チラシの裏@ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 9318-3PXZ) 2017/09/13(水) 22:41:57.62 ID:Wl+Ke/eH0
前スレ
チラシの裏 82枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500131055/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示


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6: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr4d-1/aj) 2017/09/14(木) 06:38:56.73 ID:UVCgkz60r
>>1おつ

今夜は親類の誕生日会で焼肉食べ放題
旅行の暴食はやっとリセットしたところなのにまた前後で調整しなきゃならない
誰か代わりに参加してきてくれ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c935-24KK) 2017/09/14(木) 21:37:02.40 ID:rawReHaK0
>>1
乙です

まいにち1個のいちじくが美味しい
季節が終わるのが悲しい

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 11af-XDX8) 2017/09/14(木) 00:19:59.12 ID:KL6lvZdw0
半袖半ズボンでウォーキング1時間半行ってきたけど体が冷えた
メチャクチャ寒い・・・もうそんな時期か

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp4d-Dqa5) 2017/09/14(木) 03:12:49.02 ID:gTieZt/Jp
飲み物だけで断食してたのに
巨峰一房と梨ひとつ食べた
寝る前に
くそ!くそ!

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab57-GyLN) 2017/09/14(木) 06:24:37.85 ID:Q5VcAXcR0
体を健康的に細くするのがこんなに楽しいなんて知らなかった!楽しい!嬉しい!

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-nD/T) 2017/09/14(木) 12:58:35.74 ID:WyuAf69Wa
レコーディング再開して朝ちょっと控えめに食べて、昼も軽く済まそうとしたら、めっちゃ食べたくなって食べないと苦しくなって肉にラーメン半分ごはんパンと食べてしまった
やっぱ頭じゃなくてそのときの体調と相談しながら食べないとストレスかかるわ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-Xb5H) 2017/09/14(木) 13:39:38.01 ID:PqFz4dqR0
え?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-nD/T) 2017/09/14(木) 13:57:55.29 ID:WyuAf69Wa
>>8
私は食欲出て太り易くなる薬飲んでるから普通の人よりダイエットしづらいんですけど
何か言いたいことでもあるんですか?
あなたも薬のんでみますか?

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-nD/T) 2017/09/14(木) 14:00:05.59 ID:WyuAf69Wa
>>8
こういうメスガキ、ムカつくよな
言いたいことあるならハッキリ言えやガキ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-Xb5H) 2017/09/15(金) 01:27:47.37 ID:yHnFo3Bj0
>>10
なるほど自覚はあるのか。かんばれ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1d-pYCC) 2017/09/14(木) 14:20:25.98 ID:bbYMpYBWa
3日体重変わってないけどジワジワ体脂肪率が上がってる
45.6/18.0→18.4

うむむむむ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-DOT2) 2017/09/14(木) 17:28:40.30 ID:MQtX+0Tyd
力仕事したあとの超空腹時に食べるご飯美味しい~

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d33e-uynm) 2017/09/14(木) 19:55:54.74 ID:CcRvIaT+0
見返してやる!!!みたいな負の感情のダイエットって自分には向いてないみたいで長続きしない
そんな私が半分まで痩せたのは、あなたの事が好きだからです

14: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木) 20:47:28.14 ID:6lH+1HO90
あなたの事が好きだからとよく言われます

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-YAaM) 2017/09/14(木) 21:46:51.60 ID:WE5UzG/L0
昼にラーメン食べたら食欲止まらねええええ
別に糖質制限してるわけじゃないし米もパンもうどんもパスタも食べてるのにラーメンでこんなに食欲暴走するかとびっくりしてる

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 818a-5Pvk) 2017/09/14(木) 22:46:01.86 ID:kN2dc4BA0
夜はサラダスープチキンでやめようと思ってたのに
スープ追加とラーメン少し食べてしまった
順調に少しずつ減ってるのにぶち壊したー

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09ea-e/S+) 2017/09/14(木) 22:59:44.82 ID:AP4g3zZg0
1乙
久しぶりにダイエット板に来た、ざっとスレを見るとイライラしてる人が多い印象
食べたいものを我慢してる辛さのせいか、他者の書き込みにコンプレックスを刺激されてるのか
いずれにしろ惑わされずに淡々とやりたいものだ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa85-eTdU) 2017/09/14(木) 23:14:31.61 ID:b6ojlrJza
ステロイド飲んだだけで食欲がー!太りやすいからー!とかなんなんかと。結局はだらしない。by経験者

20: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木) 23:21:00.76 ID:6lH+1HO90
馬鹿の書き込みを見るとイラッとする
そして2ちゃんはイラッとさせるレベルのバカが多い

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-QWTE) 2017/09/14(木) 23:39:44.61 ID:+77aByixd
ダイエット中は気持ちに余裕が持てない事も多いから、仕方ないね
ダイエッター同士、皆で励まし合って頑張ろうじゃないの

22: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/14(木) 23:41:44.55 ID:6lH+1HO90
ダイエット中でないのになぜか俺がダイエットしてると思ってる奴がたまにいる

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金) 00:07:19.20 ID:15bUl17td
くるみをはちみつに漬けたのだけど
ナッツだからいーよね?ってなって止まらない

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-YAaM) 2017/09/15(金) 00:13:16.14 ID:Vz24G4wM0
>>23
糖質と脂質同時摂取で効率良く太れる食べ物

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金) 00:49:37.15 ID:15bUl17td
>>24
明日からまた頑張る
>>25
レーズンも入ってるんだけどチーズにも合いそう
ルヴァンもある。明日のおやつにする!

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp4d-nIHY) 2017/09/15(金) 00:13:55.58 ID:3VwpacB6p
>>23
それにクリームチーズか明治十勝スマートチーズ添えてみ?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d34b-pYCC) 2017/09/15(金) 00:14:30.50 ID:TxoDE1ia0
夜中に飯テロはやめい

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1d-pYCC) 2017/09/15(金) 00:17:17.34 ID:ZGdeAnbpa
差し入れでプリン貰った
プッチンとかじゃなくてケーキ屋のちゃんとしたやつ
朝食べよう楽しみ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 11ec-MBYj) 2017/09/15(金) 00:58:11.86 ID:cPYtzuC50
糖質完全カットしないと糖質とりたくて我慢できなくなる人は私です

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 818a-5Pvk) 2017/09/15(金) 06:52:56.84 ID:oyQHqwBC0
1日で800g増えてた…なんなの

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金) 07:53:18.97 ID:15bUl17td
朝からお腹くだして46になった
くるみ食べ過ぎたから?脂肪が減ったわけじゃないけどくるみありがとう

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09ec-Dqa5) 2017/09/15(金) 11:57:05.08 ID:WJQjRuYk0
かしょかしょかしょかしょおおおお!!
春雨スープ3つにわかめスープ2つ!
しめて250キロカロリー!

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1d-hJEs) 2017/09/16(土) 10:21:37.04 ID:h/bP40Sua
>>33
それ塩分ヤバくない?

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-HrZS) 2017/09/15(金) 20:16:54.07 ID:03k9D/MZ0
糖質制限も無理カロリー計算も無理8時間ダイエットも無理
何やっても結局その夜にはドカ食いしてる
ここ数年で30kg以上増えた
夫は妻だけEDになってしまった
もう死にたい

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 797b-l/5L) 2017/09/15(金) 20:58:55.24 ID:IVKzHr+n0
>>35
妻だけEDは大多数のオトコがそうだから気にしない気にしない

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-hsiB) 2017/09/15(金) 21:17:22.38 ID:15bUl17td
うち結婚9年で4年レスだから元気出して
セックスしないから太ったのかなー私。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c910-eTdU) 2017/09/15(金) 22:22:29.28 ID:bb6M7jD60
うちは結婚7年目で4年してない。
したら痩せる気もする…わけないか。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-xyjZ) 2017/09/16(土) 00:11:09.27 ID:sSp2CM85d
ダイエット始める前にウエスト等のサイズ測っておけばよかったな。
何となく、お腹がうっすら減った気もしないでもない。
動くと特に脇の方が軽いし、腕の内側との接触が少なくなった気もする。
あと、お尻がほんの少し短くなったような。
あー、サイズ測っておけばよかったー

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d33e-uynm) 2017/09/16(土) 06:07:21.24 ID:V90YiQdd0
なんと言うか脇の下?
副乳の背中側?はどうやって落とせばいいんだー!
副乳はなくなったけど、後ろの肉が落ちない…
これさえ無くなればだいぶすっきりするのになぁ

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-l/5L) 2017/09/16(土) 08:41:49.55 ID:h9HJXxpe0
>>40
リンパ腺マッサージいいよ!
朝晩したら胸まわりスッキリした。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d33e-uynm) 2017/09/16(土) 14:46:01.48 ID:V90YiQdd0
>>41
ありがとうやってみる!!
この背中側の肉のおかげで後ろ姿が微妙すぎるのよね
泣けるわ

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1362-o7xi) 2017/09/16(土) 10:18:04.88 ID:Gn/hT4ab0
久しぶりにロングライド100マイル行ってきたァー!ウラー
農家の人らめっちゃ急いで収穫してたご苦労様です

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 79b2-QUPF) 2017/09/16(土) 10:46:00.02 ID:7aSTP08p0
ダイエットしようと思ったら筋力が足りてないことに気がついた
少しジョギングしただけで足がガクブルしてる

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-hQ6y) 2017/09/16(土) 11:02:47.57 ID:rkV2RzgFd
この一ヶ月ほど、お腹をへこませて生活していたら
生理前はむくみで大体2kgは一旦増えるのに増えないどころか減ってる
むくみ取れたらもう少し減りそう、嬉しいな

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-1/aj) 2017/09/16(土) 13:21:22.14 ID:LZVF1HwM0
今晩は誕生日のお祝いを兼ねて友人に豚カツを奢ることになってる
豚カツ屋で少しでもカロリーを削る方法を検索してあがいてる
とりあえず筋肉の栄養にするためにスクワット頑張ろう

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9362-CWD8) 2017/09/16(土) 14:19:09.90 ID:Pg9ukaiD0
>>46
船木誠勝の書いたダイエット本に、
1週間に1回ぐらいドカ食いしたところでダイエットには全く悪影響はないって書いてあったよ。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-Kd6g) 2017/09/16(土) 14:32:34.86 ID:6yO2y9zEd
>>46
豚カツのカロリー削るって
まっさきに衣剥がすのを思いついたんだけど
友達の前でやると友達に悪いよね
キャベツを先に食べてお米を半分にするとか
そういうの?

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1378-uz9L) 2017/09/16(土) 14:54:09.76 ID:O4mFN8jE0
>>46
味噌汁のワカメを先に食べる
キャベツを先に食べる
ロースではなくヒレにする
ソースはなるべく少量
帰ったら筋トレ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d34b-pYCC) 2017/09/16(土) 14:42:10.01 ID:CDYSZLMF0
豚カツ以外のメニューもあるよね
チキンカツとか?

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1157-uL2F) 2017/09/16(土) 15:24:49.87 ID:SzlZYkti0
自分はトンカツ食べたい時は同じメニュー頼んで、5切れあるトンカツだったら、ダイエットしてるからって1切れか2切れを食べてもらうようにしてた。

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-QuXc) 2017/09/16(土) 19:28:56.61 ID:f6pBKdqAa
オリゴ糖がいいと思って
いままで、砂糖の代わりに使ってたけど
自分が使ってたのは、イソマルトオリゴ糖で砂糖と同じカロリーだったw
せっせと買ってたのバカみたい
まあ、20キロ痩せたから
いいか
糖分取りながら、運動とカロリー制限した結果だった

56: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土) 20:59:29.75 ID:dRnvKAJG0
>>53
カロリーしか見ずに何も調べたことないのか?

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-Xb5H) 2017/09/16(土) 20:20:14.93 ID:D7NoYVGa0
豚カツで悩む?1食抜けばツーペーやん。悩むことなくね?友達が免罪符か?

55: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土) 20:21:15.66 ID:dRnvKAJG0
馬鹿だから細かい事にこだわりすぎてるんだよ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa85-eTdU) 2017/09/16(土) 21:10:43.71 ID:Qe6XoDZCa
あんたら性格悪すぎ~

58: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土) 21:12:13.64 ID:dRnvKAJG0
情弱っぷりが半端ねーんだけど

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1362-o7xi) 2017/09/16(土) 21:55:39.54 ID:Gn/hT4ab0
もう秋(味)も終わりだね…

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b361-q9bb) 2017/09/16(土) 23:42:36.60 ID:besHHFT40
祝い事の時くらいはガッツリ食べて後で帳尻合わせればいいでしょ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93ef-o7xi) 2017/09/17(日) 09:20:41.27 ID:ZD1tMDl90
米って一日二号食べても1100キロじゃん?
それならおかずを低カロリーにして味噌汁も作って腹を膨らませれば
一日1号食べても太りはしないのかね

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-YAaM) 2017/09/17(日) 10:58:07.52 ID:SL7vgqh50
>>61
昔はみんなそんな感じだったでしょ
太りはしないけど定栄養じゃない?

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H85-eTdU) 2017/09/17(日) 14:39:26.31 ID:ESW3zMoaH
同じカロリーでもタンパク質の方がいいでしょ。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMc5-uz9L) 2017/09/17(日) 18:52:11.33 ID:PS+bHvXKM
1号って仮面ライダーかよ

65: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/17(日) 19:20:22.59 ID:zm7X13KN0
夕食で白米1キロ(3合ぐらいかな)がノルマの部活があるのに1合食べて太るとかw

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3f1-iARx) 2017/09/17(日) 20:37:24.25 ID:V3i/Jkhz0
代謝量の違いがあるからなぁ・・・・

ダイエットしようと思い立つとなぜか食エッセイや食マンガを図書館で借りたり買ったりしてしまう
私はドMかww 自分でハードル上げてどうするよ
あと「孤独のグルメ」新シーズンもドンピシャで始まったりした

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2baf-XDX8) 2017/09/17(日) 22:01:06.19 ID:C5FZnakG0
結構前に流行った肩甲骨ダイエットと言うか、褐色細胞ダイエットと言うべきなのか
赤ちゃんの時点では肩甲骨の中に褐色細胞と言うものがかなりあり、脂肪を強烈に燃やす細胞だが
18歳時点ではほぼ98%前後が消えていると言う研究結果で消滅したダイエット方式

この褐色細胞を復活させる研究が身を結び数年以内に貼るタイプの物として販売される可能性があるんだと
具体的にはシール的なものを貼ると貼った部位の細胞が褐色細胞化するとか言うものらしいが・・・
既にアメリカでは臨床実験段階まで進んでるんだとか
さて本当だろうか

68: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov) 2017/09/17(日) 22:04:04.08 ID:zm7X13KN0
強烈に燃やすwww 
おまえは期待しすぎだ

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 714f-SGtB) 2017/09/18(月) 03:56:33.48 ID:VqzGtmvO0
ダイエット成功してさっそうとダイエット板から去っていったらリバウンドして再び戻ってきました...
ジョギングで安心して食べ過ぎた...食べる量はそのままで走る量増やそ

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-l1eH) 2017/09/18(月) 07:00:58.75 ID:ahd+O+JL0
もっと痩せたい でも2時間も3時間も運動するの馬鹿にされそう 車に乗ってるやつらから ジムはあの空間でなにやっていいかわからない いく人も教えてくれる人もいない 具体的に教えてもらわないと なにやってもいいか分からない 自己流で馬鹿にされそう

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 934b-4DNE) 2017/09/18(月) 09:28:36.61 ID:tiecYOAy0
>>70
ジムってスポクラ?
私はまず行って、バイクを5分、それからストレッチを15分(お手本DVDがずっと流れてるので)、次にマシンを15回ずつを3巡で、スタジオ2クラスで帰る。
これを週4日。成果はまだ出てない。まだ2週目だけどねw

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c157-Kd6g) 2017/09/18(月) 10:40:40.85 ID:/s9Fh7qx0
>>70
自己流でバカにされそうって分かりすぎる
怖いよね他のみんなからあいつ変だよとか思われないかとか

自分がもし通うなら年齢的にも
カーブスみたいなゆるくて先生?がいるジムかなあ
自己流でやるなら>>72とかの書き込みを参考にしたり
ネットでググってみるかな

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-HJkC) 2017/09/18(月) 08:09:30.14 ID:jK/u0//Y0
有酸素運動、体幹トレーニング合わせて毎日欠かさず五時間やってるのに今日体重増えてた
死にそうになってやってるのに成果が見えないと辛い

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1378-uz9L) 2017/09/18(月) 12:23:24.24 ID:gPOx8E/N0
都会なら電車に乗らずに歩けばいいし
田舎なら野山を駆けめぐればいい
ジムじゃないと運動できないなんてゆとり脳すぎて考えられん

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-SGtB) 2017/09/18(月) 12:29:25.96 ID:wrt5VKH30
先週1泊2日の旅行で2㎏太った
食べたと言えば食べたけど海の幸が多かったしたくさん歩いたからまさかこんなに増えるとは思わずびっくり
「いや違う、これは食べた物の重量のはず、それかむくんでるか、あ、便も出て無かったな」
と呪文のように唱えつつ少し節制した生活をしてるけど1.5㎏増のまま…
半年で5㎏しか痩せないのに1泊2日で1.5㎏太るとかあり得るんだね…orz

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-l/5L) 2017/09/18(月) 15:16:52.46 ID:+8TpEplH0
>>75
あるよー
一週間くらいで元に戻るよ。

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d34b-pYCC) 2017/09/18(月) 12:32:09.39 ID:yVYBioTK0
田舎は野山を駆け巡ると近所のおばちゃんに「昨日走ってたなぁどないしたん」って言われるので、もっぱら家のなかでエアロバイクor車で30分かけてジムまで

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1d-pYCC) 2017/09/18(月) 12:39:32.38 ID:dYc2OLIsa
ダイエットブログを読んでいるはずなのにカップヌードル(間食)と書いてある不思議
ライトだからってダメだろ…

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-P4qZ) 2017/09/18(月) 13:45:25.70 ID:1s5k7aNFd
>>77
トータルカロリー意識してればカップ麺食っても痩せる(体験談)
まぁオススメはしない。

以前六ヶ月で10キロ痩せたがまたリバってきたから土曜からドリンクとサプリ、食べ物はレタス等野菜のみに切り替えて日中は歩きまくってる、とりあえず今朝までで1.3痩せた

57まで落としたいわぁ

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-P4qZ) 2017/09/18(月) 16:35:24.25 ID:1s5k7aNFd
>>81
今日も12キロ歩いたっ
そしてレタス食った!
歩くの楽しいウヒョー

明日から仕事ショボーン

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-DOT2) 2017/09/18(月) 12:43:18.61 ID:WRIKs8Znd
調子にのって一週間のうち3日も食べ過ぎた
来週旅行だからこの一週間は食生活正す

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c162-hQ6y) 2017/09/18(月) 12:57:56.55 ID:oFzzAngN0
自宅周辺駅の高架下はひったくり多発地域で数年前には強盗殺人もあった
職場近くを歩くとなると新今宮を通過しないといけない
階段選べる場面では当然階段使ってるけど
ジムじゃないと本当運動無理だよ、一応女だし

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-l/5L) 2017/09/18(月) 13:40:42.47 ID:rkmpa0vq0
お菓子を食べたくて食べたくて仕方ない時、食事と一緒に食べればだらだら食べ続けることがないって気付いたからこれからはどうしても食べたい時はそうしよう…

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d34b-pYCC) 2017/09/18(月) 13:50:36.93 ID:yVYBioTK0
どーしても忙しくて調理時間がとれないから今夜はカップ麺、とかだとまあ仕方ないかなって思うけど
間食にカップ麺はなぁ

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 934b-4DNE) 2017/09/18(月) 14:49:48.56 ID:tiecYOAy0
亀で悪いんだけど、ジムのメニューの件。
インスタで見てるマッチョゲイの人が、最近パーソナルトレーニングを受け始めたんだけど、
それまでも自己流でジムでメニュー組んでやってたらしいんだけど、やっぱ全然違うわ~って言ってた。
つまり、マシンのみのジムで鍛えてる人達は、実は皆結構自己流なのかもしれないって事。
もし馬鹿にされても、その本人もプロから見れば素人自己流かもしれないので、あんまり気にしなくて良いのでは?

あと、カーブス一年通ったんだけど、私はあんまり効果なかった。滞在時間も決まってるようなものだし、どうせ月額が似たようなものなら、スポクラみっちり半日の方が余程脂肪燃やせると思う。

私が72で書いたメニューは、多分基本的なものだけど、スポクラのガイダンスで提案されたものです。

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-EjJZ) 2017/09/18(月) 15:07:02.92 ID:btiLvV6t0
土日で暴飲暴食して久々に米も食べたけど今朝の体重は土曜の朝と同じだった
毎食前にお試し用のメタバリアS飲んでたんだけどこれの効果ってこと?

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-Xb5H) 2017/09/18(月) 15:23:08.52 ID:lI6xf+le0
カッブヌードルライトが駄目って人はカロリーとか栄養素計算してないんじゃないかな

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-yTl9) 2017/09/18(月) 22:18:45.97 ID:dyx0yG2cd
蟹飯旨い時期、蟹五枚も貰って蟹飯おかわりしまくってしまった

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abb2-L611) 2017/09/18(月) 23:17:31.63 ID:jyMhYD6t0
維持期からの半年で4キロも太ってしまった
代謝も落ちてるしダメダメだ
良くないことが連続で起きてモチベーションも上がらないし泣けてくる

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0157-KaBK) 2017/09/19(火) 01:00:18.97 ID:PtuCn9Qu0
カップヌードルナイスってヌードル178カロリーだよ
最近サイリウムヌードル毎日食べてるけど痩せてく

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-xyjZ) 2017/09/19(火) 01:41:09.76 ID:8xnp7Bwdd
何だか腰回りが軽くなった気がして、今日はたくさん動けた。

少しずつ身体に変化があって嬉しい。
早く、動けるデブを卒業したい!

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 093e-EBOX) 2017/09/19(火) 04:40:13.92 ID:wg9xUFDF0
ドカ食いしたい衝動を押さえてサラダチキンチーズだけで我慢できた俺偉い

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-hIIm) 2017/09/19(火) 04:54:42.30 ID:UEnXRr180
カロリー計算とかめんどくさいから全て辞めた。
でも、何を食べたか記録して、日々体重の増減は気にしてる。
カップラーメンもピザもケーキでも何でも食べてる。
でもアルコール飲酒を90%控えて、軽く刺激程度に筋トレしてます。
アブローラーと散歩だけです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20170919044927_000.png

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1d-DLXc) 2017/09/19(火) 07:17:03.35 ID:Radfh9Dea
糖質制限してた4ヶ月前 165cm 48.5kg 6%
糖質制限辞めた現在 165cm 55kg 14%
さてどうしたもんか、、、

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-P4qZ) 2017/09/19(火) 08:42:54.14 ID:3CfgafY4d
軽く断食してデトックスして60→58まで痩せてまだ続けようと思ったら、今更ながら「ケトン体」「ケトン臭」というのを知った…
怖くなって朝オニギリ一個食べた。

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab57-lhqi) 2017/09/19(火) 10:07:56.21 ID:E/7ZPVov0
病院行ったら、とりあえず痩せろと言われてダイエット頑張ってきたけど、
近い将来ミサイルで死ぬかも知れないと思ったら、
好きな物食べて笑ってる方がいいんじゃ?と思い出し、何もやる気が起きない。
ソファでゴロゴロしてカボチャプリン食べた。幸せ。

私は痩せられない人間だなーとつくづく思う。

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-YAaM) 2017/09/19(火) 10:48:23.85 ID:oJU+Ibix0
>>96
ダラダラして太ったまま死ぬの嫌じゃん
スッキリした体で毎日楽しく生きたい

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab57-lhqi) 2017/09/19(火) 11:38:03.09 ID:E/7ZPVov0
>>97
ううん、そのとおりだと思うよ。
自分はいつも現状に不満ばかりでそれをよその人や事象のせいにしてる。
分かってはいるけど治らない、治せない。それさえも親のせいにしてしまってるから手に負えない。

>>98
前向きだね。スッキリした体の頃は色々楽しかったけど、
もう子供いて自分の人生歩むこともないだろうから諦めてる。

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dbb2-uNnZ) 2017/09/19(火) 10:30:18.17 ID:FWr3eoCW0
ミサイル関係なしに自分の行動の可否を他人や物事に責任転嫁してると痩せないよな
ダイエット以外でも結果が出せない人って責任転嫁や言い訳が多い気がする
受動的で自分がないというか

96を責めるんじゃなくて今まで色々見てきた感想なんだけど責めて見えたらすまん