【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/09(月) 21:27:15.65 ID:UetZqM+P
みなさん、どっちですか?
数年前にカロリー制限(フルーツも糖質も沢山とりました)で10kg痩せました。2年でリバウンド。
数ヶ月前に糖質で5kg痩せたものの、甘い物に目がなく、糖質復帰。当然リバウンド。

みなさんはどっち?

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/07(木) 23:12:15.63 ID:rYPkWEbW
そんなことは糖質制限スレのテンプレに書いてある
ここのスレタイを考えた奴が無知なだけ

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/07(木) 23:15:07.50 ID:sWrEliAW
質問です。
消費カロリーが一日で2000kcalの人が糖質10gしか摂らないスーパー糖質制限をし、その代わりに肉と脂質をバックバク食べて一日で5000kcalを摂ったとします。
この場合、この人は太りますか?

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 17:30:33.43 ID:OOXQlTQB
>>101
最初は糖質が抜け蓄えてた水分数キロだけ体重が減る(脂肪が減るわけではない)
やがて摂取したカロリーは脂肪として蓄積されるので脂肪が増え始め体重が元に戻りはじめる
そして数日でスタート時よりデブになるんじゃなかろうか

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/07(木) 23:24:07.86 ID:rYPkWEbW
糖質制限スレのテンプレも読めない無知が現れた

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/07(木) 23:57:21.17 ID:mTwlj2gk
デブならやせる
マッチョなら痩せない

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 12:12:16.28 ID:iTI1WcbZ
摂取カロリー5000kcalで消費カロリー2000kcalなら誰でも体脂肪が増える。
糖質制限してようがしてなかろうが同じ。

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 13:56:28.34 ID:gJT2tOjf
精製された砂糖(白砂糖)の摂取量が全国で一番多い
長野県がなんで一番の長寿県なの?
今すぐ糖質制限なんてやめなさい
次いでに言っておくと長野の塩分摂取は全国2位

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 17:32:51.54 ID:BngnK16f
>>105
長野はガンが少ないから、比較的長寿
なんでガンが少ないのか、いまいちわからないが、
ガンを引き起こすウィルスとか細菌が少ないとか、環境がいいとかぐらいしかわからん

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 15:44:11.21 ID:GC20gpwk
あんまり頭使わない生活してて
ストレスが無いのかも知れませぬ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 04:57:32.60 ID:p0odcUok
糖質制限なんてバカなことしないでバランスよく食べてるからだろ?
あったりまえじゃんwww

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 12:54:52.25 ID:Dw+gPdOY
糖質制限の方が絶対やせる
糖質制限だとポテチなどのスナック菓子やコーラなどは食べれない
一方カロリー制限だとポテチは軽いから0カロリー、コーラは液体なので0カロリーの理論で無限に食べれてしまう

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/24(金) 13:25:56.25 ID:8Hnjqrv+
>>110
>ポテチは軽いから0カロリー、コーラは液体なので0カロリーの理論

ごめん何言ってるかわからない

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 12:58:32.38 ID:Dw+gPdOY
あと焼肉食うにしても糖質制限だとごはん食べずに肉だけ食うことになる
ビールも飲めない
当然だがすぐに飽きる
結果として食う量が減る
下手するとごはんと一緒に食うよりも肉の量が少なくなる

当然痩せる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 13:53:38.66 ID:m3q8SARi
長野県は野菜摂取量が全国1位

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 14:26:34.81 ID:GazEst13
>>112 これかー

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 17:31:39.22 ID:p0odcUok
>>112
糖質制限擁護の為に日夜ヒッシのイイワケ探しご苦労様でした!www

でもよ糖質のかわりに脂をガンガン食えなんて食事法が健康に良いわけないんだよ
バーカwww

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/11(月) 10:36:17.06 ID:IEwOISGX
今やってる人が居たら本当に糖質制限は止めた方が良いです
海外ではとっくに低糖質の食事は否定されています
アメリカで糖質を制限した所、寧ろ成人病が増えたと言う結果があります 
日本は何でも後追いで流行るので、いずれ否定されると思います

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/11(月) 12:05:58.40 ID:iCOcCH4s
否定されない
肥満が原因だから糖質だろうと脂質だろうと制限は正しい

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/11(月) 12:23:23.67 ID:oG12zikY
詭弁だね

糖質制限が否定されても選択肢なんていくらでもある
食べる量を減らす事(普通に戻す事)がデブが普通になる一番安全な方法
危うい糖質制限を選ぶのは愚かだからだろ

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/11(月) 12:27:02.17 ID:oG12zikY
そういう詭弁を使うから糖質制限信者は嫌われる

糖質制限が否定されても選択肢なんていくらでもある
食べる量を減らす事(普通に戻す事)がデブがマトモになる一番確実で安全な方法
危うい糖質制限を選ぶのは愚かだからだろ

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/11(月) 12:36:44.73 ID:yZDc5qw7
詭弁だね
糖質制限して肥満解消するなら何も危うくない

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 11:35:51.61 ID:YGe/Afup
体操選手も認める「糖質制限は体重が一番落ちるダイエット」

PFCバランスはケトや糖質4割にはならないレベルに
おすすめ例 PFCバランス 5:3:2 
★江部先生の推奨レベルでやれば間違いなし
https://youtu.be/wQ1ZEIZEnxc?t=222

これを続ければ夏までにはバッチリ痩せられる

糖質制限、最高!

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 12:18:23.88 ID:k/KiLCkf
>>120
お前自分で動画貼り付けといて本当に見たのか?

悪い例 たんぱく質50%脂質30%炭水化物20%

良い例 炭水化物40%たんぱく質40%脂質20%

と書いてあるぞ?

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/13(水) 06:54:41.28 ID:QK2bZT4P
>>120
たしかに江部センセってガリガリだし年齢より老け顔だと思ってたが
糖尿病に加えて筋肉も落ちてりゃそうなるわな
それのマネをすりゃ体重はガッツリ落ちるんじゃねwww
筋肉は脂肪より重いから体重減らすだけなら筋肉も落としちゃえば楽
これが糖質制限が手早く体重が落ちるのに健康的じゃないって所以だね

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/14(木) 12:02:24.74 ID:BmRftPDZ
>>124
ガリガリとかいうなよ
糖尿なる前は医師なのにデブだったんだぞ

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 12:28:10.71 ID:k/KiLCkf
しかもこれ炭水化物ちゃんと摂れっていう動画だしw
糖質制限信者は脂肪じゃなくて脳ミソが溶けてるんじゃ無いかと真剣に考えたわ

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/13(水) 01:15:06.46 ID:YxNa5/gc
ボクサーとかボディビルダーが一時的にがっつり痩せるのに糖質抜きカロリー制限をする
馬鹿はそれを真似しちゃうんだよ
奴らも年中糖質制限してるわけじゃない

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/13(水) 18:30:32.84 ID:Q52lvsg9
筋肉系ユーチューバーなんてほぼ全員炭水化物の重要性を説いてるだろ
スーパー糖質制限を推奨してるのなんて北島ぐらいか
北島のあのブルドックみたいな老けた顔を見て普通はやる気なくなるもんだけど、洗脳するような話し方に騙されるからな

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/13(水) 22:46:50.63 ID:4cPSlROK
自分が糖尿だからって糖質制限勧める馬鹿医師おるってまじ?
医師なら頭はそこそこよかったはずたが
糖尿なると頭も悪くなるのか?

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/14(木) 06:11:40.21 ID:9zuguckn
糖質制限の総本山がこんなことやっちゃったらしいからねぇ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf
信者たちには知られたくない闇歴史
にも関わらず糖質制限で糖尿病はよくなるなんて言ってちゃ駄目でしょ

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/19(火) 21:00:49.84 ID:bS56/Hg+
この差って何ですか?★3 太りにくい揚げ物

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/19(火) 22:55:33.32 ID:PFZdDzZe
この差って何ですか?★誤差でダイエットの言い訳をごり押ししてくれる

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/22(金) 19:24:55.02 ID:A4pbd6W4
https://youtu.be/PXwwQa3PPkY

あの山本義徳氏がケトジェニックをお勧めしてる
もう結論出たんじゃないかな

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/23(土) 08:22:47.75 ID:4cwUg0SB
>>131の思考停止っぷりw
芸能人ステマとか信じてそう
ローラが宣伝するとココナッツオイル買ってみたり

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/24(日) 17:12:43.95 ID:baConqoy
>>131
あちこちで貼ってんじゃねーよケト豚

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/24(金) 13:28:32.38 ID:DlKukQwK
>>131
山本先生はマジすげー筋肉博士
ダルビッシュのトレーナーは伊達じゃないよ
教え子のビルダーがみんなステロイダーってのが笑えるけど

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/24(金) 12:00:00.99 ID:IlvsedQ4
【研究】「糖質制限」で寿命2割縮む 東北大が発表
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1558663835/

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 11:41:24.31 ID:B2qBmVdl
東北大学 糖質制限 で検索すると、コメ業界との癒着がすごいな

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 09:04:49.30 ID:DZ200OCy
上がれ。

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 09:20:34.15 ID:ax/8m5o3
山本義徳<<<<<<<越えられない格差<<<<<<<<石井直方
  ↓                      ↓ 
糖質制限信者               脂質制限&カロリー制限推奨
  ↓                      ↓ 
ステロイダー<<<<<越えられない壁<<<<<<<<<東大教授
  ↓                      ↓  
山本義徳後継者育成             バズーカ岡田等子弟多数 
youtubeで募る

これが現実だwww

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 09:21:20.54 ID:ax/8m5o3
山本義徳<<<<<<<越えられない格差<<<<<<<<石井直方
  ↓                            ↓ 
糖質制限信者               脂質制限&カロリー制限推奨
  ↓                            ↓ 
ステロイダー<<<<<越えられない壁<<<<<<<<<東大教授
  ↓                            ↓  
山本義徳後継者育成             バズーカ岡田等子弟多数 
youtubeで募る

これが現実だwww

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 09:24:46.58 ID:ax/8m5o3
糖質制限(ケトジェニック)信者なビルダーと言えば

日本人だと山本義徳とか北島達也とか・・・・あれ?
なんだぁどっちもステロイダーじゃんwwww

ナチュラルじゃ糖質を抜いてまともな速筋は育たないってことだな
ケトなビルダーはみんなプシュっとやってるぜwww

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/06(木) 04:34:24.04 ID:G8yUFjgx
上がれ。

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/07(金) 09:55:04.74 ID:cZKXf+kI

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/08(土) 16:00:07.16 ID:FAEJK4Fo
糖質制限してる人は一生そのままの食事でいくべき。糖耐性が落ちてもう糖質が処理できない体になってしまうので、もう糖質は食べちゃだめ。体調崩す

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 19:27:48.47 ID:szU1gf5N
>>144でも>>151でもいいんだけど
> 糖を正常に代謝できない体質に変化してしまい云々
のエビデンスを教えてもらえますか?

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/11(火) 04:12:24.30 ID:rHv92EOy
上がれ。

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 10:29:48.90 ID:7sTCZn+X
炭水化物を我慢できない人って我慢できる人を妬んでお前は病気になると言い出すよな
堪え性のない自分を恥じていると自分でも本当はわかってるんだろうな

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 13:53:55.58 ID:PmMUd8Pd
>>146
それってカロリー制限を我慢出来ない人にも同じ事が言えるんだが。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 12:49:57.23 ID:Aqu2mCup
つらいのは断然脂質制限
あぶらっこいもの食べたいよお

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 14:51:26.45 ID:afSo2EPX
我慢しないと続かないダイエットはバカ

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 15:27:47.57 ID:kEAV36ZR
その通り!

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 17:46:03.96 ID:afSo2EPX
ボディビルダーと違うのは我々は目標体重になったらそれをずっと維持したいわけだ。そこが大会に向けての絞り込みをするボディビルダーと決定的に違う。
極端な内容のダイエットをやって目標体重になったら食べ過ぎないように普通の食事に戻せばいいじゃんと思うかもしれないが、勉強すればするほど不思議に人体はそうはなっていない。

厳しい糖質制限をして痩せた人はやった!好きなラーメンやチャーハン食おう!食べ過ぎなきゃいいんだろっと加減して食べても結局、リバウンドしてしまう。

糖を正常に代謝できない体質に変化してしまい、また正常に戻すのにすごく時間がかかり、その間にたいして食べてないつもりでもリバウンドしたり体調を崩す人が多い。

芸能人が必ずリバウンドしてしまうのはライザップの指導を守って真面目に糖質制限していた証なのだ。

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 19:28:33.14 ID:qR/ZCz72
糖質制限してから、野菜に含まれる糖分にすら反応して
ぐわーっと眠くなったりするのは糖耐性が落ちたって事なんかな
雑穀とか取ったほうがいいか