スポーツクラブ&ジムで楽しく

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 21:13:19.07 ID:rqhC57oY
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530129029/
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539995946/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 20:00:59.81 ID:iNPQ2DDc
KONAMIじゃないけど東方の曲をウォーミングアップに使ってて誰も気付いて無いw
おばちゃんおじちゃんが東方で踊りまくってるシュールな光景

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 20:11:16.65 ID:FU0TNmom
>>96
コナミのゲームやってる人とコナミスポーツ行ってる人は、あんまり被ってない感じがする

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 20:20:51.63 ID:Gvf3GHrj
中華イヤホン付けて黙々とアニソン流しながらガチる

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 20:38:40.00 ID:uFAR9G85
コナミ通ってるけどBGMかかってないよ
隣のスタジオからエアロとかの曲が聞こえてくるだけw

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 21:17:30.25 ID:FU0TNmom
ラーメン大好き小泉さんを見ながらバイクこぐ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/25(土) 21:27:07.67 ID:x4dc7lLC
>>99
オタクっぽいかなあ
黒人が演奏してそうな編曲もあるんだけどさ

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 13:24:40.51 ID:iqnqGUHZ
いつも筋トレとトレッドミルだけだけど、暑くなって来たしプール使ってみたいわ
15年近く泳いでないし毛深いから何となく敬遠してたが、年寄りや肥満の人も泳いでるの見ると今年はチャレンジするか

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 13:45:42.61 ID:pxXlPY4P
近くのコナミのプールは老人と100kg越えの水中歩行しかいねーわ
まあ一昨年まで自分も100kg越えの水中歩行仲間だったんだが

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 16:20:58.17 ID:RjGZh888
有酸素はエアロバイクにしてるんだけど、トレッドミルの方が優れているのだろうか?

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 20:37:30.90 ID:UbdDBo9n
>>108
こういうことらしい
http://tmbi-joho.com/2017/06/16/cardio-bestworst/

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 19:23:43.96 ID:Knp6WCxl
エアロバイクは膝に優しく、上半身の振動が少ないので動画とか見ながら出来るメリットがあり、
トレッドミルは全身を動かすので脂肪燃焼効率に優れる。
ということらしい。

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/26(日) 23:27:55.48 ID:J1ztH19X
エアロバイクおまたいたくなる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 13:53:33.35 ID:5idWF526
エアロバイクは脚が短くて届かない…

外に出られないのでしばらくサボっててやっと再開できるかどうかという所なのですが、持参する飲み物ってどんな物にしてますか?
前は毎回自販機のVAAM買ってました
情けないですが色々あってただの水が飲めません

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 14:15:16.75 ID:M2uAEqbE
VAAMやアミノバイタルは食事前の空腹時にキメると凄く楽になると思うの

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 14:24:06.04 ID:LNNMvAM5
コナミはウォータークーラーあるんじゃね

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 14:24:57.73 ID:VXnxZTTG
スポドリ薄めたのでいいんじゃないかな
VAAMとかBCAAやEAAみたいなのはパフォーマンスUPに効くけど金が続かん
運動中のスポドリと後のプロテインで十分でしょう

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 19:03:00.65 ID:5idWF526
VAAMって食事前にいいんですね!

ローマ字が並んだ物はどれがいいのかよく分からずですが、薄いポカリと帰ってからプロテイン飲みます

アドバイスありがとうございました!

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 19:28:29.95 ID:Bmg6QgDh
>>116
食前ってか、仕事のせいで食事前に運動する事を余儀なくさせられる時などね

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 00:34:07.81 ID:8qgV8H2F
>>117
早とちり…
ありがとうございます!

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 22:31:51.04 ID:SNAXKJPd
ドリンク系は眉唾だと思ってたけど安いほうのヴァームでも結構効果あるのね
まじで疲れにくくなるんだけど調子こいてトレッドミル走ってたら脚を壊してしまった

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/27(月) 23:05:57.97 ID:Ez/Ma9zE
疲れたら休憩している

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 07:58:53.44 ID:swbCViDO
水かお茶で十分だわ
ダイエットしてるのにスポーツドリンクの砂糖取るとは本末転倒

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 09:56:26.95 ID:KukiMhSP
>>121
筋肉を減らさないようにするためには糖質の補給は必要
有酸素運動と言っても50%以上は速筋が使われる、速筋に糖質補給しないと筋肉が減るのでスポーツドリンク飲みながらがちょうどいい
筋肉落として体重減らしても意味ないからね

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 10:33:49.17 ID:B1fYpOX6
>>121
ダイエットに失敗するタイプ

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 08:01:30.94 ID:J/hpndyq
砂糖無しの塩水とか欲しいなあ

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 09:48:10.76 ID:KaGsO51U
俺はBCAAドリンク作って持って行ってる

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 12:28:54.68 ID:VWP4k1Fi
>>123
BCAA不味いんですよねぇ
アミノ系は効果を体感できる数少ないサプリだけど味が酷い
アミノバイタルのゼリーを愛飲してるけど味の素にレモンジュースかけた味ですから

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 10:38:29.00 ID:J/hpndyq
自分は糖尿病治療兼ねてるからさすがに飲めねえな

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 12:47:03.60 ID:cAD12qVK
BCAAなんてほぼジュースだよ?
グレープやコーラにオレンジ、レモネード、マンゴーやストロベリー
色んな味付けあるから飽きないし0カロリーで良いけどなぁ

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 16:43:49.43 ID:xTPTbO22
extendのbcaaはジュース並み

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 18:00:16.46 ID:KukiMhSP
ジュースなみは良いとして誰もおいしいとは言わないのが謎

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 19:31:56.33 ID:IvucLNbP
スポーツドリンクのカロリーなんて誤差レベルでしょ
ハイポトニック飲料なら薄いし

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/28(火) 22:12:04.04 ID:KaGsO51U
extendのマンゴー味飲んでるけど、甘すぎるからクエン酸入れてる
酸味が効いていい感じになるよ
おすすめ

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/29(水) 18:54:38.50 ID:XEJvt402
何をバカなことを言っているのかw
おいしいから飲むんじゃない
基礎代謝を維持するために筋肉を減らさない為だし
疲労感を軽減する為だし
筋肉痛を緩和する為だし
これだけ身体に利益があるからEAAやBCAAを飲むんだよ

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 08:18:44.18 ID:HYj/3bOy
>>133
言うほどBCAAに体感なんてないな
サプリメントであって薬じゃないし
EAAも流行り出してるけどプロテインに入ってるからそこまで気にしてないや
スポーツドリンクて意外と糖分多いからガチで鍛えてて粉飴飲んでる様なレベルじゃないからカロリー0のBCAAでいいって判断だよノンカロリージュース感覚

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/29(水) 19:08:06.00 ID:vbhwgd/q
ダイエットスレでストイック風なこと言ってる人には
だったたら最初から太るなデブって言葉を贈りたい

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/29(水) 20:30:16.20 ID:NApRp9dG
だよな
ダイエット板で何言ってんだあのバカ
ウ板から出てくるなよw

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 06:51:32.12 ID:JcZCdtcI
正論吐かれたらレッテル貼りかw

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 08:05:42.25 ID:OEuRrqWc
正論かな?
おいしいBCAAがあるって話してるのにおいしいから飲むんじゃいって的外れな事言ってるだけだよね?
正論って言うならサプリじゃなくて食事の管理と筋トレしようとがじゃないの?

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 08:42:41.86 ID:JcZCdtcI
>>137
BCAAはトレーニングやダイエットのために飲んでるんじゃない、味や香りを楽しんでるだけって人が存在するとは考えもしなかった
すまんな

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 08:49:54.06 ID:vYrd2QZg
自分はBCAA飲むと飲まないでは運動中運動後の疲労度が全然違うよ

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 09:51:27.38 ID:s01uWpdB
>>140
飲み方と量教えてくれ

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 11:46:05.47 ID:vYrd2QZg
>>142
ジム行く30分前にextend1杯。ジムで筋トレ&ラン中に500mlの水に1スクープ溶かした物を飲んでる
体感的には筋トレなら2セット目の残り3~4回目が飲まずにやるとキツかったのがそんなにでもなくなった
気分的なものだと言われればそれまでだけど、筋トレ後に走ってもバテずにできてるから自分には合ってると思う

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 12:07:48.77 ID:l7Moks4S
>>145
ありがとう

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 12:51:43.05 ID:HYj/3bOy
クレアチンはトイレ近くなるから嫌だなー
あとextendてBCAAの中じゃ成分糞て言われてるから>>145さんはプラセボまたは単純に水分補給の効果だよ

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 18:20:23.24 ID:vYrd2QZg
>>148
そっか。思い込みプラセボでも効果があると感じてるから飲むよw
extend糞なんだ?ちなみに148さんのオススメあれば教えて欲しい?もうすぐextendも無くなりそうだから次に購入するのに参考にしたい。

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 09:46:58.41 ID:HYj/3bOy
トクホ飲料と同じ感覚だな自分は

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 11:18:23.10 ID:ZF3/aRqi
運動後にプロテイン飲んでるならBCAAもEAAもいらんよ
飲んでも体感じゃ今日なんか調子いいぞって程度の効果だし
スポドリとかプロテインみたいに目に見えて結果出るってもんでもないです
EAAなんかは筋肥大狙ってて効果を実感できるなら飲めばとは思うけど
いままでBCAA飲んでた人がいまやみんなEAA飲んでるってことでお察しですな

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 11:36:06.69 ID:YfgODkWp
運動後にサラダチキン食ってる。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 12:18:22.01 ID:HVdT75L5
トレーニング後にクレアチンを飲むと除脂肪体重が増加するらしい
https://youtu.be/C_ZFxv4CsqI

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 13:27:06.09 ID:YfgODkWp
もう焼肉食ってる。
ご飯抜き烏龍茶で。

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 14:04:58.85 ID:ZF3/aRqi
>>149
焼肉屋に皮なし鶏むね肉とか脂なし豚ヒレ肉があれば通うんだがなぁ
脂質が多すぎなんですよ脂がめっちゃ美味いんだけどさ

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 14:53:44.79 ID:YfgODkWp
ヒレ、ミノ、レバーを食べなくてはならないんだな。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 15:33:42.89 ID:OEuRrqWc
ケトジェニック なら焼肉食べ放題じゃない?
タレがダメなのかな?
ケトジェニックダイエットで焼肉行って我慢できずにビール飲んじゃう動画が面白かったけどね 何回も同じことしてる人だけど

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 18:01:45.11 ID:HVdT75L5
ダイエットでもなるべく筋肉を大事にしたいので、プロテインとクレアチンだけは飲んでる。
クレアチンは筋肥大に加えて筋サテライト細胞が増えるということなので。

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 19:09:57.70 ID:l7Moks4S
extendてbcaaの代名詞みたいなもんで有効だと思ってた

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/30(木) 23:23:23.16 ID:SBfcdPbE
>>155
有効じゃなかったら有名にはならないよw

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 00:11:32.89 ID:njx7yXeM
レモン水を飲んだら痩せるってまじか?

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 07:50:41.07 ID:Nl5vKu0t
通ってるジムがウエイトマシン増設に伴いトレッドミルの台数が少なくなった
そしたら隣に女子が来る確率が飛躍的に上がった
女の子ってどんなに汗かいても良い匂いするのね
女子がいると自然とチカラが出てどんなBCAAよりも効果ある
おっさん年甲斐もなく張り切っちゃったよ
おかげでシンスプリントからの疲労骨折を経験した

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 08:07:13.92 ID:bqCUrD55
キモッ

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 12:30:15.08 ID:Ev8Odu7x
>>159
こんなんでキモがられても…
たまにベンチプレスしてる女子がいるけど
そんとき向かいのマシンでヘコヘコしたあとインターバル中にチラチラしてる俺はどうすれば
短パン+タイツでやってるほうが悪い
ベンチプレスやってると短パンの股のほうの隙間から奥の方が見えるからな
タイツの下ってノーパンなんだろ?
ワコールの研究結果ではノーパンのほうが効果的っていう実証もあるからな
布一枚隔てた向こう側には天国があると思うと楽しい
あとトレッドミルだけやる女の子はタイツも履かず生足でやるひともいるよね
そんときの短パンの横のスリット部分の脚肉を見るのもまじ楽しい
ほんとジムは楽しい

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 10:17:06.40 ID:2e1hNDqP
新しいサプリとかに飛びつく人ほど成功しない説

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 14:45:54.43 ID:EttN5Q0r
気持ち悪い
匿名とはいえゲスい内面を垂れ流してるのは同性として嫌悪感はないのかな?
これを読んだ女性は、少なからず警戒しながらジムへ行かなくちゃいけない

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 14:56:45.41 ID:JPz2s+4L
よくそんな周りジロジロ見る余裕あるな…
俺はよほど臭い人とかうるさい人みたいな迷惑野郎じゃない限り周りの人間なんて見ちゃいないよ
自分のトレーニングに必死でそんな余裕ない

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 16:23:03.16 ID:B/+9ihAJ
若いお姉ちゃんにピッタリ張り付いてガン見してるおっさんとか山ほどいるぜ
もっとも見られてる方も気にしてないからジムに来てるんでしょうけどね
年をとると体裁とる必要なくなるから自分の欲望に素直になるもんです
おさわり厳禁ですからね監視カメラでしっかり見てますしインカムで要注意って連絡きてますよ

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 16:43:36.21 ID:E4pr3xmH
周りにはバレてるのにね

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 19:19:10.88 ID:P9pubRsf
周りにバレてる事もバレてるけどね

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 23:33:51.26 ID:jlGIecSX
むしろ女子に見せられる体を目指しているのだが

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 10:22:48.49 ID:yDTIIu+g
>>167
男の憧れる身体と女の好きな身体は違うからな

結局は顔

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 23:53:50.92 ID:Nl5vKu0t
でも結局は女子に見せる機会がなくて鏡に映して自分だけが見るんだがな

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 19:42:47.24 ID:lHwB+Hpl
上がれ。

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 19:43:12.18 ID:lHwB+Hpl
上がれ。

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/01(土) 19:53:27.62 ID:6OgI+wmV
チンアップ上がらねえマジ

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 12:27:17.93 ID:lw/iHGO8
勃起力で3kgのウエイト挙げられるようになりました

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 13:46:03.38 ID:OOFw49Y4
昨日もジムへ行けてないから今日こそは!と思ってたけど、あまり好きではないインストラクターのスタジオ一時間だけ受けに行く気にもなれない…
いつもはスタジオプログラム必ず2個~3個は受けてるから1個だけじゃあ物足りないし汗もかけないんだよなぁ…

とかって猛ダイエットしてるくせに何を嫌な理由を言い訳にしてんだ、お前は!

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 14:11:39.98 ID:FsqQdXSW
>>174

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 17:39:34.77 ID:KyVZ+LCM
暑くなってくるとサウナとか入れないからエニタイムで良いのかなってなってくる

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 17:52:48.95 ID:biaoWlUc
>>176
暑くなると水風呂無いのは厳しい

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 17:53:59.91 ID:KyVZ+LCM
>>177
その発想は無かったけど、水シャワーくらいでは追いつかない?

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 18:43:09.95 ID:KyVZ+LCM
いや、風呂入って水風呂か。シャワーより良いなそれは。

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 20:25:11.26 ID:v1px09YJ
水風呂なんていらない。シャワーでOKだ
サウナは脳梗塞を誘発することがあるから怖い
西城秀樹も長嶋茂雄もサウナ好きなせいで脳がやられた
サウナ入り過ぎはリスク大だよ

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 20:47:36.35 ID:H2V5DS0o
トレーニングした後の水風呂は必要
シャワーじゃ無理

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 21:12:32.95 ID:KRrYZHbQ
うちは都内で24時間じゃないくせに水風呂無い
タオルレンタルだけのためにそこ通ってる
千葉とかの支店では水風呂も完備してるから腹立たしい

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 22:06:28.82 ID:OWYXuFZQ
おまえらよくトレ後に水風呂とか水シャワーできるな
寒くて凍えるぞあれ
それ以前にサウナもそうだが水風呂水シャワーも身体に悪影響だろ

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 22:22:07.87 ID:hhiozcdL
水風呂はクールダウンに最高なんじゃない。

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 22:23:40.48 ID:68jh3Inu
自分の脳内計画では
筋トレ→エアロバイクでクールダウン→風呂→熱くなってから水風呂
今は風呂の後にサウナ五分入ってから水風呂だけど夏は無理だよね

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 00:16:34.40 ID:8oOFRkdd
有酸素運動後も燃焼してるから、熱い風呂には入らない方がが良いって聞くけど。

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 00:30:07.48 ID:rjVk0JE5
エアロバイクはチンタラやってる、30分やって120kcalとか出てくるけど、まあ気にしてない

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 00:31:34.33 ID:rjVk0JE5
考えたら、エアロバイクの後はダイエットコーラ飲みながら15分くらい休憩してたわ

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 02:37:57.58 ID:JcaTyH9M
4月1日からジムに通い始めて、このスレ読んで、ジム行って、このスレ読んで、をやってたら2ヶ月経って、
体重が90kgから84kgになって、ウエストが97cmから87cmになったわ。

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 08:36:39.19 ID:7ZhOi63c
>>189
やったね!
おかしな所に深入りせず、引き続き楽しんで痩せよう!

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 07:42:53.74 ID:rjVk0JE5
やるやん!

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 08:38:00.06 ID:DZ200OCy
上がれ。

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 08:38:21.44 ID:DZ200OCy
上がれ。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 08:49:07.09 ID:DZ200OCy
上がれ。

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 15:56:34.92 ID:lY6+VpE2
HMBいらねえ。クソまず。

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 19:50:02.90 ID:9TL+3hcL
ジム行こうと思ったのにお酒飲んじゃった(´;ω;`)

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 20:57:49.52 ID:ehgVGO91
サウナはもうムリポ

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 23:17:19.43 ID:QehMhPqo
トレーニングした後ってみんな必ずジムのお風呂入ってるの?
いつも汗かいたまま家帰って家のお風呂入ってるけど勿体ないかなぁ

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 23:31:52.59 ID:OzGZvEwN
>>198
トレッドミルでびっしょり汗だくになって、家まで運転して帰るのなんて考えられんよ

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/03(月) 23:22:55.32 ID:ehgVGO91
とりま今日は風呂の後に水風呂としておいた
真夏になったらシャワーから水風呂にしないとアカン