【水泳】プールで痩せる!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:11:27.25 ID:KeScHrOX
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第102のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546504962/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 18:15:32.43 ID:Vrad83gK
>>92
>ダイエットは食事制限が全て

そんなこと言ったら筋トレも他の運動も全て全否定になるだろうが
食事制限するのなんて当たり前だし、それを踏まえて話してんだろ
頭悪すぎ

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 19:16:06.49 ID:o+ftbvhs
今日混んでたね

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 19:29:52.29 ID:R7p5qlR4
ねー混んでたねー

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 20:03:53.33 ID:iNyB3Jek
今日はガラガラ貸切状態
みんな行楽地へ行ってたんだろうな

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 20:30:14.30 ID:hbGPRHDt
体重を落とすだけをダイエットだというなら食事制限だけでいいかもな

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:10:45.26 ID:wgxqpos2
若干混んでたかな程度だった

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:10:50.75 ID:bDlLg050
今日は夜泳いできたけどそんなに混んでなかった。

思うんだけど、
すごくバチャーンバチャーンって雑な背泳ぎするひととか、クロールのリカバリーがガサツな感じの人って、更衣室でも床をびちゃびちゃにしたままだったり、ドアを バーンて閉めたり、トイレ汚したり
まじでブサイクが多い。だらしなさが顔や体型に出てる。

感じの良いイケメンや美人は泳ぎも仕草も丁寧な人が多いのに

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:28:45.39 ID:sLXbzAqc
>>106
それを言うなら子供もそうやでな。
その辺に服、バスタオル散らかしっぱなしでお菓子までw
親も「~ちゃーん」とか言ってるだけで片づけようともしないw
勿論プールでも練習コースで遊びまくっててロビーでも親子共に騒ぎまくってるしw
なんせ温い時代やな~

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:20:52.58 ID:DGGw5Q3l
そもそもブサイクは性格悪いよ
ブサイクだと子供時代から雑に扱われるから性格歪む
例えばママ友いじめするおばさんもブサイクが多いね
ブサイクでも相手選ばなきゃ結婚は出来るから

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:30:08.56 ID:wgxqpos2
地域性や民度の違いでしょ

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:30:13.27 ID:iNyB3Jek
泳ぎと麻雀に性格が出る

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 22:42:20.58 ID:R7p5qlR4
あと運転

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 23:50:15.95 ID:R4tSJYWt
ネットの書き込みにもな

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 05:35:54.57 ID:l5ufH9Vr
いつも隙があったら話しかけてくる爺が鬱陶しです
Youは何しに来てるの?

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 11:20:46.01 ID:IGF0UEG+
耳栓して聞こえないふりすればイイじゃん

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 12:56:58.33 ID:Jy2JnBE7
50メートルをドヤ顔で潜水するデブw

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 13:28:45.94 ID:hscfamEd
で、今年に入ってなんkg痩せられた?

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 13:29:05.79 ID:kr+SGKOV
いちいちそれをドヤ顔とか監視してるお前ww

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 13:29:49.86 ID:ndwd4jZ/
怒らないでマジレスしてほしいんだけど
なんでこんな時間に書き込みできるわけ?
普通の人なら学校や会社があるはずなんだけど
このこと知った親は悲しむぞ?
現実見ようぜ

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 13:54:16.91 ID:zMtvWY2k
>>118
GWは仕事だった
今日休みで書き込みしてる
これが現実だろ
アンタと違ってな

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 18:18:29.58 ID:iT14zRXJ
>>118
バカだなお前はいろんな仕事があるんだよ
警官消防士ホテルマン医者看護師
夜勤のあるやつは昼は自由時間のやつも多いんだぞ!
テメーの視野だけで判断すなや!!!

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 18:34:20.90 ID:nCDE9zTb
>>121
まさか…無職?w

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 17:42:10.00 ID:0J9tRHP6
50メートル潜水って結構すごくない

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 19:43:38.75 ID:ZVXOAMfv
>>120
素潜りの世界記録が200mないぐらいだな

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 18:42:17.84 ID:mdXadw31
スマン!全部オレが悪かった

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/07(火) 23:06:58.22 ID:CQ8f/b46
>>122
何が?

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 16:29:29.97 ID:9eYRqg5o
海女さんってどれぐらい潜るんだろう
深くまで潜って、更に獲物を持ってくるんだよな~みんな高齢でも生き生きしてるし
憧れるわ~

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 19:49:51.21 ID:MSrHCsaf
よく来てる爺さんそこそこ泳いでるんだがメニュー決めて一日辺り1.7k泳いでるらしい。
勿論スピードは遅いが。
俺も元々水泳してたんだが久しぶりなんで全然体力がないわ。

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 21:14:22.54 ID:Q0QzXYTW
今から泳ぎ行けます

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 12:05:07.75 ID:DHofupSQ
やっぱり夜はプール空いてるの?

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 12:15:44.04 ID:obv5B7ik
ナイトプールっていうのがあるよ

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 12:39:18.67 ID:ZljTEEBz
日中はスクールでレーン取られてたりで狭い
スケジュール表を確認して行く

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 19:18:06.20 ID:12lLQYpZ
>>131
夜のほうが混むだろ

夜のほうが混むだろ

会社帰りのリーマンで

会社帰りのリーマンで

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 13:04:52.78 ID:Lp7jx+3x
午前と夜に成人スクール、夕方はキッズスクールでなかなかコース全部使えることはないな

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 22:15:34.53 ID:7vKo7/KP
明日仕事休みもらただからプール泳ぐ
ひといない

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 15:15:03.37 ID:nio9hn//
>>134
>>135
お前らセットなの?

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 22:44:40.74 ID:gyv9NyDh
失せなシナ人

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 19:44:40.69 ID:0fx21qzS
暑いから人多いな
気持ちよかった

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 21:04:04.07 ID:NuY0/bYy
しかし何時行っても混んでるな~
今日は比較的空いてたけど
講座はぜめて2レーンまでにして欲しいな
3レーン取られるたらちょっと難しい

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 22:35:15.17 ID:jjb1vSeU
>>138
総レーン言わないとw
20レーンなら17レーン余ってるし
4レーンなら1レーンしかない
俺は引き算はできるんだ

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 23:21:11.31 ID:NuY0/bYy
>>139
標準値、平均値、相場ってのがあるよな
20レーンてw そんなプール見た事ないわw
俺が行ってるとこは25m7レーンで標準と思うけどな

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/10(金) 23:50:48.54 ID:jjb1vSeU
>>140
俺は極論を言っただけ
7ね
OK

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 10:02:45.33 ID:N0FZz6RI
極論←×
ただのバカ←○
土曜は流石に多いだろうな~

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 10:09:47.39 ID:lM76rzpE
議論の勝ち方?とかで有ったな。
極論を言う
差別だと言う
とか
実際にやる奴がいたとは
20レーンwww

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 11:38:45.29 ID:auvyZpR0
真面目に通ってると顔見知りが出来る。いつも「おはよ~」とかやるんだけど
満面の笑みで挨拶してるからちょっと疲れる…してくれた挨拶に返さないのもあり得ないし

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 12:18:15.02 ID:N0FZz6RI
別に満面の笑みじゃなくてもいいやん普通に挨拶したら
疲れるのは人慣れしてないか必要以上に意識して気遣い過ぎてるからやろ
みんな自由にしてるで

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 15:47:28.25 ID:auvyZpR0
>>145
そう、気使いすぎるんだよね。もう病的。だから他人からの評判は一応悪くないけど
自分一人でぐったりして人を避けるようになるんだよね~…

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 20:50:52.54 ID:N0FZz6RI
>>153
それは分かるな~ 俺もそんな感じやし

明日は流石に混んでるかな? 講座はないみたいだが

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 12:33:21.65 ID:cUuT3Cta
運動では痩せないな
糖質制限が一番痩せる

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:20:37.86 ID:P7B+f2li
>>146
週3 1.6km+食事1400kcalで制限しているが痩せない

太るのは簡単だが痩せるのは難しいな

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:52:26.47 ID:lGhEhOfR
>>187
始めてどれくらい?
少なくとも三ヶ月はやらないと、顕著な結果はでないんじゃない?

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 12:45:23.03 ID:rQSmqmG9
また荒れそうなこと言うなよ

糖質制限に親殺された奴が飛んでくるぞ

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 12:46:58.84 ID:HVXJaGez
水泳、ウォーキング、ジョギング、筋トレで、毎日数百カロリー消費してる。
なので、もちろん運動すれば痩せる。
食事減らすのが一番痩せるのは確かにそうではある。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 12:56:50.89 ID:/p+cs1/r
私が調べた情報によると
糖質制限をするとダイエットをやめても糖質制限を続けないとリバウンドするため 始めたら一生続けることになる というのを見て

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 14:36:17.98 ID:gX0fgq+T
摂取と消費カロリーをトントンにするだけのことを制限と捉えるならそうだろう

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 14:44:05.12 ID:iJESJMYr
プールの施設が近くにあればな~。
行きたいな~。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 15:12:34.82 ID:sxPR2iAj
標準体重より何キロ減らせば理想なのでしょうか?

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/11(土) 15:51:40.98 ID:bAv+6npY
ジムの体験入会とかでinBody測定して貰えば良いじゃん
うちの役所は定期的に無料で測定とカウンセリング会やってるよ

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 02:39:48.53 ID:LCXUqljU
確かに体重に関しては、食事を変えないとガラっと変化はないかもね。
俺も始めて1ヶ月で、食事は晩酌を辞めてやっと1キロ落ちた位だから、体脂肪測定器とかあるとモチベーションを保てるかもね。

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 03:39:45.63 ID:6eAifzhY
44才81kgでジム入会
今で7週間目
今日計ったら79.8kgになってたけど(筋肉は2Kg増えた)、こんなもんかーというのが正直な感想
やってる内容は筋トレ4種目を3回ずつ(1回45Kgを10ー15回持ち上げる)をやってからクロール25、平泳ぎ25、クロール25って流れで1㌔程休み休み40分くらいで泳いでます
やっぱ食事も制限しなきゃかな?
前より確実に喰ってるしw

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 08:15:51.98 ID:8LJdxQlG
>>157
あなたそれいい結果でてるよ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 08:05:30.84 ID:Wg7Q8kj2
ジムの人に訊かれたらいかがですか

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 08:17:05.13 ID:QpuJLg9J
誤差の範囲にしか見えない

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 08:23:12.17 ID:Uk+MvePY
痩せてるよ!って言ってもらいたいだけの哀れなおっさん

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 09:07:33.40 ID:8LJdxQlG
いや、筋肉2キロ増えてるというのはすばらしい。こんなときは測定を信じて歓喜すべき

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 09:44:48.08 ID:CtqlbIaQ
マジで今日行く人いんの?
かなり混んでるだろ? 日曜は行った事ないもんで

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 09:49:37.03 ID:XeGZHonW
ありがとう
もっと頑張ってみます
おっさんなのに構ってちゃんですまんことです

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 14:54:48.45 ID:zQxo8R5C
私は朝ごはんをコンビニでおにぎり買って食いながら通勤してたタイプなので プチ断食で朝ごはん食べなくて良いんだとなったら むしろ楽になりました。
プール 今日から始めました。(前スレで水着教えていただいたので) これ続けてる方、すごいですね。皆さんは週に何回通ってるんですか?参考にしたいです

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 15:00:02.23 ID:8LJdxQlG
>>165
週7日

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 15:23:06.10 ID:IjLLRAAz
週に2~3
カロリー採れてる糖質制限ならいいけど朝ご飯はとったほうが午前の調子は出るなあ

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 17:24:36.10 ID:QpuJLg9J
休館日以外は毎日行っている
習慣付けないと行かなくなる

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 21:51:24.59 ID:CtqlbIaQ
確かに習慣付けないと意味ないけど水泳って行き出したら行かずには気が済まないよな
毎日までは行ってないけど

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 22:59:50.03 ID:06om8x38
週7毎日泳がないと気が済みません 
体重が増えるのではないかと心配で不安です

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 23:55:57.28 ID:QpuJLg9J
今月は初めての人が多い様でレーン間違いの注意が多いのと
直ぐにバテて休憩に上がるので実際は空いている

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 13:30:29.03 ID:5RsXjRrj
さぁ今から泳ぎに行きますよ

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 13:34:43.68 ID:qylhIrLx
みんな泳ぐ前後は何飲んでる?

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 15:12:56.09 ID:LBTT+0Xk
お茶

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 15:39:12.19 ID:oHsmYgLw
シャワーの水。ネタじゃ無くシャワー浴びながら顔上に向けて水飲んでる

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 16:40:27.49 ID:GrEe2KGu
沖縄転勤になったから今年の夏は海で泳ごう

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 16:47:49.76 ID:KA4BPvjs
スポーツドリンク
甘過ぎるけど美味しいから

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 18:21:17.29 ID:VwKpc9O/
ヴァーム

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 18:36:57.62 ID:g5gL9fT1
爪の垢を煎じて飲んでる

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 19:53:25.34 ID:azVicXcN
アミノ酸調合ドリンク

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 20:36:23.55 ID:RwU9QvqA
塩素水

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 21:43:08.54 ID:9aMizDJd
たばこのんでるわ

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 21:44:57.11 ID:A5KHVFOV
今からプール行くの

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 09:23:31.70 ID:gScMRstF
このスレって三分の二は全く役に立たないレスだな

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 10:19:19.14 ID:0HWN3mkz
三分の一使えりゃ上出来だろこの役立たずが

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 10:40:26.92 ID:lGhEhOfR
ポカリかな。
意外とカロリー低い。100mlで25キロカロリーだったかな?

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:47:15.80 ID:0hV3dCfz
デブって痩せると骨も細くなるの?

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 13:57:00.04 ID:gScMRstF
>>188
細くはならないけど無理な食事制限したら脆くなると思うよ

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 13:11:54.35 ID:QAdBm964
30分泳いだ後今まで通りに食ってるけど

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 13:19:20.67 ID:6otc67RG
1.6km3回か3回で1.6kmかによるけど前者なら二時間弱で泳いでそう
そのペースなら2.5kmは泳がないと体型維持ぐらいにしかならないんじゃないかな

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:19:42.23 ID:lGhEhOfR
1600なら、丸々60分くらいじゃね?
この前45分で1100位だったから。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:01:53.86 ID:ES/YU/kE
1600m2時間も掛かるんならそれは泳いでるんじゃなくて漂ってるだけ

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:24:35.58 ID:5V+bNb/I
カロリー消費量として書かれてるのは、全力ダッシュで泳いだときの値だからね
そこ間違えないよーに

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:43:22.80 ID:NAyblwM/
>>195
泳げる人のタイムを基準にしてるよ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:31:52.76 ID:u47p2gci
まあ全力にも色々あるからな

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:37:06.15 ID:5V+bNb/I
結局心拍数が大事というありきたりの結論になる
膝を痛めずバランスよく動かせるのが水泳の強み

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:42:17.25 ID:NAyblwM/
水中ウォーキングをして100m3分
遅いクロールの人は追い越してる
ゆっくり泳いでも3分かけると逆に大変だけど

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 20:35:13.08 ID:xuzw9vBY
元々水泳してて上半身はそこそこいい体型してると思うんだが下半身特に足が細いんだよな~
これって先天的なものなのかな? スクワットとかもっとした方がいいのかな?
そのせいか腰も弱いんだが