【水泳】プールで痩せる!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:11:27.25 ID:KeScHrOX
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第102のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546504962/

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 11:44:57.82 ID:0Q7lkDsn
>>1
おつ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:11:57.75 ID:KeScHrOX
脂肪1kg = 7200kcal

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:12:23.50 ID:KeScHrOX
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5~
肥満 25.0~
高度 30.0~
重度 35.0~
危険 40.0~

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:13:03.03 ID:KeScHrOX
水中ウォーキングダイエット part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 01:28:05.22 ID:AheVlTAd
924名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/25(木) 23:11:12.01ID:jCWYfWRr
何だよ、ここは引きこもりコミュ障の集まりかよw
俺は引きこもってたと言っても病気で運動出来なかっただけでまた最近水泳始めたんだけど
仕事でも何でも一緒だけど番号交換してないだけっていう状態はいきらでもあるだろ
また百歩譲ってしたがってるとして何がキモいの?
ここの住民は童貞ばかりなのか?
ガチの引きこもりは怖いな~www

943名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/26(金) 00:36:51.21ID:FZALNElC
>>939
完全にブーメランだなw
俺がちょっと書いただけでこのレス数だからなw
基本過疎スレなのに何だよこの嫉妬の嵐は!?w
正にキモデブ大漁じゃんww
>>942
向こうって何処か知らんけど一応100Mフリー高校生時代最高タイムは52秒な
お前がこれより速いのかは知らんけど

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 12:17:45.83 ID:WdT1PVYm
今日プール混むかな

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/27(土) 17:50:50.33 ID:BkSjrAXT
>>7
わからんが
俺が行ってるのが区民プールなので連休中は子供の割合が多くなると思うので
行かない。

連休にかかわらず
最近は暖かくなってきたからか利用者数が増え気味で
スペースが確保しにくくなっていて泳ぎにくい。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/28(日) 23:27:14.66 ID:7iVRKX/R
>>8
流石にここまで連休長いと空いているわ
昨日は寒かったのもあったが

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/28(日) 08:46:07.20 ID:QwYtkAlH
入会してるのが民営ジムの平日プランなので今日は久々に区営プールに行く。
中野区や練馬区だとプールは区営のほうが民営より全然立派ででかいから気持ちいい。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 00:28:18.88 ID:oI3LyRt3
日中は子供が入ってるらしいがスクールが休みなので夜は空いてる

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 02:34:57.50 ID:jAdVpAvM
連休中、孤独にプールってのも悲しいけど、それが現実

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 03:17:58.60 ID:HT4CeOkb
ランニングで痩せることはないです。
ですが高強度の有酸素運動を20~45分やれば脂肪燃焼が期待できます。
アバター式とかいうやつでわね
https://www.youtube.com/watch?v=LOkSS19CDWk

つまりプールで痩せることもない

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 08:34:23.66 ID:XABKVscX
雨降る前に今から泳ぎに行きます

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 14:37:15.37 ID:/ys5dmT+
>>14
GWに?

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 21:11:53.43 ID:eHUJ5e/W
>>15
今はGWだよ??
なんだ???

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 23:11:12.77 ID:jfYKud0i
>>17
14が毎日、同じような書き込みしてるからでしょ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/29(月) 22:20:57.21 ID:oI3LyRt3
今日は家族連れが来ていたがメインプールは遊び用で無い事に
気が付いてサブプールへ移動して行ったな

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 09:15:02.33 ID:V/tfKtJG
毎日がエブリボディな奴が書き込みしてるんだよ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 11:11:23.52 ID:KN2aiidK
さて平成最後のスイムに行ってくる!

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 21:15:40.33 ID:wD5QRUjF
平成最後のプール
仕事後に行ってきたぞ~!

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 22:01:32.74 ID:4qxcP/Vr
いつもと同じ位だったな

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 22:11:43.27 ID:ukmzQwbI
日本は平成が今日で終わりらしい

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 12:51:02.10 ID:7xFz2uiL
やよい軒でステーキ定食でご飯おかわりして、アミノバイタル顆粒4本飲んでから泳いだらいつもより疲れなかった。でも太った

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 14:53:51.80 ID:xllsCg4z
ババアが背泳ぎするから違うレーンで泳げって私のこと押してきて腹たったわw
コースのセンター無視して真ん中で泳ぎ出したり逆走して泳いできて年寄りの車の事故思い出した
キチガイとボケてる婆さんはジム来ないでほしい

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 19:42:38.33 ID:uaGZKWQL
>>26
速やかにスタッフに言う

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 20:53:03.06 ID:suMahLy6
>>27
スタッフに言ってもらったよ
危険すぎてレーン変えた
>>28
残念ながら本当の話

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 20:18:05.06 ID:HCT52hU1
>>26
それマジの話?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 23:35:58.67 ID:+uuhlfNr
>>26
うわーそのババアむかつく

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 21:33:45.68 ID:jBOSwBSr
日本今日から令和はぢまるらしい

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 22:03:27.58 ID:UMHvQiQe
普通の雨の日位の人数だったな

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 00:02:07.84 ID:EfNTXEqy
マジでババア集団死んでほしい
プールのど真ん中で横一列になって談笑しながら歩きやがるから泳ぐに泳げん!
迷惑になるとかなんにも思わんのやろうな しょうがないから端っこで泳いでてもこっちに寄って来て進路妨害するしよ
あまりに腹立ったから平泳ぎしながらわざと蹴ってやったわ糞が!

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 00:08:39.31 ID:5+NCxzxt
コースロープないの?や

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 01:17:17.57 ID:qy8dyz42
毎日プールで同じ時間帯で顔を合わせる いい年のオッサン
GW期間中も毎日来てやがる、たまには旅行ぐらい行けよと言いたい

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 01:17:51.90 ID:j702y6O4
>>35
あんたもそう思われてるのでは?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 01:46:19.12 ID:uhrlmtCG
>>35
プール中毒だねw

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 20:41:42.72 ID:qN0CkD8Y
>>35
旅行ぐらい行けよってことは金はそれなりに有りそうなのかな?

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 02:11:58.10 ID:VQ+uMbrL
先月の桜に合わせて旅行して来たのでGWは全日通う予定
温泉掛流しの天城温泉プールが閉鎖になったのは残念だったな

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 18:22:00.59 ID:3XkiIuOa
他人の泳ぐフォームを見てニヤニヤしてる奴がいます

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 22:16:06.06 ID:VQ+uMbrL
普段よりも混んでたな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 05:47:13.51 ID:Bgjm2ydX
今日は一日三回(朝夜昼)泳ぎ行くぞ

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 06:47:54.01 ID:xKzZPuPC
>>42
孤独で無口な水泳マニア

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 05:58:20.74 ID:GhIRHsl3
昨日巨デブがいた。ガシガシプールを歩いてた。心の中で頑張ろうなとお互い、と思った。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 13:34:34.36 ID:WvVkAjG3
ジムのプールは体臭がとんでもない奴が2,3人いてやばい

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 13:39:59.25 ID:dwmEyoo8
>>45
すまぬ・・・すまぬ・・・

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 13:52:25.74 ID:l2xT0bq3
>>46
ウルトラ死刑

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 22:26:11.72 ID:at4TbRk2
>>46
追放!

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 23:36:55.36 ID:hCTVrFSn
>>46
退場!

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 08:46:07.25 ID:4Kq+bCv1
>>46
出禁!

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 20:24:41.49 ID:RAa+Tm7m
>>46
塩素増量してもらえ

>>68
最初はそんなもんよ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 20:43:10.91 ID:3+O2hPzc
>>45
どんな匂いだよ?w
タバコ臭いのはよくあるけど
その他の匂いってなに?ワキガ?

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 20:55:34.34 ID:Ak/Lpg7q
匂いって水のせいで伝わってこなくね?
相手の発する匂いも水でカバー
こっちの鼻も水でカバー

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 20:57:53.04 ID:5H2dxDHy
ワキガや口臭は臭ってくるよ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 21:10:23.59 ID:meVEZtZH
タバコじゃないねー
水に潜って何とか大丈夫な感じ。

肝臓でも悪いんだろうか

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 22:46:45.10 ID:3UUFlWRJ
明日は1日4回泳ぎ行く努力

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 23:38:10.75 ID:xl1YehIt
ニンニク臭い人が時々居る
とにかく汗臭い人も居る
この連休中は来ていない様だけど

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 23:43:32.12 ID:Ak/Lpg7q
>>55
汗がわからん
すぐ水に溶けるやろ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 23:47:31.91 ID:xl1YehIt
>>56
アレは頭が臭いんだと思う
プール上がりでシャワーに並んでる時に臭い

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/03(金) 23:59:33.32 ID:5H2dxDHy
頭が臭い人いるね
すえた臭い

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 01:35:51.84 ID:N2Ot7MGt
で、お前ら今年に入ってなんkg痩せた?

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 06:26:57.44 ID:c6mdSwIj
>>59
20キロくらい

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 08:42:32.08 ID:x2eXBiQ/
このスレで痩せることを目的にしている人いるか?

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 10:31:58.48 ID:hgtN4Rzy
自分は痩せることを目的にしてる。
現在59キロだから、目指せ52キロ!!

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 15:03:56.56 ID:HMGLJUOy
ポマード臭いおっさんは勘弁して欲しい

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 16:44:46.97 ID:rLJD03UW
雨だが行ってくるかな

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 18:33:13.52 ID:YuQC9j3i
ポマードってなんだ

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 18:41:09.63 ID:AlkRNIet
口裂け女が嫌いなもの

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 18:41:54.94 ID:irzoOKF9
10年ぶりくらいにプールに行ったら250mクロールしてヘトヘトになって帰ってきた(・ω・`)

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 21:29:21.18 ID:ADhQqffB
ガッチリ体型の人がいい泳ぎをしてました

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 21:43:48.93 ID:RAa+Tm7m
>>70
いずれお前さんもそうなる

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 22:21:57.35 ID:dO+kd8y6
区民プールだからか障害者の人が3人いてプールの中で奇声発しながら暴れまわってる
監視員も注意しにくいだろうし難しいな

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 23:22:08.35 ID:A816rhbI
>>72
いずれお前さんもそうなる

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 23:53:06.76 ID:OrAKm+Ww
>>74
ワロタw

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 01:38:53.83 ID:SJ7tyI4N
>>74
これは素晴らしい切り返し

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 23:15:10.92 ID:rLJD03UW
今日は空いてた方だが明日は若干混む感じかな

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/04(土) 23:26:31.11 ID:AlkRNIet
俺も区民プールに行ったら奇声発して暴れまわる3人の障害者とそれを気持ち悪い目で見てる障害者が1人いたわ

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 05:49:29.03 ID:3YDE6qzt

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 06:04:28.07 ID:a2pqtLkR
>>78
区民プールでもジムのプールでもこんな女見たことない

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 07:47:34.78 ID:NTaaR242
ジムだといるだろ?区民プールには居らん。
こういう体になろうと思ったら痩せるだけじゃなく筋トレしないといけない
区民プールの連中はそこが抜け落ちてる

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 21:08:55.61 ID:qGk9GSFx
>>80
スポーツジムでも美人やイケてる系女子はみんなスタジオとかヨガに行くから
プールには来ないな
たぶん、プールはすっぴんになるのが嫌なんじゃないかな

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 13:06:55.71 ID:a2pqtLkR
おれの行ってるジムのプールにはばあさんとデブ女しかいないぞ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 15:09:31.59 ID:ria8ePMh
気持ち悪い奴が一人います

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 15:15:35.13 ID:3r77pwbW
となりのレーンのスイミングスクールのキッズたちに妙な闘志を抱いてしまう

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 21:46:16.17 ID:I0lnvEYD
1日4回行くの結構しんどかったんで明日から3回にする

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/05(日) 23:04:33.85 ID:GAzdDH9l
普段見ないオッサンが多く来てたが早々にバテて空いた感じ

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 01:02:12.79 ID:/wnJVRe6
最近食中りで行けてない。。。
完全に治るまで感染の危険もあるし。
一月は自粛する。
その間食事制限の練習を、しようと考え中w

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 01:34:03.51 ID:ZcPlsrxt
週2の水泳

10ヶ月の体重推移
https://i.imgur.com/xqFH9OQ.png

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 06:02:40.30 ID:sLXbzAqc
そんな一個人の情報だけで証明されたとか言われてもな~ 断片的過ぎるだろ
それはそうとスレチ悪いんだが不眠症の気がある俺は仕事は無論水泳して体クタクタになってもなかなか熟睡出来ないな
これは気質体質的なものか

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 07:18:56.13 ID:wgxqpos2
>>90
オレも泳ぎ疲れても眠れずに外が明るくなる日が多いので
総合内科にてへ安定剤と眠剤やアレルギー等々処方してもらってる
肺心臓内臓脂肪のCTも録り血液検査も定期的にやってる

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 10:09:19.58 ID:sLXbzAqc
>>91
やはりそういう人もいるんだな。俺はそういう薬には頼りたくないんだけどな~。
ありがとう。

>>92
俺は一応体重はちょっとづつだが減ってるぞ。あと筋力も付くだろ。体型もな。
勿論食生活も自然と変わって来たけど。酒はあまり飲まなくなったよ。
ずーっと水泳してる人ってだいたいいい体型してるよな。

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 08:35:00.96 ID:Y461aZoN
水泳やっても水泳が上手くなるだけだぞ
ダイエットは食事制限が全て

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 08:47:53.98 ID:8iJis+JA
>>92
あまり泳げなくて食事制限メインにしてる自分には嬉しい言葉

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 18:15:32.43 ID:Vrad83gK
>>92
>ダイエットは食事制限が全て

そんなこと言ったら筋トレも他の運動も全て全否定になるだろうが
食事制限するのなんて当たり前だし、それを踏まえて話してんだろ
頭悪すぎ

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 11:35:37.86 ID:pB8g8Y2D
今日はプール激混みだ

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 11:40:49.77 ID:sLXbzAqc
>>95
そんなに混んでるの!?
今から行こうと思ってたのに

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 12:07:11.90 ID:D6M5U94a
私はかなり痩せて標準体重まで落とせたから満足してる

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 12:22:13.28 ID:uV8A4H4b
プロテイン飲んでみようかな

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/06(月) 14:45:55.43 ID:8iJis+JA
今日混んでたな~