【PMS】生理とダイエット【ドカ食い衝動】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/30(火) 16:26:26.09 ID:DC5P+2SA
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550054928/

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:21:28.41 ID:flX6apiO
>>1に、ダイエット中に生理になると、むくみとか気分が沈む、そういう時どうやって乗り切る?っていうのを語ろうと書いてるけどね

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:30:01.61 ID:YDBSPeCB
>>134
>>135
>>137
IDコロコロ失敗恥ずかしいなw

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:18:35.15 ID:17FtueVo
>>140
訂正レスを自演とかいうバカ

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 10:26:36.07 ID:7FiV2xOD
スレチ過ぎるから消えて

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 10:42:21.60 ID:GLsyJX5y
あからさまにオッサンじゃん
なんじゃこの漫画のおネエキャラみたいな口調

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 12:56:19.92 ID:jFmiC7p7
と、子宮のない人が言うとります。
そもそも99と同じ人がID変えてる言ってるんでしょw

あー生理まだこないわ。これはスレチではなくてよ

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 23:18:43.77 ID:Sfq8MC6s
GW食べすぎ引きずってんのか生理前のせいなのかよくわかんないけど過食長引いてる
デブの域に達しつつある
精神的にヤバイヤバイヤバイヤバイ
服もパチパチになってるヤバイ

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 00:14:01.16 ID:W9VCqiP/
>>106
とりあえず生理日予定日は把握してる?

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 00:48:39.09 ID:On7rmb/l
>>106
全く同じ!
4月までで結構痩せられてたのに、GWのお出かけで食べグセがつき、抜けられないまま生理3日前で、さっきまで飲んだり食べたりしてた
運動は続けてやってるけどさすがに食べる量がすごくてヤバイ

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/12(日) 23:27:17.88 ID:vlAryq3a
お薬増やしておきますねー

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 11:48:36.67 ID:W9VCqiP/
生理きたけどラーメン食べたら翌日2キロ増えてた
コーヒーとお茶のんだらじゃんじゃんおしっこでで
なんもしないで4時間で1キロ減ったわ
むくみなのね

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 11:58:33.55 ID:KngKt+Bx
ラーメンとカレーの塩分むくみほんと半端ない
極力避けてる

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 19:19:16.57 ID:W9VCqiP/
>>111
スープは残したんだけどこんなにむくむと思わなかった
きゅうりかじってる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 12:28:27.20 ID:KxrdKNSk
なんでデブはこうもラーメンとカレーが好きなんだろう

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 12:50:13.85 ID:eCNllPlG
ラーメンはともかくカレーは日本人ほとんど好きだろ

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 12:52:54.76 ID:KxrdKNSk
もう3年以上食べてないけど

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/13(月) 19:22:14.02 ID:DQ3Rgu5f
なんでわざわざ摂取カロリー増やすのか

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 06:51:30.75 ID:17FtueVo
>>119
きゅうりはカロリーも栄養もほとんどないけど
カリウムは豊富
とれすぎたきゅうりとか水につけてその水のんだりするよ
利尿作用がある
もちろんおいしくはない

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 08:23:55.30 ID:WHsg4ilU
尿が出たところで痩せないし
摂取カロリーは確実に増えている

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:13:08.34 ID:K5T+BZQ/
生理前の食欲はちょこちょこ食いがいいね
カロリー抑えられる

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:16:04.47 ID:jvQpX23q
むくみの話してるのにねw
121はきゅうりでむくみが取れた=痩せると思ってるわけじゃないということが分からない、きゅうりのカロリーすら分からない低脳

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:20:40.98 ID:+IjUU5G8
むくみの話なら板違いだね
ここはダイエット板だから

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 13:56:32.10 ID:17FtueVo
>>125
むくみもPMSの症状だよ

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:36:14.71 ID:sYRfCLC6
いやでも、ホルモンの関係などで生理に浮腫みはつきものだし、それで生理前後は1~2kg増えることが多いから、むしろここで話題にして良いと思うけど….

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:38:09.44 ID:sYRfCLC6
生理、今日には来る予定なんだけど早くきて欲しい~
生理前のやたらお腹すく感じが今月は強くて、甘いものとか食べてしまう

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 11:47:51.90 ID:2fY6jFc/
むくみによる体重増加と太ることを一緒くたにしているうちは痩せないだろうね

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:38:34.54 ID:sYRfCLC6
だれも一緒くたにしてないよ
生理とダイエットの事で悩んでる女性なら、みんな知ってるでしょ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:40:43.93 ID:sYRfCLC6
太る痩せるのワードにやたら噛み付いて来る人は

太る=脂肪が増える
痩せる=脂肪が減る
体重が増える=体の水分が増える
体重が減る=体の水分が減る

って表現すれば納得してくれるのかな

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 12:53:11.96 ID:+IjUU5G8
やたらむくみの話をしたがるのは小便好きな下ネタ嵐か

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:03:42.00 ID:Txl4bY06
スレタイ100回声に出して嫁
PMSの話だけなら板違い

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:22:14.67 ID:flX6apiO
きっとPMSでイライラしてるんだよ

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:23:17.71 ID:flX6apiO
>>135
×イライラしてるんだよ
◯イライラしてるんだね

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:23:04.65 ID:zmCenK3e
気分と痩せるのとはまた別問題だね

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 14:26:10.45 ID:17FtueVo
不登校ヒキニートが保健体育「だけ」教わりに来てるみたいだな
結局性欲と女体への興味には勝てないのねw

将来彼女ができたらここで仕入れた知識を
フルに披露して彼女を労わるのかなあと思うと微笑ましい

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 15:11:18.87 ID:LVUNEpUi
もうやめて!ID:flX6apiOのライフはとっくにゼロよ!

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 15:13:30.04 ID:AJdCqnME
連投して文章の語尾がそれっぽくなっちゃったけど、普通に自分1人のレスだったんだけど….
ま、別にいーや(笑)

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:08:40.96 ID:ASB2+2MZ
>>143
自分はニュアンス分かったよ
ブツ切れに言っただけでしょ
みんなイライラしてるからスルーしとこう

むくみは体型に影響あるからって何度か議論になってるけど
ダイエットに含めるなって言うならむくみ語り禁止にすればいい
カップだナプキンだ、売ったって話がよっぽどかとe

オートミールスレなんてどこに売ってたとかどこ産とかダイエットに無関係だよw

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:23:42.48 ID:17FtueVo
>>147
体脂肪率って水分で変わるじゃん
水分溜め込むのは皮下脂肪だし
むくみをダイエットから切り離すとかありえない

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:51:37.80 ID:ASB2+2MZ
>>150
むくみと排尿の回数、便秘も関連あるけどそれ語ると下ネタなんちゃらと騒ぐ狂人がいる
生理自体そもそも下ネタなんだけどね
このスレきて言うなという
もうスルーしとこう

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 17:29:50.42 ID:tgVBaHbZ
>>150
むくんだら太ったと騒ぐ狂人

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 19:23:16.43 ID:17FtueVo
>>154
むくむと体重計の体脂肪率は下がるのよ
筋肉が増えるわけじゃないけど

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 15:13:57.41 ID:AJdCqnME
みんな暇だね
筋トレでもしよう

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 15:16:20.03 ID:hRm4u/5t
IDを変えて出直してきたID:AJdCqnME=ID:flX6apiOをみんな生暖かく迎え入れてあげましょうね
いじめたらいけませんよ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 15:32:21.85 ID:3TXGblbE
>>145
ごめんなさいもしてない人は受け入れられません

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:09:07.76 ID:ASB2+2MZ
e入っちゃった

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 16:32:50.73 ID:BEsu3qcK
むくんでたら体型にも体重にも変化が見られなくなるのにな
取り敢えずなんでもいいからケチつけたいだけかガチの馬鹿なんじゃね

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 18:03:11.76 ID:iiQlJQBF
むくんだら身体が重だるく気分も沈みがちな凡人
むくんだら服や靴や指輪がきつくて不快な凡人

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 19:30:16.60 ID:uJfNSOdO
体脂肪率が下がったら何なの?
ID真っ赤にして気持ち悪いな

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 19:47:23.61 ID:El2Uzvh5
IDコロコロ連投してるだけの人がなんか言ってる笑

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/14(火) 19:50:21.26 ID:qgAOXYrf
あちこちで煽り嵐してるだけの人がなんか言ってる笑

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 11:16:21.31 ID:B/vZhqHS
生理前の過食でビックマックとてりやき2個食べました!いぇーい😎

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 11:53:25.04 ID:gQh5YfkS
毎日が生理前です!いぇーい

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 18:14:38.41 ID:rDRKB+UQ
1週間遅れでやっと生理きて、食欲落ち着いたー。
生理中って歯茎ゆるくなる人っている?
なんか歯茎がゆるくなるんだよね。

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 00:34:53.47 ID:jzy8baRe
あぼんばっか
ワッチョイスレでも立てる?
生理前後くらいしか書き込まないし
ワッチョイでもいいでしょ

>>164
歯茎が腫れるって人ならいたよ

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 13:31:56.12 ID:bWXIoMU3
>>164
一番奥の歯の奥の歯茎のとこらへんに口内炎できたままずっと治らないしいつもは寝て起きれば多少痛みとか症状和らいでるのに
まるで和らぎすらしなくて変な病気かと思ったけど生理終わったらあっさり治った
あなたのレス見て生理で口内までおかしくなったりするって知って納得した

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 18:47:30.26 ID:rwMYfZXu
それはさすがに歳のせいでは

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 19:11:47.62 ID:oJOeZcKA
それもあるかもだけど、生理前後は免疫力が低下するので、普段免疫でまもられてる歯茎が細菌で炎症おこして、歯が浮いたような感じになる人いるよ
後、親知らずやその周囲が腫れたりする人もね
まぁ、口腔内清掃がちゃんとできていればいいんだけど、100%は難しいからね

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 19:41:26.29 ID:bOPxGbOK
まーたなんでも生理のせい嵐か

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/15(水) 20:01:01.92 ID:A8noqfnC
存分に語っておくれ

【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557873124/

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/16(木) 18:51:33.79 ID:5fdz0WGj
>>168
あら、いいですね

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/16(木) 08:03:49.67 ID:Ldj8vIrm
生理がこない
最終きたの3月下旬
標準から美容体重目指してるけどダイエットやめた方がいいもしれない
仕事で今週は病院いけないや

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/16(木) 09:05:35.19 ID:hDEoVKJf
それをここに書けば誰かが何とかしてくれるとでも思ってるの?

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 02:12:12.84 ID:ztz+zTXi
排卵期って浮腫んだり関係ありませんか?

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 06:48:59.51 ID:x/9Eiry+
>>177
私は排卵期に浮腫むよ
体重も増える

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 08:04:13.13 ID:0tNbsgG4
>>177
チェックしてると自分もPMSと同等な症状排卵期にも来てるよ

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 02:25:20.74 ID:YIBZAi/7
ないですね

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 07:36:14.32 ID:xi8NHF/+
毎日が排卵日

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 08:44:19.40 ID:U7Lw2YNr
>>181
あらいいわね
お相手がいるなら是非ご出産なさってね

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 14:07:13.76 ID:UJo0CjA6
生理前中まったく落ちなかった体重が終わってから徐々に落ちてきた!
筋トレエアロバイク頑張る!

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 18:33:48.43 ID:4eZKBnJM
おかしくなってるのは口だけじゃないようですね

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/19(日) 09:56:57.82 ID:eP+at5Zf
また引きこもり処女のかまってちゃんがきたw

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/19(日) 11:18:05.66 ID:D2jmDpKo
10連休イベント続きで食事量増えたとこにGW明けから生理前の食欲増進で
ダイエット的にはひどい過ごし方を20日間もしてしまって反省
やっと食欲落ち着いたからまた仕切り直そう

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/20(月) 07:13:51.06 ID:7ggHxehi
>>190
これはチラ裏にかいてもいいレベルだよなぁ

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/20(月) 08:35:20.74 ID:BzwZHWBR
>>190
5月は減量はひとつきお休みして現状維持を心掛ける
に目標変更したよお互い柔軟にいこうねw

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/19(日) 20:40:38.54 ID:81jW2Qb3
なんで聞いてもいないのに赤裸々な自分語りをするんだろう

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/20(月) 22:03:30.07 ID:DnQQOkbQ
お腹いてー
夜ご飯痛くて食べられないのは良いけどジンジン痛む日って夜中に痛みで何度も起きちゃうから寝不足になるのがなぁ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/21(火) 20:22:05.87 ID:dn/6QttD
無排卵月経でも痩せ期ってあるんですか?

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/21(火) 20:32:28.98 ID:7lAgfUXf
自分で記録すれば分かること
体重記録したら

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/21(火) 22:00:22.10 ID:nEr7z63Y
質問させて下さい

生理開始2週間後からは痩せにくくなるのですか?

生理開始から2週間は地道に体重が落ちていき順調だったのですが
その2週間を過ぎたら体重が落ちにくくなり
日によっては全く変わらなかったり増えたりして焦っています

生理前は痩せにくいと聞きますがどれくらい前から痩せにくくなるのでしょうか?

生理開始後2週間で痩せにくくなるのはおかしいですか?
(次の生理予定日は約2週間後です)

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/21(火) 22:13:33.85 ID:MrbbIFTc
生理開始から14日後は排卵日

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/21(火) 22:14:45.22 ID:MrbbIFTc
排卵日前後に太りやすい人もいる
けどそのぐらいその前にぐぐったら?と思うんだけど
生理 ダイエット で検索してみたら?