あすけんの話をしよう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 15:46:49.35
あすけんでダイエットする人
集まれ~!
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

IDあり
あすけん35日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546503280/

前スレ
あすけん39日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551620368/


VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:—-: EXT was configured

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 04:29:47.71
なんか急に目標カロリーが増えたんだけど何?

設定見返しても変わってないのに…

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 07:51:54.85
カロリー摂取量が多すぎる気がするんだけど、皆さんは太っていかない?
運動が少なすぎるのかなあ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:16:49.76
>>101
この手の基準カロリーは、減量時の基礎代謝の低下とかまったく考慮しないからね
普通に十分に栄養足りてる状態の代謝で基準カロリー出てるから、代謝低下時にこの通りに食ってても痩せんわ

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 07:58:18.98
活動レベル一番少ない

にしてる?

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 07:59:09.14
>>102
してるよ

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:14:50.94
家族で3食同じ物食べてるのに●のにおいが違うのどしてさ

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:46:16.11
>>104
三食同じものくえる?

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:22:51.68
オーバーカロリー続いたら確実に太るけどねw

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:34:43.31
基礎代謝下げろ

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:37:45.34
基礎代謝も自分でかえれるんか

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:42:05.45
>>108
情弱

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:44:29.28
うるさい
そちん

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:46:08.56
えー租チンなの…だっせ

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:47:27.71
妄想がどうのこうの

といつものお話が始まるよ

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:48:14.77
どうやったら低下した代謝を太らずに戻せるんだ
今はダイエット中だからいいけど目標達成後の維持カロリーが計算上よりだいぶ少ないのがつらそう

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:53:31.42
>>114
筋肉つけるしかなかろう

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:47:23.11
>>114
摂取カロリーがマイナス状態な限り戻らんよ
レプチンだけは一日くらいの過食で戻るけど、
甲状腺ホルモンの働きを戻すには
カロリー摂取を体重維持レベルまで増やしてから2-4週間かかる

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:12:13.58
>>149
その2-4週間に太るのを計算して痩せればいいわけか

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:48:41.93
妹・・・特別臭くない
わい・・・ドブの臭い

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:49:57.88
最悪やん

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:50:02.08
男女で比べるのは無意味では
ホルモンから分泌物から違うんだから

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:51:00.35
わい=美人姉ですう

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:52:09.43
ドブのうんこするおんなは嫌

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:53:43.96
男が寄ってくるストレスで腸内細菌が弱ってるのかも

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:58:08.66
ホント痩せるの躊躇しちゃうよ
困った~困った~

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 08:59:52.34
どうせBBAだろ

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:02:24.42
少しでも男性陣の目を奪わわないように
髪の毛ショートにした
茶髪もやめたし

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:05:40.65
あすけん通りにしたら確実に
痩せていくのに
痩せないのは
守れないだけのじぶん

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:06:58.46
カロリーオーバー3週間続けたら1.6キロふとった

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:14:20.28
>>126
痩せてる最中は太りやすいよね
すきあらば体がすぐ元に戻ろうとする感じがする
細胞の数や大きさ、省エネ状態、そういうのが関係あるのかな

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:12:01.90
身長マイナス体重が108のところまで来てて110まで行きたいんだが
あすけんやってみても月0.5キロしか減らん

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:14:02.24
身長-110だったらだいぶすっきりするんだよね
あと数キロってところでいつもリバンドする

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:15:55.41
>>128
110なんて痩せすぎやんて思ってたけど
いざ近づいてみると納得のいく綺麗さだわw
ほんとに難しいよね110近辺のダイエット
ついつい気が急くし

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:17:39.51
160の48だけど月に1キロも痩せない

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:18:03.05
健康の面でもそれくらいまででやめて維持にもっていきたいんだけどね
難しい

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:19:03.61
160の48だったら痩せんでええで

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:21:44.41
>>133
デブか?160なら45ぐらいが普通やろ

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:22:29.41
>>136
おじいちゃんここアニメの世界じゃないですよ

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:20:09.43
背が高いから-110でもゴツイと思うけど
もうそこはいいんだ
健康ならそれでいいとしたw

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:20:47.15
体格もあるから一概には言えないかもよ…
骨が細い人は-110でもぷにぷにしてるし

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:21:47.67
144cmだから34キロにしたら子供みたいな体型になりそうだな

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:23:34.17
>>137
うわ奇形チビ

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:24:23.09
>>137
その背でデブなら球体だね

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:24:26.99
最近はアニメの設定すら48以下なんてほとんど居ないぞ
童貞バカオタクが変な知識つけて普通に細い子にデブとか言うからな

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:26:36.47
見た目でどう見てもデブじゃないのにデブって言うとか
気を引きたいんだろう
でもバカだから良い言葉言えなくて罵って気をひくしかできない童貞

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:27:59.90
>>142
まるでこのスレでチビとかデブとか言って絡んでる人みたいだぁ…

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:30:51.00
今日も平和やな

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:32:33.07
Fateの両儀式ちゃん160/47だからあと1キロがんばれ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:36:41.06
>>145
古いエロゲだな

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:43:05.86
田中圭が好きです。

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 09:46:06.83
田中圭結婚してるよね

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:03:15.71
ドブのうんこするキレイなお姉さんは僕好きですね

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:06:48.36
野菜サラダに何かける?

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:52:13.21
>>151
何もかけなくなった
ダイエットしてるうちに薄味でも平気になてしまたよ

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:10:25.22
>>154
野菜の味を味わう感じやな

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:31:52.49
身長-110で綺麗に見えるのは155~165くらいまでの平均的な身長の女だけでしょ
bmiもそうだけど、平均から大きく外れた人には当てはまらない

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:49:22.46
綺麗かどうかは顔、スタイルは頭身のバランスと手足の長さですよ

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 10:53:21.28
>>153
話噛み合ってないよ…

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:26:24.48
パイパイイタイ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:29:43.07
経験談だが乳バンドが合ってないのかも

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:33:29.09
矯正下着は痛くなる

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:33:39.26
肉が減って合わなくなったんかね?
めでたいが金がかかるのやだよね

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:42:59.05
貧乏だから新しいの買えんわ

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:44:21.35
いい下着は高いよねー
ユニクロのはつけ心地は悪くないけど洗濯し続けてるとすぐ伸びちゃう

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:46:20.43
ユニクロ、福山の奥さんが宣伝してたやつ
胸がデカく見えて新品のままおいてある

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:47:37.21
貧乏だから新しいの買えんわ

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:49:48.31
裸ブラジャーいいよ
あれはメーカー品でもニッセンでももちは一緒
かえってニッセンの方が長持ちする

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:53:37.33
ワコールの高めのならクソ頑丈で5年以上もつしパイパイの形も整うので
目標まで痩せたらこの選択肢もあるよ
平胴の人ならトリンプで

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:54:49.40
ほう

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:55:47.58
パイパイの形が悪いんだよね
量があるだけに・・

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:05:03.70
>>168
それこそデューブルベ一択だと思う
安いのだと肩こりもすごいし、ずっと痛いしいずれ必ず垂れまくるわよ
服着てて一番目立つパーツが垂れててカッチョ悪いのは大きなマイナスだから将来へ投資よ

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:30:48.20
>>171
下着に詳しくなくてぐぐってきた
馬場臭くてもいいんだ
誰にも見せないしw
トンクス

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 11:58:52.75
野菜炒め
ハンバーグ

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:02:13.81
ロカボナッツ食いすぎた
かなりのカロリー

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:11:04.05
パスタとサラダにして午後走る

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:22:33.19
デューブルベワロタ
いくらモノがよくてもあの婆くさいデザインは無理
またいつもの40代の人か

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:43:09.55
>>174
デューブルベ知らないのかな
人並みのカップまではレースや刺繍すごく綺麗だし

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:24:11.35
>>184
知ってるからだよ
綺麗でもやっぱり加齢臭漂うデザイン

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:30:55.72
ねえここブラジャースレじゃないよ

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:31:50.03
ここはポエムスレだお

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:35:34.14
成城石井とやらのハンバーグをはじめて食べた

ほうじ茶プリンも食べた

田舎者には眩しい味だつた

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:36:38.94
ばばくさいデザインしか合うサイズないもんなあ

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:41:25.27
>>179
何カップ?
自分はしー

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:44:26.04
>>182
カップは上限だアンダーは70
デブの時は75だったw

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:38:10.40
馬場草くないと思ったw
どんなデサインがハイカラなん?

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:40:08.91
すきなもん着たらええやん

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:42:51.28
アンダーがね

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:44:47.99
うん、可愛いよね

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:45:10.37
しーならセミオーダーでなくてもいいかもね…なんか偉そうにすまん

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:46:03.71
いやいや
シーだけどオーダーしてみたい
知らなかったからありがたい

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:46:41.79
アンダー70は細い方

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:51:34.37
>>189
平均が72だっていうけどどうなのかな
65ぐらいまで細い人も最近増えててブラ選べずめっちゃ苦労してて可哀想だ

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:46:44.77
かわいいブラってだいたいアウターに響きそうで買えない
いつも結局シンプルなシームレスにしてしまう

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:48:07.36
ありがと優しいね
自分がすごくつらかったから胸で困ってる人見ると黙ってられないのだ…
何年も合うブラつけてれば形あまり崩れなくてすむからがんばってね

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 12:53:39.16
アンダー細すぎるとくびれなくて寸胴だよね

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:01:00.98
>>193
そうだよdだけど貧乳に見えるし

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:02:07.23
そだねー華奢な寸胴さん多いね
でもハートクローゼットという胸でか服作ってる人はI65でくびれもあるから人によるのかも

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:11:08.33
>>195
そんな特殊体型持ち出されても

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:17:38.98
>>197
彼女は自分の体型に合う服を作っててそれがけっこう売れてるぽい
若い子は今本当にスタイルがよくなってきてるみたいだぬ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:07:23.39
チャットでもやってろよ

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 13:27:22.63
デューブルベを好むのも似合うのもアラサー以上の奥様だろうね
サルートまでいくと完全に水商売のママ状態