【初心者】ダイエット質問・相談スレ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f2b7-8BH4) 2019/01/15(火) 22:20:13.28 ID:F520YFqT0
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください


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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 22:24:01.54 ID:tgqsfRaW0
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー>摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。2kg程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○%増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。?明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 22:27:17.94 ID:tgqsfRaW0
☆海藻類やきのこ類(マイタケ)を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 22:31:11.15 ID:tgqsfRaW0
https://www.youtube.com/watch?v=io2I0jE8U-c

中盤あたりで鉄の話してるが女は全然足りてない言うてるぞ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:05:26.97 ID:tgqsfRaW0
>>5
17分あたり
フェリチン100以上ほしいらしい

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM3d-MGAg) 2019/01/15(火) 22:37:54.72 ID:l/iZxZg0M
これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車で人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7いいよ

https://i.imgur.com/qgp5vD8.jpg

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/15(火) 23:19:05.33 ID:DH0G3SlR0
>>6
ブロンプトンでしょそこは

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Hae-iW/Y) 2019/01/16(水) 21:02:54.30 ID:8OV1Lf/OH
>>6
俺宛ですね?ジムに通うより自転車の方が良いですかね。
>>50
誰か知りませんが俺の場合はつまみも食うので。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM3d-MGAg) 2019/01/16(水) 21:25:38.74 ID:TzT/pusBM
>>51
ジムは行かなくなるよ
自転車なら近所だったり
車に乗せて知らない土地で散歩したり
新しい趣味が芽生えるよ
おまけでダイエットがついてくる

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 22:50:33.54 ID:tgqsfRaW0
ルノーのまわしものか?w

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:00:51.75 ID:QJeYD8/C0
ミナトコテ付いてないぞ?
付け忘れか?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:01:47.65 ID:tgqsfRaW0
他人より自分がつけろ

10: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:02:39.42 ID:QJeYD8/C0
はいよ

12: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:05:43.94 ID:QJeYD8/C0
つけましたけどワッチョイスレでコテの必要性が全然感じないんですけどw

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fab7-8BH4) 2019/01/15(火) 23:06:37.72 ID:F520YFqT0
>>17
素直だよねw

14: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:07:18.22 ID:QJeYD8/C0
何自分のレスに安価つけてんだ?

16: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:21:53.25 ID:QJeYD8/C0
マジでミナトは俺がコテ付けるだけで逃げるよな

17: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:22:23.70 ID:tgqsfRaW0
たしかに俺は素直

18: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:23:51.61 ID:QJeYD8/C0
お、2機種使って自演かご苦労さま

19: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:26:05.28 ID:tgqsfRaW0
ID:F520YFqT0

スレ建て乙と言える素直な心

20: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:27:10.96 ID:QJeYD8/C0
>>19
あぁスレ立て乙

ミナトさんwwww

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/15(火) 23:28:33.62 ID:DH0G3SlR0
動画増えたの?ベンチとか上げないの?ミナトは
手首から先しか見えないグリッパーがお得意なのはなぜ?

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/16(水) 00:02:56.92 ID:JkswD6wd0
どうやら>>21が理解できないらしい

22: シェルティー (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/15(火) 23:35:43.42 ID:QJeYD8/C0
手首から先は最後に脂肪つくところだからねw
増量失敗してただのデブになっても手首から上は何とかみせれるレベルだったんだよwww

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/15(火) 23:46:40.97 ID:DH0G3SlR0
>>22
にしても割とトレーニーなら簡単に閉じられるCoC1.5を超ディープで震えながら数回閉じてる動画だったんだけど、もしかして本人ではない?

24: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:48:12.77 ID:tgqsfRaW0
握力って握ってれば強くなるんだよ
握らないと強くならないただそれだけ

25: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:52:39.58 ID:tgqsfRaW0
#2は今でも閉じれると思うから気が向いたらあげてみようかな

26: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/15(火) 23:56:11.57 ID:tgqsfRaW0
https://i.imgur.com/U7WzCcg.png
スポーツでうん十億稼ぐであろうパワーよりのアスリートですらこれ
前にも書いたと思うけど握力は使えない筋力と言える

28: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 00:05:58.73 ID:SZBgWFx90
そもそも理解する必要ないよね
馬鹿の書きこみなんてまともに読んでないし

29: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 00:06:48.13 ID:SZBgWFx90
何の動画あげようが俺の自由だからな
馬鹿の意見なんていちいち聞かないから当然読む気もない

30: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 00:07:44.38 ID:SZBgWFx90
こいつら馬鹿どもはやる気ないよ

ということを粘着してくるからな

おそらくこの件も粘着してくる

31: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 00:08:06.67 ID:SZBgWFx90
さあ発達障害特有の粘着どうぞ

32: 筋肉原理主義者・シェパード (アウアウクー MM45-PwD3) 2019/01/16(水) 00:08:32.44 ID:vuYmgapDM
実はいい人なんだからそんなこと言わないの!

リアルではそんな態度ではないんでしょ?

超いい人のミナトさんw

33: 筋肉原理主義者・シェパード (アウアウクー MM45-PwD3) 2019/01/16(水) 00:10:11.04 ID:vuYmgapDM
以下、対ミナト用テンプレワード集ですwwwwwwwww

・リアルでもそんな態度じゃおかしいでしょミナトさんw

・自分のおかしさは知ってるんでしょミナトさんw

・全然普通の人で拍子抜けだよミナトさんw

・たまにウキウキな口調で話し出すミナトさんw

・女とだけは1時間30電話する出逢い厨ミナトさんw

・画像すら晒せないデブミナトさんwww

・電話もできないビビりミナトさんwww

・久しぶりの女とのトークでキャラ崩壊しちゃったミナトさんwww

・ダイエット対決すらできない口だけ番長ミナトさんwww

34: ペニスくん (ワッチョイ faeb-z27G) 2019/01/16(水) 06:35:36.51 ID:ismFhPSz0
消費カロリー2200
摂取カロリー2200

今日は筋トレする

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワキゲー MM5e-03VH) 2019/01/16(水) 08:49:33.90 ID:MO5A76nWM
目標摂取カロリー内でお腹一杯食いまくりたい一心に野菜をかなりの量食ってるんだけど
なんかエスカレートしてきてちょっと不安
淡い塩と昆布出汁で温野菜がうまい。胃が相当デカくなってきてる。。  

昨日1日の主な食材

白菜400g
キャベツ290g
しめじ、エノキ、エリンギ計220g
オクラ40g
もやし200g
大根360g
玉ねぎ200g
レタス少々     

主なタンパク質は  
ささみ280g       
胸(皮なし) 80g    

炊けたコメ260g      
ロールパン2個170kcal

並べると相撲取りのちゃんこみたいな感じだ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a191-ldaQ) 2019/01/16(水) 15:07:01.85 ID:AcVkX+GV0
>>35
淡色野菜ばかりだな
緑黄色野菜100gと海草もプラスしよう( ゚∀゚)ノ

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM3d-RRmW) 2019/01/16(水) 18:51:38.58 ID:rodEK5f5M
>>38
オクラで稼いでませんか?

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9a-eWhU) 2019/01/16(水) 21:35:10.30 ID:34Nv5NoLd
>>35
私が去年食べてた内容に似てる。
親切な人がこんなアドバイスくれたよ。
https://i.imgur.com/MKTmbXG.jpg

36: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 10:13:29.48 ID:SZBgWFx90
レタスだけ調味料のような扱い
レタスの扱いが不当に低い

40: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 18:56:48.72 ID:SZBgWFx90
ビタミンAが少ないのはプロは見た瞬間わかる
あと白い野菜が多すぎんだよ

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM3d-RRmW) 2019/01/16(水) 19:36:20.67 ID:rodEK5f5M
>>40
何のプロだよw

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:23:34.39 ID:OPmH8GQ00
>>40
俺はお前の事嫌いだけど、このアドバイスは同意する

62: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 22:26:47.00 ID:SZBgWFx90
>>60
アルコールはカロリーが高いからね
缶ビール1本ぐらいなら気にしなくても良いかもしれないがそれで終わらないでしょ

>>61
俺もおまえが嫌いだけど馬鹿からの同意はいらない

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:31:29.19 ID:OPmH8GQ00
>>62
あ、そうですかwwww
もう強がる必要ないよ
キャラ作ってるのバレてるからねw
いい人のミナトさんw

42: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 19:49:52.69 ID:SZBgWFx90
プロの反対語はおまえ

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd67-O5RA) 2019/01/16(水) 19:51:41.42 ID:yJmANYU+0
みなと活動落ち着いたね

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7a-7Mna) 2019/01/16(水) 20:08:49.43 ID:vs7EoktXd
プロって自分で言ってて恥ずかしくないのかwww

45: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 20:14:11.22 ID:SZBgWFx90
プロになるとはずかしくなくなる

46: 筋肉原理主義者・シェパード (ワッチョイ e567-PwD3) 2019/01/16(水) 20:39:32.46 ID:w5KZQxpp0
まあ、作ってるキャラだから言わせとけば?
ミナトさんは普段からそんなこと言ってないからねw

ミナトは超いい人だよ。ただネットリテラシーがないから横柄な態度をしてしまう痛い人間だけど、もう少ししたら恥を覚えるかもしれないよ。
今は民度の低い中国人と同じだよ、そのうちマナー身に付けて枕に顔うずめて自分がやってたこと恥ずかしくなる日が来るよw

47: 筋肉原理主義者・シェパード (ワッチョイ e567-PwD3) 2019/01/16(水) 20:40:53.35 ID:w5KZQxpp0
作ってるヒールキャラってこの前証明されたからなw

もうオワコンだけど頑張れば取り戻せるかもしれないよw

48: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 20:42:08.54 ID:SZBgWFx90
あぼーんしてたのにまたコテかえたなこいつ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd33-gJOA) 2019/01/17(木) 09:47:27.26 ID:nSXSZBVfd
>>48
あぼーんのやり方下手くそだなw
あ、だんだん自分がやってきたことが恥ずかしく思えてきたのかなw

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Hae-iW/Y) 2019/01/16(水) 20:50:35.11 ID:8OV1Lf/OH
前スレ>>751です。レスろうと思ったら前スレが終わってました。
アルコールはやめられないのですが痩せたいので減らすようにします。
摂取カロリーを減らせるようにしないといけないですね。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/16(水) 20:56:59.08 ID:JkswD6wd0
>>49
酒じゃ太らんよ
中島らもが太ってるか?

52: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 21:03:14.47 ID:SZBgWFx90
>>49
おまえは引き算よりタンパク質摂れとか食物繊維摂れとか言われたと思うけどまず足し算を重視しろ
そのつぎに酒減らす事を考えろ

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Hae-iW/Y) 2019/01/16(水) 21:09:24.77 ID:8OV1Lf/OH
>>52
たんぱく質と食物繊維ですね。野菜や海藻類は面倒ですが食べるようにします。

53: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 21:05:24.92 ID:SZBgWFx90
> 酒じゃ太らんよ
> 中島らもが太ってるか?

いるんだよな木ばかりしか見ないで森全体を理解出来てない馬鹿
たった一つのサンプルだけを見て意見を言ってしまう頭の悪さ
自分一人だけ勘違いしてるだけなら無害だが他人にまで意見を言ってしまうどアホ

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7115-+Qcm) 2019/01/16(水) 22:15:01.20 ID:JkswD6wd0
>>53
酒で太れると思うの?凄いね

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Hae-iW/Y) 2019/01/16(水) 21:28:36.33 ID:8OV1Lf/OH
いいですね。車がないので知らない土地は無理ですが通勤にはいいですね。

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Hae-iW/Y) 2019/01/16(水) 21:31:23.22 ID:8OV1Lf/OH
ありがとうございました。去ります。

59: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 21:57:38.59 ID:SZBgWFx90
目的を達成するために○○を食べる
でも面倒

何このやる気のなさw

63: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 22:30:15.92 ID:SZBgWFx90
そもそも嫌いとか好きという告白いらない
そんなことばかり言ってるからこいつら馬鹿どもは間違ったことをかいてしまうんだろうな

65: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 22:36:39.06 ID:SZBgWFx90
かまってちゃんか

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:37:31.96 ID:OPmH8GQ00
ミナトのアホ
ワッチョイ見るようになったみたいだな

俺が来るとすぐ逃げるwww

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:37:50.97 ID:OPmH8GQ00
お、いたw

68: 筋肉原理主義者・シェパード (ワッチョイ e567-PwD3) 2019/01/16(水) 22:38:17.61 ID:w5KZQxpp0
ヒール役も大変だ。

本当はリアルではこんな振る舞いしてないのにねw
自分でもおかしいってわかってて、ヒール役、ご苦労様です。

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:38:57.07 ID:OPmH8GQ00
いい人ですもんねぇ~www

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a6e-6M9E) 2019/01/16(水) 22:45:54.76 ID:OPmH8GQ00
俺だけでも逃げるのに師匠聞きたらハゲは出てこれなくなるよwww

んじゃ寝るノシ

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd67-O5RA) 2019/01/16(水) 22:46:54.84 ID:yJmANYU+0
ミナトは通話でも
自信ないんだよねって言葉を執拗に繰り返していましたね

72: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 23:23:00.43 ID:SZBgWFx90
針を血管に一発で入れる自信ないんだよね

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ab7-8BH4) 2019/01/16(水) 23:26:54.35 ID:6iiFxczk0
脂肪がついてると採血しづらいんじゃなかった?
デブは罪なんだと思ったな

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d6bd-03VH) 2019/01/16(水) 23:27:21.90 ID:APonGxgO0
あーっ気持ち悪い
二人共電話でやってくれ

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ab7-8BH4) 2019/01/16(水) 23:33:14.28 ID:6iiFxczk0
コテの良い人説はよくコピペ貼られてる大学生の子も言ってたんじゃなかった?
感想で「良い人だった」って書いてるの貼られてるの見たよ

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ab7-8BH4) 2019/01/16(水) 23:34:27.99 ID:6iiFxczk0
ごめん、書き忘れたw
だから別にびっくりしなかった
というヲチですw

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-yde2) 2019/01/16(水) 23:54:19.17 ID:U4ZMCgOJa
寝る前は何も食べない方が良いの?

78: mNT (ワッチョイ 7a30-VK1S) 2019/01/16(水) 23:55:12.62 ID:SZBgWFx90
2~3時間前から食わないほうが良い
なんなら5時間前から食わなくても良い

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-yde2) 2019/01/16(水) 23:58:08.72 ID:U4ZMCgOJa
5時間!

80: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 00:13:46.74 ID:4KLj5UQu0
胃の中空っぽで寝るものだぞ

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワキゲー MMab-JbcW) 2019/01/17(木) 01:55:54.46 ID:8kG5n6SNM
深夜に大量に食って1時間で寝てるけど9か月で20キロ減らせたよ

83: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 11:54:18.29 ID:9AAO7iyG0
>>81
深夜に大量に食わなければもっと効率よくやせれたかもね
摂取量と消費量のエネルギー収支がマイナスなら痩せるのは当たり前のことだぞ馬鹿

84: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 11:56:18.28 ID:9AAO7iyG0
一行目読んでふーんって感じだけど
二行目の妄想を書かれると何言ってんだこの馬鹿となる

こういう感想を持つ書き込みは非常に多い

88: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 12:36:38.12 ID:9AAO7iyG0
>>84で書いた二行目ばかり毎日書いてるデブが現れた

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c167-W+tf) 2019/01/17(木) 12:38:06.74 ID:30lnPel50
>>88
なんで女とは長電話するのに男とは40秒も会話しないんだ?

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c167-W+tf) 2019/01/17(木) 12:16:28.75 ID:30lnPel50
なんで女とは長電話して男とはしないんだ?ミナト。

86: 筋肉原理主義者・シェパード (アウアウクー MM9d-2/WY) 2019/01/17(木) 12:24:17.25 ID:S3ElDKFjM
出逢い厨だからw

最近おとなしいよなミナトw

もはや何をしてもボコり倒されるテンプレできちゃったから、大人しくせざるえないw

87: 筋肉原理主義者・シェパード (アウアウクー MM9d-2/WY) 2019/01/17(木) 12:24:42.11 ID:S3ElDKFjM
以下、対ミナト用テンプレワード集ですwwwwwwwww

・リアルでもそんな態度じゃおかしいでしょミナトさんw

・自分のおかしさは知ってるんでしょミナトさんw

・全然普通の人で拍子抜けだよミナトさんw

・たまにウキウキな口調で話し出すミナトさんw

・女とだけは1時間30電話する出逢い厨ミナトさんw

・画像すら晒せないデブミナトさんwww

・電話もできないビビりミナトさんwww

・久しぶりの女とのトークでキャラ崩壊しちゃったミナトさんwww

・ダイエット対決すらできない口だけ番長ミナトさんwww

90: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 12:40:17.50 ID:9AAO7iyG0
男でも電話は出来るよ
こいつは無理だって奴じゃなければw

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c167-W+tf) 2019/01/17(木) 12:41:06.13 ID:30lnPel50
なんで1時間半も通話したんだ?

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c167-W+tf) 2019/01/17(木) 12:44:48.90 ID:30lnPel50
まさか久々の女との会話が楽しかったから1時間半も通話したなんて言わないよな?

93: mNT (ワッチョイ 1330-fAiL) 2019/01/17(木) 12:47:18.32 ID:9AAO7iyG0
刑事さん
昼なのでカツ丼頼んでくさい

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c167-W+tf) 2019/01/17(木) 12:48:49.85 ID:30lnPel50
いつも電話相手の悪口言ってるのに今回の女には言ってないの怪しすぎる

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bb7-05KA) 2019/01/17(木) 12:56:09.82 ID:D33PnVnH0
女の方にコミュ力があったか

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5323-02Tj) 2019/01/17(木) 13:27:02.07 ID:vYnTB4ak0
自転車ダイエットのスレはないですか?どんな自転車を買えばいいかわかりません。

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa15-05KA) 2019/01/17(木) 14:42:57.50 ID:yvj8fen2a
自転車は用途によるだろ

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMbd-sg38) 2019/01/17(木) 14:52:22.70 ID:kAPIi2AZM
自転車は鉄分多くてカロリー低いから痩せると思う

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1343-+/Bv) 2019/01/17(木) 15:01:34.41 ID:xmJt9nJ40
ダイエット中に酸化マグネシウム系の便秘薬飲んだら体重増えたりしない?
身体の水分をいつもより便に使うせいか体重へらなくなるんだよね
体感だけど
そんな事ない?ウンコが出るとするする体重が減っていくんだけど

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1343-+/Bv) 2019/01/17(木) 15:03:25.05 ID:xmJt9nJ40
自転車ダイエットをママチャリでしてた時に人生初職質を受けたわ
まるで盗難車を見るような目だったぞ
荷物検査をされる始末