高温反復浴で痩せよう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/22(木) 21:34:23.04 ID:X/y1YbJr
消費カロリー高い

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/14(水) 04:54:33.41 ID:eTEDOxgv
上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/14(水) 07:57:43.51 ID:lFCfISEj
>>100
どっさり黒いうんちが出るよね?

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 09:10:48.68 ID:rQHTW3e+
>>101
出る
明らかに食べた量より多いんだが

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 16:55:49.91 ID:0RvQDxUw
>>102
あれはなぜなんだろ?宿便かな?
腸が動くからかな?

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 21:43:36.39 ID:ckYkFOvn
今やってみたけど心臓が苦しい

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 21:58:09.63 ID:0RvQDxUw
>>104
わかる
ばくばくなる

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 22:06:11.39 ID:ckYkFOvn
ドキドキが止まらん

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/16(金) 10:12:28.54 ID:Fj9E00Cm
それは恋だ

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/17(土) 03:03:28.35 ID:l6MROgnr
>>107
あなた、好きよ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/20(火) 21:18:07.68 ID:7Yk62ctV
昨日したらまた真っ黒なうんちが出た.w

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/21(水) 04:04:10.54 ID:j/TytbSg
病院で診てもらえ

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/24(土) 22:07:36.68 ID:41JDldbR
快便になる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/10(土) 23:25:26.19 ID:D69AWYmx
はあ

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/13(火) 19:18:22.19 ID:OqUgDic8
きいてるストレス発散にもなる
体のコリとかもよくなる

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/24(土) 18:25:40.40 ID:xIQvlyRB
あげ

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/18(金) 21:58:27.18 ID:JUGTE+04
イルコルポの入浴剤で

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/24(木) 20:31:50.75 ID:hm77Rb2O
毛穴が開く

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/02(土) 18:42:19.50 ID:fgq6j1pq
久々にやろう
暑いから厳しいかなぁもう?

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/07(木) 21:35:02.80 ID:eZSVooU5
君島十和子はこれじゃないけど50度の湯に入るらしい

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/11(月) 19:22:14.08 ID:PgfWJK65
一回で120カロリーくらい消費するらしいよね

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/17(日) 17:39:11.55 ID:7HHA6raN
夏は冷水の温度が20度超えるからいやだな
真夏だとぬるいくらい

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 21:02:40.42 ID:nZ9t11I1
>>123
ハッカ油数滴入れるのおすすめ

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/22(金) 22:33:47.96 ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 19:21:38.56 ID:fYUMSTGo
暑い時期は無理かなぁ

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/03(火) 19:34:24.44 ID:nVzyUPea
まさかこんな馬鹿しかやらないことをやってる馬鹿はいないよな?

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/27(金) 19:58:42.20 ID:w6RFHoHD
あつい

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/10(金) 16:45:40.30 ID:lOK6CzIf
あげ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/12(日) 17:21:45.40 ID:vAVi0XyD
はい

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/15(水) 14:30:40.07 ID:fZ6KU7rC
久々にしたらすごい効いてる

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日) 18:10:56.34 ID:aHTsYCWm
汗がたくさん
体もあったまりました
むくみがとれた

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 16:23:21.98 ID:LBZrl9d2
あげ

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/02(火) 03:07:30.90 ID:15jVVtQu
過去ログを見ると京大で論文が出てるとか書いてあったけど、
本気で読むから論文のタイトルとか、研究チームの名前とか、たどり着ける情報が欲しい。

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/06(土) 23:34:23.87 ID:wKNCnv80
>>134
へ?

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/03(水) 17:40:45.94 ID:I4smvr3Z
あげ

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/08(月) 15:12:02.32 ID:brqOdzep
何度でやる?

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/12(金) 16:48:26.56 ID:o8dMiLlK
あげ

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/16(火) 01:20:00.82 ID:lom6kmNN
上げ

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/16(火) 22:14:29.56 ID:CXgw3dFP
夏もやってたけど、最近は汗が引くのが早くて残念

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 22:50:28.30 ID:yjYvIHXb
これ久々にやろ
むくみとれるよね
昔よくしてた

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/22(土) 22:36:42.02 ID:X0CCq86v
あげます
冬には良いね

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/16(水) 07:29:00.38 ID:xgJQYPHX
井川遥の真似して朝、熱めのお風呂に入って体を温めるようになったらほんのりほおがピンクに血色よく、肌ツヤがよくなったし足までポカポカするようになって代謝がよくなった

久しぶりにこのスレ覗いたからついでに高温反復浴やってみようと思うよ

https://4meee.com/articles/view/24033

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/16(水) 23:22:09.30 ID:G+JAFWjD
>>143
井川遥してるの?

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/17(木) 05:25:42.21 ID:yvBtRsSX
>>146
井川遥は寝起きに熱めのお風呂に入って代謝を上げるそう
(あちこちの雑誌で美容法として必ず言っている)
高温反復浴してるとは言ってないけど

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/16(水) 07:35:40.34 ID:xgJQYPHX
<高温反復浴の正しいやり方>
1.お風呂を42~43℃に沸かす
2.ぬるめのシャワーを浴びてから、お風呂の熱いお湯をかけ湯する
3.首の下まで全身お湯に3分入る
4.浴槽から上がって5分休憩。(シャンプーや体を洗ってOK)
5.再び首の下まで3分間、お湯に入る
6.浴槽から上がって5分休憩する(シャンプーや体を洗ってOK)
7.最後に、首の下までお湯に3分間入って、入浴終了。
8.入浴後は水分補給をしてゆっくり休みましょう。

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/16(水) 07:58:04.37 ID:xgJQYPHX
家族全員登校&出勤完了
早速朝からやってみた

長風呂は苦手だけど3~5分ならいけるね
いつもは携帯持ち込んで必死に30分とか浸かってたけど
0.4kgも汗かけた
十分汗ダラダラ出ていいわ
これなら時短できてありがたい

お風呂で痩せるというより代謝よくして浮腫み解消目的として続けてみるよ

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/19(土) 08:31:06.06 ID:jZKQ7rlw
高温反復浴、ハマって毎日やってる
確実に汗をたくさんかくから短時間でむくみを解消できる
1時間かけて必死に汗を絞り出していたのが嘘のよう
肌の調子も良くなってきた

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 16:41:24.51 ID:aX7eswKU
>>148
わかる
むくみが即取れるのがよいよね
ただフラフラになるし心臓ばくばくして早死にしそう

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 17:24:47.67 ID:aqTl2/nE
>>150
バクバクしちゃうのはきついね
3分、42度でミニマムにするとか?
長く入っていられないけどこれならいけるから
病みつきになってしまった

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 16:40:31.39 ID:aX7eswKU
これ汗出て良いよね
昔よくしていたな久々にしよ

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/22(火) 23:24:31.21 ID:KjZdFqD6
高温反復浴、お風呂の代わりにサウナでは効果ないのかな

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/23(水) 08:07:02.33 ID:6+w7/8Jk
高温反復浴を始めて1週間
生理サイクルとの兼ね合いもあって1.4kg減
これだけで痩せるとは思ってなくて
あくまで自分の中では浮腫対策なんだけど
とにかくすっきり汗をかけるのが気持ちいい

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/23(水) 18:58:15.97 ID:gN3N8x1z
>>153
生理中なのに痩せたの?

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/23(水) 22:40:56.92 ID:6+w7/8Jk
>>154
紛らわしくてごめんね
生理中に痩せたんじゃなくて、排卵が終わったタイミングだったから高温反復浴と相乗効果があったって意味なんだ

私は排卵期、生理前に太って
排卵後~生理3日前、生理後~排卵3日前が痩せ期という特殊タイプ

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 12:43:42.03 ID:skWVy5Ae
今日も朝むくんでいたから高温反復浴したよ
だるかった足がスッキリした

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/25(金) 23:00:07.77 ID:Ol1+VDYE
>>156
わかる
だるいのもとれるよね

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 13:02:37.79 ID:3lUyZQFj
自分はは真夏にこれをやってた
痩せやすくはなるけど、疲労感は半端なかった
毎日やると疲労が蓄積される可能性があるから
様子見ながらがおすすめですぞ
昨日久々にやったけど真冬だと楽だわ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 13:22:25.44 ID:skWVy5Ae
>>157
確かに夏はきつそう
もともと長風呂できないのにこれだけはなんとか続いてる
でもさすがに夏にできる気がしないわ

今ではなくてはならない習慣になったので
思わず湯温計買ってしまったww
子供の赤ちゃん時代を思い出しノスタルジー

https://i.imgur.com/ht8nAd6.jpg

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 14:30:07.05 ID:3lUyZQFj
>>158
風呂上がりにひまし油でお腹マッサージすると
なかなかの相乗効果だよ
工業油みたいに凄い硬い油だから、塗ってから入浴しても良い
便通が格段に良くなって、お腹の肉が柔らかくなる
最初やってみて効果に驚いて、それ以降続けてる
せっかくだから、また高温反復浴再開するわ

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 14:41:17.68 ID:skWVy5Ae
>>159
ありがとう!
便秘に悩んでいたからありがたいよ
やってみるね

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 17:33:19.08 ID:c5lcIOf6
これいいなあ
この前サウナ行って汗全くかかなかったけど、これは汗出るわ
時々やろう

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 17:56:54.64 ID:o+AN9mPl
>>161
1時間必死に湯船に浸かって汗を絞り出していたのが嘘のよう
サウナって苦しい割に汗出るのに時間かかるよね

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 19:06:52.12 ID:c5lcIOf6
そう
暑いだけで汗もかかないとがっかりする
近所に温泉があるから、朝からサウナ行ってみたんだけど
お金の無駄だったわ
これからはこの方法で風呂に入ることにする

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 21:21:09.64 ID:YXAlfW/7
体が浮腫んでいたりトイレ行く回数少なかった時に翌日に持ち越さないためにやってる
ダイエットというより水分コントロールだけど生理周期で一喜一憂してしまう女性には効果的だと思う

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/24(木) 21:43:14.63 ID:YXAlfW/7
3~4分の好きな曲聴きながら入ってるとあっという間に過ぎちゃう

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/30(水) 11:07:14.02 ID:kQ1UGvu3
今日は高温反復浴でも膝下のだるさが取れなかった
汗はしっかり0.4kgかけたんだけど
生理前だなーと実感

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/31(木) 20:40:06.00 ID:4iY6XTJV
夏はできないよね
冬には良い

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/31(木) 22:22:48.04 ID:zhStmWRz
>>168
昨年の夏、やってた
痩身、体重維持には役立つけど
疲れが日に日に溜まる
本当に疲れが抜けないので、秋を前にやめた
最近、ここのレスが動き始めたので再開し始めたら
冬には最適だわ

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/01(金) 07:47:32.51 ID:JCnU/5Lq
>>169
冬限定かもね
夏は想像しただけで倒れそう

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/01(金) 15:59:52.93 ID:HVEyHykV
高温浴は身を滅ぼす
38°~39°で長時間、脱水を起こさないよう水を飲みながら

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/08(金) 08:18:20.07 ID:yADXO5Aw
>>171
やりすぎはだめだね
動悸がするようになった

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/08(金) 16:29:01.92 ID:q1ch/QFT
>>173
毎日は疲労がたまるよ
少し温度を低くして、そのかわり
塩を入れてみるとか工夫すると良いですよ
ひとつかみの塩を入れると劇的に温まる
風呂釜痛めるとか気にするなら無理だけどね

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/02(土) 21:35:28.77 ID:18dNf27M
生理終わりかけなので高温反復浴復活
スッキリ汗かけてむくみが落ち着いた

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 23:01:54.96 ID:7Td7NQ7z
排卵前と生理前は効果ある
生理後は心臓バクバクしてダメだったな

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 23:49:05.36 ID:TrGhdk56
あげ

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/16(火) 20:55:58.23 ID:STgHFS3Q
浮腫みにきく

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/17(水) 20:34:04.25 ID:x5MSEH76
むくみに

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/16(木) 17:55:58.97 ID:fapkoPa2
これやると、心臓に負担がかかりそうで心配。
湯船につかるだけで心臓の動きが大きくなってる。