一日一食【1日1食】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/03(日) 15:51:33.78 ID:JjhSAnGn
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 00:09:46.72 ID:/7dX8Rd/
>>1
スレたてありがとうございます

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 09:56:32.30 ID:Mo0J/hOq
>>1
スレたておつです。
ありがたや

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/03(日) 20:22:20.38 ID:zc39V5E2
空腹を我慢できるようになったというか、食べたい欲求があまり湧いてこなくなったのは進歩だ。
ただ問題は、ややフラついたり力が入らないといった状態になってしまうのは困った。

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 00:10:58.51 ID:/7dX8Rd/
>>2
筋肉まで落ちてしまってるんじゃないですか
食べていないあいだは筋肉が分解されてしまっているのならどんどん筋肉減って行くんじゃ?

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/03(日) 21:34:50.84 ID:zWQcvmmM
今日はシリアル、トマトジュース、ニンジンジュース、もずく入り味噌汁、チョコレート少しのみ
焼き肉丼とシーフードパスタとラーメンと寿司食いたい

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 00:11:39.44 ID:/7dX8Rd/
>>3
たんぱく質とったらどうですか

てか何か上から目線になりましたすみません

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 14:59:54.70 ID:nvh92+RM
風邪っぽくて昨日1日ほとんど食べなかった
まだ頭痛とだるさが抜けないので、外に出てまともな蕎麦屋で深川めしとそばのセットを食べたら急に発汗して少し楽になった
良いものを控えめに食べる習慣をつけようと思う

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 20:15:34.63 ID:HThXyGdx
お相撲さん太るために一日二食とかなんだっけ?
一食とか二食とかで逆に太らないか不安になってる

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 20:28:05.39 ID:sbN8PiGg
>>9
総カロリー考えないと
お相撲さんの量はすごいよ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 20:39:35.58 ID:HThXyGdx
>>9
そうか、量が多いのか
夜だけ普通に食べる感じにしてるから大丈夫かな

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 21:37:33.55 ID:/7dX8Rd/
>>11
その生活にして痩せた?太った?何センチで何キロ?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/04(月) 21:50:36.52 ID:HThXyGdx
>>11
まだ最近始めたばかりで、すみません
また何か変化あれば報告します

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/06(水) 08:57:45.33 ID:rWCUB9jE
横綱の白鵬は一日一食らしいよ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/06(水) 09:08:47.08 ID:XwKQTefz
>>14
だから量がちがうだろうし
間食もすげえしてるに決まってんだろ
常人の食事以上の間食を

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/06(水) 13:12:11.79 ID:fjC8byjV
1000kcalやそこらで力士体型になれる訳が無い

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 11:11:10.77 ID:hcXbaZUg
堺正章もタモリも1日1食だからな
まあ芸能人はサーチェイン遺伝子を働かせて長生きする為の1日1食だが(´・ω・`)

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 23:40:32.74 ID:3XfYtws9
>>17
俺もダイエット興味ないのに何スレもここにいるんだよね。
ダイエット板以外に一日一食スレがないもんなあ。

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 12:10:05.88 ID:kQJ29yMz
おじいちゃんじゃないですか
つか一日一食であんなにボッコリ腹が出てるのかタモリ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 12:23:34.52 ID:bmk+Kcy/
司会仕事にカロリーは使わないってだけでしょ
特殊な例

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/07(木) 13:33:40.81 ID:geF8UkCl
何年前の情報だよ
もうタモリは一日一食じゃないよ
人は日々変わるだろ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 01:01:12.66 ID:mUPECPvL
>>20
タモリが1日1食を止めたってのは、どこからの情報?

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 09:51:20.86 ID:iFxx2Lz/
うっさいカス!お前には絶対教えない

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/08(金) 17:39:43.98 ID:mUPECPvL
>>23
つまり情報源がないガセネタってことねw

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 15:38:09.16 ID:mpjR81vv
3週間で4キロ痩せた
1週間くらいのとき四日連続飲み会あって見事に戻ったけど一食に戻したらすぐ減った

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 20:10:40.01 ID:b5BwWasS
>>25
一日一食、2ヶ月目からキツイよー
がんば

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/09(土) 23:55:05.26 ID:6kM+tPSO
昨日はラーメン二郎行ったんで、今日はブナシメジともやしの鶏ガラスープで調整します

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/10(日) 02:45:10.92 ID:eOxDjN96
1日1食 芸能人 でググると凄い沢山いるんだなガクトとか京本正樹とかmeとか(´・ω・`)

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/10(水) 21:38:25.11 ID:mJNIhq8C
>>28
北野武が1日1食?
だからあんなに腹がボコッとしてるのか

2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/12(火) 14:32:16.65 ID:XOSJduO7
前はご飯もお菓子も食べまくってたけど、食が細くなってからの方がメンタル安定した
仕事での悩みも寝たらスッキリするし食事の量って精神に関係あるのかな?

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/12(火) 17:48:39.40 ID:YNcpiL6l
>>29
少食によるカロリー制限は若返るからな(´・ω・`)

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/12(火) 22:32:02.55 ID:3pO5c0G2
>>30
そうなんだ!それは知らなかった
本当にメンタルが絶好調だから休みの日くらいにしかどか食いできない

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/12(火) 20:30:34.56 ID:OeS/45yG
まぢかよ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/12(火) 22:33:57.93 ID:AVEyhuQD
お腹がなってる時に若返りホルモン出てるってさ。その時に食べたら太るんだと。お腹が三回なったら食べなさいって今日テレビでやってた。あと食べたら休まず身体を動かせって

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 11:56:08.11 ID:vl9ld/Cq
>>33
何の番組?

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 17:32:16.86 ID:MG5LHgDU
>>34
地元のテレビ。医師がそう言ってたよ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 22:37:44.91 ID:9tgw/HJ8
>>36
情弱南雲のことじゃないだろうな

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 23:00:08.21 ID:0gIVx4Nx
>>38
なんかわからないけど福岡のテレビ局だよ

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/16(土) 07:44:50.07 ID:9PDRdEvh
>>33
62歳155センチコビト爺さんw

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 14:56:55.08 ID:DplBoVT6
不思議だな

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 17:41:21.24 ID:MGmGIY6d
断食や1日1食はキー局じゃおすすめ出来ないからな

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 23:02:56.26 ID:gyuXagFv
腹が鳴る~だからたぶん南雲だろ
地方のテレビにも出演するんだな

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/13(水) 23:12:30.48 ID:9tgw/HJ8
あいつ情報が古過ぎ
まったく勉強していないだろ

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/14(木) 00:05:37.35 ID:eO7zd0W6
勤め人には無理だよな
TV見てる専業主婦相手の商売だからそれでいいのかもしれんが

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/16(土) 07:43:14.61 ID:BCBgDK2r
効いてるw 効いてるw

62歳デスカ?ww

61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw

450 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。

556 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。

924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ!聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を!
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度!

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/25(月) 15:30:46.64 ID:U7QyF/r1
睡眠平均何時間ぐらいですか?

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/29(金) 03:38:04.83 ID:8vUMT+7x
>>46
今から寝て6時に起きます

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 00:30:24.31 ID:7TcoBY71
すくないですよ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/28(木) 06:49:33.34 ID:ZxyvZTk+
なんかスレ上がってこないと思ったら、6があったのか

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/08(月) 08:08:45.97 ID:YJGAqHnC

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/11(木) 00:57:56.42 ID:DJ0pL2SM
今から寝て6時に起きます

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/17(水) 23:41:52.55 ID:g8BAj5+i
ダイエットというか、普通に生活してて3食も邪魔だなって思った
朝飯
・バタバタしてのんびり食べてる時間ない
昼飯
・作業を中断させなきゃいけない
・どう足掻いても午後眠くなる
夕飯
・後は寝るだけなのに食べる意味なんてない

この中から食べたい時間帯を選択する

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 08:42:21.22 ID:bNU0qGRA
>>53はなぜダイエット板に来たの?

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 01:55:07.04 ID:kRqXRIC7
チマチマ間食しまくるというのはどうだろう?
食事の回数めっちゃ増やすと痩せる、みたいな話があった気がするよ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 01:56:45.26 ID:3Hb1HTnI
一食してる人は痩せる事だけが目的じゃない

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 08:12:43.75 ID:XrYQkHD8
なら何が目的じゃ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 08:29:47.11 ID:Yrc23z/L
「痩せる」以外の健康面。例えば胃腸が休んだり
後はさっき言ったように3食によって生じるデメリットをなくす

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 08:54:48.58 ID:mRq/W3rO
いや1日1食を題材に扱ってるスレなんてダイエット板にしかないでしょ
ダイエット以外にも様々な効果があるというだけで

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 12:36:13.91 ID:3Hb1HTnI
1日1食でダイエット!ってやつは大抵バカ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 13:02:28.89 ID:gp19LcB1
ダイエット自体が目的の1日1食は確かに良くないと思うわ。
沢山のメリットがあってダイエットはその中の一つというだけなのに。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 22:26:37.18 ID:qN61hz0O
一日一食が本当にいいなら、みんなそうしてるよ

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 22:28:36.34 ID:3Hb1HTnI
いや、3食の概念に洗脳されられた人たちが大多数だよ
その中で一食を試しても続く人はわずか

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 23:05:12.07 ID:yVkR2cmA
お腹すくもんね とりあえず

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 23:11:07.35 ID:j/75iWTw
>>64
そうだな。慣れるまでがキツイってのもあると思うわ。

後、お腹が空くだけじゃなくて寒気がする。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 23:09:51.06 ID:j/75iWTw
1日1食がメリットだらけなのに世の中に浸透しないのは「1日3食」という概念が人間に染み付いているから。
企業が勝手に始めたバレンタインやハロウィンがそのまま風習になったみたいなもんだよ

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 00:14:32.89 ID:W+UypGqU
もう二ヶ月一日一食ですけど、日中の仕事のパフォーマンスが上がりましたね。ダイエット目的で始めて体重の減りも凄いんですが、それ以上にポジティブな気分になったのが大きいですね

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 08:49:09.78 ID:dB2mmoOF
一日一食のみなさんはいつ食事してるの?
朝?
夜?

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 12:54:57.93 ID:6hYhtv50
朝だね。これが一番痩せる気がする。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 15:50:40.35 ID:dB2mmoOF
>>69
ありがとう

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 14:31:06.87 ID:sfaHBwr5
俺は夕方から筋トレするから夜食うよ

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 15:50:22.55 ID:dB2mmoOF
>>74
>>75

痩せましたか?

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 15:55:03.33 ID:sfaHBwr5
>>76
最初は顔周りがかなり痩せたよ
単純にカロリー摂取が3分の1になったわけだから

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 17:05:39.99 ID:dB2mmoOF
>>78
最初はってことはあるていど、ちょうどいい程度に痩せてからは
それ以上やせなくなってるってことですか?
確かにガリガリになっても困りますが

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 18:16:47.48 ID:sfaHBwr5
>>81
俺の場合もともと細いから
あと筋肉は落としたくないし

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 15:46:13.12 ID:/L0BoNkG
俺も酒飲むから夜喰うよ

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 19:43:57.05 ID:DEvT8b9G
1日1食を3年位実践してるが、最近になって体力使う仕事に転職した。
そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。
力仕事で1日1食は無謀だろうか?

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 21:42:16.93 ID:+0BnhTCR
>>83
清掃業アルバイトwww

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/19(金) 20:02:09.92 ID:sfaHBwr5
成長期、妊婦、過酷な肉体労働はおすすめはされてないね

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/20(土) 01:49:16.28 ID:c+gIAURO
10年以上前からほぼ1日1食(夜6時~)してます
運動嫌いのめんどくさがりで20代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました
アブなんとかとかブートキャンプ世代です
摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります
朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないw
始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの?」ぐらいでした
無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです
お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日5リットルぐらいは当たり前の生活をしていました
最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い
物凄く体重の管理が楽です
同じカロリーでも組み合わせで太ったり痩せたりが年代別で変わるので面白かったな
結構ハードな生活送っていた時も朝昼食べない方が調子がいいし夜8~9時まで水や飴で動けてました人によるけど
この板は色々なスレでお世話になっていましたので思わずレスしてしまいました。すみません
自分の場合は太ったなぁと思う体重から-3kgぐらい減ったのでモチベーションをたもつ為に続けてます
身体を鍛えるのは遠い道のりですな。因みに45のbbaです

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/20(土) 22:48:04.94 ID:5Cm61V+F
>>87
ようこそ
役立つ知識や体験ネタをドンドン書いてちょ

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/20(土) 02:19:46.51 ID:SgugtuH0
体を鍛えるのはむしろ最短の道のりだよ

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 00:46:32.03 ID:3ImXej0H
1日1食のメリットは時間に余裕が出来ることだと思ってるけど
タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 05:03:11.82 ID:PXwWJeau
2週間前からしてるんだけど
夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて
視界の半分くらいになって
「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった

何か栄養素足りないのかなぁ

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 14:27:33.63 ID:OcHemSp+
>>91
閃輝暗点(せんきあんてん)です

これは,物を見る中枢がある後頭葉(脳の後ろの部分)に血液を送っている血管がけいれんを起こし、
血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、
それによって頭痛が生じます
基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、
脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので
一度病院で検査したほうが良いでしょう

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 15:23:19.43 ID:vfLlEen+
>>94
ありがとう!
もし今度同じ感じが見えたら、病院行ってくるね
子供がいるから死ねないしね

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 21:46:13.04 ID:OcHemSp+
>>95
お大事に

>>98
閃輝…暗点!!(ザシュッ

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 18:48:04.57 ID:lwoafdNx
一食生活を二ヶ月やってみたら7kg落ちた
そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、
そこからもう食欲が止まらないw
あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw
やっぱり極端なことはするもんじゃないな

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 21:10:33.41 ID:l5FYRgXq
ちょっと必殺技みたいな病名だ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/21(日) 23:47:50.71 ID:Vo6OYjmr
1食生活をしたら永遠に1食を貫いて生きるんだ