【1日】緑茶コーヒーダイエット【3杯】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 06:47:15.98 ID:YonAJbst
毎食前に緑茶とコーヒーを混ぜて飲むだけ。
おからコーヒーダイエットもやりたいけど、おからパウダーは手に入らん。

2: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 20:51:30.52 ID:4NA36qJh
意味不明

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 16:52:35.03 ID:w58XsX/1
おからパウダーの医者が考案したダイエット法なんだね
緑茶:コーヒー 1:1 試しにやってみたら意外と飲みやすかった

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/24(月) 17:05:20.14 ID:7QsntePF
おからパウダー手に入らないなら難消化性デキストリンでいいんじゃね?

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/24(月) 20:11:39.69 ID:cLhVU4Eb
試しにやってみてる。
実行は簡単。
効果はまだわからないが
炭水化物どか食いしても
体重が増えない感じがする。

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/01(月) 21:10:04.60 ID:UmKWKT5o
お茶は紅茶でもウーロン茶でもほうじ茶でもプーアル茶でもOKらしい
色々試してみる
飲むタイミングも食直前がベストだけど食事中でも食事後でも大丈夫ってw

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/03(水) 06:41:53.30 ID:lulcvnXP
ペットボトルの緑茶と無糖缶コーヒー
じゃだめ?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/03(水) 10:27:05.88 ID:6b8zB/62
>>7
 >お茶やコーヒーは市販のものやインスタント、ティーバッグでもOKです。
と提案者が答えてる記事があったよ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/05(金) 13:49:11.27 ID:ANI5RWKy
へぇー簡単でいいなぁ

10: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/10/07(日) 23:07:45.53 ID:SiQzydpB
誰だよ今更感のあるやり方に提案者ってwww

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/11(木) 14:22:59.71 ID:w8w5Ad6J
食前に緑茶コーヒー飲んできゅうり食べるか・・・

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/11(木) 16:46:56.17 ID:36NGo1Ih
一日分の緑茶とコーヒー混ぜてポットに入れてたらいいの?
いちいち作るの面倒だし

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/12(金) 14:08:36.73 ID:4RvpVcP1
まとめて作っとくのもいいかもね

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/15(月) 06:18:47.98 ID:m9JFKlPV
増えないけど減らない
少し糖質減らしたほうがいいかな

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 14:22:51.21 ID:JOwk7hTI
コーヒーとお茶混ぜなきゃダメ?
同じタイミングで飲めばいいよね

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 14:56:07.63 ID:YUVnEG2L
緑茶淹れて、それで珈琲淹れたらどうかな…
近々試してみるよ。

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 17:26:47.56 ID:scnLhyhn
カフェインの興奮とテアニンの鎮静でナチュラルハイ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 16:41:11.16 ID:u5YLFIbc
カフェインレスの緑茶とコーヒー一日一杯飲んでいますが二杯までの方がいいらしいですね。
美容にもいいので私も!

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/23(金) 21:57:59.57 ID:upIwa4/c
痩せない、やり方悪いんかな

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/28(水) 09:03:26.74 ID:x6z3Go7h
案外美味しかった。
昨日の夕方に飲んだだけなのに、
物凄い利尿作用っぷりだった。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/30(金) 23:55:30.81 ID:VPo3GU9f
これにMCTオイル入れたら完全無欠緑茶コーヒーの完成だな

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/01(土) 08:50:14.83 ID:LtlAe/lh
>>21
ナイスだ。
朝、バターコーヒーで済ませてるんだけどバター緑茶コーヒー試してみる。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/07(金) 08:41:50.00 ID:4WHSB4mw
https://higeinu.com/green-tea/
この記事を読んで最近考えが変わった
これからは、無農薬栽培の粉末緑茶の時代だと思う

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/26(水) 14:06:45.79 ID:a7K3lpbt
帰省すると飲み物は水とコーヒーと緑茶ばかり
年末年始、好き勝手食べるけどほとんど体重増えないのはコーヒーと緑茶のお陰だったのか

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/30(日) 08:53:04.81 ID:ecPWyj6P
以前ブラックコーヒーを常飲してたら気がついたら拒食症になってて、ガリガリになってた事がある。
コーヒーって、飲んだらお腹空かなくなるんだよね
今は食後にたまに飲むぐらいだけど、この食欲無くなる感じは気をつけないとなと思う

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/07(月) 12:54:13.62 ID:XmiG3bcy
粉末緑茶とインスタントコーヒー混ぜてみたら
お互いの苦味が消えて飲みやすかった
カフェインの利尿作用か小の回数が増えた

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/17(木) 01:30:47.41 ID:1pa7rd1N
試してみる

28: プロのミナトさん 2019/01/26(土) 20:35:44.94 ID:73ohX7cF
食事中や直後はお茶コーヒーを飲むのはやめました

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/01/29(火) 13:30:12.05 ID:yw3yYSfD
>>28
いつ飲んでる?
食前?
歯の染まりは減った?

53: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 20:02:13.38 ID:YgogHejf
>>28に書いた通り食事中には飲みません

30: プロのミナトさん 2019/01/29(火) 14:54:42.24 ID:hFutjy0t
3時のティータイムに飲みます
食前は飲みません

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/04(月) 00:51:24.74 ID:qh9FtEPv
昨日の午後から始めたけど利尿作用ハンパない
午後2時過ぎと遅くなったけど夜9時の2回、食前に飲んだ
初回は飲んだ後、めちゃ胃が痛くなった
普段はミルク入れたコーヒーをたまーに飲む程度でコーヒー苦手だから余計 胃にきた
とにかくトイレにスゴイ行きたくなるから水分摂らないと本当にヤバいね

ただ、緑茶とコーヒー混ぜたの飲むだけなのに身体的になんか辛い TT

32: プロのミナトさん 2019/02/04(月) 00:59:17.74 ID:Ir049LYv
トイレ近くしたくしたくない場合は緑茶はぬるめにするとテアニンが多くなり利尿作用は抑えられる
温度が高いとカフェインが多くなる
そして70~80度がカテキンが溶けだす温度

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/04(月) 01:12:00.38 ID:qh9FtEPv
>>32
おおお、なるほど ありがとうございます!
しかし利尿作用があった方がいいのかな?
それから初回なのに飲む量が多かったのも原因かと思いました
(最初に500ccくらい飲んだ)

34: プロのミナトさん 2019/02/04(月) 05:05:03.02 ID:Ir049LYv
朝は熱い緑茶 カフェイン多め
夜は温い緑茶 カフェイン少なめテアニン多め

>>33
3ヶ月とか半年で1~2キロ脂肪が落ちたらラッキーぐらいの感覚でいたほうが良いと思うよ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/04(月) 16:28:45.07 ID:qh9FtEPv
>>34
丁寧に教えてくださってありがとうございます
早速 試してます!

少し前から怪我で運動できず
これで少しでも代謝を上げて脂肪を落とせたらと思ってますー

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/04(月) 08:37:20.53 ID:0f+7KWjX
検索したらインスタントやペットボトルのでOK、食前に飲めなかったら食後でもOKとか
ゆるくていいなぁ。1回の量は250~350mlってのだけハードル高い。

37: プロのミナトさん 2019/02/04(月) 19:05:57.84 ID:EKfAOort
たいして効果のないものに期待せず運動しろ
病気でなく怪我だろ?ならやれる種目あるだろ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 00:08:45.90 ID:hgRdRSjN
>>37
肋骨2本折れてるから無理なの 深呼吸できないレベルなんで

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 01:18:36.21 ID:Y6JwGV1y
>>38
早く治るといいですね
お大事に

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 01:21:34.82 ID:hgRdRSjN
>>39
あんたバカなの?っていうか本当にバカなんだな
自分の肋骨2本折ってみなよ
深呼吸どころかちょっと動いただけでもかなり痛いよ

>>38
お大事にねー 無理せずまずは骨折早く治るといいね

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 08:55:08.46 ID:prqL4VYO
>>41
ミナトさんに触れちゃダメ

39: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 00:21:42.74 ID:qMrFGyjb
深呼吸なんてする必要ないしハードなトレーニングをする必要がない
ダイエットのための運動をするだけだから幅はたくさんある
でもないと決めつけてるおまえのような馬鹿がいる

42: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 01:54:06.79 ID:YgogHejf
自演をするほど精神的に追い込まれてるのか
絶対安静と言われるわけないし大げさな奴だな

43: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 01:56:00.63 ID:YgogHejf
スポーツ歴長いし骨折する奴も何人もいたし見てきた
肋骨折ったぐらいで練習を完全に休む奴はであったことないな
当たり前のように軽い練習はやるものだよ

44: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 01:56:37.53 ID:YgogHejf
まあよくわからん自演をする馬鹿に言っても無駄だろうな

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 09:08:04.17 ID:0U5UMgD6
自演してるやつもなぁ

47: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 13:23:51.23 ID:YgogHejf
一度自演を見るとまた自演か?と思うようになるのはしかたのないこと

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 13:44:04.62 ID:i77JA0rs
肋骨ヒビ入っただけで痛いもんなぁ
そんな時に緑茶コーヒーでトイレの回数増えたら大変じゃね?

49: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 13:46:26.52 ID:YgogHejf
タンニンがミネラルの吸収を阻害するので控えめにしたほうが良い
食事の時は摂らないほうが良いだろうと超絶敏腕プロは思います

>>48
トイレぐらいで大げさな

50: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 13:48:12.27 ID:YgogHejf
骨が折れた馬鹿より100倍とか200倍の知識があるうえで大げさと言ってるだけだからな
プロの俺と同格だと思うなよ

51: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 16:57:36.24 ID:YgogHejf
蛋白質ビタミン・ミネラルをしっかり取る事が大切
当たり前のことを当たり前にやる能力がデブにはないからな

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/05(火) 19:55:37.78 ID:FGPuGwc0
カフェインもミネラルの吸収を阻害するね

54: プロのミナトさん 2019/02/05(火) 20:48:55.52 ID:YgogHejf
俺ってほんとプロ過ぎる

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/06(水) 08:35:30.37 ID:Mh9kbSi5
主治医が骨折にはとにかくビタミンCってビタミンC点滴してもらってたなぁ
お大事に

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/06(水) 12:26:48.89 ID:UoCGRBTz
あ、最近体の皮膚にブツブツが出来始めたのって栄養吸収出来てないから?かも。

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/06(水) 13:45:38.58 ID:8Arxin9v
【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321446207/l50

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/09(土) 09:13:29.61 ID:byzNk2og
しょうが緑茶

59: プロのミナトさん 2019/02/10(日) 13:53:35.45 ID:8yNCZRDi
緑茶は入れる温度大切だわ
味が全然違う

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 18:07:40.79 ID:XwIQVFz+
吐き気するほどまずい
半杯ずつ別々に飲みたい

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/10(日) 20:37:15.74 ID:EmvC8zvW
別でもいいみたいだよ

緑茶は不味いけどほうじ茶ならわりといける

62: プロのミナトさん 2019/02/10(日) 20:38:06.95 ID:6sOWkWuy
1杯ずつ飲めば良いだけだよ

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/12(火) 13:51:53.26 ID:m1FUxO2Y
エピガロカテキンガレート 80度ぐらいのお湯で
エピガロカテキン 10度以下で

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/16(土) 15:57:56.49 ID:P42t762p
ジンジャーコーヒー

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/26(火) 08:50:00.36 ID:LJermsKM
緑茶も珈琲も水出ししたのがおいしい

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/24(水) 19:24:41.94 ID:bxbp0ttk
ゴゴスマでてた

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/02(木) 07:38:08.85 ID:srDtooli
先月から始めてる
味は美味しいし口内が思いの外さっぱりするんで癖になる
朝に鍋で、おーいお茶の粉末と顆粒のインスタントコーヒーで作っている
それをペットボトルで持ち歩く感じ
皆がいうよう利尿作用が強くて昼も夜もトイレが近い
それとこれは合わないせいなのかも知れないけど、お腹がかなりゆるくなる
だけど下痢で痛くなるとまではいかない感じだから続けている
その効果のせいなのかベルトの穴がひとつ減ってお腹まわりがスッキリ
お腹がゆるくなるのが少しだけ懸念するとこだけど、もうしばらく続けてみます

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 11:00:37.60 ID:Azc/wRlY
うん、美味しい
これ別にダイエットとか意識しないで普通に飲み物として飲めるから続けられそう
あんなに頑張って材料集めたり毎朝ドリップしたり頑張った完全無欠コーヒーよりは楽チン!何より安いw

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 12:57:27.38 ID:X8YU+1la
たまにバターが恋しくなって入れて混ぜて飲んでる
緑茶もコーヒーもインスタントだけど

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 13:10:19.66 ID:JwNOXGtk
これうんこドバドバ出ない?合わないのかな

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 15:18:19.17 ID:6C3sIYAB
そう言われてみるとしばらく便秘知らずだな
カフェインやカテキンやクロロゲン酸が腸を刺激してるのかね?

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/08(水) 18:52:30.50 ID:Azc/wRlY
このダイエット考案した人は一切食事制限なし運動なしで24kg痩せたって書いてたけど本当?

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/09(木) 03:50:57.95 ID:KoJnKsRK
俺は杜仲茶にしたらドバドバウンコ出た