【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/14(土) 18:55:15.71 ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「3日間、水・麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 13:48:25.21 ID:AZe+ekb2
>>99
そんな坊さんみたいなヤツじゃなくてピザとポテチとコーラ飲みたい(´・ω・)

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 15:49:43.52 ID:ZtIdZvE6
摂取カロリー量考えて好きに食えば良いんじゃない?
あくまで上記は主食食う前にやっとけば良いよって例なだけで、自分も普通にステーキとか刺身食うし
ドカ食いしたいならそれに見合う運動と節制が必要だけど

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 17:09:42.25 ID:xpyYMpXl
1日2食で充分
基礎代謝量が下がってきてるのに
3食食べたら太るに決まってるだろ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 20:11:33.58 ID:ZtIdZvE6
>>102
適量三食食って運動するってのが大前提だよw
3食摂るべき理由は痩せる以前の健康面で大事なとこがあるからだよ
1日何食以前に動かず基礎代謝だけで痩せようなんて阿呆な考えだよ
夜食とトータルの糖質を如何に抑えるかが大事なのに
2食だと1食分しか満足に食えないじゃないか

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 20:40:59.74 ID:TkqC+qD0
>>105

基礎代謝量が落ちたら3食食べるのはナンセンスだろ
3食食べるのは単に習慣からきているんだよ
3食食べるのは子供、基礎代謝量が落ち始めない30歳までで充分
一食消化するのに約9時間~10時間✖️3かかる
これを繰り返していたら内蔵を休められず内蔵だけでなく外見も老化を早める
江戸時代前半まで2食だったんだよ日本は
栄養学的には2食で充分
尚且つ、糖質を抑え良質なタンパク質、脂質を取り足りない分はビタミン、ミネラルのサプリを取れば老化を抑えられる
兎に角、基礎代謝量が下がってからも食が若い時と同じ量を取ったら老化を早め、生活習慣病を引き起こすもと

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 17:11:07.25 ID:xpyYMpXl
ピザならチーズだけでオッケー
生地は捨てろ
肉は食いまくれ
卵もな

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 18:07:44.74 ID:MCBtS3hH
減らす脂肪自体無くなったwwww

http://collect-news.com/4886

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 20:53:54.56 ID:TkqC+qD0
食い過ぎは老化を早める
これは確実
運動を出来るならすればいいがなかなか出来ない環境の人も多い
通常は糖と脂質から人間はATPを作り出すが、
多少のケトン体質(飢餓状態)の方がミトコンドリアの活性を高めやすく痩せやすいだけでなく老化を抑えられる
極端な断食は否定派だけど年に3~4回1~2日断食して内蔵を休めるのは生活習慣病をある程度抑制出来る
日本人の約半分は糖尿病予備軍なんだから飽食な体質を変えなるべく糖質を抑えないと日本人の健康寿命は伸びない

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 20:58:09.86 ID:TkqC+qD0
因みに私は1日1食~2食にして3年だけど健康診断は全てオールAになった
3年前は健康診断でかなり酷い状態だったよ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 22:03:21.78 ID:vNpG1UNQ
>>108
早死にしそう

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 22:45:13.52 ID:ZtIdZvE6
江戸時代の下りは割と見るけどあれは3食賄える分だけの食料が得られなかった、平均寿命の違いや衛生環境の違いで現代と比較するべきデータでは無い
消化に負担を掛けるというのは消化器を全て通過する時間であって、消化器が休まない理由として不敵(例として胃は3時間)
栄養価を全て補う場合、2食だと1度に摂取する量は当然増える
糖質の点では大体同意かな、低血糖起こさない程度の制限は大切
老化について語っていますが、老化の主な原因って活性酸素やテロメアの劣化ですし
暴飲暴食や栄養不足を起こすレベルの偏食でなければ老化を加速させることはまず無い、紫外線とかの方が老化リスクはデカイ
タバコや酒での消化器障害例は幾らでもあるけどタバコを吸わず、酒も飲み過ぎずの人は消化器に異常が出るケースは少ないというか綺麗な内臓してるよ
ケトン体が血中に多く存在するってことはケトアシドーシス、つまり血液が酸性に傾き、血管障害リスクは増える
おまけに基礎代謝に重要な筋肉を脂肪と共に消費する
加えて、1日2食の方がインスリン分泌量は多いので糖尿病予防の点で言えばナンセンス
若い頃と同じ量食えなんてのは言ってないよ、摂取推奨カロリーは個々や年齢で変動するんだから3食分割した上で適量摂れって話だし

上記は『ハッキリ』してる事
正直意識し始めて節制を始めたからなのか1日2食始めたから健康診断の結果が良かったのかなんて短期間では分からん事だしデータとして不十分、通販の個人の感想レベル
まぁ即効性はあるんだろうけど結局内臓休めるどころか負荷掛けてるっていう感想だなぁ
摂取カロリー低けりゃそりゃ痩せるけど 痩せた=健康寿命upと直結させるのも危うい考えだとは思うよ
筋量落として腰いわしてQOL低下なんて本末転倒ですよ

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 22:55:33.34 ID:ZtIdZvE6
後、1日3食のせいで肥満が増えてるというよりも
深夜のラーメンや飲み会、夜食にファストフード、揚げ物、加えて運動不足の方がよっぽど原因にあげるべきなんだよね
嘘だと思うならセカンドオピニオンもちゃんと付けて担当医に聞きゃ良いよ

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 23:20:51.95 ID:ZtIdZvE6
アンカー付け忘れたけどまぁ良いか

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/25(水) 23:37:10.75 ID:TkqC+qD0
摂取カロリー自体がナンセンス
国はもうカロリー計算は関係ないとしているよ
肉、脂肪はいくらとっても大丈夫だし、カロリーは全く意味をなさない。
ケトンを医学は否定するけど食える時は食う、食えない時は食えないという古来から自然な流れで食物が有り余る現代で糖からエネルギーを取り続けるのはやや危ういね
老化を加速させるのは酸化は同意だね
紫外線、喫煙、ストレス、etc..,
それに加えてテロメアを短縮させないのなら
プラス糖化、解毒、栄養の偏りも

江戸時代以前 日本人は2食で飢餓で死んだか?
NOだね
食料がまかなえなかったってのも嘘

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 00:16:16.20 ID:UNCz/Ue8
>>113
糖の過剰な摂りすぎは当然駄目だし、食い過ぎ、偏食も駄目ってのを踏まえた点でね
カロリー摂取自体は万人に解りやすい食事量指標として使えるのであって、それに加えて糖質量なども加味しなきゃならんのはあるけどね
後、江戸時代でもそれ以前でも飢餓で死んでる人はいるので…歴史に載ってる4大飢饉が大嘘だと言われたら返す言葉はないけどね

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 00:03:49.49 ID:UNCz/Ue8
説明が悪かったけど
江戸時代の衛生環境、食料状態加味して
江戸時代の食生活の方が素晴らしい!となるわけでは無いでしょうに
平均寿命データの正確さは不正確だわ流行病は流行してるわで、ワクチンなどが発達した死亡原因ランキングが全く違う現代と比較出来ないのは当たり前でしょうww
江戸時代の文献で2食だったからといって決めつける決定打どころか比較データに値しないのですよ
古来から自然な流れ?少なくとも1000年以前から稲作や芋作やってるわけで
糖からエネルギー摂り続けるのは危険だなんてどこからそんな根拠見つけたのなら是非論文書いて下さい

そもそもケトン体はブドウ糖を摂れない非常用エネルギー源であって血液緩衝作用があるからといって徒らに血中濃度を上げるべきではないよ
肉や脂肪取り放題というわけでもないし、度を過ぎればそれこそ君が説明してたような内臓の疲弊につながるんですけど…

1日2食生活説の有用性を示すにはとにかく正確性が足りない、肝心な所が曖昧

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 00:38:31.05 ID:TqEM907H
日本糖尿病学会が推奨している糖質60%、脂質20%、タンパク質20%で食事指導を行う限りは糖尿病の増加をくい止めることはできませんでした
完全な間違い政策です。
民族的に見ると、倹約遺伝子(肥満遺伝子)を多く保有している民族は、イヌイット、ピマインディアン、日本人の順で近年どの民族も糖尿病発症率が爆発的に増えています。
これらの民族は、最後の氷河期(7万年前~1万年前のウルム氷河期)にユーラシア大陸から、アメリカ大陸、日本列島に渡ったモンゴロイドです。
氷河期の飢餓環境に順応した人種で摂取した少ないエネルギーで倹約遺伝子を得た人種。
この飢餓に有利な遺伝的形質は、言い換えれば飽食の現代に置いては、糖尿病や肥満になりやすい体質になってしまっています。
摂取の60%を糖質で補う限りインスリン量の少ない日本人は膵臓糖尿病を発症しやすいです。
なので低GI食で食べる回数、量を減らせば健康寿命は伸びますし2型糖尿病も少なく出来ます

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 01:08:15.79 ID:UNCz/Ue8
>>116
論点がズレてきたけど
要は糖質抑えた食事(夜食を抑える)で3食取った方が良いよって事を自分は言いたい
食事数を減らすとインスリン分泌を却って増やしてしまうからね
後朝、昼は運転や仕事を行うという観点からやはり絶食はできない、夜食を軽く取るのも上記のインスリン分泌の問題で
後、ネットの情報の丸コピペは笑ってしまうから辞めてくれww腹筋に効くwww

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 00:49:20.70 ID:TqEM907H
なので低GI食を意識しタンパク質と脂質を沢山取る事で(適度な運動も)痩せやすい、病気になり辛い身体がつくれます。

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 00:56:30.13 ID:UNCz/Ue8
別段、1日n食方法を嫌ってる訳ではなく、根拠が曖昧なものは駄目なだけで
↑に更に加えて、糖分摂取せずともグルカゴンの作用で筋肉のアミノ酸分解して糖分は作られるので
どのみち糖をエネルギーとして使う、それにより当然筋肉が衰えるので運動不足の人がやると健康寿命は縮む

福○とか有名人とかが一部やってるけど、そういったのは金を沢山持っててジムやエクセサイズ等のトレーニングの時間がたっぷり取れるような人が筋肉減らしも含めたボディメイク用途でやってるので
運動不足の人がやればry
生活の仕方がガラッと違うのにそれを一般化してはいけません

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 01:08:05.78 ID:TqEM907H
グルカゴンは血糖値が下がりすぎると分泌されるけど筋肉細胞はグリコーゲンをブドウ糖に変えることができないからブドウ糖を放出しない。
脂肪細胞は蓄えていた脂肪を血中に放出します。この脂肪は他の細胞がエネルギーとして消費していく。体脂肪をエネルギーとして使える状態にするには、グルカゴンを分泌させることによって可能になる。だから適度な空腹をもたらすファスティングは良いという結果になるね。

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 02:08:59.36 ID:W2gmhXxL
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461786043/

一日一食
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

断食スレ part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444601183/

ここはファスティングのスレです
糖質制限 食事回数についてはそれぞれスレがありますからそちらでどうぞ

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 04:13:13.66 ID:qrdZUm3J
朝昼酵素ドリンクで、夜は栄養バランスを考えつつ好きなものを食べてみようかと思う
うまくいくといいな
本当はコスト的にも朝は青汁と果物だけでやり過ごしたいのだがさすがにつらいだろうか

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 11:41:28.33 ID:c9m8AU4V
>>122
出来れば昼を普通食にした方がいい

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/26(木) 10:48:19.74 ID:5HPEgveo
>>87
スカイハイじゃない?

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/27(金) 06:41:42.63 ID:OGqwfNG7
おはようございます

昨日の朝は頭痛や吐き気がひどくなりましたが
蜂蜜や具なしの味噌汁を飲み
無事にハリウッド48時間ミラクルダイエットを終わりました

2日間で-1.5kg
基礎代謝が落ちてるのにこの落ち方はすごいと思います
去年の11月にも費用をけちって市販の野菜ジュースで2日間やったけど、
糖分が多かったから体重に増減なしでした

このスレは痩せる必要がないような意識高い系の人の真面目な書き込みが多くて
私のような体重がすごく多い非とが書くのをためらいます

でも、敢えて書かせていただくことにしました
ただし私は見た目と体重に差があります

5年ほど前、私は身長163センチ体重72kgでした
悩んだ末に下腹部の脂肪吸引手術を受け、脂肪は激減しました
費用は60万円でした
脂肪は軽いので手術を受けても体重はへりません

その後はダイエットで10kg落として3年間はそのままでした
2年前に人生に失望して、1日3食摂り、食事以外は寝たきりの生活を送ってしまい
体重は90kgまで増えました

ここまで増えて、ある日ショーウインドウに映った自分の姿を見て愕然としました

それで昨年の夏からダイエットを開始し、3月には80kgまで落としたのに、2ヶ月間体重計に乗らなかったら2kg増えていました

それが、一日昼食だけ洋食の普通食で夜は蒟蒻めんなど気をつけていたにも関わらずです

2日間のマイクロダイエットを終了して少しほっそりしました
脂肪吸引した経験があるので実際には80kgありますが、
見た目は身長70kgくらいの感じに見えます

あと5回くらいはやりたいと思います
よろしくお願いいたします

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/27(金) 08:20:22.62 ID:NYOTP8fF
>>125
そのメンタルにはインターネットも控えた方が良い

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土) 22:06:48.98 ID:byP2Wd2f
ファスティング初挑戦で2キロ痩せた30台前半の163/63♀
ここからリバウンド防止も兼ねてスープダイエットに移行したいのだが、栄養取ってなさすぎてこのまま移行していいのか悩みどころ
とりあえず今日、回復食三日目で玄米と豆腐サラダ食べた
明日はたんぱく質にサラダチキン取りつつ、スープダイエットに移行しようかな

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土) 22:58:16.19 ID:1L7pwT95
どうぞどうぞ

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日) 12:24:13.55 ID:OKzgUzR2
150/57になってさすがに服のサイズがヤバくてファスティング6日間を2度ほどやった
やったのは去年10月末と今年1月末

一回目は二日酔いで丸一日食べらんなくて、そのままノリでやっただけだったけど一番落ちた時期で-4kg
その後は回復食で少し戻ったけど-3kgくらいで維持

二回目は一番落ちた時期が-3kg、少し戻して最終-2kg
現状-5kgを維持してます

朝:豆乳+市販の粉スムージー
昼:野菜ジュースかアサイースムージーにチアシード大さじ1
夜:きなこ豆乳
食事スケジュールはだいたいこんなの

元々基礎代謝1000ないような体だから落ちる筋肉もないんだかしらんが代謝量や体力は特に変化なし
最中は階段や坂道つらいなと思ったけど食事戻したら問題なくなった

前回から十分期間もとったし6月に帰省おわったらまたやるつもり

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日) 12:44:33.13 ID:BIS6yZLV
ナイス

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/30(月) 11:15:56.47 ID:92aT5lTS
125です
1回目を無事に終えたので、2回目を今週水曜日から3日間でやる予定です
今回もハリウッドミラクルダイエットを2本と別の酵素ドリンクを使用します
目標-3kgです
ライザップは2ヶ月で10kg減量できるそうなのでそれを念頭に1ヶ月5kg減量を2回繰り返すことにしました

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/30(月) 12:37:59.91 ID:4yQ/Nx6e
福井県にある和(やまと)というファスティング施設に注意してください。管理者が男性なのですが、マッサージするから全裸になれなどと言われます。可愛い子だけを誘ってドライブに行ったりします。

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/31(火) 23:01:47.96 ID:HcKq5/iS
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな!
ガリガリ:http://i.imgur.com/PIRQ510.jpg
スレンダー:http://i.imgur.com/9YlQ8oQ.jpg
ナイスボディ:http://i.imgur.com/tqyOEmq.jpg
普通体系:http://i.imgur.com/nGqb90G.jpg
だらしない体系:http://i.imgur.com/hmbb0jG.jpg
むちむち:http://i.imgur.com/IAEiUkD.jpg
ぽっちゃり:http://i.imgur.com/3p7m8NX.jpg
ダイナミック:http://i.imgur.com/xc0ddEB.jpg
デブ:http://i.imgur.com/kEJUe8u.jpg
デブ:http://i.imgur.com/QKzx5I6.jpg
デブ:http://i.imgur.com/RQXCZxI.jpg

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 00:58:00.68 ID:cpJEm+k4
酵素ダイエット二日目。頭がかち割れるように痛い。
頭痛薬は飲んだら駄目ですか?
経験あるかたよろしくお願いします。

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 04:40:02.45 ID:xFb9XMfB
>>134
131です
私も2日目で頭痛、吐き気、目眩がして
蜂蜜を少し舐めて、具なしの味噌汁を飲んだら、午前中で解消されました

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 08:45:30.64 ID:7GoH8C+W
>>134

低血糖による頭痛です。
多少の糖を入れればなおります

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 04:42:55.53 ID:xFb9XMfB
今日からまた始めます
前回の頭痛などで少し怖くなっています
前回はハリウッド48時間ミラクルダイエットでしたが
今回はベジスリム酵素を使います

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 08:19:36.16 ID:b0xPI7vZ
おはようございます
>>136>>138>>140です
自分で自己管理ができて立派ですね
そういう人は人が見ると痩せる必用がないくらいなんでしょうね(^^)
昨日の朝の計量時より1kg減
夕食を蒟蒻ラーメンや置き換えダイエットにして、
昼食だけガストのランチにしていたら全然痩せなかったのに
ファスティングでは20代でも、30代でも、1日1kgの減量なんだなあと驚いてます

3日の予定でいましたが、3日やってみて5日行けそうならやってみます

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 19:03:55.85 ID:xFb9XMfB
ファスティング初日も無事終了しそうです
使用している酵素 ベジスリム酵素
15時過ぎにリンゴとニンジンをミキサーにかけた汁だけをおやつで飲みました
果物や野菜が酵素の働きを助けるそうです
あとで具なしの味噌汁を飲みます

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 21:51:13.14 ID:05Jzihcd
いま80時間経過中。結構辛い。
はちみつで乗り切ってるが。。
脂肪燃焼はこれからか。
5日目が晴れ晴れするらしいので楽しみ。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 22:38:22.57 ID:xFb9XMfB
>>139
138です
1週間くらいやるんですか?
頑張れ~!
書き込み楽しみにしてます

どこの酵素がおいしいかわからないので、ベルタとベジライフを1本ずつ注文しました

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水) 22:42:15.61 ID:Pbl8gETy
ここ数日食べ過ぎたので罰として酵素ドリンク買って6日ファスティングします
お金がないのですがさらに酵素ドリンクを買って金欠に追い打ちをかけて絶対に成功させないと無駄になるよと自分にプレッシャーをかけて頑張るぞ~

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 15:27:52.52 ID:Yx+2+emz
ファスティング9日目なんだけど酵素ドリンクなしで行けるかな、と野菜ジュースを飲んだとたんにしんどい…

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 15:33:29.17 ID:b0xPI7vZ
>>143
9日目なんてすごいわ~
8kgは減ったんじゃないですか?(^o^)
私はくだものの生ジュースと具なしの味噌汁も飲んでますよ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 18:58:50.34 ID:Yx+2+emz
>>144
見た目にわかるくらいすっきりしてきました
お互い頑張りましょう

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 19:02:57.90 ID:b0xPI7vZ
>>146
素晴らしいですね((o(^∇^)o))
私も頑張らねば
家にいると寝て過ごしてよくないので、日中は散歩に出かけました
明日は3日目です ワクワク

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木) 18:54:42.64 ID:b0xPI7vZ
やっぱり頭痛がします
小松菜とパセリとバナナのジュースをヨーグルトなしで作ったらすごい緑になってびっくり
ガーゼで濾した汁と酵素をミックスして飲んだけど低血糖みたいです

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/03(金) 07:37:34.11 ID:oUuF0apb
おはよう
今朝は3日目だけど体重の変動がなかったです
寝る直前に酵素をガバガバ飲んだのとか、蜂蜜飴を夜に舐めたのが原因か、
水分の摂取が少なかったのが原因かなあと反省してます

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/03(金) 08:54:16.15 ID:oUuF0apb
水分不足みたいです
コップに2杯の水を飲んでみました
前回のファスティングも便秘になったから
水分は相当取らなきゃいけないんだと痛感しました

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/03(金) 12:53:46.91 ID:oUuF0apb
ハーブティーを飲んでリラックスしてます
http://imgur.com/UUqJYWg.jpg

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土) 03:16:48.97 ID:Fm5HD/sl
4日目を迎えました
「ファスティングは3日目から脂肪分解が始まるのに2日で終了するのはもったいない、3日やってみろ」という書き込みをインターネットで見てやってみたら確かにほっそりしました
今月は75kgを切るまでやりたいです

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土) 09:45:53.29 ID:Fm5HD/sl
4日目朝
まったく減少は見られず
今日からまたハリウッドミラクルダイエット2日間やります

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土) 10:57:11.89 ID:PkaeMoer
なんだよハリウッドの自演かよ

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/05(日) 10:57:39.41 ID:G1qFw+hh
5日目です
減るどころか昨日増えていてショックだった
今朝は昨日の分も減ってた
1日目 80kg
5日目 77.4kg
5日間で2.6kg減、先週やった時は2kg減   今月は今現在4.6kg減

155: 68 2016/06/06(月) 08:24:42.13 ID:QyK3cdOr
前回>>92
あれから二週間普通の生活をして57.2まで落ちたけど、ここ4日間気が緩んでドカって1.5キロ増えたので、とりあえず3日間ファスティング

6/6 58.7

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/06(月) 09:13:03.94 ID:BFVYZ7U3
>>155
体に悪いだけだろ…

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/06(月) 08:57:32.53 ID:zF4lcHV9
おはようございます

6日目
実は職場異動の話があってしばらく待機していた期間にファスティングしてたんですが
昨日、水曜日に異動が決まったので急きょ昨日でファスティング終了して
今朝から復食することにしました
また仕事しながらやってみます

回復食1日目
朝 重湯

今までの結果
5/25 82kg (2日間+回復食3日)
6/6 77.6kg

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/06(月) 09:22:31.09 ID:mkRFC3/M
みんな頑張れ

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/06(月) 23:31:22.07 ID:NiEUcmVh
いままで水断食しかしてなかったけど酵素飲んだらちゃんと便通あることに気づいた
あとあまりしんどくない
いままで3日でギブだったけど酵素あったら4日終わるとこでそこまでしんどくない

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/07(火) 10:37:45.68 ID:M0f0BSXc
体重減らすのはまぁもちろん大前提で大切な目標だけど
仕事しながら、ある程度の気軽さで、一定期間続けられる
あたりがくっつくと水のみよりは酵素ドリンクだったり豆乳だったりを使ったほうが絶対いいと思う

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 08:21:26.76 ID:VVgknxfx
5日間ファスティングして5日間回復食を終了したけど
食べた分体重は戻って、開始前から300g減で
あんなにつらい思いをしてこれじゃあ水断食にすればよかったと思った
ファスティングしてよかったのは今まで食べなかったようなひじきや卯の花なんかもおいしいと感じるようになったこと
今朝はワカメスープのワカメが美味しくて食事ができることがとても嬉しい

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 18:42:34.31 ID:XjeTwnb9
>>161
どんな回復食にしたの?
回復食はファスティングと同期間で、肉、卵、乳製品、油ものは避ける
初日は重湯、2日目はおかゆ、とかそんな感じ
自分は回復食中も1キロ落ちたよ

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 22:07:29.34 ID:emRkh4d5
>>163
1日目の朝は重湯、昼からはお粥とひじき
2日目はお粥、南瓜、豆腐、おやつはチョコ味の豆腐デザート
こんな感じだけど
食べる回数は1日5回くらいにしたけどね

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/13(月) 16:22:06.25 ID:UqH+0y1p
>>165
ファスティングでずっと食べていなかったのに、いきなり一日5食にしたら胃腸に負担かけ過ぎないか
細かく食べるとずっと胃腸動きっぱなしになるし

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/13(月) 23:28:20.62 ID:PkDTTHq+
>>168
少なく5食にしたんだよ
体が飢餓状態だと思わないようにやってみたんだけど

今は普通食に戻って3日目だけどまだ肉と魚は食べてないよ

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/12(日) 08:20:02.87 ID:772OO6Oa
>>163
回復食はファスティングと同じ期間をやったのに
回復食にしたらすぐに体重が戻るなんて
最初の2日間のファスティングは効果あったけど
2回目の5日間は無駄だったのかな

ただ、体重は戻ったけど体型は腰回りが減ってきたよ

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 17:00:57.61 ID:75mkjDL2
戻るって、完全に回復食間違ってるね。
わたしは5日で-7kg 体脂肪-6%
2週間経つけど維持してる

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土) 21:35:47.93 ID:yZ/zqx/Z
あほか
肉、卵は食っても太らないわ

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/12(日) 22:49:23.99 ID:7YefPn4n
>>164
太る太らないの問題じゃねーよ

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/14(火) 07:26:59.64 ID:H5u/Ci5t
酵素ドリンク野菜ジュースで始めたけど2日目から足がつりやすくなった 水分は充分とってるけど栄養不足からきてるのでしょうか

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/14(火) 07:52:18.48 ID:EdTyLCTQ
塩が足りない ミネラル

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/14(火) 11:37:11.24 ID:9nAYZfCB
>>171
塩は意識してなかった ありがとうございます

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/14(火) 08:44:40.60 ID:N3c8Fi4y
169だけど、終了して2kg戻って8日目でまた1kg減ったよ

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/18(土) 23:39:39.30 ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/19(日) 17:20:16.01 ID:gvxWaIZd
>>174

グロ

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/19(日) 22:46:41.59 ID:D5hEDWlB
6日間ジュースクレンズでファスティングした。
身体がリセットされた感覚で軽い。これは良いね。
168cm57からファスティング後は52.6
途中はしんどいけど効果が即見えるから大満足。
このやり方自分に向いてるみたい

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/20(月) 23:28:25.86 ID:VOnRefnw
>>176
しごとはしてる?

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/22(水) 18:32:24.69 ID:6kF7e+s6
>>177
はい、しています。

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/22(水) 18:40:50.95 ID:6kF7e+s6
(ごめんなさいエンター押してしまった)
事務系です。不思議と仕事中もしんどくなかったです。
体重は今54に戻って体脂肪が2下がった。
体感的に丸かった腕や背中の肉が落ちました。

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/23(木) 12:00:58.17 ID:hnbT5Pi6
>>179
仕事しながらできるならいいですね
私は5日間やって復食も含めると精神的にかなりきついから
まだ次をできません

ふぁすてぃんぐ終了後、難消化性デキストリン、今日から防風通聖散という漢方薬も飲んでます

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/23(木) 22:59:30.22 ID:SOSpbjGQ
>>180
私は復食の時、食欲が沸き上がり満ちてきて
お腹いっぱい食べたくなる!一番しんどいポイントですね。
お互い頑張ろうね、デキストリン試してみようかなー

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/07(木) 16:58:15.96 ID:WdI4gwPX
準備期間わ1週間設けて粗食にした時点で-4.2キロ
今日から本格的なファスティング期間に入りました
6日間で-5キロになることを祈る

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金) 16:21:50.78 ID:Gfn2+AmS
>>182
死ね

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土) 01:34:50.96 ID:iyzynkT9
酵素ドリンクの長期使用でアレルギー性皮膚炎になることも

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/11(月) 20:08:54.86 ID:Qu8jVqGh
ドリンクは粉末プロテインを溶かしたものじゃダメ?

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/15(金) 16:14:11.15 ID:6bcP4kz5
私も今日で6日目、ジュースクレンズ中です
158/45→42

体重は3キロしか減りませんでしたが、顔の赤ニキビの吹き出物が4日めで全て無くなったのが驚きでした
ジュースクレンズはダイエットというよりデトックスに効く気がします

回復食は塩分がカギな気がします
薄味だと回復食もさほど辛くないのですが、
うっかり塩分が強いものを取ってしまうと食欲が出て困ります

明日から回復食なので、スムージーやダイエットスープなどから始めようと思います。
重湯などは私には重いのですが…回復食にはいつも悩みますね

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/20(水) 08:45:09.33 ID:tTFCOSq1
アトピーと蕁麻疹に効果がないかと、金曜から一日優○泉と梅干しと1.5リットルくらいの水のみで断食中です。
全然お腹すかなくて、3日で終る予定でしたがここまで伸ばしてます。2日目だけすごい茶色の下痢でした。
アトピーも蕁麻疹も普通に出てますが…体重木手じゃなかったけど155cmの44キロが43.4くらいになりました。
もっと飢餓感あってのりこえて爽快感みたいなのを想像してたのですがこんなもんでしょうか…半身浴もしてます。
もう回復食いった方がいいのかな…?

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/20(水) 21:56:04.40 ID:2s0BNaJ4
>>187
金曜からでマイナス0.6キロとかないだろ

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/21(木) 12:10:40.27 ID:+/V7aMgQ
>>189
殺人的に代謝が悪いのかなって…半身浴もしてたんだけどな
腕や膝下に湿疹がめちゃ出たから好転反応かと思ったけどいっこうにひかないし
ひいたら食べ始めようと思ってたけどいつまでもひかないからもう今日から回復食に入ることにした
あまり効果は感じられなかったなあ…胃や腸はこれで休まったと信じて…

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/20(水) 11:08:10.61 ID:q9uGXR6A
皆さん、断食中は何して過ごしてるの?

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/25(月) 23:40:43.79 ID:dxqBmmDE
性別:女
年齢:21
身長:158cm
使用している飲料など:elite 有機ざくろジュース100% コールドプレス製法
経過日数:3日の断食終了、今朝は重湯から回復食スタート
開始時の体重:52.7キロ
現在の体重:49.8キロ
目標体重:47キロ

酵素ドリンクに手が出ず、ドンキにあった輸入品コールドプレスジュースで初ファスティング。二日目に我慢できず豆乳に蜂蜜入れて飲んでしまったけど思ったより減量できた。頭すっきり。

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/16(火) 19:59:17.10 ID:azAoJzm9
四日断食終えて一ヶ月、断食明けに出た腕と足中の湿疹(プチッとした膿)が治らない…毎日毛穴が全部赤くなってる…

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月) 16:22:29.91 ID:NF2jAxho
160センチ
8/18 57.2
8/19 57.0
8/20 56.4
8/21 55.7
8/22 54.9

初めての断食だったので3日ほどやってみました。
コスミックエンザイムで20日まで断食。
りんごジュースっぽいし、ついてきた炭酸水で腹が膨れて苦に感じなかった。
頭痛も最初はあったけど1日半ほどで楽になった。
けど昨日から回復食始めた途端体重落ち始めて困惑。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/27(土) 17:57:45.20 ID:uge1eykG
性別:女性
年齢:41
身長:165

使用している飲料など:ベルタ酵素ドリンク
経過日数:2日

開始時の体重:71.1
現在の体重:70.5
目標体重:65

以下、感想など
目標は1週間です。
2日目の今日頭痛がして、皆さんの書き込み通りだ~と思いながら無精製の砂糖を少し摂取したら治りました。
豆乳と酵素ドリンクを混ぜると美味しくて腹持ちがいい気がします。頑張るぞー

195: 194 2016/09/01(木) 18:16:35.29 ID:2sYFax1V
ファスティング終了

8/28 70.4kg
8/29 70.3kg
8/30 69.8kg
8/31 69.4kg
9/ 1 69.2kg

開始時の体重:71.1kg
現在の体重:69.2kg
マイナス1.9kg

誤差とも言える減り具合…
だけど二の腕と腰回りがスッキリしました。
そして、今日から回復食をはじめました。
1週間続けるのでその間も減ってくれるのを祈ります。

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/02(金) 15:13:53.10 ID:xbNCIjm3
昔、イギリスの英会話講師の女性殺害事件で
市橋達也容疑者が千葉県・行徳署曰く
市橋が逮捕後から4日間お茶のみで食事に一切てを付けなかったため
行徳署が拘留者への定期的健康診断を実施した際診断は
市橋は健康状態は良好で元気に歩いてた映像もあったから
人間食べなくても大丈夫なのを市橋が証明してくてるw

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/03(土) 04:46:18.63 ID:2/6pD7qz
榎木孝明さんが一ヵ月断食とかやってたよね

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/03(土) 23:39:21.26 ID:1BnPUv/h

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/07(水) 13:02:35.37 ID:dntrmPeJ
安藤なつこっていうお笑い芸人が断食修行やってたけど見た人います?
断食するとニキビとかがポツポツ出来るみたいだけど今までの血液のゴミが体外にでたとかどうのこうの

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木) 12:02:34.59 ID:qoCnt9Wx
>>199
爆笑問題が出てた番組ですかね?自分たまたま見てました!
ずっと朝昼晩をリンゴ+人参ですり潰されたジュースのみで過ごして凄まじかったですねw
3日目にしてみんな顔にニキビが出てきて医師曰く
これは好転反応らしくて胃腸が休まった為身体が排出モードに切り替わってるらしくて
血液中の老廃物が出てる証拠だって言ってましたね
さらにはガンやウイルスと戦ってくれるナチュラルキラー細胞(NK細胞)の数値が3人共上がってて
免疫も抜群に高い状態という検査結果までも出てましたね
ジュースのみで荒滝修行や山登りしまくっててあれはキツそうだったw
じっと動かないんであれば身体にめっちゃ良さそうだし個人的にも週末はやろうと決意しました!