あすけんの話をしよう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 00:11:51.09
あすけんでダイエットする人
集まれ~!
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2

前スレ
あすけん32日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545293003/


VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:—-: EXT was configured

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:31:35.32
>>94
わたしくらいになると服の中身が見えるよw見当つく

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:34:37.68
上半身見ればわかるよね

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:36:22.42
ピッチリ系のインナー着てもくびれできない寸胴
屈強な黒人男性ちゃんみたいになりたい

103: MINATO 2018/12/23(日) 18:43:17.88
埼玉県では1日何人分の献血が必要なのでしょうか?

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:44:59.67
よーし!クリスマスはセブンの寒天ゼリーで盛り上がるぞ!

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:46:35.49
埼玉はうちの町より都会だからたくさん血がいると思う
献血って年間に取れる量決まってるからあげたいけどあげれないw

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 18:49:22.45
デブでも献血できるの?

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:03:32.88
最初にとる血液検査で異常がなければできる
50キロ以上は400ccで50キロ未満は200ccだったかな

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:03:55.61
みんなはケーキ食べる?

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:05:33.37
もちろん
5号ホールの半分は食べる予定
明日はなんも考えず好きに食べる

112: MINATO 2018/12/23(日) 19:15:23.03
クリスマスを理由にケーキを食う事はない
あんなものはいやいや食べるものだ
正月の餅もいやいや1つだけ食べる

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:17:18.22
>>112
あんたも価値観の押しつけしてるな

115: MINATO 2018/12/23(日) 19:18:18.24
>>114
誰に押し付けたと思った?

俺は頭の弱い奴に価値観をよく押し付けられるけど俺はおしつけないよ

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:28:50.26
>>112の言葉がうちの父親に似てるw
懐かしいわ

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:16:45.60
もう金曜日の夜から年末年始モードっす
ケーキもチキンも天ぷら蕎麦も雑煮も餅も寿司もオードブルもフグもすき焼きも食べるっす、もちろんお酒も
それ以外は基本大根とこんにゃくです
それでも飽和脂肪酸はオーバー上等でしょうなぁ
二週間のパーティーピーポー

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:29:54.57
ミナトプロ改めミナトパパ

118: MINATO 2018/12/23(日) 19:36:23.29
砂糖のかたまりは少し食べて満足するもの
大量に食べる奴は砂糖中毒だよ
マイルドドラッグに嵌ったジャンキーです

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:37:42.83
パパの言う通りだよ~みんな言う事聞くように

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:38:59.71
明日はケーキじゃなくてガトーショコラにするかって平ペったい3号くらいの取ったけど1100カロリーっ書いてあってそっと棚に戻した

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:39:38.23
今の悩みがそこだわ
400キロカロリーくらい、低い時でも200カロリーはチョコで摂ってしまう

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:41:05.59
普段の生活が1500カロリー超えてるのに
クリスマスパーティーですって豪華料理の写真あげたわりにカロリーが400カロリーの人ってよくわからないんだけど
どういう姿勢で食生活考えてるん???
前後のどうでもいい食事を節制してご馳走はふつうに食べた方がいくね?場の空気もあるし

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:52:40.94
>>122
食べたのに入力されてないのもあるかも

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:41:06.94
明日ガソリン入れる。そのガソスタで毎年ケーキを・・

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:41:17.25
ミナト最近よくここに来るな
質問スレでとうとう相手されなくなったか

125: MINATO 2018/12/23(日) 19:42:36.12
肉の固いフライドチキンなんて食べておいしいですか?
胸肉の皮はいで低温で茹でて食べろうまいから

ちなみにケーキもフライドチキンも毎年食べてる
胸肉も皮剥いで茹でて食ったことないな何年もwww

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:48:28.50
>>125
茹でてそのまま食べるの?味付けは?

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:48:54.44
>>125
なんで毎年食べてるの?

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:48:43.30
プライドチキンは正直周りの皮が美味しい

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:50:38.30
パパからお年玉が欲しいです

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:51:58.91
質問なんだけどみなとがずっとダイエット板にいるのは万年ダイエッターだから?

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:52:06.15
ミナトぱぱクリスマスプレゼントちょーだい
臀筋が欲しいよ

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:53:45.02
そうだね
ケツ筋が一番ほしいかな
あとAYAさんみたいな身体と

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:54:01.95
ババア共構うなよ
ここに居座るだろ

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:56:09.11
おまえよりよっぽどいいよ
お前が出ていきな

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:56:30.12
お父さんだからw

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:56:47.46
構ってるのいつものおばさんでしょ

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:57:25.76
いつものおばさんって誰?
毎日居ないから知らん

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 19:59:56.69
お前が出ていきなBBAと単芝BBAほぼ毎日いるわ
過去スレからみてたらわかる

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:04:50.90
>>139
みんなID見えてるの?どこに書いてあるの?

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:00:03.10
ケーキって1個何カロリー?

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:01:02.46
350くらい

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:01:41.39
マジかあ

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:03:03.79
ケーキ作ろうとスポンジケーキ買ったけど生地だけで100gで357カロリーだと
恐ろしや

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:06:01.83
>>143
ひえ

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:04:37.48
スポンジって上手に焼くの難しいよね

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:05:37.25
クリスマスでもダイエットする!って人はシャトレーゼの糖質カットケーキがオススメ
1個で242カロリー糖質4.8https://i.imgur.com/FwsSgxt.jpg

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:07:14.79
>>146
200カロリー超えたら未来さんから注意が入ります!

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:09:08.80
>>146
これ脂質が高いから無理
絶対オーバーするよ

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:07:45.14
デイリーヤマザキのショートケーキは1個235kcal

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:08:03.07
200以下のケーキなんでないだろ
シュークリームにロウソクだな

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:10:16.80
自分へシュークリームでいいや

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:10:25.07
自分は〇

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:12:48.07
六花亭の大平原とザンギ1個にするわ

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:13:12.09
ホールケーキまるごと食べる

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:13:33.17
みんなあすけん何ヶ月目?

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:14:30.44
まだ2ヶ月

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:15:11.23
低糖質ケーキって飽和脂肪酸と脂質の塊なだけで
ふつうのケーキ少量のがマシだと思うんだけど

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:15:29.70
6ヶ月目

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:15:43.98
カツゲンも

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:16:16.45
ガラナも飲もう
あとジンギスカンキャラメル

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:16:45.07
クリスマスは維持な場合の適正上限もギリギリになりそう

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:17:03.69
一人でスキー行ってカロリー消費してくるね!

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:17:14.01
ケーキ作ったけどあまった生クリームをコーヒーに入れるのうまい
ハマりそうで怖い

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:17:48.82
ウィンナーコーヒーはうまい

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:18:43.85
ガラナってでっかいどうだけなの?全国区だと

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:20:00.81
リボンナポリンもね

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:20:19.64
スキー、一人で行くもん?

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:20:24.41
ウィンナーコーヒーのこと詳しく知らんかったらウインナーのコーヒーと思うよな
それだけずっと注文せんかったわ

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:26:10.12
>>169
かわいい

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:21:59.62
毎年一人でスキー行ってますが何か

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:24:03.48
スキーは疲れそう

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:26:18.07
別に何日もケーキ食べ続けるわけじゃねーだろ
明日食べたら、次は大晦日まで日も有るしホールで食べても余裕で調整できる

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:52:04.35
>>173
明日と明後日

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:27:32.69
最近その調節が出来ないんだよー

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:29:22.92
調整なんてしなくていいんだよ
元の目標カロリー以内に抑えろ
そしたら元に戻る

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:30:29.46
>>175
うん
そうする

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:30:20.60

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:41:06.94
>>176
てきむらはアフィ目的だから
bcaa飲んでる情弱?

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:48:08.82
>>180
飲んでるだけで情弱なの?
ちなみにプロテインにもBCAAは含まれてて~って言うのは知ってるよ

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:50:55.32
>>183
BCAAは飲む必要ないけどテキ村が広めてから飲まれるようになった

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:52:18.91
>>187
もう一度言います
BCAA自体飲んでたら情弱になるの?

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:53:28.96
>>189
そうだよ

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:54:58.77
>>191
どうして?

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:55:09.35
>>192
必要ないから

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:55:50.56
>>193
何に?

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:56:05.20
>>193
理由聞いてるのに理由になってないよ?

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:36:28.34
おなかすいた

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:41:02.35
自分は維持モードだけど調整しなくても勝手に戻るよ
https://i.imgur.com/WabybVi.jpg

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:46:55.89
>>179
そんな簡単に太らないのか
安心した

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:48:46.22
>>182
何日もかけて太っていってるんだからそんな1日や2日で太るわけない

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:58:00.19
>>184
旅行で3キロ増えてそのまま

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 21:02:51.51
>>198
体重増える=太るではないから
自分も今夏4日間旅行して3.5kg増えたけど次週には元に戻ってた
脂肪の蓄積には時間かかるよ

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:43:32.65
調整なんか考えずにダイエット期間が少し長くなるだけと気楽に考えたら楽だぜ

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:49:58.83
ひと冬で10キロ太った事ある

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:53:09.49
>>185
そのひと冬の期間で食いすぎが積み重なってそうなったんだろ
脂肪になるのには時間かかるんだよ

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:50:08.02
最初カロリー計算無くても痩せたのに無理になってからあすけん始めた

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 20:55:40.87
みんなデートしないの?

197: MINATO 2018/12/23(日) 20:57:48.85
すげー12万もいるのか
興味ないけど説明がうまいんだろうな

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/23(日) 21:01:55.40
いつ旅行したん?