おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/18(土) 20:27:33.53 ID:OM+aRRP/
運動は好きだけど間食がやめられない
カロリーが低くて満足度の高いオススメの食べ物を話し合うスレ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 12:43:46.04 ID:gAc6+2DS
>>99
マクロビ派ビスケット
チョコレート効果
SUNAO
ブランパン

どーぞ

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火) 19:44:51.76 ID:3Q8mbH1a
ククパの、チョコチップスコーン↓を計算してみたら
https://cookpad.com/recipe/2026318
全量で1,837kcal、9個に切った場合1個あたり204kcal
18個に切ったら1個約100kcal
サトウのごはん1パックが300kcalもすることを考えると、けっこういいかも?

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 00:05:05.44 ID:7ZR/iqkF
セブンイレブンに行ったら冷凍フルーツ3種類もあった
ぶどうとマンゴーとあと何種類かのミックス
一袋80キロカロリーぐらいでなかなか良さげよ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 19:15:37.24 ID:4RogOyeK
>>102
それいいね
明日また暑くなるからアイス代わりに買おうかな

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 19:28:02.70 ID:7jLYZS24
>>105
一つがけっこう大きいので一つ口に入れてるだけでかなりの満足度ですよ(・ω・)ノ
問題はあんまり美味しくないトコです(・ω・)

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 00:35:44.88 ID:xdqRkDAn
なるほど
丸ごと一袋食べる発想はなかったわ
確かにいいね
あとパインスティックみたいなのも低カロリーで良かったよ

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 10:40:41.64 ID:M0tZbXv4
あー、おやつやめるの辛いなぁ。タバコやめた時くらい辛い

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水) 20:00:14.26 ID:7jLYZS24
ファミマのアップルマンゴー冷凍を食べてみた
セブンイレブンのよりこっちの方が美味しく感じる
単にマンゴーの個体差かもしれないけど

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金) 21:10:01.13 ID:4gpytt81
もうすぐおでんの季節だね
大根1個8キロカロリー。どんだけ食べても太らない
待ち遠し~

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日) 14:07:15.33 ID:MppXOFRU
>>108 >>109 >>110
鶏つくね串、63kcalだって・・うれしい

コンビニおでんのカロリーがわかるサイト
セブン
http://www.sej.co.jp/i/products/allergy/oden/
ローソン
http://www.lawson.co.jp/recommend/allergy/detail/1247291_2683.html
ファミマ(PDF)
http://www.family.co.jp/content/dam/family/goods_pdf/safety_oden.pdf

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 00:34:08.20 ID:ARt8air8
おでんもうたべてるよ~

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 06:52:56.22 ID:g5oduo+9
ファミマのがいい
ローソンのおでんはまずい

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 14:49:43.77 ID:5NiFO8XF
あんみつが99kcalだったから、こんなに入ってるのに~と
大喜びで買ってたべたら100g99kcalだった。内容量は330g
いきなり300kcal以上もおやつに使ってしまった。ショック

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 15:50:16.52 ID:x8nhFV9Q
甘いもの食べたくなったらブドウ糖飲んでる。

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 14:09:52.89 ID:9qNIfEOy
ヨーグルトに柑橘系の味のBCAAかけてる

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 21:08:46.20 ID:zdhUep6c
カッテージチーズ、あたりめ、ギリシャヨーグルトばっかり
飽きてきた

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 12:57:49.75 ID:MYOYTmyi
ヨーグルトにドライフルーツで食べたいな。

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 17:50:13.32 ID:SjdeovOz
ドライフルーツ埋めとくと良いみたいだよね
水を吸われたヨーグルトはもっちり、水を吸ったフルーツは瑞々しく頂けるらしい

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 20:27:14.74 ID:NERhS9o6
鶏皮を弱火でじっくりカリカリになるまで揚げ焼きしたやつ(油は鶏皮から滲み出てくる)
コラーゲンの熱変性で肌にいいって利点は失くしてしまってるだろうけど、炭水化物ゼロスナックなのに美味しい
1時間くらいかかるのがネックだ

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 01:48:46.52 ID:BFXlSeMn
さっき鶏皮捨てたばかりだ
作ってみたかった

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 02:04:55.08 ID:dJZRH/It
今日もサブウェイで野菜上限でお腹いっぱい食べたよー
ファーストフードであんなに野菜多くして食べられる場所他にないから(しかもワンコイン)本当に重宝してる
サブウェイと、セブンの「大豆を使ったおかず」は無くなったらとても困る

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 03:18:33.01 ID:IYKj+T3C
サブウェイの野菜増しって本当にできるの?
言う勇気がないや
どの店舗でもいけるんだろうか

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 04:07:26.85 ID:dJZRH/It
公式サイトにもできるって書いてあるよー
あと無料でピクルス、オリーブ、ホットペッパーも追加可能だよ
「野菜上限で」って言えばモリモリにしてくれるよ!
私は「野菜多め、トマト上限で、ピクルスとオリーブ追加」って頼んでる
パンは焼いてもらうと噛みごたえと食べごたえが出て良い感じ
ソースはいつもお任せ(その注文に一番合うソースを店員さんが選んでくれる)って感じ
書いてたらお腹減ってきたw

モーニングや日替わり(ワンコインのセット)がある店舗とか色々あるので調べてみるのお勧めします

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 04:09:41.27 ID:dJZRH/It
あと野菜マシマシにすると、そのままだと崩壊して食べにくいので、ついてる紙で筒のようにくるんで少しずつめくりながら潰しながら食べるといいよ!

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 08:36:41.58 ID:8qbnp8wT
>>123
食べにくくて困ってた
そうすればいいんだね
今後もSUBWAYにはお世話になっていくわ

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 08:37:38.31 ID:eWymEPEh
でもこれおやつなん?スレには合ってないきがす

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 09:54:20.12 ID:IYKj+T3C
サブウェイ詳しくありがと
野菜という意味では良いね。おやつ代わりにする人もいるかも知れない。いないか

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 11:03:07.23 ID:Fik5lhIo
おやつだと、飲むゼリーの形のぷるんと蒟蒻ゼリーっていう商品の梨味が気に入ってる
おいしいし50カロリーくらい
ライチ味も食感と味がまんまライチでなかなか良い

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 17:23:27.53 ID:OTTohwgD
おやつの代わりにノンアルコールビールはどうかな?

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 20:19:17.28 ID:FPIynQWw
つまみが食べたくなりそう(・ω・)ノ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 20:48:05.53 ID:xeQi/6DN
鶏胸肉でジャーキー作って小腹塞いでる
スモークしてないけど、結構美味しい

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 00:20:47.50 ID:8ndcHsTM
ビーフジャーキーいいよね。ただ高すぎる

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 01:04:05.20 ID:ukf0vOHH
するめ、皮つきのりんご

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 02:17:27.71 ID:D9O5K7Xh
具少しの味噌汁で良い気がする

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 12:51:05.71 ID:Virac2As
ワカメのみのすまし汁を沢山作って飲んでる。

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 01:01:14.16 ID:RTTnS6Hp
おしゃぶり昆布の梅味が好き

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 01:07:24.75 ID:gF6qQHmP
ビスコを1枚食べるだけで満足感ある

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 21:35:48.59 ID:7oZjMrv4
最近はクリープ一杯入れたコーヒーで
かなり空腹まぎれてる

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日) 22:07:22.33 ID:fjWbAlVe
自分はふわラテのハーフでごまかしてる
一杯16kcalだから助かるわ…

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/24(月) 00:50:54.32 ID:AofRZlJj
蒟蒻畑にコーヒー味が出てたから買ってみた

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/27(木) 21:30:43.99 ID:ZIaYoNIZ
セブンの寒天ゼリーよく食ってる

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/27(木) 21:52:14.04 ID:aiyRQIPP
やっぱり冷凍庫に冷凍マンゴー一袋入れておくだけで全然違うぞ
甘いものが欲しい時に一口

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/28(金) 22:24:16.46 ID:hTZ31mOU
>>141
今度買ってくるわ

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/29(土) 01:14:54.56 ID:CfxlBBKm
>>141
一口で止められず全部たべちゃう

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/29(土) 13:00:37.46 ID:NV3F2Y2p
>>144
全部食べて70キロカロリーとかだから大丈夫よ
冷たいからパクパク食べられないし

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/29(土) 00:31:51.53 ID:Rpm3oVEb
知覚過敏だから食べれないうらやましい

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/29(土) 12:19:14.73 ID:vWp9t3UR
全部食べてもローカロリー

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/01(月) 22:37:14.91 ID:alBcX0N1
マンゴー好き!
いい事聞いた、私も買うー

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/02(火) 11:34:59.98 ID:lP2OShCy
冷凍マンゴーの美味しいとこと美味しくないとこが混在してるのが良いのです
一口頬張って噛まずに口に入れてるだけで長持ちするし

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/09(金) 21:29:21.80 ID:LEH/tGLI
乾燥わかめを戻して醤油と酢をかけて食べるの最強
たまにごま油も少しだけかける

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/10(土) 09:59:18.61 ID:reAPstMm
へー
わかめうまそう私も食べてみる

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/17(土) 13:36:06.39 ID:BbDWLDHn
低脂肪のホットミルク。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/21(水) 00:23:09.46 ID:rknAKt0v
おやつ用の昆布、おいしいしかみごたえあって満足するし
カルシウム取れるしいいじゃんと思ってたら
昆布って食べ過ぎると甲状腺に悪影響及ぼすんだって

わかめとか他の海草に比べて昆布はヨウ素が沢山含まれてるかららしい

みんなま気をつけてね

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/27(木) 01:16:13.49 ID:XO8bYFsf
ホタルイカ素干し最高

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/07(木) 17:16:03.71 ID:aS9yGH2w
炒り大豆(節分の豆)おいしい
しっかり噛むから少量で満足できる

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/19(火) 05:13:41.03 ID:9ocPsZ+v
色々な低カロリー蒟蒻ゼリーがダイエット中はお薦め
あとは100均の甘栗と芋とか(´・ω・`)

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/24(日) 13:09:11.97 ID:UnYCX6Fp
冷凍バナナ作る時は輪切りにしてジップロック
に重ならないように並べて冷凍すると食べやすい