【水泳】プールで痩せる!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/27(火) 18:54:56.81 ID:hCl3Ccn9
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第98のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513727610/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/06(金) 06:48:20.44 ID:Mj71m9x3
男の人ゴメンなさいorz

月経カップって水泳に使えますか?

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/06(金) 07:52:34.30 ID:KIZv22uz
温泉、プール 可ですよ

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/06(金) 08:40:01.03 ID:Mj71m9x3
>>101
ありがとうございましたorz

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 07:25:46.87 ID:pg2JSUfO
料金について質問です。

実家が都会で今はド田舎に住みプールに通っています。
そこしかありません。

通ってる所はオバちゃんらは1回250円で先生に45分間先生に教えて貰えます。
何かあれば無料で延長になっています。

これって格安でしょうか?

実家の方を一応見てみたら先生に教えて貰わなくても利用のみで1回2000円位でした( ̄□||||!!

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 13:29:20.73 ID:GbGuEJUq
>>103
日本語でおk

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 19:07:13.44 ID:+pPMoh7h
>>103
格安
都下の公営プールでも指導無しで1時間¥200からだもん

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 22:32:46.94 ID:VqiWiay5
>>111
うちも1時間200円で400円なら時間制限無し

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 07:26:28.81 ID:pg2JSUfO
日本水泳選手権あるのに、何でここは過疎ってるの?

池江璃花子ノーブレス50メートル24秒凄いわ。

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 13:02:46.56 ID:L+GM0wNe
>>104
ここは水泳板じゃないよ 競泳の話しなんかしたってみんなぽかーーんでしょw

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 13:40:48.03 ID:nv0QzBzk
あたしはスリムでいたいだけだから、池江璃花子みたいにゴツくなりたくないしぃ

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 17:31:56.40 ID:GshCMcAW
>>107
鏡見ろよ(笑)

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 13:42:03.32 ID:VqiWiay5
かまってチャンだよ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 15:48:19.52 ID:SHvvg/p5
水泳は痩せ始めるとスコーンと痩せるね
リバウンド怖いよ

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 19:40:38.88 ID:XtK+8KOA
>>109
そうなの?
私は全然痩せない
むしろ泳いだあとお腹減っちゃってモリモリ食べて体重キープしちゃってるわ~

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 20:22:09.30 ID:/qqxKt76
100m1分で泳げるなら痩せなくてもいいや

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 20:28:03.92 ID:Bh1CU2xA
プールで必死に週3泳いでいたときは痩せなかったが怪我してやめた途端体重が落ち始めた…なんだこれ
食事は変えてない

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 20:46:24.54 ID:GbGuEJUq
>>114
そういうのはまず自分の身長体重を発表してから書き込んでね

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 21:55:15.47 ID:wqGPXywp
指導大事よ

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/07(土) 22:31:13.13 ID:VqiWiay5
そもそも泳げるし

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 01:52:38.70 ID:Vomgz8vv
サプリメントで良くなったとは言え夜に3,000泳ぐと筋肉の張りと
脳の興奮で眠れないので睡眠導入剤をプロテインで飲んで就寝
花粉症の薬は短距離で力が入らないの500インターバルメイン

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 11:28:53.32 ID:Hla1Oq1k
>>119
不健康になってるやん

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 14:17:41.78 ID:Vomgz8vv
>>122
ヒノキ花粉が大変だけど慣れてきた
3ヶ月毎にオーダーしてる血液・尿検査は極めて正常

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 15:26:45.80 ID:CPnkd0A8
>>123
いやいや、それを言ってるんじゃなくて睡眠薬がないと寝れないって言ってるのが不健康って話でしょ

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 17:05:21.81 ID:Vomgz8vv
>>124
主治医も言ってる睡剤使用は普通で副作用も出てない
ダラダラと泳いでいても運動している効果無いし
>>125
爪水虫の可能性が有るので皮膚科を受診した方が良いよ
爪の場合は市販薬ではダメらしいし

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 04:45:47.20 ID:5NELo4cp
今時水温はどれくらいですか?

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 10:51:20.42 ID:GKZ5vHrI
運動施設は28度
リハビリ施設は30度

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 16:43:44.76 ID:+0z+tXHe
毎日プール行ってるのに全然痩せない
まあそれはいいんだけどお前らに相談がある
プール毎日行くと爪がふやけてボロボロにならないか?
手の爪も柔らかくなるんだが足の爪がとにかくやばい
ささくれ立って削れて行く感じでガタガタや
スイマーはこれが当たり前なんか?

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 17:52:37.24 ID:ypKUPEhQ
>>125
それ水虫に感染してるだけやん

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 21:46:34.86 ID:ZErhlA4T
爪水虫は飲み薬だよ。
普通に売ってない。

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 21:54:47.51 ID:a5J4ZDcc
水虫は洗ってるだけでならないけど、
1回なったら洗っても洗っても治らない

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 00:34:45.83 ID:8zUNc0fZ
>>129
長年苦しんでたけど、靴下はかない生活になったら自然に治ったよ。

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/08(日) 23:30:55.69 ID:FhkMz/TV
プールで25m泳ぎきったら
両足がビクンビクンしてしばらく動けんかった

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 04:39:17.54 ID:gF5Qjl30
色白、剛毛、シミなどで肌が汚い、たるんだ腹などがコンプレックスでプールいけない
どうしたら

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 05:34:15.30 ID:8zUNc0fZ
>>132
男?女?
自分は女だけど、自分が色白で色白の男の人が好きだよ。
ハラは食事と運動だな。

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 06:49:31.12 ID:gF5Qjl30
>>133
男だけど
昔海に行った際日焼け止め塗らなかったせいで
肩に火傷を負いひどいシミだらけになったぞ。おじいちゃんのような
顔にもホクロとか多いしつらいわ

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 09:12:32.76 ID:8zUNc0fZ
>>134
顔や体にホクロ多い人は細胞が活発なので若く見える人。

若~い頃は体のシミある人にはヒいてたけど、今はどーでもいいよw

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 08:27:19.30 ID:1Ea34VkZ
>>132
一回目だけ気になるけど、そこ耐えればあとは平気になるよ!
コンプをバネにできると継続できるし

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 11:03:56.27 ID:FSOslGK8
>>132
こっち市民プールではオッサンでアクアスーツやロングウォーマーを
着てる人いるよ
アフリカ系見たいな人はラッシュガード着てる

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 20:47:27.34 ID:NW7bBSHH
>>138
すげー物知り
最近の水着の名称を知ることが出来た
買う時の検索ワードとしてすごく助かった

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 13:30:54.04 ID:/QZB9cWA
>>132
こっちは昔から体毛が薄くて恥ずかしかったけどな. デブだけど女みたいなデブw
ちんこと脇にチョロっとしか生えてない
プールなんか誰もみてねーよ

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 15:01:15.06 ID:JsnJXkB7
>>132
気持ちはわかる
水中ウォーキングにしても胸辺りから下は見えないし、泳いじゃえば見えないしでぇじょーぶだ
俺は昼にニンニク食ったからプールいけない

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 09:21:05.27 ID:93KlsJ5L
定年後のじい様ばあ様ばかりなんだから、シミなんて気にする必要ないよ
見たこともない体型のばあ様とかもゴロゴロいるし

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 13:42:23.81 ID:6ZMxDyVC
泳ぐのが目的だから人がどうとかどうでもいい
巨デブとか、泳ぐのが遅いのに絶対譲らないとか、そういう邪魔な存在じゃなきゃ何とも思わない
最初に行ったときはどきどきしたけど、2回目からは余裕でした

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 18:32:38.14 ID:JsnJXkB7
9kmジョギングしてきた
桜だいぶ散ってしまいましたなぁ
水泳のおかげか少し持久力ついた気がする

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 18:51:12.36 ID:YR1SHLW1
>>142
今の季節はジョギングも気持ちいよね

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 18:56:09.12 ID:FSOslGK8
走るのが嫌でプールに行ってるので

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 20:14:29.80 ID:KW7p1kkG
水泳ダイエットが良いって知恵袋にあるようなのですが、ほんとに体重減りました?
http://chiebukuronomatome.com/?p=74

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 22:05:35.29 ID:JsnJXkB7
>>145
一ヶ月で3キロは落ちたかな
毎日は行かないしこんなもんだと思って続けている
ここ3週間くらい停滞期でほぼ変動がない
止めたらまた肥るから続けている
2日程好きな物食べたりしてみたけど増えてもすぐ減った
ダイエットは一度失敗したので今回は失敗しないように工夫してる
ガンバロー

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 09:15:18.43 ID:sWTqKNhB
>>145
弱そうなデブが、強そうなデブに替わります

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 10:59:29.80 ID:r0Obvqhr
>>145
長い時間泳げば効果はあるといわれているが・・・
毎日プールに来て、毎日泳いでいるおばさん達はデブばかりが現実

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/09(月) 22:22:32.15 ID:FSOslGK8
今日は6Lサイズの人が居たけど1年前を思い出すわ~
必死に泳げばLサイズまで絞れるよ

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 12:43:21.87 ID:hRQvL8jF
水泳に限らず運動だけでは痩せられないよ
食事も変えていかないとダメ

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 12:45:54.36 ID:y/7snaIY
運動をしても、食事制限もしないと痩せないなんて地獄
運動しなくて、食事制限だけして痩せた方が楽だな

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 13:10:20.06 ID:M2oNI9Am
>>151
昔はそう思っててそうしてたけど…

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 13:59:40.72 ID:2xvtCi5C
>>151
年齢にもよるけど、食事制限だけでは痩せられない日が来るよ。
それこそ計量前のボクサー、とまではいかないまでも、
あれもこれも食べられないなんて生活が一生続くのは地獄だろ?
それにだんだん基礎代謝減って筋肉も減ってどんどんリバウンドしやすい体になる。

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 17:31:35.83 ID:GSakTRi6
1000mゆっくり続けて泳ぐのとと200m×5本少しがんばるくらい(休憩あり)で泳ぐならどっちがダイエットには効果的ですか?

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 23:12:44.24 ID:FG6Y2nZG
>>154
200m×5本をギリギリの休憩時間でガッツリ泳ぐと良いが
休んで心拍数落とすなら変わらない

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/10(火) 17:41:23.20 ID:TDFgGxTr
おなじ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 03:17:15.12 ID:iehdB9vS
池江選手みたいに、ノーブレスで泳いだ方が効果ありますか?

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 06:00:52.35 ID:D8YoJ3Wa
息継ぎ下手クソな内は毎回やって練習。

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 06:11:05.86 ID:ykiLG1E1
50mノーブレスができるまで筋肉や心肺機能を鍛えれば脂肪は落ちてる
こっち長水路で50m潜水ドルフィンやってるオバチャンは超スリム
太っている人はドルフィンを打つのが大変というか肉が邪魔で下手傾向

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 14:46:15.06 ID:cUNydXXo
>>160
ダウト

潜水ドルフィンは初速以上にはなりえないから壁キックで爆発的に進むデブが圧倒的に有利

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 15:28:40.28 ID:ykiLG1E1
>>164
太っていると正面投影面積が大きく水の抵抗で進まず
けのびで5m超えられない人が多く水中スタートでも失速してるよ
50m行ける人は細くても筋力が有り心肺機能が強い

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 15:52:36.20 ID:W78Anza6
>>165
心肺機能高めるためにはハイポすればいい?
ちなみにベスト100m1分ちょうどくらいのサンデースイマーです。

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 16:43:00.06 ID:ykiLG1E1
>>166
頑張って下さい

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 09:32:23.44 ID:jygVypn6
ゆっくりノーブレスなら子供でも出来る

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 14:43:43.94 ID:+d8oKa6E
今日の午前中初プールデビューしたけど
8人中7人全部デブで1人が若くて細い女の子だったわ。

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 14:45:51.12 ID:+d8oKa6E
お前らにいっとくけどダイエットはいろんなスポーツやトレーニング組み合わせておけよ。俺は25キロを4ヶ月で落としたキャリアの持ち主だからな。

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 17:26:24.75 ID:UdY/65X3
>>163
メニュー書いてみてよ
なかなかいいペースで落としたね

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 19:50:46.15 ID:5vOuuMJr
ヘルペス出来たんだが泳ぎに行くべき?

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 20:45:10.88 ID:D8YoJ3Wa
>>169
アカン

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 20:19:41.27 ID:gmTC/vHg
やめとけ

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 21:32:07.21 ID:HvcRfCVN
今日からプールで泳ぎ始めました
クロールを50メートルしただけでしんどくてびっくり
もう子どもの頃みたいにはいかんのやなって…

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 21:53:03.07 ID:UdY/65X3
>>172
楽しいかどうかとか続けていけそうかが大事
普段運動してなかったらそのくらいでもキツいよ
子供の頃泳げたんなら泳げる!

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 00:42:49.62 ID:PbS0ymVa
>>172
凄い、自分から見たら泳げる人!

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/11(水) 22:21:47.09 ID:ykiLG1E1
帯状疱疹なら過労なので運動厳禁なのと子供には水疱瘡が感染する
唇ヘルペスは性病なので皮膚科を受診する

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 06:08:46.89 ID:KTGLjh9T
昨日泳ぎにいったら、カエル泳ぎで延々と泳ぐ男が2人いて、それぞれ1レーンずつ使ってたせいで、
まともに使えるレーンが1つしかなくてそこに4人入って、
うち一人だけ速く長く泳げる人がいて、
往復レーンではないのに、わざわざ狭いとこで何度も回転ターンはするし、
クロール中心になって泳ぎにくかったよ…
おまけに、隣のカエル泳ぎの奴に蹴られるしムカついたわ。

けど、市営プールで泳いでる人って
4人くらいは普通に入ってるのかな?
1レーン何人くらい入ってるものなの?

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 11:21:47.23 ID:SXNAKP5Z
>>176
こちら市民プールは短水路は1レーン4人位で長水路は6人位がMax
設定が無いが自然と速度別に別れるのでメンバーを見てレーン判断
追越可能なので抜かれたら迷惑をかけ無い様に他へ移る

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 07:39:56.42 ID:NlkFWMta
市営で1レーン11人居たときはプールサイドでストレッチしてたわw
ジムは空いてていいぞー

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 16:31:14.55 ID:kDUZVJjY
>>177
驚き通り越して笑ってしまったwww凄いわ

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 10:28:31.66 ID:BV5NkcEn
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181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 17:22:09.65 ID:suqV3vuu
貸切レーンが有る時はレーンに10人いるかも
遅い人は入れない感じになるね
オープンエリアが有るので良いけど

182: 176 2018/04/12(木) 18:20:41.66 ID:KTGLjh9T
なるほど。
1レーンに10人とか11人とかすごい。
同じような速度と間隔で泳がないと無理だな~。
一旦休みたくても休めないから練習にはなりそうだけど
長距離苦手だから死ぬわ…

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 19:05:34.57 ID:0PBeONNK
花粉症酷かったから、踏み台昇降一時間に変えていたんだが、体、なんか痛いわw
そろそろプールに戻したいなあ

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 19:56:52.73 ID:XJ6WK47R
スポーツクラブでレッスン生が優先なせいか、スクールの時間は泳ぎ1コース、ウォーキング1コースにされて、歩いてる人が15人くらいまとまって満員電車状態になるわ

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/12(木) 20:32:14.99 ID:Vz2ihelu
踏み台昇降って飽きないのかっていつも疑問

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 08:15:04.12 ID:tEfs686L
そろそろ4泳法に飽きてきたからだれか5泳法め考えて

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 11:01:24.35 ID:AwqqsY1X
>>186
発明初期のバタフライに戻ってみたら?
足カエル、腕バタ。

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 08:50:12.05 ID:1GXBpUfD
古式泳法の横泳ぎとかどうなの?

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 09:01:57.34 ID:KyQmM7iY
昨日は日本メーカーサイズに無いお相撲さくクラスの人が来てた
フォームは綺麗だけど進まないし半分は歩くじゃ長くかかるかな

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 10:37:35.66 ID:FgPzwTPR
泳いだ後のくしゃみと鼻水が酷いです

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 11:14:42.80 ID:1GXBpUfD
>>189
塩素アレルギー

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 14:53:43.29 ID:KyQmM7iY
>>189
花粉症とプールでクシャミや鼻水出てたが処方箋鼻炎薬の
組合せを替えたら治まったよ

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 12:15:22.31 ID:uELcSnpg
風邪ひいたけどやっぱ行かない方がいいよね

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 14:07:52.74 ID:7qmift1p
>>192
塩素で消毒

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 16:26:14.79 ID:9ND7nX42
俺もヘルペス出来た でも行くわ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 17:05:39.65 ID:9ND7nX42
食事制限と運動では前者に軍配が上がるけど ではなぜ運動をするのか?俺は運動してるけど 不安になってきた 特に有酸素運動である水泳は筋肉を鍛える訳ではないし うーん

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 21:34:29.06 ID:LPjqZVD2
けっこう泳げるのが実感できてきた
肩凝りも減ってるし減量もできてる
悩みは仕事中の眠気
体力つけたい

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/13(金) 23:10:46.68 ID:KyQmM7iY
苦手だったクロール続けて胸郭出口症候群とやらも良くなった
速く泳ぐ人を見てもオレは選手じゃ無いのでと思いながら
時間いっぱい出来るだけリキ入れて泳いでる

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/14(土) 08:03:16.27 ID:vcYWvBuc
>>198
運動して大丈夫なんか?
運動不足の病気じゃなさそうやしお大事にしてや

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/14(土) 09:32:37.05 ID:/eo1MbzB
>>199
上腕や手のシビレが殆ど無くなって腹が凹んで来て良い感じ
100m15本位までダルいが20本位から腕がグルグル廻って気持ち良い