ビオチンについて語ろう【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

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1: ビタミン774mg 2018/10/04(木) 20:29:24.05 ID:???
前スレ
【ビオチン】健康な髪、皮膚、爪をサポート
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422017300/
ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1485410577/

4: ビタミン774mg 2018/10/05(金) 00:38:56.25 ID:???
>>1
おつ!

5: ビタミン774mg 2018/10/05(金) 17:55:41.32 ID:???
>>1
おつです

8: ビタミン774mg 2018/10/07(日) 16:36:12.82 ID:???
脚が特にすべすべになってきて嬉しい

9: 【B:79 W:63 H:101 (A cup)】 2018/10/07(日) 18:57:16.53 ID:???
ビオチンとビタミンCは1日中こまめに摂ってる

10: ビタミン774mg 2018/10/07(日) 22:07:49.56 ID:???
ビオチン眠くならない?
5000mcgだから高濃度すぎるんかな

14: ビタミン774mg 2018/10/08(月) 15:03:47.71 ID:???
>>10
これで眠りの作用はないと思う

11: ビタミン774mg 2018/10/07(日) 22:19:33.04 ID:???
10,000mcg飲んでるが眠くなんかならない

13: ビタミン774mg 2018/10/08(月) 06:22:25.03 ID:???
>>11
ビタミンC3000mgのほうがぐっすり眠れるで

12: ビタミン774mg 2018/10/08(月) 00:37:56.41 ID:???
ビオチン飲んでるけど不眠症で薬飲んでる

15: ビタミン774mg 2018/10/08(月) 15:04:44.88 ID:???
抗ヒスタミン作用によって眠くなるのか??

16: ビタミン774mg 2018/10/09(火) 16:34:38.64 ID:lDapVDNr
効果ない

17: ビタミン774mg 2018/10/09(火) 17:00:40.78 ID:???
(そこじゃない)効果がある

18: ビタミン774mg 2018/10/10(水) 01:52:35.57 ID:???
>>17
ほんとこれw

19: ビタミン774mg 2018/10/11(木) 19:26:15.75 ID:???
要らない毛

20: ビタミン774mg 2018/10/13(土) 08:12:14.67 ID:???
終了

21: ビタミン774mg 2018/10/13(土) 11:12:25.38 ID:???
飲み始めて1週間くらいで眉毛のところのカサカサ皮膚が取れて痒みもなくなった
ビオチンの効果を初めて感じられた
ちゃんと飲み続けよう

22: ビタミン774mg 2018/10/17(水) 19:28:55.04 ID:Y70WxfCZ
10,000mcgに切り替えてから、なんか肌の調子が悪いんだが高濃度過ぎると合わない人間もいるんかな?

23: ビタミン774mg 2018/10/18(木) 07:12:21.71 ID:???
>>22
それ、同じメーカーの同じ処方の配合量違いなだけの商品で?

25: ビタミン774mg 2018/10/22(月) 22:20:12.62 ID:dYz14ZfM
>>23
NOWからNATROLに変更した

24: ビタミン774mg 2018/10/21(日) 22:59:23.90 ID:???
不具合もないので、
ナートルの10mg、週5粒昼食後VCと同時に接種にしてみよう

26: ビタミン774mg 2018/10/23(火) 21:18:30.31 ID:???
今日のシブ5時では、無理に白髪を気にしないようなグレイヘアの放送をしてた。

27: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 00:02:38.45 ID:???
ビオチンて白髪の予防にはなるかもしれないけど
なってしまった白髪には効かないよね
髪そのものはハリがでていい感じなんだけどね

28: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 00:27:19.61 ID:???
白髪対策にビオチンって誰が言い始めたの

31: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 18:03:54.34 ID:???
>>28
ビオチン 白髪 でググってみれば

29: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 11:24:15.16 ID:???
ビオチンはフケ対策で飲んでるわ
amazonでnowのビオチン(5000mcg)が550円送料無料になってるな
これたぶん送料設定し忘れてる

30: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 14:30:11.68 ID:???
>>29
サンキュー!買ったわ
iherbでも高いからこの価格で買えるとはラッキーだった

32: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 10:38:58.63 ID:???
>>29
ありがとう、買ったw

33: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 15:37:15.27 ID:???
>>29
ありがとう、私も買ったよ
iHerbで買おうと持ってたから安いし送料も無料だし良かった

34: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 17:38:05.64 ID:???
>>29
ありがとう!買ったよ
ちょうどストック切らすとこだったから安く買えて嬉しい

35: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 18:42:31.07 ID:???
もう送料別になってた

36: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 18:52:16.24 ID:???
え?まだあったよ

37: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 19:44:06.21 ID:???
単品以外は高いのか

38: ビタミン774mg 2018/10/25(木) 20:36:36.35 ID:???
まだあるよ!
ここ、いつも安いんだけど複数買っても送料は個数に比例するから(@500*個数)買うのはためらってたんだ
普段だと結局1本あたり1,000円超えることになるもんね

39: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 01:49:08.52 ID:???
もうないね

40: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 11:02:21.76 ID:???
825円になっちゃったね
それでも安いほうだけど

41: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 11:14:40.73 ID:???
5000mgの825円より10000mgの1086円のほうが安くない?

42: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 23:11:47.89 ID:???
サプリ初心者の自分もそれ感じていた
量調整しやすいからあえて含有量少ない方を選んでいるのかな?
それにしてもアマは値段の変わりようが改めてすごい

43: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 23:52:07.83 ID:???
水溶性ビタミンは一度に多くとっても吸収されない分は排泄される
それより少量を回数分けて取った方が効率が良い
10000mg一錠飲むより、5000mgを朝夕二回に分けた方が無駄が少ない

46: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 08:16:51.51 ID:???
>>43
分かりやすい説明ありがとう
ピルカッターで半分にして飲めばいいのではと思っていたけど、真っ二つに割ったからといって含有量まできれいに半分になるわけじゃないだろうしね
少ない含有量でこまめに摂取してみます

54: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 14:23:04.82 ID:???
>>43
よくこれって聞くけど身体が排出する分ってどれだけ?って思うんだけどね
1日や半日単位で起こるものなの?
1日分を1回で飲むのと2回に分けるのとどれだけ違うの?って思うんだけどね

58: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 20:48:57.61 ID:???
>>54
そうだよね

仮に1時間で排出するなら1時間ごとに飲み続けなければいけなくなるし、
尿などで排泄されるならトイレに行くたびに飲まなきゃならないの?ってなるし

飲んで余った分が直行で排出されるのか、ある程度の量が満たされるまでは蓄積されて、
それを超えた分が余剰分として排出されるのか

吸収率も摂取量に影響せず上限値が固定なのか、摂取量によっては上限値が変動するのか
同じ水溶性ビタミンであるビタミンCと同じような変動制吸収率と考えてもいいのだろうか?とかね

63: ビタミン774mg 2018/11/02(金) 02:49:08.68 ID:???
>>54
栄養価によって違う、体の貯蔵量や利用のされ方が違うから

摂取する形態(サプリかどうか、いっしょに摂取した栄養価は何か、胃の中の内容物はどの程度か)によっても違う

水溶性ビタミンは食事で摂っても数時間(2,3時間)後には排泄されていたり
サプリ、特に単体で摂ると排泄までが早いものが多い

ただ排泄される=必要じゃないってことでもあるので、
仮に1時間で排泄されるとしても1時間おきに飲み続ける必要はない
でも水溶性なら一日こまめに分けて飲んだほうが効果は実感しやすい

44: 【B:82 W:73 H:85 (B cup)】 2018/10/27(土) 02:26:42.65 ID:???
凄い量摂ってんな

45: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 05:34:43.76 ID:???
グラムで書いたら、ただの10gと5gだよ

47: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 08:21:30.40 ID:???
5000mgを一錠ずつ5000mg + 5000mgできっかり10000mg飲むのも、
10000mgを二つに割って5250mg + 4750mgで飲むのも、
2回分通算したら合計10000mg飲むのには変わらないんじゃないか?
まあ、ピルカッターでいちいち割るのも面倒だとは思うけど

48: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 09:11:36.24 ID:???
え、カプセルをピルカッターで割るの?

49: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 09:14:49.77 ID:???
錠剤のビオチンもあるんやで

そして誰もカプセル前提での話はしていない

50: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 10:21:54.61 ID:???
10000mgの錠剤とか頭のおかしい奴の言うことを真に受けるなということだ

51: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 10:58:36.32 ID:???
いったいどこからmcgがmgにすり替わったのか…w

52: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 11:07:56.65 ID:???
ピルカッターは割った部分が尖って喉が痛くなるから結局寝る前に一錠飲むスタイルに落ち着いた

53: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 13:19:14.42 ID:???
何も考えず10000を飲んでたよ
次からは5000を買って朝夕飲むようにしよう
というか、二年くらいずっとナトロールを飲んでるんだけど、爪が強くなった以外効果がさっぱり感じられなくなってきた
NOWに変えようかと思ってるんだけど、どちらもあまり変わりないのかな
NOWの方が良く効く!って方いますか?

56: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 18:16:29.39 ID:???
>>53
自分はNOWのビオチンすごく効いてる
髪に腰が出た&小学生の頃から悩んでいた爪割れが改善された
合う合わないに個人差はあると思うけど成功例として参考までに

55: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 17:38:28.27 ID:???
ビオチンで指毛と尻毛の伸びが早くなった

57: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 19:22:17.51 ID:???
とどのつまり、いうほどのメーカーの差ってやっぱあるの?
体感としての思い込みとかでなければ何が違うんだろね
価格帯が同じなら精製度や成分は似たようなものなんだろうし

59: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 21:03:45.40 ID:???
まあ、水の飲み過ぎも緑内障のリスクが上がるしな

60: ビタミン774mg 2018/11/01(木) 20:25:25.94 ID:???
ビオチン(ビタミンH)もビタミンCと同じ水溶性ビタミンなんだけど、
ビタミンCと同じようなメガビタミン理論なんてのもあるんだろうか?

64: ビタミン774mg 2018/11/02(金) 03:33:04.65 ID:???
>>60
ビオチンはビタミンB7だが、ニコチン酸(ビタミンB3)については大量摂取が行われている。

65: ビタミン774mg 2018/11/02(金) 09:30:39.77 ID:???
>>64
それ何の答えにもなってないよね?

61: ビタミン774mg 2018/11/01(木) 23:29:16.93 ID:9A8G9ss2
ナチュレのビタミンB群にビオちん入ってる

62: ビタミン774mg 2018/11/02(金) 01:02:55.49 ID:???
国産はまだ上限が低い
なんでだろー

66: ビタミン774mg 2018/11/06(火) 22:43:12.09 ID:???
飲んで3ヶ月経ったけど産毛がすごく濃くなった
女なんだけどもみあげが耳の付け根位まで生えてきて剃ろうか迷ってる
細眉世代で産毛程度しかなかった瞼の眉毛も太くなった

67: ビタミン774mg 2018/11/07(水) 01:34:58.36 ID:???
体が生きようとしてるんだね

68: ビタミン774mg 2018/11/07(水) 02:12:11.14 ID:???
ビオチンはコロシに来てるのか?w

69: ビタミン774mg 2018/11/08(木) 08:01:59.32 ID:???
睫毛が伸びてメガネのレンズに当たるようになって汚れるようになった

70: ビタミン774mg 2018/11/08(木) 22:58:38.97 ID:???
眼鏡を掃除する

71: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 10:35:01.06 ID:???
睫毛を掃除する

72: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 19:09:42.69 ID:???
睫毛で掃除する

73: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 22:20:42.83 ID:???
そういや前ここで情報得たamazonのビオチンまだ来てないや
11/5到着予定だったけど
評価見てると到着予定通りに来た人もいれば2,3週間かかった人もいるんだね
安かったし諦めはつくけどちょうど切らしたから
別のとこで買わなきゃいけないなー

74: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 23:04:00.51 ID:???
>>73
こっちも8日までに到着予定だったけどまだ来てない
まあのんびり待つかな

75: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 23:20:56.36 ID:???
>>74
やっぱそうなんだね
待つわ

76: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 23:29:39.66 ID:???
そういえば11/5到着予定になってるけどまだ来てないわ

77: ビタミン774mg 2018/11/09(金) 23:29:57.29 ID:???
shop laかな?
あそこは安いが基本予定日通りに来ないよ

78: ビタミン774mg 2018/11/10(土) 06:53:42.40 ID:???
わたし松輪♪

79: ビタミン774mg 2018/11/10(土) 07:41:24.49 ID:???
松おじ

80: ビタミン774mg 2018/11/11(日) 03:29:44.15 ID:???
うちも8日お届け予定になってるけどまだ来ない

81: ビタミン774mg 2018/11/12(月) 18:39:37.68 ID:???
11/5到着予定の分が今日届いてたので報告

82: ビタミン774mg 2018/11/12(月) 22:16:25.86 ID:???
遅w

83: ビタミン774mg 2018/11/12(月) 22:56:42.43 ID:???
裸見

84: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 14:22:26.23 ID:???
11/5分届いた
一粒がデカイね

85: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 14:53:17.92 ID:???
11/8のが今日届いた

86: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 14:55:00.88 ID:???
ビオチンの粒がでかいとかどこのだよ

87: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 15:00:04.87 ID:???
11/9分が届いた

88: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 16:56:05.04 ID:???
今、「〇/○分のが届いた」って言ってるのは、
尼で送料無料バグだったNOWのやつでしょ

Natrolの粒は日本の錠剤よりも小さいくらいだから
NOWのは結合添加剤マシマシなんでしょきっと

89: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 17:07:28.79 ID:???
CNGの10,000mcgのソフトカプセル飲んでるが、今飲んでるサプリの中で一番小さいレベルだぞ。

90: ビタミン774mg 2018/11/14(水) 18:34:44.83 ID:???
Nowのビオチン10,000mcg見てみたがでかそうだなw

91: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 14:39:02.88 ID:???
ビオチン飲むと次の日必ずニキビができるんだが…
ググっても手がかりがないんだが他にそんな人いない?

93: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 18:55:39.17 ID:???
>>91
まずはメーカー名と商品名を書いてからの話でない?

94: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 19:26:23.24 ID:Xw+GMRfO
>>93
失礼
NOWの5000mcg
単純に合わないのか添加物の問題なのか…

95: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 20:12:33.80 ID:???
>>94
Nowの5000mcgだったらこの前わんさか買った人がいるだろうから、
実使用レポもたくさん集まるかもしれないね

自分はNowの買ったことないし、ニキビとかも出来たことないけど
ちなみにNatrolの10000mcg常用

96: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 20:25:09.94 ID:???
>>91
アメリカの研究だとビタミンB12の過剰摂取でニキビができることがあるらしいけど、
ビオチン(ビタミンB7)の摂取では逆にニキビが減ったという声のほうが多いね

ニキビの発生は腸内環境にも左右されるだろうし、ビオチンと相性の良いとされている
ミヤリサンとかアシドフィルス菌とかを併用摂取して腸内環境を整えてみたら?

92: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 14:46:34.08 ID:???
nowは5mgでも大きい
16.667%ってスカスカ

97: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 21:17:26.02 ID:???
ビオチンが足りてる体質じゃない?

98: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 21:22:27.46 ID:???
Nowとか一時結構使ってたがどんどん切って今ではナイアシンのみ。

100: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 21:42:36.08 ID:???
>>99
>>98の文章よく読もうな

99: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 21:26:21.25 ID:???
NOWはメーカー名でナイアシンは栄養素の名前で
NOWのナイアシンってあるんだけど