ビタミンCは大漁摂取が一番だよね

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1: ビタミン774mg (アウアウウー Sa7f-hG/I) 2018/11/10(土) 00:33:55.15 ID:VYpm3cqGa
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。

◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンC大量摂取(1日6~18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること

前スレ
ビタミンCは大漁摂取が一番 15ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1535893606/

大量摂取初心者必見のテンプレ>>2-10


VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

12: ビタミン774mg (ワッチョイ 19f8-upX4) 2018/11/12(月) 18:49:02.44 ID:La9MSTli0
>>1
華麗な誘導乙

2: ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I) 2018/11/10(土) 00:35:00.60 ID:VYpm3cqGa
 = 一度の摂取量と吸収率の関係 =

一度の摂取量 吸収率 吸収量

0.1g 摂取 80~90%  80~90mg

1g 摂取 74.9%  749mg

3g摂取 39.1%  1172mg

4g摂取 27.5%  1099mg

つまり食後の3g摂取だと吸収量が1gを超えて、リプライセル1包より多くなる。

http://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm

26: ビタミン774mg (ワッチョイ 0b3d-mDL8) 2018/11/13(火) 23:24:19.42 ID:LwfGfRgS0
>>24
汚したのはポーリング自身ではなく、にわか研究者の恣意的実験だろ

1日1度大量に摂ったってそんなに意味ないのはお前だってすでに知ってるだろ?
>>2ですでに書いてある

効果がわかって他人と差をつけたくて否定してるならわかるけど
全く何もわからず、リスクもほぼ無いのに試しもせず、
とりあえず盛り上がってるから否定したいだけなら
馬鹿というか知的障害者というか・・・・・・・・
まぁ地獄の底までその性質で堕ちて行くんだろうな

3: ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I) 2018/11/10(土) 00:37:13.16 ID:VYpm3cqGa
Q.なぜビタミンCを大量摂取するのですか?

A.ノーベル賞を2度に渡って受賞したビタミンの父ライナス・ポーリング博士が提唱した「メガビタミン主義」に基づく。ビタミンCを大量摂取し体質強化を行おうとする考え方

博士はメガビタミン主義の基準として「1日合計で6g(6,000mg)以上のビタミンC摂取」としていた

ライナス・ポーリング博士
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%A9%E3%A4%E3%8A%E3%B9%E3%BB%E3%9D%E3%BC%E3%AA%E3%B3%E3%B0

4: ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I) 2018/11/10(土) 00:37:49.82 ID:VYpm3cqGa
博士による「メガ・ビタミン主義」とは

1 毎日ビタミンCを6-18g
2 毎日ビタミンEを400-1600IU(267mg-1067mg)
3 毎日十分なビタミンB類
4 毎日ビタミンAを25000UI
5 毎日十分なミネラル
6 糖類を平均の半分に抑える
7 糖類を避ければ何を食べてもよい。卵と肉は良い食品
8 毎日、十分に水を飲む 3リットル程度 腎臓の尿濾過負担を防ぐため
9 なにか運動をする。しかし過度であってはならない
10 アルコールはほどほどに
11 タバコは吸わない
12 ストレスを避ける

15: ビタミン774mg (ワッチョイ 81ba-QBoU) 2018/11/13(火) 01:42:50.77 ID:9XlHJgT40
ポーリングが>>4のような基準を定めたことはないんじゃないの
もうめちゃくちゃ

18: ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I) 2018/11/13(火) 12:22:37.53 ID:RfLg3ycdd
>>15
ポーリング著 ビタミンC健康法 より
https://blogs.yahoo.co.jp/fumi_fumi_machine/61746061.html

>>16
ポーリングの名前が出るときは必ず枕詞に「数少ないノーベル賞2度受賞者」「20世紀の最も偉大な科学者」と書いてあるものだがお前は無知か?ビタミンCについて何も勉強したことないだろ

6: ビタミン774mg (ワッチョイ 5b9f-hiLZ) 2018/11/10(土) 07:22:00.03 ID:dqZKjDGU0
スレタイに伝統の大漁を使ってくれてありがとう

7: ビタミン774mg (ワッチョイ 19c0-70Hv) 2018/11/11(日) 21:32:11.34 ID:dzLzrg6O0
ポーリングもメガビタミンでノーベル賞取ったんじゃないだろ
何アピなん?頭悪く見えるは

8: ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I) 2018/11/11(日) 22:52:02.67 ID:9AYRIGwKa
>>7
ビタミンC沢山摂っていてポーリング知らない方が頭悪く見えるは

9: ビタミン774mg (ワッチョイ 19f8-K50l) 2018/11/12(月) 00:00:32.91 ID:uMlRZuQ60
7ではないが>>8の読解力が心配

10: ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I) 2018/11/12(月) 00:26:01.09 ID:JhPpLSamd
>>9
ビタミンC摂るのにポーリング信奉者じゃないってのがそもそも変だろって事

13: ビタミン774mg (ワッチョイ b1f8-CEA3) 2018/11/12(月) 18:50:32.62 ID:+xz4vI+R0
>>10
ビタミンC摂る人=ポーリング信奉者という方が意味不明でしょ。
はっきり言って、ポーリングなんて名前、一般人にはあまり知られてはいないぞ。

14: ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I) 2018/11/12(月) 22:23:46.32 ID:1ZeLUuSHd
>>13
ビタミンC「大量に」摂取すること
これの提唱者だから知っとけ

20: ビタミン774mg (ササクッテロラ Spcd-QBoU) 2018/11/13(火) 12:42:35.68 ID:tP+svUypp
ポーリング先生のファンスレじゃないからね
ビタミンC大量摂取とノーベル賞2度受賞は関係ない
>>7の通り

散々根拠がないと言われてるのに、これではノーベル賞の権威に引っ張られていると思われても仕方がないね

11: ビタミン774mg (ワッチョイ 19eb-vI0b) 2018/11/12(月) 08:32:53.03 ID:lSo9bg9V0
朝に1000夜に1000が基本なんだよね

16: ビタミン774mg (ワッチョイ 81ba-QBoU) 2018/11/13(火) 01:44:29.42 ID:9XlHJgT40
毎回毎回無関係のノーベル賞2度受賞アピールもアホ丸出し

17: ビタミン774mg (ワッチョイ abf8-Ehsu) 2018/11/13(火) 02:02:25.28 ID:/X1VQBuS0
ヴァイタミンC

19: ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I) 2018/11/13(火) 12:26:10.54 ID:lcVtNnbLa
ビタミンC大量摂取について無知が天に唾はいてる

21: ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I) 2018/11/13(火) 12:59:02.68 ID:9AAItrhkd
???メガビタミン主義のスレだろ?

22: ビタミン774mg (ワッチョイ 91ae-Hnld) 2018/11/13(火) 14:42:56.37 ID:vrA4hH3L0
高いギャラ払ってまでcmに大物芸能人を出演させるわけだ

23: ビタミン774mg (ワッチョイ d3d0-YP9l) 2018/11/13(火) 19:05:53.97 ID:ezc5tQOh0
でも一度目のノーベル賞は化学賞だしその後生化学分野で多大な業績上げてるひとだからね。
芸能人とはわけが違うよ。

24: ビタミン774mg (ワッチョイ 93f8-K50l) 2018/11/13(火) 22:42:13.81 ID:UdGDg5OD0
そうはいってもメガビタミンを提唱したせいで晩節を汚すことになったんだけどな

25: ビタミン774mg (ワッチョイ 9390-sMqF) 2018/11/13(火) 23:15:21.38 ID:KL9gNZy/0
ビタミン久々に開けたら黒い点々みたいなのができててカビたっぽかったので捨てた

27: ビタミン774mg (ワッチョイ b1f8-CEA3) 2018/11/14(水) 13:54:25.73 ID:gBPtk0up0
ノーベル賞を2回受賞といっても、そのうちの一つは平和賞で全く関連なし。
そしてもう一つは化学賞だが、それもビタミンCとは関係が無い。

ポーリングが化学賞を受賞したのは53歳だが、その功績は主に30代の頃の研究が元となっている。
そしてビタミンCにのめり込みだしたのは60歳を超えてから。

優秀な科学者が突飛な思想に憑りつかれたというだけの話なのだ。

28: ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I) 2018/11/14(水) 14:04:36.43 ID:Fyzt8NpVd
>>27
別に個人紹介の際の枕詞みたいなもんでしょ
ドクターとかサーとかと同じ
アメリカのサイトでもポーリングの名前出すときには必ずノーベル賞2度受賞と付く
なにをそんなに神経質に否定したがる

35: ビタミン774mg (ワッチョイ 65f8-bHrI) 2018/11/15(木) 00:19:14.50 ID:Erd5jI1B0
>>28
誰が、何を、否定しているというの?

29: ビタミン774mg (ワッチョイ 4907-1/C5) 2018/11/14(水) 14:43:34.30 ID:p3lgZrl10
みんな何で摂ってるの?
アスコルビン酸の粉めんどいから結局錠剤を1日3回なんだけど

30: ビタミン774mg (スププ Sdb3-EjDC) 2018/11/14(水) 18:09:05.99 ID:w2xuhTn6d
ビタミンC取るようになってから頻尿でやばいわ

31: ビタミン774mg (ワッチョイ 936f-PbaY) 2018/11/14(水) 19:23:41.02 ID:2v/82rM40
実績のある人間は評価されるのはあたりまえ。
無名の学者の話よりノーベル賞とってる学者の話のほうが信頼性がある。
新卒や未経験者でも履歴書で評価するだろ。

32: ビタミン774mg (ササクッテロ Spcd-Ehsu) 2018/11/14(水) 19:27:49.50 ID:aDQo/2hep
ボーリングの話はどうでもよくてビタミンCに具体的な効果があるのかって話だよ

34: ビタミン774mg (ワッチョイ 5bf8-K50l) 2018/11/14(水) 21:56:38.24 ID:q2Xjj8Vx0
>>32
そりゃ具体的な効果はあるよ
ただ必要量はせいぜい100mg程度であって、それを超えて摂取することに、
るいは血中濃度を高めることに何らかの意味があるのかといわれると、
もっとも信頼できるコクランによれば、ない。
しかしながら、なんの健康被害もないとされてるから、摂取したい人は好きにすればいいし、
そもそもここはそういうスレ

とはいえこれらはあくまでも経口摂取の話で、静脈注射で投与した場合はリスクがある

33: ビタミン774mg (ワッチョイ d171-SHgs) 2018/11/14(水) 19:47:35.14 ID:yR4c56m30
知らぬ‼

36: ビタミン774mg (ワッチョイ 86a8-yhbh) 2018/11/15(木) 01:40:49.22 ID:2Q4ekd110
コクランレビューでは風邪の予防に効果はなさそうとはされてるけど
風邪の治りは早くなるかもともある。風邪という文脈では無意味っぽいけど
それをもってビタミンC大量摂取は無意味というのは乱暴すぎないかな

ポーリングにはさほど興味ないけど三石先生のカスケード理論は
説得力あるから毎日複数回飲んでるよ
ビタミンCが100g一万円とかだったら飲まないけど安いからね

37: ビタミン774mg (ワッチョイ 39f8-Wc+1) 2018/11/15(木) 06:57:48.58 ID:choigaQu0
オレンジジュースを500mg飲むだけでも罹患期間を短縮するかもと示唆されてるからビタミンcの大量摂取の効果とも言えないが

ところでカスケード理論は別にメガビタを推奨する理論でもないだろう
何故なら100mgのビタミンc摂取でさえ、病気を防ぐ最低量の何十倍になるわけで
だからカスケード理論に基づいて毎日100mgのビタミンcを摂りましょう、とも言えてしまう

そもそも初歩的なことだがビタミンcが抗酸化力を発揮する、つまりC自身が酸化しても
体内酵素で還元されてまたビタミンcとして働くわけだから、毎日摂らなくても
問題ない

船乗りが壊血病を発症したのも、乗船前に元から不足してた人達に限られていて、
十分なビタミンcを摂取してた人は乗船後数か月ビタミンcを摂取してなくても
壊血病になってないんだから

42: ビタミン774mg (ワッチョイ 4a6f-Zij9) 2018/11/15(木) 08:40:58.69 ID:x3aiGDzx0
>>37 三石の本よんだの?カスケード理論はメガビタミンを推奨するものだよ。

38: ビタミン774mg (ワッチョイ 39f8-Wc+1) 2018/11/15(木) 06:58:30.11 ID:choigaQu0
ここまでがエビデンスベースの話

しかしそれでも何らかの効能を求めて大量摂取を続けてこそ
本物の信奉者

39: ビタミン774mg (ワッチョイ cdba-e4+7) 2018/11/15(木) 07:19:16.28 ID:Blqmok2m0
最初 肌ツルッツルになったのに最近そうでもないな なぜかなぁ

41: ビタミン774mg (ワッチョイ 29f8-hSdt) 2018/11/15(木) 07:44:40.44 ID:N3X6rRxg0
>>39
排卵日だったんじゃない
今は生理時期なんだろ

50: ビタミン774mg (ワッチョイ ca3d-ire0) 2018/11/15(木) 22:31:30.83 ID:CFlu8b4W0
>>39
それはたぶんビタC大量摂取で別の栄養素が不足してる
女なら鉄分や亜鉛が一番怪しいかな

53: ビタミン774mg (ワッチョイ ddba-QCSH) 2018/11/16(金) 01:25:12.40 ID:5PPJ6Qck0
>>50
ビタミンCの大量摂取で体内から枯渇状態になる栄養素ってあるものなんですか?
その枯渇する栄養素が足りなくなってしまうビタミンC絡みの理由って何なんですか?
単純に疑問だったので、よろしければ教えてくださるとありがたいです!

40: ビタミン774mg (ワッチョイ edba-4bLg) 2018/11/15(木) 07:39:56.95 ID:Kxy3dAeA0
肌つるつるになったし割と継続しているよ

43: ビタミン774mg (オイコラミネオ MMe5-GFy9) 2018/11/15(木) 10:49:02.22 ID:o7AhgLcpM
風邪の予防だけ考えるとどれがいいのかな
ラクトフェリンはめちゃめちゃ効果感じるけどちと高いんだよなあ
ビタミンDも悪くなかった

45: ビタミン774mg (ワッチョイ 4a6f-Zij9) 2018/11/15(木) 13:16:15.39 ID:x3aiGDzx0
>>43

その話がカスケード理論に関係してるんで、下のページだけでも見ると良いと思う。
答えは、「人によって違う」です。

https://www.megv.co.jp/megv/cascade.php

46: ビタミン774mg (ワッチョイ 4a6f-Zij9) 2018/11/15(木) 13:17:02.99 ID:x3aiGDzx0
量の話じゃないのね、失礼。

47: ビタミン774mg (オッペケ Sr6d-s6XX) 2018/11/15(木) 13:22:14.06 ID:M6nIG9B+r
カスケード理論というのは仮説?

48: ビタミン774mg (ワッチョイ 4a6f-Zij9) 2018/11/15(木) 14:59:45.56 ID:x3aiGDzx0
三石巌が唱える仮説だよ。

49: ビタミン774mg (ワッチョイ caf8-zaQw) 2018/11/15(木) 20:20:19.08 ID:uoU3vFme0
久しぶりに風邪になる前のくらくらが来て急いでCをこまめに摂取、無事回復
Cを摂らなければ間違いなくやられていた!

52: ビタミン774mg (ワッチョイ 65f8-bHrI) 2018/11/16(金) 01:01:39.59 ID:/qmGZNHS0
こんな書き込みを「治安を乱すことに他ならない」とか、
何を言っているのか、と思う。

54: ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp6d-5+RI) 2018/11/16(金) 02:42:49.09 ID:D8LoIovsp
みんな美容の為にビタミンCを飲んでるのかな

55: ビタミン774mg (ワッチョイ 29f8-hSdt) 2018/11/16(金) 07:44:07.24 ID:9CImDN2D0
このスレは、もう長い間ずっと有意義な議論がかわされてきているなぁ
一人か二人ほど見識者がいるよね、長文さん
それも良いが実際の体感的なのももっと知りたいな
自分はビタミンC摂取始めてから一年、正直肌荒れがだいぶ改善されたことに気が付いたよ
風邪は普通に引いたけどね

56: ビタミン774mg (ワッチョイ 416f-Zij9) 2018/11/16(金) 08:14:13.73 ID:Uc4H7NTH0
自分は2年、3gから6g/1dayとってるけど、自分で体感として「これは効く」と感じてるのは、
風呂に入る前に一気に大量にとること。3gから6gをいっきに飲んですぐに風呂にはいる。
風呂にはいると内臓も含めて血管が拡張されて血流量も増すからか、普段なら腸管耐性量を
超えて下痢するレベルでもすんなり飲める。そして風呂上がりは不思議とポカポカ and プリプリになってて、
翌日の肌質がすごいいい。あとはプロテインとEとナイアシンもとることかな。

63: ビタミン774mg (ワッチョイ 86a8-yhbh) 2018/11/17(土) 01:14:25.73 ID:OuiQTFRH0
>>56
風呂前に普段よりかなり多い3gほど一気に飲んでみたら本当に腹下さなかったよ
しばらく続けてみる

65: ビタミン774mg (ワッチョイ 6ad0-HiLI) 2018/11/17(土) 02:38:24.54 ID:bBevt6BV0
>>56
それナイアシンが効いてるんだと思うぞ。
ナイアシンは何グラムよ?
VC1000mg ナイアシン500mgくらいでも驚くほど効いてる

57: ビタミン774mg (ワッチョイ 2107-axM9) 2018/11/16(金) 11:01:53.15 ID:B/1lkv1G0
プロテインとEは気にしてたけどナイアシン忘れてた
フラッシュしたことある?

58: ビタミン774mg (ワッチョイ 41eb-maOp) 2018/11/16(金) 20:06:03.32 ID:RkRUaNZ70
ビタミンCサプリで一番マシなのって
ESTER-Cでしょうか?

59: ビタミン774mg (アウアウウー Sa91-uV+t) 2018/11/16(金) 20:41:16.55 ID:7qoayxz4a
>>58
ビタミンCなんてどれも同じだから一番安いヤツを買え

60: ビタミン774mg (ワッチョイ 2126-Cmjv) 2018/11/16(金) 20:46:30.65 ID:oPElc3hG0
なにをもって1番マシなのか?
選択基準が示されてないとコレガワカラナイ

61: ビタミン774mg (ワッチョイ be93-xL3o) 2018/11/16(金) 22:07:10.77 ID:k1f0uNe20
ビタミンCフラッシュを初めて行ったときはたしかに肌が恐ろしくきれいになったな
あと鼻水がすべて消えた気がした その後はそこまででもないけど体感だと確実に免疫力があがってる
肌がきれいになったのは慣れない栄養素が大量に入ってきて一時的に体が活性化したとかなのかな

62: ビタミン774mg (ササクッテロレ Sp6d-5+RI) 2018/11/17(土) 00:58:06.18 ID:Z7QhVnbIp
怪しいなあ
肌がキレイになった!みたいな話は単なる気のせいの可能性が非常に高い
確かにシミが消えたとかなら気のせいでは無いけど

66: ビタミン774mg (ワッチョイ 6ad0-HiLI) 2018/11/17(土) 02:41:07.24 ID:bBevt6BV0
>>62
ナイアシン併用で明らかに下肢の肌のターンオーバーが遅延して傷跡の色沈が消えなくなって困ってたのが
明らかに垢が増えて色沈が薄くなってきてるよ

64: ビタミン774mg (ワッチョイ dd40-/Nie) 2018/11/17(土) 01:36:29.94 ID:R62NeAMC0
NowのC-1000フラボノイド入りをまいにち3錠?2(or3)摂取してましたが
金が惜しくなったので三日前からアスコルビン酸&オブラートで摂取開始

とたんに最近は便秘気味だったのがお通じスッキリした
ダイレクトなアスコルビン酸の摂取だと反応もダイレクトなのか

67: ビタミン774mg (スップ Sdea-g962) 2018/11/17(土) 03:26:41.10 ID:AkomzDxAd
僕は1000mmを一日に食事時と気が向いた時に三回から五回とって一年弱

扁桃腺が腫れて年中風邪で熱を出してたのが、今年はまだ風邪をひいてません、目に見えた効果はこれくらいですけど、今後もビタミンC取り続けてみたいと思う、あんまりお金もかからないし、このスレの人に教わって一日一回ビタミンEを飲んでます

ナイアシンも飲んだ方が良いのかなぁ
ちなみに五十過ぎのおっさんです

68: ビタミン774mg (ワッチョイ 29f8-hSdt) 2018/11/17(土) 03:32:48.82 ID:dd+Jey2K0
>>67
おっさんがんば!

69: ビタミン774mg (ワッチョイ cd6f-5h1P) 2018/11/17(土) 11:52:06.46 ID:SVudjnO20
ビタミンCを大量に摂るならば、ポーリングやホッファーといったメガビタミン提唱者の話を聞くのが一番だと思うけど、
それを研究して実践する三石氏や藤川医師 (こてつブログの人)の情報をあたるのが同じ日本人なのでわかりやすい。
こてつ氏のブログ(https://ameblo.jp/kotetsutokumi/)では患者さんの症例によって処方するビタミン、ミネラルの種類や分量から
その後の経過報告まで数多く見ることができるから、自身の症例を探してみるのも良いと思う。

それで、これら分子栄養学の研究組織の情報はやはり役に立つ事が多く論文をはじめ、
分子栄養学に関するニュースや最新の報告内容を掲載している。
それを日本支部が翻訳して読みやすくまとめてるのが https://isom-japan.org/ になる。

分子栄養学(オーソモレキュラー)がポーリングやホッファーから始まって、その意志に賛同する世界中の研究者が
集結して団体を作っているのだから、いわばメガビタミンの大本営発表みたいなところなので、参照してもらいたい。

つ ペタ

70: ビタミン774mg (ワッチョイ cd6f-5h1P) 2018/11/17(土) 11:52:17.36 ID:SVudjnO20
640ビタミン774mg (ワッチョイ de6f-OVvG)2018/08/11(土) 22:04:13.83ID:ixyG0sVs0

NEW ● サプリメントに対する再三の非難
https://isom-japan.org/v14n18/

●ビタミンCに関する質問とその回答
https://isom-japan.org/v14n12/

●1日50,000~100,000ミリグラムの量が「ガンの活性を大いに抑える」
https://isom-japan.org/v12n19/

●アスコルビン酸としてのビタミンC: 本当の話は?
https://isom-japan.org/v09n27/

●ビタミンCと敗血病 広まった情報は戻せない
https://isom-japan.org/v13n12/

●最新のビタミンC関連論文
https://isom-japan.org/v13n06/

●ビタミンCの臨床効果
https://isom-japan.org/v10n14/

●ビタミンCは肺炎を治す
https://isom-japan.org/v12n17/

●ビタミンCでエボラを治すことはできるか?
https://isom-japan.org/v10n13/

●ビタミンCは腎臓結石の原因ではない!(反対にビタミンCは腎臓結石のリスクを減らしている)
https://isom-japan.org/v09n05/

●ビタミンCはワクチンの副作用を防ぎ、ワクチンの効果をより高める
https://isom-japan.org/v08n07/

●ビタミンCは放射線傷害を防ぐ
https://isom-japan.org/v08n06/

●高濃度ビタミンC点滴はメタボリック症候群を防ぎNrf2を活性化する
https://isom-japan.org/v13n07/

●ビタミンCを与えずにワクチン接種はしない
https://isom-japan.org/v11n09/

●ビタミンC、帯状疱疹、ワクチン接種 Thomas E. Levy, MD, JDによる見解
https://isom-japan.org/v09n17/

●ビタミンCとポリオ 忘れられていたClaus W. Jungeblut, M.D.の研究
https://isom-japan.org/v09n16/

●ビタミンCとガン:ハダカデバネズミにおける関連性
https://isom-japan.org/v09n15/

●サプリメントは安全である: それなら誰が嘘をついているのか?
https://isom-japan.org/v12n15/

71: ビタミン774mg (ワッチョイ 29eb-B4iW) 2018/11/17(土) 12:06:41.04 ID:KI2fCYHq0
とにかくビタミンCとってればデメリットなんてそんなに無いってことだろ

72: ビタミン774mg (ワッチョイ 8640-vRWl) 2018/11/17(土) 15:01:49.88 ID:rlfLsn4n0
ビタミンC摂取は空腹時を避けた方が良いのか
それともいつでも問題ないのか教えてくれ

73: ビタミン774mg (ワッチョイ 0a4a-2A01) 2018/11/17(土) 15:29:38.71 ID:Q69zwcpp0
食後に飲めという薬も本当はいつでも良いそうだからビタミンとか尚更いつ飲んでも良いよ

74: ビタミン774mg (ワッチョイ 8640-vRWl) 2018/11/17(土) 15:37:08.23 ID:rlfLsn4n0
>>73
OKありがとお兄さん

75: ビタミン774mg (ワッチョイ 29eb-B4iW) 2018/11/17(土) 16:15:41.94 ID:KI2fCYHq0
というかC限らずサプリ系は食べ物の良い部分固めただけだけの物だから量さえ考えればいいやろ

76: ビタミン774mg (スップ Sdca-g962) 2018/11/17(土) 22:07:16.64 ID:y1btWBIzd
>>68-75
なるほど φ(..)

77: ビタミン774mg (ワッチョイ 213d-ire0) 2018/11/17(土) 22:56:04.27 ID:cNF8g7gn0
大量摂取、毎日ではないけど1日1時間おきくらいに1g、合計10g摂取して1年ほど経つけど
シミは消えないものの肌には絶対的な効果があると思うよ
当時、肌がどんどんガサガサになってきてて、肋の辺りとか微妙にブツブツ感あったけど、
大量摂取2週間くらいでかなり変わってきた、今は全くない
アトピー系の皮膚疾患ある人はやった方がいいかもね

79: ビタミン774mg (アウアウウー Sa91-uV+t) 2018/11/17(土) 23:14:30.54 ID:Uq/yE95Sa
>>77
毎日飲まないと

78: ビタミン774mg (ワッチョイ 213d-ire0) 2018/11/17(土) 22:59:08.64 ID:cNF8g7gn0
それから皮脂で皮膚が炎症おこしていたせいなのか、
後頭部に出来物が結構出来てたけど
それも今は完全に無くなった

80: ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp6d-5+RI) 2018/11/18(日) 00:15:25.14 ID:aFqOoGkip
肌が多少でも改善すればいいんだが変化ない気がする
肌の場合は直接塗った方が良いとも言われているな

81: ビタミン774mg (ワッチョイ 86a8-yhbh) 2018/11/18(日) 00:39:35.26 ID:GXp+ipLh0
肌の改善はタンパク質摂取量が足りてるのが前提
肉食うと胃が痛いとか言ってる人はビタミンC摂ってもあまり効かない

82: ビタミン774mg (ワッチョイ ca93-mDD1) 2018/11/18(日) 00:51:22.70 ID:imwYdybK0
>>81
どうして効きづらいの?

83: ビタミン774mg (ワッチョイ ca93-mDD1) 2018/11/18(日) 00:53:42.70 ID:imwYdybK0
>>82
あわかった
ごめん無視して

84: ビタミン774mg (ワッチョイ 416f-5h1P) 2018/11/18(日) 01:11:35.61 ID:oS53scRB0
お肉を食べてもあまり消化出来ない人、下痢する人、胃が痛くなるひとは、
付け合せでオニオンスライスを摂ると肉はあっという間に消化されるからお勧め。
肉を柔らかくするのにすりおろした玉ねぎにつけたりするけど、肉を咀嚼して
細かくした肉と一緒にオニオンスライス(もちろん生)を食べれば、ものすごい消化しやすい状態になる。
オニオンスライスが苦手な人は、味の素から出ている「お肉やわらかの素」で下ごしらえするのも○。
大塚薬品の「肉用ミオラ」も強力。パパインというパイナップルから抽出した酵素でやわらかくする。
消化しやすい状態になれば、その分栄養も吸収できるからタンパク質を沢山摂取できる。

肉を食べると胃がもたれるひとで、肉を食べたい人はぜひお試しあれ。

85: ビタミン774mg (スッップ Sdea-+QVM) 2018/11/18(日) 02:19:58.80 ID:hf6n1gD1d
>>84
うおぉ..いい事聞いたありがとう

86: ビタミン774mg (ワッチョイ 2107-axM9) 2018/11/18(日) 07:24:34.94 ID:oci25EAl0
なんか屁が臭くなりそうな話だね

87: ビタミン774mg (ブーイモ MMb9-3X2P) 2018/11/18(日) 10:15:26.37 ID:sAo/nbbhM
あっという間ってのが嘘くさい。

88: ビタミン774mg (ワッチョイ 213d-4fLB) 2018/11/18(日) 10:22:33.04 ID:22Q1U8eA0
消化酵素サプリ摂った方が楽

89: ビタミン774mg (ワッチョイ 29f8-Wc+1) 2018/11/18(日) 10:29:09.76 ID:UDn8mLKr0
蛋白質にはショウガ一択
抗糖化作用も強いし
まあ健康のためには肉を食べないのが一番だが
動物愛護にもなるし

90: ビタミン774mg (スップ Sdea-uV+t) 2018/11/18(日) 11:48:34.51 ID:xoLHBpEcd
消化剤入りのオプチマム飲んだ方が安いし手軽で美味しい

91: ビタミン774mg (アウアウウー Sa91-jMyL) 2018/11/18(日) 12:13:41.56 ID:icsMgI0La
十年前からビタミンcたくさんとってんのに、老けてきたんだが

94: ビタミン774mg (ワッチョイ cdf8-Wc+1) 2018/11/18(日) 14:49:29.25 ID:Snvz0W/a0
>>91
山本義徳見てみろよ

92: ビタミン774mg (ワッチョイ 416f-5h1P) 2018/11/18(日) 12:24:53.55 ID:oS53scRB0
私の紹介したものは消化酵素の中身と同じですよ。
大塚薬品の肉用ミオラはいわば消化酵素のバルク版で、
蛋白質分解酵素だけですが含有量も多く、サプリ(カプセル)の値段の5分の1です。

やすさや手軽さを求めるなら、プロテイン・サプリを飲むのが一番です。
胃が持たれるけど肉が食べたい、肉をやわらかくしたい人におすすめです。

93: ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp6d-5+RI) 2018/11/18(日) 14:24:07.58 ID:aFqOoGkip
どう考えてもタンパク質とるなら納豆が最強だろ
植物性タンパク質の方が動物性たんぱく質より良いのは明らか

95: ビタミン774mg (ワッチョイ 2107-axM9) 2018/11/18(日) 16:17:01.52 ID:oci25EAl0
大豆のとりすぎはちょっと

96: ビタミン774mg (ワッチョイ 59f8-uE7L) 2018/11/18(日) 17:01:47.25 ID:0UytPG+10
ビタミンCに加え納豆も毎日取ってるけど
うんちの臭い柔らぐし色白のおっぱい少し膨らんできてエロい@43メタボオサン

97: ビタミン774mg (ワッチョイ 0a6f-5h1P) 2018/11/18(日) 20:31:14.50 ID:O5C1xJN20
納豆は1パック(60g)で7gのタンパク質しか無いよ。卵1個ぐらい。
だいたい成人で体重 x 1gのタンパク質の摂取が推薦されてるから、
1日に納豆10パック食べないといけなくなるね。

100: ビタミン774mg (ワッチョイ 29f8-xBZU) 2018/11/18(日) 21:45:05.72 ID:M20gQHi80
>>97
また極端な話を持ち出す
なんで全てのタンパク質を納豆で取る前提にしてんの?
いつもの食事にちょい足しでタンパク質不足を補える、程度の話だろ

98: ビタミン774mg (ワッチョイ 4aef-apMj) 2018/11/18(日) 21:06:05.55 ID:RQ3/0Vdp0
このスレって男もいるんだ
女しかいないと思ってた

99: ビタミン774mg (ワッチョイ 294a-3X2P) 2018/11/18(日) 21:19:50.24 ID:vtnVUTd70
ライナスポーリングが男だからな