チラシの裏@ダイエット板です

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5360-cpUJ) 2018/10/03(水) 01:03:37.44 ID:lLXcvM340
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535703277/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてワッチョイ表示


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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp9b-vOKy) 2018/10/12(金) 07:23:14.50 ID:q8uaeTuGp
因みに血圧は今の状態でも105下64

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-6xey) 2018/10/12(金) 07:26:55.60 ID:UFXMnQ0Kd
目標体重まで減量し、キープして約2週間。久しぶりの外食解禁って事で夜は何処かで飯食って帰る事にするよ・・・たまにはこうでもしないとね。

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 (エムゾネ FFff-u9Mf) 2018/10/12(金) 08:39:18.22 ID:5iRXFWSnF
ダイエットなんて程度に差こそあれ一生続けるものだから
どっかで自分を甘やかさないと続かないし反動がすごいことになるよ
たまにはカロリー気にせず好きなもん食べるといい

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdff-UKyk) 2018/10/12(金) 09:09:54.71 ID:d4rRE8MId
ダイエットって3歩歩いて2歩下がるみたいやね
いつの間にか忘れちゃう

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) 2018/10/12(金) 09:11:18.82 ID:P2pJxihI0
その進んだ1歩を大事にするんや

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-krAm) 2018/10/12(金) 09:30:14.31 ID:pN8QVCPXd
名言あらわる

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/12(金) 10:45:37.53 ID:leyByvGva
理想体重って見た目普通~ぽっちゃりくらいだよね。

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-u9Mf) 2018/10/12(金) 11:36:35.14 ID:88g5loNbd
>>106
見た目じゃなくて健康を重視するならそれでいいんじゃないかな
誰もがモテるためにダイエットする訳じゃないんだし

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-vOKy) 2018/10/12(金) 10:54:17.73 ID:nMYIMjZP0
アクシージアの測定器がアプリ対応でわかりやすい
まだまだ全てにおいてダメだけど時間かけて頑張ろうかなと思う。
まあ50日で7キロ落ちたんで。特に内蔵脂肪落ちたから。https://i.imgur.com/OAblqur.jpg

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp9b-2pt6) 2018/10/12(金) 11:46:04.09 ID:zNmVx095p
今年に入ってダイエット始めて、BMIを22から19まで落とすのに成功した。
でも明らかに友達と疎遠になった。
今までは旅行先で晩ごはんに居酒屋行った後ラーメン屋三軒ハシゴとか、友達グループでチーム分けして回転寿司何皿食べられるかチャレンジとか、デカ盛りの店巡ったりしてたけど ダイエットするようになって断ったらついに誘われなくなった。
寂しくなって自分から積極的に誘ったら、ダイエットのせいで胃袋が小さくなってしまったのかラーメン大盛り完食することすらできなくなってた。
去年はラーメン大盛りにチャーハン餃子とか食べられたのに…

痩せてモテるようになって異性と過ごす時間は増えたけど、同性の友達を失ったのが辛い。

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df57-D3Qk) 2018/10/12(金) 11:54:27.98 ID:OPp0MtKD0
>>109
食で繋がってた友達だったんだね。趣味友みたいな感じかな
もっと深いところで繋がってる友達だったら自分の外見が変わろうと環境が変わろうと関係は切れない
何年会わなくても絆はあるもんだよ

新しい趣味見付けると又新しい友達が出来ると思うけどな

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-n9op) 2018/10/12(金) 16:53:42.75 ID:+kOnfbXUa
>>110何歳?

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df57-D3Qk) 2018/10/12(金) 12:08:32.95 ID:OPp0MtKD0
偉そうに書いたけど、自分も今年友人に振られてたよw
原因はわかってるけど、凄く辛かった
でも、自分が想ってる程向こうは自分の事を想ってなかったと同時に
あれで切られるなら、それだけの関係しか出来てなかったんだと思った

異性に振られると、すぐに立ち直るし忘れるけど同性だと引きづるもんだと知ったw
とりあえずダイエット頑張ります!

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdff-gHYO) 2018/10/12(金) 12:30:57.40 ID:peKbzgC9d
同性に振られるってなんだよ。そのままの意味なのか考えちゃうよ

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/12(金) 15:40:23.01 ID:K/2QQeLba
ゲイなんじゃない?
そっとしとこ。

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-juaT) 2018/10/12(金) 17:00:44.71 ID:M2W3Zhwua
>>113
男でこういう話はまず聞かないなあ
女の敵は女みたいなもんかなと思った

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27ec-EA7j) 2018/10/12(金) 17:05:00.86 ID:8RUItzLW0
誘ったらまた来てるあたり
女の敵が女とかは関係ない気がするがw

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e765-juaT) 2018/10/12(金) 17:31:10.20 ID:cUyfQWfC0
>>116
そっちへのレスじゃないかと

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMff-EA7j) 2018/10/12(金) 17:09:33.08 ID:eHfc3aC+M
同性とはいつでも仲良くなれるチャンスがあるけど
異性との交流は若い時しか取っ替え引っ替えできないし、
その時期に男を見る目を磨いておかないとトンデモ地雷に引っかかって人生台無しになるから
ドンマイだよ

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/12(金) 20:06:10.38 ID:Ctb/HNLna
Sサイズの服がするっと着られたのはちょっと嬉しかった。
しかもお腹ぽっこりしてない。

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27ec-EA7j) 2018/10/13(土) 00:18:38.45 ID:8qh5Adm+0
生理のむくみ期が終わった今日、一気に700グラム減ってた!
今月は宴が丸二日間ほどあった上に食べ物ほとんど我慢しなかったのに、予定通りの減量ができて幸せ
しかし胃袋が小さくなるって本当なんだなぁ
一年前は関西のでかいお好み焼き1枚にビールととんぺい焼きとアイスをペロリだったのが、
今月はお好み焼きを3/4で腹パンパンだった
それのおかげでこんだけ痩せられたんだろうけど

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c757-xbMe) 2018/10/13(土) 08:41:02.93 ID:PNIIV4890
痩せてるときはやたら老人に絡まれた
電車では真っ先に席を譲れと言われるし
横入りされたり嫌な思いもたくさんした
太ったら道を尋ねられることが多くなったが
権利を主張して絡まれることは皆無になった
ダイエット始めて順調に落ちていってるけど
また老人に絡まれるんじゃないなと少し憂鬱になる

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df57-D3Qk) 2018/10/13(土) 10:25:13.59 ID:OgZhmmRl0
110ですが、性癖ノーマルの結構良い年ですwその友達の事が人として好きだったんだと思う
新しい出逢いがあると少し期待しています
>>121
多分、大人しそうな外見かな。
関係ないけど、席を譲るのって難しいと感じてる(年寄り扱いして相手に不快な思いをさせるとか)
黙って席を立つのが一番良いかなって思うけど、そうすると若者に座られたりして

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-aGAx) 2018/10/13(土) 17:30:32.57 ID:qLGwAEmsd
>>121
私よくこの電車○○まで行きますか?ってよく聞かれるんだけどデブだからなのか・・・(゚Д゚;)

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f6c-gHYO) 2018/10/13(土) 17:52:34.57 ID:v+AdOcum0
>>125
ちげーよ人柄が良さそうだからだよ。ただのデブに話し掛ける訳ねーだろこのデブ

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-aGAx) 2018/10/13(土) 19:58:34.83 ID:s3hr3nJ9d
>>126
ありがとう!
人柄のいい普通体型になれるよう頑張る!

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/13(土) 08:59:01.50 ID:UNKXIVTPa
むくみ対策何してる?

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMcf-EA7j) 2018/10/13(土) 12:20:08.94 ID:e0kjocNzM
老人って馬鹿で卑怯な男多いよね
あいつらは決まって弱そうな女に絡んでくるから、
いつも電車内では真っ直ぐ前を向いて、文句あんのか殺すぞって目付きと顔をいつもしてればほぼ寄ってこないよ
道を聞かれるのも同じく気弱そうな人の特徴なので
もっともっと普段から自分勝手になって突っぱねて怒ってもいいんだと思うよ
割とマジで

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6762-dBRG) 2018/10/13(土) 17:54:01.70 ID:Gv2SVnM00
俺はデブの上にハゲだぞ

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-juaT) 2018/10/13(土) 18:28:53.90 ID:4iu4QiFTa
ハゲでは無かったけどデブじゃなくなったかわりにハゲた

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-wHmf) 2018/10/13(土) 22:05:55.67 ID:38d2CQwSa
>>63
日本の標準BMI22は統計的に一番死亡率が少ないから標準となった
これマメな!

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr9b-EJJN) 2018/10/13(土) 23:11:22.18 ID:ktg5Fs4jr
少食+ジョギングで痩せて
少食+散歩で維持する

簡単じゃん!
と思ってたけど、毎日5キロのジョギング程度だとあんまり体重減らんな

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e70e-6xey) 2018/10/13(土) 23:31:06.52 ID:Rr6NeeQW0
>>131
5kmを毎日走ったら膝壊さない?

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr9b-EJJN) 2018/10/14(日) 05:05:50.96 ID:3I/k8IC2r
>>132
キロ7分くらいのスローペースだから、今のところ大丈夫かな

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-+b/Q) 2018/10/14(日) 10:32:39.47 ID:i/dpM1Xud
BMI普通だけど体脂肪高杉。隠れ肥満もいいとこだわ

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-uP2z) 2018/10/14(日) 10:38:52.02 ID:UuE0t09Sd
>>134
内臓脂肪が結構あるかもしれないよ

137: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 10:43:52.48 ID:GlW62oFe0
内臓脂肪は腹囲測定すればだいたい読めるよ
85センチ超えたら内臓脂肪が多すぎだと思え

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa9f-aGAx) 2018/10/15(月) 01:03:46.16 ID:W3liAO90a
>>137
40日間で8.5キロ減らしたがまだ87センチもある。
92センチだった先月はかなりヤバかったんだな俺

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-+b/Q) 2018/10/14(日) 10:57:15.96 ID:i/dpM1Xud
85までは無いけど、昔から太ると腹に出るタイプだから内臓脂肪なのかな。なかなか落ちにくいイメージだけど、有酸素続けてれば減る?

139: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 11:06:21.87 ID:GlW62oFe0
ジョギングが日課の人でも内臓脂肪が多い人はいる
運動も大事だがエネルギー収支が大事

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-xbMe) 2018/10/14(日) 11:56:23.40 ID:TsEeWz7+d
筋トレ有酸素運動と食事で体重は落ちてるんだけど体脂肪率35%からほぼ変わらない
でも筋肉量も減ってないし変化がない
内臓脂肪はもともと無かったからこちらも変化なし
一体何が減ってるんだろう

141: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 11:57:52.33 ID:GlW62oFe0
体脂肪率35%ってInBody?家庭用体脂肪計かな?

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-xbMe) 2018/10/14(日) 12:35:20.59 ID:TsEeWz7+d
>>141
家庭用のやつです

148: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 12:39:43.04 ID:GlW62oFe0
>>147
家庭用ならあまりあてにならない奴な
BMIを基準にチョと電流流して統計学の数字を利用して数字を出してるだけだからね
体重と腹囲だけ測定しておけば脂肪の減り方は観察出来る

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27ec-EA7j) 2018/10/14(日) 12:01:40.67 ID:SQ9TmyQt0
筋肉量がもしパーセンテージなら
筋肉が減ってるはず

143: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 12:03:12.95 ID:GlW62oFe0
体脂肪率を書く奴が頻繁にいるけどInBodyで測定か家庭用体脂肪計で測定かいっさい書かない馬鹿が多すぎるんだよ

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd9f-VXer) 2018/10/14(日) 12:04:43.82 ID:My5JpFkzd
>>143
前も教えたが家庭用もin bodyも大差ない
CTじゃないと正確な数字はわからない
無意味なこだわりだ

145: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 12:28:48.43 ID:GlW62oFe0
大差ない?こちらは常識レベルの話をしてるけど
否定するなら根拠出してごらん

146: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 12:31:45.97 ID:GlW62oFe0
また今日も職歴無しのこいつは言い逃げだろうな

名刺のもらい方すら知らないこの無職は逃げてばかりだ

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-kWoC) 2018/10/14(日) 17:04:46.58 ID:66K13FKha
なんかKYがいるー

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e70e-6xey) 2018/10/14(日) 18:05:03.64 ID:fDd7QQWu0
食物繊維取りすぎなのか、腹にガスが溜まりやすくなってはることが多くて辛い・・・

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2762-gBSZ) 2018/10/14(日) 18:24:08.72 ID:IUrPoNuU0
皮下脂肪ってエネルギーになるとしても空腹感倦怠感が付き纏うし、見た目も醜いし無駄。

152: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 19:07:13.57 ID:GlW62oFe0
空腹感は慣れれば良いんだよ
1日のうち数時間我慢するだけだぞデブ
でもデブは空復感=食べるの習慣ができてるから苦労する

習慣を作れデブ

153: 8 (ワッチョイ a7a5-S0nh) 2018/10/14(日) 19:35:12.64 ID:TT6460El0
76kgに増えやがった!

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-vOKy) 2018/10/14(日) 19:54:52.83 ID:MvMNbJLq0
今日は仕事と運動の疲れから一日中寝てしまった

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdff-VXer) 2018/10/14(日) 19:55:57.62 ID:4xi2SVpXd
>>154
夜寝れないじゃん・・・

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-vOKy) 2018/10/14(日) 19:58:09.62 ID:MvMNbJLq0
>>155
大丈夫。
疲れピークの時は頭痛と肩こりが酷くなる

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/14(日) 23:05:17.60 ID:DuUI22Uqa
食べ物の誘惑に勝った!!
夕方子供達と公園で戯れ、帰宅後家事でヘトヘトだったので、明日の朝食にと買ったサラダ巻きを夜食べちゃおうかなと思った。
でも手羽先焼いたのと置き換えシェイクでストップできた。
は~あぶね。

158: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 23:41:45.80 ID:5cDFGAWo0
俺は酒飲みたいけどね

160: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 01:06:29.71 ID:Q9cndea+0
87センチでもまだ太いぞ
80センチ以下目指せよ
ちなみに俺は74センチ

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e765-juaT) 2018/10/15(月) 06:34:26.46 ID:mN/JtsEu0
腹囲って最大限に力を抜いた状態で測るのが普通なんだろうなあ
84だった。かなりやばい

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0b-0dXW) 2018/10/15(月) 10:33:09.55 ID:jIIah8y8M
>>161
リラックマして軽く息を吐いた状態らしい
ささやかに腹筋力入れて測ってたわ

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b8-Zu1O) 2018/10/15(月) 13:05:31.14 ID:hLJDim5Q0
>>163
腹回りの脂肪は落ちないよな
いま、筋トレして、腹筋鍛えてて
さらに、落ちない脂肪もプラスされてるから
腹回りは、かなりの大きさになった

体脂肪率15%なのに、メタボ認定されたw

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27ec-EA7j) 2018/10/15(月) 07:53:37.24 ID:WwfSU28f0
試行錯誤してようやく9キロ落としてBMI22の下限までこぎ着けたが…
一番脂肪のつき方が酷かった腹まわりが地味に皮余り現象起こしてる
プルプルしてるよプルプル
早くなくなーれ

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7f-koyK) 2018/10/15(月) 11:12:13.51 ID:CceSJ2e5d
リラックマかわいい

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df04-Sm+T) 2018/10/15(月) 13:03:00.60 ID:MbMV3tsX0
うん健康診断で測ってもらったとき吐いたタイミングだった

167: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 13:17:46.80 ID:ITmcf5Bn0
食い過ぎだから落ちないだけだろ

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df76-HXz3) 2018/10/15(月) 13:22:44.44 ID:aEiZfYM90
グリアジンは食欲を増進させるからダイエット中はなるべく摂らないようにする。

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a7a5-S0nh) 2018/10/15(月) 15:43:25.90 ID:JUO6PIzV0
男で細い人って腹囲いくつなんだ?
一番痩せた47kgの時でさえ76cmあったぞ

170: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 15:52:34.11 ID:ITmcf5Bn0
70センチぐらいと思って良い
https://i.imgur.com/gs5Gj9w.png

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a7a5-S0nh) 2018/10/15(月) 15:55:39.47 ID:JUO6PIzV0
>>170
ありがとう
腹筋6パットで70cmとか凄いなぁ

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df2f-sLT9) 2018/10/15(月) 16:47:11.79 ID:ziMQbRWh0
突っ込んだら負け

173: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 17:04:05.59 ID:ITmcf5Bn0
腹筋やって筋トレした気になってる奴を頻繁に馬鹿にしてるけど
腹直筋の数十倍大きな筋肉が下半身にある
バスタブのお湯を小さなスプーンですくっても減らない
バケツですくえよ

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-juaT) 2018/10/15(月) 17:54:59.62 ID:hnjGbz9Ea
痛めた腰がどう動かしても傷まなくなったから試しにドラゴンフラッグやったらまた痛むようになった
治ったようでまだ様子をみないといけないみたいだ

175: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 17:56:07.76 ID:ITmcf5Bn0
腰を痛めやすい種目をやるな馬鹿

176: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 18:09:51.58 ID:ITmcf5Bn0
レッグレイズなんて腰をちょっと台から外すだけで腹筋の負荷があがる
ドラゴンフラッグやってる奴は腰を痛める奴がやたら多い
あとアブローラーも多いな
https://i.imgur.com/LcGw4Zi.png

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2757-D3Qk) 2018/10/15(月) 18:29:52.78 ID:LqE3kTkP0
レッグレイズ、腹筋台を傾けてやってる人はよく見かける
自分はそのままだけど、外してやってみようかな

ドラゴンなんちゃらって、腹筋で最強の筋トレって書いてるねw

178: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 18:33:23.31 ID:ITmcf5Bn0
最強ではないよ
ただ見た目が派手なので凄く見える(実はたいしたことない)

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-uP2z) 2018/10/15(月) 18:43:04.99 ID:jgd9jpaWd
ほっしーの、あっきーの

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-juaT) 2018/10/15(月) 18:46:36.64 ID:hnjGbz9Ea
腰が完治したかを確かめるために負担の大きいドラゴンフラッグをやってみたんだけど
治るまで待つより負担をなるべくかけないようなトレを続けて行ったほうが良さそうだね

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-uP2z) 2018/10/15(月) 18:49:30.88 ID:jgd9jpaWd
なんだか夏あんなに汗ばっかかいてたのにもう夏が恋しくなってしまった…
冬は大丈夫なんだが夏が嫌いだけどなんか恋しいんだ
でも今が痩せ時かも

182: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 19:20:26.13 ID:ITmcf5Bn0
背骨の曲がり具合をイメージしてイメージ通りのアーチを作るんだけど
下手くそがやるとある1点だけを曲げたりするからそこに負担が増えて痛くなる
筋力というより体のコントロール能力が低い奴はやるべきでない

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-juaT) 2018/10/15(月) 19:42:33.25 ID:hnjGbz9Ea
鍛えるためじゃないんだよ。確認のためなんだよ
腰が完治しないとおちおちデッドリフトやスクワットもできないだろ
確認のためにわざわざジムに行くわけにもいかないだろ

184: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/15(月) 19:44:30.41 ID:ITmcf5Bn0
長くスポーツやってきた俺にはわかるが自己管理が苦手な奴っているからな

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f00-7Kxw) 2018/10/15(月) 22:48:01.32 ID:dkahJDgC0
耳管開放症がひでぇ(´・ω・`)

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7ad-Fgo6) 2018/10/15(月) 23:45:15.77 ID:IulAsuGd0
脳が一番、糖を消費する臓器らしい
頭使うと痩せる?

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2757-D3Qk) 2018/10/15(月) 23:55:40.23 ID:LqE3kTkP0
>>186
それ聞いた事ある

細マッチョの人が暗記物やってたら、体脂肪下がったってTVで言ってたよ

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7ad-Fgo6) 2018/10/16(火) 02:19:07.96 ID:WlOdMlKn0
>>187
よし、英語を最初から勉強しよう

188: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/16(火) 00:08:36.94 ID:pPTgaqF80
だいたいダイエット板のデブを観察してると体は動かせたくないし
調べ物はしないしカロリー計算もできないし質問スレのテンプレさえ埋めるのを嫌がる

デブってのは動かない横着者が多いんだよ
だから俺に罵倒されやすい

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f61-t32B) 2018/10/16(火) 04:59:14.97 ID:FUUdyQrZ0
プロ棋士は一局で何キロか痩せるって記事見たな

193: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/16(火) 10:37:39.44 ID:H9pdbISQ0
>>190
痩せるわけねーぞ馬鹿

水の出入りを見てもしょうがない

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e77b-YhVs) 2018/10/16(火) 09:45:39.86 ID:FL7rYpUj0
我慢できなくてそろそろビクンビクン反応してしまうころ…

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) 2018/10/16(火) 10:08:06.87 ID:gIjyFtlE0
>>191
11時以降だろうな

194: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/16(火) 16:01:27.77 ID:5eaB1ad00
発達障害の脳みそは自分基準で相手の心理を読もうとするんだろ?
だから毎回自己紹介まみれの書き込みになってしまう

自分基準で相手の心を読もうとしても相手の心理なんて読めるわけないぞ

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMff-EA7j) 2018/10/16(火) 16:03:47.48 ID:MhswD7k+M
いつからBMI21と名乗っていいのだろう
どこからがBMI22なのだろう
21.9でも21なのだろうか?
21.5は22ではないのだろうか…
BMIって1違うと2キロぐらい変わってくるよね…

196: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/16(火) 16:05:23.74 ID:5eaB1ad00
BMIの1の違いなんてどうでもいい

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp9b-vOKy) 2018/10/16(火) 18:08:38.91 ID:di3pZtqAp
52日で8キロ落とせた
ジーパンがボタンとめた状態でスポット落ちるくらいウエスト落ちた。ほとんどが内蔵脂肪だ。
86キロ→78.3キロ
ここから70まで持ってく間にいつも挫折してしまうけど今回は頑張る

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27ec-EA7j) 2018/10/16(火) 18:27:05.85 ID:k4hiTlIi0
>>197
頑張れー

198: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/16(火) 18:18:33.99 ID:5eaB1ad00
ウエスト76センチのジーンズがベルトがないと少しずれ落ちる

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df04-/NUn) 2018/10/16(火) 19:04:54.61 ID:ygc7x+sn0
160cm、70kg

夫が夕食をおにぎりだけにしたら痩せた
夫と私の体重差は12kgほどあったのに2週間足らずで10kgになってしまった
私は3食の炭水化物量は減らしてるけど、9時(子供を保育園に送ったあと)、14時(職場で)、17時(保育園のお迎え後、夕食作りの途中)でお菓子を食べてしまうので痩せない
間食がなければそれだけで500kcal近くは減らせるのになんで食べたくなるんだろう…
まずはお菓子を捨ててみる