チラシの裏@ダイエット板です

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5360-cpUJ) 2018/10/03(水) 01:03:37.44 ID:lLXcvM340
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535703277/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてワッチョイ表示


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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9760-cpUJ) 2018/10/03(水) 01:04:03.03 ID:lLXcvM340
前スレの数字87→88にするの忘れました

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saab-ebrt) 2018/10/03(水) 12:16:36.72 ID:tYEnpoXqa
これがアスペです

6: MNT (ワッチョイ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水) 12:18:03.54 ID:2vqJQS+F0
以前も夏の水分補給で緑茶ではカフェインの利尿作用で意味ないと言ってた奴が居たけど
それと同じ系の大馬鹿

7: MNT (ワッチョイ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水) 12:20:07.21 ID:2vqJQS+F0
水分補給はビールでは出ていく水分のほうが多いので駄目だと思う

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97a5-tHf7) 2018/10/03(水) 15:21:27.53 ID:yv8aT84H0
9月は・・・4kgマイナスで終わった
トータル7.4kg減

10: MNT (ワッチョイ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水) 20:24:50.32 ID:DOg5At1B0
馬鹿比率の高い板だぞ馬鹿

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Saab-HGqR) 2018/10/03(水) 22:38:56.97 ID:7rM4yDWfa
ローカーボとかなんであんなに無理のあるダイエットするんだろう
一生あの食事続けるつもりなのかな

今まで食べ過ぎていた分をコントロールして、パンでもごはんでもなんでも食べて、運動すれば痩せるのに
続かないダイエットしたってリバウンドまっしぐらなのになあ

12: MNT (ワッチョイ 9fa8-aemA) 2018/10/03(水) 22:42:29.41 ID:DOg5At1B0
一生もなにも仕事でやってるだけだからな

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 173c-DwT8) 2018/10/03(水) 23:10:54.85 ID:ZYVNyeNK0
∀・)69.3…
∀・)久しぶりに乗ったらこれだ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17ec-JAAg) 2018/10/03(水) 23:18:12.24 ID:Sw0j/0/f0
子どもの付き合いで昼お好み焼き、夜は寿司食ってきたで…
一日中校庭に立ってたけどさっき走ってきた
少しは糖が使われてるといいけど…怖いデス

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17ec-JAAg) 2018/10/03(水) 23:19:06.76 ID:Sw0j/0/f0
子どもの付き合い→子どもの運動会の付き合い

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f65-fe/1) 2018/10/04(木) 03:50:47.64 ID:XvZxmO9E0
自分の力ではどうしようもないでかいものを抱えると
目の前の些細なことにやっきになってしまうんだろうなあと自戒

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-v66m) 2018/10/05(金) 09:40:11.21 ID:YJaxf5IQa
よく漫画なんかで筋肉キャラが「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉!」みたいな感じで現れるけど
ダイエット始めてみてこちらはダイエットしたいだけなのに「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉!」
な感じで筋肉押し付けられてみて漫画のキャラはそういう人たちを皮肉ったもんなんだなあと思い知った

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ be04-He/f) 2018/10/05(金) 10:46:50.44 ID:xxARaZw80
美しく痩せたいのにムキムキ推奨してくる奴いるいるw

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-t/cK) 2018/10/05(金) 11:20:37.63 ID:LcS76GrZd
美しく痩せるとはどういうことなんだろ。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp72-Uojj) 2018/10/05(金) 12:17:53.49 ID:HulrzqIdp
目指すは細マッチョなんでしょ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-t/cK) 2018/10/05(金) 12:37:38.75 ID:LcS76GrZd
あんまりムキムキを推奨してるやつ見たことないからさ。
一番よく見るのが筋トレを週に1、2回やったところでムキムキにはならないってやつだよね。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-v66m) 2018/10/05(金) 13:18:06.60 ID:e8CeNQCpa
いるよ~
聞いてもないうんちく語りがるし何キロ挙げたとか興味ないこと自慢したがるしやたらピチピチした服着るし
自己顕示欲が強いんだろうなと思う

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-t/cK) 2018/10/05(金) 13:54:54.05 ID:LcS76GrZd
>>23
ああ、リアルでの話っすか。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa2e-ueyn) 2018/10/05(金) 14:28:59.69 ID:K6e0Pwl5a
私生活の話をここで書かれても知らんわw

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f62-4SQW) 2018/10/05(金) 16:10:38.18 ID:o5DPZGsa0
どうあがいてもデブよりムキムキ筋肉マンの方が魅力的だし
大人しく筋肉話は聞くべきだろうと思う

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp72-Uojj) 2018/10/05(金) 16:19:45.10 ID:HulrzqIdp
>>26
キモい

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2d4b-v2gR) 2018/10/06(土) 07:37:20.42 ID:jrtW6+Zf0
>>26
どちらも嫌なんだってば
なんで二択なんだよ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f62-4SQW) 2018/10/05(金) 16:26:57.26 ID:o5DPZGsa0
筋肉に嫉妬するデブにはなりたくない

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ be04-He/f) 2018/10/05(金) 23:52:08.29 ID:xxARaZw80
嫉妬とは

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3fec-GL8C) 2018/10/06(土) 00:42:15.97 ID:XvGuZveg0
ストレスかかると体重は減りはするものの
気持ちいいくらい筋肉ばかり減っていくんだが、これって仕様なの?
二週間ほど前から24時間継続して緊張を強いられる状況になったその途端に筋肉しか減らなくなっている

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3fec-GL8C) 2018/10/06(土) 00:43:26.68 ID:XvGuZveg0
運動はいつも通り続けてる
ジョギングを週4~5回、5kmほど

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6604-Kypz) 2018/10/06(土) 13:58:42.51 ID:Rq+myxQz0
筋肉筋肉は純粋に憧れるわ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6f65-v66m) 2018/10/06(土) 14:20:37.87 ID:+0KjRZPY0
筋肉教の信者みたいな人はいるよね

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 640e-1JnO) 2018/10/06(土) 17:16:27.36 ID:VNPV512z0
目標体重以上に痩せれた自分へのご褒美ってことでコンビニで好きなモノを購入してこの三連休にチマチマ食っていく予定。とりあえず昼飯に食ったローソンの本気のチーズリゾット旨かった・・・

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bae8-dvBx) 2018/10/06(土) 19:45:39.53 ID:ox9g7TbK0
昼にピザ、夜はざるうどんと天ぷら。締めにSUNAO。
また明日がんばって走る。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3004-XKG1) 2018/10/07(日) 04:08:41.75 ID:+f53ixvl0
>>36
走るより食生活見直すべきでは

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bae8-dvBx) 2018/10/07(日) 10:15:31.24 ID:kOCILRzu0
>>38
普段はこんなには食べないからセーフ。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aeda-fU7r) 2018/10/06(土) 22:32:42.78 ID:klTUIbq60
あたりめムシャムシャしてる

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp72-Uojj) 2018/10/07(日) 10:29:19.05 ID:2a1kKtA0p
野球部の大会に出て戻ってきたら2キロ太ってた
ホテルの宴会でビールや日本酒飲み朝食のバイキングで少し多く食べ往復のバスではビール飲みまくり

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa2e-ueyn) 2018/10/07(日) 14:48:37.48 ID:rSezkWaFa
>>40
自分なんか、昨日2キロオーバーで
今日2キロマイナス
よくわからん身体
今日は便秘が治ったんで、少しはまた減ってるといいなと思う

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp72-Uojj) 2018/10/07(日) 10:32:09.04 ID:2a1kKtA0p
扁鶺って効くのかね?

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM5a-GL8C) 2018/10/07(日) 11:40:13.48 ID:otNpdZp8M
呪 い の 浮 き 輪

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e62-Wb38) 2018/10/08(月) 09:19:50.70 ID:8Xq3fl3S0
昨日から炭水化物にマヨネーズとチーズかけたものを食べまくって、身体がむくんでるのが分かる…

45: 8 (ワッチョイ 0ea5-x37w) 2018/10/09(火) 17:36:20.62 ID:ECBRZwEM0
8月ダイエットスタート時 83.4kg
今日 72kg

なんか、おかしい・・・

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5204-RseO) 2018/10/09(火) 18:00:01.41 ID:pxZ8K8ZX0
>>45
ハイペースだね

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 91ee-dEsF) 2018/10/09(火) 19:42:26.91 ID:jDuRzN370
病気持ちであまり疲労がたまる運動したらぶりかえしてしまうんだが
ジョギング始めて目標距離まで走りきるのが楽しくて調子に乗って体調崩した
天気がいいのに走りにいけないもどかしさを覚える日がくるとは~
はやく体調良くなれ

48: MNT (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 19:44:01.09 ID:BbpVwl1o0
自転車に乗って風に当たれ
ちんたら走っても運動した気になるからw

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-DU2J) 2018/10/10(水) 01:44:50.51 ID:tRntCrwia
理想体重よりまだ10kgも重いし(これでも10kg痩せた)
何より昔から筋肉ほぼ無、ほとんど脂肪のぶよぶよだから、代謝も低いし脂肪落として筋肉つけなきゃだから
筋肉+脂肪のデブよりいい感じに痩せるの時間かかるだろうな……
この全身についてる醜い脂肪がほんとになくなるのか不安

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-XKG1) 2018/10/10(水) 15:28:29.65 ID:LtOE1Q+cd
>>49
私もそんな感じ
マックス時と今でも体型にそんな変化ないし筋肉だけ減ってるのかな
どうやって痩せればいいのかわかんない

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b0f1-zsKP) 2018/10/10(水) 07:12:53.89 ID:ConkHf4Q0
意味不明に体重増える期がまた来てしまった
1週間で+2kg
痩せるどころか増えてどうする
でも本当に原因がわからない
今朝の数字はメンタルにキツ過ぎる

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp72-Uojj) 2018/10/10(水) 07:34:05.89 ID:u7LPZZlqp
2日間で2キロ増えてそれを戻すのに10日以上かかったのであった。
宴会、朝食のバイキング、日本酒にビール、バス移動中のビールとつまみ
あっと言う間に増えるね。
普段切り詰めてる分、開放的になるとヤバイ。

太るのは簡単、落とすのは難しい

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa2e-ueyn) 2018/10/10(水) 11:56:45.55 ID:7VY1YU7sa
3週間ほど50キロにいくかいかないかで
体重が止まってる
これが停滞期なのか

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa08-kHNN) 2018/10/10(水) 14:54:34.97 ID:JEv7Ubaqa
今美容体重なんだけど、むくんでるのか太ももとお腹と顔がぷよぷよ。
減量よりむくみをどうにかした方がいいのかな。
運動する時間を確保するには家事育児を頑張らないといけないと思うと億劫。

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM5a-GL8C) 2018/10/10(水) 15:04:33.14 ID:/CuILa/AM
美容体重って相当ヤバい痩せ具合だよね
生活できるもんなのかな
私はBMI19で仕事続けられなくなって痩せすぎと貧血の診断もらったから
美容体重で健康でいられる人が信じられない

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa08-kHNN) 2018/10/10(水) 15:15:51.69 ID:V5TLah19a
>>54
それはモデル体重じゃないかい?

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdc4-znmv) 2018/10/10(水) 17:15:19.73 ID:qUoxaUNsd
まあどの程度で具合が悪くなるかは人それぞれですし

自分は逆にBMI30超えてたとき医者に「体重以外全部健康だから無理してまで痩せなくてもいいよ」って言われたことある

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 963c-vBoO) 2018/10/10(水) 17:29:53.30 ID:WxT+biGd0
美容体重なのにぷよぷよって単純に筋肉量が少ないんじゃね?
むくみではそんな部分的にぷよぷよしないだろw

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa08-kHNN) 2018/10/10(水) 18:30:43.79 ID:a0zdFtdla
>>58
少ないか適量かわからないので教えて欲しい。
165cm
54.3kg
筋肉 39.9%

59: MNT (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/10(水) 17:50:31.66 ID:nk0/209g0
知識のない馬鹿のダイエットが成功するわけないぞ

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3fec-GL8C) 2018/10/10(水) 18:21:07.67 ID:5hlVhllv0
BMIはアメリカの保険会社が儲けるために設定した基準だっつう説があるけど
信憑性はどれほどなんだろうね?

62: MNT (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/10(水) 18:32:02.83 ID:Cq3sYMJF0
説でなく事実だぞ馬鹿
デブってこういうくだらない事に興味をしめすんだよな

63: MNT (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/10(水) 18:35:44.13 ID:Cq3sYMJF0
19世紀にBMIを作った人が数字は曖昧なものと言ってる
でも馬鹿は絶対的な指標として扱う

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa11-v66m) 2018/10/10(水) 18:35:45.67 ID:WJvwpYZNa
BMIより体脂肪率だな
筋肉多い人もBMIが高くなる

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c639-vBoO) 2018/10/10(水) 18:36:16.67 ID:4j+idneQ0
>>61 年齢・性別による

67: 61 (アウアウウー Sa08-kHNN) 2018/10/10(水) 18:49:29.94 ID:q3fkhle3a
>>65
33歳の女です。
体脂肪率 25.9%(今朝はかりました)

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d6c-vBoO) 2018/10/10(水) 19:47:57.51 ID:rBKlSExr0
>>67

筋肉率37.05%
30代女性の平均37%

69: 61 (アウアウウー Sa08-kHNN) 2018/10/10(水) 23:54:49.13 ID:MVlSLZpla
>>68
教えてくれてありがとう。

さっき20分くらい歩いてきた。
秋のウォーキング最高。

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa11-v66m) 2018/10/10(水) 18:42:57.09 ID:WJvwpYZNa
家事育児をこなしてるってことはアラサーくらいか
平均より上じゃん。女性は皮下脂肪が付きやすいみたいだしね

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf39-4Hut) 2018/10/11(木) 00:37:16.47 ID:1vXE155R0
>>69

コンビニおにぎり半分弱くらいの消費カロリー

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df04-aGAx) 2018/10/11(木) 02:26:24.39 ID:Ng+LDkNB0
有酸素運動は20分以降から効果あるらしいよ
始めて20分は糖を消費しててそれ以降からやっと脂肪燃焼し始めるって聞いた

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf39-4Hut) 2018/10/11(木) 03:14:56.46 ID:1vXE155R0
>>有酸素運動は20分以降から効果ある

何十年か前の古い理論

73: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 11:22:03.95 ID:H9s0izgO0
お年寄りは新しい情報が入らない

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdff-VXer) 2018/10/11(木) 11:45:39.53 ID:82GK9N03d
>>73
足がはやいだからな
間違えて開き直るなよ

949 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 19:07:30.11 ID:BbpVwl1o0
>>946
昼はこれだけじゃないから700キロカロリーぐらいは摂ってるよ
朝とれたやつなのでプリプリだった
走りがはやいから夜食べるとフニャっとする

957 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:49:01.05 ID:BbpVwl1o0
居酒屋のオヤジにもらったんだけど走りがはやい言ってたよ
もしかしてローカルな言い方なのかなw

961 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:56:18.69 ID:BbpVwl1o0
走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが

987 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 21:36:03.00 ID:BbpVwl1o0
知識は豊富なので足が早いぐらいさすがに俺は知ってる
このスレの奴は知らない奴いるだろうな

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp9b-+Ols) 2018/10/11(木) 12:08:46.45 ID:9bUUOgX0p
宴会野球大会旅行で2キロ太って戻すのに9日間もかかった… 一泊2日で2キロ太り戻すのに10日近くかかるなんてな

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 274a-gBSZ) 2018/10/11(木) 12:45:35.34 ID:1v/OBobe0
>>75
同じ。2キロの荷物って重たいじゃない?それを1日で身につけるのは簡単で落とすのに1週間。断食も入れてどうにか戻したけどつらいわ

76: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 12:10:11.67 ID:H9s0izgO0
足が早いを最近知ったのかなこいつ

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd9f-VXer) 2018/10/11(木) 12:12:04.90 ID:C4A087+qd
>>76
それはお前だろ
走りがはやいとおぼえろと言ったのはお前だぞw

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp9b-+Ols) 2018/10/11(木) 12:11:23.69 ID:9bUUOgX0p
まあとにかく痩せればいいんだろ?
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ良いだけの単純な話じゃん。

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df4e-08IN) 2018/10/11(木) 15:58:31.90 ID:IYmN3f7h0
>>77
それができていれば太っていないって

80: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 13:03:49.97 ID:H9s0izgO0
2キロ1泊日で脂肪に身についたわけでないんだよ
そこを間違えるなよ

81: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 13:07:59.82 ID:H9s0izgO0
プロの俺はデブに対し1週間単位でカロリーを管理しなさいと言ってるが
デブは1日単位でギャーギャーうるさいのよ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-6xey) 2018/10/11(木) 14:20:18.70 ID:DJeHcrFAd
数週間ぶりに甘味解禁ってことで三代目茂蔵の豆腐ティラミスを食べた。うん、泣けるほど旨い・・・

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-AlcV) 2018/10/11(木) 15:16:51.22 ID:Tso9+KCma
5月からジムに再び行き始め、8月あたりにあすけん始めて家で筋トレとかもやりだしたけど
ゆるゆるやってたから5月→現在で4kgしか痩せてない
そろそろ月2kgペースくらいで痩せたいな、なかなかスイッチ入らないというか、本気になれなくて困る

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa7b-HDRK) 2018/10/11(木) 17:54:03.51 ID:fJ2nsWdGa
脚の縫合手術(関節部分ほんの少し)うけて運動やめたら3日で3Kg増えた…
スクワットしたい、踏み台昇降したい
安静にしてた方が傷の治りが早いと言うけどムズムズする
動きたい

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e765-juaT) 2018/10/11(木) 19:22:13.98 ID:m0fQ7QRe0
俺も腰の筋肉を痛めて2週間休むことになったけど体脂肪率が2%も上がってしまった
全体的にプニプニ感が出てきて気持ち悪い
やはく筋トレして引き締めたい

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-+Ols) 2018/10/11(木) 19:57:09.67 ID:OrswJhYK0
今日運動して79キロ
50日前から運動始めて86キロ→79キロ
ペース早すぎかな?

88: 8 (ワッチョイ a7a5-S0nh) 2018/10/11(木) 20:15:21.11 ID:HfpV0nG70
2kg元に戻った・・・74kg、まぁおk

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-uP2z) 2018/10/11(木) 20:56:19.89 ID:+tSq+MbWd
紗栄子の体になりたいから紗栄子の写真部屋に貼った

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6762-dBRG) 2018/10/11(木) 21:37:50.95 ID:dEyUXnMu0
下痢しやすい体質なのに痩せない

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-+Ols) 2018/10/11(木) 21:40:59.79 ID:OrswJhYK0
俺の身長174㎝だと70キロくらいがベストか
あと9キロか…
こりゃ大変だ。相当な努力を要するな。

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saeb-kWoC) 2018/10/11(木) 22:21:17.39 ID:ZQ9SzE1qa
ベスト体重て理想体重?それとも美容体重?

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-+Ols) 2018/10/11(木) 22:24:49.90 ID:OrswJhYK0
>>92
理想

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa9f-AxUK) 2018/10/12(金) 02:35:09.95 ID:W4UkcJsra
>>93
そのスペックで34歳のとき脳出血になったよ
高血圧が原因だから体重落とせと言われて降圧剤飲みながらダイエットして55まで痩せたら血圧が良好になって降圧剤飲まなくてよくなった
健康の為にはもっと落とした方がいいと思う

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp9b-vOKy) 2018/10/12(金) 07:22:35.73 ID:q8uaeTuGp
>>98
別にがり痩せしたいわけでなく70キロくらいで適度に腹筋割れてて胸板や腕にも筋肉は付けたい

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM5b-t32B) 2018/10/11(木) 22:27:13.46 ID:bplC+xawM
筋肉で重くなってもいいから腹回りの肉を限界まで落としたい

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b8-Zu1O) 2018/10/11(木) 22:31:00.86 ID:egLpJ+Aw0
>>94
ここ3か月で筋肉をつけてきた。
胸と足と尻を筋トレしまくってきた。

が、やっぱり腹回りの肉は落ちない。
腹筋をもう少し重点的にやろうかなと思う。

難しいな。部分痩せ

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 47b2-RwiA) 2018/10/11(木) 23:16:34.88 ID:LDP8Qh3e0
筋トレを3日休むと体中の肉質がプヨプヨになる
気のせいかもしれないけど、、
2日休みを定期的に続けてると筋肉はカチカチなまま
3日ほっとくと拗ねる、覚えたぞ

97: MNT (ワッチョイ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 23:28:15.30 ID:XonmNPZ70
>>96
おいwwwそれって3日休んだほうが筋肉の状態が良い状態だろ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp9b-vOKy) 2018/10/12(金) 07:23:14.50 ID:q8uaeTuGp
因みに血圧は今の状態でも105下64