スポーツクラブ&ジムで楽しく痩せる!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/21(土) 23:54:54.88 ID:bYs5M3l9
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ウンコマンの出入りを禁じます
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517475977/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 16:03:21.38 ID:f3puLTEi
ジムで巻物被り物してる人は必ず変な人
ナルシシストでクセが強い
逆に禿げてても身綺麗にしてる人は実はリア充

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 17:02:40.60 ID:VR/obZt6
汗が目に入って痛いし、本当は談志師匠みたいなぶっといバンダナしたい!

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 23:41:19.92 ID:l1mQQoue
>>102
タオル巻いておくの推奨
ドカタとかよくやってるべ?
あれはあれで合理的

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 17:06:28.71 ID:lWtoijk4
>>98
鶏胸肉から皮を取り除く選択肢は無いのかよ

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 18:42:33.57 ID:h8p9ftlc
>>103
もったいない!

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 17:18:39.42 ID:MW7PRts2
>>95
ちょっと何言ってるのかわからない

よくいる統失丸出しの反応で笑

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 17:21:17.04 ID:OebNufJK
全身筋肉痛で1日寝たきりだった。特にケツ筋が痛い

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 18:14:55.15 ID:C5XlOsiB
寝ると血行悪化し、更に筋肉が固くなって回復が遅れるので
歩いたり体操すべし、すると夕方にはかなり和らいでる不思議

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/02(水) 18:50:17.97 ID:OebNufJK
>>106
アドバイスありがとう。買い物がてら遠回りして歩いてきたよ

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 00:05:41.68 ID:hm0BSeo5
ハゲさんは被りもの必須
ハゲさんのマシンやマットの上に髪の毛ポイ捨てする率高すぎ
ハゲさんが髪の毛要らないのは良く分かったからゴミはゴミ箱にな

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 01:22:29.82 ID:hMzqY9XQ
ハゲなのに髪の毛ポイ捨てとは

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 05:24:01.09 ID:oSlysH/1
ハゲだから髪の毛を捨てるのではなく髪の毛が落ちやすいから結果ハゲなのではないかと言ってみる

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 08:17:47.28 ID:8r5+29++
にわとりが先かたまごが先かみたいだな

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 08:28:33.05 ID:8+E1Bpqz
もうやめてやれ・・・

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 08:41:48.70 ID:58nTHjem
頭が断捨離してるだけだからね

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 08:55:44.19 ID:q2qJFCXP
さあ!今日は早朝からジム行くぞ!
この甘ったれた腰回り、なんとかしなければ。

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 12:48:58.93 ID:+R1yuUbD
>>117
素晴らしい!頑張って!
今日はゴロゴロ過ごしてしまいそうだったけど私もこの甘え腐った腹の肉を
いじめにジム行ってくるよ!

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 13:09:29.45 ID:aqnNIgbQ
>>119
頑張って!
連休中日の早朝から、頑張る人で多かったです。

123: 119 2018/05/03(木) 18:08:08.90 ID:kC0NmPMI
>>120
祝日だから混んでたけどやりきってきたよ!行く前が本当にケツ上がらないけど
ここの書き込み見てると自分もやらなくちゃなって気持ちになれるから助かる

>>121
>>122
病み上がりでも頑張るお二方に頭が下がります。ご無理せずにね

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 12:20:52.89 ID:+tkccBeX
コレステロール悪玉論はとっくに嘘だったとバレているよ。玉子は必要なぶんだけ食えばいい

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 15:15:09.42 ID:hMzqY9XQ
病み上がりだけど張り切ってジム行ったら、やっぱり本調子じゃなくて追い込みきれなかった(ヽ´ω`)

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 17:26:18.74 ID:nkQYOlh3
病み上がりなら最初はあまり無理しない方が良いね
徐々にやること増やしていく方が良さげ
自分も病み上がりで今かなり軽く運動してる
走るより長く歩いて汗はかくようにしてる

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 19:25:29.71 ID:zjV9mc82
入会して約1ヶ月
定休日以外毎日行った。
やることも毎日いっしょ

ラン 9の速さで50分
歩き 10分
自転車 6で150カロリーぐらい
腹筋 50回

定休日は外ラン 10キロ

67スタートで63.5まで落ちた
170センチ 58ぐらいまでがんばる
落ちるのが楽しい

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 20:57:36.87 ID:X/ygBw4P
>>125
凄い。筋肉痛でも行ってたの?そのストイックさを分けて下さい。

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/03(木) 20:27:22.05 ID:uFG0Bzri
GW中19時にしまるのがキツい、スタジオ参加できね風呂はいれね

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 01:33:41.50 ID:f4nKNNrg
ハゲはまずAGAで治療可能か診察しなさい!
ジムにお金使う前にね

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 04:45:36.15 ID:nRRcmLkA
>>128
お前は何様なんだ
罰としてその頭髪を差し出せ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 08:06:04.90 ID:4C0SmAw0
今日はいつものジムが休館日だから、離れた健康センターまで行って鍛えてくる予定なんだけど
休日だし区の施設だから混みそうだなあ…(´・ω・`)

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 08:13:47.88 ID:UwqoLEgb
若い女性はピチっとしたウェア着るのやめてよ
トレーニングに集中出来ないw
目のやり場に困る
とはいえついつい見ちゃう

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 10:29:33.75 ID:rgw9X8NA
>>131
そんなん意識する余裕なんてないなあ
ストーカー予備軍じゃね?

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 13:52:05.17 ID:nRRcmLkA
>>131
それ楽しみに励めばいいじゃん

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 15:53:45.71 ID:F2+gTnLv
>>131
お嫌いですか?

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 18:54:33.96 ID:l9amDyu3
>>131
若い女性のピチッとしたウェアは気にならないけど、おばはんのピチッとしたウェアは気分が悪くなる

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 13:23:11.39 ID:4C0SmAw0
俺の通ってるジムは志茂田景樹みたいな恰好したオバハンが多いな
俺も自分のトレーニングに夢中であまり他人は気にしてないけど

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 22:46:53.70 ID:mXEqY3ir
>>133ピンク!黄色!の志茂田景樹おばさん多いと思う

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 23:29:05.63 ID:4C0SmAw0
明日の食事メニュー

起床直後 プロテイン水割り
朝 プロテインバー、梅おにぎり、青汁
昼 トマトとバジルの冷製パスタ
間食 SOYJOY
夜 サラダチキンで作る参鶏湯 ノンオイルツナサラダ
就寝前 プロテイン豆乳割り

明日は夜遅くまで仕事でジム行けない…
そのかわり日曜日にがっつり鍛えるぞ(`・ω・´)

>>145
それな
目に鮮やかというか何というか

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 14:35:02.09 ID:C5DBOfQz
ピチッとしたウエア着るのは他人のためじゃなく自分のためなんだよねー
動きやすさと体型の変化に敏感でいるため

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 14:56:39.29 ID:OzbvoeBU
コンプレッションウエア(だっけ)加圧シャツ(だっけ)あれ翌日の筋肉痛を無くすないし和らげる効果があるって聞くけど本当のところどうなんでしょ
プラシーボなのか科学的スポーツ医学的に実証されてるのか

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 17:39:38.22 ID:tgzL3f/e
ピチっとしてるの着てるけどそんな見られてるとか思ったことなかったなー。みんな集中してるし、自分も集中してるし。
今日、ちょっと食べてしまったから、夜ジム行こーっと!

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 19:11:17.44 ID:Qj1GKkSd
おばはんもそうだけど、太ったオッサンがぴたっとしたウエアで居るのも気持ち悪い。マッチョがやるならまだしも。

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 19:30:56.48 ID:dVALikVo
乳首浮いてるからね、そういう人はw

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 21:43:00.39 ID:KV1M2u+O
俺は50代のおっさんだが、体脂肪率10%で
ウエスト68センチ、BMIは24。
アンダーアーマーのコンプレッションがぴったりだが、
気持ち悪がれていたとは。

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 22:11:14.78 ID:H06OgHC9
男性でピチピチはキモい

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 22:11:56.56 ID:dVALikVo
体脂肪率が10%でBMI24ってまあまあマッチョってこと?
太ってないなら気持ち悪くない。

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 22:56:06.89 ID:chCuSUjy
体脂肪率10%BMI24てなんかキモいな

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 23:00:19.67 ID:KV1M2u+O
>>146
自分がなれないから?
服を着てると意外と普通の体型だよ
半袖になれるから、今から俺の季節だけどね

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 23:46:03.63 ID:hRmjVzp1
>>147
おまえに季節なんかねーよくずおやじ

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 00:43:41.64 ID:+h9eqRzq
小さい子にはモノトーンとかナチュラル系だけじゃなくて、いろんな色見せて、着せてあげたら脳の発達に良いっていうじゃん?

おばちゃん達もカラフルなウェア着て、きっとボケ防止に頑張ってるんだと思う

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 01:22:10.85 ID:OCb6S+di
せっかくのまとまった休みなんだからジムのことは忘れて遊びに行こうとしてもついついジムに行ってしまう。
今まで積み上げて来たものが間が空いてしまうことにより水泡に帰す気がしてしまい…。
気持ちに余裕が持てない性格だったり強迫観念というある種の病気という自覚はあるのだがw
ボディメイクが完結したら余裕が持てるだろうか

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 01:38:36.45 ID:3UjPOT1n
ボディメイクに終わりがあるとでも?
辞めたらそこから身体は衰える
継続せにゃ維持できんよ

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 08:29:28.08 ID:RlAkpgTT
まあ、ジム依存症になったらプライベートの楽しみとか家族サービスは捨てる覚悟をしないとね

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 09:02:40.66 ID:WYmaTOA4
今日も、ジムに行ってきます!

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 10:09:02.92 ID:SNRhf4gW
行ってらっしゃい

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 10:14:06.27 ID:mxjRxC1z
今日は代行で下手くそなスタッフレッスンなんだけど、昨日まで旅行で運動してなかったから行ってくるかー

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 10:21:07.17 ID:2S3xw3OK
スタジオって何が楽しい?

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 12:49:27.00 ID:d4H+lL9S
ファイドゥとか楽しい

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 12:55:03.52 ID:gyuAG/uo
ジムに行くことが今の俺には最高の癒し

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 12:58:22.20 ID:PeyikekT
平日は事務、休日はジム
俺の日課

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 15:02:55.28 ID:9F9AEk9p
>>160
俺も一緒やw
でも平日もたまには行くけど

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 13:44:24.73 ID:ViX6qPh2
相変わらず行く前はものすごくめんどくさくてサボりたい気持ちと葛藤してるけど
なんとか準備終えてジム行ってくるよ。病み上がりの人たちは元気になったかな?
ずっと通えてない人もお金勿体ないから一緒に頑張ろう。
では、行ってきます。

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 14:02:14.89 ID:k2FkhtBN
習い事と一緒 イヤイヤ続けてるのはそのうち居なくなる

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 14:59:12.07 ID:FaFX4aOs
さて、登山から帰って来たので、ジム行って走るかな

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 15:08:38.83 ID:CeG0o7Kr
めんどくさいんだけど、行くと楽しくて来てよかったー!ってなるんだよね

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 20:21:05.71 ID:WHViBHFo
>>165
そうそう
行く前は鬱なんだけど終わったあとは超清々しい
やっぱこの時期は人増えてきてマシン使いづらいけど夏終わるまでの辛抱だ

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 19:16:26.66 ID:x+X7UlKz
私の場合は、時間さえ有れば行きたくてしょうがないwもう、病気でしょうか。

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 21:32:08.16 ID:FaFX4aOs
>>166
俺ももったいないんで、せめて風呂と思って通ってるが、
行くと運動してしまうw

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 22:18:30.08 ID:+h9eqRzq
>>166
一緒一緒w
今週なんか連休で都合がつくもんだから、毎日ハード目のを2~3クラス受けてたら、
筋肉痛とは無縁なはずなのに、何か身体が重いw
さすがに明日は休むわ
月曜からまた行かないといけないしねw

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 23:20:20.55 ID:B06nX65f
ジムでトレーニングしてる間って何考えてる?
うあああああと3回…2回…ぐぬぬぬ…1回…ぬわーーっっ!!(パパス)

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 12:29:51.57 ID:ETxGy6tY
>>170
規定回数を減らそうか、ちょっとズルしちゃおうか、負荷を軽くしようか
葛藤しながら結局真面目にやるという繰り返しw

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 13:35:02.43 ID:Dwyl7Evz
>>170
回数数えながら筋肉の何処にどの程度効いているか考えてる

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 07:02:22.16 ID:EJM6b7my
なんも考えずにイントラの指示に合わせて身体動かしてりゃいいからあたま使わなくて楽

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 07:03:00.75 ID:EJM6b7my
あっスタジオがって事

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 17:57:21.08 ID:tiXKakP5
トレッドミルの最中にでかく咳き込みまくるの止めてほしいわ
せめてタオルで口元くらい覆え
あと口臭体臭に無頓着なオッサンが多すぎな気がする
走ってる最中にくっさいのが隣に来たら本気でウザい

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 21:07:29.16 ID:2XBiOuXJ
ほんとそれな。臭いヤツが来たら自分は場所変えるわ。
走ると咳き込むバカってなんだろうな謎

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/06(日) 22:03:01.51 ID:JhthXf4K
心配すな
おまいも臭いから同じだ

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 02:01:55.95 ID:wQmarFnL
シューズはどんなの買えばいいですか?ミズノやアシックスとかのウォーキングやランニング用とかでも大丈夫ですか?

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 08:48:36.54 ID:8TKCJV/7
>>178
大丈夫だけど、外用の靴は靴底にカーボンとか入れて補強してあるんで、
ジムで使うのはもったいない。
ナイキあたりだと、トレーニング専用靴があるので、俺はおすすめする。

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 08:49:51.41 ID:OUDITRmN
見てるとスポーツ系ブランドの運動靴多いね。でもウエイトトレーニング
コーナーのマッチョ系は足袋みたいな靴底の薄いやつ履いてる人が多い印象。

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 08:51:00.72 ID:XHOlnW6q
なにするかにもよると思うよ。

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 09:13:34.99 ID:i566RzM2
トレッドミルを使わないなら、丸五の地下足袋タイプのスニーカーが
軽量で踏ん張りやすいし値段も安い

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 10:21:58.45 ID:LnA07FwR
俺はそう言う卸し関係の仕事だから知ってるけど一般人は丸五ブランドを知らないと思う。足袋って何?どんなの?って感じ。

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 11:00:52.97 ID:XW4QmcSc
デッドリフトやるときはクッションがあると体がぐらつくからね

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 18:11:14.72 ID:xxCA1xYD
>>184
むしろそれはそれでトレーニングになる

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 15:14:40.03 ID:2A51CyyD
ナチュラルがよくわからんが、結局モテるのはただのガリ
https://i.imgur.com/PubxOjm.jpg

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 20:21:33.70 ID:92ns3Um/
>>185
ナチュラルとアスリートとボディビルの違いがようわからん
どれも普通に鍛えてるだろ

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 20:51:11.12 ID:2uoOCTb1
インターネット投票なんて当てになるか?インドアよりの女ばっか投票してるよ
もっとうぇーい系の女に投票箚せればマッチョ率高くなると思う

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 20:55:25.34 ID:l3CPoG5K
どんなイメージだよ
今時のネットアンケはスマホでTwitterだろ
回答するのは遊んでる女の方が多いわ

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 21:30:53.41 ID:jw0RM87Z
え、あれで細マッチョなの…?

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 22:35:19.87 ID:CtxX9W2O
やっぱり冬とかは春夏より人減るのか?

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 22:36:48.95 ID:CXibtOA6
真冬は少ないわな
特にプール

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/07(月) 23:55:03.25 ID:OUDITRmN
今夜は食べ飲みしすぎました。明日は何のトレーニングしたら良いすか、

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 01:17:26.08 ID:jfqU7RfL
ひたしら走る

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 07:26:59.35 ID:2/yP+OCf
トレーニングエリアに見慣れない人が多いし、今の時期は春の入会キャンペーンとかで
運動始めたっぽい人をちょこちょこ見かける気がする
果たして何人が夏まで残るのだろうか…

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 07:32:04.24 ID:/1wFm28M
ウエイトトレ板だったらわかるがダイエット板で何人残るかとかアホですか

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 07:38:48.61 ID:VJBPth/L
確かに、俺の周りの人も月1回以下の幽霊会員が
わんさといるよ。
グループ会員になってるんで、抜けるに抜けられないようだ

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 07:46:42.13 ID:8sCI/AT8
他の用事との兼ね合いで、よくいけて月1回だなあ
仕事帰りは逆方向だから寄れないし

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/08(火) 07:50:50.88 ID:wLNN+HUE
とにかく2ヶ月続けてろと言われてるのがよく分かった
いろんなマシン、プログラムやって楽しいのを続ければいい