★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 そんたく!そんたく! 2017/12/02(土) 01:13:08.58 ID:BVTq3Z+V
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 – 糖質制限FAQ –
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ126★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 17:13:36.78 ID:VHyC8g5I
食材が糖質制限に向いてるとか向いて無いとか
そんな基準は無い!と何度言えば
糖質が多い食材はそれだけ少ない量しか食べられないだけ
糖質量の基準はひとそれぞれ体質や目的に合わせて自分で決めればいい
厳しくするなら20g/dayから緩くするなら150g/dayまで
どの食材から何グラム糖質摂るかな自由だ
むしろ糖質以外の成分を見て自分に必要な栄養を取れるように量を決めればいい
計りと計量スプーン買ってきて成分表をにらんで電卓叩け

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 17:39:46.18 ID:7qy38DaG
そうか羊羹は糖質制限に向いてないとは言えないんだな

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 17:50:33.11 ID:gFiaDLe9
向いてる向いてない基準は適応できます。
なぜその基準を一々排除しないといけないのか。
そっちのがめんどくさいわ。

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 18:00:13.96 ID:7qy38DaG
いや言わんとすることはわかるよ
1日に摂れる糖質量考えたら羊羹一欠片食うよりその分の糖質でもっと良い食事を摂った方が良くね
そういう意味で豆腐は糖質制限は向いてるんじゃないか

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 18:15:57.63 ID:VHyC8g5I
>>103
何をもって「もっと良い食事」なのか
洋館一辺が最高の満足かもしれない
そんなの主観だろ?
糖質が制限内で必要な栄養が摂れててカロリーオーバーしてなければ
好きに選択すればいいんだよ
「めんどくさい」ってのが一番アホな言い訳だな

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 19:05:44.48 ID:gFiaDLe9
>>105
高糖質なものだけでどうやって必要栄養素確保するんですかね?

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 19:12:27.99 ID:gFiaDLe9
>>105
糖質制限する上でどのくらい糖質を摂るかはそれぞれかもしれないが、
20gを基準にする人に、1つ10gも20gもする食べ物は向いてない以外にどう表現するのですかね?
みんながみんな100gも150gも糖質摂ることを糖質制限とするのですか?

それこそ向いているいないの基準は君自身だけ言っていたらいいだけで、他人には関係ないですね。

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 04:05:15.68 ID:N2DouRX0
>>112
一食さん、ちょっとこっち来て
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/216-217

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 11:54:54.05 ID:6NciqP+D
>>143
申し訳ないですが、私としては割とどうでもいいです。
それと、そのスレには私は行っておりませんので。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 18:02:13.60 ID:weE8LHlP
いや例えばご飯の代わりに豆腐とかはわかるけど
ひき肉はほぼ糖質0なのに糖質が含まれる豆腐をわざわざ入れて「糖質制限ハンバーグ♪」とかやってるのがアホかと思う
低カロリーとかヘルシーハンバーグならわかるけど。ひき肉だけで作った方が糖質低いわ

106: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 18:20:11.96 ID:7+pMgluf
豆腐300gで炭水化物4.8g

どのスレでも頭の弱い馬鹿は細かい事を気にしすぎ

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 18:44:29.14 ID:Tk3dvoKG
便秘対策ってどうしてる?
一応便意は来るし出るには出るんだが、回出しはじめが固くて肛門切れるし毎回しんどい。
毎日サラダ食べて水も飲んでるんだが。

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 18:48:18.29 ID:YYXmv2zN
>>108
MCTオイル投入したバターコーヒーで毎日快便

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 19:23:30.69 ID:Tk3dvoKG
>>110
スティックのミルクティーにオリーブオイル入れるとかでもいいの?

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 20:29:04.66 ID:l89M/uB3

109: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 18:45:41.15 ID:7+pMgluf
かたいということはマグネシウム不足じゃねーの

114: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 19:28:58.27 ID:7+pMgluf
ダイエットするのにマグネシウム不足の奴は馬鹿
マグネシウムはミネラルの中で一番重要かもしれないのに不足してるとか
まあその前に日本人はマグネシウムが全然足りてないのが現実

あぶらなんてとっても滑りが良くなるだけで硬いうんこは硬いままだぞ馬鹿

115: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 19:30:22.61 ID:7+pMgluf
つーか糖質制限しているのにあぶらが不足してるってどういうことだよ
この板も馬鹿が多すぎだわ

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 19:32:57.65 ID:SHr/yMVz
家族の希望で自作パンを作ってみましたが、
使う小麦粉の量が半端ない。

これ食ったらそりゃ糖質過剰にもなるわ…

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 19:57:37.73 ID:mvGhla65
主食減らして肉増やすから始めてますが
ココナッツオイルやバターコーヒーは
お高いのでも毎回下痢になってしまいます
体質に合わないなどありますか?

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 21:52:49.29 ID:Tq3VGnd8
>>117
中鎖で下痢しやすい人は、固形物と一緒に摂るか
飲み物単独で摂るときもよく乳化して、口の中で唾液とよく混ぜてから嚥下するようにしましょう
コーヒーに入れる乳化剤としては大豆粉がピカイチですよ
きな粉が使いやすくてずっと使ってたけど、大豆粉に替えたら遥かに強力でしたわ
サポニンの胃粘膜刺激性を緩和するのにオイルの量を増やして調整するレベル

コーヒー、スープ類との乳化について
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498817725/20
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/?P=19

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 00:07:31.51 ID:XfrUG+Ee
>>123
ありがとうございます
下剤と割り切ろうと思ってたところでした

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 20:18:44.21 ID:lBbXUrPp
グラスフェッドバターなら何が違うというの?
主にカロリー目的なのに

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 20:20:07.70 ID:djvE5DUb
MTCオイル初めて食べたが、スプーン一杯で腹がふくれる

121: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 20:31:00.90 ID:7+pMgluf
貼るほどの内容ではなかった

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 20:55:47.79 ID:yC9TJC79
お好きな食物繊維食品+アボカドでお通じ毎回悪魔の子を産むレベル
ただ高いから普通は朝にバター摂ったりココナッツオイル飲む

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 01:25:50.63 ID:gt+OP9YX
>>122
肉食生活をしてると便秘に苦しむようになるが、
開始後2か月くらいでウンコの質が変わってくる。
下痢ではないがコシが無くヨーグルトくらいの固さで、
ところどころ小さな固形物が混じった様子、しかも真っ黒で臭い
そして便秘知らず・・・・過去数回の糖質制限の経験

今回は2か月チョット経つけど、上記のようなウンコにはなっておらず、
糖質制限前より若干やわめな感じで、臭いはいつも通り臭い。
脂質の大量摂取(生クリームを200cc/週)を始めたのも一因かもしれない。

昔のアトキンススレでは、時間が経過すれば解決するってのが多かったと思う。

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 01:37:12.21 ID:N2DouRX0
>>137
短鎖脂肪酸豊富な●は発酵した牧草臭ですよ
乳酸と二次胆汁酸のにおい

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:13:09.21 ID:XtGj/lyt
サンコー、いつものご飯の糖質を33%カットする「糖質カット炊飯器」
サンコーは、いつものごはんの糖質をカットできる炊飯器「糖質カット炊飯器」を発表し、ティザーサイトを公開した。12月15日13時に予約販売を開始する。価格は予約開始時に公開される。
独自の炊飯機構で糖質をカットする炊飯器。糖質成分を含んだ重湯を排出し、いつものごはんの糖質を33%カットできるとしている。特別な米も手間も不要で、ただ炊くだけで糖質カットを実現したという。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1094834.html
https://kaden.watch.impress.co.jp/img/kdw/docs/1094/834/1_l.jpg

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:31:25.41 ID:bNEkzlnL
>>124
昔はこの調理方法だった「湯取り法」
パスタを茹でるようにたくさんのお湯で米を茹でて、
茹で上がったら茹で汁を捨てる。
糖質を33%もカットできるのかなあ?

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:21:26.42 ID:CHwwIRvx
エイプリルフールネタかと思ったらマジなのか
どんな仕組みだか分からないが不味い米になるのは確かだろう

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:23:05.57 ID:bNEkzlnL
>>92
そうか? そんなのどうでもいいだろ

127: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 23:23:51.12 ID:7+pMgluf
どうでもよくないから書いたんだよ馬鹿

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:31:58.18 ID:bNEkzlnL
>>127
何がどうでもよくないの?

130: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 23:33:27.42 ID:7+pMgluf
なぜこの馬鹿は
一度書いたことをもう一度書かせようとするんだろう

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:35:30.64 ID:bNEkzlnL
>>130
だから、おまえが書いたことがどうして
どうでもよくないのかを聞いてるんだよ

132: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 23:54:04.97 ID:7+pMgluf
だから説明してわからないのならその時聞けば良いだろ
突っ込み方が馬鹿すぎて何がわからないのかわからん

133: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/04(月) 23:55:13.09 ID:7+pMgluf
ホントこの板はこいのレベルの馬鹿しかいねー

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/04(月) 23:59:43.77 ID:bNEkzlnL
>>133
おまえの相手は本日かぎり、24時までで終わりバイバイ(ToT)/~~~

135: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/05(火) 00:01:51.94 ID:Pe7ysTRM
このように馬鹿はまともな質問すら出来なかったわけだ

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 01:24:40.52 ID:EFZoBuUc
流れがよくわからん。
バターコーヒーはシリコンバレー式絶食時代謝の繋ぎのエネルギー補給に利用される用途からきてる。
糖質摂取とは相容れない。以上。

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 01:33:23.21 ID:N2DouRX0
>>74
一日の糖質40g程度に抑えられてるならケトジェニック導入水準だよ
糖質100g/day以下はケトジェニック維持水準
高濃度ケトーシスにならなければケトン代謝に非ずと思っているのなら、それは間違い

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 02:09:21.41 ID:duvaHMYQ
あれが牧草臭なんて可愛げのある臭いか?w

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 02:29:57.99 ID:N2DouRX0
君の●に可愛げがないなら飼ってる菌が違う
のだろう

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 03:03:10.77 ID:TWuLnsBM
糖質制限してから肉食う量増えたからなんだがうんことおなら臭くなった

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 04:16:44.34 ID:SzqgYEvv
>>142
胃弱?タンパク質過多?
タンパク質が未消化で腸まで行くと臭うだろうね

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 07:19:50.04 ID:Gcf4bMT8
肉は晩飯だけだからかそんな臭わん
朝は豆、昼は魚、夜は肉でタンパク質摂ってるからなぁ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 08:13:56.08 ID:+8E1sDip
>>145
肉を食うと臭くなるけど、未消化ではないわ。
未消化での●は生臭い感じに仕上がる。
●が普通のうんこ臭さなうちは、肉が増えたせいで、
排泄物中のN分がS分が増えて、悪臭物質の
生産される量が増えただけ。

深刻な問題じゃないよ

147: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/05(火) 09:44:20.82 ID:4B9a62Ou
腸内環境が悪くなってるのは問題だよ

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 11:19:04.29 ID:yox+WwfF
極端に低炭水化物はやらないほうがいいと思う。
減らす程度いい。

食事前に家ならず野菜を食べることのほうが大事だな。

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 11:56:08.00 ID:OmDV7NYL
>>148
日本語が不自由なら無理して役にも立たないこと書き込まくていい

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 13:18:25.48 ID:czHY3oHE
俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が1日、フジテレビ系で放送された
2型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に1カ月で
8キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「2型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、1カ月に1回血液検査を受けている」と明かした。

炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ww

https://www.youtube.com/watch?v=F1wQTHbW0GM

1:37:10~

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 21:24:33.47 ID:m5c+O5fI
>>151
こんなことあり得るの?
制限中はめいっぱい食べてたけど全然太らずに痩せていったよ
痩せすぎて怖くなったから制限するのもやめた

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 21:59:17.90 ID:gt+OP9YX
>>167
筋肉を増やすために生きている(あたまのオカシイ)人でさえ、
糖質制限では太れない(筋肉が大きくならない)って言ってるんだから、
普通の人には無理だと思いますよ。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 14:49:30.88 ID:bILIKX2m
糖質をたくさん食べる生活を続けたら歯周病菌が血管に侵入し
血管壁にプラークを作ってその中に永住して毒素を吐き続ける
それでも糖質をたくさん食べますか?

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 17:52:23.12 ID:RW172we6
自分も糖質制限し初めの時便秘になったわ。
おなか痛いのにトイレ座ってもびくともしないあの感じ気持ち悪いよな。
力んでひねり出そうとして肛門で止まると激痛走るしな。

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 17:55:09.30 ID:QCK5UQVX
指でほじくり出した

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 18:35:50.97 ID:UkiBEolk
ちゃんと食物繊維摂っても便秘なの?
ブランパンとか鍋のしらたきとか
低糖質で食物繊維豊富なの結構あるじゃん
自分は糖質制限で腸の調子むしろよくなったよ
お腹張らなくなったしおならも少ない
というか今までが多すぎた
もしかして炭水化物不耐性だったんだろうか

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 18:49:08.29 ID:SzW/54ZW
それ両方とも不溶性食物繊維だから人によっては便秘が悪化する

160: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/05(火) 18:53:55.79 ID:4B9a62Ou
不溶性を意識して摂るのは正しくない
水溶性を意識して摂るようにするんだよ

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 19:32:52.73 ID:rLpimovs
海藻類でマグネシウム採らないと

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 19:56:50.11 ID:6cUl2zZR
炭水化物取らないと筋肉つかないでしょ

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 20:36:49.04 ID:gGl6DKTf
運動後に10gで十分

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 21:07:38.07 ID:EFZoBuUc
EPAは糖質ダイエット中の筋肥大を促すか
http://www.karl-body-making.com/entry/2017/01/01/191022

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 21:08:30.01 ID:pDJyuZug
カットわかめは海藻としてカウントしていい?

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 21:21:34.00 ID:RDHXz0hO
いいです

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 22:32:58.82 ID:gt+OP9YX
血液検査の結果が来たぞ

肝臓関係の数値は概ね下がってきたが、
HbA1cは安定して高値(これが糖尿病を疑われるか?)
EPAは継続摂取してるけど、中性脂肪とコレステロールは良くならない。
CKと尿素窒素は筋トレ翌日だから、いつも通りと解釈。

長いこと検査受けてるが、アミラーゼの高値は初めて、
検査直前に生クリームコーヒーを飲んだ影響かも。

https://imgur.com/a/T6HUn

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 22:45:40.71 ID:usjwXCG2
でもまた臭くなるな

>>169
中性脂肪値が嫌すぎる

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 22:37:09.11 ID:TWuLnsBM
肉やら野菜大量に食うのも辛いからプロテイン使った
プロテインって昔の糞不味いイメージしかなかったから今の旨さに感動

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 01:21:36.43 ID:6NumD6N3
>>170
不味いプロテインは飲みたくないから、オプチマムかチャンピオンしか買わない。

ちなみに、タンパク質メインでエネルギーを十分に摂るのは難しい。
プロテインで調整すると、タンパク質のオーバードーズになる。
私は、食事からのエネルギーを1600~2000kcal/日で調整し、
タンパク質を150g(徐脂肪体重×2g)で調整しているけど、
意図的に脂質を増量しないとエネルギー不足になる。

ちなみに、朝と寝る前に1scoopタンパク質24g×2回
当然、腎臓も肝臓も健全ですよ。

エネルギー不足は、このスレで教えてもらったばかりだw

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/05(火) 22:47:19.58 ID:3DpwL5ip
プロテインに限らず糖質制限すると昔は見向きもしなかったものが美味く感じるようになる
にぼしとか昆布とか、煎り大豆とか

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 00:41:47.80 ID:iHP2UDXs
プロテインは肝臓や腎臓に負担かけるからやめておいたほうがいいと思う。

あと、便秘や下痢の人は糖質制限がむいてないってことだからやめるか医者に相談したほうがいい。
便秘や下痢は身体の危険信号であるからね。

175: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 00:44:32.69 ID:KnB8Unth
> プロテインは肝臓や腎臓に負担かけるからやめておいたほうがいいと思う。

根拠は?情弱が思うとか思わないとか邪魔

180: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 01:35:56.09 ID:KnB8Unth
なるほど
このバカは長生きするためにはどうしたら良いかみたいな視点で語ってるんだね
馬鹿が得意げに話をしてる誰でも知ってるような説明には興味ないけど>>175の根拠の説明から逃げてるよね
まあ酒とタンパク質が同じだと思ってる馬鹿はこのあたりが限界かな

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 01:06:03.66 ID:iHP2UDXs
タンパク質=酒 みたいなものだからな。

必要最低限とっておけばいい。

若ければある程度はOKだが、30歳以上はやめておいて少食で必要最低限の運動のほうが健康にはいい。

177: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 01:15:55.40 ID:KnB8Unth
酒は害だけどタンパク質は三大栄養素の中でも主役級
馬鹿の意味不明な思い込みは邪魔

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 01:29:55.00 ID:iHP2UDXs
馬鹿にもわかりやすく説明すると

酒→アセトアルデヒド(有害)→肝臓・腎臓に負担
タンパク質→アンモニア(有害)→肝臓・腎臓に負担

車に例えると肝臓はエンジン、腎臓はフィルターにあたる。
消耗品なのだから使い過ぎは老後に影響がでる。

仕事や生活に必要な分だけとるのが理想。

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 01:36:03.65 ID:cWLdGPcO
何の根拠も無いのに断言せん方がいいんじゃないの
あくまで私見でしょ

182: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 01:39:20.19 ID:KnB8Unth
こういう奴は買いてくうちにたいがいボロが出てくる

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 01:46:08.24 ID:iHP2UDXs
気になる人は 
プロテイン 危険
プロテイン 副作用
プロテイン 肝臓 腎臓

で検索してみな。
検索結果を一通り見てから今やっていることを考えたほうがいいよ。

184: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 01:47:37.08 ID:KnB8Unth
検索してもおまえのような馬鹿が書いた間違った情報のアフィブログばかりヒットするぞw

185: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水) 01:51:08.12 ID:KnB8Unth
腎臓には牛や豚の赤身を沢山食べるのが良くないらしいというのはこのプロテイン危険厨は知ってるのかな?
馬鹿だから知らないだろうな

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 03:03:50.79 ID:vcnJb/gG
糖質は毒!タンパク質は酒!
じゃあ脂質は何だ、麻薬か

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 06:33:42.71 ID:WbgL3xoI
糖質が麻薬(みたいなもの)だと思う

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 06:48:37.34 ID:y8Mt6ti1
なるほど行き着く先は絶食か
ガリガリが美しいと言われる世界がわかったきがする

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 07:18:31.38 ID:i7CeFeZl
便秘には便が出るまでビタミンCを2~3時間おきに1gづつ飲め

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 09:23:11.20 ID:ZuVUzmaZ
糖毒と言ってはいけないが、タンパク毒と言うのは正しいんだって
お笑いだね

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 09:47:19.48 ID:HWfaHSW6
はっきりしているのは精製糖質の過剰摂取による害。
他は曖昧な感じですからね。
精製脂質にしろ、精製アミノ酸にしろ過剰摂取は何らかのリスクになるとは思うのですけど、
その過剰がどこなのかも曖昧。

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 09:54:46.99 ID:2EjZXxNl
人それぞれだから目安はあるだろうけど、決められないんじゃない

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 11:07:33.10 ID:MsAstIdQ
糖毒体質の人間にとっては「人それぞれ」を許さないんだよ
自分が糖質摂れないから、過剰でなく健康に問題ない適量でも摂るな!!!だから。
そういう現状を見てあげてやってw

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 11:14:14.92 ID:HWfaHSW6
>>193
そうやって仮想敵を作らないといけない君の現状をしっかり見ておいてあげましょう。

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 11:15:40.28 ID:MsAstIdQ
言うまでも無い事だけど、
糖毒体質というのは生まれつきのアレルギー体質とは違って(ry
ガキの頃は炭水化物を沢山食べても問題なかったのに、
中高年になって…って話なので。
お恥ずかしい人間性に触れてはいけないのであれば、
逆に糖質制限を他人に強要するなよって思うわ
糖毒体質は後天性であって、そのような体質にしたのはテメーだろ、と。
己を反省していれば馬鹿にはされんよ
糖質を毒とか遠吠えしているのは自分を全く反省していない表れ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 12:26:15.40 ID:r/d216kq
食事を作る前にわかめ豆腐の味噌汁飲みながら
にぼし一握りつまむだけで余計な欲を抑えられて素敵
食欲抑えられすぎてカロリー欠損気味になるのがあかんけど

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 12:37:50.14 ID:NRUicc09
一日一杯ラーメン食ってたラーメン評論家、51歳で死亡
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1512465472/

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 12:53:40.88 ID:cLqEAOuu
これはラードの取りすぎだな。

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 13:13:43.16 ID:IfMORQ9B
塩分も

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/06(水) 13:44:02.85 ID:gl7bhOS6
ススルゥ!