チラシの裏@ダイエット板だよ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4340-uPPP) 2018/03/07(水) 18:00:27.25 ID:3jNhioJI0
前スレ
チラシの裏 83枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505310117/
チラシの裏 84枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1510330971/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示

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100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 336c-LINY) 2018/03/28(水) 08:34:38.07 ID:OyBjpOcy0
75日目だゼット

82.4kg→82.7kg

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK06-ax6E) 2018/03/28(水) 11:14:22.92 ID:orE20EBxK
>>100
順調に育ってるw

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-NjAl) 2018/03/28(水) 14:00:10.47 ID:wR/9GeD5d
納豆やヨーグルト食べたりしても全然便秘が改善されなかったのにプロテイン飲み始めたら少しずつだけど便通が良くなって出るようになった・・・なんでたろう?

103: MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9aa8-zkh5) 2018/03/28(水) 14:03:20.39 ID:yjDMEo880
水分不足とか怒られるから絶対言うなよ

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK33-WaZe) 2018/03/28(水) 19:50:19.38 ID:igFeS+dWK
最近体重落ちんわ ギり59台をキープしてるが
59,8とかだし
後1キロ落ちんかなあ
米抜くか

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdb3-n4Yk) 2018/03/29(木) 08:44:53.29 ID:Zh0abVvld
出そうで出ない出口付近
お腹も痛くなってきたトイレにヒキコモリタイ

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/03/29(木) 09:42:14.45 ID:FuGTfdB60
76日目だゼット

82.7kg→82.3kg

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウウィフ FF45-mAT2) 2018/03/29(木) 15:35:39.84 ID:mJr4vvRVF
久々にサーフィン再開
夏までに絞りたいな

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d13c-1aQS) 2018/03/29(木) 19:31:50.13 ID:WpAILjqF0
俺のクルマのナンバーは4173
泳ぐの苦手だけど

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 31c7-QRaF) 2018/03/30(金) 00:37:26.05 ID:xKPCPNge0
あー4日間変化なしっておい
その間運動もしてるんですけど生理前っていうことで仕方ないんですかね

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-qdK+) 2018/03/30(金) 00:44:46.20 ID:GztR5nTcd
運動してなきゃ増加していたかもしれない
痩せにくい時期にキープできているのは頑張ったからだよ!

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7162-IlnX) 2018/03/30(金) 01:02:18.99 ID:hp5ytSR40
グエ…この1週間体調悪さマックス 吐き気
2キロ近く落ちた嬉しいけど吐き気 逆流性食道炎でしょこれ

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-diOs) 2018/03/30(金) 08:19:28.62 ID:3HL+ibkLa
ダイエット休み明けからの2週間絶好調だわキュキュキュ-と締まってきてる(´・ω・`)

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-XiSZ) 2018/03/30(金) 08:25:23.02 ID:iuj8LQGOa
夕飯前にキャベツ一杯食べると翌日快便

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMab-3ZDq) 2018/03/30(金) 11:08:28.35 ID:j3eB8z0nM
>>113
キャベツいいですよね

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db86-Gh3L) 2018/03/30(金) 15:28:33.48 ID:ye5BBl9d0
>>113
ありがとう。

ここ2、3ヶ月たんぱく質を摂ることに夢中になり過ぎて野菜を摂らなかったせいでうんこが出ない日々が続いてた
せっかく摂取するのだったらたんぱく質!と少し病的になってたかも
このレス見て我に帰った。
そしたら出た出たw
ホントありがとうw

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/03/30(金) 10:05:06.94 ID:daF7dtJG0
77日目だゼット

82.3kg→81.2kg

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7162-B6Ur) 2018/03/30(金) 21:15:55.95 ID:EV1Fvle70
豆乳きなこもいいよ

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9363-gMx2) 2018/03/30(金) 21:56:57.88 ID:++kCiILO0
会社で昼休みゆっくり取れず昼ごはん食べた気にならなくて、夜ご飯どうしても500~600kcal摂ってしまう…。300~400で抑えたい。でもずっと張り詰めてるのキツい。でも痩せたい。仕事もダイエットもうまく出来なくて情けない。

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/03/30(金) 23:02:48.39 ID:lCXibPIt0
仕事してると仕事中心になるもんね
バランス良くって自分も苦手だな
夜ご飯500なら多くない気が
余計なお世話だけど

おやつ、甘い飲み物はあかん

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93a2-o6R4) 2018/03/30(金) 23:27:06.89 ID:JbNAA/360
見た目が痩せない
いや、正確には確実に痩せてきてはいるけど、思うような体型にはまだほど遠くてイライラする
二の腕ふとましい
腹はまだくびれがない
背中にお肉がまだたぷたぷ
食事制限して筋トレして有酸素も取り入れてこれ
自分のたるんだ体にめちゃくちゃイライラする
来月からお昼はまかない頼んだけど辞めようかな
あと13日しかないのに食べたら太る
運動量あほみたいに増やそう

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d340-TCkQ) 2018/03/31(土) 08:56:42.71 ID:qs3dzHrN0
149㎝44kg
数値的にもまだまだなんだけど鏡見るとデブすぎて嫌になる
一般的の普通の人体型になりたい
何キロまで痩せれば普通の人になるんだろう

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-IbRE) 2018/03/31(土) 09:07:45.53 ID:NnAfTTMOa
普通の体型にしたかったらあと身長を10cm伸ばそう

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c14a-uaFS) 2018/03/31(土) 10:49:34.73 ID:+xckg5y70
お菓子恐るべし

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/03/31(土) 11:17:53.33 ID:vFBG4nH+0
今日も白熊アイスとの戦いに勝った
でもたまには誘惑に負けてもいいかと思い始めてるw
いや、イカンイカン

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db86-Gh3L) 2018/03/31(土) 13:15:12.74 ID:adOd4Q5E0
>>124
勝利おめw
かなりの強敵やなそれ
これからの季節は余計に戦いたくなるな
で、負けちゃうというw

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/03/31(土) 12:33:13.29 ID:YF8GU8yh0
78日目だゼット

81.2kg→80.9kg

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8935-IbRE) 2018/03/31(土) 13:17:10.92 ID:04xI8YxE0
むしろ真夏はアイスだけで満足の日もある

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-uH2n) 2018/03/31(土) 14:18:33.05 ID:4jJ+XEx7d
友人に付き合ってファストフードのセット食べたら1000キロカロリー以上あった。
たいして腹も膨らまず満足感もないのに!
同じ1000キロカロリーならがっつり定食食べた方がはるかにましだなー。

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db86-Gh3L) 2018/03/31(土) 14:24:26.42 ID:adOd4Q5E0
>友人に付き合って
であればええよw付き合い大事やしw
一人で食った結果なんだったら反省だけどさ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db86-Gh3L) 2018/03/31(土) 14:26:36.81 ID:adOd4Q5E0
ただなぁ…なんのファーストフードかは分からんがだいたいファーストフードは脂質と糖質お化けみたいなもんだからなぁ

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b04-R9iQ) 2018/03/31(土) 14:28:00.46 ID:DFDNI4u+0
効率良くカロリー摂取するにはすごいけどね

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-XiSZ) 2018/03/31(土) 15:05:12.42 ID:nxWuufhxa
脂質と糖分が合わさったら脂肪になるんだっけ?

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウイー Sa8d-EdfM) 2018/03/31(土) 15:50:28.73 ID:8q2qvuQ1a
ケトジェニック明日で2週間目
何か食べたくなったら肉や魚を食べて糖質の欲もなくなってきたと思ったが
今は甘い物無性に食べたい
仕事の待機時間がありすぎて暇なのが原因か

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b0e-4gIS) 2018/03/31(土) 17:03:11.82 ID:pBFxW6ui0
無料券使ってマックのてりやきバーガー食ったけど旨いな~やはりこういうジャンクなもんを食うのも悪くないわ

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d93e-uaFS) 2018/03/31(土) 17:23:57.58 ID:YoOokyUD0
お前ら当然自分で料理してるんだろうな?
ダイエットしたいのに自分で料理できないとなかなか成功しないぞ

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/03/31(土) 17:53:58.26 ID:vFBG4nH+0
フンだ!w

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b384-bml+) 2018/03/31(土) 18:09:15.06 ID:YE0Z1PKM0
今日もエクササイズ好調だぜーひゃっほう!(´・ω・`)

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3351-+bcG) 2018/03/31(土) 23:23:50.73 ID:+lmXg7IF0
ダイエットしてるなんてもう言わない。
普通の生活を続けるだけだ。

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr0d-TCkQ) 2018/04/01(日) 06:52:07.02 ID:akioWu7Zr
また太ってる
あと5キロ痩せて絶対キープしてやる

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-gMx2) 2018/04/01(日) 10:18:31.23 ID:n9DY5hRUd
少しだけど減ってずっと維持してたのに、ここのところジワリと太って減らない。
免許更新してきたらすごい老けてたし、何だかもうすごい泣きたい…。

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c957-qdK+) 2018/04/01(日) 10:30:15.88 ID:s5Q5umEn0
努力してなければじわりどころじゃなくもっと増えてたんだ
頑張った分は絶対に無駄じゃないよ泣かないで!

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/04/01(日) 12:23:46.91 ID:f31gW73+0
免許証の写真ってどうしてあんなにブサイクに写るのww

今日は新顔がいた
ハーゲンダッツくりすぴーストロベリーというスカした女さ
一瞬見とれたけどスルー出来たw
おいらいい子

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-gMx2) 2018/04/01(日) 12:30:11.72 ID:n9DY5hRUd
ありがとう。落ち着いてきてたのに、また恐怖と自己嫌悪でダメなパターンに傾いてしまった。

私がずっと食べたいけど我慢してたまるごとバナナ、いらないって言ったのに旦那が買って来た…。
手に取って悩んだけど冷蔵庫に戻した。もったいないけどスルーする。じわりの分、減らす。

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/04/01(日) 12:34:33.12 ID:f31gW73+0
まるごとバナナって天下のヤマザキのくせにカロリー表示してないとか何とか誰か書いてたね

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-njmY) 2018/04/01(日) 12:43:24.26 ID:QDYfNXmxa
食え食えくったれ!

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-Z+f4) 2018/04/01(日) 12:59:42.24 ID:/oMEnWLka
私も今日免許更新してきた
私は前回がマックス体重だったからクソデブから普通に変わったけど、五年しかたってないとは思えないほど老けてた…

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-/x/l) 2018/04/01(日) 17:11:51.47 ID:FBEkpwSTa
スーツ新調したんだけど、今まで着られなかった細身のモデルが難なく入って嬉しすぎる。
励みにしてこれからもがんばる。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7162-/mn0) 2018/04/01(日) 17:34:42.24 ID:JPiajgHn0
>>147 >>148
良いね!

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db86-Gh3L) 2018/04/01(日) 17:17:21.63 ID:a8r6qNIB0
毎日毎日節制して常にカロリー収支マイナスを続けて来てて(ただ別に辛くはない。むしろ貯金をするが如く楽しい)
今日友達に飯を誘われたほんの一瞬戸惑ったものの、食って飲んで喋って楽しかった
こんな日のためにも毎日毎日節制してるんだと思うとむしろ気持ち良い
カロリー収支超大幅にプラスなのに
これを取り戻すには4-5日掛かるのに
でもこれが普通の営みなんだと思った
収支気にして断ってたら多分ダイエット自体も失敗するんだろうなと思った
以前はメンタルのブリンカーの装着をしてた自分からしたら成長したのかなw

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8157-o/lD) 2018/04/01(日) 17:42:12.88 ID:f31gW73+0
面倒で電話スルーしてた友達と街で偶然会ってキレられた
「あんたにとって私は都合のいい女でしょ!」って。笑いながら言ってたけどアレは怒ってたな

友人付き合いは苦じゃなきゃした方がいいよ
楽しい時もあるしね
ストレス解消して、また明日から

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b4a-T1Kj) 2018/04/01(日) 18:45:09.82 ID:FbF/Q+yx0
近所のスーパーがこの頃よくハーゲンダッツを特価で売ってて困る
今日はスルー出来たけど冷凍庫にミニカップ2つ在庫がある……

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d13c-1aQS) 2018/04/01(日) 18:50:28.03 ID:qduTSDiC0
空腹はカルマ

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8935-IbRE) 2018/04/01(日) 20:39:16.91 ID:iGndN5ZS0
今週は仕事の疲れとストレスと飲み会とで毎日1000kcal前後食べてしまった

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c162-v7Wt) 2018/04/01(日) 22:29:42.05 ID:YcOO+CeT0
165/54キロだったけど、仕事とプライベート忙しくて48キロになってた
今日はランチにハンバーグ、パン3こ、サラダ、コーンスープ
夕飯 いちご1パック食べたけど胃が痛い。
あんなにバクバク食べてた自分はどこへ…
服を買い換えるのが地味に出費。そしてまた戻るのかもと思ってなかなか思い切って買えない

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 599b-9eVI) 2018/04/01(日) 23:15:56.39 ID:BBq39FOc0
私もドカ食い反省スレにも書いたけど朝パン食べ放題して今になって胃痛
デブ時代は食べ放題が趣味だった
痩せても全然食べられるじゃん!って思ったのに夜になって胃痛するのはキツイわー
さっき飲んだ胃薬がまだ効かない

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-QRaF) 2018/04/02(月) 01:08:18.14 ID:hFCVhIUGa
8日に63.5目標
一日100g ペースだって結構なハイペースだなぁ

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8935-IbRE) 2018/04/02(月) 06:02:00.17 ID:4wHFlHMT0
やった!初めて52kg切った!
とは言えぎりぎり51.9だからまたすぐ戻るだろうけど
52Kgの壁の期間があまりに長くて挫折しかけでここ一週間カロリー多めに摂ってたのになぜ今痩せた

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MMd3-tOZK) 2018/04/02(月) 10:00:54.75 ID:QP9NPzAjM
>>157
おめ
52キロの壁って分厚いよね

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8935-IbRE) 2018/04/02(月) 22:38:28.49 ID:4wHFlHMT0
>>159
ありがとうございます
さっき測定したらやっぱりまた52台に戻ってたけどしばらくはくさらず頑張れそうです

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/04/02(月) 09:26:50.42 ID:61is8xxn0
80日目だゼット

80.9kg→81.7kg

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-diOs) 2018/04/02(月) 11:08:50.35 ID:QmwXvtvJa
そろそろ割れた腹筋が見えてきそうな気配だわ(´・ω・`)
やっとここまで来たか

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d13c-1aQS) 2018/04/02(月) 15:56:38.91 ID:GhD7a+6p0
>>160
お腹って下の方から凹んでくよなー

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa23-XiSZ) 2018/04/02(月) 12:38:49.02 ID:6wqPk/hGa
昨日アロエヨーグルト+キャベツ1/3玉食べたおかげか●がすんごく出た
朝に一回、昼に見事なのが出てお腹が引っ込んだw
あぁ~スッキリ~v( ̄Д ̄)v

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1365-IbRE) 2018/04/02(月) 16:10:37.61 ID:OYhcVYmo0
うそ~
みぞおちのとこから凹んできてヘソのとこがぽっこりしてる

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d13c-1aQS) 2018/04/02(月) 17:08:13.29 ID:GhD7a+6p0
えーおへそ付近が最後ってのには同意だけど
下のほうが早く凹んだッス

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-hwXp) 2018/04/02(月) 17:32:18.47 ID:t2Jzxoaka
皮下脂肪内臓脂肪に男女差があるから内臓脂肪な男性は下腹部が先に減ると思う
へそ周りの皮下脂肪は人それぞれかも

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7162-EdfM) 2018/04/02(月) 23:46:59.46 ID:eEGuWQRb0
妊娠3ヶ月で155/48→155/44に減った。
特に医者にも言われないからこのままでいいのかな。
飲み物ダイエット、断食とかしてたころは
全然減らなかったのに、するする痩せて快感すら覚える。
赤ちゃんに悪いと思って食べるようにしてるのに
全然体重増えなくて嬉しすぎ。
痩せてる人ってこうなのかな、羨ましい。
まぁ妊娠後期にドッと増えるんだろうけど…

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-IbRE) 2018/04/03(火) 07:58:26.85 ID:Ok458gWNa
俺は男なんでよくわからんが妊娠してるのに体重が増えなくて嬉しいなんてことあるのか

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-4gIS) 2018/04/03(火) 11:31:57.86 ID:U2oZJUmYd
早朝ジョギングとプロテイン飲むのを一緒に始めて約1ヶ月。若干ではあるが体重増加傾向に・・・

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-bml+) 2018/04/03(火) 12:08:16.56 ID:ccqm+DHZa
脂肪減、筋量増したい

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/04/03(火) 12:08:40.54 ID:6LbLfywm0
81日目だゼット

81.7kg→81.7kg

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-u41G) 2018/04/03(火) 13:21:27.45 ID:tW3O7ea8a
朝から蕎麦とか筋子おにぎりとか納豆とか食べてても一向に満たされずちょっとずつだけどたくさん食べちゃった 小さいメンチカツ食べたら落ち着いた
やっぱある程度油は必要なんだね

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1970-qsUw) 2018/04/03(火) 15:05:32.12 ID:us7z8mM30
お菓子は我慢する代わりにオリゴ糖少量を紅茶に入れて飲んでる
砂糖並みに甘いけどこっちは腸内善玉菌のエサになるらしい
甘いものが無性に欲しくなった時に結構助かってる

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 594a-QHfj) 2018/04/03(火) 20:28:05.48 ID:Zmp+PVco0
>>173
パルスイートって糖質0カロリー0の甘味料あるけどどうかな?

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1970-qsUw) 2018/04/04(水) 06:40:21.36 ID:Kkog9iZv0
>>177
それいいですね、教えてくれてありがとう
でもオリゴ糖ボトルで買っちゃったのでこれ使い切ってからにします

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-Gh3L) 2018/04/03(火) 17:56:55.75 ID:ZRO/5JpJa
今日の昼飯、教科書通りに低GI値の食べ物から食べ始め30回以上咀嚼したら本当に間食要らずだった
今この時間になっても空腹感がない
なんでこんな簡単なことを今までやってこなかったんだと気が滅入る…

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 93a2-o6R4) 2018/04/03(火) 18:42:54.82 ID:KYgG8gXZ0
痩せないイライラがやばい
はやく痩せなきゃ
夏はもうすぐ
運動がんばらないと
でも結果がなかなか出ないからイライラがすごくて過食しそう
はやく結果出て

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b384-CgdB) 2018/04/03(火) 20:27:15.96 ID:rC80mE3B0
今から今夏はアキラメロン

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-QRaF) 2018/04/03(火) 20:33:52.89 ID:Ss7HaU/ua
痩せにくくなる時期を見越して貯金していくつもりで痩せる期間も必要だよなとか思ったり
今痩せていっても痩せにくくなる時期に平常心を保てるかなと心配したり
痩せたところで何も変わらないかもしれないとか怖くなったり
捕らぬ狸の皮算用しがち

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-CgdB) 2018/04/03(火) 20:50:50.03 ID:G12VChh5a
今年の夏に向けて去年10月からこつこつ痩せて筋トレもしてきたでー(´・ω・`)

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1365-IbRE) 2018/04/03(火) 22:44:08.42 ID:9boBpGQB0
初期ボーナスで最初は大きく体重減るかもしれんけどそれ以降は頑張ってもせいぜい月2kgくらいしか減らない

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 39b2-9rEy) 2018/04/03(火) 23:25:42.00 ID:1hX7cmQF0
夜飯喰いまくってんのに体重2キロも落ちてた
3週間前からガセリ菌入りの恵飲んでたけど本当に内臓脂肪落ちてるかも知れん

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-umvq) 2018/04/04(水) 06:53:46.01 ID:oMmyyhvVa
甘味料はステビア使ってるわ
プロテインや純ココアなんかの味付けに重宝してる
甘さ10倍とかで1cc程度入れると大変な甘味に

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 216c-TX0Y) 2018/04/04(水) 09:41:08.31 ID:kYBWt/lo0
82日目だゼット

81.7kg→81.3kg

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-njmY) 2018/04/04(水) 17:49:08.79 ID:74+k2fNba
他スレは荒れ果ててひどい有様だ
ひっそりとしたここがいちばん落ち着いている

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9304-QHfj) 2018/04/04(水) 22:33:06.12 ID:mSETEzfy0
昼マック、おやつにポップコーン、夜ハッシュドビーフ、食後にゴディバ
たまに出かけるとひどいことになる
やっぱ一人飯がいい

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 39b2-+Eck) 2018/04/04(水) 23:25:29.28 ID:4ehZONzb0
かなり大きなストレスがあって、食欲がなくなったんで3月9日からあんまり食べてなくて
食べて味噌汁とかお茶漬けとかを少しだけで
久々に体重計乗ったら12キロ痩せてた。
3月9日61キロ
4月4日49キロ
久々の40キロ台にストレッサーは未だ解決してないけど
なんか体重に目を向ける楽しみができた。

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b4a-Gh3L) 2018/04/04(水) 23:57:05.20 ID:Mud1lCIi0
病気です

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d9b2-4Hgj) 2018/04/05(木) 01:02:08.76 ID:1JB02OZn0
>>188
うん。病気になったのはわかってる。
でも昨日まではストレッサーに対してばかり考えてたのが
今日は久々に嬉しくて昔のスカート履いてみたりして
少しだけど気分転換になったんだよね、、

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 864a-oPU1) 2018/04/05(木) 01:08:28.07 ID:fu84GsAH0
違います。
「病気になったから食欲がなくなった」話をしてるのではなくで「今のあなたが病気」と言ってるのです。

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2562-E1XG) 2018/04/05(木) 01:18:39.09 ID:BHV33le70
筋トレチャンス到来だねリバウンド気をつけて頑張って

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2562-xe21) 2018/04/05(木) 02:33:53.98 ID:NDewaDyn0
10キロ痩せて、産後すぐの私にオバさんっぽくなったねー!って第一声で言いやがったあの女に会いに行ってやる!くそが!

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6e2-iszn) 2018/04/05(木) 13:22:24.27 ID:uj/rk+oh0
>>192
産後すぐなんて誰でも妊娠6ヶ月くらいの体型だもんねw
私は産後しばらくしてめちゃめちゃ痩せたのに2年半ですっかり元のデブデブに…
同じく10kg痩せたいけど、とりあえず-5kgを目標にしてる
お互い頑張ろうー!

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ caa2-sNWn) 2018/04/05(木) 06:27:58.80 ID:ZKaP+MVi0
痩せない痩せない痩せない痩せない
結果が出ないからイライラする
150/50から150/59になって筋トレと食事制限して早一ヶ月
全然59から痩せない
見た目は多少痩せてきたのに
でも腹の肉が落ちない
リバウンドしたら痩せにくくなるって本当かも
痩せなくてイライラする
死にたい

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ea40-6Q/w) 2018/04/05(木) 07:06:50.90 ID:Ge9+1ajH0
43から45をいったりきたり
45の時はテンション低いしやる気も起きない
体重に左右されすぎだとわかってはいるけど太るのが怖い

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa11-IbUi) 2018/04/05(木) 07:38:02.35 ID:79vJDTTea
私なんか最初は躍起になって痩せようとしてたけどもうムチムチでもいいやと開き直ってる

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d6c-l38M) 2018/04/05(木) 08:12:46.26 ID:QzkvtNnW0
83日目だゼット

81.3kg→81.5kg

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fef0-ycA5) 2018/04/05(木) 10:01:44.04 ID:GiS9Q/Em0
筋トレ一時間ってなにしとんねん

腹筋やって3分もかからんのやけど

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-hX5Y) 2018/04/05(木) 16:56:03.53 ID:BkA7kn8xd
なんか便があまり出ず、食事量もそんな変わってないのに体重増加・・・便が出ないだけでこんな感じになるのかな?

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6d4a-lfby) 2018/04/05(木) 22:30:03.32 ID:6gZxuGEu0
今からダイエットしよっと
継続は力なり 
よしっ