【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】

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1: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:34:32.95 ID:vpfsioNj
女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう!

前スレ
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 4【魔の波】 [転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1481815093/

2: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:34:57.33 ID:vpfsioNj
PMS関連スレ
【イタイ】生理中の悩み・゚・(ノД`)・゚・【オモイ】PART 48
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529244954/

【ホルモンバランス】PMS Part7【崩壊】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/ex/1391300250/l50

お月様が】PMS・PMDD vol.7【大嫌い】 [無断転載禁止]?2ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1496864420/

【PMS】生理前のおかしな症状・65【月経前症候群】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1533313885/

【顎】生理前の大人ニキビを改善するスレ2【背中】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1288437732/

3: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:38:48.32 ID:vpfsioNj
■サプリメントでPMSに効果があると言われているもの。
(過去レスから抜粋に簡単な効能説明を追加。新しく出てきたら次スレのテンプレで順次追加していきましょう!)
成分
・MVM(鉄分、微量栄養素補給)
・ブラックコホッシュ(エストロゲンに似た作用)
・セントジョーンズワート(脳内セロトニンの吸収阻害)
・ピクノジェノール(子宮膜の毛細血管の修復作用)
・チェストツリー(女性ホルモンバランスの安定)
・マカ(更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり?)
・イソフラボン(エストロゲンと似た作用)
・月見草油【γリノレイン酸】(PMSの症状緩和)
・亜麻仁油【リノール酸、α-リノレン酸】(血流改善、生活習慣病予防)
・ローズヒップ(ビタミンC、免疫力アップ)
・プラセンタ(更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり?)
・コラーゲン(美肌・関節痛・動脈硬化・骨を丈夫に)
・カルシウム(イライラの緩和)
・ラフマ(イライラの緩和)
・GABA(イライラの緩和)
・ビタミンB6(神経径の安定)
・テアニン(リラックス効果)
・生姜(血流改善)
・ヘム鉄(フェリチン増加に役立つ?)

食べ物で摂取できるもの
・豆乳(大豆イソフラボン)
・納豆(大豆イソフラボン)
・ざくろ100%ジュース(?)

4: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:43:07.44 ID:vpfsioNj
■PMS(月経前症候群)とは ※Wikipediaから
月経前症候群(げっけいぜんしょうこうぐん、英: PMS; Premenstrual Syndrome)または月経前緊張症(げっけいぜんきんちょうしょう)とは、
月経の2週間ないし1週間位前からおこり、月経開始とともに消失する、周期性のある一連の身体的、および精神的症状を示す症候群
(いろいろな症状の集まり)である。

5: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:51:14.34 ID:vpfsioNj
PMS用サプリメント(PMS対策用として販売されている複合サプリメント)や医薬品
(2018/11に検索して出てきたサプリメントや医薬品を列挙、マカやプラセンタ等の成分単体で効果のあるものは上記成分を参照。)

○プレフェミン
 チェストベリー 40mg

○サトウ チェストツリー
 チェストツリー 40mg
 ビタミンB6 3mg
 カルシウム 50mg

○アルコ 女性のミカタ すこやか編(カラダの症状用)
 チェストツリー 40mg
 メリロート 50mg
 ウラジロガシ 100mg
 ビタミンB1 40mg
 ビタミンB6 20mg
 ビタミンB12 400μg

○アルコ 女性のミカタ やすらぎ編(ココロの症状用)
 月見草油 330mg
 大豆抽出物 20mg
 ラフマ葉抽出 30mg
 ビタミンB1 10mg
 ビタミンB6 10mg
 ビタミンB12 100μg

○・noi Lサポート 静(1袋14日分)
 チェストツリー 40mg
 ブラックコホシュ ?
 パッションフラワー ?
 西洋タンポポ ?
 マリアアザミ ?
 レモンバーム ?
 ネトル ?

○ルナベリー
 チェストベリー 40mg
 月見草オイル 100mg
 アマニ油 100mg
 ブラックコホシュ ?
 ワイルドヤム ?
 レッドクローバー ?
 ピクノジェノール ?
 パッションフラワー ?
 イチョウ葉 ?

○めぐルナ
 チェストツリー 40mg
 高麗人参 ?
 クワンソウ ?
 やんばる生姜 ?
 乳酸菌 5000万個

6: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 10:55:14.44 ID:vpfsioNj
前のテンプレコピーと古い情報を削除して少し修正しときました。
他にテンプレ情報不足してたら追加してください。

7: ビタミン774mg 2018/11/22(木) 14:25:36.83 ID:???
メーカー
Nature’s Way

製品名
Vitex Fruit 400mg 100capsules
(アメリカ製/区分:食品)

内容量・形状
100カプセル×3/約2.0cm
成分内容(1粒中)

ヴィテックス(チェストツリー)   400mg

8: ビタミン774mg 2018/12/02(日) 15:31:49.90 ID:???
Hello

9: ビタミン774mg 2018/12/02(日) 23:11:37.29 ID:???
前スレ995だけどあるあるなんだね
適当なんだな婦人科医って
ほんとどうすればいいんだか

10: ビタミン774mg 2018/12/03(月) 15:37:31.90 ID:???
食事に気を付けてDHA EPA サプリを飲んでたら劇的に軽くなった
ダメ元で色々試して駄目だったから諦めてたんだけど本当に驚いている
何十年も苦しんだのは何だったんだ…

12: ビタミン774mg 2018/12/03(月) 20:35:45.77 ID:???
>>10
どのくらいとってる?

13: ビタミン774mg 2018/12/05(水) 12:17:15.97 ID:???
>>12
1日に2gが理想だけど
2つ合わせて800㎎がサプリでは限界かな
食事は我慢しすぎるとストレス溜まるから脂質糖質を少し控えめにして魚をよく食べるようにした
生理以外は軽く運動してる
生活習慣も大きいのかもしれない

11: ビタミン774mg 2018/12/03(月) 15:41:12.69 ID:???
自分は気のせいって言われて精神科行かせられたけど、精神科でも気のせいって鼻で笑われて悲しかった
生理前に落ち込まない時は、生理始まってから落ち込みが来るって話ししたらいやいやそんなwwって言われたけどこのスレに同じような人いっぱい居たから勘違いじゃないんだなあと救われた

14: ビタミン774mg 2018/12/07(金) 00:33:30.84 ID:???
チェストツリー(チェストベリー)数種類試した経験ある人って居る?
メーカーによる体感的な違いってある?
自分はnowのをずっと飲んでるんだけどふと気になったもので…

19: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 04:19:26.08 ID:???
>>14
自分は他のからナウのに変えて、容量のせいもあると思うけどだいぶ調子良くなったよ
よく見るとトウキが入ってるっぽいから地味にそれも効いている気がする

15: ビタミン774mg 2018/12/07(金) 01:19:07.69 ID:???
プレ更年期だからエクオールもとり続けたいのに
イライラが年々激しくなっていて、最後の手段としてチェストベリーとりたいけれど
併用しての飲み方が分からない・・・

17: ビタミン774mg 2018/12/08(土) 17:09:48.11 ID:???
>>15
確かエクオールってエストロゲン増やす系だったよね?チェストベリーはプロゲステロン系だったはずだから素人目には併用しても良さそうに感じるけどなあ
そういうことではないのか?

18: ビタミン774mg 2018/12/09(日) 10:00:00.57 ID:???
>>15
ちゃんと病院で不足してるか調べてからにしなよ

20: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 13:15:30.53 ID:???
>>15
エクオールのメーカーに飲み合わせ聞いてみれば?
自分はエクオールじゃないけどイソフラボンとチェストツリー一緒に飲んでるけどPMSに対してはかなり有効だったよ
チェストツリー自体も更年期治療でも紀元前から飲まれてるから大丈夫だと思うけど

21: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 16:31:07.44 ID:???
>>20=ダメな考え方の典型
危険

22: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 16:37:28.94 ID:???
>>21
メーカーに問い合わせればって言ってるんだからまともでしょ

23: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 17:22:05.00 ID:???
>>21
まあ、怪しいサプリメントのメーカーならなんだけど、エクオールなら大塚製薬だしまともな回答くれるんじゃない?

16: ビタミン774mg 2018/12/07(金) 08:26:13.94 ID:???
風邪の初期症状のような節々の痛み、筋肉痛、眼球や喉膣など粘膜が過敏になるんだけど
前スレでブラックコホシュのこと知って調べたら
ネイティブアメリカンがリウマチ(関節炎、筋肉痛)の薬としても使ってたとあったんで
これだ!と喜んだのもつかの間、2017年にブラックコホシュが遺伝毒性の発ガン性物質だと検証されたとかの記事みつけちゃったよ…
http://www.navc.org/cohosh.html

24: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 20:31:37.76 ID:???
>チェストツリー自体も更年期治療でも紀元前から飲まれてるから大丈夫だと思うけど
ここがアウトな考え方なんじゃないの

25: ビタミン774mg 2018/12/13(木) 18:17:39.18 ID:???
そこがアウトの考え方っぽいと言ってるのは分かるけども

26: ビタミン774mg 2018/12/13(木) 18:19:45.87 ID:???
チェストツリーと漢方の組み合わせでだいぶ調子良くなった
顔がむくまなくなるだけでもだいぶいいね見た目だけじゃなくて体感的に

27: ビタミン774mg 2018/12/18(火) 23:41:24.18 ID:???
チェストツリー私もよく効くんだけど経血すごい増えない?気のせいなのか…?

28: ビタミン774mg 2018/12/19(水) 11:02:52.79 ID:???
あんまり経血多いのもよくないらしいね
私は毎回多いから差がわからないけど、急に増えると心配だよね

29: ビタミン774mg 2018/12/19(水) 18:45:41.11 ID:???
>>28
ありがとう
そうなんだよね貧血も気になるしね
毎回多いのは大変だなあ

30: ビタミン774mg 2018/12/22(土) 13:03:30.29 ID:???
チェストツリー服用してもうすぐ2ヶ月、生理直前なんだけど胸の張り、体温が高すぎるのが辛い。これって効果無いのかな。

31: ビタミン774mg 2018/12/23(日) 23:25:57.89 ID:???
>>30
自分も生理前体温高くなりすぎるんだけど、チェストツリーで改善したことはないなあ…

32: ビタミン774mg 2018/12/27(木) 10:59:57.18 ID:???
チェストツリー飲むと性欲があまりに枯渇するの自分で心配になってくるけど生理前のあの苦しみと天秤にかけると飲まざるを得ないんだよなあ

33: ビタミン774mg 2018/12/27(木) 12:32:05.47 ID:???
性欲もホルモンバランスを保つ1つの要素だから捨て置けない案件だと思う
自分は亜鉛のむのまないで変わるの実感してる
男性向けに多いのはマカとかもそうだね別に性欲活性剤ではないが

34: ビタミン774mg 2018/12/31(月) 04:06:25.55 ID:???
>>33
亜鉛1日何ミリくらい飲んでる?

35: ビタミン774mg 2018/12/31(月) 23:53:25.83 ID:???
>>34
10㎎1錠をだいたい2日に1回
チェストツリーは毎日かな
持病持ちで他の薬ものんでるから内臓負担考慮してね
でも今みたいな寒波で寒くて雪国とかだと心身安定しないわ

36: ビタミン774mg 2019/01/01(火) 20:27:22.35 ID:???
>>35
ありがとう
冬は日照時間が少なくなるのもあって不安定になりやすいよね
私は最近ビタミンD飲んでる

生姜入りのチャイとか体あったまるもの飲んでゆっくりするのも大事なんだろな

37: ビタミン774mg 2019/01/05(土) 22:11:03.19 ID:???
チェストツリーを飲み始めたところだけど
生理中も飲むものなのかな?
生理中はやめた方がいいとかあるんですか?

39: ビタミン774mg 2019/01/06(日) 19:50:06.95 ID:???
>>37
そんなに即効性ないから生理期間は考えず、まずは通しで1~2ヶ月続けて様子見してみ

38: ビタミン774mg 2019/01/06(日) 16:51:59.62 ID:???
そのレベルで飲み始めるとは…

40: ビタミン774mg 2019/01/07(月) 18:14:02.05 ID:???
こてつ院長のブログ読んで藤川理論実践してる人って居る?
ここ半年くらい色々試してるんだけど結構PMSに効果がある気がする

41: ビタミン774mg 2019/01/07(月) 19:36:08.83 ID:???
>>40
今まさにそのサプリ一式の配達待ちです。こてつブログの体験談にPMSにも良いみたいな事が書かれていたので。
ただ1日の鉄の摂取量の多さに少し抵抗がありますね..

42: ビタミン774mg 2019/01/07(月) 19:50:54.60 ID:???
>>41
だよね…
こてつ院長は猛烈に批判してるけど自分は鉄だけはなんか怖くてキレートじゃないヘム鉄飲んでる
それでも少しずついい変化を感じてきたよ

43: ビタミン774mg 2019/01/10(木) 11:23:58.99 ID:???
個人的にチェストツリーめっちゃ即効性があるんだけどここではそうじゃないって意見が多いよね
数ヶ月飲んでても生理前に飲み忘れると調子悪くなるし飲むと次の日にはだいぶ良くなる

44: ビタミン774mg 2019/01/10(木) 22:52:50.67 ID:???
チェストツリーは生理前かなり効いた気がする
でも、なんだか生理中や終わってからの方が辛くなった
だるいよ…

45: ビタミン774mg 2019/01/11(金) 10:21:01.01 ID:???
楽天でチェストツリー飲み始めたんだけどオーガランドのは飲んだ直後にフッと気持ちが軽くなる、ほんと少しの間なんだけど確かに効果があるなと感じた
とやま健康プラザのはクチコミ多いしエキナセアも入ってて期待したけど何の効果も感じなかった
3ヶ月分もあるから先になるけど次は海外のヴィテックス試してみる

48: ビタミン774mg 2019/01/12(土) 15:11:18.11 ID:???
>>45
色んなチェストツリーの飲んだ時の感覚の違い参考になる

46: ビタミン774mg 2019/01/11(金) 13:09:39.89 ID:???
プレフェミンだと1ヶ月全部飲むんだよね?
生理前だけでいいことはないのかな。

47: ビタミン774mg 2019/01/11(金) 14:56:06.54 ID:???
>>46
手持ちのプレフェミンの取説には一ヶ月飲めば体感できるみたいなこと書いてるから生理前だけとかではないんじゃない?

49: ビタミン774mg 2019/01/13(日) 18:03:49.45 ID:???
チェストツリーを半月くらい前から飲み始めたら、生理前のイライラや気分の落ち込みが嘘みたいになくなった
しかし生理が1週間くらい遅れてる…

50: ビタミン774mg 2019/01/13(日) 21:05:07.96 ID:???
激イライラがチェストツリーでウツの方に傾いて、それはそれで参ってる。。
初日だけは激イライラくるんだけどもね