オリゴ糖で腸内活性化しよう!

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1: 旭=1000 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 3a3e-pAMB [183.76.125.137]) 2016/05/06(金) 10:26:46.76 ID:???0
【前スレ】
オリゴ糖で腸内活性化しよう!Part2
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1292751250/

次スレまだのようなので立てました


VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

101: ビタミン774mg (ワッチョイ 532e-sXVa [42.145.168.203]) 2017/02/06(月) 17:17:12.63 ID:???0
フラクトオリゴ糖ヨーグルトに入れてみたらドロドロのベタベタに固まった。何これ
100gに対し3gだけなんだけど…もうコーヒーか白湯に入れて飲むしかない

102: ビタミン774mg (ワッチョイ a36d-0MWP [180.197.30.98]) 2017/02/06(月) 20:16:12.16 ID:???0
自分はラフィノースだけど、ヨーグルトに一匙入れて
数分そのままで放置すると溶けていくよ、固まりはしないな

103: ビタミン774mg (ワッチョイ cfe6-4SR0 [153.205.142.95]) 2017/02/06(月) 22:41:07.15 ID:L/RFywLj0
種類があるのか!北海道の甜菜糖1000円くらいの買った
ビフィズス菌を増やすみたいだけど、アシドフィルスも増える?

104: ビタミン774mg (ワッチョイ 532e-sXVa [42.145.168.203]) 2017/02/06(月) 23:48:50.42 ID:???0
放置かなるほど。焦って食いすぎたかな?

105: ビタミン774mg (ワッチョイ 269f-wG8r [113.144.230.95]) 2017/02/10(金) 16:20:56.25 ID:Hgc6CkDl0
結局ラフィノースとフラクトオリゴ糖ってどっちがいいの?
一番は美容肌荒れ目的

106: ビタミン774mg (ワッチョイ 329f-Znb2 [27.93.17.85]) 2017/02/10(金) 17:40:35.08 ID:???0
>>99
その二択ならどっちもとりなよ
摂取するオリゴ糖の種類は多ければ多い程良い。もちろん種類を選んだ上でだが

107: ビタミン774mg (ワッチョイ 93e6-3OfB [122.24.200.180]) 2017/02/10(金) 19:56:33.13 ID:???0
フラクトオリゴ糖は食事でも少しは取れるから
自分はビートオリゴ糖の方を購入したけど
頑張っても食事で取れるフラクトオリゴ糖はごく少量なんだけどね。
まぁ食べる時は大量に食べるんでwww
下参考
http://www.オリゴ糖危険.com/category2/entry12.html
そういや今年はきな粉たくさん食べたわww

108: ビタミン774mg (ワッチョイ 93e6-3OfB [122.24.200.180]) 2017/02/10(金) 20:59:05.21 ID:???0
というかさっきのサイトでフラクトオリゴ糖のところ見てたら
イヌリンも同じ効果あるんか
イヌリン取ってたから買わなくてよかったw

109: ビタミン774mg (ワッチョイ 3226-ENO3 [219.106.26.141]) 2017/02/11(土) 09:31:03.11 ID:???0
オリゴ糖は善玉菌増やすとはよく言われてるけど、悪玉菌を増殖させない検証データってどっかに挙がってるんだろうか?

110: ビタミン774mg (アウアウウー Sab3-NrS/ [106.161.230.175]) 2017/02/12(日) 16:05:30.12 ID:???a
フラクトオリゴもビートオリゴも
屁が出るね
ぼんぼこ出るわ

111: ビタミン774mg (ワッチョイ 329f-Znb2 [27.93.17.85]) 2017/02/12(日) 16:10:38.91 ID:???0
>>110
既に腸内環境が非常に悪くなってるんじゃないかな
その状態でオリゴ糖摂取しても効果は薄いかも

112: ビタミン774mg (アウアウウー Sab3-NrS/ [106.161.230.175]) 2017/02/12(日) 22:22:17.73 ID:???a
>>111
オリゴ糖を初めて、1日10gほど取るようにしてから、数日は屁がすごかった
一週間たって、今はだいぶ収まってきたが、まだまだ屁ブリシャス状態
だが、匂いはほとんど無い
正しいというか、いい状態になってるのかね?

113: ビタミン774mg (ササクッテロレ Sp9f-mc5f [126.247.0.141]) 2017/02/20(月) 12:55:18.23 ID:Rqn/OFN4p
臭くないなら、善玉優勢なんじゃないの

115: ビタミン774mg (ブーイモ MMaf-Emaa [210.149.250.244]) 2017/03/02(木) 14:48:44.22 ID:c+SgXjNEM
オリゴ糖、摂ると放屁率格段に上がるね

116: ビタミン774mg (ワッチョイ 1fe4-UkYT [59.86.154.152]) 2017/03/02(木) 16:27:30.26 ID:zADDHztt0
イソマルトは量が多くてコスパいいが効果薄いそうだ

117: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f3a-2BvX [219.106.26.141]) 2017/03/02(木) 18:19:53.07 ID:???0
コスパが良いなら10円辺りの効果は高いことになるんだが

118: ビタミン774mg (ワッチョイ 9bfb-MXR6 [42.145.168.203]) 2017/03/02(木) 18:27:38.81 ID:???0
ああ、コスパをただ値段が安いだけの意味で言う人増えたよな
費用対効果だからな

119: ビタミン774mg (ワッチョイ db67-0QZk [122.24.200.180]) 2017/03/02(木) 18:40:49.12 ID:???0
イソマルトは効果が期待できないから、値段安くてもコスパは悪いわなww
カロリー低い甘味料としては使えるんだけどね。

120: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f29-4HoV [27.93.17.85]) 2017/03/02(木) 20:40:20.92 ID:???0
牛乳飲んでピーピーなる人はイソマルトも効果あるよ。逆の人は効果なし

121: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f3a-2BvX [219.106.26.141]) 2017/03/02(木) 20:47:14.18 ID:???0
極端な暴論だけど3~4Lくらい牛乳飲んだら殆どの人が下すんじゃない
そう考えると効果が薄い人は珍しくなくても効果が無い人って稀な気がする

122: ビタミン774mg (アウアウエー Sabf-IsC4 [111.239.70.2]) 2017/03/02(木) 21:22:38.73 ID:???a
俺は海苔でピーになる

123: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f4a-jV9j [123.216.147.254]) 2017/03/02(木) 23:33:26.41 ID:???0
>>122
ノリピーかよ

124: ビタミン774mg (ワッチョイ 1fe4-UkYT [59.86.154.152]) 2017/03/03(金) 08:04:05.89 ID:qyCm3SXY0
俺は牡蠣でピーになる

125: ビタミン774mg (スププ Sd3f-IsC4 [49.98.79.56]) 2017/03/03(金) 12:15:15.66 ID:???d
>>124
柿ピーかよ(お約束?)

126: ビタミン774mg (ワッチョイ 8bfb-NjPw [116.64.191.251]) 2017/03/04(土) 01:10:31.87 ID:???0
それはノロわれたな

127: ビタミン774mg (スププ Sd92-bXYf [49.96.20.72]) 2017/03/14(火) 22:05:52.88 ID:???d
オリゴ糖1日に大さじ3杯は多いのか?

どうやらオリゴ糖のとりすぎで、腹痛くなったようだ…

128: ビタミン774mg (オイコラミネオ MM0e-Qe+1 [61.205.90.73]) 2017/03/14(火) 22:13:44.53 ID:???M
>>127
月に一度の断食後に一食に大さじ三杯取ってる俺は別に腹痛なったことないぞ

129: ビタミン774mg (ワッチョイ f367-aox5 [122.24.200.180]) 2017/03/14(火) 22:50:50.53 ID:???0
大さじだと多いかなぁ
自分は小さじ3杯ぐらいは取ってるけど
オナラが増えたので、乳酸菌増やすためにヤクルト取るようにしたら良くなったw

130: ビタミン774mg (ワッチョイ 723a-aizu [219.106.26.141]) 2017/03/15(水) 09:41:34.67 ID:???0
大匙だと15ccだからかなりの量になる
体質次第で摂取量多すぎるとお腹下すって言われてるでしょ
一般的には1日10g未満でいい

131: ビタミン774mg (スププ Sd92-bXYf [49.96.20.72]) 2017/03/15(水) 14:21:24.12 ID:???d
127です。

ありがとう少し止めてみて、回復したら少量からはじめてみる。

132: ビタミン774mg (ワッチョイ 0791-D6lx [180.52.94.36]) 2017/04/11(火) 13:03:05.50 ID:???0
オリゴ糖って間違いなく身体に悪いよ
人口甘味料と同じ味で、同じ後味の悪さ
正直これがわからん奴は健康すぎ
身体が弱かったら一発で具合悪くなるし、まずいからわかる

133: ビタミン774mg (スフッ Sd92-sJuR [49.104.18.93]) 2017/04/12(水) 12:08:32.39 ID:???d
同じ味だからといって身体に悪いとは限らない
人口甘味料か…パルスイート使ってたけど後味悪いと思ったことないな

134: ビタミン774mg (ワッチョイ 723a-02AM [219.106.34.254]) 2017/04/12(水) 14:06:02.23 ID:???0
人口ではなく人工ね
それと話をしてるのは天然と合成
人工甘味料って単語になると砂糖やブドウ糖果糖液糖ですら該当してしまう

135: ビタミン774mg (ワッチョイ 0be2-20uy [116.94.170.145]) 2017/04/13(木) 13:07:57.71 ID:???0
腹壊しワードでググるとカイテキオリゴ糖とかいうのが高確率で紹介されているが、そんなにいいのか?

>>134
どうでもいいんだよなぁ
つーか何の話だよ

136: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f3a-3MbB [219.106.34.254]) 2017/04/13(木) 22:39:32.57 ID:???0
間違い指摘されたからってムキになんなよ

137: ビタミン774mg (ワッチョイ 0fed-vOe4 [121.112.70.100]) 2017/04/14(金) 02:52:21.92 ID:???0
カイテキオリゴは自分で別々に粉末買って混ぜた方がコスパいいと思う

138: ビタミン774mg (ワッチョイ 6b39-nISo [60.71.96.101]) 2017/04/15(土) 02:47:13.80 ID:???0
ガラクトオリゴ糖買ってみたんだけど、後味が気になるから次はまたビートオリゴ糖に戻そうと思ってる。

139: ビタミン774mg (アウアウカー Saef-pneq [182.251.255.3]) 2017/04/18(火) 09:38:49.55 ID:???a
色んなオリゴ糖を一辺に摂れる商品ってないの?

143: ビタミン774mg (ワッチョイ 5b67-vZSP [122.24.200.180]) 2017/04/18(火) 15:30:56.99 ID:???0
>>139
自分は楽天でラクトリゴパウダーってやつを使ってる。
ここでイヌリンなども買ってたので、試しに買ってみたけど
自分で混ぜる手間を考えたらお得かも

140: ビタミン774mg (ワッチョイ bb84-63li [114.153.88.13]) 2017/04/18(火) 12:33:50.47 ID:???0
つカイテキオリゴ

141: ビタミン774mg (アウアウカー Saef-pneq [182.251.255.3]) 2017/04/18(火) 12:42:23.31 ID:???a
>>140
サンクス

142: ビタミン774mg (ワッチョイ 1f3a-3MbB [219.106.34.254]) 2017/04/18(火) 13:27:00.68 ID:???0
単体粉末購入して100均辺りで密閉容器買って全部ぶち込んでシェイクしとけば安くまとめて一気に摂取できるけど
多すぎるから殆どはジップロックに入れて冷凍庫行きになる
それが面倒ならボッタくられるといい

アマゾンで調べてみたけど

ガラクトオリゴ糖500g    \1620
ミルクオリゴ糖 200g x2    \4320
純度98% ビートオリゴ糖 500g \2000
フラクトオリゴ糖 500g    \2000
難消化性デキストリン500g   \1090
合計2400g \11030+α(容器、ジップロック、冷凍庫スペース) (240日分)
100g辺り \459.6+α
1日10g摂取30日辺り \1378.8+α

カイテキオリゴ 150g(3個セット) \8038
合計450g \8038 (45日分)
100g辺り \1786.2
1日10g摂取30日辺り \5358.6

170: ビタミン774mg (ワッチョイ e612-4GVX [121.115.98.14]) 2017/10/04(水) 14:41:45.17 ID:???0
>>142
ガラクトオリゴはカイテキオリゴに入ってないよ

144: ビタミン774mg (アウアウカー Saef-pneq [182.251.255.15]) 2017/04/19(水) 07:51:01.68 ID:???a
スマートオリゴ5ってのが5種類のオリゴ糖が入ってて良さそうなんだけど、どう?

145: ビタミン774mg (ワッチョイ 7fe6-yXER [157.192.204.187]) 2017/05/11(木) 21:13:42.25 ID:???0
粉末とかではなくシロップ状の奴で、常温保管で使い始めて半年ほどたったものが、
元々透明だったのが真っ白に近くなり、かつ固まってしまった。
時間がたつと粘度が上がり白っぽくなるのはいつもの事だが、
どこの馬の骨ともわからぬ安物とは言えこんな現象は初めて。

146: ビタミン774mg (ワッチョイ 836a-6vVF [118.241.113.72]) 2017/05/11(木) 22:04:24.13 ID:???0
料理に使いやすいオリゴ糖で安いオススメあります?
腸内環境を整えて安いオリゴ糖の代用になるものでも可

147: ビタミン774mg (ワッチョイ 93ec-PerL [122.24.200.180]) 2017/05/11(木) 23:21:49.40 ID:???0
>>146
イヌリンとかの方が使いやすいかも
500gの粉末が千円ぐらいで買えるからね。

オリゴ糖だと倍以上高くなる。
逆に安いやつ(スーパーでよく売ってるイソマルト)は腸内環境に効果がほとんどない。

148: ビタミン774mg (ワッチョイ 836a-6vVF [118.241.113.72]) 2017/05/12(金) 00:53:45.85 ID:???0
>>147
ありがとう。
イヌリンは腸内でフラクトオリゴ糖になるらしいし、食物繊維としても有用だし、良さそうですね。

149: ビタミン774mg (ワッチョイ 335e-AdxI [120.75.91.58 [上級国民]]) 2017/05/13(土) 23:19:38.25 ID:???0
何パーセントがオリゴ糖になるの?

150: ビタミン774mg (ワッチョイ 335e-AdxI [120.75.91.58 [上級国民]]) 2017/05/14(日) 10:56:51.09 ID:???0
情報がない

151: ビタミン774mg (ワッチョイ bf74-mOyu [175.177.5.129]) 2017/05/28(日) 21:04:31.41 ID:???0
フラクトオリゴ糖試してるけど、便がカッチカチのコロコロになって余計便秘になる。
一か月頑張ってみたけどカチ・コロ状態で変わらないので、もう摂るのやめようと思う。
変な体質だなあ自分…

153: ビタミン774mg (ワッチョイ c913-xuf7 [180.56.172.144]) 2017/07/26(水) 10:02:21.81 ID:???0
>>151
取り過ぎじゃない?

152: ビタミン774mg (ワッチョイ bb67-SN6U [124.214.180.252]) 2017/06/04(日) 19:08:36.57 ID:???0
ラフィノース飲みだしたら便の色が薄くなった
飲みすぎなのか腹を下すときもあるがいい感じ

154: ビタミン774mg (ワッチョイ 51a2-lXRB [42.145.168.203]) 2017/07/26(水) 10:19:26.83 ID:???0
摂り過ぎでも便秘になるの!?

155: ビタミン774mg (ワッチョイ c913-xuf7 [180.56.172.144]) 2017/07/26(水) 12:41:05.86 ID:???0
知らないけど俺はなったよ。取り過ぎによる副作用の腹が張る感じがあって逆に出なくなったからオリゴ糖の取り過ぎだと思ってるけど

157: ビタミン774mg (ワッチョイ e913-LWQX [180.56.172.144]) 2017/07/28(金) 07:18:19.40 ID:???0
>>155だけどあの後すぐ下痢した。んで飲む量減らすことにした。
糖質制限中の糖質欲が爆発してオリゴ糖300gくらい直飲みしちゃったからな。
数時間で下痢したわ。
というか自分にはオリゴ糖向いてないかも。シロップが美味すぎて多く飲んじゃうわw

159: ビタミン774mg (ワッチョイ b738-Gxb1 [114.142.93.138]) 2017/08/18(金) 20:07:45.13 ID:e/3pQIOm0
イヌリン買ったけど善玉菌の餌にする目的なら空腹時に飲んでもいいよね?
ダイエット目的なら食前や食事中に飲むのが効果的みたいだけどダイエットしたいわけではないしなー

160: ビタミン774mg (ガラプー KKa7-D9Ag [IDD01bO]) 2017/09/01(金) 18:35:10.80 ID:K5MlZF0bK
色々なオリゴ糖を試したけど、乳化オリゴ糖を主とした商品でようやく効果を感じたよ
イソマルトオリゴ糖や甜菜オリゴ糖はコスパもいいし、
トロリとしていて使い勝手も良かったから、ちょっぴりショボン状態…
乳化オリゴ糖も美味しいけど、サラサラしすぎて自分的には好みじゃない
何より他と比較して高い!
メジャーな商品だから何処でも見かけるのは良いことなんだけどね

161: ビタミン774mg (ガラプー KKa7-D9Ag [IDD01bO]) 2017/09/01(金) 18:38:48.51 ID:???K
>>160
○ 乳果オリゴ糖
× 乳化オリゴ糖
間違えました。ごめんなさい

162: ビタミン774mg (ワッチョイ b311-XYiF [218.227.214.224]) 2017/09/02(土) 00:18:37.83 ID:ZbfXxhZP0
ゆるさんぞ

163: ビタミン774mg (ガラプー KK87-D9Ag [IDD01bO]) 2017/09/02(土) 20:17:14.51 ID:???K
>>162
(´・ω・`)
今日は乳果オリゴ糖が活躍しまくりで、お腹が緩くなり過ぎました
色々と使いたいけど大変なことになりそう

164: ビタミン774mg (アウアウウー Sa5b-D/sX [106.161.222.163]) 2017/09/15(金) 21:31:03.04 ID:???a
乳果オリゴ糖の錠剤ってないかな?甘過ぎてつらい

165: ビタミン774mg (ワッチョイ 43fe-HDt3 [114.20.114.225]) 2017/09/17(日) 09:29:57.15 ID:ngbdWhkx0
ドラッグストアでイソマルを買おうとして検索したら、効果が薄いって出てきたからやめちゃった。。

でも売れてるみたいで、あとひとつしかなかった。

イージーファイバーってどうですか?

166: ビタミン774mg (ラクッペ MMcf-4qTE [110.165.130.171]) 2017/09/20(水) 10:18:08.90 ID:???M
もうアマゾンでビートオリゴ糖の粉末1キロ売ってないのね、、

167: ビタミン774mg (ワッチョイ f68c-hoCt [119.63.145.76]) 2017/09/21(木) 10:05:49.95 ID:???0
イージーファイバーはオリゴ糖ではなく難デキ(難消化性デキストリン)

280g入りパウチタイプ5g約11円
スティックタイプ1本(5.2g)約29円
400~500g入りノーブランド品5g約10~11円
1.7~2kg入りノーブランド品5g約7~8円

168: ビタミン774mg (ワッチョイ 25a2-ZLvF [42.145.168.203]) 2017/09/21(木) 10:09:25.01 ID:???0
食物繊維ならイヌリンが良さそう
腸内でオリゴ糖に分解されるんだっけ

169: 167 (ワッチョイ f68c-hoCt [119.63.145.76]) 2017/09/21(木) 10:28:16.16 ID:???0
× 280g入りパウチタイプ5g約11円
○ 280g入りパウチタイプ5g約20円

171: ビタミン774mg (ワッチョイ 0d78-0LlS [118.241.248.204]) 2017/10/05(木) 08:10:04.45 ID:012dupXi0
オリゴ糖粉末を買えよ

172: ビタミン774mg (ワントンキン MMe3-MzU3 [153.237.101.13]) 2017/10/10(火) 22:01:13.61 ID:yN7orxdEM
家族から便が臭い臭いと言われ辿り着いたオリゴ糖
オーバーナイトオーツと合わせて便が臭くなくなれば良いんだが

173: ビタミン774mg (ワッチョイ 9dd2-+XcG [116.67.131.67]) 2017/10/10(火) 23:38:12.80 ID:???0
オリゴといってもビートかフラクトでないとな

176: ビタミン774mg (ワントンキン MMe3-MzU3 [153.237.101.13]) 2017/10/11(水) 07:33:29.53 ID:9T08GsT8M
>>173
一応尼でビート買いました
種類やら含有量で詐欺まがいの商品オリゴ糖は多いですよね

174: ビタミン774mg (ワッチョイ 1d24-XSap [180.197.27.96]) 2017/10/10(火) 23:48:42.57 ID:???0
ラフィノースずっととってる

175: ビタミン774mg (ワッチョイ 0d02-0LlS [118.241.250.88]) 2017/10/11(水) 06:42:05.02 ID:XvbLuojP0
ビオフェルミンと最も相性が良いオリゴ糖はどれですか

177: ビタミン774mg (ワッチョイ 43fa-liwC [133.207.67.128]) 2017/10/11(水) 15:55:52.22 ID:ggrNI7c40
「企業の内部留保課税」を公約に掲げた時点で
大手企業をスポンサーに抱えるメディアが一斉に
もっともな理由を付けて「希望の党の失速ムード」の空気づくりに傾倒する

「企業の内部留保課税」これが影の重要案件だ!!!!
選挙に心して望め

178: ビタミン774mg (ワッチョイ a612-9Nsg [121.112.70.100]) 2017/10/13(金) 23:31:31.19 ID:???0
イソマルトデキストリンってどうなんだろう

180: ビタミン774mg (ワンミングク MMd2-z33p [153.250.86.120]) 2017/10/26(木) 15:08:37.46 ID:???M
毎日10g程摂取で2週間
便はほぼ毎日出るようになったが
未だに臭い

181: ビタミン774mg (ワッチョイ 8376-MYW+ [114.150.92.95]) 2017/10/26(木) 22:07:54.13 ID:???0
便が無臭になることあるの?

182: ビタミン774mg (ワッチョイ 0e8c-Eec1 [119.63.146.213]) 2017/10/27(金) 04:48:18.55 ID:???0
書き方からして便秘症だったんだろうし半月でそこまで改善されたら十二分

183: ビタミン774mg (ワッチョイ 1b82-Jd3l [210.143.62.65]) 2017/11/07(火) 05:32:07.01 ID:???0
フラクトとビートとミルクを麦茶に混ぜて飲んでる
快便以外にも体臭が減ったのが嬉しい

184: ビタミン774mg (ワッチョイ 6b27-OG10 [110.66.178.133]) 2017/11/08(水) 02:27:02.28 ID:Bu6D0QN80
フラクト、ビート、乳糖を合計10g×朝晩2回

抗生物質で異臭してたけど、2週間で無臭の黄色い便まで回復

185: ビタミン774mg (ワッチョイ db45-WWgg [183.176.139.222]) 2017/11/09(木) 18:04:20.46 ID:???0
結局最強のオリゴ糖は何なの?
今は乳果オリゴ糖とイヌリン で調子いいけど

186: ビタミン774mg (ワントンキン MMa3-yEMo [153.159.38.117]) 2017/11/09(木) 23:04:59.45 ID:???M
善玉菌増えたらうんこの悪臭改善するんとちゃうの?
1日一回弁出るようになったけどめっちゃ臭いままや

187: ビタミン774mg (ワッチョイ db45-WWgg [183.176.139.222]) 2017/11/10(金) 00:50:21.45 ID:???0
結局最強のオリゴ糖は何なの?
今は乳果オリゴ糖とイヌリン で調子いいけど

188: ビタミン774mg (ワッチョイ 0bf0-ySnM [153.190.178.171]) 2017/11/11(土) 13:22:29.72 ID:???0
ラフィノース飲んでからアトピー良くなった代わりに便がゆるいペースト状気味になってしまってたんだけど
ラフィノース1:イヌリン4の割合にしたら黄金色でちょっと柔らかい程度のバナナを生産できるようになった

イヌリンはラフィ以上に安いからコスパも更に良くなったしマジ最高なんだけど
ラフィで今まで飯食ったらすぐにトイレでゆるゆるに全部出ていく感じだったのが
ここんとこ夜は出なくなって朝にまとめてになった気がするんだけどこれって良いの?
便のタイミングってどんなもんが良いんだろうか

191: ビタミン774mg (ワッチョイ e312-IKRN [125.205.18.97]) 2017/11/21(火) 04:33:27.79 ID:???0
>>188
回数関係なくトータルの量が多く出ればいいんだよ
ラフィノースオンリーだとビフィズス菌とかが乳酸作りまくって酸性に傾きすぎてて便の通過が速すぎたのかもな

189: ビタミン774mg (ワッチョイ e39f-Y7ZA [219.98.125.172]) 2017/11/19(日) 09:24:23.26 ID:???0
スレチでごめんなさい
コロコロ便秘に悩んでて、バナナ食べたり整腸剤のんでも意味なかったけど、味噌汁のんだらいっきにでで柔らかくなり色もましになりました。調べたら水をのんでもだめで、塩水?じゃないと腸に届かないらしいね

190: ビタミン774mg (アウアウカー Sac9-5MXv [182.251.248.5]) 2017/11/19(日) 19:10:48.38 ID:???a
それは塩じゃなく味噌が効いたのでは

192: ビタミン774mg (ワッチョイ e39f-Y7ZA [219.98.125.172]) 2017/11/22(水) 16:56:13.30 ID:???0
牛乳やヨーグルト食べてて乳糖も摂取したら過剰摂取になるのかな

193: ビタミン774mg (スプッッ Sd03-FaCS [1.79.86.24]) 2017/11/23(木) 15:05:58.39 ID:???d
しばらくヨーグルトとガラクトオリゴ糖食べるの止めたり、不摂生な生活したり匂いの元のエ〇〇ス飲んでたら体臭が復活。
エ〇〇ス止めても体臭収まらず、ガラクトオリゴ糖寝る前にホットミルクと一緒に飲んだら体臭激減。

194: ビタミン774mg (アウアウカー Sa55-YkX8 [182.251.255.2]) 2017/11/30(木) 16:32:41.87 ID:???a
オリゴ糖=乳糖ですか?
フラクトオリゴは乳糖含まれますか?

196: ビタミン774mg (ワッチョイ a2ed-ntr4 [123.198.28.229]) 2017/12/15(金) 01:09:16.01 ID:RtARx4qK0
>>194
フラクトオリゴ糖に乳糖は含まれないよ
ビートオリゴ糖には乳糖と同じ成分が含まれるけどな

195: ビタミン774mg (ワッチョイ fbf8-JjO2 [175.135.82.244]) 2017/12/02(土) 12:04:53.05 ID:???0
乳糖はオリゴ糖の一種
フラクトオリゴは別の種類のオリゴ糖

197: ビタミン774mg (アウアウカー Sa73-b9ua [182.251.254.16]) 2017/12/30(土) 10:53:39.03 ID:UKGsWQPNa
>>30
下痢気味が,適量?
少ないと効果全くないし
甘いだけだから。
トイレ事情を考慮して飲めば,効果あるかな?

200: ビタミン774mg (ワッチョイ 5bf5-zHia [110.66.195.124]) 2018/01/17(水) 01:06:00.62 ID:wf/LIox50
>>197

一気に飲むからだろ、朝晩2回とか間隔あければ
あと最初は10gでも軟便になるけど、慣れてくれば10gを1日2回でもバナナでる

198: ビタミン774mg (ワッチョイ 57b8-lku/ [220.146.141.9]) 2018/01/07(日) 04:36:09.13 ID:???0
オリゴ糖粉末一キロ単位で売ってほしいなぁ