エアロバイクについて語ろう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ df65-ZAr5) 2017/09/28(木) 07:55:11.51 ID:aR/iklBt0
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
エアロバイク 54台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495068204/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512


VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ da57-XIxW) 2017/10/11(水) 12:33:54.00 ID:/pCxGFm70
フィールサイクルを家でできるようなDVDとか出てないかな
日課にはできてるけどただ漕ぐのに飽きてきた

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 76c4-kW77) 2017/10/11(水) 12:53:43.58 ID:bsMKdolJ0
>>101
摩擦式負荷のスピンバイクでも、ケイデンス 心拍数 が動画に表示されるから、参考にすればなかなかよい。心拍数はFCで表示されてる

ヘッドホンは邪魔だけどイヤホンならボリューム上げてリズムに合わせていける。
カイザーならwatt表示に合わせればよい

47分でウォームアップから最高心拍数までのプログラム。
ダイエットというよりは心肺機能トレかな
https://youtu.be/-yRG_Gxn3II

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdda-XIxW) 2017/10/11(水) 13:07:57.12 ID:oWiln+Phd
>>102
こんなのあるの知らなかったありがとう
飽きてだらけぎみになりがちだったから良さそうこれやるわ!

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a62-69Su) 2017/10/11(水) 15:47:47.56 ID:DOAT4Dba0
>>102
言葉わからんけど楽しいな
エアロバイクだとフリーハブっていうんだっけ?そのおかげでスピンバイクのように立ち漕ぎはうまくできないね

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5a86-wbjw) 2017/10/11(水) 16:24:24.94 ID:qPGfC0KU0
最終コナミのaiとホライゾンのコンフォートRに絞った
どっちを買うべきかコンフォートRのレヴューが少なすぎて悩むわ

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a62-69Su) 2017/10/11(水) 16:59:18.80 ID:DOAT4Dba0
>>105
コンフォートRは試乗してくればいかが?
東京本社ショールムか五反田ブティックス
コンフォートは後ろかなり長いです。
http://imgur.com/6pMcjFM.jpg

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1386-B6a6) 2017/10/12(木) 10:32:27.71 ID:Je3byxFl0
>>106
試乗はしてきて悪くなかったんだけど、長期で使ってる人の感想がaiはあるけど
コンフォートRは殆ど無いんだよね

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/12(木) 11:55:38.18 ID:fJs9ToxlK
>>107
ぶっちゃけた話ですが、、、 と切り出してメーカーさん、もしくはショールームにて、初期故障の発生状況や、ユーザーさんからの評判や販売店からの評判をきいたり
保証期間や内容、故障時の対応等を聞いてみたらどうでしょうか?

いずれにしても、自分が気に入った方を買ったほうが良いですよ。

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-xAOY) 2017/10/12(木) 12:19:38.90 ID:l4CueDVad
>>109
人によるんだろうけど、前に電話した時のサポートのひと優しかったから聞いてみるのはありだと思う

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1386-B6a6) 2017/10/12(木) 13:39:57.58 ID:Je3byxFl0
>>109
なるほど。判断材料はそれくらいしかないかもですね
>>106
>>108
>>110
色々意見くれてありがとうございました
多分コンフォートR買いますわ
コナミはどうも設計とデザインの古さが気になるし

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9362-v8WC) 2017/10/12(木) 10:50:58.80 ID:skAfBx3/0
古いカタログで、発売予定日見たら去年の1月だったみたいだから、直後に購入した人でも一年半。おまけに2チャンに出入りしている購入者は少ないだろうね。
http://imgur.com/FDl1wdh.jpg

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc4-WRoL) 2017/10/12(木) 14:59:48.70 ID:/qd5eOlm0
ホライゾンのviewfitのファーム更新きてるね
http://horizonfitness.co.jp/news/viewfit

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 11e8-EgI8) 2017/10/12(木) 23:20:52.24 ID:TLS8+Iml0
エアロバイクでzwiftみたいなバーチャルサイクルのゲームがあれば良いのに

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1d-siY8) 2017/10/13(金) 00:11:55.97 ID:sY4ZEVEIa

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b16-sKmm) 2017/10/13(金) 09:16:14.31 ID:VFHN/GO70
ちんこへの血流止まって痺れるのの対策って何かある?
ジムだからサドルは変えらないんだけど姿勢でなんとかならないかな
現状20分ごとにバイクから降りてるんだけど不能になりそうで怖い

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK5d-jbUc) 2017/10/13(金) 10:27:57.35 ID:gjOSLC5ZK
>>115
エアロバイクの機種は?

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b16-sKmm) 2017/10/13(金) 12:28:24.34 ID:VFHN/GO70
>>116
機種名はわかんないけどテクノジムのやつ
リカンベントじゃない普通のタイプ

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/13(金) 16:26:16.24 ID:gjOSLC5ZK
>>115
弱虫ペダル単行本九巻 巻末に作者がサドルへの体重ののせかたイメージを描いているよ

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc4-KNNp) 2017/10/14(土) 14:51:40.81 ID:NYihGxam0
>>115
自転車用のパッド入り下着

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/14(土) 16:08:03.93 ID:hXKwEhZXK
>>115
市販のサドルカバーにお風呂マットをグルーガンで貼り付けたの作ってみたら?
サドルの真ん中にちんこ幅の溝ができるように座面に2分割マットを張り付けね

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd33-GlJ5) 2017/10/13(金) 12:37:52.88 ID:k36v1lRFd
サドルカバー持っていったら?すぐ着けられるし便利なので俺は持ち込んでる。

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1310-ECK6) 2017/10/13(金) 13:12:15.67 ID:WoWKiD7y0
家でエアロ漕いでるけどカバーつけても膀胱麻痺するわ
すぐに治るけどEDとかになりそうで怖い

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 71b2-VIv7) 2017/10/13(金) 17:14:13.50 ID:tGcEa52j0
サドルってなんでこんなに硬いの?
自転車のサドルぐらいがいいんだが

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb90-89ZN) 2017/10/13(金) 18:48:06.72 ID:AaHmRxuh0
気温が下がると汗かき難くて困るわ

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/14(土) 07:19:35.36 ID:hXKwEhZXK
>>122
汗をかくのが気持ち良いなら、何枚か着込めば良いよ

ただし、水分補給とミネラル補給は忘れないように

(。-∀-)汗をかく=カロリー消費ではない と言うのも野暮かと思い、
あえて汗をかくことをポジティブシンキング☆

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 19b2-xzme) 2017/10/13(金) 18:57:20.04 ID:TNZrEokM0
ダイエットに汗の量は云々

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd73-FMlK) 2017/10/13(金) 19:10:21.11 ID:alzzj38md

消費したカロリー量と汗の量は相関しないぞ

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0d-Ald0) 2017/10/14(土) 08:09:21.05 ID:KVxKAufyM
オレ汗っかきだから汗ボッタボタ。
みんなしたたる汗の対策どうしてる?
鉢巻タオルとTシャツでアゴ汗拭いてる。

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/14(土) 10:48:30.33 ID:hXKwEhZXK
>>126
扇風機 タオルはちまき タオルを首 シャツはびちょびちょになったら途中で交換
エアロバイク下にはマット

水分補給はこまめに。

開始時と終了時の体重差ゼロ目安で。

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0d-Ald0) 2017/10/14(土) 17:38:00.40 ID:KVxKAufyM
>>127
おおありがと。
やっぱケチってないでトレーニングごとに
タオル二枚が良さそうだね。

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b57-YuB3) 2017/10/14(土) 10:55:16.42 ID:6QRX9Qb20
ホームセンターで、展示してあるアルインコの安いバイク漕いだけど、悪くねえ。
アマゾンのレビューなんかで異音がするだのとよく書いてあるが、別にしねえじゃねえか。
シャーッて感じてええやないか。

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/14(土) 11:35:13.43 ID:hXKwEhZXK
>>128
新品の正常品はとても静かだよ

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx45-vOge) 2017/10/14(土) 14:01:23.55 ID:2PVIlDY5x
正常である期間が短いだけだから、保証期間中はバンバンサポートに連絡すればいい

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc4-WRoL) 2017/10/14(土) 15:47:33.45 ID:iL98EdNC0
コナミai買っとけば、トラブルも少なく永く使えるのに。

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7be2-FiXq) 2017/10/14(土) 16:00:32.52 ID:WrNVqHxx0
aiはサドル交換できない以外は完璧だな

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae3-gLFe) 2017/10/15(日) 02:10:34.09 ID:xvBdcj8Qa
ノムさんのCMのペダルだけのやつってどうかな?
やらないよりマシって感じ?
あまり大きなものを置きたくなくて

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/15(日) 03:25:05.19 ID:XNik4W1VK
>>136
使用報告見たことないですね
是非とも人柱になってみてください(。-∀-)☆

推測ですが身体運動をほとんどしていないとかの人なら効果あるかもですね

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b57-kUpk) 2017/10/15(日) 12:35:10.10 ID:opYBMQJH0
老人の運動用でしょ

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f104-B6a6) 2017/10/15(日) 16:46:07.13 ID:Ab+2TZDt0
マグネットなのに連続使用時間があるのは実はベルトブレーキだからじゃないのか

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/16(月) 05:08:14.82 ID:gotOjVnCK
>>139
中古でも買って分解してみればいいと思うよ(笑)

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK5d-jbUc) 2017/10/16(月) 07:12:28.98 ID:gotOjVnCK
弱虫ペダル19巻 巻末に作者さんがサドルについて書いているので興味あるかたは読んでみてね

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM5d-YHj4) 2017/10/16(月) 09:09:17.03 ID:8F5DEMGcM
(3日ぶり2度目)

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd33-GlJ5) 2017/10/16(月) 09:46:04.09 ID:sDs2zT6Sd
こんな有名作ステマしてもねえ。
サドル関係なんてググればいくらでもあるのに。

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKb5-jbUc) 2017/10/16(月) 10:24:16.26 ID:gotOjVnCK
エアロバイクスレに何度もわく過去ログも調べない
ケツ痛いどうにかしてくれ坊へのメッセージだぜ?
そんな自力で調べることのできない他力本願野郎には
弱虫ペダルみたいな超一般的なコンテンツで紹介してやんないとわかんないんじゃねん?

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e964-B6a6) 2017/10/16(月) 10:34:36.07 ID:B3z5EjK+0
サドルカバーは定期的に取り替えるか洗わないとオゾマシイことになる…

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd33-GlJ5) 2017/10/16(月) 12:58:54.12 ID:sDs2zT6Sd
>>145
裏面とか凄いよなw

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb90-89ZN) 2017/10/16(月) 12:02:28.62 ID:Iexa4++N0
終わったああ

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウアー Sa8b-D1sF) 2017/10/16(月) 12:21:15.48 ID:pn68ssIza
ゲームしながらやろうと思って機種選定してるけど
これはやめといたほうがいいってやつある?
ブログとか見るとアルインコのAF6200買ってる人がいたけど

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/16(月) 15:20:10.52 ID:gotOjVnCK
>>147
気に入った機種にしとけば大丈夫じゃないかな
キーボードやモニターを置く必要があればメタルラックを工夫するのも良いかもです

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1102-2edt) 2017/10/16(月) 12:22:27.98 ID:rTLf61Fz0
4417で十分

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc4-eLO+) 2017/10/16(月) 12:34:02.10 ID:tHbI2k2X0
4416Gをほぼ毎日漕いだら、半年で15kg痩せました
9800円の元は取れた

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb90-89ZN) 2017/10/16(月) 17:44:15.93 ID:Iexa4++N0
タブレットトレー付きは便利だぞ

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b04-B6a6) 2017/10/16(月) 18:41:21.43 ID:puRyAkmp0
ながらでやるなら付加が低いのでいいのか
PC触るならデスク付き、いっそデスクの下に置けるもの、足踏み式でもいいのか
ながらだと時間忘れるから連続使用時間が無い方がいいのか
という魔境に囚われる

デスクタイプは付加が載ってないし
https://www.amazon.co.jp/dp/B01FHT8XM0/

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b04-B6a6) 2017/10/18(水) 01:11:02.50 ID:1xvrUOZH0
>>153
アメリカのアマゾンで後継機見つけた
シートが良くなってペダルにストラップがついてる
https://www.amazon.com/dp/B00V2IUJRS/
テーブル付でランキング上位のもの
テーブルの幅も広いしこれ欲しい
https://www.amazon.com/dp/B01J4H577A/
テーブルは別、ハンドルもなし、こうなると可動式の肘掛が欲しい
ただ立ち上がりにくそう
https://www.amazon.com/dp/B01CNC5JJ4/

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc4-vOge) 2017/10/16(月) 18:53:31.20 ID:HJ1CsHAq0
http://horizonfitness.co.jp/fitness-bikes/citta-bt5-0/
これならなんでもこなせそうだ。

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロロ Sp45-VhF+) 2017/10/16(月) 19:28:17.34 ID:CA918NBGp
FB-002L買おうかと思ってたけどこのスレ見てたらAFB4417が値段もおすすめっぽいけど
ケツが痛くなりやすいのとメーカー推奨時間が30分以外はほぼ同じ?

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114b-Xf6/) 2017/10/16(月) 20:52:16.40 ID:kwKIxT4X0
今日amazonでAFB4417をポチったよ
いろいろ悪い評価もあるみたいだけど、まぁ安いし一年もてばいいかなと思って

30分しか漕げないみたいだけど、私は体力がないからそれでも大丈夫
1日に30分を2回できるといいなぁ

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b2b-89ZN) 2017/10/16(月) 21:13:10.38 ID:OUtrVsTg0
外走る時はロードバイク乗ってるんだけど
エアロバイクでビンディングペダルってどう思いますか?

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/16(月) 22:11:29.82 ID:gotOjVnCK
>>157
付けられないやつと付けられるやつ
機種によって違うので気をつけて

ロード乗りなら
スピンバイクじゃないと負荷足りないんじゃないかもなんで
機種選定は気をつけて

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9904-GlJ5) 2017/10/17(火) 07:29:44.05 ID:rRGAsfbA0
>>157
知り合いで付けてるのいたから借りた事あるけど当然回しやすかったよ。
わざわざ買ってまで付けることは無いと思うけどな。シューズとかも必要になるし。
余剰パーツの再利用なら良いと思う。

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-nrZY) 2017/10/17(火) 13:51:01.23 ID:RH2lTxAVd
嗚呼

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b04-B6a6) 2017/10/17(火) 23:13:37.65 ID:ao9Yap4W0
ながら用のテーブルはメタルラックじゃなくても
サイドテーブル、ベッド用テーブルでもいいかもね
https://www.amazon.co.jp/b?ie=UTF8&node=16428141
https://www.amazon.co.jp/s/field-keywords=%E3%99%E3%83%E3%89%E7%A8%E3%86%E3%BC%E3%96%E3%AB

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b16-sKmm) 2017/10/18(水) 15:37:12.08 ID:q+uZzCqp0
最初の20分は汗だくになるのに以降汗が引いて寒くなってくる
汗が消費カロリーの指標にはならないのは分かってるがなんか寂しい
負荷足りないのかしら

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK0d-jbUc) 2017/10/18(水) 15:49:06.65 ID:SSCworVSK
>>163
自宅でやってるなら汗かいた後の【寒くなる】その前に着替えた方がいいよ

寒いって感じているんならオーバークール気味例えば、サイクリングに行って峠を20分かけて登りました。山の上は涼しいです。下りは日陰でした。身体が一気に冷えます冷えます。秋以降これは危険。
汗冷え 対策とかで検索してみてね

冷却しないのは論外だけど、冷やしすぎもよくない

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8e16-vwvB) 2017/10/19(木) 22:21:20.45 ID:8+ay/eXQ0
ジムだから着替えるのはめんどいなあ
冷えてきたら筋トレでもしようかな

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1983-S+09) 2017/10/19(木) 22:38:14.40 ID:ELqCc38c0
漕ぐ前に筋トレしたほうがいいって言うから、ベンチ、懸垂、スクワット、デッドリフト・・・をマシンでやって、
各5RMを2セットやってから一時間漕いでる。

悩みは2セット終えた時点で汗が出切って、ながら運動と疲れとから漕いでるうちに汗が引いて、ビチャビチャな不快感しか残んないところ。
あと一時間~90分も漕ぐとケツがヤバイ

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d62b-U5aN) 2017/10/19(木) 23:57:09.14 ID:+6vyx2We0
>>166
まさか毎回それやってるの?一日一部位10セットで日替わりにしたほうが良いと思う

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx85-Wu3+) 2017/10/19(木) 23:48:43.73 ID:dndGvdn7x
でも冷え過ぎた時に入る風呂が麻薬なんだよ

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 71b2-MRS4) 2017/10/20(金) 00:01:24.87 ID:WpVn7c8f0
カルニチンとCLAを飲んで45~60分ほどしてから約1時間エアロやろうと思ってるんだが、朝食前にやらないといけないから習慣になりにくいな

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKad-Ps7R) 2017/10/20(金) 03:11:37.64 ID:VY7CU8S2K
>>169
朝食前じゃないと都合が悪いの?

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 71b2-MRS4) 2017/10/20(金) 05:50:31.33 ID:WpVn7c8f0
できるだけ食事前にやりたい

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK71-Ps7R) 2017/10/20(金) 07:12:37.00 ID:VY7CU8S2K
>>171
なるほど

では選択肢は次の4つかな
①朝食の2時間前に起きる生活習慣に変更する。
サプリ飲んで運動までの時間を使って就寝前にやっていたことを朝に持ってくれば良い

②サプリ飲まないでやる=1時間前に起きれば可
③(出来ないから)やらない
サプリ飲み朝食前に運動する時間確保が不可能なら出来ないからやらない。

④とりあえず朝食1時間前に起きてこぐ。2時間前に起きれる日はサプリを飲んで時間あけてからこぐ

何かしらの理由からエアロバイクをこぐ必要性があるなら
効率とか考えずに時間も分割でも良いからこいだ方が良いよ

鋼の意思で2時間前に起きを応援してますよ!

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd9a-zk9O) 2017/10/21(土) 12:29:36.58 ID:UWLEuiuad
クッション性の高い、穴あきサドルでおすすめありますか?スピンバイク使ってます。

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d6c4-U5aN) 2017/10/21(土) 12:49:36.78 ID:mt/tjDKZ0

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d6c4-1nhj) 2017/10/21(土) 13:41:47.11 ID:MdgdfA200
ジムのスピンバイククラスに初参加してみた
Polar心拍計つけ、どれほど消費カロリー叩き出すか知りたかった
ダイエットプログラムではなく、心肺強化プログラムだったので結構ハード
トータル80分で900kcalオーバー
心拍数から見て、カロリーはこんなもの?それとも多い?

https://i.imgur.com/CmnrACY.jpg

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKad-Ps7R) 2017/10/23(月) 10:03:42.54 ID:1A6QMKZiK
>>175
ポラールの設定項目知らないけど、体格によっては有りな消費カロリーだと思われます

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9a-86sF) 2017/10/21(土) 15:44:53.12 ID:+gZkmdRsd
多いと思う

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a10-5YbL) 2017/10/21(土) 21:00:00.54 ID:skfvHEGl0
900は流石に盛り過ぎでは

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e562-VOS+) 2017/10/21(土) 22:40:20.94 ID:r6kPXrmR0
あくまで自分のエアロバイクの表示だけど60分割と早めに漕いで600超えるから全然ありえなくない

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e52b-U5aN) 2017/10/21(土) 23:16:11.68 ID:oZai/6Y60
俺のエアロバイクと俺のペースだと1分で平均9キロカロリーで60分だと540~600キロカロリーいくから
強度高いなら900いくんじゃない?

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx85-Wu3+) 2017/10/21(土) 23:50:21.56 ID:c5ZZMJg5x
自分の場合はランニングで言うLTくらいの負荷で、エアロバイク10分で100kcalだな
30分以上やったことない
自転車乗りも短い長距離走速い人もいるし
強い人は80分900kcalはいけるのでは?

181: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ワッチョイ 7ab2-dHCw) 2017/10/22(日) 08:54:10.62 ID:AcFKO8NQ0
ワンダーコアサイクル買って届いて1時間乗ったんだけど
みんなやっぱ乗る時、なんか飲み物飲んでる?
脂肪燃焼系の
昔ジム行ってた時ヴァーム飲んでたけど
ヴァーム飲むくらいならカルニチンとかのがいいのかな?
あと、1時間連続して乗った方がいいの?
自分昨日30分、10分×3とかだった
体重4ヶ月で56から49になって停滞中
やっぱ食事制限は急激に落ちるのは最初だけかな?
ここ1ヶ月で1kgしか減ってない

182: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ガラプー KK71-Ps7R) 2017/10/22(日) 09:43:15.42 ID:wWKns/0tK
>>181

水、麦茶、カルピス。飲みたいものを脱水にならないように水分補給

時間は連続でも短時間X複数回の合計時間でも可。出来る方をやる。

停滞期の出方ははそれぞれなんで3ヶ月くらいの長めのスパンで見るべし

接種カロリー>消費カロリー の関係では体重減少はありえない。
朝起きてから寝るまでの口にしたすべての物のカロリーが対象。飲み物に注意。

ただし、必要な栄養素は減らさないように。水は小まめに飲め。

みたいな感じですかねぇ。

185: 181 (ワッチョイ 7ab2-dHCw) 2017/10/22(日) 12:18:56.82 ID:AcFKO8NQ0
レスありがとうございます
>>182
漕ぐ時間は出来る方をやった方がいいんですね
確かに連続時間意識すると今日は時間ないからって乗らなくなるし、面倒くさくなりますよね
ワンダーコアサイクルには1回10分と書いてあるから、少なからず継続してったら少しは変化あるよね
水分飲みすぎて腹下しました!
特保2本飲んだからかな
摂取カロリーは、土日以外は1日500kcal以下なので大丈夫です
毎日3食、夜中はカップラーメンと炭酸、ポテチ食べてたから一気に減ったのかな
でも次は体を引き締めるのを目的として、年内に4kg頑張ろうと思います!

>>183
お腹大丈夫?
2ヶ月で8kgとか羨ましい
1ヶ月で4kg落としたいな
断食しない限りは無理そう

187: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ガラプー KKad-Ps7R) 2017/10/22(日) 13:05:58.89 ID:wWKns/0tK
>>185
1日500キロカロリー以下?
1食じゃなくて1日なの?

栄養素バランス悪くなってる可能性あるから気をつけて下さい。

1ヶ月4kg減量する必要性は何?健康を害していて医者に減量を厳命されている意外は、無理な減量はすぐにリバウンドするか健康を害しますよ。

目安は太った期間の1・5倍の期間で減量。

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ed4-rFsf) 2017/10/24(火) 06:55:56.71 ID:A3GLlA7n0
>>182
便乗して質問させてください。
食前と食後関係なく1日どれだけ漕いだかが重要ってことですよね?
よく朝食前が脂肪燃焼と聞くので、
食後に漕ぐ気が起きない怠け者です・・。

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK71-Ps7R) 2017/10/24(火) 09:46:19.08 ID:h3hCpQ/5K
>>196
食後は血糖値上昇をおだやかにすると言われてるね

朝食前に運動するのが好きならそれで良いのでは?
筋肉分解して栄養分補うとかもあるらしいから、何かしら糖類でも食べながらこいだりしてもよいかもよ

もし血液の中性脂肪の値が慢性的に高いなら空腹時にやるのは良いかも

空腹時運動が脂肪燃焼に有利 をキーワードにさらにネットで検索してみてね

183: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (オイコラミネオ MM5e-ol9I) 2017/10/22(日) 10:21:05.33 ID:+2oRWlNNM
普通に氷水飲んでる

2ヶ月で8kg落ちた

184: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ワッチョイ d615-7buw) 2017/10/22(日) 11:11:25.25 ID:H/v+Ga0t0
エアロバイクのカロリーは盛りまくってるだろ
30分漕いだだけで300kcalとかめちゃくちゃすぎる

186: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ガラプー KKad-Ps7R) 2017/10/22(日) 12:56:49.99 ID:wWKns/0tK
>>184
ヒント:過去ログ

188: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (オイコラミネオ MM5e-ol9I) 2017/10/22(日) 14:23:19.23 ID:3Tfjj0vMM
1ヶ月で4kg程度なら健康を害するレベルじゃないけどな

そういや、夏に一泊登山したら2日で3kg減ってた

189: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ワッチョイ 8ed5-0GSP) 2017/10/22(日) 14:28:29.80 ID:MpxkvrMl0
よく5㌫以内って言うけどねえ
元の体重次第じゃない?

190: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ワッチョイ ba47-0GSP) 2017/10/22(日) 14:40:15.40 ID:xIvkR4hR0
>>189
元の体重次第「だから」だよ

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7a-LlHP) 2017/10/22(日) 21:12:27.52 ID:fug37g77d
質問すまん
エアロバイク欲しいんだけども

1.予算は3万
2. 耐久性に優れてる(昔スポーツ店で1台買ったが3カ月で壊れた)
3. アマゾンで買えるよっ!
4. 静か

の条件が揃ってるやつでお勧めあったら教えてください

ついでに尻が痛くならないようなおすすめのサドルカバーも…

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9a-86sF) 2017/10/22(日) 21:37:05.61 ID:ejEX1NQpd
>>191
1.結構いいの買える
2.半年中古使ってるけど壊れる気配がない、多分個体差。サポートしっかりしてる所選ぼう
3.有名メーカーは大体Amazonで買える
4.○○がうるさいみたいな話は聞かない、実際使ってみないとわかんない

ってことで取りあえずAmazonである程度値段でいくつか候補挙げてみてここでその商品使ってる人に2と4どうですかって聞いてみるのがいいかと。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7a-LlHP) 2017/10/22(日) 22:08:59.10 ID:fug37g77d
>>193
ありがとう
早速アマゾンで下調べして来るわ
シーユーアゲイン

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 192b-U5aN) 2017/10/22(日) 21:15:59.25 ID:jJ698Vta0
スクワットし始めてからエアロバイクの最大負荷でも軽く感じてきてスピンバイクってのにしとけばよかったかなって最近思ってきた

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa02-xBYo) 2017/10/24(火) 07:02:58.16 ID:o/RhINXV0
今のスポーツ医学では食前食後は関係ない

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d66c-cYHq) 2017/10/24(火) 08:32:53.88 ID:O2ycnk9u0
汗がフローリングの床に落ちそのまま自然乾燥させてたら、
その部分が黒くなってた。黒カビかな。
ちゃんと拭くかマット敷いた方がいいね。

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9a-86sF) 2017/10/24(火) 10:56:07.02 ID:jR6NSiJpd
本当かどうかは知らん
飯前の有酸素運動→血糖が枯渇してるから体脂肪からエネルギーを引き出す
飯後の有酸素運動→飯のエネルギーが血中にあるからそれを使う

まぁちゃんと摂取エネルギー管理してたら関係ないんじゃね