【水泳】プールで痩せる!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/20(水) 08:53:30.68 ID:ibKhBPjD
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第97のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506499508/

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 11:49:13.02 ID:5M49aL0s
ジョギングでなんとか現状維持だけど
ジョギング脚痛くなるし疲れるし
早く泳ぎたい
明日からようやく泳げる

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 12:10:19.43 ID:vXfGGgPl
プール行きてえ
雨・・・・・・・

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 13:15:50.65 ID:mpjSL1K4
泳げないかわりに裏山に登ったりウォーキングしてる。田舎だから一番近いコンビニも3km先。また明後日から泳ぐわ

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 14:33:50.61 ID:EE2LCNoU
お正月いま旬なのはランニングだろ 少なくとも水泳ではないw

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 14:39:14.90 ID:wmguMUgV
今日はマスターズの練習も多く来てるっぽいのでパスして休養
明日からの通常営業なので夜へ戻すわ

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 15:38:13.86 ID:FfzDt0Xk
初泳ぎ

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 15:47:18.78 ID:QzKrKc8i
明日は凄く混むんだろうな

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/03(水) 20:29:10.74 ID:Y3upyIea
今日初泳ぎしてきた
いつもより少なくてよかったな

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/04(木) 00:18:46.87 ID:IqrPt3iY
正月食べ杉で太ったんで早く泳ぎたい

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/04(木) 09:43:28.80 ID:F4Sx69gS
今日から行くぜ!
行くまでが寒い

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/04(木) 22:21:11.26 ID:F4Sx69gS
行ってきた!
さすがに混んでたよ

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/04(木) 23:37:09.92 ID:BEfWpTDP
年末の食べ過ぎから復帰するのは大変な感じで3回目でも体が重い
セールで新しい水泳パンツ購入したので頑張るか

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 03:23:58.39 ID:fThysb9C
久しぶり泳いできたがやっぱり体重増えて太っていた

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 03:42:07.19 ID:afJWNCDi
うちは、プールガラガラだったわ。
昨日の特別営業日は、結構混んでたみたいだけど。

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 09:38:24.11 ID:Kfa7DIQF
寒いけど気合い入れて初泳ぎ!体重計にはあえて乗らなかったぜ….

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 11:17:10.30 ID:3+bN9EqI
正月太りにはプールが一番だよね
3連休で行こう

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 21:48:19.83 ID:YNXVG9pw
>>115
いやジョギング 筋トレじゃねえ
プールはどちらかというと緩い効果でじわじわ あまりすぐに効率的ではない

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 16:44:59.40 ID:qSdnJ4Bv
>>124
なんてこった(´・ω・`)

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 11:28:13.37 ID:jzv6NQ8c
何太りだろうがイケる

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 18:00:00.43 ID:gqp2mg96
町営のスポセンだがけっこう混んでた。今年はジムというものにも行ってみたいが、1時間で1.5kmだとまだまだ邪魔かな

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 18:52:19.54 ID:Xu7ed109
>>117
ジムのプールは見学に行ってトレーナーとかに実態を聞いてからね
うち近所は水深90cmで利用者も遅く1時間辺り2kmも泳げない
市民プールは水深140~150cmで完泳レーンは時速3km以上

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 20:20:38.67 ID:gqp2mg96
>>119 時速3kmは無理……あと、速い人に追い越してもらえる所がいいね。何ヶ所か見学してみます。ありがとう

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 21:14:55.95 ID:jzv6NQ8c
>>121
見学するなら自分が通うであろう曜日と時間に行くとよろしい
関係ない時の客層を見ても意味ないからね

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 21:55:03.30 ID:Xu7ed109
>>121
ジムは追い越し禁止が多いと思う
行ってる市民プールはレーン幅が有るので追い越し可
今日は50分2700mだったが抜かれまくり

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 18:29:19.32 ID:3aOWr7s+
デブがロングしてるの想像すると笑える
もちろんこのスレの人達がデブとは限らないけど

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 19:00:42.29 ID:BrA9uLx7
このスレにはミサワが多いw

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 21:24:26.71 ID:eIcRuHSB
俺がクロールしている横を歩いて追い抜いたやつがいる

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 22:15:38.00 ID:/pO9uVPe
初泳ぎ。外が寒くて身体が冷えてたせいか、水が暖かかった。
まぁすぐいつもの体感に戻ったけどね。
うちの市民プールは、今年初プール開きだったが、人数は少な目だったな。

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 23:42:13.29 ID:NeabcGe2
やっと市民プール開いた。泳いだ。正月約1キロも増えてどうすんのよ
ウォーキングも始めた。なんかやたらお腹すくんだよね。ダイエットにならん

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/05(金) 23:53:41.00 ID:OAx0PXyr
夏にもらった水虫が落ち着いたから4ヶ月振りに再会して泳ぎ初めしてきた。
1000m泳ぐのがやっとだった。
久しぶりすぎて50mプールが長く感じたわ。

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 01:35:48.21 ID:ESogVlJo
>>128
ワシもプールの多分体重計で貰ったわ
全然お構いなしで行ってるけど、まあこういうのはしょうがないわ

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 17:12:09.07 ID:VykhUHRb
>>128 水虫だとプールはダメだったの?塩素が水虫に効くようなことも聞いたけど。

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 06:26:33.32 ID:9j7rNQzf
>>177
プールそのものは良いかもしれないけど更衣室も裸足なわけだし、他人に感染させるのも悪いかなと思って。

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 01:25:40.89 ID:BYYHDGeP
プールの便所のサンダル使うのってメチャクチャ抵抗感あるよね

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 05:44:09.05 ID:ItRszYhO
>>129
そのせいかシャワールームがおしっこ臭いときある

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 03:19:05.99 ID:MbQQIKbz
家に帰ったら足を洗うで防げるよ

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 15:20:59.57 ID:M9IX4Ld4
家に体重計無いんで今から泳いで計る

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 15:24:17.12 ID:xxQn8FGV
プール行ってもよけい食べるから体重減らねぇ・・・
今日も行くけど

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 16:54:28.46 ID:v147A9m1
ちょっと歩いただけで汗が噴き出るから運動が嫌いなんだけど水泳なら汗なんて気にならないからやろうかな
長年の運動不足が祟って筋肉痛とか凄そうだけど頑張るぞ

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/06(土) 22:01:08.99 ID:xxQn8FGV
>>136
水泳も汗かくだろうけど気持ちいいよ
風呂付きなので、終わった後の風呂が楽しみで行ってる

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 23:16:20.56 ID:C8GG6ukY
>>136
冬以外は上がったあと血流が良くて汗ダラダラかくからハンドタオル必須

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 09:10:58.97 ID:VPRZibe+
プール上がってからも暑くて汗ダラダラなので
着替えもそこそこに外で涼む
30度なんて高すぎる水温を下げてほしい

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 10:56:36.48 ID:RC2UwyC6
>>138 うちの方には発電所関連で川に流れてくる流木の木っ端で沸かす温水プールがあるけど、沸き方にムラがあって冷たい。温泉が出るとこのスポセンは快適だし小さいジャグジーついてるけど。

30℃は体験したことないけど、そんな温かいとこあるんだな。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 14:32:49.47 ID:+byc8dQY
泳いだ後の鼻水とくしゃみが凄いです

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 15:03:51.24 ID:zOs72AW2
>>140
アレルギーだね アレルギーなめない方がいい 雑菌なのか塩素なのか寒冷の温度差なのか
体が急激な拒絶反応を起こしてる

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 17:42:13.44 ID:jfMJ4y0y
温水プールのほとんどが30℃くらいだと思う

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 20:49:39.03 ID:uDiwuQj2
31℃と決まってると先生が言ってた。
競技のは28℃で選手はそれでも暑いと言うらしい。

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 21:28:53.93 ID:KpcKCy8+
俺行ってるとこは28度って書いてあった。
でも、50mの方は明らかに冷たいね。
泳いでれば気にならないけどダウンしに25mに入るとぬるくて気持ち良い。

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 22:05:20.10 ID:VPRZibe+
以前は27度設定に行っていたので30度は気持ち悪い

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 22:15:21.70 ID:4fCBu7Fx
温水プールでも、ギリ運動できるような温度設定になってるよ
辛い物を食べてちょっと体が温まってる状態で泳ぐと、すぐ熱くて気持ち悪くなるけど

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 04:02:15.38 ID:qg+s7pI2
たまに42℃くらいにしてくれたら気持ちいいだろうな

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 04:32:41.41 ID:eDfgIR74
2日休んで3km泳いだら筋肉痛で目が覚めちゃった
プロテインを変えたら調子良いので飛ばしすぎた

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 07:18:11.02 ID:2cEG3CV2
>>149
筋肉痛で目覚めるのあるよな・・・
マッサージとかちゃんとしとかないと翌朝ひどい

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 09:31:40.71 ID:bLpAh20e
シャワールームに銭湯みたいな湯船があれば嬉しい

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 10:52:43.98 ID:cUXoKVIM
>>151
ほんとそれ、ってか普通あるんじゃないの?

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 16:50:58.53 ID:eqL3hIaE
>>151
公衆浴場の登録が必要になるから
風呂やサウナみたいに温度を上げたらダメらしい

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 18:02:35.65 ID:ZPGYWeaa
>>155
なるほど。
それで採暖室があんなにぬるいわけか~

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 15:14:01.97 ID:MDyfEJJP
やっと競泳用のOサイズまで絞れた
最終目標はLサイズ
フィットネス用は尻から水が入って泳ぎにくい

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 15:51:53.71 ID:Zw/Y8Fp0
うちは50mプールだけど明らかに真ん中のレーンが一番暖かいな
だからなるべく真ん中のレーンで泳ぐようにしてる

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 19:54:13.24 ID:9BhKuojA
冬の間市民プール安くなるから通い始めました
筋トレが楽しすぎて永遠の増量期になりつつあったから
1000m泳ぐの目指してここいらで何とか減量するぞ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 21:13:20.34 ID:eWs8Z5di
水着がユルくなったと思ったが、伸びてるだけだった。いつも勢いつけてプールから上がるんだが、半ケツになりかけて焦った。替え時だな

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/08(月) 23:15:26.94 ID:bLpAh20e
たしかにこの連休人少なかったな

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/09(火) 01:47:24.36 ID:FlO+crHJ
うちは普通だった

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/09(火) 22:07:42.15 ID:VOQcMIB4
今の時期でも、それなりに混んでたが、
夏場になると、やはり多いんだよね?
夜の部はそうでもない?

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/09(火) 22:40:57.24 ID:DtpXofBB
こちらは夏の夜は今時期の倍は居たな
市民大会が近いとかテレビで水泳番組やると増える

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 04:44:12.60 ID:TrirFe8T
世界水泳のあとに増えるの何とかならないか

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 07:55:13.26 ID:C0DpV6kk
夏場はシーズンオフにしている 丁度体調崩してたし。

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 08:19:34.69 ID:b6KQlmqm
世界水泳の時は溺れてるみたいなバタフライが増えた

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 09:40:29.15 ID:DXNjDrzR
骨の弱い40代が病みつきになる

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 12:53:49.45 ID:C2sJhkh9
水着の洗濯ってどうしてる?夜遅くから洗うのも朝まで置いておくのもちょっと…
だから帰りにコインランドリーで洗ってる

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 12:58:03.18 ID:kRDIg4yz
自分は夕方迄に終わるし帰ったら、ままぁすぐしてる。
その時に2回しないといけなくなる。
何ならもう1枚買うのもいいと思う!
コインランドリーは不経済。

先生が水着は手洗いで水でするだけでいいらしい。
洗濯機で回す方が傷むとか言うてた。

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 13:31:09.53 ID:PwjiyCDM
>>168
ままぁってなに?

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 13:40:47.00 ID:O+adf51V
>>171
スパゲッティだろ?

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 14:47:58.49 ID:kRDIg4yz
>>171
まぁまぁすぐww

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 13:29:00.81 ID:6wiM0xaw
シャワー浴びる時にちょっとすすいで、脱水機回して帰ったらそのまま乾かすだけ

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 13:30:25.14 ID:kRDIg4yz
脱水機あるジムいいなー。
けど混んだら使わないな(笑)

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 17:47:28.01 ID:9b61iheb
>>170
公営のプールでも脱水機あるぞ

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 13:33:34.25 ID:b6KQlmqm
帰宅してから洗面台で少量のアクロンを入れてタオルと共に
軽く押し洗いしてサッと脱水かけて干す
基本は水だけで良いが少し塩素臭いので

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 14:51:20.28 ID:CcKMZifG
プールの脱水機臭くない?
こっちのは水着用の小さいやつなんだけど使用後に蓋閉じる人のせいか臭くて使う気にならない。

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 17:10:59.58 ID:Fz8+o+ir
プールの壁がヌルヌルする所は脱水機が臭い
水温が高い所とか室内も臭い
大きな団地が近い高齢者が多い所も

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 17:16:57.82 ID:4DmByMfe
他の病気で細菌抵抗力が弱いのでしょう

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/10(水) 23:30:34.33 ID:+8W6go7Q
いつも水着が柔軟剤の香りがする人がいて
遠くにいても香ってくるからアロマリッチと名づけた

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 00:00:09.16 ID:RYlMll+o
職員のタバコが臭いとメールしてやった

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 01:17:35.27 ID:wzW864G6
いいね!

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 08:06:18.29 ID:Ee8BNoQm
寒すぎて泳ぐの行くのやめた

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 11:00:45.98 ID:RYlMll+o
タバコ臭いのが市民プールなので隔離した喫煙室を設置すれば
良いじゃんって市長への手紙も出したわ

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 17:47:58.84 ID:bJtsMgHd
この寒さで減るといいなあ
ってみんな考えてるんだろうか

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 18:48:44.51 ID:BcVQ8Qd2
台風や大雨の日は少し減るが
いつもの人は居る
これから今年8回目に行く

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 20:14:56.10 ID:7M+UsP9W
以前、曇り止めが効かない。と言ったものです。
曇り止めしてから、水で洗う。と書いてあったを、水で流し(こすりすぎ)でした。
今は曇り止め塗って、水で一回だけサッと流すだけしたら、効果ありました。

ですが、またプールで水につけたりを何回もしたら効果がなくりますね。
みなさん、ゴーグルって上がるまで、つけたままですか?

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 20:25:40.84 ID:M0c4SGrN
1時間2時間したら、曇り止めは蒸発して効果が無くなるよ
ゴーグルは、目にはめるてるか、でこのとこにあげてるかだね
曇り止めが上手く効いてる時には、曇り止めを塗ったとこは水につけないよ、
曇り止めが取れちゃうから

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 21:45:30.47 ID:N+etwE5x
スイマーズデミストみたいな濃厚タイプだと1時間ぐらいじゃ取れないかな

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 22:14:18.12 ID:7M+UsP9W
>曇り止めを塗ったとこは水につけない

これですね。水につけてました。だからそれ以降、曇ってました。
個人的にプールは1時間いたらよい方(最近はしんどいので50分ぐらい)
なので、曇り止めの効果時間は満足です。

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 22:28:46.06 ID:FHBoj4Kx
曇りドメって雫みたいなのが出るの使ってるけどあれは
ゴーグルの表面に塗るの?裏面に塗るの?それとも両方かい?
オレはいつも両面に計4滴かけて両面ともさっと水で流してるわ。
これであってるのか?

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 00:42:05.79 ID:qBlqFif3
>>192
内側だけでいいよ
外側は水中で曇りようがないから

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/11(木) 22:48:14.33 ID:RYlMll+o
今日は多かったがスムーズに流れてたので楽に目標値クリア
明日は新記録目指す

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 09:31:58.21 ID:FAtCWNQ4
うわーすごいな

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 19:52:49.40 ID:S//LqFEZ
>>195
どうぞどうぞ

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 10:30:08.42 ID:qAzreTk0
少し寒いなぁ

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 22:06:20.30 ID:9EwBgT/Y
全く運動しない人間(29歳163cm54kg目標47kg)がプール行くとしたら最初は週何回くらいがベストなんだろう?
昨日初めて行って3時間半くらい歩いたり泳いだりしてきた

初心者なので改行とかおかしかったらすみません。

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 22:36:48.92 ID:FJizyeV1
新記録ならず残念だったのでターン練習するかな
腕時計やベルトはユルユルになってきたから良いけど

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/12(金) 23:14:35.98 ID:9PKptiAq
自分は背泳ぎのターンの仕方が知りたい。
かなり想像出来ないw