カーヴィーダンスやってる人集まれ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/26(水) 08:30:37.51 ID:cbCn3xgC
カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう!

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DVDつきムック本第2弾 カーヴィーダンスで部分やせ!
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ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。

前スレ:カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/

過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/07(土) 12:01:41.73 ID:1/uKYUOE
ゆるメラ、たまに即2を続けて一週間でウエスト2cm減った!嬉しい!
継続が大変だけどサボらず頑張りたい

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 15:02:58.09 ID:5AksJ6bY
カーヴィー&マッサージで、いかに自分が今まで猫背でO脚だったのかに気づいたよw

姿勢が改善されてきた。
ストレッチとか、たまに歪んだ骨が入る感覚がある。
ウエスト二センチ減おめでとー。私も頑張ろう。

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 15:29:19.40 ID:G9Q7jHJ5
あー、わかる
自分も猫背なのと、カーヴィーやってると左右に偏りがあるのをすごく痛感する。
早さに夢中になって適当にやるとわからないけど、ポーズで止まるとフラつくのはいつも同じ方向。
ゆっくり動くと自分の体を観察できるから、それが自分にはよかった。

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 18:37:14.04 ID:T77+c4IX
変な座り方のデスクワークするくせついちゃってて
片側の腰とお尻がすわり仕事のあと立つのも歩くのもつらくなるんだけど
ゆるメラとストレッチすると治ってる
歪みこええってかカービーすげえ

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 19:29:22.44 ID:CbzxDsMX
自分はゆるめらが肩こりにてきめんに効く

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 19:59:05.13 ID:KIgoXRgO
4月29日発売
メガヒットカーヴィーで美やせ ~シェネル「ベイビー・アイラブユー」編~
インナーウェア付DVD¥6389+税
通常盤DVD\3611+税
www.youtube.com/watch?v=jy87k-7dN6E

もうDVD付ムックみたいの出さないのかなぁ?
安くて良かったのにな~

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 20:38:04.73 ID:hnRWrrz1
>>105
これ、服がついてなければ3611円だって。
曲とのコラボみたいだから少し高いのかもね

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火) 08:37:05.46 ID:qvYV2tNE
>>107
105にも書いてあるよ

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火) 08:15:24.02 ID:pUVVDXEB
久しぶりに来たら>>105で絶句した
なんでわざわざ高くして買う人が絞られるようなコラボするんだろう
カーヴィーってダンスと言いながらリズム感のない人でもできる動きが特徴だったはずなのに
曲に合わせて踊るんじゃその辺にある動画と変わらんじゃないか
お出掛けの件もスマホで見たい人はみんなDVD取り込んでやってるし
なんかいろいろ残念だなー

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火) 19:56:22.78 ID:udli31PT
>>105
うわーこれはいらんな
ダンス苦手な自分にはこんな複雑な動き出来るとは思えない

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月) 20:28:35.10 ID:hnRWrrz1
ムックじゃなくて、普通の金額でいいから
今までの合わせて一枚にしたのほしい
入れ替えたりメニュー選ぶの面倒だから
組み合わせセットできたら嬉しい

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 12:09:07.06 ID:6Bb5rnc6
わかるw
頭の中でしゃべり方再現できるよねw

>>106
自分も。
多少値段してもいいから、その中でいくつかプログラム選んでプレイリスト再生出来るようにしてほしい。
多分カーヴィーやってる人は皆思ってる気がするw

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火) 23:23:18.83 ID:IztKyPbo
カーヴィーだけだと飽きてきたので最近は
カーヴィーとラジオ体操をやったりする。
ラジオ体操のほうは「もし樫木先生がラジオ体操のトレーナー
だったら」を想像しながらやっている。

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 17:02:13.06 ID:V6wbvrVg
なぜか家電売り場で1冊500円で売ってたので
部分やせと即やせの2冊を買ってきました
夏までにがんばる(`・ω・´)9

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水) 10:44:52.29 ID:/ZGjfln7
根性無しなのか痩せる気がないのかって早さだね、2日って

>>111
ホームセンターでも最近400円とか600円で売ってるよね
新作が出る前に在庫処分なのかな?とか思ってる

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月) 10:04:15.01 ID:9YY+hry/
ブックオフで150円で売ってたから買ったけど2日でやらなくなりました

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月) 12:30:13.91 ID:2EKRv6t3
荒らしにマジレスするのもなんなんだけど
わたしも最初はすぐやめちゃったんだけど
数ヶ月たってそういえばと思いやり出してからは2年続いてる
やらないと肩腰背中が痛くなるんだよね

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水) 19:22:59.82 ID:wmo8KdIO
カーヴィーダンスで5kg痩せて
その後いっぱい食べてるのにリバってない

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/19(木) 10:35:06.77 ID:6Sy6ajhS
五キロはスゴいね!おめでとう!

やっとPMSが終わったし、膝の痛みも消えたので、今日からカーヴィー。

浮気してカーヴィー以外のエクササイズを無理したら、4日間も膝の痛みに襲われた…
そのエクササイズが悪いんでなく、私が無理に膝をグッと圧迫したせいなんだけどね。

また今日からカーヴィー楽しもう。

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/19(木) 17:32:32.42 ID:z4fXLmof
ハメ撮りの件

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/26(木) 12:35:27.88 ID:dQEF1bzG
そういう人もいれば、ダンスが好きでレベルアップしたものが欲しいという声も多かったってことじゃないの
購入を強制されるわけでもないのに
「なんで~出来ないのに~いらない~」って騒ぐのって謎だわw
自分は元々ダンスもやってるけど、丁寧な動きというのが苦手だったのでもう1年以上部分痩せをコツコツやってる
レベルアップしたものも気にはなるけど、服のセット売りは微妙

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 16:56:48.18 ID:o8dZh+8U
>>120
否定的な意見も肯定的な意見も出るのは当たり前
自分は賛成、だけでいいじゃんいちいち喧嘩ふっかけんなよ

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日) 15:57:06.26 ID:kZZ704SK
好きな音楽にあわせて、歌いながらカーヴィーが趣味になった。

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月) 19:04:54.12 ID:/WF6QJpO
カーヴィーするまで、自分が猫背だということに気づかなかったよ。
ゴムチューブで手を後ろに回して、樫木ポジションを意識したら、エクササイズがやりやすくなった。

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月) 23:51:34.08 ID:JtRpy+21
矯正樫木ポジション取れるグッズ作って欲しい

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火) 02:45:58.11 ID:rRcCHlzG
背中と二の腕にはどれを買ったらいい?

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火) 10:06:58.66 ID:H+PVE0+a
>>125
わたしはゆるめらで背中から痩せたよ

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火) 18:55:23.25 ID:QTN2FfoZ
>>126
俺漏れも

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火) 11:13:19.90 ID:rRcCHlzG
部分痩せですね。ありがとうございます!

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土) 11:34:09.61 ID:G1IlkLWx
昼に届いてゆるめら2セットやったらその日の夜に筋肉痛きた。
そんなにきつくないのにすごいな。

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土) 21:56:21.38 ID:nB6c0o1M
部分痩せ再開して3週間。変化は見られるけど腰とお尻の間のお肉がなかなか落ちない。私だけ?

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月) 14:32:19.06 ID:yeaxZpvt
>>130
正しいと思っててもうまくお尻使えてない人は多いってよく先生言ってたよね
雑誌とかでよく特集してた
上半身は結果出やすいのにねー

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火) 12:10:08.48 ID:wGZvpRby
>>131
なるほど。DVDの先生をしっかり見てみます!

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月) 17:20:22.67 ID:/u0J3lln
>>130
ゆるの初めのとことかバックビューで先生の腰使いに注目しながら
ぐわんぐわん動かしてると効いてくるよ

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月) 20:15:26.53 ID:dCSNm4nQ
>>130
私も同じ事思ってた!下腹部は少しずつ縮んできたけど腰の肉が減らない
>>132
バックビューいいよね
メラの最初の動き、先生すごい肩を動かしてるのにビックリしたし、自分は全然動けてなかったって気づかされた

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火) 12:12:10.73 ID:wGZvpRby
>>132
いつもTV見ながら片手間にやってました。ちょっとDVDに集中してやってみます!

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月) 20:52:39.46 ID:dO7yoUbl
三年以上やってるけど、毎日ちょっとずつ発見がある

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火) 11:29:08.36 ID:PRMKMgp8
今は美痩せオンリーで、正月から始めて3ヶ月目なんだけど、ストレッチの後半ができなかったけど、できるようになった。
筋トレマニアの人に、お腹を使ってないとアドバイスをうけて、お腹とお尻を使うようにしたら、効果でてきたよ。

カーヴィーしてると、たまに骨が入る感覚があるw
ズレた関節が入るというか。
身体の歪みが整うというか。

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火) 12:39:06.23 ID:n0i8a1w2
立ち腹筋を料理してるときとかにやってたら
下腹のお肉が確かに取れてきた。
パンツを履くとよく分かる

が、腿のあたりがきつい
パツパツになってきた。腿にも力入っちゃってるってことだよね

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火) 09:17:30.57 ID:y6d+1xEQ
生理痛が軽くなった方います?
カーヴィーだけではないけど
(ストレッチポールとかいろいろやってる)
カーヴィーはじめてから、それをきっかけに生理痛がすごく楽になったよ。
特にマーメイと美痩せストレッチをすると腰や股関節が軽くなって楽になる。

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水) 13:31:11.85 ID:x56w8jN2
>>139
ゆるカーヴィーで軽くなる。
慣れてきてゆるカーヴィーがゆるすぎに感じて、メラと即やせにしたらイマイチみたい。
結局ゆるメラに戻って、DVD交換するのめんどくさいから即は使ってない・・

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火) 15:57:54.16 ID:HOT34ZDC
生理痛に影響は、痩せたことによってむくみが減って冷えが改善されたんじゃないかな?
下半身にむくみやすい人は内臓(子宮の周り)まで冷えてるっていうし。
でもそういう思いがけない変化があるのが嬉しいよね、おめでとー

質問なんですが、
今「楽痩せ」と「部分痩せ」をやって半年、楽しいけどさすがに飽きてきて新しいのをやりたいけど何がオススメでしょうか?
楽痩せはあんまり楽しくなくて(すみません)「めらめら」ぐらいの動きとテンポが好きなんですが、どのシリーズがオススメか助言いただきたいです。

145: >>139 2015/04/18(土) 15:04:49.49 ID:0bYGavhm
>>140
生理について回答ありがとうー

私は美痩せばっかりと、ききやせのマーメイを今はしているよ。
美痩せとききやせは比較的飽きにくいかな。

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火) 16:45:35.40 ID:8ibS6UvL
私は「即やせ」が好き

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金) 11:05:15.83 ID:IWP/LVFD
>>141 >>142
ありがとう
さっそくぽちった!

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火) 16:54:04.04 ID:yUeyz34f
私は美やせがけっこう好きだけど、痩身目的なら即がいいと思う。

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土) 17:47:40.53 ID:MtPrRv/u
再開して一ヶ月半!意外に続いてる(笑)ただ毎日筋肉痛です。みなさんは筋肉痛って始めて数日くらいでおさまりましたか?

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土) 22:50:37.97 ID:oZzHf6nu
お腹だけ痩せたい場合にはどれがオススメでしょうか?

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日) 06:53:08.22 ID:IiaNlyPH
久しぶりにセンセイのブログ見たけど相変わらず若くてスタイルいいな。
52には見えない。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月) 14:53:36.80 ID:/6PiEt0/
お腹だけっていうのは、足とか上半身は痩せたくないって意味?
だとしたら腹筋するのが一番他のところに影響ないと思う

お腹を重点的に、他のところも痩せてもいいってことなら即痩せが自分は効果あったよ~

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火) 14:37:05.97 ID:Al7JCUdh
>>149
全体的に絞りたいっちゃ絞りたいんだけど一番はお腹をどうにかしたくて
お腹に効果あるのはどれかなと
即痩せなのか!ありがとう
初心者は部分痩せがいいというのでもう部分痩せ買ってしまったが

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火) 15:04:27.35 ID:VJn12AaJ
部分やせのお腹まわりの動きを重点的にやればいいじゃないか

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火) 16:22:30.26 ID:Al7JCUdh
>>151
そうするね

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金) 19:55:19.06 ID:K1uVCYz7
部分やせの部分やせが短くてびっくりした
メラメラと部分やせ毎日やれば効果でるかな

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土) 09:02:04.76 ID:eXCA7IFz
1年くらい部分痩せをやってて、体重はそこまで劇的に落ちなかったけど体型は明らかに変わってすごく満足。
でも流石に飽きてきたから新しいのを買おうと思う。

ダンスするのが楽しくなってきたからゆるメラよりダンスっぽい動きのやつがあったらそれを買いたいんだけど、どれがいいかな?

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土) 10:00:34.53 ID:l7+WwLj2
知恵袋かよ
ググれば分かることだよ
紹介動画だってあるし実際踊ってる人の動画も腐るほどある

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日) 14:19:37.23 ID:xpH3QT4B
この先生って、できない場合は、どうやったらその動きができるようになるかを必ず解説しているから助かる。
ポジションとかフォームが悪かったから、今まで効果なかったんだなって、カーヴィーはじめてから気づいた。

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日) 14:34:24.10 ID:uoOBs4e6
>>157
逆に感じてた

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日) 14:53:22.67 ID:xpH3QT4B
そうだ、
ある程度ひたすらDVDの通りにカーヴィーして慣れたら、
大好きなEDMのDVD流しながら、マイペースにカーヴィーエクササイズしてるんだけど、楽しいよ!
歌いながらだと時間がたつのもあっという間w
マットとかストレッチもEDMにあわせながらカーヴィーしてる。
回数も増やせるし、飽きなくておすすめかも。

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日) 19:27:08.50 ID:IGk7qSlW
部分痩せやって約1ヶ月
途中までしか上がらなくなってたファスナーが上まできた!
でも、トップスをインするのはきつそうだから再び頑張る!

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日) 21:30:10.06 ID:jTl64YHM
姿勢よくなったねと言われるようになった
まだまだ猫背なんだけど
肩甲骨鍛えたおかけまなのかな?

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月) 14:13:22.51 ID:QRVvsefn
姿勢改善おめ!!
私は美痩せを繰り返していたら、寝相が良くなったよ。

最近やっと、腰から歩くって意味がわかってきた気がする。

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月) 20:09:05.02 ID:3dtEKIoN
みなさん食事制限もやってますか?

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火) 12:43:20.35 ID:MeiU1+qq
してますよ~
ガチガチにではなく、ゆる~く。生野菜が好きなので、常にお家の冷蔵庫はサラダバー状態に保存してます。

カーヴィー10ヶ月目なんだけど、カーヴィーを始める前と比べて、体が柔らかくなった。

でもカーヴィーばかりだと、キュッと締まった感じにならないので、500gダンベルとスロトレもまた始めた。
寝起きが悪いんだけど、起きてすぐマーメイをしたら、割と早く目覚める。

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火) 13:32:17.21 ID:8RKo8byh
やっぱり全く食事制限しないのは効果でにくいよねー
せめて夕飯だけでもかえようかな

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火) 13:50:09.51 ID:CinwzSY5
とくに食事制限しようって決めたわけではないんだけど
カーヴィーした日はせっかく運動したしお菓子はやめとこうかな……みたいな気分になる
今ではお菓子食べるのは友達と出かける日くらいになったな

あと、綺麗に筋肉つけたいから前は避けがちだった肉類を積極的に食べるようにした

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木) 13:27:30.03 ID:NorIw2UP
昨日発売されたやつはどう?

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木) 14:01:18.93 ID:+OtUqRmt
自分で買ってみたら?

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金) 00:02:49.82 ID:dIKRyaK/
特別高いわけじゃないけどこれまでのムックみたいに気軽に買えない感がすごい

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水) 13:23:57.61 ID:tBEvJtMp
いまから10年前に、ストレスすごくて毎日ストレス解消に、ひたすらウォーキングしていたら
1年半後、気づけば-20キロ落ちていた
でも変な歩き方だったから、ふくらはぎだけはすごい太くなった…w

今は、ストレス解消に、カーヴィーをしているので 足も太くならないし、日焼けもしなくて楽だ。
音楽にあわせて体を動かすと、本当に元気出てくるよね。

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金) 07:51:58.32 ID:y53Z5DXY
バレンタインの時期からお菓子作りにハマって太ったのですが、
即やせ、部分やせで一週間で腰周りと背中のお肉がなくなって嬉しいです

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火) 22:53:19.43 ID:5oGt9K7s
久しぶりに再開したのでage
今回はウェイダウンと併用してやってみる

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火) 23:13:03.93 ID:BgDLqiKE
私も妊娠出産経て2年ぶりに久々再開した。ら、マーメイドで腹が激痛。。。
腹筋なくなってしまった模様。

174: sage 2015/05/21(木) 22:44:57.68 ID:Mb5hvt/x
部分やせを買って、2日目です。最初は「なんだ、こんな軽い運動じゃ痩せないなあ」って思ったのだけど、
次の日、なぜか姿勢がピン!とよくなって、肩こりがすごく軽くなって、歩き方まで以前と変わったと感じたので
びっくりしました。ただ、カーヴィーすると、ものすごい眠気に襲われて、床で寝てしまいます。なんでだろう?

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金) 23:51:07.21 ID:b44oIV3d
Amazonで購入して1週間ほどやってみましたが、1番効果を感じたのは肩凝り!

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土) 09:28:49.06 ID:3pQFlnzb
わかるー肩凝り楽になるよねー肩凝りのせいで酷い緊張性頭痛持ちだったんだけど
毎朝ゆるめらやってたら頭痛なくなった。

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水) 21:56:21.16 ID:TYEbuC1o
眠くなるのは私だけかと思いきや… 仲間がいた
多分仙骨が揺れるからじゃないかな?

スマイルカーヴィー見てて、つま先の向きや動きも大切なんだなって最近気づいた。
カーヴィーしてると、いままでずっと気づかなかったフォームの間違いに気づかされる。

樫木先生は教え方が上手いなぁと思う。

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木) 16:24:47.45 ID:Z5PmIXt9
かしき先生の声が好き。
今日は外食の声予定だったので
朝一でカーヴィー頑張った。
そして睡魔が!

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金) 07:00:35.04 ID:dZdE4w/l
ゆるの天使の羽のところがきつくて最後までできないんだけど、続けてると筋肉ついて出来るようになってきたりしますか?

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金) 08:09:51.78 ID:5PqjXqgs
>>179
一週間もやってればすぐ慣れると思うよー

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金) 15:35:06.09 ID:vPN/PBmr
二年ぶりに再開したら10日でウエスト4センチ減ったわ

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金) 20:43:31.37 ID:becxBA2t
再開してゆるーくしていたけど、昨日食べ過ぎたので
ゆるめらを通して二回したら顔小さくなったと言われた
すごい

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土) 17:16:22.18 ID:jg6u1TVp
デブなので醜いですが、ただでかくてぺったんこだった尻が丸くなってきたよ一週間で
ホント体型に変化が現れるのが早いと思う 

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月) 19:46:07.75 ID:K2qqZBWF
まだはじめて2週間くらいだから気のせいかも知れないけれど、カーヴィーを始めてから太りにくい体質になった気がする。

ずっと無理な食事制限しててもちょっとずつしか痩せなかったのに、カーヴィー始めてから食事制限やめたのに体重がちゃんと落ちてる。お腹いっぱい食べてるのに・・・

2週間で、ウエスト、へそまわり、ヒップ全部2センチ前後ダウンしました。
いまは即やせをやっているんだけど、昨日部分痩せを注文したのでこれからもっと頑張ろ~

やっと動きが追いついてきたから肩甲骨を意識するようにやってみたらすごくポキポキバキバキ鳴るんだけど間違ってるのかなw

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火) 07:15:43.15 ID:GJEDunaE
>>184
食事制限もしすぎると痩せないよ

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木) 20:41:52.69 ID:4WBgi+X9
カーヴィーは全身くまなく動かすからむくみがとれてすっきりはしやすい
でも脂肪はちゃんと残ってるからあんまりはめ外さす食事管理はした方がいい
(間食しない、食い過ぎない、だけでもいい)

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木) 22:57:54.94 ID:08UHSP7P
部分と即とMac用外付DVD準備完了

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金) 02:23:11.79 ID:3jrDemSq
体重は減らないけど、骨盤のズレとO脚がマシになった
ウエストは5センチ減った

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土) 14:43:05.19 ID:49JRXooZ
カーヴィーをきっかけに、ヨガとピラティスにハマった。
好きな音楽に合わせながらひたすらDVDの動きで踊るように、今年中になりたいな。

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日) 04:22:01.88 ID:u88HvkkW
病み上がりだけどゆるめら通してやった
おしぼりのようにひねるってところだけだからきついの
ストレス発散になった

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日) 15:54:33.54 ID:Nz9QRfuj
約三週間位、カーヴィーダンスを休んでたけど、
カーヴィーの中のマットエクササイズとかストレッチだけはしてた。
カーヴィーダンスの代わりに、
他のエクササイズとかストレッチもゆっくり粘っこくしていたら、
なぜかカーヴィーでできなかった動きができるようになった

先生のアドバイス通り、ゆっくり粘っこく丁寧に動くと、
効果ってはやいね。
カーヴィーダンスしながら楽しい事をイメージするのが好き。時間たつの早い。

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日) 19:17:28.81 ID:pRCwtRT/
ネット版のホストみたいなの発見。

イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。

誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月) 20:28:20.44 ID:dd4r36Qm
カーヴィ初心者です。
お腹に力を入れて~で、力を入れていると、だんだん腰が痛い感じになります。
もともと反り腰なので反りやすいのを気をつけているのですが、
わたしのお腹の力の入れ方が間違っているのでしょうか?

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火) 08:23:35.82 ID:RlF7kcLN
ちゃんと力が入れられてるってことじゃないかなーそのうちお腹と背中に筋肉ついてきたら痛くなくなると思う。

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土) 00:02:34.25 ID:Rnxb/vOq
久しぶりに即痩せ
今日からまた頑張ろっと

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日) 19:55:56.40 ID:3QbqiGuO
初めてカーヴィやってみた。
動きについていくのが精一杯で粘るの難しいけど、いい感じに汗かいた~
意識したせいか、肩甲骨の辺りがだるい…

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 08:00:06.46 ID:LUWRAGeX
粘っこくがいまだにどういうのかわからない
これで合ってる?これは弾力ありすぎ?みたいに不安になる

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 13:09:08.04 ID:n+v1bnRf
お尻とか肩とか骨を触りながら、鏡を見ながらゆっくりカーヴィーをしはじめたんだけど
いかにいままで間違えたフォームで動いていたかがわかる。

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火) 02:10:59.61 ID:Hdj788oo
ブンッブンッって振り切るんじゃなくてウニィウニィって動く感じを心がけてる

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水) 09:20:10.75 ID:rrekQr9X
スタジオまた閉鎖しちゃうんだね