【水泳】プールで痩せよう!

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/27(水) 17:05:08.71 ID:lRMz5opB
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第96のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499760417/

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 07:57:51.08 ID:Isz8ifA9
ゆっくり泳ぐ人と早く泳ぐ人に聞きたいが、
・後ろから他人が迫ってきたらどうしてる?
・前に追いついたらどうしてる?
平泳ぎしてたら、後ろからクロール人が来て、端っこで立ってやり過ごしたが、、
そういう時、プール途中でUターンってあり?

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 08:47:07.28 ID:bD3HFgrh
>>101
ローカルルールが有るので掲示が無ければ監視員に聞くと良い
近所のジムは追越し不可だが途中Uターンは良いそうだ
俺は50mの追越し可能がメインで抜く方が多くなってきた

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 08:29:27.14 ID:bD3HFgrh
>>99
半年でBE7からYA7への体型変化で癌になったのかと聞かれるが
会食では皆より多く飲み食いするので最近はアスリート扱い

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 13:06:57.39 ID:vKjLt9WK
>>102
アスリート扱いってどんな扱いか意味不明だけど 20キロ減は凄い 水泳だけ?トライアスロンとかならわかる
自分だったら10kg減でも風吹いたらちょっとふらつくのに

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 14:13:26.65 ID:bD3HFgrh
>>106
水泳だけで食事やオヤツも普通に食べて寝る前と起床時にプロテイン
ロードレーサーでは痩せなかったので俺は脚を鍛えてもダメと判断し
クロールのストロークに集中して毎回自己新記録目標に泳いでる
大会に出ないかと誘われたりするがダイエット目的のみですと断る

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 14:18:34.24 ID:9DFu8CEv
>>111
俺も誘われて大会出たけど、結構楽しかったよ
一回出てみるといいかも
今は自己ベスト更新に向けて特訓中

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:59:34.38 ID:bD3HFgrh
>>112
小中学生の時に出てるが楽しく無いし

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 10:12:15.92 ID:7GWfQdcg
>>93
>速く泳ぐと痩せやすくなんの?
>ランニングだとあんまり速くても意味ないらしいけど
カロリー消費はスピードの速い遅いより、そこそこの負荷をかけて長時間が良い
ランニングは、マラソン選手だろうと素人だろうとほとんど同じカロリーを消費する(1時間10キロ走ってもほとんど同じ)
水泳は、スキルまよってまったく違う
上手な人はほとんどカロリー消費しないが、下手な人ほどカロリー消費は多い(1時間2キロ泳いだら上級者はケロリとしていて素人はハアハアゼイゼイ)

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 10:54:28.44 ID:jVMSEd2I
同じスピードなら、泳ぎが上手くなるほどカロリー消費は減っていく
だから上手くなれば速く泳ぐようにして負荷を上げてカロリー消費を増やす
綺麗なフォームの方が高負荷長時間で泳げるので、
下手な人より上手い人の方がカロリー消費を増やせるよ

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 13:15:31.89 ID:MGeafqHx
>>36
バームダイエットって粉を薄めるやつを泳ぐ前に半分飲んで終わってあと半分飲んでるけど結構体重落ちた
筋トレもやるからそれのおかげかは不明だが

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 13:20:15.00 ID:9dsOc5KY
元がどのくらいデブかで印象変わるだろうね
すでにデブというイメージが付いちゃってたらデブが痩せました感強い

男なら80kgくらいまでは服着てると分からないからデブのイメージ付いてないなら
鍛えて良い体になったってかんじかもね

1回デブのイメージ付くと痩せても永久にデブのイメージ

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 13:31:07.57 ID:MwE788t0
平泳ぎが一番楽でたくさん泳げるのだが水泳膝(平泳ぎ膝)になりやすい
クロールはすぐバテてしまう
泳ぎ方が悪いのかなー

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 13:50:38.95 ID:pIz1GSyo
>>109
平泳ぎって結構疲れるよ、ちゃんと泳ぐと。
なので基礎ができてなくて適当な泳ぎ、たぶん楽しちゃってるんだと思う。
クロールですぐバテちゃうところからみても泳力不足だと思うよ。

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 14:55:17.76 ID:BYfpYrzc
>>110
そっかー
足をしっかり伸ばすと膝の関節部分がボキって音が鳴るから
庇うようにして泳がざるをえなくなっている

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 18:08:50.71 ID:pIz1GSyo
>>114
無理して平泳ぎするよりフリーを練習したらどうかな?
マラソンが最初からフルマラソン無理で徐々に距離やスピード
伸ばしていくようなイメージ。

>>115
市民(区民)大会ならどこにも所属してなくても出られるよ。
多くは夏の開催なので来年までに磨きかけておいてください。

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 20:38:38.11 ID:R6c29puE
>>116
>>117
>>118
ありがとう。ダイエット以外にも目標持てたら更に楽しんで続けられそうなので地元でもあるか調べてみます。

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 14:37:03.28 ID:8oljhec1
バタ足が一晩効率よく痩せるよ

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 16:59:01.65 ID:R6c29puE
個人で勝手に選手登録して出れる大会があれば出てみたい。
やっぱりどこかに所属しないと出れないよね?

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 17:59:10.62 ID:vKjLt9WK
>>115
うちんちは市民マスターズなら個人エントリーできる
でも、前年度の記録タイム 種目別に全部ネットで出てるから
まずはタイム調べられれば調べるといい。でも皆んなめちゃ速いよー老人だってあなどれないw

素人で始めた人だと、たいがいは同年代でも出てる奴の足元にも及ばない
組みは予想タイム提出して、第何レースかが決まる
25m、50mくらいならすぐ終わっちゃうんで まあ遅くてもそう恥ずかしくないが w
誰でも出れるが大会によってはわきまえた方がいい。

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 18:32:58.60 ID:jc1jZVX1
>>115
いっそのことマスターズチームにどこかに入ってみるのもアリかも。
人が増える分には嬉しい限り
新しくチーム組むには2人以上必要なので、そっちのほうが敷居高いかも。

痩せるのもそうだし、記録があがるのも楽しみが増えて、モチベ続くと思います

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 19:36:13.75 ID:nMXKkvQL
>>118

タイムとか速さとかそんなことよりも
インキャやコミ障な水泳でぶが、チームで人と和気あいあいとか一番キツイわ・ ・ ・

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 21:32:10.22 ID:Isz8ifA9
ビーチ板でバタ足しようと思ったら、足が浮かないでバタ足できなかった。
足が沈むんだよね。これは何の筋力が無いのか。。

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 21:37:28.30 ID:CTVmPJDW
ビーチだからじゃね?

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:30:43.84 ID:MFMZDeFv
水中ウォーキングじゃ絶対痩せない

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:38:13.55 ID:e3FQPFGv
>>123
当たり前の話だけど
水中ウォーキングうんぬんじゃなくて
食うから痩せないんだよ

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:49:35.05 ID:MFMZDeFv
>>124
本気で痩せようって決意してる人の話ね
そういう人は意識的に食べる量もセーブしてる
その状態からプールで痩せるって考えたらウォーキングは効率悪いよ

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:56:57.15 ID:e3FQPFGv
>>126
痩せないなら本気じゃないってことだよ
本気ならやり方は色々あれど
カロリー収支きっちりコントロールして
必ず結果が伴うから

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 00:06:55.47 ID:Cs/t7tl4
>>127
そうだね
痩せようと思ってウォーキング選ぶなら長期計画を組んでやるだろうね
1年で3キロとかそういうペース
長い目で見たらそのやり方は着実だよね

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 23:42:01.77 ID:jVMSEd2I
水中ウォーキングを全力でやるとめちゃくちゃ疲れるよ
ほとんどの人が水中を漂ってるだけだからありゃ痩せないだろうけどね

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 00:11:00.25 ID:5cDmdoYg
クソデブなら水中ウォーキングでも痩せるだろ
つーか、普通に歩いたり走ったりすると膝を壊すクソデブのための方法だろ

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 09:43:17.56 ID:wmKVVxzD
>>130
歩くだけで膝壊すなら引きこもるしかなくなるね。
プールに通う孤独で無口で色白の人って引きこもりなのかな?

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 13:06:10.50 ID:Rt5/c9/2
>>134
プールで泳ぐって基本独りだし
ふつう一人ごとでヘラヘラしゃべってたりしない
それに日のささない室内プールなんだから
プール通いって これほぼ当てはまるだろ

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 23:10:15.46 ID:x3xUOsJP
>>134
プールはヒッキ―にとって
気楽なのは確か

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 22:46:53.12 ID:Zd9/73Aa
>>134
逆に聞くけど
プールに通う孤独で無口で色黒の人ってなんなん

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 21:43:41.74 ID:1lWxN9H3
>>170
ターニングライト焼けなら、無口なナルシストかゲイね
プールって 男2人で来てるの結構いる
あー・・って見てすぐ分かる

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 08:47:29.82 ID:OfmYt9Qj
年取ってから泳ぎ始めたからか
いくら練習しても綺麗なフォームに
ならない

うまい人は昔部活とかで経験あるんかな

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 08:50:50.71 ID:M56EQyXn
>>131
おいくつですか?

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 12:51:39.90 ID:A74AJB/8
>>131
50代だが基本は学校の授業で教え込まれたので困らなかったが
再開時はYouTubeのコナミメソッドを完コピしてから応用
家では鏡を見ながらストロークの指の動きまでチェックした

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 09:09:10.46 ID:OfmYt9Qj
50代

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 09:51:30.96 ID:M56EQyXn
>>133
キレイなフォームは柔軟性と意識することが大事って言いますね。
一回動画撮ってもらうと一番いいのかもしれませんが難しいんですよね。
まずはストレッチで可動域を広げて簡単な体幹トレーニングですかね。
あと・・・歳重ねると素直になることも大事だと思います。
伸びる人は素直で一生懸命な方が多いです。

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 12:12:49.46 ID:5cDmdoYg
騙されるのも素直なタイプだけどな
自分の頭で考えないから無能コーチに当たるとずっと伸びない
素直なタイプが伸びるのは、偶然、自分の頭で一切、考えずに
コーチの言ってることが全て正しい超有能コーチに当たった場合のみ

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 13:11:10.89 ID:Rt5/c9/2
あ、で みんながみんな引きこもりじゃない。
プールに行く時点で引きこもりじゃない。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 21:43:25.89 ID:81XDqAsW
今日で3日目。とりあえず間隔を教えてほしいんだが、
1週間のうち4日通うとしたら、
予定的に「〇〇〇〇×××」か「〇〇〇×〇××」の場合どっちが良い?
やっぱ3日連続で休んだら体がしんどいかな。
※時間の関係で最後の2日は行けないんだよね。

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 21:56:25.97 ID:PVGHyl/A
>>140
俺なら後者かなー
3日も連続で休みたくない

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 21:59:00.31 ID:AfHeNbC8
>>140
良し悪しは分からないが自分ならこっち
〇〇〇×〇××

ケツ2つ避けるだけが条件ならこれはダメなの?
〇〇×〇〇××

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 21:21:31.74 ID:Pa/EGUDY
>>140
週4日必ず通うならどっちでもいいよ
要はどれだけ続けられるかだよ
そんなこと気になってる時点ですぐ挫折しそうw

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 21:50:05.28 ID:BKp3H3+p
1週間内のスケジュールぐらいでちまちま考えてるやつは絶対痩せられんな

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 21:57:20.35 ID:4QA5gFYI
休憩は間に挟んだ方がいいでしょ
後者にするか、できるなら2日いって休んで2日行くかな

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水) 22:28:52.51 ID:A74AJB/8
始めは慣れるために連続して通い無理の無い強度
慣れて強度も上げられたら回復日として休みを挟む

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 11:36:23.63 ID:JTFtibJ0
ヒッキーかは分からんが22時以降に泳ぎ行くと0.1トンクラスの巣窟になってる

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 11:55:05.74 ID:r6RPZjMp
金のなさそうな人に限って残り10分前に来るとか、プールに来る人の感覚ってちょっとズレてるわな。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 16:12:54.76 ID:itLiUum7
2時間ダラダラやるのと、1時間、メリハリをつけてやるのとでの消費カロリーは違うのかな?

あと、俺だけかもしれないが、1時間を超えると手のひらがシワになるんだが、みなどう?
特に対策とかってないよね?

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 18:56:44.76 ID:UjMRRbK5
油脂でも塗ってから泳ぐとか……焼け石に水かもしれんが

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木) 23:43:12.79 ID:1pLlFDk6
ノロノロ泳いでるジジババが本当ストレス
追い越したらなぜか止まるし。止まると危険だしこっち悪者にされてるみたい気分悪い
水泳は自分のベースでできないからたまにしかやらないな

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 13:26:06.97 ID:g9b3jBRt
>>152
公共の場だから仕方ないでしょ
文句言うの格好悪い

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 00:08:05.10 ID:7OBf1iVl
完泳コースないの?

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 02:30:53.32 ID:J7eS+nw2
狭いプールは完泳レーンが少ない浅いわで泳ぎたい人にはストレス
連日を止めて遠方でも綺麗な長水路でガッツリ泳ぐに切替えたさ
カミさんも一緒に行き出したので止められない監視付き

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 15:32:47.50 ID:NWiU2C5j
突然逆行する人がいるので怖いです

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 15:44:19.90 ID:q+1xnQor
喧嘩にならないよう気をつけて

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 16:02:24.15 ID:igLTloSn
ぶつかるのは本当に危ないよな
クロールで突っ込んで来られると頭突きと変わらない

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 16:05:08.34 ID:tAd1OAt1
たまにぶつかってる奴見るけど
背泳ならともかくなんで前見ないのかね

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 16:13:52.54 ID:2BirDeYe
前見ないっつーか後ろを見てないんだよな
本当に自分の事しか考えてないゴミみたいな人間がこれほどまでに多いのかと唖然とする
赤の他人同士が共有して使う施設は周り気にする事ができない奴は使っちゃいけないんだけどな

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 21:14:40.28 ID:XV4Wq46w
>>160
泳力は人それぞれ
自分が基準ではない
共有の場を使う場合
それを弁えたほうがいい
そうすれば無駄にストレス溜まらない

つかレーン分けてもらえるよう施設側に意見要望出したら?

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 18:13:55.74 ID:cTHOOdTB
最初は気合入れていい水着買ったけど

消耗品ってことに気づいてから
尼の中華製の1500円台の買ってる
これで充分だったわ

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 18:20:17.51 ID:Wf3IwaeQ
話し相手を捕まえようとプールの端っこで待ち構えてるばあさん邪魔すぎ
止まったらおしゃべりに付き合わされるからターンでやり過ごすしかない

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 18:20:29.44 ID:tAd1OAt1
泳いだ後ちゃんと濯いでる?

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 18:47:06.21 ID:QEuIIJS2
俺もアマゾンの1500円のやつを買ってるわ
3時間を20回ですけすけびろびろに伸びてダメになる

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 19:37:44.68 ID:J7eS+nw2
完泳レーンはガチが多くスイマーの常識が分かってるから楽よ
水着関係は専門ショップのメンバーセールで買ってるので安い

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 20:59:53.01 ID:o/Xg6pS5
クロールで泳いでたらプールの中央で、左から横断してきた人にぶつかったことあるな 右呼吸なので左は見てなかったからビックリした

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 21:01:02.98 ID:R8AQRgbw
おばちゃんは左右確認せずにつっこんでくるからな

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 21:34:27.28 ID:MreDGpjp
俺は腰抜け(腰痛)だからウォーキングして初級で平泳ぎしてる。
クロールは25m休憩25m休憩と、まだまだしんどいね。
喋るおばちゃん対策は追いつく前にUターン。特に怒られたりはしない。皆そうしてる。
たま~に横のレーンで泳いでいる人と接触するが、カスる程度だから、それももう慣れた。
ゆっくりクロールで永遠に泳いでいる人になりたい。

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 22:57:28.30 ID:khUfROH3
>>169
途中でUターンって気持ち悪くない?
どれだけ泳いだか距離で実感したいから壁にタッチしないと落ち着かないw

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 14:36:26.15 ID:rIEgCNiu
>>171
気持ちの良いものではないが、二日目にして慣れたし皆やってるし、俺は距離じゃなく時間でやるタイプだから
その辺は気にしないなぁ。

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 23:09:38.95 ID:4zToJDlc
みんなそんな悩みあるんだ
俺が行ってるジムのプールは
子供のスイミング教室の時間さえ外せば
ほぼレーン独占できるから恵まれてるなー

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 23:11:53.14 ID:cTHOOdTB
キッズもいるところは水質がなぁ

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 23:17:40.62 ID:4zToJDlc
>>173
ションベンか!
そんなの気にしないw

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/20(金) 23:57:27.47 ID:J7eS+nw2
エンドでレーン内を確認せずに横断してきたらバシッとやるけどな

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 14:36:03.37 ID:oAVZ3GFI
60分2.5kmしか泳げないから完泳コースに行って良いか悩む

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 14:49:10.80 ID:9UmEWxI8
>>176
迷わず行けよ行けば分かるさ
何回も追い抜かれてお互いに邪魔だなって思えばすぐ帰ってくればいい

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 14:57:33.40 ID:oAVZ3GFI
>>179
いっちゃうぞバカヤロー!
って、撤退すれば良いこと考えてなかったわ
頑張ってきます

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 14:47:48.55 ID:hrENoRPo
水泳はじめて市民プールに通って1年、そろそろ年間パスポートが切れる。筋トレもしたいので施設を変えようと考えている。プール付きのジムにするかあるいは、筋トレマシン付きのスイミングクラブにするか。

182: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 09:05:03.38 ID:OU9uXUm6
男でラッシュガードしてる人がいるけどサーファーアピールしてるの?

とてもそう見えないメタボ中年の人は贅肉か体毛を気にしてるの?

誰もあなたの体に注目してませんよ

185: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 17:42:23.43 ID:xzwPBbbZ
>>182
巨から痩せてできた皮を隠してるんだよ

183: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 09:45:42.97 ID:daHQ1hZb
普通のオジサン顔で入れ墨が入ってるの見たな

189: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 18:27:03.16 ID:FpxRBhML
>>183
よくあるだろ、ナイフ自分で持ってたがために、返り討ちに遭ってそのナイフで殺されちゃったっていうのが。
ガリガリで弱いのに限って、いきがって入れ墨なんかいれてるやつは余計 災難にあうんだよww

184: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 09:50:34.38 ID:REhh0ZGc
ただの偏見

186: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 17:48:42.15 ID:uMsNC/ki
色んな理由があるでしょ
2割くらいの人は入れ墨が入ってると思う

187: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 18:08:00.31 ID:UzXM6hJu
台風のおかげでガラガラだわ~

190: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 19:56:47.65 ID:Rn4Dwlwa
>>187
田舎だとヒッキーの人は自転車か歩きだから大雨の時は来ないね。

188: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 18:08:27.28 ID:6+bgWhDZ
最近はやりの加圧ウェアじゃないの

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/22(日) 20:03:00.67 ID:6+bgWhDZ
むしろ都会の方がいちいち車なんか使わないんだが

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/22(日) 20:40:35.15 ID:TU6DI1q6
みんな距離とかどうやって測ってんの?
数えてられん

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 00:06:26.84 ID:A5rhlhmM
>>192 泳ぐとか以前の問題じゃねえ?w まあガイジもよく泳いでるけどさ。

>>194
バタフライか 平泳ぎかな? 水泳は痛めにくいんだけどねえ
あとは、クロールでも下半身沈まんようにと変にリキんで、反ったフォームだと腰にくる

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 07:34:19.55 ID:hCkYTMIG
>>192 1往復をクロール、2往復目の帰りを平泳ぎにして数えてた。でも1時間でどの位泳げるか分かれば体感でいいんじゃ。自分はまだ1時間で1.5kmだわ

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/22(日) 21:00:59.94 ID:daHQ1hZb
馬鹿じゃないのかと

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/22(日) 21:32:30.24 ID:3TZgwkJz
泳いだら腰を痛めた。まぁ慢性腰痛もちだから無理してたんだろう。
当分、ウォーキングだな。

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 00:06:17.09 ID:ZPtDiAwL
こんな夜中にも泳いでいいのか?

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 08:05:25.19 ID:lKeyQbVK
>反ったフォームだと腰にくる

多分それだ。
股にビート板挟んで泳げばましかな??

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 08:16:08.79 ID:2vDJe0Y8
>>198
おそらくもともとの姿勢が悪いんじゃないですか?
お腹の力が抜けていてダラ~ンと泳ぐと腰痛になりますよ。
短時間に10000mとか泳いで、だったら仕方ないと思います。

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 20:07:18.33 ID:lKeyQbVK
>>199
平泳ぎは腰に悪いみたいだね。腰痛もちはクロールか、大人しくウォーキングしないとね。