グルテン抜きダイエット

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/10(木) 12:05:51.37 ID:m4Fx+PJN
昨日テレビでやってた

100: ◆r8ijvvtbw6dl 2013/10/25(金) 22:35:15.86 ID:waoWC71u
小麦が駄目だと醤油が使えないんだもんなあ。
アレルギーの人は大変だ。

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/25(金) 23:59:42.94 ID:TxyLXmt3
うちの醤油、大豆しか使われてないみたいだ

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/26(土) 05:48:40.64 ID:YsgPlUw7
家は生協で小麦なしの醤油500mlで300円台で買ってる。
米粉の麺も一袋150~200円位。ラーメンタイプやきしめんタイプと種類豊富。
国産米のマカロニやショートパスタも200円台で買えるので助かってる。
ネットで見るとグルテンフリー食品高いよね。

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/26(土) 13:19:49.14 ID:GMsODzBC
小麦控えめの食事に変えたいが、マジで手間と金かかる…これ続けんの難しいわ。
蕎麦も市販のじゃ小麦の量的にうどんと変わらないし、食いに行くと1食1000円くらいかかるし。高い。
パンやクッキーやパスタは然程高くないしお菓子は作業の合間で腹減った時にさっと摘まめるからなぁ…
野菜ばっか食うのが理想だけど野菜も高いし。安さと手軽さと美味しさの三点を小麦は満たしてるから難しい。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/26(土) 13:48:50.46 ID:7Mn0D1pI
だってセレブとかがやってるダイエットなんしょ
金持ちがやるダイエットやね

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/27(日) 03:06:39.03 ID:GDYSYE8c
小麦粉やめたら花粉症軽快したっていうのは聞いたことがある

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/27(日) 08:31:00.01 ID:4EO6g+bT
>>105
それね、ちょこちょこ聞くよね

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/01(金) 06:05:43.40 ID:egFOQ1+G
>>105
それは興味深いね
来年は花粉酷いらしいし試してみようかな?

107: ◆r8ijvvtbw6dl 2013/10/27(日) 09:11:20.30 ID:Z5Vcn5Fj
オーツ麦(オートミール)や大麦も止めた方が良いのかね?
何ともワカラン。

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/27(日) 13:46:57.85 ID:4EO6g+bT
麦茶もだめなの?

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/29(火) 01:22:37.49 ID:XWOmamJz
炭水化物は米のみ
体にも良いよ

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/30(水) 13:46:28.51 ID:dS0L1SBP
徹底させたら、炭水化物そのものも食わなくなるよ。大豆もグルテンも不要。

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/31(木) 01:43:10.48 ID:Odot7Ejv
そもそも日本に小麦製品が出回り始めたのって何時代からなんだ?

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/02(土) 04:46:20.70 ID:xtIIeE1n
腸に持病があって下痢がデフォなんだが
しばらく小麦使ったもの食べるのやめたら体調がいい。
小麦粉の代わりに米粉やそば粉使ってたけどお金がかかるわー

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/02(土) 08:14:55.02 ID:wzIzczZr
>>113
潰瘍性大腸炎か?

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/14(木) 17:55:11.04 ID:ig+K4Sz3
>>114 当たりです。良く分かったね
>>118 >>114です。

腸に優しい食事として、うどん、食パンのやわらかい部分は良いって
聞いたことがある(そばは繊維が多いからNG)
それを実践していた。
実は小麦が腸にはりついて悪さをするとは・・orz

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/07(木) 17:43:55.62 ID:1aZLNZHm
>>113
セリアック病かな?

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/02(土) 09:20:57.43 ID:+VhQuC53
完璧にグルテンをオフするのではなく、減らす方向にすればいいんじゃないの? アレルギーなければ醤油の小麦くらいは気にする必要なし。

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/03(日) 08:14:28.86 ID:W8QsRarZ
これ小麦は食べるなみると、小麦が一番危ないとはいってるが
普通に血糖値を急上昇させる炭水化物も良くないといってるね
日本はまだまだお米が根強いからあれだけど
アメリカだと小麦制限てのはかなりの部分で自然と炭水化物制限になるんだろうな

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/03(日) 16:02:10.81 ID:HitUpVq3
そりゃ結局は炭水化物が多い食材を食べなきゃいい話なのは当然だけど
それじゃ我慢できない人間の為にこのダイエットがあるんじゃないのだろうか

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/13(水) 08:46:14.66 ID:h7ZdQ/kQ
グルテンフリー試しにやってみたら2、3日で体軽くなったわ
毎日パスタか、うどんか、パンかお菓子かなんやかんや食べてたもんだから

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/13(水) 08:48:36.32 ID:h7ZdQ/kQ
あげ

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/14(木) 14:15:35.02 ID:zqxPcBoo
テレビにでた時に、アメリカの小麦粉はダメ、イタリア人はデュラムセモリナだから太らないって、
これはどういう理論なのですか?
パンをやめてパスタを食べろという話ですか

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/15(金) 05:58:49.29 ID:1PoJGzVz
田舎の道の駅なんかに行くとそば粉売ってたりするよね。100%そば粉なのかな
今度聞いてから買おう。飲んだりそば粉のクレープみたいにして食べてみたい
なにかけよ?メープルシロップは太るよね
最近米粉も大豆粉も売られてたりするからグルテン抜きできそう
だけど手軽に買えないのがたまり醤油。コープの店舗行ってみようっと

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/15(金) 07:13:35.23 ID:RQMCZxDZ
そば粉高いけど体に良い栄養分がたくさん
米粉だけで菓子作るともっちりしちゃうけど
そば粉と混ぜて焼き菓子作ると良い感じ

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/15(金) 21:55:43.83 ID:1PoJGzVz
でもそば粉ばっかり食べてたらそば粉アレルギーになりそうで怖い

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/16(土) 08:55:24.06 ID:IQA4tfc/
つまり米が最強。
「お米食べろ!!」と叫んでいた松岡修造大先生も、さぞかし草葉の陰で喜んでおられる事だろう。

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/16(土) 15:59:41.05 ID:IzuKuZ/H
白米より雑穀米がいいんじゃない?
食物繊維、ミネラル豊富、腹持ち良い。

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/16(土) 23:35:52.23 ID:KxY9J8yT
草葉の陰って死んでないしw

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/18(月) 01:58:13.77 ID:Tda0AF6D
つまりオートミールはどうなのさ
遺伝子組み換えなのか?

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/18(月) 04:33:15.40 ID:eFBlFi65
グルテン=たんぱく質だからグルテン単体なら逆に体に良さそうなのに
小麦粉抜きダイエットならわかるけど

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/19(火) 03:35:31.37 ID:0qvKtSL0
>>130
タンパク質だから体に良いっていう発想はどこから来るんだろう?
アレルギー物質になってること多くね?消化吸収にも負担がかかってるよ。

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/18(月) 15:24:24.52 ID:/ccAhQ9q
たくさん食べてしまってダイエットに良くない

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/19(火) 04:33:04.96 ID:9CuPw4+X
食物アレルギーの原因ってほとんどがタンパク質だもんね
小麦アレルギーだって小麦のタンパク(グルテン)が引き金っていうし

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/19(火) 14:29:41.58 ID:DByXCsA3
たんぱく質だから悪いのではなく
たんぱく質の中には胃酸で分解されないやつがあって、これが悪さすることがあるんだよね。

例えば、米のたんぱく質はよく消化されるので高品質プロテインて言われたり
卵のたんぱく質は、消化されにくいのが含まれているので食べ過ぎはよくないって言われたりしている
普通の肉は・・・沢山食べると消化されないものが増えるので、食べ過ぎはよくないと言われているね。

そういう意味だとソバは・・どうなんだろう?
ソバアレルギーは多いし、人によるのかな?

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/20(水) 00:46:44.07 ID:c15eny9q
そばもタンパク質だよね

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/27(水) 23:49:49.98 ID:ybiCkF+m
小麦抜いたら体調がいい

137: 【吉】 2013/12/01(日) 09:18:41.73 ID:r20lklC2
コンビニに行ったら何を買えばいいの?
小麦避けたら梅のおにぎりくらいしかない
小麦無しのしょうゆはスーパーで買えた!高かったー
あと小麦避けてたら少し足の角質がきれいになってきたような?
今まではガチガチかかとで水虫のような足だったのにきれいになってきた
皮膚科では菌がいないと言われて保湿しても効果無かったのに
合わせてカルシウムのタブレットもたまに食べてる、妊婦用のやつ
歯が黄色いのもカルシウム不足だったのかも?!セリアックだったのかもと思って

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/01(日) 21:39:22.01 ID:ekkwHirM
>>137
コンビニかー

チーズ
ゆで卵
サラダ
バナナ

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/02(月) 02:10:59.13 ID:Y2UPKpI2
普通の醤油も避けるくらい徹底したいなら小麦アレルギーのスレ行ったら参考になるんじゃない?
自分はパンや麺類、洋菓子を避ける程度ですわ。
コンビニでは、おにぎり、丼、ビーフン、春雨、野菜スープ、サラダ、おでんあたりを選ぶかな。
おやつは煎餅とかチョコレート。
ガチガチにやらなきゃ食うもんいっぱいあるよ。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/02(月) 02:17:00.49 ID:0gG9KF4t
お二人の方ありがとうございます!
メモって参考にします

141: 祖師ヶ谷自然食品 2013/12/02(月) 03:06:03.33 ID:vq2Z4H+t
♪ぐる

    ♪ぐる

        ♪ぐる

            ♪ぐる

♪グルテン

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/22(日) 09:26:45.43 ID:cVV1SKTA
>>141
ワロタ。

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/02(月) 23:43:28.25 ID:kJ495gge
海外じゃグルテンOFFのお店もあるらしいけど高価とかきいたなTVで
やすくて普通のパンみたいなのがあればやってみたいけどあんま情報ないのかな

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 00:28:57.74 ID:shMY3ix3
日本食でも外食で小麦を完全になくすってかなり気を使わないと無理なような
そもそも>>142は安くパンを食べたいって話しだろうし

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/03(火) 12:01:19.10 ID:MY07dWEU
パンが食べたいのならGOPAN買ってきて米粉オンリーで自作するとか
ソバ粉オンリーでもパンって出来るのだろうか
料理まったくわからないし安く作れるかも知らんけどw

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/03(火) 15:08:12.57 ID:aBWA8OAN
価格コムでゴパン見てみたらやっぱ専用小麦グルテン粉みたいなのを入れるみたいよ

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/03(火) 15:17:30.24 ID:aBWA8OAN
失敬
パナソニックゴパンのホームページ見てたら
米粉パン用ミックス粉の「こめの香(グルテンフリー)」ってのがあった
売ってるのはグリコだって

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/03(火) 20:05:44.52 ID:cKyoTT0R
国内ならグルテンOFFも簡単でしょ
和食にすればいいんだからw

ひるおびだったかな、今日の昼に和食の話してたけど
外国人が日本にくると痩せるんだって

といっても、今時の日本人は和食なんてたまにしか食べないか
外食だと和食って少ないし・・大戸屋は近くにあるけど、半分ぐらいは洋食に近い?

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 00:40:11.48 ID:WFeeX5YJ
調味料も含む厳格なグルテンフリーは
自炊じゃないと難しい。

和食だと醤油、穀物酢、麦味噌がNG。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 00:47:16.29 ID:nkpheQzc
うん和食なら、なーんて知ったかしてる人はモグリ
常に時間あって自宅にいる人じゃないと難しいね
仕事のある日は麺類とかになりがちだし小麦抜きが大変過ぎる

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 17:36:05.52 ID:U95+rwDr
>>149
いるいる、149みたいに目的と手段が変わってしまう可哀想な人www
グルテン取らないのは目的ではなく、手段なんだよね。
痩せたいだけなら、そこまで気にする必要はないと思うし
だいたい小麦抜いたからって直ぐに痩せる訳ではないからね。

唐揚げやとんかつって和食に入るのかどうかわからないが
天ぷらって、外国人を接待で連れて行くようなお店と
普段自分が食べてる定食や弁当の天ぷらはまったく別ものだよね。
(もちろん、めったに食べないけどw)

みそ汁は、発酵食品であるし、具にもよるが積極的に取った方がよくないかな?
グルテンで荒れた腸を整えるのに効果的だと思うよ。

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 01:28:21.53 ID:WFeeX5YJ
どのレベルでグルテンフリーやるかによるかな

アレルギーなら調味料レベルでやる必要あるけど
このスレの趣旨のダイエット目的なら
緩めても大局的な問題はなさそう

例えば醤油・穀物酢は
小麦のたんぱく成分が変化 しているので
軽度アレルギーには大丈夫なケースもあり
ダイエット目的ならOK

和食なら、天ぷら・みそ汁・蕎麦(十割以外)
唐揚げ・とんかつ等フライ系はNGだけど
焼き魚や刺身、生姜焼き、煮物、漬物はOK

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 15:38:31.07 ID:/L9/VCTx
アマゾン見たらグルテンフリー食品結構あるんだ
自分はパン食いだすとついつい過食に火がついちゃうんだけど
グルテンフリーだと抑制がきく?

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 17:37:09.98 ID:U95+rwDr
>>151
抑制があるかどうかはわからないが
グルテンがあるとより食べたくなるらしいから
グルテンはあるより無い方がよいと思うよ。

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 22:01:22.54 ID:w7aeMg98
>>151
パン過食は血糖値の乱高下が原因の場合がある
その場合、グルテンではなく糖質を抜かないと過食は止まらない

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/05(木) 16:05:33.99 ID:ipM/h/F+
>>154
パンから糖質抜けるの?
どういう意味

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/05(木) 00:33:51.54 ID:cAq5G2bv
体重が緩やかに減ってきてる
うどんとかパンとか余計お腹すくから食べない買わないようにしてる
時々ポテチとかじゃがりこは食べてもいいよねえ
あとはお菓子よりバナナとかみかん買うようにしてる

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/05(木) 12:14:42.07 ID:3ZUo4nuC
和食が世界文化遺産になったようですね(^^)/

和食をぐぐってみたけど、定義はあいまいなところがあるようで
日本食だと、唐揚げはとうぜん含まれるが、ラーメンも含まれたり
カレーやナポリタンなども入る?かどうか微妙なようで

まぁこのスレ的には和食なら何でもよいわけではないし
珍味系は食べ過ぎると体に悪いものもあるからね。

特に自分みたいに花粉症改善も期待してグルテン抜きをやっている人は
魚だからって、内臓などの珍味は食べ過ぎない方がいいと思うよ。
通風の気がある人は特にね。

あと唐揚げもお店によって違ってくるんだよね。
スーパーでこの前購入した弁当は、肉入り衣だったし(肉の味ほぼなし)

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/06(金) 01:32:16.95 ID:VJSG3I8f
全然痩せないけど肌は綺麗になった

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/06(金) 16:11:00.19 ID:YlYyIeHc
パン食の人がグルテンフリーのパンとか米を食えば
中毒性が抑えられてダイエット効果があるってことでしょ
それ以外はダイエットと関係ないね

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/06(金) 21:01:12.47 ID:7KsfSMGS
パン食の中毒性の大きな原因は
糖質だからグルテンフリーにしたところで
中毒性が抑えられるのかは疑問が残る

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/07(土) 02:10:57.81 ID:c9yYlRR3
パン嫌い、うどんも嫌いになってきてる
メインになりそうなのは避けてる
シチューとかグラタンとかね
小麦粉の食品は月一くらいにしてるから調子いい
たまにうどんとか食べると異常かと思うほどの空腹感
満腹感が壊れてしまうような感じになるから怖い、胃も動きまくって気持ち悪い
食べる順番変えるのも少し効果ありそう
ラーメンとか麺から食べないで野菜から食べるようにしたり炒飯には酢をかけたり
たまの外食は緩めにしてる

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 12:21:44.26 ID:vhYLYymi
グルテンフリーを始めて3ヶ月経つ。
始めて数日で内臓の調子があからさまに良くなって
ずっと調子の悪かったトイレも一度も問題がない。

途中イギリスに行ったら向こうのドトールみたいな店でも
グルテンフリーのケーキとかあったし
イタリアンでも行ったとこは全てグルテンフリーのパスタを出してくれた。
ドミノピザでさえグルテンフリーオプションがあった。
スーパーにもグルテンフリーセクションがあるか、
多すぎるところは各商品横にグルテンフリー版が置いてあった。
グルテンフリーライフは欧米のが楽だと思う。

因みに日本のコンビニはサラダとおにぎり、ソイジョイを買う場所になってる。

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 15:18:27.96 ID:PjiXrWZC
>>162
海外の方が認知度高そうだね

ソイジョイってグルテンフリーなの?

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/09(月) 04:20:50.43 ID:LmJMqVnT
>>163
ソイジョイはグルテンフリー。
というか小麦を使っていないの。

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 15:31:19.64 ID:+vFOdyFh
小腹空いた時にコンビニ行くと悩むよね。
ソイジョイってことは大豆系か・・
芋系狙ってポテチでは本末転倒だし・・・

近所のスーパーで干し芋の安売りしてたから買いだめしといたけど
食物繊維多いし、しばらくはこれで乗り切れるかな。

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 16:08:54.20 ID:xieKoj/B
大麦はアカンのか?

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 17:57:05.94 ID:+vFOdyFh
http://ja.wikipedia.org/wiki/グルテン
によると「小麦、大麦、ライ麦などの穀物」がダメなようです。

などにどこまではいるのか不安はあるが

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 21:54:43.27 ID:Y3uPuiIm
大麦って事はビールなんかもダメなのか

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 22:22:18.21 ID:PfX+n4gc
小麦、大麦、ライ麦、オーツ麦、全部NG

食材で盲点になりそうなのは
醤油、麦味噌、麩、ビール

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/08(日) 22:41:59.74 ID:qbJTPbgu
ビールってたんぱく質はほとんど入ってないと思うけど
まぁビール飲むとつまみでカロリー高いもの食べたくなるってのはあるが(^^;

発酵したものだとまた別だと思う。
含有率の低いものも、アレルギーでなければそれほど気にしなくても

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/09(月) 01:59:46.42 ID:W6N3vZnt
あたりめとかおやつにしてる

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/09(月) 14:46:49.13 ID:r69Gsbja
ここ何日間か、昼のパスタやらうどんやら麺類をやめてみた。
大袈裟じゃなく毎日麺類摂ってたから、とりあえず軽い感じで。
まず肌が綺麗になったよ。花粉症でセレスタミン飲んでたときも肌が綺麗になって、?だったんだけど、
小麦に軽いアレルギーがあるかも、と素人ながら考えた。
とりあえず続けてみる。

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/11(水) 23:32:21.50 ID:Why+vpgb
自分も小麦抜いてるけど肌は褒められる

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/13(金) 15:25:15.16 ID:vn6467p+
ダイエットに関係ないのは板違いじゃね

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/14(土) 03:25:26.27 ID:GpKQ3HCy
ダイエットだろ、これ。

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 01:14:15.09 ID:GudAiZF3
米とかバグバグ食って痩せるの?

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 14:53:46.34 ID:LrgU1lWA
>>176
食べ過ぎたらもちろん痩せない。

小麦を食べると、食欲が増すので
それを食べない分、少ない量で我慢出来るようになるということだと思う。
(それでも我慢する必要あり、我慢出来なければ太る)

副作用として、内臓が奇麗になる。
自分は花粉症対策に期待している。

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 15:54:39.68 ID:GcCKHzY4
>>176
炭水化物量が少ないのが米だからバクバクはやり過ぎだけど、
食べるのは大丈夫だと思う。

但し、夜は控えよう。

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 03:04:54.56 ID:ew/Jdl5A
内臓が綺麗になって肌とかも綺麗になるよ。

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 14:41:42.95 ID:TWe1cBrp
醤油って小麦を使ってるじゃん?
すごく醤油が嫌いな理由がわかった。
醤油の代わりは魚醤が美味くていいよ。
石鹸でしか洗ってないのに肌は綺麗だと褒められるよ。

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 14:59:40.34 ID:LrgU1lWA
>>178
大豆が主原料だと思ってたけど、調べたら小麦も入っているようですね。
たまり醤油なら小麦は少ないようなので、昔ながらのたまり醤油がオススメってことかな。

どちらにしろ入っている量は少ないので、影響は少ないでしょう。
それよりも、たまに食べる唐揚げの衣の方が気になるかなw
(この季節はケンタッキーが食べたくなるんだよね)
あと、とろみ系の方が入っている量が多そうだし、外食だと難しいのは確か

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 16:34:00.54 ID:T8J9GX0n
>>178だけど

>>180馬鹿なの?なめんな。小麦のアレルギーじゃなくても製造ラインの工程で小麦が使用されてるものはNG。
ビールもNG。
お前みたいな馬鹿な奴が一番厄介。
レスしないでね。不愉快だから。

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 17:31:52.10 ID:j4NXGmgo
オートミールのオート麦も本来はグルテンは入ってないんだけど小麦と同じ製造ラインだからグルテンフリーではないらしいね

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 17:47:31.67 ID:LrgU1lWA
うん、わかった馬鹿は無視するよwww

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 18:36:19.11 ID:M85FerD7
醤油を飲まないからってやせる効果は無いだろ?
そもそもパン食をやめて和食ならやせる可能性はあるけど
醤油を否定してたら和食なんて食えないしw

ダイエットじゃなくて美容とか健康とかの板でやれば?

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/22(日) 13:40:46.22 ID:C5oOhtbr
>>185
醤油は小麦だけどグルテンじゃないって話もあってね。
だから和食にしてパンはやめるっていう話。

グルテン抜きは痩せるよ、実際。
肌とかも綺麗にもなるし本当の「ダイエット」。
やってみれば分かるよ。

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 21:14:43.09 ID:LrgU1lWA
ダイエットというよりも、なんか宗教みたいな感じになっている人たまにいるよね。

何が何でも小麦をとらないぃぃ
とかwww

イスラム教では、豚肉の料理を作ったことがある器具でもダメとかあったけど
それに似た考え方なのかな?

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:36:59.55 ID:z59ZX70e
くさはやしてるひとのはなしはろんてんがずれててさんこうにならない

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/21(土) 08:34:00.05 ID:ivbIJhSu
今朝テレビでやってたけど伸びないね。

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/22(日) 22:48:38.46 ID:w9Xu4Bs+
糖質制限と違ってお米は食べれるから楽だね

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/25(水) 16:05:43.04 ID:6lmWE2di
米も食わなきゃもっと痩せる

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/29(日) 23:57:29.82 ID:zN3LCVV+
蕎麦も食べられるみたいだけど10割蕎麦とかなんか高そうだな。。

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/30(月) 11:48:18.17 ID:6UJywD7h
グルテンが入っていないということではそうだが
グルテン以外のタンパク質も悪さしないか気になる・・
今わかっているのがグルテンで、欧米だとグルテンが一番影響が大きいということで注目されているということはわかるが・・・

とりあえず、芋と栗は大丈夫かな?
栗が美味しい季節だし
栗は食物繊維も多いのでオススメ、もちろん食べ過ぎは太るよw
安い甘栗むいちゃった系が増えたけど、品質悪そうなのが気になるけどね。

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/02(木) 23:37:02.48 ID:Lx+wkYbu
小麦アレルギーの人とかならわかるけど
グルテンが悪ってグルテンは食欲が増す効果があるってだけじゃないの
そうなってくると個人の減量への意識の問題というかなんというか

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/03(金) 21:10:08.73 ID:PC10x3d3
>>195
普通の人は、グルテン抜いただけで、直ぐに痩せるとは思ってないでしょう。

確か日経だったかな
去年はグルテンフリーの食品を輸入している業者が儲けていて
今年はもっと来るだろうってやってたね。
関係者が頑張って宣伝しているのかも?

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/03(金) 12:21:43.14 ID:2mxLYB+i
チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました!
http://plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/

肉300g弱、チーズ50g、卵3個、タコ&カニ150g。
青梗菜&豆苗 あわせて30g、オレンジ1粒・苺1粒の糖質ぐらいなので、10g以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容

だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
 ・ 肉200g
 ・ 卵3個
 ・ チーズ120g

チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん!
あれだけチーズは痩せる!と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/05(日) 12:35:33.29 ID:6enq/Nzq
>>196
肉卵チーズで生活してるようだけど血液検査したらヤバくないのかな?
結局は食べる量が少ないから体重維持出来てるだけにしか見えない

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/05(日) 04:11:13.90 ID:YXBHPQM4
グルテンフリーダイエットって欧米だと人気なのに
日本では一向にマイナーだよね
お米文化のせいなのか
炭水化物というかお米を食べないって方が主流だし

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/05(日) 12:01:38.32 ID:VZ4nSZyu
アメリカ人は小麦アレルギーが多いらしい。
潜在的な人数は100人に1人と言われてると読んだ事がある。
何世代にも渡って食事が小麦まみれだからかね。
日本も今は小麦だらけだから、近い将来そうなるかもね。

グルテンフリーを始めて数カ月になるけど
何を食べるかに気を使うから、続けられるなら
すごい痩せるし体調も良いし肌もキレイになるよ。