髪にいい食品ってない??

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1: ビタミン774mg 2006/11/05(日) 14:22:01 ID:ulLHdZ7O
最近抜け毛が多くてなやんでます。毛根みたいなのが細くて痩せている感じです。髪は丁寧にあらっているのに一風呂ごとに2~30本抜けている気がします。なんかいい食品ない??

102: ビタミン774mg 2007/05/07(月) 14:31:17 ID:???
>>1
俺の知ってる若はげ友達が一念発起して食生活変えたら生えてたよ
それまでのやつの食生活はファミレスやファーストフードやコンビ弁当や菓子パンがほとんど
野菜はジュースオンリーと牛乳
お菓子はチョコやポテチ
酒はビール1、2本程度

これ全部変えたよ
自分で作って既製品を一切くわずに簡単手料理の本買ってきて食ってた
半年くらい経ってあったら体が締まってて後退した薄毛の髪が増えて濃くなってた
そえに手料理だと元気出るみたいだよ
無気力っぽかったのがやたら元気に仕事の話ししてたし

100: ビタミン774mg 2007/04/27(金) 01:48:20 ID:C1lYT4Ca
マルチビタミン&ミネラル。
抜け毛が酷い人にはマジおすすめ。
後はシャンプーを変えたり(シリコンコートでさらさらになる物は髪に悪いらしい)
しっかり乾かしてから寝る、ぐらいかなあ…

101: ビタミン774mg 2007/04/28(土) 04:16:39 ID:O6Ymh/cZ
ビオチンが効くらしい。
食品には微量しか入ってなくて、腸で作られるらしいので
ダノンビオヨーグルトやヤクルト400なんかを摂取して
腸内環境を整えるといいんじゃないか?

103: ビタミン774mg 2007/05/08(火) 13:05:48 ID:EAAVvnt/
油脂や糖分のとり過ぎは良くないってことだね

104: ビタミン774mg 2007/05/08(火) 16:23:59 ID:???
女性ホルモンのサポートと言う意味で、大豆イソフラボン(食い物なら納豆や豆腐)がいいかもしれん。
あと効果ありそうなサプリはミレットエキス・MSMあたりか。

105: ビタミン774mg 2007/05/09(水) 21:16:22 ID:ztmyEqun
マカは育毛にはどうなん?

107: ビタミン774mg 2007/05/27(日) 18:05:51 ID:4DxIdae/

  チ  ロ  シ  ン

108: ビタミン774mg 2007/05/27(日) 19:03:08 ID:hE67Mcc0
わかめ食べたら髪増えるよ。

109: ビタミン774mg 2007/05/27(日) 20:13:37 ID:???
それだけは大嘘>ワカメ

俺が人柱

110: ビタミン774mg 2007/07/13(金) 13:28:03 ID:jOVSsG2W
髪を乾かして寝る。
ストレスの元を絶つ(抜け毛以外の)

111: ビタミン774mg 2007/07/15(日) 00:47:48 ID:???
111ゲトー

112: ビタミン774mg 2007/07/19(木) 14:38:06 ID:FETGGJeq
女性ホルモン初めて早8ヶ月。
生え際、産毛発生。
おでこせまくなってきた。

肌も白くきめこまかくなってきた。

114: ビタミン774mg 2008/01/12(土) 14:09:50 ID:IXCwyI7L
>>112副作用ないの?

113: ビタミン774mg 2007/11/06(火) 20:47:52 ID:woXbsg5g
っこんぶ

115: ビタミン774mg 2008/01/12(土) 21:02:11 ID:1jpegEJ1
女性ホルモンがいいって聞いてエステミックスをたくさん飲んでいたら
ヒゲが薄くなっておっぱいが出てきた。完全に女性化してきた。だがMハゲは全然回復しない。

116: ビタミン774mg 2008/01/12(土) 21:14:20 ID:x2JS86Xe
原因がホルモンではないからな。
M字は眼精疲労だ。
イオンスチーマが効く。

117: ビタミン774mg 2008/01/17(木) 11:30:59 ID:???
シリカ良いよ
髪が増えることはないが
髪に艶が出る

118: ビタミン774mg 2008/01/17(木) 14:57:43 ID:???
ビオチンも忘れるな

119: ビタミン774mg 2008/07/22(火) 21:43:21 ID:45OAzZeO
シリカってどんなサプリに入っていますか?

120: ビタミン774mg 2008/07/22(火) 23:05:11 ID:???
ガラスとか砂とか

121: ビタミン774mg 2008/07/23(水) 23:04:16 ID:cLJOaZqA
髪の異常=腎臓の弱りだよ! 山芋 海苔 フカヒレ 枸杞の実 食べて早く寝ればOK!

122: ビタミン774mg 2008/07/24(木) 03:23:26 ID:???
ヤマイモくん

123: ビタミン774mg 2008/07/24(木) 03:42:58 ID:???
123ゲトー

124: ビタミン774mg 2008/07/24(木) 03:55:07 ID:???
正直言って普通の生活しても髪に気を使った生活しても変わらない
遺伝による

125: ビタミン774mg 2008/07/24(木) 22:40:12 ID:E47Kr/YP
話題の山芋って髪にいいの?

126: ビタミン774mg 2008/07/25(金) 14:58:24 ID:???
髪とかツメって栄養が最後に行くところだと聞いた。
ちゃんとした栄養素が量的に足りていないのかもしれんな。

127: ビタミン774mg 2008/07/26(土) 15:56:28 ID:NO/t1Aer
サプリメントよりまず合成界面活性剤の使ったシャンプー・リンスを止めるべき
石けんシャンプーと無添加リンスに変えるだけで、頭の痒み程度は大抵治る
リキッドも合成品を止めて極力椿油で済ますこと
それでも物足りないならば海藻サプリメントを

128: ビタミン774mg 2008/10/06(月) 10:26:51 ID:???
栄養の前に土、つまり頭皮を厚く柔らかくしないと効果0。

129: ビタミン774mg 2008/10/11(土) 01:28:06 ID:PakOCUyv
ここまでの意見をまとめると
マルチビタミン&ミネラル
ビタミンB1、2、6、12
ビタミンBコンプレックス
亜鉛
イオンマーチ
ビオチン
が良いのかな。

大豆系(女性ホルモンを摂取)を摂取するためにはビタミンB系を摂取しておけば良いのでしょうか??

130: ビタミン774mg 2008/10/11(土) 04:03:00 ID:0s3C1ARn
イオンマーチって初めて聞いた。
どんな食べ物に含まれるんでしょうか?

131: ビタミン774mg 2008/11/22(土) 11:11:51 ID:shlArQtZ
ミレットエキス

132: ビタミン774mg 2009/03/29(日) 09:02:43 ID:ssX6B9NM
髪=皮膚
皮膚にいいものは髪にもいいと思う。セラミドね

133: ビタミン774mg 2009/03/30(月) 13:57:36 ID:???
甲状腺機能低下症になるとハゲるよ
自分♀も眉毛が8割方消えた
病気のサインということもある
念のため

137: ビタミン774mg 2009/10/09(金) 23:59:55 ID:XDDnBcGD
>>133
確かヨードを摂りすぎると過剰症で甲状腺の病気になるって・・・
機能低下症(橋本病)のほうだっけか?(亢進症はバセドウ病だよね)
おやつこんぶのような食品でも毎日バリバリ食ったりするとやばいらしい
髪によいからってワカメとかコンブとか海藻類を大量に摂るとシャレになんないんだって
日本は海に囲まれてるから、ワカメとかこんぶだしなどで日常的にヨードをよく摂取してる民族
だからむしろ過剰症になりすぎないよう、気をつけたほうが良いそうだ

気になる人はぐぐってみてね

139: ビタミン774mg 2009/10/11(日) 20:56:11 ID:???
>>137

あなたの言っていることは正しい、しかし

>(日本人は)ワカメとかこんぶだしなどで日常的にヨードをよく摂取してる民族

と、ひとくくりにして考えるのはよくない。
少なくとも都会のジャンクフードにまみれている人々(あくまで私見)は、
「おやつ昆布」をバリバリ毎日食べないといけない人たちだと思いますw

今の日本人は、昆布だしの味噌汁とか、昆布だしでの魚の煮付け等、
塩コンブ、海苔・ヒジキ・・・等などヨードを含む海藻類を
(極論すれば)避けた食事を嗜好しています。昆布などのグルタミン酸より
肉のイノシン酸のうまみを好んでいるのです。
(もちろんこれも全員が・・という話ではありません)

何にしても、あなたの意見の前提となっている、日本人はヨードが足りている・・が
一般的ほとんどの人々に合致していた時代は終わりかけているのです。

134: ビタミン774mg 2009/06/08(月) 23:22:52 ID:NIOZWYEf
age

135: ビタミン774mg 2009/06/09(火) 07:59:27 ID:???
ケイ素 ヨウ素

136: ビタミン774mg 2009/06/09(火) 18:07:50 ID:???
その他ミネラルも重要なんだがなバーカw

138: ビタミン774mg 2009/10/11(日) 19:00:11 ID:pfNR7c5o

145: ビタミン774mg 2010/05/08(土) 00:33:27 ID:???
メチオニン

・メチオニンを食べ物から摂取
→メチオニンによってシスチンが生成される。
→シスチンなどのアミノ酸の結合でケラチンが生成される。
→ケラチンは髪の主成分、髪そのものとも言える。

メチオニンは肝臓においての老廃物の代謝や鉛などの有害重金属の排泄の為に
日々働き、また、眼精疲労や紫外線などで傷ついた網膜の修復の為などにも消費される。
だから過剰消費されると髪まで行きわたらなくなる。
もちろんアルコールもメチオニンを消費する。

146: ビタミン774mg 2010/06/18(金) 03:54:30 ID:n+n3rsaM
メチオニンをとることって
システインをとることって髪の効果的には同じ??

メチオニンから取った方がいいとか違いはあるんでしょうか?

150: ビタミン774mg 2013/01/02(水) 05:30:48.98 ID:???
>>146
システインは白髪になりやすくなるよ。
メチオニンはしらね。
そもそもシスチンとシステインはおんなじもの?

147: ビタミン774mg 2010/06/19(土) 15:39:46 ID:???
∫   ∫    ∫    ∫    ∫    ∫    

  ∫    ∫    ∫    ∫    ∫    

     ∫    ∫    ∫    ∫    

                      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       / ̄ ̄ ̄ ̄\      | トンスルで煮込む犬鍋が一番うまいニダ!
   ∫ /     ●  ●、   ∫ \
   ∫ |Y  Y        \ ∫    ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   _ | |   |        ▼ |  _  ∧_∧ 
   \ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄/  <`∀´ > 
     \_________/   ⊃y⊂ ヽ
     从从从从从从从从从从从  <__<_)、ノ

148: ビタミン774mg 2010/06/20(日) 14:37:08 ID:???
たまに遺伝の話が出るけどあまり関係ないように思う

なぜかっていうと、俺の父親は三人兄弟なんだが、他二人はハゲで、父親だけフサフサ(現在60前)
やはり食生活が強く関係すると思う(+ストレス)

149: ビタミン774mg 2011/01/29(土) 11:35:39 ID:???
ばあちゃん、まさか・・・

151: ビタミン774mg 2013/01/05(土) 15:55:52.43 ID:???
ケラチン単体のサプリ飲んでるんだけど髪じゃなくて爪が強くなった
そのうち抜け毛も減ればいいんだが…

152: ビタミン774mg 2014/02/26(水) 17:04:58.05 ID:???
NACは髪に良いのか悪いのか?

153: ビタミン774mg 2014/02/27(木) 23:05:28.67 ID:hE19Dqbz
スピルリナをググったら、効果とかの記述がありましたけどね?

154: ビタミン774mg 2014/02/28(金) 15:40:02.98 ID:???
不飽和脂肪酸を食べろ

155: ビタミン774mg 2014/12/18(木) 13:59:00.89 ID:3irGLGRy
髪の毛に良い食べ物をまとめてみたんだが
他に何かある?
http://fast-uploader.com/file/6974429728998/

157: ビタミン774mg 2014/12/18(木) 18:30:29.90 ID:3irGLGRy
悪玉コレステロールってのは4つ足獣類の脂やバターの事だね。
>>155で動物性はレバーと鶏卵だけにしておいたのはそれだなぁ
レバーと鶏卵は、髪の毛に必要な亜鉛とタンパク質とアミノ酸を豊富に含んでいるから
食べたほうが良さそう、あとは魚介類の脂は悪玉コレステロールを減らす効果があるらしい

植物性ではナッツ類から摂るのがいいけど、食べ過ぎは中性脂肪が増えるのと
植物性の油は加工製品でかなり採ってしまってるから、意識して食べる必要のある脂は青魚の脂だと思う

156: ビタミン774mg 2014/12/18(木) 16:12:33.59 ID:M7SFtwbT
悪玉コレステロールは絶対に食べるな
植物系飽和脂肪酸はOK

158: ビタミン774mg 2014/12/19(金) 00:18:11.83 ID:3OoOdlSK
明日から卵食べよっと

159: ビタミン774mg 2014/12/20(土) 07:51:59.08 ID:???
しょうが汁と椿油を混ぜたもので頭皮マッサージ

160: ビタミン774mg 2015/01/14(水) 16:19:26.74 ID:???
オレンジオイルで頭皮マッサージ

161: ビタミン774mg 2015/03/06(金) 03:59:36.69 ID:???
豆乳飲んでろよ

162: ビタミン774mg 2015/05/16(土) 21:08:03.90 ID:???
のり
ごま
納豆
もずく

毎日これ

163: ビタミン774mg 2015/08/01(土) 19:45:09.38 ID:???
政治家になぜ売国奴が多いか?純粋な日本人ではないからです。
日本は今危ない状況です。
詳しくは国民が知らない反日の実態 で検索してください。

164: ビタミン774mg 2016/09/01(木) 08:22:31.62 ID:Qa7uGOPf
最近髪フワッフワでウケるw
食事でこうも変わるもんなんやね

165: ビタミン774mg 2016/09/03(土) 17:22:07.84 ID:EZCk+vrk
ベースサプリα

166: ビタミン774mg 2017/09/07(木) 00:07:41.64 ID:cZVtrZPr
カツロン

167: ビタミン774mg 2017/09/08(金) 02:06:37.53 ID:6g/D9qHW
反日は自O党にもいるよ。反日でないとアメリカに政治をさせてもらえない。

168: ビタミン774mg 2017/09/08(金) 03:09:06.90 ID:???
30本くらい抜けてるのは普通なんじゃ…
ググるとわかるけど1日に抜ける量って結構多い。若いうちから早寝して寝不足にならないことが大事。食事は良質な油とビタミンミネラルを欠かさないこと。

169: ビタミン774mg 2017/09/08(金) 12:20:15.53 ID:???
ハゲは遺伝ですよ