ミネラル総合スレ

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: ビタミン774mg 2007/11/29(木) 21:37:31 ID:???
亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、
ナトリウム、マグネシウム、マンガン、ヨウ素、リンなど

前スレ
【マルチミネラル】ミネラル総合スレ【鉄・カルシウムなど】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077553563/

101: ビタミン774mg 2009/02/28(土) 04:27:09 ID:???
日本産のマルチミネラルって鉄が必ず入ってるけど大丈夫かな?
というオレはアライブ派。

102: ビタミン774mg 2009/03/31(火) 11:28:29 ID:???
ファンケルのマルチミネラルって、カリウムだけ入ってないのな(嫌でも入って来るナトリウム・硫黄・リン・塩素と、特に意識しなくても入って来てる他の元素は除く)

103: ビタミン774mg 2009/04/04(土) 10:45:17 ID:???
ZMAをzincとMagとb-complexで手製に作ろうと思ってるのですがアドバイスください。

ZMAの構成(これと大体同様のものを「出来る限り安く」が目標)
OptiZinc 30mg
Mag as magnesium aspartate) 450mg
B-6 10.5mg

Source NaturalsのOptiZinc、NSIのb-100 complexがそれぞれ成分量あたりの値段が安いのでこれらを使おうと思っています。
問題はMagです。
Magの製品は使用しているキレート剤が様々で実吸収量を定量的に比べられなく、更に複数のキレートで構成した製品はその配分が非公開だったりします。
vitacostなどのreviewを見てもどの製品にもちゃんとリピータがついていて、外れがなさそうなので「当たり」を見つけるのが余計に難しい。。
その中で気になったものを↓に書きます。
特にカントリーライフのTarget-Minsというブランドを使っている製品がoxideを使っている点は気になりますがコストパフォーマンスに優れているように見えます。
単体Magを取っている人などにご意見伺いたいです。

104: ビタミン774mg 2009/04/04(土) 10:47:38 ID:???
1錠あたりの成分比較表

http://www.vitacost.com/NSI-Magnesium-Citrate
 NSI Magnesium Citrate — 400 mg – 120 Tablets
  $7.44
   Magnesium (as magnesium citrate) 200mg

http://www.vitacost.com/NSI-Magnesium-C-A-O
 NSI Magnesium C.A.O. — 400 mg – 120 Capsules
  $9.99
   Magnesium (from 1000 mg Magnesium citrate, magnesium aspartate and magnesium orotate) 200mg

http://www.vitacost.com/NSI-Magnesium-Ultra/cas-1
 NSI Magnesium Ultra — 180 Capsules
   $9.99
   Magnesium (Elemental)150mg
   From:
    Magnesium Oxide150mg
    Magnesium Amino Acid Chelate150mg
    Magnesium Malate150mg
    Magnesium Taurinate150mg

http://www.vitacost.com/Source-Naturals-Magnesium-Malate
 Source Naturals Magnesium Malate — 1250 mg – 180 Tablets
  $8.66
   Sodium2.5 mg
   Magnesium (as magnesium malate) 218mg
   Malic Acid (as magnesium malate and malic acid) 1250mg

http://www.vitacost.com/Country-Life-Target-Mins-Magnesium-Potassium-Aspartate-180-Tablets
 Country Life Target-Mins”! Magnesium Potassium Aspartate — 180 Tablets
  $7.75
   Target-Mins Magnesium (as magnesium aspartate, oxide, citrate, taurinate & alpha-ketoglutarate) 300mg
   Target-Mins Potassium (as potassium aspartate, citrate & alpha-ketoglutarate) 100mg

http://www.vitacost.com/Country-Life-Chelated-Magnesium-250-mg-180-Tablets
 Country Life Chelated Magnesium — 250 mg – 180 Tablets
  $6.69
   Magnesium (as magnesium amino acid chelate, magnesium oxide)125mg

105: ビタミン774mg 2009/06/01(月) 23:15:46 ID:/8uUjtgF
28歳♀です。
毛髪検査受けたら、有害物質→カドミウム 水銀 鉛 ひ素 アルミニウム が中程度溜まってると判明・・・・
数年間喫煙していたけどこれが原因かな?
体調も不良です
何かアドバイスキボンです。

106: ビタミン774mg 2009/06/01(月) 23:27:54 ID:???
かなり微妙にスレ違い

107: ビタミン774mg 2009/06/06(土) 23:12:39 ID:???
解毒にはセレンです
1日200~400mcg推奨

111: ビタミン774mg 2009/06/06(土) 23:58:09 ID:???
111ゲトー

116: ビタミン774mg 2009/06/07(日) 22:44:47 ID:???
最近は宮古島の塩をサラダに使ったり、
飲み水はコントレックス飲んでる。
なるべく普段の食事からって人はいるかな。

118: ビタミン774mg 2009/06/30(火) 01:16:20 ID:???
毛髪検査やるとよくわかるほとんど欠乏。コントレ毎日飲んでいたけど、マグネシウムカルシウム欠乏。
マルチミネラル飲みことに決めました。食事だけでは不可能と思う。

119: ビタミン774mg 2009/06/30(火) 18:47:28 ID:???
>>118
今度また毛髪検査したら報告ヨロ!
コントレックス飲んでるけど、それだけじゃやっぱ足りないのかなァ。

120: ビタミン774mg 2009/07/01(水) 00:50:44 ID:???
>>119
亜鉛とカリウムとクロムが足りていて、MgとCa、モリブデン、マンガン、鉄、銅、リン、セレニウム欠乏でした。
しかしそれより深刻なのは有害ミネラル、水銀が溜まり過ぎで、まずそのデトックス方法を考えるのが大変でした。代謝の悪い理由がわかりました。
ミネラルは今日ドラッグでとかも見たけど、一番足りないモリブデンとマンガンの合有が多そうなファンケルを買ってみた。
水銀デトできるかどうか…半年先ぐらいにもう一度検査しようと思います。

121: ビタミン774mg 2009/07/01(水) 00:57:03 ID:???
>>119
私はかなりコントレ飲んでたので、ほとんど意味ないような気がするので、もう止めます。後コントレ飲んでる人に共通らしい医者に気になることを言われたのもあるので…
定かでないのでここには書けませんが。

122: ビタミン774mg 2009/07/02(木) 23:38:54 ID:???
はっきり言うとミネラルは有機酸と結合した状態でないと体内にはほとんど吸収されないので、ミネラルウォーターなんてただの水道水以下。
水質に劣るという意味で水道水より悪い。
腸の負担にしかならないだろうね。
ミネラルが欲しいなら野菜とか肉を食べるとかホールフーズの高級サプリを摂るとか、有機酸とキレートさせた高品質なミネラルサプリを摂るとか、
ミネラルウォーターを飲むよりはずっとマシな選択肢がいくらでもある。

123: ビタミン774mg 2009/07/07(火) 01:21:57 ID:zRx2qzfK
初心者ですいません
つまり、ビタミンやミネラルって単体では吸収されないから、
コントレックスを飲む場合には一緒にビタミン(野菜とか)
とればコントレックスに含まれるミネラルが吸収されやすくなるって事?
それとも、もともとミネラルと有機酸?とやらが結合してるのを
とらないと吸収されないの?

125: ビタミン774mg 2009/07/07(火) 09:47:48 ID:???
>>123
あれー、ミネラルのキレートってビタミン関係あるんだっけか。
アミノ酸でミネラル包むんじゃなかったっけ、確か。
日本ではキレート加工規制されてるからって、
ビール酵母で包みましたって話も聞いたことあるなー。
ダグラスUPXの日本向けMVMだったかなあ。

とりあえず、ビタミンじゃダメそうな気がする。
ビール酵母とかアミノ酸サプリと一緒に飲むって手もあるかもしれんけど、
効果あるのかなあ、ごめん聞いたことないや。

140: ビタミン774mg 2009/08/20(木) 00:38:22 ID:???
>>123
コントレックスなどに入っているミネラル自体が吸収されづらいから、どう手を加えても他のものと一緒に摂り込んでも吸収率は低いまま変わらない。
高校の化学で勉強したでしょ。金属塩は難溶って。

>>129
Lオプティジンクの分子量とZnの原子量の比が20%ってことじゃないの?
「H2O中にH原子は約11%含まれています」と同じ意味だと思う。

124: ビタミン774mg 2009/07/07(火) 01:25:01 ID:???
気になった用語でぐぐってみな

126: ビタミン774mg 2009/07/08(水) 03:57:14 ID:???
精神的に調子が悪くて10年病院通いをずっと続けてますが、
もう薬はやめだ!と思い始めてサプリだ~オーガニックだ~とか
最近この板に飛び込んだんですが
栄養素とかサプリってすごい難しいですね・・・
今クラクラするほど勉強中ですが、もっと調べてみます。
とりあえずコントレックスを無闇やたらとガブ飲みしてたのがアホらしいカンジorz

127: 質問 2009/07/17(金) 15:38:24 ID:lozjSewR
オプティジンクとL-オプティジンクには
違いはあるのですか?

128: ビタミン774mg 2009/07/17(金) 16:36:45 ID:???
>>127
調べてみたら、こんなページを見つけたよ
どうやら、Lオプティジンクの方が吸収効率が良いということのようだ

ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/suplinx/071-01510.html

「 L 」があると無しでは大違い!

◆オプティジンク
InterHealth Nutraceuticals社により1991年に発表されたスペシャルタイプの亜鉛成分です。20%の亜鉛を含みます。「DL」型のメチオニンと亜鉛で構成されています。

◆Lオプティジンク
ノーマルタイプのオプティジンクと同じ20%の亜鉛を含みます。こちらは天然由来の「L」型のメチオニンと亜鉛で構成されています。

どちらもその他のタイプの亜鉛成分に比べ、高い利用効率が期待されています。しかし、その中でもLオプティジンクはその健康パワーに最も期待が寄せられている成分なのです。

129: ビタミン774mg 2009/08/03(月) 06:45:08 ID:q7oBtA72
横から質問失礼しますが、

>>128のリンク先の
>20%の亜鉛を含みます。

これは1カプセル30mgと表示されていても
実際の亜鉛の含有量は6mgしかないということですか?

130: ビタミン774mg 2009/08/03(月) 08:46:05 ID:???
うん、6mgしかない。買うの?

131: ビタミン774mg 2009/08/03(月) 08:52:24 ID:???
ごめん、嘘だ。30mg入ってる

133: ビタミン774mg 2009/08/15(土) 01:33:33 ID:???
はいCM料をひろゆきに支払ってください

135: ビタミン774mg 2009/08/15(土) 12:32:48 ID:???
あからさまでも、それなりに宣伝効果があるってことなんじゃね
まずは知ってもらえないと話が始まらないわけだから

136: ビタミン774mg 2009/08/16(日) 01:57:46 ID:???
宣伝禁止の場所で宣伝するのは違法性を強調してるようなもん

137: ビタミン774mg 2009/08/16(日) 02:16:54 ID:???
おきじんって、Themaroxコピーでしょ

138: ビタミン774mg 2009/08/16(日) 22:48:38 ID:???
ここでの宣伝にはデメリットの方が大きいと思いたい所だが、
そうではないのが現実なのだろう
じゃないと、フルボッコにされても沸き続ける説明がつかない

139: ビタミン774mg 2009/08/17(月) 00:20:14 ID:???
はいはいwww

142: ビタミン774mg 2009/11/19(木) 17:49:25 ID:YElPEcrN
普通の生活してて足りなくなりやすいミネラルのランキングをお願いします。

143: ビタミン774mg 2009/11/19(木) 23:28:01 ID:???
アメリシウムとか?

144: ビタミン774mg 2009/11/20(金) 14:10:45 ID:irLL/uJL

カドミウム

145: ビタミン774mg 2009/11/20(金) 16:08:27 ID:???
水銀
アルミニウム
も追加

146: ビタミン774mg 2009/11/20(金) 21:59:30 ID:???
スペシウムだろ

147: ビタミン774mg 2009/12/03(木) 01:12:59 ID:???
カルマグのカプセル飲むと後からがほっごふぉおってなって口から白い粉出てちょっと喉につまる

148: ビタミン774mg 2009/12/27(日) 20:53:25 ID:???
ミネラルって髪にイイの?
亜鉛で髪早く伸びるって聞いたんだが。

149: ビタミン774mg 2010/05/31(月) 13:44:31 ID:???
NOW マグネシウム・キャップを買おうと思ってるんですけど、
キレート処理のされているんでしょうか?
わかるかた教えて下さい。

150: ビタミン774mg 2010/09/09(木) 07:25:09 ID:???
水道水は一切飲まずミネラルウォーターを愛用していますが、それではミネラル類は足りませんか?
ミネラル類は下痢しやすいイメージ(特にマグネシウム)なのでサプリメントでミネラル類って摂取したくないのですよねぇ…

151: ビタミン774mg 2010/09/09(木) 12:57:58 ID:???
>>150
ミネラル必要量摂ると下痢になって、
ミネラルウォーターだと下痢にならないなら、
ミネラルウォーターは必要量に達していないってことなんじゃね?

152: ビタミン774mg 2010/09/09(木) 23:41:11 ID:???
>>151常識的に考えてそうでしょうね…

ミネラルだと炭酸マグネシウムが特に下痢しやすいと聞きましたがどうなのでしょうか?

153: ビタミン774mg 2010/09/09(木) 23:43:51 ID:???
だって下剤の成分だもん

154: ビタミン774mg 2010/09/12(日) 07:00:19 ID:???
>>153勉強になりました。
普通の清涼飲料水でも炭酸マグネシウム入りがあったりで僕には注意が必要と痛感しました。
他に下剤成分のビタミンミネラル類や下剤成分に近いビタミンミネラルはありますか?

155: ビタミン774mg 2010/09/17(金) 02:06:50 ID:???
ミネラル類ミネラル類ミネラル類

156: ビタミン774mg 2010/10/14(木) 16:51:26 ID:???
カル:マグ:リンで2:1:2が理想とみたんだけど、これかなり大変じゃないですか?
最近、オートミールにはまって、マグは豊富だけど、リンがすごく多い
過剰ぎみなカルシウムとの釣り合いの意味ではいいんだけど

食事内容を見直してみたら、肉や魚はあまり食べないからなんとか
それでも、カル:マグで1:0.4、カル:リンで1:1.4が限度
食べたいものは食べたいから、サプリが役にたつってことなのかな

サプリにリンはあまり見ないし
でも、カル、マグは2:1配合が多いですね

157: ビタミン774mg 2010/10/26(火) 00:58:24 ID:???
ミネラル類って小腸ではなく大腸で吸収されるのでしょうか?
もしそうなら即ちミネラル類は小腸を素通りするって事?

158: ビタミン774mg 2010/11/27(土) 13:51:21 ID:???
両方で吸収される

159: ビタミン774mg 2011/04/22(金) 21:11:16.30 ID:CajVM+UB

160: ビタミン774mg 2011/04/22(金) 21:45:30.57 ID:???
ぴゅうりたん

161: ビタミン774mg 2011/04/23(土) 00:25:45.27 ID:kJEpvFjI
ストロンチウムは買わなくてすみそうだね!

162: ビタミン774mg 2011/05/11(水) 22:34:28.01 ID:???
グルコン酸カリウムは食物中のカリウムと比べて、
吸収率は何倍位違いますか?

163: ビタミン774mg 2011/05/12(木) 02:23:31.21 ID:???
なんでカリウムみたいな吸収されやすいものをわざわざキレートするのかがわからん

165: ビタミン774mg 2011/05/13(金) 17:30:23.23 ID:???
>>163
KCLそのままだと、消化管への刺激があるからじゃね?

164: ビタミン774mg 2011/05/12(木) 12:05:01.93 ID:???
カリウムは吸収率が数%で悪いとインターネットで見たけどちがうの?

166: ビタミン774mg 2011/05/13(金) 19:58:46.98 ID:???
えー。カリウムは腸管からの吸収が速やかで吸収率も高い分、排泄も早いと習ったけどな。
吸収を緩やかにするために有機キレートってなんか納得できる。

167: ビタミン774mg 2011/05/13(金) 20:40:48.66 ID:???
グルコン酸- K+ なんてキレートなんていえないと思うが。

168: ビタミン774mg 2011/05/14(土) 20:26:42.06 ID:???
サプリのカリウムが1日量100mgというのが多いのは
吸収を良くしているからじゃない?

169: ビタミン774mg 2011/05/21(土) 04:08:24.65 ID:apSbf+ad
カリウム摂取すると腸がゴロゴロなるのはどうして?

170: ビタミン774mg 2011/05/21(土) 15:54:20.87 ID:???
体質じゃね?

171: ビタミン774mg 2011/05/22(日) 20:27:51.08 ID:???
キレートしているクエン酸やグルコン酸はミネラルと一緒に吸収されるの?

172: ビタミン774mg 2011/05/30(月) 18:59:54.18 ID:???
高校レベルの知識だとナトリウムチャネルとかにアミノ酸は関与しないと思うけど

173: ビタミン774mg 2011/06/02(木) 18:22:55.77 ID:???
ワロタw

174: ビタミン774mg 2011/08/17(水) 17:29:59.20 ID:???
ヒドロキシアパタイトとマイクロクリスタルライン ヒドロキシアパタイト(MCHC)って別物なの?
ヒドロキシアパタイトのカルマグかっちまったよorz

175: ビタミン774mg 2011/09/03(土) 18:24:14.05 ID:???
呪文唱えてんのかと思った

176: ビタミン774mg 2011/09/29(木) 00:37:42.77 ID:1079z6Ri
鉱物性ミネラルはほとんど吸収されないし、キレートしたところで鉱物性ミネラル
なら体内で働くかも怪しいらしい。だったら野菜や果物から作ったサプリがいいと
言うけどその野菜や果物にミネラルが少ないからサプリに頼ってるわけで・・・
ミネラル系のサプリは買うものが無くなる。

177: ビタミン774mg 2011/10/14(金) 17:58:15.31 ID:???
ミネラルは元素なのに何でそんな話になるん?

178: ビタミン774mg 2011/10/14(金) 18:30:07.32 ID:WpqO8Vb5
マグネシウム入りのサプリに
いろいろな形態のマグネシウムが入っているのね。
あれってわざとなのかな。
吸収率とか変えてタイムリリース的な調整目的とか。

179: ビタミン774mg 2011/10/14(金) 21:48:05.65 ID:???
IDがパントテン酸やがな

180: ビタミン774mg 2011/12/30(金) 02:22:22.55 ID:???
Bluebonnet Nutrition, High Potency, Multi Minerals Plus Boron, 180 Vcaps
これ買った 飲みやすい

181: ビタミン774mg 2012/01/03(火) 07:30:17.04 ID:???
動物には、消化器という代謝機能がついているのです。

細工して、吸収効率を上げるとか、いろいろ変なことをすると、本来時間をかけてゆっくり吸収されるべき栄養素が急速に吸収されて
血中濃度があがり代謝障害をきひおこしたり、本来使われるべきではない経路が使われて変なことが発生したりします。

だから、キレート化ミネラルのようなものは通常避けます。

182: ビタミン774mg 2012/01/03(火) 07:36:51.26 ID:???
さて、カルシウムの吸収経路の報告を読んでみてください。簡単に言えば、十二指腸の上皮細胞のカルシウムポンプを使って能動吸収されます。
つまり、イオン状になっている必要があります。キレートでは、巨大な装飾基がついているためにホールに近づけません。
一方、キレートですから疎水性であり、小腸柔突起からリンパ節内への吸収が予想されます。
かつてこのような変なカルシウムの吸収を動物は大量に経験しているのでしょうか。果物と肉を同時に取ることはあるでしょう。
しかし、全般的に考えると酸味は腐敗味であり動物は食べません。つまり、哺乳類がこの世に現れていらい始めての経験をするわけで、何らかの障害の発生が考えられます。

183: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/01/03(火) 14:43:23.20 ID:???
ttp://okwave.jp/qa/q280957.html

>果物と肉を同時に取ることはあるでしょう。
>しかし、全般的に考えると酸味は腐敗味であり動物は食べません。

果実の酸味というのがあると思うが…このくだりうまく説明できる人いる?

184: ビタミン774mg 2012/04/14(土) 09:59:42.90 ID:???
キレート否定したらサプリ全滅じゃん

185: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 10:34:24.52 ID:y2feqASP
キレートしてないほうがいいのかww

186: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 11:27:34.79 ID:???
誰だよ国内サプリじゃキレートは認可されてないからサプリにキレートは無しって言ってた奴。
以前に飲んでたDHCの袋調べてみたら普通に『グルコン酸亜鉛』って書かれてるじゃねーか。どうなってんの。

187: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 19:39:06.09 ID:???
マルチミネラルを摂りたいと思ってます
色々見てるのですがどれが良いのか解りません
教えていただけると助かります
宜しくお願いします

188: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 19:53:44.64 ID:???
>>187
安いのでアライブ。高いのでLEMというのがオススメ
アイハーブという所で買ってね

189: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 20:02:44.44 ID:???
アライブのようなマルチビタミンミネラルはどうしてもカルシウムマグネシウムが
少なくなるからカルマグは別途摂取すべし

190: 187 2012/04/18(水) 20:34:35.11 ID:???
アイハーブで探したのですが
探し方が下手くそなのかLEMが見つかりません
代わりに
Country Life, Gluten Free, Total Mins, Multi-Mineral Complex with Boron, 120 Tablets
と言う物を見つけましたがこれでも大丈夫でしょうか?
これ1つでミネラル摂取出来ますでしょうか?

193: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 20:57:51.76 ID:???
>>190
おお、今時珍しい素直な人で好感持てるな・・・。・゚・(ノД`)・゚・。
>>191さんの言うやり方なら検索は簡単だよ。
LEMはガンに効くブロッコリースプラウトのスルフォラファンなどが入ってるよ。
他のビタミン・ミネラルも日本では見れない貴重な成分を使っている。
でもそれだけに高くて、1ヶ月分六千円するね。

191: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/04/18(水) 20:50:52.30 ID:???
life extension mix

これを検索窓に放り込んでみるといいよ

192: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 20:52:55.87 ID:???
リンが入ってるけど、Country Lifeはこの板では評判いいね
買った人がここに詳しく書いてるみたい
http://otsukaineko.blog112.fc2.com/blog-entry-106.html

194: 187 2012/04/18(水) 21:40:17.27 ID:???
ありがとうございます
life extension mix
と入れると沢山のサプリが出てきますね!
ですがマルチビタミンも入っているようで
ビタミンはいらないんです
ミネラルだけ欲しいんです
困ってしまいました。
親切に色々教えて下さっているのに申し訳ないです。
ありがとうございます。

195: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 21:55:26.86 ID:???
>>194
ビタミンはいらないと・・・なんで?既に他の商品持ってるから?

196: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 22:05:11.60 ID:???
マルチビタミンミネラルって容量の大きいCaMgあたりが申し訳程度しか
入ってないからじゃないか
俺もそういう採り方だし、最低二種類はいるわ

199: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 22:26:26.79 ID:???
>>196
あ、ミネラルだけならカルマグも入ってるのか!!
俺はLEMのマグとカルシウムサプリで十分だわ。カルはAEP摂ってる。

197: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/04/18(水) 22:05:43.52 ID:???
Only Trace Minerals
Bone Restore
Mineral Formula for Men
Bone Strength Formula with KoAct

LEFならこの辺が候補になりそうだけど
成分表と相談してみて

198: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 22:07:30.60 ID:???
その割りにクロムセレンモリブデンあたりはしっかりと入ってるから
どっちかを減らして過剰を防ぐ必要もあるね

200: ビタミン774mg 2012/04/18(水) 22:30:02.91 ID:???
LIFE EXTENSIONのクエン酸マグネシウムとクエン酸カルシウムは別にしないで
まとめてカルマグにしてくりゃ楽なのに