痩せたいからダイエット相談に乗ってくれ

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:40:24.633 ID:7d9vYshMr
身長164cm
体重75kg

なんとかして60台までは落としたい

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:29:27.848 ID:lb200BFa0
>>83
それは結構だけどさ
今の>>1にそれが実行できると思う?

もうちょい相手のことを考えて提案したほうが良いと思うぞ

88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:29:42.813 ID:mB3rplJM0
>>1はぶっちゃけ米の量半分にするだけで、他なにも変えなくても相当痩せると思うぞ
炭水化物減らすのがきついんだけど

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:32:40.706 ID:7d9vYshMr
>>85
なるほど
生でゴーヤ食べるのキツいな

>>86
食う量考えるって言ってるじゃない

>>88
米食わなくても良いようになりたい

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:33:53.343 ID:lb200BFa0
>>92
バナナ入れれば甘くなる
フルーツ缶詰のシロップ入れてもok

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:38:43.541 ID:7d9vYshMr
>>93
スムージーにするってこと?

>>95
はい、そうします

>>96
カロリーって大事な概念だな
1kg痩せるのって大変なんだな

100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:40:46.264 ID:lb200BFa0
>>99
そそ
野菜100パーは飲みたくなくなるでしょ
砂糖も大事な栄養だから毒みたく嫌わなくても良いんじゃないかな
バナナは任せるわw

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:41:08.534 ID:bxn9eZTq0
筋肉つけて消費増やせ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:46:38.655 ID:7d9vYshMr
>>2
筋肉はあると思うんだよ
体重計では56kgって出たし

>>3
いいぞ
やるならコテつけないとな

>>4
一昨日
朝食:ご飯(一杯)、スクランブルエッグ、ソーセージ二本、サラダ、味噌汁、味のり
昼食:チキン南蛮定食
夕食:チキンカツカレー
昨日
朝食:牛丼
昼食:回転寿司(7皿)
夕食:うな重
今日
朝食:納豆定食
昼食:海鮮丼
夕食:牛丼

まあ太るわな

3: キモキモ童貞ニートおじさん ◆0mz8c5jEqw 2018/08/22(水) 18:41:29.054 ID:KmEb/5ND0
一緒にダイエットするか
競争しよう

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:41:45.291 ID:4FnR8V9o0
ここ3日で食ったもの全部列挙してみればいいんじゃね

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:42:31.248 ID:yH2PID6/a
GWからダイエットしてるけど服のサイズ落ちたのに体重減らねぇ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:47:40.277 ID:7d9vYshMr
>>5
あるある

>>6
一時間となると体力はもつんだけど、足が疲れてきて走れなくなる

12: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:49:28.357 ID:PGjpsvuca
>>9
じゃあ最初は40分でもいいよ
止められるような激しい運動じゃないガキでも出来る軽い運動だから週6はやってほしい

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:52:23.142 ID:7d9vYshMr
>>12
今日からやるよ
一度にやった方がいいかな?

>>14
時間見つけて頑張ってみる
本当に痩せたいから

>>15
まだ学生で夏休みだからね
今ならできると思う

25: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:55:25.794 ID:PGjpsvuca
>>18
1度にやるのが望ましい
燃焼される筋肉と脂肪の割合が半々くらいなんだけど、20分以上有酸素運動を連続して行った場合はそこから殆ど脂肪の燃焼のみになるというデータがあったはず
6年前のものだから覆ってる可能性もあるけどね

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:56:51.392 ID:7d9vYshMr
>>25
じゃあ今夜やってみるよ
ありがとう

>>26
ジムには毎日通ってる

6: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:44:57.213 ID:PGjpsvuca
ジョギング遅くてもいいから同じペースで毎日1時間やると2週間後には5キロ痩せてるよ

7: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:45:06.078 ID:PGjpsvuca
飯にもよるけど

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:48:05.394 ID:4R3RisZw0
それで太るとか運動足りなすぎない?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:50:32.833 ID:7d9vYshMr
>>10
毎日筋トレと短距離の走り込みはしてる

>>11
そうなんだよね
鍛えると代謝が増えるからその分お腹が空いて食べてしまう

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:49:19.409 ID:Wk4bdcJo0
俺もダイエット中だけどご飯減らして、運動して1日2.5キロ痩せてもご飯お腹いっぱい食ったら1.5キロ以上太るのが泣ける

13: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:49:53.830 ID:PGjpsvuca
>>11
差し引き1キロ痩せてるからそれでいいじゃん

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:50:07.439 ID:ZVMRreSn0
とりあえず朝と夜20分ずつでいいからランニング

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:50:13.498 ID:4FnR8V9o0
太れるだけは食ってるにしても
1日の範囲でもあまりオーバーしてるようでもないし
それ食うの著しく減らして仕事できるの?

16: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 18:50:18.191 ID:PGjpsvuca
1日2.5キロ痩せるってのは聞いた事ないけど

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:53:13.419 ID:Wk4bdcJo0
>>16
俺が76キロというのもあるけど柔道死ぬ気でやったら痩せる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:52:35.081 ID:X6+dTbco0
筋トレと風呂だけしてるわ

プランクとスクワットと腕立てが主なんだけど

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:53:42.642 ID:7d9vYshMr
>>19
ブランクやってると肘が痛くなったり滑ったりしてキツい
腰も痛くなるんだけどそれは効果が出てるってこと?

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:56:57.093 ID:X6+dTbco0
>>23
俺も腰痛くなるわ
出てるんかもな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:58:27.875 ID:7d9vYshMr
>>27
あった気がする
探してみる

>>29
とりあえずサロンパス買わない限りは長続きしないな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:53:30.775 ID:4FnR8V9o0
なら晩飯とお別れだな
他は据え置きで晩飯の米消せば痩せるんじゃね
牛丼なら豆腐のやつにすればなんとかなるだろ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:54:50.660 ID:7d9vYshMr
>>21
夕食は冷奴ってこと?

>>22
普通に小さめの茶碗一杯

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:56:20.669 ID:4FnR8V9o0
>>24
それでいいんじゃね
晩飯こそ太る原因の傾向強いしさ

どうしても物足りないなら牛丼屋でもご飯の代わりに豆腐に肉乗ったやつあるだろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:53:37.516 ID:9RTZ7CL3H
一杯(2合)

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:55:47.878 ID:ZVMRreSn0
毎日走る、1kgくらいのダンベル買って来て毎日する
この生活してたら1年後には10kgは痩せてそう

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:58:27.171 ID:X6+dTbco0
ランニングの消費カロリー見たけど
体重×1.05×何時間×メッツ
って書いてあったわ

67×1.05×0.5×8.3=290

30分でこんだけかあ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:58:50.038 ID:7d9vYshMr
>>30
少ないな

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:00:50.536 ID:ZVMRreSn0
>>30
走るのってカロリーだけじゃなく
体力とかも増えるから動ける量が増えるから
その3倍くらいは消費カロリー増えるんじゃないだろうか
人間体力だよ
勉強するのもスポーツするのも働くのも体力
そもそも走ってる人で太ってる人なんていない
つまり毎日走ってれば絶対痩せる

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:01:45.140 ID:X6+dTbco0
>>35
あと自分の筋肉量でも変わりそうよね

あと筋トレしたあとに走ると痩せやすくなるとか聞いた

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:02:37.241 ID:7d9vYshMr
>>36
俺もそれ聞いた

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:58:58.368 ID:ZVMRreSn0
ジムは通ったことあるけどなんの効果もなかったわ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 18:59:37.229 ID:7d9vYshMr
>>33
俺も半年通ってるけど何の効果も出てない

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:03:09.058 ID:7d9vYshMr
運動しようと思ったんだが洗濯してなかったわ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:03:39.311 ID:lb200BFa0
筋肉つける運動と
脂肪を燃焼させる運動は違う

ランニングは膝を傷めるリスクがあるから気をつけてな

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:05:25.093 ID:ZVMRreSn0
>>39
膝を傷める心配はデブにはない
なぜなら我々デブは痛くなったらすぐやめる生物だからだ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:04:15.265 ID:ZVMRreSn0
筋トレはやめとけキツイから我々デブは間違いなく続かない
走るんだ
自分のペースで走ればいい音楽聞いて30分くらい
段々走れる距離が伸びるけど30分でいい
できれば1日2回
そして学生ならバイトでもするんだ
バイトは痩せる

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:09:00.852 ID:7d9vYshMr
>>40
ありがとう
音楽聴きながら走りたいんだけどプレーヤーとかイヤホン邪魔になったりしないかな?

>>42
食わなさすぎると食ったものが吸収されやすくなって逆効果みたいなのを聞いた

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:10:23.645 ID:ZVMRreSn0
>>48
スマホにイヤホンさして走ればいいイヤホン邪魔だけどきにすんな
それよりデブのことみてくる視線のが邪魔

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:11:33.500 ID:7d9vYshMr
>>51
そうなの?
これから飲むようにする

>>53
ポッけの中で揺れたりして邪魔そうだけど…
視線はどうでもいいわ
とりあえずやってみる

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:06:46.607 ID:JO2GRAWw0
食わないって選択肢ねーのかよ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:07:13.766 ID:EkgPs3r+0
結局食事量減らすのが一番だと思うんだけど
我慢できなくて食っちゃうんだよな

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:07:39.572 ID:lb200BFa0
ある程度食って
老廃部を出さないと
肌荒れするんじゃね?

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:07:58.922 ID:X6+dTbco0
飯は人並みだわ
白飯だけ減らしてる

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:08:03.578 ID:ZVMRreSn0
強制的に買わなく出来るのがバイト
その時間は食えない
だから痩せる

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:09:52.956 ID:7d9vYshMr
>>46
バイトしたいんだけどバイトする場所がないのよな
飲食やるほど時間ないし…

>>47
なにそれ?

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:10:47.479 ID:lb200BFa0
>>50
タピオカみたいなもん
ローカロリーで腹が溜まる

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:12:23.236 ID:7d9vYshMr
>>54
カロリー計算って難しいのでは?

>>55
なるほど
スーパーで売ってたりする?

>>56
単発探してみる

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:14:24.092 ID:Voy2uwXx0
>>58
ググれ
お前の今日の摂取分だってまあまず割り出せる

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:16:35.004 ID:7d9vYshMr
>>61
ありがとう

>>62
毎日のってるよ!

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:19:55.937 ID:Voy2uwXx0
>>65
週5か週6でジム行ってるのに食い過ぎに気づかずまったくと言っていいほど痩せなかったことがある
まあ気をつけて

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:20:49.810 ID:7d9vYshMr
>>68
道具が高い

>>69
食う量考えます

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:23:43.725 ID:Voy2uwXx0
>>72
量とカロリーは比例しない
その発言からするとお前なんかヤバそうだな
カロリー計算するかどうかで痩せるスピードが2倍、3倍違うと言っても過言ではないぞ

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:26:03.792 ID:7d9vYshMr
>>71
現実的じゃない

>>74
野菜は何を使ってた?

>>75
そうなの?でも米ってどうせカロリー高いでしょ

>>76
買います

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:35:43.400 ID:Voy2uwXx0
>>79
俺は玄米しか食べてないからだけど、玄米なら1杯260キロカロリー程度で全然高くない
何もしなくても人間の体は1日に1500キロカロリーぐらいは消費してるから、そこから考えても全然大したことない
まあ1500ってのは個人差で変わるけど
それに比べてスーパーカップのアイスなんかだと1個で400キロカロリー近くある
あんなもん大して腹は膨れないのに米より遥かにカロリーが高い
つまり量で考えちゃ全然ダメなんだよ
ちなみに1キロ痩せるためには7200キロカロリー消費しないといけないって言われてる

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:24:11.274 ID:lb200BFa0
>>72
amazonでミキサー3000円だぞ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:11:20.437 ID:ZVMRreSn0
>>50
まずは走れ
そして体力を手に入れて
単発バイトでもやれ
バイトはマジで痩せる

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:08:06.896 ID:lb200BFa0
バジルシードやフラックスシードでも飲んだら?

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:09:26.955 ID:lb200BFa0
普段はなにしてんの?
通勤してるなら歩いたりチャリ乗ったり運動したらどうかな

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:10:23.535 ID:7d9vYshMr
>>49
学生です
部活で運動してるけどなかなか体重が減らなくて困ってる

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:12:37.477 ID:X6+dTbco0
>>52
俺も学生

あんまり飯減らさんほうがよいよ
身長もうちょい伸びるかもだし

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:15:54.608 ID:7d9vYshMr
>>59
じゃあこのままで少し炭水化物減らすわ

>>60
お菓子は普段から食べないわ
野菜って炒めても良いのかな
スーパーの生野菜って自分で調理して食べるの何かアレ

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:19:10.746 ID:mB3rplJM0
>>64
油はあんま使わない方がいいな
あと米食いすぎ、炭水化物はやばい
1日の摂取量3分の2合までにしとけ
この身長で1日1合は食いすぎ
多分1.5~2合くらいくってるだろ

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:20:03.203 ID:7d9vYshMr
>>66
食ってるね
2/3合って大きめの茶碗一杯分か…

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:10:15.776 ID:X6+dTbco0
あと緑茶も良いらしい
飯前に飲むと血糖値の急上昇防いで脂肪付きにくくするし
普通に飲んでても脂肪取ってくれるとか

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:10:30.748 ID:Voy2uwXx0
摂取カロリー < 消費カロリー
という状態を続けること
要は口に入れるカロリーと運動消費カロリーを計算するといい
それだけ守ってたら11キロ痩せた

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:13:43.896 ID:mB3rplJM0
同じくらいの身長で62kg→50kgまで減らしたけど、食事を野菜中心にして菓子食わなくしたら痩せた
ほぼ毎日仕事終わりにロードバイク40km走ってたけど、2kgくらいしか痩せなかった
運動はサブでしかない、ダイエットは食事が全てだ

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:15:17.807 ID:Uhvr77Wu0
毎日体重計に乗る
これは大事だぞ

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:15:30.341 ID:ZVMRreSn0
運動は体力しかつかないな
それプラスαがいるように感じる
俺はバイトだった気がする

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:19:48.062 ID:FyQetVzza
コーラゼロって飲んでもいいの?

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:21:19.301 ID:ZVMRreSn0
>>67
俺が思うに痩せるには
何も食わず何も飲まずが一番なんじゃないのかなぁ
ゼロカロリーとか野菜とか食ってたら痩せない気がする

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:25:43.641 ID:hOSMgul1a
>>73
水は?

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:27:28.561 ID:ZVMRreSn0
>>77
水も太るんじゃない?
結局何も食わない何も飲んでいない
お腹に何もない状態をどれだけキープできるかが痩せるってことなんじゃないのかなぁ

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:30:08.278 ID:FmMdqOCt0
>>67
コーラ噴いたwwww

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:19:51.490 ID:lb200BFa0
炒めたら油を使うじゃん。ビタミン壊れるじゃん
グリーンスムージーにして飲めよ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:20:44.245 ID:mB3rplJM0
ぶっちゃけ164cmなら60kg台でも余裕でデブだからもっと下目指せ
53~54kgくらいからスマートスーツ着れるようになった
細身のスーツ姿はかっこいいぞ

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:23:09.407 ID:mB3rplJM0
ちなみに俺はグリーンスムージーで痩せた
ミキサーは8万円の奴使ってたけど、数千円ので十分

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:25:58.481 ID:JO2GRAWw0
スムージーやシードで痩せるんならみんなやるわな
そんなのなくてもダイエット成功してる人は星の数ほどいる
根性出せよ
アムウェイの健康食品みたいなものわざわざ買う必要はない

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:26:38.473 ID:lb200BFa0
>>78
根性出せないから他の方法も併用するんだろ
お前はアスペかw

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:27:47.661 ID:JO2GRAWw0
>>80
そんなんに頼ったら一生それ使い続けなきゃ痩せてるのを維持できないってことやん
だからメンタルも同時に鍛えるためにシンプルなダイエットすべきなんだよ

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:27:10.419 ID:7d9vYshMr
>>78
根性ある奴は太らない
あと食わないのは本当に健康によろしくないので食べるものはしっかり食べます

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:29:05.936 ID:JO2GRAWw0
>>81
飯をしっかり食うのは当たり前だろ
俺が言っていたのは無駄に食うなということ
ハードな運動ができないならその分減らすしかない

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:28:44.436 ID:vZIS5HJya
運動したいけど頭いてえ

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:30:18.503 ID:ZVMRreSn0
>>84
頭痛くても歩けるだろ

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:34:30.345 ID:vZIS5HJya
>>90
腕振って早歩きみたいな感じにはできる気がしない

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:28:44.836 ID:lb200BFa0
ヤサイは葉野菜、小松菜とか。今なら苦瓜もグー。

茎は粘るから使わない
オヒタシにするか捨てる

ヤサイだけだとマズイからフルーツ併用
毎回フルーツだと高いから
缶詰やバナナが安価

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:32:17.502 ID:lb200BFa0
炭水化物は減らしすぎると眠くなる
回動時間が減る。
体調と相談して気をつけてな

95: 【急にjap】パイ ◆Q2japieyrk 2018/08/22(水) 19:35:04.653 ID:PGjpsvuca
バナナはダイエットに不向きな成分が入ってるよ
野菜だから全部良い、果物だから全部良いってのはないから自分でしっかり調べろ

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:36:32.512 ID:lb200BFa0
金ない学生なんだからこまけーこと言うなよw

ダイエットに不向きって具体的にどのくらい不向きなのよ?

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/22(水) 19:37:23.654 ID:vZIS5HJya
あと聞きたいんだけど
コラコーラプラス、スプライトエクストラとかは飲んでもいいんか?