30代もジョギング

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1: 大人の名無しさん 2017/02/18(土) 10:39:24.00 ID:JUgBOktG
前スレ
30代もジョギング
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1244256414/
30代もジョギング Part2
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1424675291/

2: 大人の名無しさん 2017/02/18(土) 10:40:25.38 ID:JUgBOktG
スレ立て初めてなんだけどこれでいいのかな
ミスあったら修正よろしく頼む

10: 大人の名無しさん 2017/02/22(水) 21:49:56.24 ID:F3X1VuLs
>>2
スレ立て、サンクス

12: 大人の名無しさん 2017/02/23(木) 20:50:25.84 ID:tGLq0I3p
>>2
乙です

3: 大人の名無しさん 2017/02/18(土) 12:39:11.20 ID:tDvrQfI6
さあむい

4: 大人の名無しさん 2017/02/18(土) 14:35:52.71 ID:1UvzGqRL
前スレ>>996
初フルで4時間20分台でした
30kmから失速した

8: 大人の名無しさん 2017/02/21(火) 10:47:15.22 ID:pzCil+/D
10キロ50分きれないから今は諦めて距離延ばすことにする
いつも10キロだったのをコース変えてとりあえず13キロに
今日は余裕あったから16キロ走ってきた
すごく気持ちよかった

9: 大人の名無しさん 2017/02/22(水) 00:10:26.43 ID:vBejwsLN
10km50分切りたい場合はいつも10km走るより、
5km/25分走と10mileジョグをした方がいいかと思う

13: 大人の名無しさん 2017/02/24(金) 12:24:00.32 ID:tfpWFHVS
朝ラン
10km/59分

久しぶりに10km走ったわ

15: 大人の名無しさん 2017/02/26(日) 22:12:07.83 ID:XjirUJgQ
こういうタイツの時って、下に何か着用する?
https://www.alpen-group.jp/shop/commodity/SALP0482D/MI295EM02163

16: 大人の名無しさん 2017/02/27(月) 22:41:18.74 ID:xGvajovw
>>15
スポーツ用のアンダーパンツ

17: 大人の名無しさん 2017/02/28(火) 12:35:39.40 ID:oP6Xi9nb
>>15
薄めのブリーフタイプの下着

18: 大人の名無しさん 2017/02/28(火) 13:09:29.08 ID:bvu8niaY
なかなか暖かくならんなあ…

19: 大人の名無しさん 2017/02/28(火) 13:48:07.57 ID:NateErLW
まだ寒いよね
風邪ひいてるけどジョギングしてきた
体調悪い時こそ体動かすと治りが早い気がする

21: 大人の名無しさん 2017/03/01(水) 22:39:37.85 ID:hqE1iRkL
>>19
お疲れ!
体調不良で怠い時、ちょこっと無理ない程度に走ると
案外、治ってしまうことが多いね。

熱が有ったりする場合は控えるけど。

24: 19 2017/03/02(木) 12:33:20.54 ID:c536/1zF
>>21
ありがと

ジョギング初めてから風邪ひかなくなって健康的になったなぁと思ってたら今回はダメだったw
明日あたり体調良ければ走りに行って一気に治したい

29: 大人の名無しさん 2017/03/04(土) 00:03:54.12 ID:8XQhV+Cm
>>24
俺も風邪気味で今日な夕方から走ったら、一気に気温が下がって風が強過ぎてキツかったな。
なんかいつもより体が重くて、ペースも上がらないままだった。
でも、寝てるよりは多少でも汗をかいたから、風呂から上がってサッパリしてきた。体も心待ち軽く感じる。

20: 大人の名無しさん 2017/02/28(火) 14:09:12.17 ID:lMqiLaAE
股擦れイテテ

22: 大人の名無しさん 2017/03/01(水) 23:48:46.15 ID:asBuMd/n
今日は気温が戻ったから走ろうとしたら雨降ってきた

昨日は寒かったから走らなかったの後悔

23: 大人の名無しさん 2017/03/02(木) 00:07:31.42 ID:XPG6RfS8
風邪の時は暑苦しいジムでトレッドミルしてると一時的に治る

25: 大人の名無しさん 2017/03/03(金) 12:37:30.23 ID:hmk/WmTg
来週ハーフっすわ

28: 大人の名無しさん 2017/03/03(金) 19:17:25.08 ID:h5N9PaHx
本人がそうなるから放っておけば大丈夫

30: 大人の名無しさん 2017/03/04(土) 11:53:20.68 ID:Kxwcueym
酷い喉と鼻の風邪引いて2週間走れなかった。まだ猛烈な鼻水は出ているが
家でじっとしてるのもストレス溜まるんでリハビリと調整という事で12.5キロ走ってきた。
明日は21.5キロ走ったろ。

31: 大人の名無しさん 2017/03/04(土) 18:24:29.33 ID:8XQhV+Cm
ネットで安かったので、こういうのを買ったんだけど、
下着はどういうタイプを穿けばいいですか?
http://item.rakuten.co.jp/taharasports/xat80h/

33: 大人の名無しさん 2017/03/05(日) 18:13:19.28 ID:/o5NHyrO
>>31
ブランド品かぁ、俺はUNIQLOばっかだわ。
これの下なら、ボクサーパンツで良いのでは?

36: 大人の名無しさん 2017/03/07(火) 00:06:05.10 ID:ziwXyK27
>>31
冬でも暖かそうな感じがする。
タイツに重ねても良さそうだね。

32: 大人の名無しさん 2017/03/05(日) 14:24:12.41 ID:86ZI7ABd
雨の中フルマラソン走りきったぜー

34: 大人の名無しさん 2017/03/06(月) 01:26:47.93 ID:rJzZiH9h
>>32
お疲れ~

37: 大人の名無しさん 2017/03/08(水) 20:51:46.24 ID:27KvtZmE
やけに安いと思ったら、既に売り切れか……
まあ、そんなもんだよね。

38: 大人の名無しさん 2017/03/11(土) 07:45:35.83 ID:WoFIzC6h
走ってる時ブッブッブッブって屁が出る時あるよな?

44: 大人の名無しさん 2017/03/12(日) 23:06:18.61 ID:QREVNlu0
>>38
誰も居ないだろと思ってこくと必ず自転車が追い抜いてく謎

39: 大人の名無しさん 2017/03/11(土) 10:38:47.20 ID:D+W0gEZ3
あるよ
腸の動きが活発になるのか何なのか理由は分からんが

40: 大人の名無しさん 2017/03/11(土) 13:08:51.97 ID:x6Oi/KOT
屁の大部分は空気だったりするらしい
呑み込んでその空気が尻から出てくるんだと
もちろん腸内のガスも一緒にだが

42: 大人の名無しさん 2017/03/11(土) 19:25:24.46 ID:V6B0wZZO
音が鳴る屁は吸い込んだ空気がメインだから臭くないが、音が鳴らない屁は腸内で発酵なりしたガスだから臭い。

これマメな。

45: 大人の名無しさん 2017/03/13(月) 12:32:12.25 ID:azeW9PPd
>>42
常識やw

43: 大人の名無しさん 2017/03/12(日) 22:42:11.70 ID:v4KeIumF
こういうスパッツ、恥ずかしくないのかな。。
http://b.hatena.ne.jp/entry/260057776/comment/beebeeusu

46: 大人の名無しさん 2017/03/13(月) 12:51:27.11 ID:Uze3cl6g
>>43
ちんこの大きさがバレバレだね、しかも小さいw

47: 大人の名無しさん 2017/03/14(火) 00:22:05.73 ID:Mta6CL+B
名古屋ウィメンズマラソンに刺激されて走ってきました。
ろくに走ったことないけど、9.3キロを53分でした。ペース配分すれば、ハーフくらいはなんとかなるんじゃないかと思ってなんだか嬉しい。

明日からは筋肉痛かな‥

48: 大人の名無しさん 2017/03/14(火) 01:43:03.58 ID:ZL065DEM
>>47
おつかれー

50: 大人の名無しさん 2017/03/14(火) 22:58:25.50 ID:jT2wka8G
>>47
普段、走り慣れていないとしたら、なかなかの速さだと思うよ。

58: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 20:23:00.00 ID:DF5xF9Nx
>>50
ありがとうございます!
今日ようやく筋肉痛から解放されました。また走りたくなってきた。。

49: 大人の名無しさん 2017/03/14(火) 19:47:05.63 ID:nK5apMFb
20キロ走る前にディアナチュラのカルニチン×BCAAのサプリ飲み始めたら
逆に太って来たぞ?どういうこっちゃ?

51: 大人の名無しさん 2017/03/15(水) 18:36:19.85 ID:kt28vJKI
元々ネガティブでマイナス思考だった自分が今はプラス思考で結構毎日
楽しく過ごしてる。これってジョギング効果かな?

54: 大人の名無しさん 2017/03/15(水) 20:23:30.75 ID:odNv1E1Y
>>51
セロトニンかな

65: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 16:56:51.61 ID:mI1bUWrc
>>51
すごいな
ジョギングしんどいから自分はウォーキングしてる

73: 大人の名無しさん 2017/03/18(土) 23:29:04.61 ID:ANsTclJh
>>51
俺も似たような状況だよ。
土日に主に朝、10km位ペースキロ5分半~6分で走るけど、ストレス発散に丁度いい。

52: 大人の名無しさん 2017/03/15(水) 18:47:57.72 ID:Lw/xOzqZ
なんか筋肉が多い人って明るくて行動的だよね
たぶん日常生活程度の動きでも運動したことになってアドレナリンが出るんじゃね?知らんけど

64: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 16:37:44.65 ID:yPhih/FT
>>52
ただ、ジョギングでは筋肉は殆ど付かないよ。
筋トレと組み合わせるなら、まだしも。

69: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 17:29:37.29 ID:hpttv8Jj
>>66
今はショックアブソーバーなる良いスポーツブラメーカーがあるからご心配なくやで
>>64
うむ、10ヶ月頑張ったけど全然つかなかったわ
それどころか下手くそなカロリー制限してしまって、筋肉が減っていった
筋トレのついでにジョギングするようにしたら見る間に筋肉ついたわ
糖質制限も始めたら体に合ってたみたいで続けてる

70: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 17:47:12.85 ID:mI1bUWrc
>>69
まじか
買ってみる!!

71: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 21:14:21.85 ID:hpttv8Jj
>>70
ランブラってやつにするんやぞ

53: 大人の名無しさん 2017/03/15(水) 20:23:28.76 ID:QAJXBrid
松野明美とか明るいしね ジョギングすればみんなハイになれるよ

55: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 07:40:41.31 ID:iD1xE1In
なんかジョギングって心のモヤモヤを取り去る効果がある気がする。
汗かくとなんか心までスーッとスッキリする。

56: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 08:13:35.37 ID:w4uE0yJe
自分は筋トレするとすぐそうなる
何かのホルモンなんだろうなあ

57: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 20:09:55.87 ID:Sk/+wHO3
と思いきや躁鬱だったりしてw

59: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 20:39:24.70 ID:w4uE0yJe
>>57
どっから来たその思考回路w
毎朝決まった時間に筋トレして必ずスッキリするのは躁鬱とは縁がない気がするが

60: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 20:42:04.46 ID:+Mercv8X
心にモヤがある鬱状態
ジョギングして躁状態
帰ってしばらくしてまた鬱状態
ジョギングして躁状態
帰ってしばらくしてまた鬱状態

67: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 17:08:29.69 ID:lTaMkhxd
>>60
離婚問題かな?

61: 大人の名無しさん 2017/03/16(木) 22:52:19.41 ID:ZqwJD4JN
結局、考えて本質的に解決することから逃げてるだけ

まあ逃げることもアリなんだけど、最終的には自分を納得させることが重要

62: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 06:33:16.33 ID:M27jt9k/
アルインコのランニングマシン6万くらいの買おうかと思っている。

63: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 06:41:26.35 ID:w+AesHIq
小鳥?

66: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 16:57:34.68 ID:mI1bUWrc
巨乳だとジョギングしたら垂れそうだし、揺れが気になるw

68: 大人の名無しさん 2017/03/17(金) 17:12:20.07 ID:mI1bUWrc
離婚は精神やられるからな
自分もかなりやられた

72: 大人の名無しさん 2017/03/18(土) 22:30:53.56 ID:a0z+uJ6N
腕にスマホ巻くやつ買ったけどなんかはずかしい

74: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 09:47:53.50 ID:cpFOz6Dg
今から走りに行こうと思うけど花粉がすごそうだな。

76: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 12:56:03.62 ID:0AnRleim
>>74
花粉は辛いしね、俺は取り敢えず普段の半分の距離で走ってくる。

77: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 18:38:35.66 ID:EtM9A/j7
人生初ハーフマラソンに出た。
足痛めて何度も歩いた結果、2時間切れなかったわー。脚もっと鍛えないと駄目だな

78: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 20:45:18.14 ID:EMU8aW59
>>77
ビチクモチモチ盛り上げてw

近所走り専門のコビトジジイ哀れだなw

79: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 20:50:35.59 ID:nGAm6v7e
このスレにもビチクなんとかの奴おるんかw

80: 大人の名無しさん 2017/03/19(日) 21:30:49.63 ID:GA8MrFv9
56歳ビチクが貼り付いて自演一人芝居やってます

83: 大人の名無しさん 2017/03/21(火) 12:32:53.27 ID:r9Scts3D
NG登録がオススメ

84: 大人の名無しさん 2017/03/24(金) 12:47:16.97 ID:wmqyeEwr
テスト

85: 大人の名無しさん 2017/03/24(金) 16:24:34.05 ID:/hy7pBuv
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居はよカモーンw

86: 大人の名無しさん 2017/03/25(土) 03:40:55.45 ID:nDODWSrR
週1回くらいはジョギングしようかなあ

87: 大人の名無しさん 2017/03/25(土) 07:08:30.65 ID:gVr0oshE
休みの日に軽く走るくらいから始めてみたら?

90: 大人の名無しさん 2017/03/26(日) 09:02:20.91 ID:a4RQOWVz
休日は早朝に走った後
家でオナニーしてからシャワー浴びるのが日課になりつつある

95: 大人の名無しさん 2017/03/28(火) 11:42:40.57 ID:rAOhkXjD
トレイルランやってみたいけどとりあえずある程度走れるようになってからだなー…
http://www.inlifeweb.com/reports/report_5825.html
舗装されてなかったりアップダウン多いとかなりしんどそう