ダイエットしてるんだけど体重が減ってもウエストが細くならないぞ

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1: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:05:19.25 0
どうすりゃいいのん

6: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:17:29.27 0
>>1
もしかして腹筋やりすぎとかでは?

23: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:28:57.94 0
>>1
てか
男か?女か?年齢
身長体重
日常の生活習慣
ほとんど家に引きこもりなのか?通勤通学は歩いてるのか?
など書かないと的確なアドバイス出来るわけない

68: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 07:49:51.72 0
>>1
筋肉つけないと内臓が出てぽっこりおなかになる

2: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:09:46.22 0
おっぱいから痩せるっていうからな

3: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:13:38.24 0
運動しないと

4: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:15:35.32 0
HIITを月に20日20分するだけで1ヶ月で5%ずつは減る

5: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:16:46.25 0
クリロナ「バディレボリューション」

7: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:17:40.23 0
40過ぎるとおなかまわりの浮き輪が落ちないわ
今腹筋ローラーと内脂肪燃焼サプリをトライ中

8: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:19:02.57 0
ウエストを細くしたい人は腹筋運動やり過ぎたら逆効果だよ

34: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:39:05.25 0
>>8
ん?

49: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:49:49.34 0
>>34
>>18

50: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:52:34.07 0
>>49
ん?

53: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:54:18.21 0
>>50
あくまでやり過ぎ注意ってこと

9: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:20:21.93 0
有酸素運動しないと落ちないだろ
ウォーキング
ジョギング
踏み台昇降
だな

10: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:21:13.07 0
腹水が溜まってるんじゃないの
がん検診したら

11: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:21:55.19 0
ウンコが溜まってるんだろうな

12: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:12.56 0
腹筋してる?

13: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:23.02 0
腹なんかすべてやりきって一番最後に痩せるもんだからなアホかと

14: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:28.68 0
スクワットも大事だな

15: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:02.80 0
腹筋とかスクワットとかやってないから

16: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:04.37 0
本気で痩せたいならボクシングジムに通いなさい
嫌でも痩せられるから

17: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:48.05 0
元々ウエストが太いやつはいるからな

18: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:24:48.69 0
腹筋だってれっきとした筋肉ですからやり過ぎると筋肥大してウエスト太くなります

19: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:24:49.84 0
腹筋の筋肉って薄いから腹筋運動してもあまり効果ない
外人からは日本人の腹筋運動信仰は頭おかしいと言われてるぐらい

20: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:26:21.92 0
スクワットやデッドリフトで腹筋も使ってるからね
わざわざやらんでもいいよな

21: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:27:54.61 0
運動は絶対にしないと心に決めている!

22: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:28:26.68 O
ガンになりたくなかったダイエットなんてくだらない考えを捨てろ

24: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:30:07.71 0
運動しろという意見には耳を貸すな
腹が出たままなのはお前がまだ色々理由つけて食ってるからだ
手始めに炊飯器を処分しろ

25: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:30:28.13 0
別にしてもらいたくないし

26: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:31:02.21 0
運動したくないならカロリー減らすしかないね
簡単な算数だ

27: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:31:18.57 0
女なら画像くれ

28: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:33:28.77 0
運動しないで浮き輪が落ちるわけない
運動しないで体重が落ちて浮き輪が取れない状態だと
体重減少は筋肉なので
全体の筋肉量が減って代謝が悪くなり痩せなくなる
最悪下半身の筋肉減少のせいで足腰膝を悪くして歩けなくなるよ

29: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:35:04.88 0
緑黄色野菜、シーチキン、豆腐、納豆、ゆで卵だけを食べ続ければひと月で腹はへこむ
これだけ

30: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:37:10.54 0
>>29
やったことあるの?

35: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:40:01.47 0
>>29
要は糖質制限ダイエットだな

52: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:53:29.57 0
>>29
ご飯も多少食べないと
目安として毎食100gは取らないと
頭フラフラになるぞ

58: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:51:14.73 0
>>29
体重は落ちるかもしれないが腹は減っこむのか?

31: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:37:41.46 0
唐揚げが一番美味しい❗

32: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:38:31.78 0
炭水化物ほぼ皆無だから豚ほどやせる

33: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:38:37.22 0
痩せてるように見せたいなら筋トレしろ筋肉の上に脂肪ついてんだから筋肉ごと弛んでたら痩せて見えん

36: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:40:18.34 0
肩背中と顔から痩せる
腹の肉は一番最後まで残る

37: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:40:23.08 0
シーチキンあればご飯は進むね

38: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:42:09.43 0
ボルトも腹出てるからな

39: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:42:25.99 0
ツナの脂を捨てるなんて

40: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:42:43.32 0
千代のフジもお腹出てるからな

41: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:42:46.78 0
腹回りぶよぶよのボクサーはヘビー級以外皆無なんだよなぁ~

なぜかってそりゃ腹筋してるからなんだよなぁ~

42: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:43:54.66 0
>>41
ホルヘ・カストロ

43: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:44:29.08 0
松ちゃんもお腹でてるしな

44: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:44:54.69 0
デブは楽して痩せようとするから
いつまでたってもデブのまま

食事制限+有酸素運動+筋トレ
これをセットでやらないといつまでたってもデブのまま

45: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:45:18.27 0
https://i.imgur.com/ljei45M.jpg
脂肪けっこう乗ってる

54: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:02:08.92 0
>>45
なんで筋トレに目覚めたのまっちゃんて

46: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:48:24.39 0
脂肪乗ってないガリより強そう

47: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:49:21.71 0
すごいよマサルさんでそんなの見たことある

48: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:49:30.62 0
腹筋しても痩せないよ 痩せるから腹筋が出てくる

51: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:53:02.40 0
k1マサトがウエスト太かったような

55: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:29:09.12 0
足の怪我からでしょ松ちゃんは

56: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:32:20.00 0
俺も40越えて猛烈な体力の低下を感じて鍛えだしたから松本も最初はそうなんだろうな

ただし松本は明らかにやり過ぎてるので
怪我や病気には気を付けて欲しい
必要以上の筋肉は体にとって負担でしかない

57: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:35:45.85 0
全体的にバランス良く鍛えていって最後に痩せてくるんが腹や
腹だけ落とすとか無理

59: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:51:29.50 0
体重を減らすのには食事制限がもっとも効果的だけど
体型を変えるためには運動しないと無理だぞ

60: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:29:23.42 0
松っちゃんは元々サイボーグ魂で
ボクシング始めたのがキッカケでしょ

63: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:50:41.83 O
>>60
HEYHEYHEYで長渕にバカにされたから
長渕が持ってきたダンベルで全然できなくてコケにされた

61: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:41:43.74 0
やればやるほど重いの上げれたりとかムキムキになったりわかりやすく成果出るからハマったて言ってたな

62: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:48:51.16 0
腹と太腿の脂肪はなかなか落ちない

64: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 01:07:43.16 0
半月で4kg落としてやっとある程度身体が動くようになってきたやで
故障さえせんかったら今月中にはそこそこな身体を取り戻せそうや

65: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 02:38:15.81 0
チキンレッグ

66: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 07:43:33.76 0
痩せろデブ

67: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 07:43:52.31 0
食うな

69: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 11:05:10.86 0
どっちなんだよ

70: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 14:20:13.67 0
超音波検査で脂肪が多すぎて映らない
痩せないと

71: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 14:58:58.42 0
腕立てしてた腹筋使うから腹筋はしてない
あとは山走りまくるザッツオール

72: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 20:59:58.13 0
痩せたい

73: 名無し募集中。。。 2018/05/05(土) 00:57:57.85 0
最近体調不良でゲッソリ痩せてクビレて来た

74: 名無し募集中。。。 2018/05/05(土) 01:10:52.65 0
ガリガリで腹だけ出てるのは病気
つまり全身痩せれば腹はへっこむ
要は食うな

75: 名無し募集中。。。 2018/05/05(土) 01:16:10.67 0
理想体重まであと5kgのとこまできた
腹回りの贅肉がとれてきてるのがわかるのが何より楽しい

76: 名無し募集中。。。 2018/05/05(土) 01:16:25.12 0
一か月ぐらい揚げ物とラーメンと酒を絶って極力米を食べずにほぼ野菜と肉だけ食べてたら
体重が4kg減ってウェストもベルトの穴一つ分減った