チラシの裏@ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Spef-PAUf) 2018/07/09(月) 14:50:48.84 ID:LD70xbAEp
前スレ
チラシの裏 86枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527639057/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:—-: EXT was configured


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4: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-T6o3) 2018/07/09(月) 16:27:42.94 ID:/+o4ZIDZa
だゼット氏ひょっとして大雨災害に巻き込まれたか?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0765-gqST) 2018/07/09(月) 20:26:47.94 ID:zQGU7TDe0
>>4
なかなか痩せなくて心が折れたんだろ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 07ec-eDfy) 2018/07/09(月) 16:31:34.12 ID:tuiCCI+L0
乙乙

ダイエット始める前はどう考えても毎日3000は食べてた
なのに身長160センチ62kg程度で止まってたのは何故なんだろう?
朝なるべく数キロ走ったりはしてたけど、今1700~1800に減らして、LSDに変えはしたものの同じ距離走りつづけてちょうど1か月経つけど1キロぐらいしか減ってない
不思議じゃのう…

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa1b-+t5f) 2018/07/09(月) 19:56:41.63 ID:thWzgckpa

先週からエニタイムフィットネスっていうジム通い始めた。
今夏は絞るぞ!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMfb-raur) 2018/07/09(月) 20:51:40.73 ID:xluOK+ytM

体脂肪率下がらないなぁ
このままだとbmi22時点で体脂肪率24パーセントくらいになりそうだ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 677b-MuBD) 2018/07/09(月) 21:49:39.96 ID:tAPjRzoj0
体重変わんねえけどカエルの脚みたいになってきたわ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfe8-SMeR) 2018/07/10(火) 00:26:42.28 ID:TxCY4eAW0
イライラしてポテチ食べてしまったわ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火) 00:28:56.70 ID:EhPbsJiI0
ストレスを食で晴らすのは良くない
オナニーしよう

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c76c-a75z) 2018/07/10(火) 06:25:33.52 ID:RKwVcQcK0
180日目だゼット

79.8kg→80.5kg

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 473c-PAUf) 2018/07/10(火) 07:34:35.25 ID:MLqHGIZ40
68.5→68.3
(´・ω・`)

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df61-UDZT) 2018/07/10(火) 07:53:00.81 ID:4h8IKx1L0
生存確認!

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウーイモ MM0b-aVz2) 2018/07/10(火) 10:35:02.56 ID:gcDGrO03M
偽者

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfac-q+oR) 2018/07/10(火) 13:11:32.24 ID:CMLE+qE00
テキーラ村松のテキ松式ダイエットってなんか胡散臭い。怪しい…
信者も苦手…

チラ裏スマソ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df61-N14N) 2018/07/10(火) 14:39:02.76 ID:4h8IKx1L0
>>16
空腹でコーヒー飲んで走る以外は王道に見える ゆるライザップみたいな感じだ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・1日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfac-q+oR) 2018/07/10(火) 15:30:39.42 ID:CMLE+qE00
>>17
それだけ見ると王道なんだけど、やたらプロテインとサプリ推しだし
ブログの内容がなんか「ホントかいな」みたいなのもあったり。
まぁライザップもサプリ買わせるんだっけ?

ツイッターのテキ村式ダイエット(テキ村式だった)のタグ見ると
リバウンドしそうな信者がごろごろいる…

19: MINATO  (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火) 15:38:33.95 ID:E1E2I07P0
ダイエットなんて簡単な事だけど何をおまえらは迷ってんの?
ライザップがどうした?おまえが情弱なだけだろ馬鹿

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火) 15:44:26.15 ID:Mpg54pG5d
>>19
スレチ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMfb-POeU) 2018/07/10(火) 15:50:54.56 ID:lYFpIm3QM
イオンのトップバリュの低カロリーメロンゼリーは美味しくて11kcal
開発した人は神
ただもう一つのユズは味がイマイチ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-UVFs) 2018/07/10(火) 15:51:30.28 ID:NsFtQUlu0
10年で15㎏太りこりゃヤバイとダイエット開始
とりあえずスポーツジムに週4通い酒と菓子を今までの半分以下にして1年半で10㎏痩せた
(食事は変わらず)

それでも10年前より5㎏も多いんだが履けなくなっていたジーンズやジャンパーがするっと着れるように
運動を取り入れたのが良かったんかな
あと5㎏戻したいが体系が戻ったようなのでこれからは減量より体鍛える方向にシフトしていこう

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 07ec-eDfy) 2018/07/11(水) 01:00:44.41 ID:h0BxLnBW0
ひぇー生理5日前なのに体重減りやがった
初めての経験だ
減りすぎそうで怖いなあ…

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-oXkN) 2018/07/11(水) 12:34:34.75 ID:yz5rM2Ur0
豆サラダとかぼちゃの煮物たべてしまった
おまけにそばもちょっと食べてしまった

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-aVz2) 2018/07/11(水) 12:37:30.16 ID:rqus7HDZ0
蕎麦雑炊食べた

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp3b-PAUf) 2018/07/11(水) 12:54:20.12 ID:g1lqqiDTp
68.3→68.5
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \ 

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c76c-a75z) 2018/07/11(水) 16:01:23.44 ID:5HCqDZw00
181日目だゼット

80.5kg→79.4kg

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-oXkN) 2018/07/11(水) 16:35:01.43 ID:yz5rM2Ur0
夕飯の前に湯葉食べちゃった…夕飯なしだな…

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df10-kPql) 2018/07/11(水) 17:01:33.50 ID:NebeU9TO0
1ヶ月半で92kg→84kgになったウエスト96㎝のズボンピッタリだったのにウエストのホックしたまま脱げるようになった今は91㎝のズボンでピッタリこのまま食事制限と運動続けてもっとスリムになりたい

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ドコグロ MM1f-kPql) 2018/07/11(水) 17:03:35.90 ID:ZfRfh+PtM
ダイエットと筋トレで上半身のフォルムが変わってきた
Tシャツ一枚でも様になるようになってきた

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4757-DgSX) 2018/07/11(水) 18:33:18.56 ID:Kl6+1Mvr0
飼い犬に病気が見つかった。病気の多い犬種だから覚悟してたけどショック
食欲がわかない事なんてなかったのに食欲わかない
人間、精神的に健康なのが一番だね

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMfb-POeU) 2018/07/11(水) 18:36:15.05 ID:SD+l7uNzM
こんにゃくばかり食べてるのに、なかなか痩せない
不思議だ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MMfb-raur) 2018/07/11(水) 20:22:30.87 ID:uvKDsvI0M
昼もらった弁当がカロリー過多なのは一目見てわかってたのに捨てる又は後で食べるために残すって発想がでなかったのはまだまだってことだなぁ

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f08-4KjA) 2018/07/11(水) 22:26:08.57 ID:S68go2eh0
昨晩のジョギングで右足の踵付近を痛めて、ジョギングできなくなったのが辛い。
散歩はなんとかできるけど。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdff-aeut) 2018/07/11(水) 23:05:05.40 ID:YYSLRe4+d
>>35
アキレス腱付着部炎なら長引くから相当な期間休んだ方がいいよ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a08-PD2G) 2018/07/12(木) 07:24:36.55 ID:huTc9qZw0
>>36
ありがとう。
アキレス腱は大丈夫です。
体重が掛かると踵からくるぶしの辺りの足の裏に痛みがあるといった感じです。

でも、ジョギングはできませんが、今朝は通常距離の3.5km散歩できました。

昨日の朝から散歩のみですが、体重の方はいい感じで減って今朝は63.2kgまで戻ってきたので、健康診断時の目標62.9kgまで頑張りたいと思います。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b562-jgvL) 2018/07/12(木) 05:20:36.25 ID:ej5zkUnT0
習慣て一旦途切れると再開するの大変だからなあ

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa55-tlpx) 2018/07/12(木) 07:27:46.12 ID:+vDxFRXya
ソイプロテイン1kg
ザバス 3400円
ボディウイング 2100円
マイプロテイン 1200円
ザバスは本当にぼったくりすぎる

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5ec-VaUk) 2018/07/12(木) 08:22:55.19 ID:HM371DJw0
ま…また生理前にも関わらず体重減ってる
いつもは何をやっても頑として減らないか浮腫むか太るかなのに…
昨日は500グラム、今日は200グラム
確かにカロリー100ぐらいここんとこ減らしてみたけど、そんなに無理してるだろうか
減らしすぎるとリバウンドと飢餓状態がめちゃくちゃ怖いからもう少し食べることにする

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a08-PD2G) 2018/07/12(木) 22:00:27.14 ID:LeKvr1No0
>>40
男だけど自分の場合は、そのくらいの体重の増減なら1日で普通にあるかな。最近は特にある。
体重が多くなった時は体脂肪率は下がり、少なくなった時は上がるんで、結局のところ水分だと思ってる。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a08-PD2G) 2018/07/12(木) 22:09:04.26 ID:LeKvr1No0
>>44
体重と体脂肪率の関係は寝起きの同じ条件で計った場合ね。

散歩やジョギングで汗をかいた時なら、汗をかいたあとは、体重も減り体脂肪率も下がる。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5ec-VaUk) 2018/07/13(金) 00:21:24.18 ID:tL4gKz9+0
>>41
月の約半分はホルモンの関係で痩せませんし、食欲も気が狂うほど増しますが是非どうぞ(ニッコリ)
>>44
ありがとう
この30年近く生理一週間前から微増しつづけて3~4日前に体重増加のピークを迎える(毎度1~2キロ増える)のが、裏腹に減り続けてるのですげー怖いんだ
今日もカロリー摂取量増やして水もいつもより飲んだのに200グラム減ってた
体脂肪率はこの数日間ほぼ変わってない
すごく嬉しいけどすごく怖い
まあチラ裏ということで…

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0a3f-CB8p) 2018/07/12(木) 17:59:54.81 ID:XWEboj/H0
オレも生理こないかな

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2565-w0lO) 2018/07/12(木) 19:52:27.14 ID:64AYMmXV0
俺には生理が来たみたいでケツ拭いたら血が付いてた

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b562-jgvL) 2018/07/12(木) 20:43:39.92 ID:GmbhlQ+W0
赤飯炊かなきゃ

46: MINATO  (ワッチョイ eaa8-LQig) 2018/07/12(木) 22:10:53.03 ID:MU0uYCjN0
体脂肪率計が不正確なことを知らない馬鹿が体脂肪を連呼する

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a08-PD2G) 2018/07/12(木) 22:16:13.81 ID:LeKvr1No0
>>46
それは知ってるけど、何度も測ってそいういう傾向があったのでね。

48: MINATO  (ワッチョイ eaa8-LQig) 2018/07/12(木) 22:23:51.50 ID:MU0uYCjN0
汗かいた時のほうが電気を通しやすいので体脂肪率が低く出るのは当たり前すぎる話
不正確なものはうっとおしいから信用するな

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd0a-zHc1) 2018/07/12(木) 22:31:29.66 ID:eZHpViDnd
>>48
>>50
スレチ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a08-PD2G) 2018/07/12(木) 22:28:31.73 ID:LeKvr1No0
汗をかいた時のそれも知ってる。
長期に渡る傾向としては、だいぶ下がってきてるのがわかるから、自分はそれで十分目安になる。

50: MINATO  (ワッチョイ eaa8-LQig) 2018/07/12(木) 22:29:48.38 ID:MU0uYCjN0
知っていて当たり前のことだけどこいつら当たり前のように知らないからな
何を書いてるか見てないで体脂肪計というワードだけを見て反応したけどおまえはレベルが低すぎ

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0a-PD2G) 2018/07/12(木) 22:36:32.17 ID:f36RGDnZd
ドヤ顔されてもな。

53: MINATO  (ワッチョイ eaa8-LQig) 2018/07/12(木) 22:42:06.89 ID:MU0uYCjN0
書いてる内容で馬鹿かすぐわかるからな

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd0a-zHc1) 2018/07/12(木) 22:42:52.97 ID:eZHpViDnd
>>53
スレチ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7535-Y8gp) 2018/07/13(金) 00:47:01.13 ID:YyfJ0hrX0
最近腹筋さぼってたら割れがゆるくなってきたわ
こうやって意識することが大事だな

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5eb0-SWV4) 2018/07/13(金) 01:28:22.83 ID:Wzp+Z0R10
生理生理うるさいわ
ほんと女性専用板じゃないのにこう言うこと書くやつって何考えてるのかわからないよ

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0a-PD2G) 2018/07/13(金) 03:00:12.42 ID:IAZtA3/Ed
チラ裏でそう目くじらをたてるなよ。

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0a-VaUk) 2018/07/13(金) 05:25:50.40 ID:EfpoC41vM
コンニャクって意外と使えないな
高価な割に腹持ち悪い
とん汁に入れるなど嵩増しメンバーとしては優秀なんだけど単体では役に立たない

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM6d-qEeV) 2018/07/13(金) 05:39:02.54 ID:ERSYJ+pfM
こんにゃくパークは優秀
特に醤油ラーメンと玉こんだんご

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b562-jgvL) 2018/07/13(金) 05:50:41.86 ID:XJbVHFhW0
こんにゃくは特に高くない

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd0a-i/8D) 2018/07/13(金) 07:29:05.70 ID:sfmZBUIgd
週末にボランティアに行くか迷う
どっかにボランティア(泥清掃)の消費カロリー載ってねえかな
あるならボランティアダイエット!って言いながらイケるんだが

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0a-VaUk) 2018/07/13(金) 08:23:23.11 ID:bCIPznDBM
>>63
どうせなら糖ではなく脂肪を減らせ
有酸素運動になるから、ほぼ空腹状態でBCAA飲んでいけば脂肪をダイレクトに減らせるだろ

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd0a-i/8D) 2018/07/13(金) 12:47:40.52 ID:sfmZBUIgd
>>67
頭いいな
2000キロカロリーぐらい行けそう
行くしかないわこれは
>>66
おうよ痩せてくる

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウーイモ MM21-jgvL) 2018/07/13(金) 07:33:22.99 ID:1U+SWf//M
そんな特殊なのないんじゃないかなあ

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d3c-d8J1) 2018/07/13(金) 07:55:07.80 ID:eSRMMfzF0
68.8→68.1
∀・)ボランティア無理しない限りで頑張ってきてね

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM0a-VaUk) 2018/07/13(金) 08:32:01.60 ID:bCIPznDBM
たぶん肉体労働者の消費カロリーに近いものになるだろう
これはネットに載ってる
そして普段の生活とのカロリー差を出せばいい

乾いた細かい汚泥を吸い込まないようにマスクは必須
他の人にも需要あるだろうから何枚も持っていった方がいい

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sxbd-14qf) 2018/07/13(金) 09:12:32.26 ID:5WQa0bI3x
それなら工場バイトダイエットでもいいんじゃないかな
朝早い、ご飯の時間が決まっている、夕方まで黙々と作業、帰ったら次の日早いのですぐ寝る
行ってたところ夜ご飯はおにぎり2個しか出なかったから1か月で10キロ痩せた
お金もらえるし

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d57-9paH) 2018/07/13(金) 10:35:01.81 ID:VVTJo1x10
>>68
20代前半の時に某有名メーカーお菓子工場でアルバイトした時は6キロ減でした
ケーキに使う砂糖の量に驚愕wありゃカロリーあるわ
>>69
リバウンドするのはよくない
焦るのよくない

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金) 11:35:25.77 ID:A7fiKiAi0
>>70
5kg太って自信喪失
どうしても痩せなきゃいけない
正攻法でダメだったらどうしたらいいんだろう

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d57-9paH) 2018/07/13(金) 11:43:02.19 ID:VVTJo1x10
>>72
いつまでとかあります?
カロリー計算しても駄目だったってことかな

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金) 15:34:29.87 ID:A7fiKiAi0
>>73
できるだけ早く、少なくとも秋服を買う頃までには、です
カロリー計算はざっくりだけど基礎代謝くらいかそれ以下の筈です

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d57-9paH) 2018/07/13(金) 19:14:51.39 ID:VVTJo1x10
>>78
秋服買うまでって事は約3カ月あるから5キロは険しい道じゃないように思います
あすけんって知ってますか?あすけんに登録して計画たててやっていったら良い気が。
わたしも色んな人に教えてもらってダイエットしています・・未だに知らない事だらけだけど。
あすけんスレもあるので何かあったら相談すれば皆さん教えてくれると思います
早く痩せたい気持ちはわかるけどリバンドしない方法でした方が体にも心に良い

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金) 20:34:54.39 ID:A7fiKiAi0
>>79
できれば夏のうちに痩せたいんですけどね
あすけん知ってますが使ってないです、多分栄養が足りないと言われてしまうと思うので
病気療養中で活動代謝がほぼ無いのでなかなか難しく…
レコーディングはしているので見直してみたのですが、太る前に体重をキープしていた頃よりはやや食べ過ぎかも知れません
それでも基礎代謝くらいかそれ以下なのに…
ご丁寧なレスありがとうございました

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金) 10:13:39.01 ID:A7fiKiAi0
ダイエットしてる筈なのに太った
脚やら腕やら数ヶ月振りに測ったけど太くなってるもうダメだ
正攻法でやって太ったから取り敢えずリバウンド考えずに食べる量を減らします
もうそれしか道が無い…

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 597b-JdGA) 2018/07/13(金) 11:31:37.51 ID:gWVdX5vB0
こんにゃくはなー、単体だと腹持ちが悪い
鍋とかしらたきをこんにゃくご飯にして混ぜるのがいいかなあ

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa55-tlpx) 2018/07/13(金) 11:49:50.40 ID:mWzZiEBxa
そうなんだよ。こんにゃくは腹持ち悪いのになぜか持ち上げられ過ぎるんだ
栄養価、食物繊維、腹持ちに置いてももおからの方が優れてるのにおから勧めると見下され相手にされない

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa55-tlpx) 2018/07/13(金) 12:09:59.54 ID:mWzZiEBxa
一応おからのステータスな
http://calorie.slism.jp/104051/

価格も4倍になるドライタイプが100g120円で売っててコスパもいい

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6a2c-i9i9) 2018/07/13(金) 12:31:20.20 ID:0VM/tRf/0
食う量を減らせばやせるよ。リバンドを覚悟してるならやればいいよ。

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b562-LQig) 2018/07/13(金) 20:25:10.01 ID:FnIjULxL0
正攻法ってのは食事制限と運動の王道ダイエットみたいなやつのことかな
基礎代謝しか食ってないのに5㎏も増えるってちょっと考えられんのだけど飲み物とかで取ってるってわけでもないんだよな?
あとは糖質制限してるとか?
あれも糖尿の人と巨デブ以外は筋肉量減らすだけでリバウンドマシーンになるだけだから要注意

81: MINATO  (ワッチョイ eaa8-LQig) 2018/07/13(金) 20:30:48.90 ID:no+YeZ3+0
>>80
何の話してんだよ馬鹿

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5f1-/uv4) 2018/07/13(金) 20:41:18.15 ID:A7fiKiAi0
>>80
私へのレスかな
食事管理(低カロリー低糖質、高たんぱく)と軽くウエイトです
飲み物は基本お水とお茶です
糖質制限はもう大分前からしていますが、筋肉量が落ちてしまうというのは知りませんでした…無知って怖いですね
たまには白米も食べるのですが必ず翌日数字に表れるので怖くてあまり食べられません
基礎代謝しか食べてないのに太るなんて普通に考えたらあり得ないですよね

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d3c-d8J1) 2018/07/13(金) 20:41:32.42 ID:eSRMMfzF0
病気療養中ならダイエットとかじゃなくて病気治す事に集中した方が良いのでは…
入院してるなら栄養士さんに相談するとか