チラシの裏に書いてみた@ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ a062-HRoc) 2017/07/16(日) 00:04:15.62 ID:qRYO/fvw0
前スレ
チラシの裏 81枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/l50

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示

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6: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9e-lRfN) 2017/07/16(日) 14:55:53.82 ID:7J0+JOs+d
>>1
おつ

夫がお土産にビールと寿司を買ってきた
どちらも大好物だけどダイエットの為にずっと我慢してきたのに…食ってもうた。もうダメだわ
2人分買ってきたから好きなだけ食って、食べられなかったら残しといてーだって
もう4貫しか残ってないよざまぁww
ざまぁ…

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a662-/sHz) 2017/07/16(日) 00:41:46.04 ID:ZD0cUSne0
5キロ痩せたら知り合いに痩せたって驚かれた
そして食べろ攻撃キター

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36b2-Fby0) 2017/07/16(日) 06:54:51.24 ID:o4gi6qAm0
いちおつです

痩せ期きた
ここで頑張って2kg落とす
なんとか60kg切りたいもうちょっとなんだよ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a662-YGnO) 2017/07/16(日) 07:07:13.45 ID:HMl4UDlm0
身長172cm体重88.2kgになってBMI30未満になった
これで肥満とはおさらばだ(アメリカ基準)

と、思ってたがこの2日間、89kg台でBMI30を超えたまま・・・

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 930c-SrDo) 2017/07/16(日) 09:01:41.55 ID:UazidtGz0
お勧めの体重管理アプリは?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MMb6-ohL5) 2017/07/16(日) 18:00:04.41 ID:nFIUXxBMM
数ヶ月ぶりにあう友人二人と会ってきたけど痩せたねー!!って言われたの素直に嬉しかったな。もうちょいがんばろ。

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd2a-SrDo) 2017/07/16(日) 18:24:54.34 ID:Dp4lDPnYd
今日、映画「銀魂」観てきた。
勘九郎みたいなのを細マッチョていうんだろうな
映画館でさらしてもいいマッパ(モザイク入りorふんどし一丁)だった

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-3n3J) 2017/07/16(日) 21:56:29.47 ID:wE95e08Ea
あすけんの点数高くならように食べるとお腹が苦しい
腹八分目とはほど遠い

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-3n3J) 2017/07/16(日) 21:57:11.65 ID:wE95e08Ea
>>9
点数が高くなるようにだった

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87ec-dFtQ) 2017/07/17(月) 09:53:48.14 ID:fcREwNqj0
断食スレ基地外多くてヤバい

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-6ouG) 2017/07/17(月) 11:42:45.74 ID:3F2O+n/ka
朝1体重計ってから、出すもん色々出したら600グラム減った!

まだまだデブだけど50キロ代突入で嬉しい!

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f662-z+eH) 2017/07/17(月) 13:37:03.03 ID:PfWyPxSG0
マックのチーズロコモコうます

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-UmNz) 2017/07/17(月) 16:03:33.70 ID:xUvw4xVId
股ずれってどのくらい痩せたらならなくなるの?

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-+SID) 2017/07/17(月) 16:41:16.65 ID:LX+gk9OHa
http://i.imgur.com/fDcIzBu.jpg
女性の体脂肪率別画像

21~23%くらいがむちっとしていいね

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca0b-lRfN) 2017/07/17(月) 20:09:34.72 ID:cM6AybaP0
>体脂肪30強の私はどうしたら…

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36b2-Fby0) 2017/07/17(月) 20:11:12.20 ID:8i7fSUSh0
これでムチって感じなのか…
すげーショック
頑張って痩せよう

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-+SID) 2017/07/17(月) 20:15:31.34 ID:aP8aLRjDa
ごめん、あくまでも自分の好みだから気にしないでね
以前絞りすぎて19%台になったけど、男ウケはイマイチかなーと感じた
(それだけがモチベーションじゃないけど)
健康的で、服のラインも綺麗に出るのはどれくらいかなー
骨格にもよると思うけどね

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 98a2-QDdW) 2017/07/17(月) 20:19:53.69 ID:lqbpJDfF0
ダイエットもファッションもやっぱ一番は自分のためだね

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 40ad-KjMt) 2017/07/17(月) 23:13:46.84 ID:2kZLJ1pI0
健康が一番大事

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f63e-1CH6) 2017/07/18(火) 02:15:11.84 ID:YxZuPIIE0
痩せれば何を着ても似合っちゃうしな。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e57-ci7S) 2017/07/18(火) 06:43:27.30 ID:fHzymMxm0
自分が一番心地よいと感じる体になりたい

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36b2-Fby0) 2017/07/18(火) 06:50:32.85 ID:pVR6RQug0
ダイエット中なんだよ
意識が足らんな…
これくらいならって食べてるし
あと動かなきゃなー
ウォーキング全然出来てない

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1218-KmKO) 2017/07/18(火) 07:59:13.83 ID:uyGyPwtg0
体重を減らすのは大変なのに増やすのは一瞬だな…

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 87ec-dFtQ) 2017/07/18(火) 08:09:06.55 ID:cb0bz2Qh0
ストレスはほんま太る
タバコやめて太る人は飯が美味いからと言ってるけど、タバコやめたストレスで異常な食欲が出て飯まで美味い上に、人は食べる事でストレス軽減する事ができるせいで併用効果でえらい事になるんだわ

かわいそ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ac62-UmNz) 2017/07/18(火) 08:44:17.35 ID:dIpk6Uer0
ちゃんと節制した日は体重減ってないのに
酒飲んだ翌日にガクッと落ちたりしててよくわからない
水分抜けてるだけなのかな

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-/sHz) 2017/07/18(火) 09:01:22.88 ID:HGm33H5Ha
昨日、物産展で久しぶりにラーメン食べたら1キロも太ってた。
ラーメンおそるべし。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdc4-yXhh) 2017/07/19(水) 07:46:37.66 ID:/mCryoZ7d
久しぶりにメロンパン食ったけど、これを毎朝食うのはキツイかな

>>27
ラーメンの他にも食ってるなら一キロの増加普通じゃない?そんなに食事をセーブしてないなら、その後の食事量を減らして胃を落ち着かせたりするとか良さそうだけどさ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 40ad-KjMt) 2017/07/18(火) 13:32:25.50 ID:fAGfMjmP0
姉の誕生日で二日ケーキを喰らう。
今まで二週間の努力が水の泡。
また振り出しに戻る

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK5f-Ne/P) 2017/07/18(火) 22:37:09.37 ID:zh6vaUHUK
お祭りがあったので、結構お酒を飲んでしまった。
野菜中心に食べて、改善していきたい。

30: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 12a8-MRQN) 2017/07/18(火) 22:49:59.14 ID:LI5/kAgY0
ヘソ周りが身長の半分超えたらデブな!
わかったか?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a662-/sHz) 2017/07/18(火) 23:20:43.74 ID:Ka+cj6HP0
ああああああ暴食してえええええええ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 40ad-KjMt) 2017/07/19(水) 02:36:25.55 ID:azoWslz30
今日テレビ見てたら、ジョーナカムラっていう俳優さんが2週間で腹筋割ってた。
毎日4時間ジムで腹筋って言ってた。

私は女だけど、2週間本気でやればこの弛んだ体も引き締まるかな

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd02-/im1) 2017/07/19(水) 03:15:56.08 ID:CyAgJT18d
弛んだ腹は、まず有酸素運動で脂肪を落とさないと
腹は凹まない

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロル Sp5f-RGmB) 2017/07/19(水) 03:35:33.82 ID:r6ECuM/Tp
食中毒で3日絶食、おなかペタンコになってた

まぁすぐ戻るだろうけど

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd94-N0vF) 2017/07/19(水) 07:37:58.97 ID:eP9x7T5xd
ストレス解消に運動って意味が少し分かった
今まではドカ食いしてはらしてたけど、昨日はランニングマシンで「もー!!!私のバカ!!!」って思いながら走ったら少し気が晴れた
ドカ食いに比べたら全く罪悪感ないし(当たり前だけどw)、デブだけど思ったより走れたから続けてみようかな

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa0a-Wok8) 2017/07/19(水) 08:05:10.14 ID:PwfYvQMXa
無性に甘いものが食べたくて朝食後に誰かにお土産で貰った饅頭食べたら元気出た
さて今日は饅頭分余分に働くか

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-ryt/) 2017/07/19(水) 23:15:46.11 ID:n6lnKgUmd
3日間サボっちゃったけど今日ジョギングしてきた。それにしても走ると足腰痛くなるからフォームが悪いんだろうなぁ。
疲れたからおやすみなさい。少しでも痩せますように。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfa6-OhMr) 2017/07/20(木) 01:12:20.58 ID:osIlR+gg0
なんとなく2ヶ月くらいほとんど肉食ってなかったらすごく体調がよくなった
むくみが減ったし肌が綺麗になって快便でガスもほとんどない
運動してもだるくならない!たまに肉食うと3日くらい体が重くてニキビができる
体にあってなかったんだろうな
タンパク質は魚や豆腐で足りてる
あとは気休めにナッツやビタミンのサプリも
一番効果を感じたのはやっぱり痩せ方
今までは食事制限のダイエットしても胸だけがなくなったり空腹に耐えるのが難しかったけど、特にストレスを感じないままお腹や足などがスルスル痩せてきた
166センチ59キロから52キロまで減った
あと3キロくらい落ちてくれないかなー

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b2-d7nO) 2017/07/20(木) 07:58:53.89 ID:BxF1rpgv0
>>39
身長一緒だ~いいなぁほっそりさんだね
私も頑張ろう

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e762-pSzm) 2017/07/20(木) 04:16:25.25 ID:xeRwoU5d0
お酒飲むと満腹中枢おかしくなる。。。
焼き鳥10本くらい食べてお腹いっぱいって感じだったのにつまむと食べられてしまう。あと、やたらスープ飲みたくなってフリーズドライのスープ3杯くらい飲んだ。。。はぁ。。。

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67ec-LnXI) 2017/07/20(木) 04:42:29.30 ID:xCsjL+hL0
普通に運動して普通に食うダイエットのが一番楽なのになあ

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67ad-X9FS) 2017/07/21(金) 23:43:55.12 ID:NwWFS9yV0
>>41
運動するとお腹空く
ダイエットしてるのかデブ活してるのか分からなくなる

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df40-HkTs) 2017/07/20(木) 06:44:05.81 ID:PgX2kjaj0
月曜日に46.9だったのに付き合いで外食して49まで行き
そこから全然戻らなずに48.5~49をウロウロ
ショックすぎる

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-pSzm) 2017/07/20(木) 10:02:23.56 ID:1qTIxKM/0
生理前の過食欲求が怖かったんだけど
ぬるっと生理始まったから勝ち
体重の停滞もあんまりなかったし
ただ、生理周期が未だに早いままだから
とっとと伸びてほしい

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a73e-3O2B) 2017/07/20(木) 19:35:39.07 ID:ohVPrsYm0
何キロくらい痩せたら気づいてもらえるかな
休み明けにみんなに痩せたねー!って言ってもらいたいからちょっとがんばろー

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdff-7Xa+) 2017/07/20(木) 21:37:01.34 ID:dJtKyBicd
膝壊して運動できなかったけど食事制限でとりあえず目標までこれた!
服の本来のシルエットを壊さずに着れて格好が付くようになった。
あとは脱いだときに恥ずかしくならないように筋トレ始めよう。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df62-E/h9) 2017/07/20(木) 23:03:01.53 ID:otAsm20o0
風呂いいねえ
一日かき続けたくっそ臭い汗をきれいさっぱり洗い流す
アフターはぬるめでじっくり淹れた煎茶
たまらん

48: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/20(木) 23:04:14.83 ID:OR4qGchu0
そして汗をかくとペタペタ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d9-YNu5) 2017/07/20(木) 23:57:40.43 ID:IA0v9pgl0
4月からダイエット初めて3ヵ月で85kgから75㎏まで落ちたのに、7月になってからずっと75kg付近をうろうろしてる。
これ以上、食事を減らしたりも運動量も上げれないから辛すぎる。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e762-MWVT) 2017/07/21(金) 00:04:50.49 ID:yC//n3Rl0
>>49
食事の内容と運動の内容を変える時

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdff-tHig) 2017/07/21(金) 09:55:42.72 ID:2EzQ/O2Wd
>>49
単なる停滞期だからそのままの食事内容と運動の継続で大丈夫
ここで無理すると体壊すし、ダイエット急にヤメルとリバウンド地獄

51: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/21(金) 01:26:39.51 ID:sPSfv9U50
こういう無駄に辛い思いしちゃってる奴はリバウドしやすいんだろうな

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df03-Apyd) 2017/07/21(金) 05:08:13.46 ID:tkv4HkUK0
冷房きいた部屋に引きこもり、夏だし日焼けも嫌だし、でも痩せなきゃって辛い。

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8762-pSzm) 2017/07/21(金) 09:23:47.53 ID:+CLlSVFk0
家の中で筋トレ、有酸素運動
なにもしないよりはマシ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-keyE) 2017/07/21(金) 10:48:49.82 ID:iOPgj4Dva
昨日食べ過ぎたから注意しないといけない、と思いつつ今朝体重も体脂肪も減ってて気持ちが緩みそう…
あかんあかん、数日遅れてくるんだこういうのは

56: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/21(金) 11:13:58.16 ID:cHYitjUN0
ダイエットの苦手なデブはこのように我慢をしようと考える

58: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/21(金) 12:46:44.02 ID:cHYitjUN0
人工甘味料

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67ec-ezcY) 2017/07/21(金) 16:12:09.89 ID:GrLNfJ4Q0
>>58
じゃあカロリー0とかのヤバイんじゃ?
何が良いんかの

60: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/21(金) 16:46:42.59 ID:cHYitjUN0
毎日摂るのは良くないだろうね

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-O7UX) 2017/07/21(金) 17:16:16.26 ID:U34LcV4ba
6月頭81キロからダイエット始めてやっと今日で10キロ減を達成する見込み

食事制限は慣れたら簡単だったな

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-pSzm) 2017/07/21(金) 17:27:50.87 ID:o8E6T9qYd
ズボンが緩くなった
ずり落ちる

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df4b-keyE) 2017/07/21(金) 18:13:43.16 ID:D9QJwNn00
焼きそばうまー
糸こんにゃくだけど

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-jCqj) 2017/07/21(金) 18:36:47.64 ID:XTVrsvC4a
今月から始めて既に体重の5%は痩せた。

5%以上は不健康と言うが
もう今更だし疲労困憊。
月末まで続ける。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b2-d7nO) 2017/07/21(金) 20:24:26.31 ID:FtzRbNg40
ラーメン美味しかった
きっと明日は体重増えてるだろう
後悔はしてない

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fa6-OhMr) 2017/07/21(金) 21:24:08.25 ID:OT79ALB60
>>65
さすがに翌日はむくみだけじゃない?
肉となるのは4~5日くらいかかる感覚だわ

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4757-QK4i) 2017/07/21(金) 21:26:05.58 ID:fbukis3q0
ラーメンは炭水化物と油のコンボだからな

まぁそれ以上に
炭水化物は消化に時間がかかる上、塩分で体がむくむので
カロリーで太るとかじゃなく、2,3日は体重増えると思うよ。

68: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/21(金) 21:34:39.48 ID:cHYitjUN0
炭水化物は消化に時間掛からないしグリコーゲンが不足気味の時は細胞の中に水分と一緒に引き込むから体重が増える
体重が増えたとしても脂肪が増えたわけではない

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdff-ciVS) 2017/07/21(金) 21:53:27.86 ID:nqcguM7+d
1年ジムに通って4kg痩せた なにより体重以上に見た目がスッキリして嬉しい ホントは食事制限とかした方がいいのかなぁと思うけど仕事のストレスとかでお菓子は食べちゃう…だめだ~

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df09-QK4i) 2017/07/21(金) 21:53:46.36 ID:iPQ7SkSs0
腹筋ローラーで立ちコロ出来るようになったのがうれしい
半年かかった

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7c7-H/UL) 2017/07/22(土) 01:01:56.78 ID:Sp0l5XM/0
>>70
すごいー
3ヶ月くらい経つけど膝コロすらできないレベル

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df57-1BKU) 2017/07/21(金) 22:28:18.10 ID:3s9UAOcC0
お腹空き過ぎ
お腹鳴ってるけれどこのまま寝る
(つ∀-)オヤスミー

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 473e-ng+U) 2017/07/22(土) 01:26:59.19 ID:22wu7ORK0
不思議なもので、人間やれば出来るようになる。
慣れっていう能力がある。

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e762-AHRn) 2017/07/22(土) 02:02:06.50 ID:sHAxPknJ0
37歳183cm92kg♂
数年前に炭水化物ダイエットで20kg痩せてリバウンド
その後何やっても痩せなかったけど
運動→スレンダートーン毎晩1セット
サプリ→ナイシトールZ、プラセンタ
に加えてコカコーラプラスを毎食飲むようにしたら2ヶ月で8kg減
コカコーラプラス飲むと直ぐにウンコ出るから凄い
しかし毎月金がかかって仕方ない

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7f-POjt) 2017/07/22(土) 06:06:46.85 ID:dxAhkJgyd
酢と豆乳とアーモンドとゆで卵はダイエットの味方

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-yDD5) 2017/07/22(土) 07:42:28.02 ID:5ioycgqCa
>>76
あとチーズも

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b2-d7nO) 2017/07/22(土) 08:39:16.29 ID:UaXa1AWc0
ラーメンの分増えてなかった
半年ぶりのラーメンだった
今日はウォーキングいつもより頑張る

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b2-gDWy) 2017/07/22(土) 10:28:37.54 ID:9NJAR9cU0
http://i.imgur.com/FnB6CEf.jpg
なんとか順調に減ってきたから頑張ろう

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-pSzm) 2017/07/22(土) 11:24:38.26 ID:bNpb72+1d
痩せた自分を想像しようとかよく見かけるけど
昔からデブだったせいで想像できない
そもそも骨格からして頭でかいし肩幅広いし

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfa2-7T77) 2017/07/22(土) 14:39:09.08 ID:8Spt8Cy90
>>81
デブ歴長すぎると自分が上手くいってるところがイメージできないというか
脳が考えるのを避けるんだよね

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-pSzm) 2017/07/22(土) 19:18:09.17 ID:bNpb72+1d
>>85
そう
特に私は保守的な人間だから
変わるのが怖いと思ってしまう

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c77b-n8Ul) 2017/07/22(土) 13:57:32.21 ID:tRkhKZ7u0
夕飯主食抜きのゆる糖質制限はずっとやっていたが二週間限定で朝昼晩主食抜き糖質制限しているけども、水分とはいえ体重減少量がすごくてビビる。逆にやめたらすぐ戻るってことだよな……

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-yDD5) 2017/07/22(土) 14:20:49.10 ID:POl5TIPga
>>82
うん、やめたらすぐ戻るよ
何かのイベント(健康診断、水着を着るなどw)の前には糖質制限やるけど、肉やら野菜ガッツリ食べてても本当にスルスル体重落ちる
夏休みに海に行く予定があるから、私も平日は節制頑張ってるよ(土日はどうしても外出が増えて食べてしまう)
筋肉は減らしたくないから、たんぱく質しっかり摂りつつ筋トレもかかさない

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c77b-n8Ul) 2017/07/22(土) 15:18:41.59 ID:tRkhKZ7u0
>>83
やっぱりそうなんだな
筋トレメインの運動+食事制限のダイエットをパーソナルトレーナーつけてやってきて、糖質制限は脂肪燃焼加速させるためにってことで二週間限定でやってるだけとはいえすごく減ってびっくりしたよ

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-keyE) 2017/07/22(土) 14:22:13.53 ID:xjgNiQ1ma
2年かけてゆっくりゆっくり70→46
そこから半年落ちない、パンやめろと言われてもどうしてもやめられない
パンが好きすぎる

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e762-E/h9) 2017/07/22(土) 15:27:45.67 ID:58OIcTyy0
>>84
パンは維持期で食べるもんだよ減量中には向いてない。
パン食っても太りはしないが減らすのが目的だと栄養バランスが悪すぎる。

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7c7-H/UL) 2017/07/22(土) 17:33:24.66 ID:Sp0l5XM/0
>>84
身長何センチかにもよるけどそんなに好きなら食べていいと思うw
人生楽しみながら心身ともに健康的にいることが大事よ

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-Apyd) 2017/07/23(日) 01:15:16.89 ID:Yg1XB5Ima
>>84
もし身長が平均以上ならそれで十分なんじゃないかな
ここまできたらもう少し痩せたいって気持ちはわからなくはないけど

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df4b-keyE) 2017/07/22(土) 17:08:19.13 ID:9kHMBpbw0
大豆のポン菓子貰った
菓子っていうか大豆そのまま味付け無しのやつ
めっちゃ旨い止まらん、節分の豆大好きな私には魔の食べ物

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd7f-POjt) 2017/07/22(土) 18:02:04.74 ID:dxAhkJgyd
食べる量をかなり減らしたら胃の調子が頗る良い

92: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ dfa8-dw5s) 2017/07/22(土) 19:20:52.82 ID:nrJYIsfN0
変わるのが怖い?w
意味不明すぎる。それでなりたいものはなに?

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67ad-X9FS) 2017/07/22(土) 21:29:48.86 ID:6XU6XB3f0
情熱大陸見なきゃ
モチベ上がるかな

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Safb-OhMr) 2017/07/23(日) 01:22:53.05 ID:Jk+2xEs7a
味が濃くて脂っこい食事が前まで好きだったんだけど、おいしいと思えなくなってきた
肉とかチーズとか、幸せー♡って感じだったのに
いつまでも口に残る感じとか気持ち悪い
たまに付き合いで食べるとその後だるくて…
ダイエットの成果なのかこれは

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e762-E/h9) 2017/07/23(日) 06:33:04.00 ID:wkkIHwkj0
俺も本当に食う物が変わってきたな。
仕事帰りに毎日スーパー寄るけど真っ先に野菜コーナーに行って、その後鮮魚。
惣菜とかお菓子コーナーには一切立ち寄らなくなった。
あんだけ好きだったのに。

それ以上に昔のようにもっと食いたいのに食えなくなってるのがなんか寂しいw

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-DsIj) 2017/07/23(日) 08:52:44.26 ID:OjQhTahgd
お世話になった身内の葬式に参加したら、ここ数年会ってない身内と再会して会う人会う人に『真ん丸だったのに痩せたな』と笑いながら言われまくったわ

まさか、こういう場所で痩せた事を言われまくるとはね・・・

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdff-pSzm) 2017/07/23(日) 09:04:58.58 ID:UnO5Y0N9d
昨日歩き回ってたら少し食べ過ぎたのに1kg落ちた
水分とかその辺なんだろうけど明日も維持できないかな

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 47a6-KVpz) 2017/07/23(日) 20:19:09.53 ID:xFdFHy7a0
水曜日に肘を怪我して三針縫った
早く糸抜きたいなあ