■1ケ月で1kgやせよう■1年=12kg■体験談求む!

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 01:39:43 ID:OdhNSN5g
■1ケ月で1kgやせよう■半年で6kg・1年で12kgやせた人限定

【スレ全員のモットー】 1ケ月で最低1kgはやせよう

そうすれば
半年で6kg(以上)
1年で12kg(以上)
1年で見違えます

そうした日々の努力最中
または、半年後、一年後にマイナス6kg、マイナス12kgを
達成し、痩せた人の体験談をお願いします

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 19:47:32 ID:dab6i6Xy
1か月で1キロか…
一年後には47~48-12=35~36!?
うは、むりむりorz
161あるからそれじゃ死んでしまう

でもこの精神で地道に頑張ろう
立ててくれた>>1さんありがとうノシ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 02:04:07 ID:RLiT2Jn3
元の体重からかなり減らしたとしても、減り続けるのは大変だね。
いつまでも満足しないってことか…

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 02:23:11 ID:3lzFGkF8
来月の月末までに-1キロ目標にしてる、-1キロクリアってか、
一瞬でも目標切ったら、目標をまた1キロ減らす
10月からは鍋食って散歩始めたからスルスル落ちてる79キロ→73キロ
夏は鍋食えないし、暑くて散歩する気にならないから、チャンスは今の時期だよ。
頑張ろう!

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 07:04:19 ID:xkv6gxYg
暑いからこそ歩くチャンスじゃないか。汗流しながら歩こうよ。

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 08:39:03 ID:QYrs8XLo
かなり昔の話でよければ…

運動は階段登り降り&腹筋50回のみ
食事は腹八分目~九分目を心がけ、カロリー計算一切なし

これで一ヶ月1キロのペースで痩せました

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 10:10:29 ID:TXTg64SB
1乙

ただ今実行中
3日に1度友人と2時間歩くだけ。
今年の1月から始めたんだが今日で10ヶ月
64kg→54kgになった。 155cm ♀

目標までのんびり頑張る。

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/27(金) 18:51:29 ID:OdhNSN5g
>>6
目標何キロ?
身長マイナス110=45kgかな?

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 09:36:27 ID:hUJXZiLf
>>7
今の所の目標は48kg/体脂肪率22%
48kgになったら身体のラインと体脂肪見て再度検討する予定。
ちなみに>>6の時は体脂肪38%→29%になったよ。

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 00:52:56 ID:A4AIgkL7
165/52

目標45kg
ってことは7カ月か

がんばろう

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 01:10:26 ID:DOmjQWpZ
最後は宙に浮くかんじで
40年で乳児体重か

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 01:11:56 ID:DOmjQWpZ
40ヶ月だった…
はや

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/28(土) 23:25:36 ID:dRTrFhl1
中3だけど半年で14キロ痩せたよ
半年間リバウンドは無いっぽい
食事制限やめて運動もやめたら1キロだけ太ったけど経過は順調です
体脂肪率28%→9.8→11←今ココ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/20(日) 07:30:31 ID:Qt7RU90Z
一番堅実なスレではと思う。
これを実行できる人は少ない。
沢山の人が早く痩せようとするから。

そして続かない。結局1年後12キロ、一月一キロのルールを守って痩せる人のほうが
少ないんだよね。途中で挫折する人も多いし、体重維持できない人もおおいから。

ダイエットは亀になるのが一番なんだけどそれが出来ないのが弱さだね。
継続すれば必ず一年後は誰にでもやってくるのに。
私は10ヶ月で30キロというハイペースだったw

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/30(水) 02:27:55 ID:z5kFsYht
一年ちょうどで ―12kgくらいかも

今、10か月で10kgやったぞ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/30(水) 17:24:12 ID:bCiGu3p3
1年かけると体質改善もされてるだろうし太りにくい体になってる。
筋トレして基礎代謝を上げるともっといい。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/25(木) 13:44:39 ID:MB35ksyD
2009 8/6 173/71kg 禁煙2年で+6kg 65kg目指してジョギング、筋トレ開始。食事、酒の制限は無し。

2010 2/24 173/67  -4kg 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/26(金) 07:19:05 ID:q5XFneB3
最近は曇っていても6時だと明るいね。
今朝も風に逆らって走ってきました。
5月までにあと2kgはおとしたいな。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/27(土) 07:32:18 ID:7h1fgDl7
雨で走れず。
うーむ。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/28(日) 08:16:25 ID:SIvkJyTZ
今日も雨なので、筋トレをがんばろう。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/28(日) 15:57:41 ID:SIvkJyTZ
晴れましたね。
気持ちよく走ってきました。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/01(月) 07:06:20 ID:zFLaS4ln
昼間は暖かくなるらしいけど、今朝は冬の寒さでしたね。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/04(木) 06:50:50 ID:DJ/2BXsR
今朝はペースを上げて走ってきた。
脚にくる。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/05(金) 08:46:39 ID:vdgzcGXt
久しぶりに晴れた朝。
風もなく気持ちよく走れた。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/06(土) 08:50:08 ID:ntDyOkWh
天気が不順。
走っている途中で降ってきた。

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/06(土) 10:48:05 ID:x8ACONNk
過疎だなぁ
ダイエット方法スレってワケじゃないから仕方ないのか

自分も月1キロずつを目安に
昨9月末57キロ→2月末52キロまでキタ
このペースなら無理しなくていいから続けられそう

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/25(木) 21:04:50 ID:soiN5X6K
>>28だが、おかげさまで今月末51で終われそう
目標の45までまだまだだけど、亀ダイエットでリバウンドしないのが一番だと信じてがんがる

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/26(金) 07:12:37 ID:PiYvyomf
>>46
いいペースでダイエットできてますね。

男性?
身長がわからないけど、男性なら45kgは少なすぎではないかい。
こっちはオレオが効いて、今月は -700g/月 がむずかしいかもだ。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/26(金) 09:56:37 ID:yOSa7dn8
>>47
女155センチw
去年57kgの肉塊になって60が視野に入って目が覚めた…orz

例え何gでも減らし続けてるんだから大丈夫
きっと700が>>47の一番良いペースなんだよ
無理して月2㎏落とすよりよっぽど良い

なぁそれよりオレオクレ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/27(土) 07:13:19 ID:5RcLQDzR
>>48
女性でしたか、大変失礼しました。
文体から、高校生くらいの男の子かと思いました。

知り合いにちょうど >>48さんと同じくらいのスペックの女性がいて
彼女もダイエット中。
まさか、違うよね。
ところで、どんな方法で -1kg/月 ?

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/08(月) 07:06:34 ID:K2e2wzuB
順調に減らせてるね。
こちらはもっとのんびり、700g/月 ペースかな。

今朝は寒かった?。
そうそう、昨日は雨で走れなかった。

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/09(火) 07:11:26 ID:PYfgF3Hw
今朝は風もなく楽に走れました。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/11(木) 07:04:21 ID:aZhVmz6R
このところずっと曇っていたのでわからなかったけど、最近は晴れていれば
5時半でも星が見えないくらい明るいんだね。
今日はいい天気になりそう。

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/13(土) 08:41:52 ID:Fu1Pv94f
今日は風が強い。
走りに風は強敵だ。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/14(日) 06:46:31 ID:AnE2KuRq
今日は3月14日
円周率の日だって。

昨日とは違って今朝はぐっと気温低め。

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/15(月) 07:04:27 ID:YuKDnzBx
昨夜、二十日振りに軽量。
?g
やっぱり?g /月 ペースだな。

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/15(月) 07:08:16 ID:YuKDnzBx
あれ、バケたね。

昨夜、二十日振りに軽量。
-500g
やっぱり-700g /月 ペースだな。

今度はどうだ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/15(月) 16:59:15 ID:B9RaZZf9
バケてはないけど、計量じゃね?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/16(火) 11:25:25 ID:IylZc0Eb
んだんだ、計量だ。

今朝は雨かと思ったけどやんでたよ。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/18(木) 11:28:00 ID:K1RRJ2rd
5年かけて付いた肉だから5年かけて落とす、ぐらいの意気込み。

まだ5ヶ月も経ってないんだけどねw。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/19(金) 07:04:22 ID:M8S/hcpm
>>38
それくらいの長期計画なら無理なく落とせるね。
筋トレ? ジョギング? 食事制限?
ガンバレ!

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/20(土) 07:21:06 ID:JuZElQA9
三連休も走る。

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/22(月) 08:07:17 ID:4arQj50m
三連休も走った。
今朝は冷えた。

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/24(水) 07:00:22 ID:3pE2Yf4z
この頃オレオにハマってる。
ジョギングと筋トレの成果をオレオでいってこいにしてる(泣

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/24(水) 11:01:57 ID:o2FoEt1b
オレオ 6枚入りで砂糖23g 総カロリー:270kcal
1枚につき角砂糖1個弱

ttp://labaq.com/archives/51197015.html

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/25(木) 07:10:13 ID:wvvsR2mC
うそ…
コーラ飲みながら食ってたぞ、オレオ。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/25(木) 11:40:24 ID:EVOLFf6d
角砂糖って最近見ないな。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/28(日) 08:10:09 ID:bGULuGdo
なんかぱっとしない天気が続くな。
桜は来週か

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/28(日) 23:09:41 ID:QuvslBJR
てかトイレ行く前後や朝と夜とかで体重って2kgぐらい変化するけど
-1kg/月づつ痩せようとしてる人ってどのタイミングで測った体重を参考にしてるの?

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/29(月) 23:43:15 ID:mhI9KdC1
>>51
私は先月末の朝一トイレ後から今月末の朝一トイレ後まで

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/03/31(水) 07:18:31 ID:cWEpTanR
毎晩風呂上がり(夕飯前)に量ってる。
オレオのせいで右肩上がり。

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/01(木) 06:58:11 ID:zxSABnYh
今日は20度くらいになるらしい。
桜、一気に咲くな。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/01(木) 10:08:41 ID:aLkn3ZdX
5ヶ月終了で8キロ減。
ちょっとハイペースだな。
あと7ヶ月で4キロ落とすようにしよう。

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/02(金) 08:32:20 ID:W0rQxOTm
5ヶ月で-8kgはすごいな。
こっちはのんびり8ヶ月で -5kgちょいだ。

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/02(金) 14:17:21 ID:omXEveIF
一ヶ月で1kgか。
今四月の始まりだし、頑張ろうかな。
目標は43kg 今は46kg
3ヶ月お世話になります

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/03(土) 10:16:51 ID:ywfuLNAd
夜に食べないのと、バナナを食べるようにしてみた。牛乳も。

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/26(月) 07:08:57 ID:lPb9gFmU
去年の夏から -700g/月 ペースでやってきたけど、ここ二ヶ月は-500g/月。
まぁ少しずつとはいえ減ってるんだから文句はないか。
食事、アルコールの制限はなく、ジョギングと筋トレのみ。
しかし、オレオの罠にはまった

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/04/30(金) 21:01:37 ID:Y18G6OK2
今月も何だかんだで1kg減ったな。
来月は今の時点で色々食べに行く予定あるから、プラマイゼロぐらいに抑えられたら良いんだけど。

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/31(月) 21:29:39 ID:q607yhHs
そして今月も1kg落ちてしまった。
夢の60キロ台が見えてきたな。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 02:50:57 ID:gpbREjmW
結局、経験談を聞いてどうするっていう話で

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 17:43:01 ID:6lY40zdR
1ヵ月で1㌔と言うかトータル11ヶ月で13㌔痩せました。
1年の間に4、5回ダイエットして。してない間もリバウンドあんまなく、胃も小さくなった気が。
あと半年くらいで7㌔程頑張ります

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 19:37:33 ID:edopQhOi
1月から1ヶ月で1kg痩せる計画を1年実行すると誓ってスタート
あんまりやり方変えないで、ほぼ1kgづつ減ってきたけど、そろそろ壁にぶつかるかと
思ったら、逆に段々ペースが上がってきた
♂168cm
70kg→64.5kg

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/09(月) 02:20:18 ID:FoxV4wH4
>>64だけど、62kg台前半でそろそろ打ち止めの模様
それまで順調に減ってたのが、ここ2週間ほどあまり落ちなくなってきた
ちょうど標準体重ぐらいで体脂肪率も22%から15%に落ちた
もう2週間ほどこれまでと同じ方法を続けてみる予定

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 22:39:25 ID:wvuZSTTh
別れた嫁は腋臭

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/14(月) 22:40:48 ID:8ksChXqA
やっぱ地道に落とすのがいいみたいだね。
私も参加しようかな。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/16(金) 18:06:54 ID:GDKagItI
やっと解除きたわ、今回長かった・・・!

それはそうと、ダイエットの方は順調に進んで70kg切れたお。
1年経ってないけど12kg痩せたんでダイエット終了しようと思う。
標準体重からするとまだ5kgぐらい太いんだけどね。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/18(日) 12:04:02 ID:WUQ3DFPl
初めまして。女性。3月から始めてこの7月で、157cm、64→58。目標48(達成予定時期:2011年6月)。
やっと「あれ、やせたね」と言われるようになった。
でも、服は少しゆるくなっただけ。ちょっとくさっていたところ、このスレ見つけました。
自分の方法は、
(1)食べたものを記録する(手のひらサイズの手帳に。手法はレコーディングダイエットの「助走期」=食べたものを記録するだけ。
次のフェーズである「上昇期」=カロリー計算をする、はむしろ避けている)。
(2)体重をグラフに書く。ためしてガッテンのグラフを使用。計量は朝のみ。寝る前のは面倒、グラフが見にくくなるのでパス)
つまり、意識的な食事制限無し、運動はしてない。
これまでの何度もの経験でいうと、食事制限=ダイエットすると必ず、そのうちいつもの食事パターンに戻ってしまうのです。
今回は(まだ途上なのでエラそーなこと言えないが)、生活の中に落とし込んだのと、食べ物の好みが代わったので、リバウンドしないと思う/思いたい。

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/19(月) 05:48:08 ID:mgFlpaxm
3ヶ月間は-1/月で来たけど、今月は外食が多かったので600g増えてしまった。
友達に痩せたと言われて調子に乗っていた気がする

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/19(月) 15:43:28 ID:U3fJYk0x
1年同じペースは難しいんじゃないの。
夏痩せて冬は維持しろって栄養学の教授が言ってた。

72: 名無しさん@お腹いっぱい 2010/07/19(月) 20:40:14 ID:n3TJ+S9W
>>70
私はそうしてる。冬は外に出るのが寒くて嫌だから
夏のうちにウォーキングしている。冬は維持期。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/19(月) 16:29:51 ID:c0JNQ64L
夏はダイエットとか意識しなくても痩せるから、冬に減らせてナンボな気もする

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/23(金) 01:56:01 ID:PkfEprzL
月1キロダイエットって、1年で12キロ減かあ。すごいなあ。
数字だけ見ると簡単そうなんだよね。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/27(火) 11:09:08 ID:Wsgwyp8F
太ってる人が1キロ減らすのは簡単でも、
痩せてる人が1キロ落とすのって難しいから、
痩せてくるにつれてきつくなるはず

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/10(火) 01:23:24 ID:0MxVPxas
ここ④ヵ月程生理が終わるたびに1㎏痩せるヽ(´▽`)/

④㎏減ったよ☆

少ないけど今より④㎏太ってた事思うと嬉しい!

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/10(火) 06:30:33 ID:qGOqkeLg
身長170cm ♂
昨年9月
76kg 体脂肪率30% 腹周り94cm
現在
64kg 体脂肪率18% 腹周り80cm

先週40歳の誕生日でした。
客先で30代前半に見えると言われて大喜びしました。
私の場合、アルコールを受け付けない体質なので順調に減量できたと思います。
アルコールは満腹中枢を麻痺させると聞きました。
酒で太るよりも「つまみ」で太る可能性が高いみたいです。
ここから先に進むには、もっと真面目に運動しないと駄目かもしれません。
室内での軽い筋トレと食事制限(一日1500kcal程度)でここまで来ました。
久しぶりに会う人の驚きが快感です。

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 21:38:59 ID:EJHqVArZ
ちょっと質問。

(最終的には1カ月1キロ達成するけど)1カ月の間に何gか増えてたり
っていうことはある?
それとも、増えることはなくて数日同じ体重→減る か、
毎日少しずつ減ってくかんじ?

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 22:51:53 ID:+BEX2wTI
>>78
毎日少しづつ減るわけではないです。
一時的に(数日にわたって)増えることもあります。
トイレに行っただけで数百グラム変動するので、体重測定は毎日なるべく同じ時間に。
毎日測定してると、やがて体重計に乗らなくても自分の感覚で体重が分かるようになる。

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 12:51:28 ID:9QXwTvix
>>79
なるほど、ありがとう。

自分はまだ始めたばかり(1週間)なんだが
減りそうな気配がなくてちょっと焦ってた。
食事も気をつけてるのに。

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 12:54:38 ID:es3k/GDv
↑短絡的なオメーがダイエットってか?????
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
止めたまえ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 16:08:11 ID:9QXwTvix
いや、焦らないことにして頑張る

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05(日) 22:19:53 ID:chzLefwQ
無理のないダイエット=生活改善だから、
長い目で見ればこのくらいのペースがいいのは分かってる。
でも、急に体重が変動しないから、
達成感を得にくいんだよなぁ。

そんな自分は
この三ヶ月で61.6→59.0kg(身長169cm、女)
一ヶ月一キロすら満たないペースだわw

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06(月) 20:21:52 ID:IsedUoSZ
何度もダイエット挫折した私だけど、この方法?というか考え方が一番成功した。
心に余裕があるからダイエットによるストレスが無くなったし、なにより数ヶ月後の目標体重になった自分を想像するのが楽しい!

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06(月) 20:30:25 ID:IfZV7ZHu
>>84
この方法kwsk

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07(火) 20:16:41 ID:aGQCjs8u
だから1ヶ月で1kg

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 09:22:25 ID:v1tImzC2
今月既に800kg減量。
このまま行けば勝つる…!

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 09:27:15 ID:rbYRwwid
>>87
元々の体重が気になる

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 09:31:42 ID:v1tImzC2
>>88
今、60.6kgです(・ω・)

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 19:16:51 ID:JNBegs7q
800キロw

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/08(水) 19:21:46 ID:7QMMDVec
あちゃー
800gですねwww

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/09(木) 10:01:23 ID:7hyud46J
1ケ月1kgのペースだと、身近にいる人からは
あまり変化がないって言われるんだけど、
さすがに4ケ月目に突入すると、やっと
「顔つきが精悍になったね」なんて言われるようになった。

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/10(金) 13:24:23 ID:WeAR7l7t
よかったねぇ、目標はどれくらいですか。

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/10(金) 14:13:57 ID:NXOs28t6
>>93
来年6月の競技会に参加するための肉体改造なので、
あと7~8ケ月、7~8kgってとこです。

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/14(火) 07:44:55 ID:icIvmzSi
春の健康診断までに8キロ痩せるわ

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/27(月) 07:45:06 ID:3leVEU49
仲間に入れて下さい。
155/53です。
不健康で過激なダイエットスレの住人でしたが、凄まじくリバウンドしました。
人生でMAXの体重になってしまいました。
これからは、地味にコツコツとダイエットしていきます。
一年で-12kgを目指します。

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 19:18:01 ID:gGPXFrWO
1ヶ月で1㎏ずつ、良い感じで体重落ちてる。
あと半年くらい頑張る。

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 20:36:21 ID:7FLq/Hm2
娘の小学校入学式までにがんばって5kgやせたい
約六ヶ月あるから、一ヶ月一キロより楽なはずなんだが

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/30(木) 20:40:59 ID:isXN2xbd
>>98
停滞する可能性もあるので、今から始めるが吉

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/10/02(土) 18:28:58 ID:SgI+Bvpv
まじでこのスレに感謝。
無理なダイエットを何度も挫折するより、1年かけて確実に痩せるほうが良い。当たり前なことなのに今まで気付かなかったよ…。