【貧無】みんなでバストアップしよう【巨乳】

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1: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 16:14:04.19
このスレは貧乳、微乳、無乳、普通乳、巨乳の皆さんでバストアップやバストケアについて情報交換する【貧乳専用】スレです。

AAカップ以下の方もこのスレの対象です。
普通乳以上のブラ、ヌードサイズは表記しないでください。荒れる元になります。

○貧乳一覧表○

アンダー65の人 / 貧乳=ABCDカップ 普通乳=DEFカップ 巨乳=FGHIカップ
アンダー70の人 / 貧乳=ABCカップ 普通乳=CDEカップ 巨乳=FGHIカップ
アンダー75の人 / 貧乳=ABカップ 普通乳=CDEカップ 巨乳=EFGHIカップ

鳩胸気味の人の場合は、実際のカップより1カップ上で判定したほうが良いこともあります。
胸板の厚み、胸の形は十人十色なので、あくまでも目安です。

自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。

皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう。

前スレ
【貧乳】みんなでバストアップ part7【小胸】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1512390352/

3: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 17:02:18.31

6: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 18:23:10.19
育つ>>1の乙ぱい

難民板即落ちてたんだね
どうしてもブラがスカスカになるからブラデリスでよく教わってきた
ステップ2になるにはトップ足りなくて残念

2: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 16:17:21.81
とりあえずおっぱいの大きさ関係なくみなさん仲良くしましょう

以上

5: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 18:20:05.15
結局IDワッチョイなしかよ

7: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 19:38:31.91
巨乳普通乳?

8: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 19:46:59.43
全員対象なんじゃね?

9: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 20:01:56.75
貧乳と巨乳が同じスレだと荒れそうな感じ
前と同じスレタイじゃあダメだったのかな?

10: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 20:03:05.59
巨乳が来ないことを祈ろう

11: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 20:15:06.59
巨乳の人がどうバストアップするのか問い詰めたい

12: スリムななし(仮)さん 2018/01/14(日) 20:40:18.04
荒らすのは巨乳ではなくて男だから
男がCカップやらDカップやら書いて荒らすんだよ

13: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 00:44:14.68
【GYAO・三段階お祈りエクササイズ編】
●三段階お祈りエクササイズとは
大胸筋(土台)を鍛えて、バストアップを謀る方法です。

まず、気をつけをして立ち、脇を締めます
①脇を締めた状態で自然に両手をそのまま前に持ってきて(斜め45度くらい)手を合わせる。
この時、手先には力を入れずに、肘と肘をくっつけるように力を入れる。(バストの下に効いているはずです)
そのまま10秒~15秒静止。
●指や手のひらに力を入れないで、手は添える程度に胸を挟み込んで肘と肘をあわせるように寄せ付ける
→サイズアップの効果
②今度はその腕をもっと上げて、体と垂直になるまで引き上げ、肘を曲げる。(肘とバストトップの位置が同じ位置にくる。)
腕でバストを挟む様な感じ。肘と肘をくっ付けて力をいれる。
バストに効いている事を感じながら10秒~15秒静。
●肘がバストのトップの位置に来るぐらい上げる。肘と肘がくっ付くように押し付ける。
バスト全体の筋肉を意識しましょう!!
→バストを引き寄せる効果
③腕の力を抜いて、手を合わせる。
今度は曲げた肘を真っ直ぐにして、顔の斜め前に腕を上げて手には力を入れずに、肘と肘をあわせる様に10秒~15秒静止。
●手の平の力を抜いて、肘と肘をくっ付けるように
→バストの引き上げ効果

●筋肉は夜寝ている時に作られるので、寝る前のエクササイズが効果的です。

14: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 00:49:16.10
●逆腕立て●

【膝曲げバージョン】
1.体育すわりをします。
2.腕を肩幅に広げお尻の後ろに手を付ける(指先をお尻に向けるように)。
3.普通の腕立て伏せみたいに肘を曲げたり伸ばしたり。後ろに肘が曲がります。

J○  → J○
|V\,   くV\,
↑↑↑   ↑↑↑
腕胴脚   腕胴脚

【普通バージョン】
1.膝曲げバージョンの2の状態になる
2.膝を伸ばし踵と腕で体重を支える
3.普通の腕立て伏せみたいに曲げたり伸ばしたりする

J○  → J○
|V\,   | ̄ ̄I,
↑↑↑   ↑ ↑↑
腕胴脚   腕 胴脚

【ピップ編】
ピップエレキバンなどを胸に貼ってツボ押し、血行促進効果を狙います。

●左右の乳首を結んだ線の中央にある?だん中
●バストと胸部の境目、バージスラインのわき、乳首の高さに位置し左右両側にある天渓(てんけい)
●お肉がほしいところに直接貼る人も多いようです。

他にもバストに効くツボは沢山あります。各自調べましょう。
#http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=27&str=%b6%bb

15: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 01:02:14.49
【大胸筋に効果的な腕立て伏せの方法】
・膝をついての前傾姿勢腕立て伏せ
(手をハの字にして肩幅か肩幅より外側に床につけると大胸筋に効果あり)
(手を床につける位置を前後ずらしながらやると大胸筋のいろんな部位に効きます)
(20回を1セットとし各位置2~4セット行う)
ttp://i.imgur.com/C051yBb.jpg
ttp://i.imgur.com/jnpXxm7.gif
・プランク
(60秒を1セットとし左右の足を交互に前後に動かすと大腿筋や腹筋にも効果あり)
ttp://i.imgur.com/9NUcFCm.jpg
ttp://i.imgur.com/ohpcQyI.jpg
ttp://i.imgur.com/ZtgyO4I.jpg
・アームレッグクロスレイズ
ttp://i.imgur.com/gJcTLyT.jpg
・インクラインプッシュアップ
 (壁や椅子もしくはソファーに手をついての腕立て伏せ)
ttp://i.imgur.com/jczOQPm.jpg
ttp://i.imgur.com/RWRKiPQ.jpg
・バンザイ壁腕立て伏せ
(壁や梁に肩幅より広げたバンザイで手をつき両足を後方におき傾斜体勢をとる)
(前傾姿勢1回につき5秒保持を30~60回で1セット)
(大胸筋がストレッチされ肩や肩甲骨が鍛えられるのでハミ肉防止に効果的)
ttp://i.imgur.com/ys1qT3x.jpg

※これらはスロートレーニングで行うことを推奨します。
 一つの動作につき5秒以上かけてゆっくり行うことでインナーマッスルに効果的に効いてきます。
※これらを組み合わせてトレーニングすることで大胸筋&小胸筋、バージスラインの
 肋間筋、脇肉周辺の前鋸筋を鍛えることができます。
※これらの筋肉が鍛えられるとツンと上前に出たバストになり、上乳げっそりが解消
 され三角型バストからおわん型や半球型に近づくことができます。
※良くある膝をつけない腕立て伏せは長続きしないことが多く
 大胸筋に直接作用することは少ないのでお勧めしません。

16: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 01:09:33.24
【バストアップに効果的な前身の経穴】
・壇中(だんちゅう):①
・中府(ちゅうふ):②
・輙筋(ちょうきん):③
・屋翳(おくえい):④
・膺窓(ようそう):⑤
・天渓(てんけい):⑥
・神封(しんぽう):⑦
・乳根(にゅうこん):⑧
・巨闕(こけつ):⑨
・中[月完](ちゅうかん):⑩
・天枢(てんすう):⑪
・関元(かんげん):⑫
ttp://i.imgur.com/cckTuyS.gif

【バストアップに効果的な後身の経穴】
・身柱(しんちゅう):①
・肺兪(はいゆ):②
・心兪(しんゆ):③
・厥陰兪(けついんゆ):④
・渕腋(えんえき):⑤
・膈兪(かくゆ):⑥
ttp://i.imgur.com/xIKbPdJ.gif

17: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 01:19:38.69
鶏肉(主にむね肉)には「アンセリン」というアミノ酸が多く含まれ豊胸効果が
あることが判明していて特許が取得されています。
鶏肉にはカルノシンも含まれていて相乗効果が見込めると言われています。

アンセリン&カルノシン含有食品は
「まぐろ /かつお /さけ/サメ/鶏肉/牛肉/豚肉/クジラ」
などがあります。

ただし、鶏肉の場合アンセリンと組成が似ている成分が多く含まれている
ため アンセリン単体はさほど多くないという見解もあります。
これらのアミノ酸は総称して「イミダゾールジペプチド」と呼ばれています。

【一例:イミダゾール化合物含量(mg/100g)】
      アンセリン  カルノシン
鶏肉: 120~1,033     ~294
豚肉:     ~34   270~475
カツオ:    1,228       66
マグロ:     656
クロカジキ:  2,523       60

【発明の名称】豊胸促進剤および豊胸用組成物(※アンセリン使用)
【公開日】平成24年7月5日(2012.7.5)
【公開番号】特開2012-126659(P2012-126659A)
【出願日】平成22年12月14日(2010.12.14)
【出願番号】特願2010-277632(P2010-277632)
【出願人識別番号/氏名又は名称】707000691/辻堂化学株式会社
【発明者】山田 友則

18: スリムななし(仮)さん 2018/01/15(月) 01:25:34.27
食品中の健康機能性成分の分析法マニュアル – 産業技術総合研究所
カツオのアンセリン、カルノシン
ttps://unit.aist.go.jp/shikoku/food_forum/manual/29K.pdf
鶏肉のアンセリン・カルノシン
ttps://unit.aist.go.jp/shikoku/food_forum/manual/213T.pdf

      カルノシン  アンセリン(mg/100g wet matter)
カツオ1     63.2      309
カツオ2     25.8      893
カツオタタキ   6.1      224

●全自動アミノ酸分析計を用いた際の鶏肉中のアンセリン・カルノシン含量
     試料    アンセリン含量 カルノシン含量(mg/100g)
ブロイラーモモ肉        357        130
阿波尾鶏モモ肉        460        116
ブロイラームネ肉       1153        347
阿波尾鶏ムネ肉       1333        409

●HPLC を用いた際の鶏肉中のアンセリン・カルノシン含量
     試料    アンセリン含量 カルノシン含量(mg/100g)
ブロイラーモモ肉        346        135
阿波尾鶏モモ肉        441        115
ブロイラームネ肉       1126        352
阿波尾鶏ムネ肉       1302        422

20: スリムななし(仮)さん 2018/01/16(火) 02:34:49.54
やっと発見した

21: スリムななし(仮)さん 2018/01/16(火) 17:51:21.78
【発明の効果-0009】
本発明によれば、ハリのある美しいバストが得られ、カップサイズがアップする
等の優れた豊胸効果を有するとともに、バスト以外の部位に脂肪がつきにくい
豊胸促進剤および豊胸用組成物が提供される。

【0012】
アンセリン類の1日あたりの摂取量は、通常1mg~5g、好ましくは3mg~1g、
さらに好ましくは20mg~500mg、とくに好ましくは50mg~300mgである。
したがって本発明の豊胸促進剤または豊胸用組成物は、1日あたりの摂取量
が上記範囲内となるように、アンセリン類を配合し、ほ乳類(例えばヒト)に摂取
せしめるのが望ましい。

【0018-(実施例1)】
前記特許文献1(特開2008-44890号公報)に記載の試験方法にしたがい、
本発明の豊胸促進剤または豊胸用組成物の豊胸効果を確認した。
健康なボランティア女性13人(年齢24~45才:平均年齢約31才)に、アンセリン
を300mg/日で1ヶ月間摂取してもらい、アンセリンの摂取前後で、アンダーバスト、
トップバストを測定して比較を行った。

本試験期間において、異常を訴える者はいなかった。
なお、アンセリンは「マリンアクティブ」(商品名:焼津水産化学工業株式会社製)
を使用した。

【0019-試験結果】
ttp://i.imgur.com/bxbkzWe.jpg

【0022】
表1より、被験者全員において、1ヶ月間のアンセリン摂取において、アンダーバストは、
ほとんど変化しなかったのに対して、トップバストは被験者全員で大きく向上した。
また、被験者全員がカップサイズアップとなった。
また、被験者全員に共通してバストに張りが出たとの感想が得られた。
以上の結果より、アンセリンの摂取による豊胸効果が確認された。

23: スリムななし(仮)さん 2018/01/16(火) 20:35:48.45
まともな人はだれもいないの?

24: スリムななし(仮)さん 2018/01/16(火) 21:43:05.22
いるけど実体験書いても頑張りたくない人が多いからすぐ荒らしで埋まる

25: スリムななし(仮)さん 2018/01/16(火) 22:04:25.83
一人のキチガイのために…。

26: スリムななし(仮)さん 2018/01/17(水) 02:02:01.65
いるけどバストアップ方法などはテンプレに書いてあるし今更新しい発見もないしなあ
エストロゲンなどの図、結局テンプレに入れなかったんだね

27: スリムななし(仮)さん 2018/01/17(水) 21:29:22.12
お腹回りが肉ついてきたな

31: スリムななし(仮)さん 2018/01/18(木) 09:45:57.27
アンセリンのサプリ気になる

32: スリムななし(仮)さん 2018/01/18(木) 19:10:21.98
自分の周りの巨乳の共通点って何だろうって考えてみたけど
みんな父親がヒゲや体毛があんまり濃くなくて男性ホルモンの働きが活発じゃなさそうな人が多い気がする
同じ年の従姉妹なんか細いのに高校の頃にはすでにFカップあったけど
父親は毛穴が小さくて肌綺麗で体毛薄くて女性ホルモンの恩恵受けてそうな体質

36: スリムななし(仮)さん 2018/01/19(金) 12:32:07.52
ジムでチェストプレス25キロ10回×3をやったら一ヶ月半で明らかに見た目が変わった。
カップは変わってないけど、大胸筋に筋肉がついて、胸全体にボリュームがついたって感じ。
だるいけど、効果が目に見えて面白いのでこれからも地道に続けます。

37: スリムななし(仮)さん 2018/01/19(金) 13:17:29.83
いつもマッサージは夜お風呂入る時にしてたんだけど柔らかくなった肉をブラに収めた方がいいって見て朝にマッサージやり始めて2週間くらい経つけど夜やってた時より大きい気がする
夜寝る時に大きいより日中大きい方がなんか嬉しいし

43: スリムななし(仮)さん 2018/01/20(土) 20:20:18.69
>>37
具体的な負荷と回数すごく参考になる。
週どれくらいジム行ってる?

44: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 16:08:37.42
>>43
2、3日に一度行ってます。
筋肉を肥大させたいときは、1セット10回できるかできないかのギリギリの重さで挑むと効果があるみたいです。私は25キロですが、人によってできる重さは違うと思うので、無理に重くして肩等壊さないよう気をつけてください。
あとバストとは関係ないですが、腹筋もやることでウエストが引き締まり、メリハリのある体になってきました!
地味ですが、少しずつ確実に変化するのでぜひ頑張ってください!

45: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 16:09:33.77
>>43
2、3日に一度行ってます。
筋肉を肥大させたいときは、1セット10回できるかできないかのギリギリの重さで挑むと効果があるみたいです。私は25キロですが、人によってできる重さは違うと思うので、無理に重くして肩等壊さないよう気をつけてください。
あとバストとは関係ないですが、腹筋もやることでウエストが引き締まり、メリハリのある体になってきました!
地味ですが、少しずつ確実に変化するのでぜひ頑張ってください!

38: スリムななし(仮)さん 2018/01/19(金) 14:16:56.74
おっぱいダルンダルンなんだけど筋肉つけたら張りが出るかな

39: スリムななし(仮)さん 2018/01/19(金) 16:15:49.12
加齢や運動で垂れた系ならたぶんむり

40: スリムななし(仮)さん 2018/01/19(金) 22:05:51.58
後輩が背が低くてズングリムックリな体型だけど凄いなおっぱいなんだわ。なかなかの立派な物に見とれてしまって。向こうもこちらのを見てきてニヤッとされた…負けた。

42: スリムななし(仮)さん 2018/01/20(土) 20:01:09.60
豆乳とかで結構張ってきた
サイズ的には変わんないけど

46: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 16:18:50.24
コルセット買ってきた
ブリッジ状態で締め上げて腹肉をどうにかして胸に持っていきたい

47: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 17:15:14.31
マジレスすると肉は移動しないから痩せるしかないよ
脇~背中の本来胸の肉はブラに詰めて胸に戻すことは出来るけど

48: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 17:23:05.51
腹から胸に行くよー

49: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 18:00:43.51
本来胸だったはずのは戻せるし
もう行くなよって出来る気がする

50: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 18:01:11.06
もともと腹の肉は?

51: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 19:23:59.70
肉もバカじゃないからね

52: スリムななし(仮)さん 2018/01/21(日) 20:42:29.91
肉自体は移動しない。脂肪細胞が生まれ変わり肉がつく位置がマッサージ等で変わるだけ
脂肪細胞は3ヶ月で生まれ変わるからマッサージ類は最低でも3ヶ月~続けた方がいいよ

54: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 01:13:46.78
>>52
3ヶ月か
まぁそうだろうね

56: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 02:08:08.58
Fカップぐらいほしいと思ってたけど
YouTubeでFカップの娘見てたら気持ち悪くなった….

57: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 19:21:58.88
どれ?上げて

59: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 20:50:23.43
>>57
奈良岡

58: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 19:31:36.48
向こうから見たらうちらのが気持ち悪いと思うが

60: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 21:04:00.87
生でしたから出来たかもしれん

61: スリムななし(仮)さん 2018/01/22(月) 21:22:23.58
筋トレしてると乳減るもんだと思ってたけどそんなことないのね

65: スリムななし(仮)さん 2018/01/23(火) 02:04:39.18
F75で巨乳と言われてきて、胸にコンプレックスは全くなかった
でもストレスで15kg痩せたとたん胸がしぼんでしまい怖くてサイズを測れずにいるけど今Cカップもなさそう
私が巨乳だったのは太っていたからなんだなと実感した
このスレみてバストアップ目指します

66: スリムななし(仮)さん 2018/01/23(火) 11:35:58.56
アンセリンサプリ試してみる!
ボロンとかと違って全然聞いたことないから期待はしてないけどねw

67: スリムななし(仮)さん 2018/01/23(火) 19:25:39.97
弧男板のバーさんのバストアップを見習えや!

68: スリムななし(仮)さん 2018/01/23(火) 21:07:54.74
しかしブラジャー関連のスレも荒らされていたし。どこもかしこもダメだな。

69: スリムななし(仮)さん 2018/01/24(水) 16:02:09.72
ボロンのサプリ解体して粉でのんでる…きっと意味無いよね

79: スリムななし(仮)さん 2018/01/25(木) 19:39:28.75

81: スリムななし(仮)さん 2018/01/25(木) 23:22:21.11
男からみればふっくらな方が抱きたい

82: スリムななし(仮)さん 2018/01/25(木) 23:29:57.25
ぽっちゃりの方が肉感的だからな

83: スリムななし(仮)さん 2018/01/25(木) 23:42:04.70
全然太れなかったけど年重ねたからかやっと肉がついてきた
あとスーパーのお惣菜もなかなか太れる
少しずつ胸にもついてきたので52~3キロまで様子見たい
腰回りから肉ついてきたから胸残して痩せるのむずかしそうだが

84: スリムななし(仮)さん 2018/01/26(金) 01:54:24.09
ある映画見て思ったけど
胸がある人はブラ外した方が見た目
デカイのね
貧乳は外したら小さいよね

87: スリムななし(仮)さん 2018/01/26(金) 22:19:55.48
貧乳のブラとかどんだけ厚みあるんだよって作りしてるけど、
Fのブラとかはめちゃくちゃ薄いただの布だもんね

91: スリムななし(仮)さん 2018/01/27(土) 00:48:26.05
プエラリアで正常だった排卵ずれた。
排卵痛がこない。
これ、飲み続けたら効果でるかな?
数年前はプエラリア飲んでも何にも効果も副作用もなかった。
生理めっちゃ正確なのに。

96: スリムななし(仮)さん 2018/01/27(土) 10:16:27.77
厚手のパットいりのを付けてたらマシュマロ触ってるみたいと言われたことがある
当時は誉め言葉と勘違いしたけど、胸の感触じゃないってことか