サラダチキンダイエットしよう

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net 2017/07/30(日) 09:02:05.49 ID:9BFgDEK9
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 10:33:12.55 ID:JsXckHll
サラダチキン

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 10:40:03.59 ID:QeRcUXR5

タンドリーチキン初めて食べたけど美味しいな

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 11:03:54.65 ID:AJ+7HVb/
1乙

伊藤ハムの瀬戸内レモンしか食べたことなくて昨日初めてローソンのレモン食べたら次元が異なる食べにくさだった
伊藤ハムのレモンはジュレ部分が邪魔だけど本体がパサパサぶよぶよになるのを防いでるのかもと思った

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 12:58:42.20 ID:Mm09DGU/
1乙
サラダチキン初心者だから前スレの996が参考になった

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 14:35:01.09 ID:UHiYX6rE
毎日食べると意外と高いね
皆は自作しないの?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 15:05:28.13 ID:n00SADme
>>6

自作してるよ胸肉三枚で作ってスライス→小分け冷凍

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 17:10:52.01 ID:dCsGrYH/
ファミマスモークは他のよりパサツキすごい気がするな

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 07:49:30.16 ID:Cy8jmMCP
最近サラダチキンデビューしたんですけど皆さんどうやって食べてるの?
そのままかぶりつきが多い?

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 08:18:56.27 ID:6KoN6BWB
同じくデビューしたばかり
使う分だけカットしてレタスに挟んで食べてます

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 10:18:14.70 ID:Yas/Lekx
そのままが多い
車内とか外出先で手軽に食べられるのが最大の利点かな

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 16:26:44.91 ID:L2kwEIMT
サラダチキンがソーセージに、、ファミリーマートで明日からみたいだね。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 16:54:12.58 ID:ZHoYG8g6
揚げ鶏にシフトした

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 17:39:46.69 ID:Blr34e5Y
カロリーの数値しか乗せていない悪質栄養成分サイトは
糖質過多の摂食障害になれと言っているようなもん

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 18:03:32.06 ID:FBIfOow1
みんなサラダチキンはイミダペプチド摂取目的で食べてるの?

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 15:08:01.29 ID:EPq2VtMx
>>16
放置されてるなw
ここの人はサラダチキンを高タンパク低カロリーのダイエット食品としてしか見ていないんじゃないかな
俺は残業とかで疲れた時に食べるからイミダペプチド効果も期待しているけどね
健康ドリンクやエナジードリンクを飲むより健康的だと思うし

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 18:14:29.76 ID:Blr34e5Y
チキンラーメンと米が売れなくなってもいいの?

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 21:28:40.40 ID:xoHm91zr
ファミマのアルペンザンツ岩塩が好きだけどカロリー高過ぎ198kcal

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 03:38:41.32 ID:4/JluYMi
>>18
アルペンザンツ岩塩カロリー高過ぎってさすがにファミマも気づいたのかな
淡路島藻塩の国産鶏105kcalにラインアップ入れ替えられたな

スモーク薫る国産鶏の方食べてみた
旧スモークより少しだけしっとり感増したような
しかしそもそもスモーク味って主食代わり100gも食べたい味じゃないな
少し食べるのが美味しい

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 22:10:09.03 ID:1uDwuwiG
数あるサラダチキンの中でもそれだけ脂質が10gくらいあるから要注意

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 22:24:25.41 ID:ZHoYG8g6
脂質はむしろ必要

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月) 22:54:33.66 ID:oBVRZYA+
脂質も最低限取りたいけどどこから取ればいいか迷うよな
俺は油飲んでる

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 01:25:46.00 ID:c4AQ3TAv
はいすべった

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 01:51:23.82 ID:OA3+cSGp
僕はアーモンド

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 04:21:49.11 ID:bRhmtnXp
俺はバーモンド

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 08:18:32.06 ID:ePuxgbcU
糖質制限の俺はマヨネーズ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 09:39:02.39 ID:p9owJ2Zu
油飲んでる、をギャグだと思っちゃう奴がいることに驚きだわ

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 10:04:53.69 ID:kKAlZAqJ
脂質制限の俺は焼き芋

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 12:43:09.94 ID:c9VvSH3i
脂質は身長体重にもよるけど35g-50gは取ったほうがいい
必須栄養素だ
脂溶性ビタミンの吸収と肌の形成に必要
取らないと肌荒れるぞ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 12:47:49.94 ID:c9VvSH3i
脂質量を最低限取り、炭水化物は少なく抑える
これをやって酒を飲まなければ結果低カロリーになる

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 15:39:42.86 ID:YiIa1jkU
鳥さんのハゲーーーーーー

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 22:45:10.54 ID:zbr3J2Ot
塩分が多くて体に悪くない?

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火) 23:32:59.26 ID:bGH4iQ+l
塩分が多くないので

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 03:33:43.85 ID:DrLpqYmI
塩分は多くないものとする

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 07:35:20.69 ID:YuhwBXIU
ローソンのブランパンに、サラダチキンとレタス挟んでサンド
朝食

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 09:30:02.82 ID:tctBbzvX
ブランパンはないものとする

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 09:56:50.77 ID:tbA2dJTU
何で?
ブランパンにロースハム4枚とスライスチーズ
更にノンオイルツナ缶マヨであえたの挟んで食べてるわ
一日に必要な食物繊維とタンパク質をこれだけで大半摂れちゃうのが良い
野菜はどうせいくらも挟めないので、他にカット野菜250g使った野菜スープ作って採ってる
1食で必要な栄養素の大半を低カロリーで摂取して、あと1食は割りと好きなものを食べてるよ

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 11:47:47.26 ID:VRFrtmmG
>>37
チーズから脂質も取れるし最低限の炭水化物も取れるし食物繊維の摂取で健康にもいい
完璧だな
それでもな部分はマルチミネラルとマルチビタミンでいいしな

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 11:46:25.02 ID:dVYsW4mS
最近はコンビニの袋のサラダに直接ドレッシングかけて、サラダチキンか揚げ鳥と一緒に食ってる

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 12:11:35.70 ID:dQjUkvvi
サラダチキンと揚げ鳥って味ほぼ一緒だよな

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 12:47:07.44 ID:n4RNyABe
だよなと言われても…

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 18:55:50.78 ID:gI/2WEKN
>>41答えに困るならわざわざレスするなよ

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 20:15:21.21 ID:aTlEfF7Q
サラダチキンにもいろいろな味付けのものがあるし揚げ取りは油で揚げた分油が染み込んでてジューシーな油の味がして結構違うと思うけど

こんなん言ったら寒いだろ?

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 20:20:56.52 ID:kB1Is/Re
サラダチキンをわざわざ選んで食べてる人が揚げ鳥とかファミチキは食わんだろうがな

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 20:33:16.15 ID:rrsP8LX3
揚げ鳥のヘルシーさを知らんとは

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/02(水) 21:17:40.41 ID:VRFrtmmG
>>45
栄養素計算と置き換えダイエットだよ。
唐揚げをサラダチキンで置き換えられる人間はサラダチキンを食べる。
そしてその揚げ鳥を食べずに分浮いた脂質や炭水化物分別のものを食べて満足感を得るんだ。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 03:38:00.46 ID:8kTDD1q9
ファミマのスモークうめえええええええええ!

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 07:07:06.12 ID:PkIaerxJ
近所のローソンどこもブランのバンズ置いてねえ
ブランパンは切らなきゃならんし一個が小さいからサラチキ挟んで食うのには向かないんだよ
サラチキ以外にもパンに挟んで食いたくなるもんが一緒に売れていいと思うんだけどなぁ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 08:28:14.51 ID:2AU6JG5J
ブランのバンズと食パンは挟むのには良いんだが成分的に普通のパンに近くてなあ...
ブランパンは当初女性向けで作った商品なんだろうね、あれの4個入りとか訳分からん商品
ブランブレッドを半分に切ってサンドしてるけど、ブランブレッドも置いてないか品切れが多くて困る

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 08:33:14.06 ID:Ap171gRc
わざわざサラダチキンを選んでダイエットしてるのに
一緒にパン食べる意味がわからん
炭水化物取っちゃダメでしょ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 12:58:26.09 ID:MHqvQMwV
ブランブレッドもブランのバンズも殆ど取扱ないね
バンズにいたっては一度も見たことない
>>50
緩くやってる人は糖質が少ないからOKと考えてるんだと思うよ

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 13:34:55.32 ID:IxG8qz3K
一日一回は炭水化物を取るようにしてる

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 13:34:57.30 ID:2AU6JG5J
働いてるし運動もするから量は減らしてるけど炭水化物も取るよ
ダイエットしてるというか、基本常時ダイエッターだから特に~断ちとかはしないかな

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 16:30:14.06 ID:UYLn52hu
むね肉買ってきて砂糖と塩すりこむ
片栗粉すりこむ
ジップロックに入れて空気抜いて入れる
沸騰前の熱湯を炊飯器に入れた中に突っ込んで上から皿で重し
途中開けて水温確認して65度以上キープで二時間ほど放置(肉の厚みで調整)

好きな油かけて食べるもよし
ハーブやスパイスも一緒にすりこむもよし
添加物とか塩とかの量自分で管理したい人は作ったほうがいいよ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 19:35:11.67 ID:t+b4MMNX
アマタケのチーズ味ウマウマ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 07:57:04.41 ID:lMM/ac9I
嘘はよくない

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 21:02:12.64 ID:vgyOnchT
アマタケは美味くないねパサパサしてる 
やっぱファミマになるんだよなー

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 21:09:28.82 ID:30HsTTDQ
ファミマの新発売スモークがマジで旨すぎる

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/05(土) 01:55:46.03 ID:I3vjRIXH
たんぱく質ちょっと得したやん

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/05(土) 12:38:08.52 ID:RxNAxkhW
50%くらいの確率でこの女のじゃね?

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/07(月) 18:42:22.65 ID:Qjp4DFAn
ファミマのタンドリーチキンほぐしてフライパンでかりっとするまで焼いて粗びき胡椒して食うのうめぇ

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/07(月) 19:14:55.30 ID:QOzzYU8n
ファミマのタンドリーチキンとファミマのスモークのループをしている
アマタケのチーズも手軽に手に入るなら食べてみたいのだが…

他にお勧めある?

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 16:15:23.68 ID:cy1Jud8P
>>67
揚げ鳥

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 17:17:20.28 ID:nUnt2EVA
>>71
死ね

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 18:30:11.70 ID:cy1Jud8P
>>72
は?揚げ鳥のカロリーと糖質は超優秀なの知らんの?

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 19:27:59.96 ID:uh7egixP
>>73
ここの人達は衣が気になる人は多そう
揚げ物だから脂質もね

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 19:36:55.58 ID:KNCHyeBO
>>73
揚げ鳥の栄養素詳細よろ

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 22:59:41.80 ID:cy1Jud8P
>>76
栄養成分表示

熱量:170kcal
たんぱく質:14.2g
脂質:9.8g
炭水化物:6.3g
ナトリウム:456mg

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 01:44:21.67 ID:4q/Nxg/L
スーパーマーケット、ライフにあるサラダチキン美味しかった
鹿児島県産の鶏肉なのも嬉しい

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 10:05:44.50 ID:Umx71pN6
嘘はよくない

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 10:17:15.03 ID:3j791U26
筋トレ系雑誌とかに広告出てるフォーティーチキンがいいよ。一つでタンパク質40gなのに、大きさはコンビニのやつとあまり変わらない。それだけ、コンビニのやつは余計なものが入ってるんだとさ。
フォーティーチキンのプレーンは鶏肉と食塩しか入ってない。味も食感も全然違う。
検索してみ。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 18:31:16.91 ID:cy1Jud8P
だからサラダチキンに飽きた時はちょうどいいのよ

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 20:30:09.73 ID:UVRAabCz
セブンの揚げ鶏見てみたけどタンパク質13.8gしかない
少なくね?

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 20:34:29.16 ID:j2mOuZ+A
とは言えそれ以下のものばかりだから、優秀ではあるんだぞ

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 22:44:34.06 ID:tyqw4RUu
サラダチキンの足元にも及ばんな

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 22:58:22.38 ID:cy1Jud8P
でも値段が安い
まああくまでサラダチキンのローテに飽きた時用ね

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 00:51:57.35 ID:Ye+9BdAC
サラダチキンに飽きたからでそんなもの食ってたら何食ってもいいことになるよな?
俺たちは節制の為にサラダチキン食ってんだよ

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 09:02:47.97 ID:47bL1dFf
>>82
だから揚げ鳥でも節制になるって

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 01:14:24.89 ID:fWLZ0uOU
でも高い。
100g39円の日に買って自作

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 01:15:52.69 ID:c5PlBXyS
そんなに揚げ鳥の話したいやら自分でスレたててそっちでやれや

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 01:19:09.96 ID:fWLZ0uOU
日曜朝10~11タイムセールだと、鶏むね100g29円
でも起きられない4

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 02:52:51.56 ID:8wv81pZg
サラダチキン買って来た!

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 03:40:17.24 ID:4/JluYMi
アルベンザルツだった…

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 05:53:14.16 ID:VGFgBZUb
食べてみたんですが、味が気持ち悪かったです

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 07:52:11.31 ID:AGJrx7/O
サラダフィッシュという商品を食べてみたいが、売ってるところがない
まだ出回ってないのか

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 09:29:44.67 ID:XR1YaNll
>>90
近所のオーケーストアに売ってた

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 08:53:25.33 ID:OC1tOhFA
同じ食材ばかり食べるのは普通に良くないよ
サラチキも食べながら他の食材も出来るだけ色々摂るべき

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 09:05:15.72 ID:cs9PRJ0u
フライドチキンで節制ねぇ

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 10:44:35.10 ID:qnJ0+zvs
サラダフィッシュ糖質結構入ってたから使えん

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 12:05:11.69 ID:bJNBM83K
だから揚げ鳥ダイエットスレたててそっちでやれよカス
スレ違いにも程があるしいい加減しつけーよ

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 12:11:16.76 ID:i13AqLIn
>>96
サラダチキンやめて揚げ鳥食えって話じゃないだろwバカだな
サラダチキンに飽きた時何がいいかなって話題なんだからカリカリすんなw揚げ鳥食って落ち着けw

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 12:30:29.10 ID:TJEukMqs
>>97スレタイを5万回読んでくれ

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 12:17:22.27 ID:5A4X+zFA
揚げ鳥は脂質も糖質も中途半端に入ってる
そんな低スペック商品食べるなら
ブランパンにするわ
別に鶏肉が食べたくサラダチキンに拘ってる訳じゃないだろ

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 12:24:24.20 ID:zGxbhlCh
たんぱく質取らなきゃいけないから、
揚げ鳥もありだな