ロングブレスダイエットってどう?【7秒で吐く】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/11(月) 21:12:56.17 ID:YKGTfVd3
ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。

ロングブレスはゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

■やり方■
<1>
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
(太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕)
>>>3秒+7秒を計6回(1分間)行います。

<2>
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
>>>3秒+7秒を計6回(1分間)行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

◆前スレ
ロングブレスダイエット4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344086314/

◆関連スレ
美木良介のロングブレスダイエットってどうなの?
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1328507573/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/11(月) 21:15:02.61 ID:YKGTfVd3
◆過去スレ
ロングブレスダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315579303/
ロングブレスダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/
ロングブレスダイエット3呼吸目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340027798/

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/11(月) 21:16:37.48 ID:YKGTfVd3
スレタイミスった

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/14(木) 00:32:45.81 ID:q1T29FGQ
寝る前に少しだけやってみてるけど
これ一日にどれくらいやらないといけないんだろう

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/15(金) 23:55:53.88 ID:TLC9H60+
試しにやってみた
バカにしていたが、かなり体力使うもんだな
続けられる人には効果があるんじゃないか

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/17(日) 20:55:00.01 ID:YhTVUnSo
2ヶ月、一日三分のロングブレスで13kg体重が減るなど
嘘もいいところ。
1ヶ月で6-7kg体重を落とすのにどれだけの努力がいるだろう?
それがたった一日三分で可能になるなどある訳がない。

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/18(月) 01:01:02.36 ID:aV+/M9c2
ぐちゃぐちゃ言うより試せば早いのに

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 11:09:46.63 ID:mh4XC1T0
>>8
ペテン師が良くいう言葉。インチキ預言者なんかも良く言ってるよね。
「これを信じて、仮に間違っていても何か実損がありますか?
もし私の言ってることが本当だったら、どうするんですか?後悔しても
遅いです!」
みたいな。

腹筋だけやっても痩せないのはちょっとネットで調べれば出てくる。
にも関わらずそれより強度が低いと思われるロングブレスだけで一日2分で
2ヶ月で13kg痩せる???
インチキ試してる時間あれば走ってくれば?(笑

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/18(月) 09:33:41.90 ID:W7JRJfam
YouTube見ながらやったら奥のほうの筋肉が筋肉痛みたいになった
スマホのアプリとか使うと続けやすいかも

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 12:47:56.72 ID:qbTYSVgE
効果が出た人まじでコメントよろしく

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 12:49:26.43 ID:qbTYSVgE
なんとなく締まったような気がするとかじゃなくて
85kg→65kgみたいな番組並みの劇的変化
絶対いないと思う
間違いなくいないと思う
100%いないと思う
いるわけないと思う

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 13:35:41.97 ID:XHMmgBHT
もうロングブレスなんかやってるヤツはいないだろw

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 14:34:55.91 ID:mh4XC1T0
まぁみきも出版社もあれだけ本が売れたら、もういいだろうね。
いつも通り騙されて馬鹿をみたのは、楽して痩せようとする奴ら。

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/21(木) 07:50:10.36 ID:pfldeNal
そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は1日6分
 (2分×朝・昼・晩)

こんなシンプルな習慣ですが 
3ヶ月で12k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと 合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
(完全無料)

参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 19:56:21.89 ID:VL/jv94m
>>15
自宅で腕立て、スクワット、腹筋、ウォーキング。それに適度な食事、
全て無料だ。

3ヶ月で12kgね。1kg減らすには7200kcal消費する必要があると言われているから
ロングブレスだけで1日960kcalも消費したのか?
成人男子一日の消費カロリーの約半分を一日6分のロングブレスだけで?
嘘をつくならもうちょっと現実味ある嘘をつこうぜwww

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 22:10:57.07 ID:aNe9CtQj
こんな都合のいい方法やって騙される奴がいるんだね。ただの呼吸なのに。

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 22:16:55.85 ID:xpJAr0Fl
毎日2時間はロングブレスと同じような事してる吹奏楽部員はどうなるのwww

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 23:56:51.18 ID:dbwOyc+t
ロングブレスだけじゃそりゃ痩せないよな、簡単に楽してなんて考え方してる人間が食いつきそう
食事制限をした上で、筋トレやジョギングの後にするなら無駄ではないとは思うけど

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/24(日) 16:10:37.74 ID:BAnYBsDY
DVD(3冊目のやつ)にある腹筋、腕立て、体幹はずっとやってるわ
アスリートの人が一緒にやってくれるから楽しいよ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/24(日) 16:44:55.95 ID:XktAxozT
18の言う通り、他に似た事例に考えを巡らすことができれば一日
二分、短期間で13kgも痩せるなど有り得ないと分かる。
でも、デブは一日二分で楽して痩せられるということに飛びつく。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/25(月) 08:10:38.23 ID:F4y5jk8g
これだけでダイエットできるとは思わんが、おなか周りのインナーマッスルに効くってのはどうなんだろ
ためしにやったら普段使わない所に確かに力が入ってる感覚はあるんだが

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/25(月) 17:28:35.32 ID:xE0S3YGf
まぁまだ普通に情弱ゲフン、ゴホッ失礼、女性子供、年配層には需要あるだろう
テレビは嘘つかないと信じて疑わない人たちね、
なぜ其れほど効果絶大なら例の豚局の番組しか取り上げないのかという些細な疑問すら抱かないピュアな心の持ち主たちよ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/25(月) 18:05:57.84 ID:aXPfnDJq
テレビが嘘いう訳ないやん
ハハハ、こいつめ!

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/26(火) 06:30:01.21 ID:qe199KqH
ロングブレスやって半年経つが、68→52まで減らした

もちろんこれだけじゃなく、
ジョギング、カロリー計算(レコーディングってやつか)、食べる順等色々組み合わせたけど
ロングブレスは吐き終わった後全身の筋肉が引き締まるし、代謝を上げるのには役立つと思う
別にダイエットをやるときにはひとつの方法しかとっちゃならんなんて決まってないんだし、
ロングブレスもプログラムの一つだと考えればいいんじゃないかね

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/26(火) 10:35:58.13 ID:LlC3fW6a
ウエスト-10まで行ったが皮下脂肪が落ちないので結局筋トレしないとダメだった
ただ最初にやり始めた時の効果がすぐ出るので継続する気にはなれる。美木さんには感謝だわ

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/26(火) 22:05:10.05 ID:j0ADBEZF
ロングブレスですぐに痩せるとか大嘘w
たかがシレテル消費カロリーでどうやって
痩せるんだ?w

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/28(木) 12:51:23.74 ID:1gD262tB
>>27
ロングブレスはこれ自体でカロリー消費させるのが目的ではなく、消費しやすくなる体を作るためのものだと思う
他の運動もやらなきゃ意味ない

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/26(火) 23:20:04.23 ID:wVqkQN1c
ちゃんとやると結構しんどいよね
筋トレとかと並行してやるといい感じ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/30(土) 12:44:32.87 ID:V9V2TvTp
他のどんなダイエットとも併用できるじゃん。
王道でも、糖質でも、断食でも、刑務所でも。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/30(土) 13:39:01.81 ID:V9V2TvTp
ロングブレスの1番と2番の違いがよくわからない。

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/14(日) 07:37:09.74 ID:2tCorFFH
あれこれ文句つけて意味ない意味ないケチつける前に、1日一回でもやりゃあいいのに
少なくとも何もしないよりは意味あるだろw
ネットでやり方見れば大嫌いな美木に金が入る事もないんだしw

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/19(金) 22:01:48.48 ID:q9j+Azxs
金スマ見ながらやってみたー
身体がポッポしてさっきまで寒かったのが嘘みたい
全然運動しないから、しばらくこれだけやってみるお

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 19:57:35.77 ID:qf1hcSi3
俺も昨日からやり始めた
181/87 の巨漢なんですぐ痩せそうw
ロングブレスと腹筋ダンベル等筋トレやってます

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 21:11:56.44 ID:kNbLyw99
元々何の運動もしてない人には少なからず筋肉や呼吸器系に負荷かけるんだからカロリー消費するだろ
普通に運動している人には、レベル低すぎて効き目は殆ど無し

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 21:47:05.46 ID:qf1hcSi3
まあ3日続かんよw

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 06:53:48.75 ID:vvaz2hdf
森久美子が単なる飢餓ダイエットでワロス。
ありゃ1年掛からずにリバウンドだな。

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 13:36:17.35 ID:Zg67NrQY
>>37
森久美子本人もブログで
ふぅ~だけでは痩せないのです
って書いてるもんね
でもあそこまで痩せたのは見事!

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 10:06:02.01 ID:nyiQvo7r
でぶ遺伝子の塊だからな

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 15:27:40.96 ID:s9sE/fCj
しばらくやって効かなかったが、2セットずつ3回やったら急にうんこしたくなって効いてきた気がする

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 20:14:40.52 ID:LWm1qSYV
今日からやり始めた
出産前の体重(マイナス8キロ)目標にがんばってみる

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 20:40:12.41 ID:yci+Ipdz
金スマのカメラマンの人は2ヶ月で-22.4kg(笑)
お前らも頑張れよ(笑)

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/22(月) 21:21:46.07 ID:s9FnS7fA
やり始めて2日目
2kg痩せた^^

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 11:04:02.41 ID:nSZY2p4d
>ふぅ~だけでは痩せないのです。
>映ってないトレーニングも有りました。
>私はちゃんと、ドクターと相談しながらやりました。
>ですから、50代以上の方や三桁の体重の方、丸呑みしないで下さいね
>そんなに簡単ではないです。
>6時までに夕食を終えたり、後半は毎日5~10㎞歩きました。
>炭水化物は1日ご飯茶碗の4分の1を昼にしか取りません。
>痩せて当たり前の生活でした、血液検査でいつも、脱水症状が続いて出ましたので、本当に気を付けないと、ダイエットは危険です。
>私は個人的にドクターと相談出来たので、メディカルチェックが一番に考えてダイエットをしてました。
>腹筋100回が今回も映って無くて残念でした。

>痩せるのは、簡単ではないですよ!!
>一時体重が動かなかった時は、普通の食生活をして、運動はちゃんとしてました。
>つまり、キープする事を普通の食生活で出来るか?を試して居たのです。が、その話しをしてたシーンもありませんでした。残念です。
>キープにはかなりの運動量が必用でした。
>6時までに食事を終えたり、低糖質ダイエットは痩せて当たり前、しかし戻るリバウンドしない為には運動量なんです。

>今日も自宅から劇場まで歩いて行ったりしてます。
>ダイエッターになるつもりは全くありませ~ん…
>けどね(^^)9日で6㎏落とす業は身に付けました、体にはかなり負担がかかりますが、確実に減りましたし、プロテインやサプリメントにも頼りました。
>美味しいもの大好きの私には、ダイエットは辛いものですが、せめてウォーキングでプラマイZEROになるように、これからも頑張ろうっと!!

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/23(日) 01:47:00.61 ID:ZKzCkEk0
>>44
> >ふぅ~だけでは痩せないのです。
> >6時までに夕食を終えたり、後半は毎日5~10㎞歩きました。
> >炭水化物は1日ご飯茶碗の4分の1を昼にしか取りません。

なるほど。要は「糖質制限+有酸素運動」てことだね。

これにて当スレは終了して、みんな糖質制限や有酸素運動の本でも
読んで、該当スレに移動したら、どうですかね?

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 04:57:19.11 ID:ctIq0HXY
じゃあ ロンブレは刺身のツマ程度の役割だって事なの?

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 16:46:02.33 ID:y8/fXpU3
>>45
でしょうね
だから最後三木さんは負けを認める形になったのかと勝手に思った

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 07:42:16.05 ID:xwrogAsp
同世代の日本女性の必要熱量を満たした食事をして
いつもどおりの仕事をこなしていれば
モリクミは特別に運動なんてしなくてもゆっくり体重が落ちるはず。

って皆思ってるよね。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 13:26:22.93 ID:eJt3YY4f
[週刊新潮]今週号
⇒GWワイド特集:さらば「我が黄金時代」(抜粋)
▼「美木良介」俳優業転じて「ロングブレス」の強気な値札
http://www.shinchosha.co.jp/magazines/images/10/poster_m/20130508.jpg

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/13(月) 17:26:45.20 ID:b3jlqgae
これやったら背中痛い
元から猫背だったからか?

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/16(木) 17:48:53.07 ID:IsL+Yhuf
ストレッチ→ロングブレス→スロトレ&筋トレ→軽くドローインしながらジョギング&ウォーキング、トータル1.5時間
食事も見直してこれで二ヶ月経った、体重が減ったのも成果だが下っ腹がものすごいへこんだ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/17(金) 08:06:33.10 ID:sxfsAOqz
そこからロングブレス抜いても何も変わらんからw

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/17(金) 13:51:02.33 ID:XZ5Ptd3m
ロングブレスで「おっし!こっから走り終わるまで下っ腹に力いれっぞー!」とスイッチ入れてる

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 22:07:36.91 ID:ZAGm0nTq
森公美子おしゃれイズムくそわろた
ロングブレス完全終了www

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 07:46:39.14 ID:1GQPpKMy
リバウンドしとったん?

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 15:08:11.93 ID:vBHLl4Zx
リバウンドしてるしデブネタばかりだし
ダイエットのことも、食べなきゃ誰でも痩せる、食べて痩せれる訳がないとか言ってたぞwww

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 15:46:44.32 ID:TfDoYgew
まあ
デブキャラがないと
仕事が減るんだろうよ

脂肪と仕事が比例してんじゃね

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 17:55:07.60 ID:LRFfEMyx
森クミも柳原可奈子も、食べてばっかだったなw

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 14:38:58.56 ID:mvd5U5dW
森&勝間「呼吸だけで痩せたらノーベル賞とれるわww」

みんなわかってたよ

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 21:56:05.36 ID:+egbHwTJ
ここに貼り付いてずっとロングブレス否定してたのモリクミだったんだねw

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 13:51:07.87 ID:aGJjq6K5
いや、勝間おばさんだろう
筋金入りの2チャンネラーだし

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 16:22:55.15 ID:HxybEhPQ
1秒間に10回呼吸出来るようになったら、10分間息を吸い続けて10分間吐き続ける
これが出来たらダイエットはもちろんいつまでも若々しい肉体が手に入るぞ

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 18:45:16.55 ID:6OrXCbyB
森久美子のブーメランわろた、まぁ当たり前だよなww
こんなもんだけで痩せられたら苦労しねーよwww
消費カロリー>摂取カロリー

これがすべてなのに

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 07:02:00.24 ID:r3r6HVPJ
栄養士の目から見ると、食事制限と有酸素運動と筋トレの組み合わせを適切にやって痩せなかった奴は
いないんだからちゃんと調べて取り組めばいいのに…と思うけどねえ。なんでキワモノに走るかな。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 09:56:17.00 ID:deCP55tS
>>63
一日たったの○○で!とか手軽を強調した方法に走るから

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 23:53:38.41 ID:MyufUShb
そりゃあ森久美子レベルが呼吸で短期に痩せないよね

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 20:21:28.75 ID:jCe+z/MU
ロングブレスなんか誰がやっても痩せねえよ
カロリー消費量どんだけ 呼吸でどんだけ筋肉つく? 
ロングブレス関連で10億くらい儲けてるらしい。
騙される馬鹿がこんなにもいるとは・・・

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 11:51:33.69 ID:wI9rJOsb
>>66
まったくだ呼吸を一生懸命してしてダイエット☆
ばからしい。
こんな詐欺まがいの業者に御布施するとは馬鹿ばっかりだ。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 12:30:09.33 ID:2oZ3SClI
美木は森への反論で間接的に自己管理もできないやつがブタになると
自分のスタジオの有用性をアピールしていた

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 12:40:21.24 ID:tgvfe8+1
森公美子「呼吸で痩せたらノーベル賞だよね」美木良介困惑
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1369883420/

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 16:21:28.50 ID:LQ3XtUfu
今日で3日目。代謝がよくなり、便通がとても良い。
下腹に自然と力が入る。
女性で便秘の人にも、いいんじゃないか。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 19:51:39.80 ID:WqwDWl+I
美木良介俳優だろ
ダイエット本出すだけでおかしいことに気付け

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 20:02:42.90 ID:nvSNHALS
インチキってばれたな

これやってた奴らまだ信じてやってんの?
いい加減目覚ませよ

ふぅぅぅぅとか端から見ててアホだからやめろってwwww

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 20:59:16.11 ID:EJNhUASb
まず「ダイエット」っていうのが食事制限ってことだからねw
そこをうやむやにしたことを書いている人はおかしい

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 00:55:41.56 ID:x1LNsmT7
まぁ体幹のスイッチを入れるには有効だとは思うよ
ただこれがダイエットの根幹になるかっていうとそうじゃない
準備運動の一つ程度

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 13:22:22.81 ID:SeSzOOl6
ダイエットはともかく呼吸法は大事よな
運動にも呼吸法って大事だしな

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 13:42:39.86 ID:PnIm+Uxt
4亀田
声が出るぜ声が通るぜえええええええZ

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 22:19:50.62 ID:rtvGB8KK
デタラメ
金スマ以来毎日3セットやったが1kg増えたw
しかも便秘になったぞクソ~

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/03(月) 20:44:39.53 ID:VW8GroYP
炭水化物は昼飯に茶碗1/4
晩飯は18時まで
ウォーキングは1日10km
腹筋は100回
これを110kgのデブが8ヶ月続けたら30kg痩せて当たり前だろ

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/03(月) 21:26:05.08 ID:X1L9TjaP
>>80
そんだけやって
30kgしか痩せない方がおかしい

だからミキが「もっと綺麗になるはずだった」
ってのにモリクミがむきーってなったんじゃね?

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/03(月) 21:53:49.50 ID:o2b0cPpr
芸スポ板のロングブレススレ見てみたら馬鹿が多くて驚く

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/08(土) 16:14:29.33 ID:NBJGg2IV
http://www.oricon.co.jp/news/video/photo/2025072/1/
5月30日の短編映画祭オープニングセレモニーでのドラム缶みたいな森
すでにリバウンドでケリーバックがミニチュアみたいでワロスw

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 20:31:00.89 ID:cX43zsRV
20時過ぎたから明日の正午までなにも食べられないよ

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/21(金) 15:57:25.47 ID:VFVUsyPO
なんだかな いつも酔っ払って朝方イラン書き込みして詰められる
学習能力の無さは天下一品だな

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/22(土) 09:24:47.22 ID:q/+e3JZ8
美木さんが100キロ超えるデブでロングブレスで痩せたんだったらすげーと思うが
もともと痩せてる人なんだよね

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/23(日) 23:46:26.45 ID:iSUbgYYr
ふぅ~以外のやり方がすばらしいな
つかふぅ~放置した可能性が高いw

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:OVQxQjOU
ロングブレスの吐くってウソを吐き出すってことなのか。
絶対にこれだけじゃ痩せられません。
逆にいえば、複合技でやせましたと言う人はロングブレスを加えなくても同じ結果になったと思います。
ソースは俺。

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:1WnWlAT1
ロングブレスやってると、美木みたいにシワシワになりそう

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:cQ7015ZM
これって息吐く時、声出さないで無音でやっちゃ駄目なのかな?
ボロアパートに住んでるから音筒抜けで大きな声出せない

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:iEbeoNKN
NHKきょうの健康の腰痛特集の運動療法として、
ロングブレスを紹介してたな。
腹筋、背筋インナーマッスルを鍛えて自然のコルセットを作るアプローチだな。
背筋インナーマッスルは四つん這いになって片腕、片足を交互に上げるやつだった。

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:RGoF0Grr
>>92
お腹をずっとひっこめて呼吸するからロングブレスじゃなくてドローインじゃないの

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:yLwKBqWa
自分は腰痛改善のために始めたんですが、腰痛が治った方いらっしゃいますか?

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:0UOmVt33
森が批判して以来ロングブレススレは過疎化が激しくなったな

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ibFHfjd7
批判されてるとか全く知らなかったので先週くらいから始めた。
疲れるので基本のロングブレスしかできてないw

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:0I4klq2U
森公美昨日テレビで見た
東北の子供達にゴスペル教える…で
また酷くリバウンドしてたわ

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:fuqQo830
歩きながらロングブレスしてたら、腹筋割れてきた。

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:jgrFsgCq
早死にを招く間違ったダイエット  高須克弥
http://nikkan-spa.jp/482034

>では、ロングブレスの問題は?
>
>「あれはそもそもインチキ! 呼吸法だけでやせるわけがありません。
>内容を疑わずに新しいダイエットに飛びつく人こそ早死にしますよ」

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:kNUbhIBQ
安楽死合法化