サプリにばかり頼ってないでちゃんとメシ食えよ!

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1: ビタミン774mg 2005/03/22(火) 12:39:29 ID:NjpmmAs7
それが基本だろ。
サプリ信者ちょっとキモイ。

3: ビタミン774mg 2005/03/22(火) 13:42:36 ID:o58gob2D
1に同意。

4: ビタミン774mg 2005/03/22(火) 13:45:32 ID:???
三度三度、きちんとパスタ食べてますが、何か?

5: ビタミン774mg 2005/03/22(火) 14:56:18 ID:O9nWsGfu
良スレ

6: ビタミン774mg 2005/03/23(水) 12:31:35 ID:hgK1bd7O
サプリだけでは生きて行けない。あくまで栄養補助食品。

9: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 11:27:52 ID:9YMQBrd1
食事をちゃんと採らないと面白いように体が壊れて病気になる。
サプリはあくまで気休め。飲んで多少はマシっていう程度。
当然サプリだけでは体が壊れてくる。

10: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 13:09:30 ID:V8zy3iI+
まずは飯だな。それで足りないならサプリ。
でも10代20代の女って料理上手な子少ないから、
同棲しててもまともな飯は食えない!
だからサプリに頼るようになる。
日本の若年層の家庭料理事情で深刻だと思うけど、
そう思いません?

11: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 13:36:46 ID:rnuvmci4
社会問題になりつつあるね。
みんな料理を覚えよう!

12: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 14:45:32 ID:aAxA9yq5
はっきり言って

                       良スレ

13: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 15:14:25 ID:???
まッ、ここはネタスレですから

14: ビタミン774mg 2005/03/24(木) 19:01:59 ID:???
ネタスレいらない。早く消えて

15: ビタミン774mg 2005/03/27(日) 03:28:51 ID:oeH5mr8Y
マジスレじゃないの?真面目に考えないと本当に命に関わるよ。

16: ビタミン774mg 2005/03/27(日) 22:14:28 ID:???
ちゃんとバランス良くメシ食って、サプリも飲んでるんですが。

17: ビタミン774mg 2005/03/28(月) 22:19:23 ID:YiN/c9jt
>>16さんみたいな人ばかりならいいけど・・

24: ビタミン774mg 2005/04/14(木) 19:15:46 ID:???
>>16
バランスよく飯食ってんのにサプリ飲んでるのか…

>>21
スポーツ選手のほうが飯じゃ補いきれないから間食(補食)してるぞ

18: ビタミン774mg 2005/03/31(木) 12:26:22 ID:9zUcQNOf
サプリ依存症キモイ。

19: ビタミン774mg 2005/04/04(月) 15:01:19 ID:???
最近、素直にその辺のスーパーで適当に買ったものを、
バランス良く食べることのみで十分な気がしてきた。
えらい勢いでハーブを注文した後に、ふと気づいたが。

ゴボウとかショウガとか、普通に食えと。
惣菜でもOKじゃないかと。
なぜ注文してから気づくのか・・・。

20: ビタミン774mg 2005/04/14(木) 05:24:24 ID:4jbaoOop
防腐剤がタプーリ入っているサプリはキモイ・・

21: ビタミン774mg 2005/04/14(木) 13:27:33 ID:???
メシでいろんな成分を必要十分な量だけ食べようとすると
オーバーカロリーで太ってしまうので、自分には無理です。
食事を減らすと足りない栄養素がボロボロでるし。
しかたなく、バックアップでサプリ飲んでます。

メシで栄養が取れる人って、重労働者とか毎日何時間も
スポーツやるようなスポーツ選手とかじゃないと無理です。

26: ビタミン774mg 2005/04/19(火) 08:17:17 ID:XVzxBMsJ
>>21
だからスポーツは健康維持には必要なんだって。
何かスポーツをやった方がいい。

22: ビタミン774mg 2005/04/14(木) 14:23:56 ID:???
サプリなど無かった時代の人はどうしてたんだ。
現在サプリを飲んでいない人は病気になるのか?

25: ビタミン774mg 2005/04/14(木) 19:16:14 ID:???
>>22
少なくとも、「サプリなど無かった時代」の食べ物より
微量元素が減っているのは確かだ。

カロリーは足りているが、そう言うものが取れにくくなっている。

27: ビタミン774mg 2005/04/19(火) 08:21:43 ID:XVzxBMsJ
>>22
自動車も昇降機も電化製品も今程普及していない手動社会では皆よく
運動していたので栄養の吸収力は昔の人達の方が遥かに良かった。
皮肉な事に骨密度なんかは昔の人の方が良かった。
今の人は運動しないからカルシウムの吸収も悪くて骨がスカスカ。

43: ビタミン774mg 2005/07/08(金) 14:05:50 ID:qAfJ0Nvs
>>22
その頃に栄養剤で救われた人とかが多かったからそれ以来、栄養剤神話が
続いているのかな?
多くの人にとっては栄養過剰の時代なのにね(w

30: ビタミン774mg 2005/04/26(火) 00:25:39 ID:???
今日はポン酢を飲んで腕立てをしました。

31: ビタミン774mg 2005/05/08(日) 14:13:23 ID:2Ylo5KJ3
あげ

32: ビタミン774mg 2005/05/09(月) 02:52:52 ID:tCJswpC9
めししっかり食べたうえでサプリ

33: ビタミン774mg 2005/05/09(月) 10:49:04 ID:MMoLoJcL
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健康食品関連株って、来そうなかんじ

34: ビタミン774mg 2005/05/10(火) 16:01:23 ID:???
飯食ってマルチビタミン&ミネラルで調子いい。

35: ビタミン774mg 2005/06/06(月) 10:42:49 ID:gGJCRd8+
まぁ、後10年もすればみーんなサプリ摂るようになると思うね。

36: ビタミン774mg 2005/06/06(月) 11:25:44 ID:pzGym4u7
料理はいつかなくなりサプリが本食となるでしょうな

38: ビタミン774mg 2005/06/06(月) 15:34:40 ID:???
おれ、小学生の時>>36みたいな未来を描いた(多分児童向けの)SF小説
読んだことあるyo,
その小説では液体食料だったけどな。

37: ビタミン774mg 2005/06/06(月) 13:49:24 ID:gGJCRd8+
いやな未来だ。。

39: ビタミン774mg 2005/06/07(火) 01:17:49 ID:BbIpyqIj
過食を抑えるサプリ探してます

40: ビタミン774mg 2005/06/07(火) 07:40:25 ID:bYAqP++W
努力をしらない馬鹿は消えろ

41: ビタミン774mg 2005/07/04(月) 11:56:38 ID:qSvt51rO
病気を治すのにサプリにばかり頼ってないでちゃんと薬飲め!
これ守らないで命を落としている人が如何に多い事か。
ちゃんと治療薬を飲め。

52: ビタミン774mg 2005/07/28(木) 23:26:44 ID:OlandL9X
>>41
次世紀ファーム研究所で死んだ糖尿病の女の子はまさにそれだろう。
彼女はそれによって殺されたのだ。

42: ビタミン774mg 2005/07/05(火) 19:33:32 ID:iIfZ0Nha
。。。多いか?サプリ飲んでる奴自体そんなに多く無いのに。

44: ビタミン774mg 2005/07/20(水) 07:53:36 ID:JsLSY53o
サプリ信者は慢性的な栄養失調に陥ってるのが多い。

45: ビタミン774mg 2005/07/21(木) 14:00:09 ID:rC0fYFOV
健康食品に頼った糖尿病の女の子が死んじゃった。。。
ちゃんと薬も飲まないと。。。

46: ビタミン774mg 2005/07/21(木) 19:09:12 ID:???
ありゃあ、カルト宗教のせいだろ

47: ビタミン774mg 2005/07/23(土) 05:20:32 ID:ubuunFR6
昭和62年1/20神奈川新聞、朝日新聞「密教食は違反食品」
無許可の漢方薬品を混合した「密教食」を600~635円で仕入れ3000~4500円で
信者に7億円売りさばく。光和食品社長(当時)阿含宗教祖、桐山靖雄ら7人が神奈川県警と横浜港南署に
薬事法違反で書類送検される。

48: ビタミン774mg 2005/07/23(土) 13:41:55 ID:ak9IczI/
    栄養≠カロリー
サプリメント≠ビタミン剤
こういう基本を理解してない香具師が多いんだよな。
で、タバコふかしてコンビニ弁当だな。

49: ビタミン774mg 2005/07/23(土) 14:59:03 ID:WshrAXKk
老人とか胃腸の悪い人
病気で食事が上手く取れない人

そう言う人には補助栄養剤としてサプリは良いと思う
サプリはあくまで補助食だから
バランスの良い食事ってなかなか取れないから
仕事が忙しい人だって取れない

食事で取るのが理想なんだけど
出来ないからサプリで補う訳ですから
頼っているって言うより補助と考えている人が多いと思う

50: ビタミン774mg 2005/07/24(日) 13:40:37 ID:???
>>49
そういう論拠なら
今売っているサプリのなかで
要らないもの大量にあるぞ。

51: ビタミン774mg 2005/07/25(月) 14:08:59 ID:???
まずは自分の体の状態を知る事だな。
血液中の濃度を計測して、自分に何の栄養素が不足してるかを知る事。
食事だけじゃ摂り切れない栄養素も多いから、その不足分をサプリで補助するのが、正しい摂り方だよ。
必要も無いサプリを獲り過ぎるのは、お金の無駄だし、体に害があるのは確か。

54: ビタミン774mg 2005/07/30(土) 05:56:52 ID:rPeaTMfB
俺の家はいわゆる食の欧米化。だからDHA、EPA、豆乳、マルチビタミンとってるが…

55: ビタミン774mg 2005/08/03(水) 00:30:22 ID:T8Mt75Uz
【暮らし・栄養】健康サプリメント取り過ぎで不健康 βカロチン過剰摂取でがん発生率上昇
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1122994868/

日本人はサプリメントが必要なほど栄養不足なのだろうか。国民栄養調査(2002年)
の結果を見ると、男女とも若い世代でカルシウムの摂取不足が見られたが、そのほか
のビタミンやミネラルは、おおむね必要量を満たしていた。国立健康・栄養研究所
健康影響評価研究室長の梅垣さんは「基本的には食事からの栄養で十分。一人暮らし
や食が細くなるお年寄りなど、どうしても栄養が偏りがちになる人の場合は、サプリ
メントを利用する意味がある」と話す。サプリメントで過剰摂取のおそれがあるのは、
栄養素が濃縮されていることと、同じ栄養素を含むのに気づかず何種類も併用する
ケースがあるからだ。臨床試験での摂取量や厚生労働省の上限量は、通常の食事での
摂取量の数倍から数十倍。つまり、食事で摂取する限りは過剰摂取の心配はない。

56: ビタミン774mg 2005/08/08(月) 02:56:04 ID:QWv+MxrW
メシ食えメシ。
サプリはあくまで気休め。

57: ビタミン774mg 2005/08/12(金) 14:13:53 ID:FUbiUFB4
サプリ信者ムカツク。

58: ビタミン774mg 2005/08/12(金) 16:58:00 ID:???
カルシュウム取れ>>57

60: ビタミン774mg 2005/08/17(水) 16:41:50 ID:0H524ygl
>>58
カルシウムも錠剤からではなくやはり野菜や乳製品から採るのが理想だ。

61: ビタミン774mg 2005/08/17(水) 19:02:16 ID:lzrZkx/S
>>60
サプリメントからのが必ず毎日手軽に必要量取れるけど
自然の食物からのカルシウムと働きは同じじゃないの?

体に悪いってのはコートしてるものが肝臓に負担だからだけじゃんなくて?

62: ビタミン774mg 2005/08/22(月) 20:10:58 ID:ziqFgKE2
そりゃ錠剤は添加物が(ry

63: ビタミン774mg 2005/08/22(月) 21:44:40 ID:lmZ1j5cw
んじゃ炭酸カルシウム自体もだめなの?
よくカルシウム入食品にカルシウム分として入ってるけど
自分はいつもそういうおやつとか体にいいと選んだてた

65: ビタミン774mg 2005/08/24(水) 23:09:26 ID:2CUnNtKs
栄養補助食品はあくまでも「補助」

66: ビタミン774mg 2005/08/28(日) 15:07:53 ID:Ge2Q5aRv
栄養補助食品に記載してある内容量データは実はいい加減。
嘘大げさが多い。

67: ビタミン774mg 2005/08/28(日) 15:31:58 ID:UNcSAiYg
1は、今の野菜や食べ物の栄養価が
昔より少ないという知識はあるのだろうか?(プ

68: ビタミン774mg 2005/08/30(火) 15:53:50 ID:MD3eF0in
>>67
だからといって食事を疎かにしていい物ではない。
いい加減な食生活が体調不良を招く。

69: ビタミン774mg 2005/08/30(火) 15:54:53 ID:MD3eF0in
体調不良から病気へ。そして死ぬ・・・
サプリ信者が死を助長していると言っても過言ではない。

70: ビタミン774mg 2005/08/31(水) 02:06:01 ID:P9dr5l6d
~がだめだから~を補給、~なりたいから~を補給。そんな馬鹿な話ある?
ご飯、魚、肉、野菜、果物、これらをバランスよく食べればいいんだよ。
食が進まないときにそば、うどんとか。後は運動、睡眠、音楽、
仲間や家族としゃべる。
笑う。たまに泣く、怒鳴る、、とか。
この中で難しいのは、運動くらい?苦手な食べ物があれば、豆腐、牛乳、パンとか
違うものを探す。

71: ビタミン774mg 2005/08/31(水) 12:58:36 ID:???
>>70
だからおまえの言ってる「食が進まない時」、サプリで栄養補給なんだよ。

それに今の食べ物は微量栄養素がすくなくなってるから、
微量栄養素を充分摂ろうとするとカロリー過多になりやすいんだ。

その点でもサプリは有用だ。

72: ビタミン774mg 2005/08/31(水) 15:50:49 ID:DGROhnYF
>>70
全くの同意だ。
>>71
でも好ましいとは言えないな。それでは充分な栄養補給にはなっていない。
段々過信して食事を疎かになってサプリに走るようになる。そして皮肉な
事に病気になる。
食が進まない時でも出来る限り無理して食べないと。
病気でも食べる努力は皆してるよ。

73: ビタミン774mg 2005/08/31(水) 17:30:25 ID:???
周りを見てると、サプリを飲んでるから大丈夫
といった女性が多いのだよな。そしてお菓子
等をボリボリと食べているわけでね。某商社
の話なれども、そういう方が多いから問題なん
じゃないか?坂を見てたって、鬱であったり
ダイエットであったり、頼りすぎな文面が多いから。
実際、キチンと摂取出来る方が少ないのが問題なのであろう。
というか、味気無いというのも視点者によりけりある訳だが。

74: ビタミン774mg 2005/08/31(水) 23:29:56 ID:W4TQcje9
71番、微量栄養素。。たぶん微量元素のことを言ってると思うが、
マスコミに翻弄されちゃぁだめだ。サプリを作っている会社から、
こういう風に言ってくれって言われて言ってるんだから。。。
ほんとうはこうだ。「微量元素は、若干減ってはいるものの
ほとんど昔と変わらないです。」
衣食住。。。なぜ皆、衣と住はそこそここだわるのに、食だけこだわらないんだ?
カップラーメン。。スナック。。ジャンクフード。。ラーメン三昧。。
こだわるというのは、バランスに。。ということです。。あしからず。。

75: こけもも ◆X.74R6mlYk 2005/08/31(水) 23:52:05 ID:???
サプリはオマケ。
ハーブサプリは自然の薬。
どれも食事の穴埋めにはならないね。

76: こけもも ◆X.74R6mlYk 2005/09/01(木) 00:03:09 ID:???
でもサプリメントは助けになるよ。
俺は長年歯を磨くたびに歯茎から血を出してた。
ずっとビタミンCが足りてなかったってわけ。

77: ビタミン774mg 2005/09/01(木) 00:49:35 ID:???
忙しくて三食きちんととれなくてしかも小食なので昼に少し、夜に普通に食べるだけで満腹になる私はサプリで栄養補助して結構調子良いですよー。
お菓子はたまーーーに食べますけど^^; 今の時期はアイスをよく・・。

78: ビタミン774mg 2005/09/02(金) 01:21:27 ID:???
サプリだけ食ってメシを丸一日殆ど食わない生活を1ヶ月ほど続けたら
体重が5kgほど減った。
一応アミノサプリみたいなジュースは飲んだり、ある程度菓子類は食ったりしてるが、
おそらくは1日平均1000kcal前後しかエネルギーは摂取していない。
運動は特にしていないけど脂肪率も14~15%くらいになった。

79: ビタミン774mg 2005/09/02(金) 01:29:31 ID:???
ここで以前に戻すとリバウンドが完成するか
拒食や過食に走るのである。または流行の
鬱にもなりかねないので、真似は絶対にしない
ように。坂が坂だけに洒落にならないからな。
処方は自己責任で行ってくだされ各々方。

80: ビタミン774mg 2005/09/02(金) 23:15:15 ID:aIEuekWg
長い年月を経て体に悪影響が出なければいいが・・

82: ビタミン774mg 2005/09/05(月) 10:24:39 ID:GAhzyOAB
サプリ信者には栄養失調が多い。

83: ビタミン774mg 2005/09/13(火) 09:01:35 ID:qpzCA468
サプリの栄養表示は嘘が多い。嘘の様な本当の話。

84: ビタミン774mg 2005/09/13(火) 16:21:06 ID:q7LQ/a9g
>>83
嘘というのは言い過ぎだが、本当の話。
過激な言い方でなければ、
表示されている量と実際の量との多少の誤差は許されている、
ということだろうな。
サプリは薬品でなければ効能もないのだから誤差はあって当然と思うべし。

でも、メーカーによっては完全無欠の嘘っぱち表示もあり。

87: ビタミン774mg 2005/09/26(月) 11:01:55 ID:H1IQXsXc
>>83
アメリカなんかだとサプリであっても法規制されていて
栄養表示なども医薬品同様にFDA(食品医薬品局)で確認されてるんだけどね。

日本は健康補助食品に対する規制がほとんどないからなぁ。
もっと法整備をするべきでしょうね。

85: ビタミン774mg 2005/09/21(水) 16:57:48 ID:aE2XH3AH
医薬品の方がまだ信頼性がある。

86: ビタミン774mg 2005/09/24(土) 00:05:35 ID:XO9/SV9X
サプリ信者の大半が栄養失調に陥っている。

88: ビタミン774mg 2005/10/04(火) 01:36:18 ID:F8YHPtq3
サプリは薬ではない。

89: ビタミン774mg 2005/10/04(火) 02:45:06 ID:13SkveT1
>>88
その通り。
健康食品もしくは機能性食品である。
よって食品医薬品局において法規制されしっかりと管理されているわけだ。
    ~~~~~
日本にも厚生労働省に医薬食品局があるのだからしっかりと管理すべきだ。

90: ビタミン774mg 2005/10/07(金) 00:45:41 ID:DyV2ccOY
メシが基本

91: ビタミン774mg 2005/10/07(金) 00:56:42 ID:???
ご飯はカロリーばかりで栄養が殆どない。
砂糖を食べているのと変わらない。

92: 感想 2005/10/07(金) 14:13:28 ID:???
>>91 いや、量が多いからけっこう栄養とれるよ。

さぷり信者に多いのは、色々入っていれば派。実際には何もないと同じ。
主食等からの栄養は成分比率として少なくても、
総量との掛け合わせになるから、ビタミン・ミネラル等の重要供給源。
ただ、それだけに、普段の食事でとれないものだけは足りてないわけだ。

ダイエットの大敵はいろいろあるTTが、私は脂溶性ビタミンが重要かと。
たんぱく質などは大豆+海草等のコンボを使えば結構そろう。
あとは土壌から消えたミネラルと、体質ごとのサプリ。
・・・それに、外来の食事の弊害は現地のハーブ等を使うほうが効くからw

・「ぽてち症候群」のループ↓
ビタミンEを含む食品のなかでも、じゃがいもは優秀だ。
豊富なビタミンEがあるし、しかも調理で壊れにくい。
脂溶性ビタミンだから油があると吸収がいい。
その即効性をカラダが覚えてしまうと、肉並みに中毒性になる…
…あとでポテチが体内から抗酸化物質を根こそぎ持っていくからw
・ループもどる↑

93: ビタミン774mg 2005/10/07(金) 19:24:15 ID:???
>>92
いくら沢山食べてもご飯から摂れる栄養などたかが知れている。

ご飯(精白米)可食部100gあたり
エネルギー168kcal、水分60.0g、タンパク質2.5g、脂質0.3g、炭水化物37.1g、灰分0.1g、
ナトリウム1mg、カリウム29mg、カルシウム3mg、マグネシウム7mg、リン34mg、鉄0.1mg、亜鉛0.6mg、
銅0.10mg、マンガン0.68mg、ビタミンAゼロ、ビタミンDゼロ、ビタミンE微量、ビタミンKゼロ、ビタミンB1 0.02mg、
ビタミンB2 0.01mg、ナイアシン0.2mg、ビタミンB6 0.02mg、ビタミンB12ゼロ、葉酸3mcg、パントテン酸0.25mg、
ビタミンCゼロ、コレステロールゼロ、食物繊維0.2g

ちなみに茶碗一杯のご飯は140g

94: ビタミン774mg 2005/10/08(土) 08:21:59 ID:3z7rc/6P
>>93
このスレで言うご飯(メシ)ってのは
白飯オンリーのことではなく、食事全般のことじゃないのか?

95: ビタミン774mg 2005/10/09(日) 20:18:08 ID:???
>>94
このスレはどうだかしらんが、
>>91-93という流れにおいては白いご飯を指し示している。

96: ビタミン774mg 2005/10/11(火) 08:39:08 ID:njwpAYej
麦飯サイキョ

97: ビタミン774mg 2005/10/11(火) 09:07:08 ID:???
別に飯もちゃんと食ってるし
それで補えない栄養をサプリで摂ってるだけっしょ

98: ビタミン774mg 2005/10/11(火) 12:19:27 ID:???
飯で補えよ

99: ビタミン774mg 2005/10/11(火) 22:30:14 ID:???
>>98
飯だけで必要な栄養素を補おうとしたら
半年後にはかなりデブになる事間違いないよ。