【消化吸収】朝バナナダイエットをしよう

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/07/30(木) 13:17:57 ID:tX4FEPdu

http://img13.imageshack.us/img13/4222/randomtop08.jpg
朝バナナ公式ホームページでの成功例
体重が80kgから65.5kgと大幅な減少
標準体重の65.5kgながら、体脂肪率22.5パーセントの隠れ肥満体型へ
とにかく体重を落とすことに主眼
脂肪と共に筋肉をごっそりと削り落としています

http://bodyforlife.com/success/BeforeAfterAfters.asp?cmsId=986
朝バナナとはまるで違う栄養面と運動面の両方からアプローチした女性
4年後には3kg強増えながらも（183cmで75kg→78kg）結果的に引き締まった体型
上の朝バナナ男性より逞しくてかつ美しくなってます
16パーセントとナイスバディ、理想の体脂肪率

朝バナナダイエットを検証しましょう
なにがよくて何がダメなのか？
男性が女性より貧弱なのは、どうしたものでしょうか？

53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/08(土) 15:45:05 ID:RyA0hJXi

>>1の比較写真やはまち氏の写真を見る限りでは、ウエイト版の人の意見はあたっているんだろうな。
たぶん。

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/07/30(木) 13:19:33 ID:/H4XHuzb

2ならバナナは糞

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/01(土) 09:28:44 ID:nUlolz93

牛乳とバナナ最強
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/
バナナと牛乳で朝食を済ませる人がいますが、実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要なビタミンB６や、
脳の唯一の栄養源であるブドウ糖も豊富です。

さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモンとも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/01(土) 11:00:32 ID:xuNxKrAD

それでもバナナと常温の水じゃないとダメらしいよ。信者さん達によると。

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/01(土) 22:59:34 ID:cFVxhfpv

上の男性と下の女性が喧嘩したら間違いなく女性の勝ちだね。
いくら日本人が欧米人と比較したら貧弱だからと言っても。
性転換しているわけじゃあるまいし。

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/01(土) 23:13:21 ID:K+q0e7fT

置き換えの方がいいじゃん

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 02:41:48 ID:dPBNcpbA

前スレの>>990へ

＞朝バナナってまずは生活習慣を見直すための一つの方法なんじゃないの。
それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
アンチが散々口を酸っぱくしているにも拘らず、
擁護、実践してる連中は何て言ってる？
無知な馬鹿がいなければアンチは沸かない

因みに腹回り測定して、腹出ていない奴が内臓脂肪が凄かったりして、
腹回りでメタボかどうか判断するの基準に医学関係者から指摘が出てる
http://naisousibou.com/54/84/000428.html
http://www.nikkeibp.co.jp/sj/2/column/v/13/index3.html
http://www.asyura2.com/07/iryo01/msg/150.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%A1%E3%BF%E3%9C%E3%AA%E3%83%E3%AF%E3%B7%E3%B3%E3%89%E3%AD%E3%BC%E3%A0
http://d.hatena.ne.jp/bonbokorin/20090603/p1

腹さえ出ていなければ良いと勘違いしている低脳は是非読もう。

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 09:15:43 ID:ubD5DAIM

>>7
＞それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
なに見えないもの見ちゃってるの？
スレを何人で回してるか、何人が見ているかなんてサーバー管理人でもないとわからないのに。
馬鹿な奴ばかりのところでご高説を垂れる自分幻想に酔ってるだけじゃん。

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 20:07:46 ID:dPBNcpbA

>>8
君の解釈の仕方はおかしいだろ
最後の一行は半分当たってるが
バカナダイエットでも頑張りたまえ

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 20:37:53 ID:/+pcromK

>>8
＞なに見えないもの見ちゃってるの？
＞スレを何人で回してるか、何人が見ているかなんてサーバー管理人でもないとわからないのに。

朝バナナで栄養失調になって脳がおかしくなったのかまともな反論ができないんだな・・・。
はまちってインチキ臭いカルト学校で変な教育受けておかしくなったのかな。

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 12:09:58 ID:d28tQqXx

白人女性とつりあう日本人男性が朝バナナ信者にいないことは分かった

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 18:33:50 ID:vQwpodvF

酵素栄養学基地外はー?
論破するとかほざいといて全く論破出来てないんだけどｗｗｗｗ
ウエイト板で論破しないと意味ないし。デブ板での論破は意味をなさない。

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 21:12:50 ID:ubD5DAIM

アンチの人って下手なカーボ制限で脳損壊してんじゃないの？
本当にウエイトやってるならな。

＞それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
確かにね。ここまでアンチと自分しかいないもん。
実践者０ｗ

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 21:26:23 ID:d28tQqXx

>>14
脳壊しているとか変な中傷止めれば普通になる

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 22:01:10 ID:dPBNcpbA

>>14
残念ながら増量中だわｗ
前のスレできちんと理解出来ている実践者いたの？

酵素栄養学云々なんかより、
アンチの方がよっぽど良い事言ってると思うけどね
変な妄信は辞めたほうが良い

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/02(日) 21:38:09 ID:N30F0bwV

気づいたらアンチと工作員しか残っていませんでした！（＞＜）

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 06:02:47 ID:zD/mxQpU

バナナ大学
http://www.banana.co.jp/
http://www.banana.co.jp/health/index.html
抗酸化がスゴいな。スゲーぞバナナ。

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 09:39:55 ID:SwE6rBhP

最近メディアがまったく取り上げなくなったね
メディアも卑怯だよね
検証もしないでマニアックなダイエットを見つけてきては広めて一気に取り上げるのを止める
無責任過ぎるんだよね

22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 16:11:13 ID:0ZvktpER

>>19
無責任も何も、
メディアなんて視聴率取れれば良いだけだし

新型インフルエンザの報道を見てみろ
感染しまくりでも今や完全放置だ

もうこのスレも終わりかな？ｗ

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 11:03:56 ID:CrnY1oiT

そりゃ、仕掛けてる側が儲かればいいんだろ。
メディアもその一端。

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 14:07:57 ID:9/jQGqUo

酵素栄養学基地外はー?
早く論破してみせてみろよ。

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 16:20:18 ID:NWP0MC47

ブームが去ったあとに残った人たちが本物だよ。

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 19:33:23 ID:CrnY1oiT

本物の信者？

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/03(月) 22:47:28 ID:R3DjkerS

彼は栄養博士です

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 00:31:18 ID:7hY1rz8Q

かなり痩せると聞きました

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 01:24:17 ID:85HT3XXY

>>1-5
朝バナナとは

（長期）
朝飯がバナナ１～２本になった分だけカロリー差分が痩せる

（短期）
カリウムによる水分放出　＆　繊維による排便だから

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 09:34:19 ID:6Gyjc8Ht

どこでも迷惑かけてるんだなｗ

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 13:03:50 ID:XHBVCazx

理論で叩きのめすしかない
ウエイト版の奴等（体脂肪5パーセントという生存限界目標の過酷な競技選手たち）には全く対向できずに撤退した。
体脂肪率8パーセントを自慢していたが、BMIが19のガリガリで失笑されてしまう始末。
酵素ダイエットやらもそう。

結局のところ正しいほうが勝ち、間違っているほうは負ける。
いずれ廃れる。

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 13:15:40 ID:/KU5eHAY

酵素栄養学基地外はー????いないのー??
早くウエイト板に来て論破してみせてみろよ。

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 13:16:34 ID:/jDt3WpW

良い体してる奴が正しくて、
ヘタレは間違っているんだ

ウエイト暦僅かだが、この板のヘタレには負ける気がしないな

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 15:02:49 ID:lpO9Z+ck

>>32
ただのデブの言い分臭いｗ

35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 17:59:59 ID:/jDt3WpW

>>33
体脂肪8% 55kgのただのガリだ

残念でしたｗ

34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 15:06:48 ID:6Gyjc8Ht

新しい栄養学（笑）

36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 18:40:07 ID:XHBVCazx

ガリガリでも、軽量級のボクサーのように強いのもいる。
元フライ級王者の徳山はあのフライ級の骨格、体重でベンチプレス100kg上げた。
フライ級、しかもボクシングの補助トレ程度でしかないウエイトトレにしてはなかなかだな。
バンタムの辰吉も胸囲は100cm程度あった。

一概に体重だけで判断できない。
これがキックの選手なら70キロ級程度の上半身に相当する。
同じような上半身でも10kg～15kgは違うことはあるいい例。

37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 01:22:32 ID:uUIaQFuC

http://ameblo.jp/hamac-tp300/image-10157626734-10062394785.html
http://ameblo.jp/hamac-tp300/image-10160739430-10107600347.html

随分痩せてるなー。
50kgないんでないのか？

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 06:09:54 ID:8La/Yqj3

かなりの効果ですな

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 06:43:36 ID:BNL72lZj

町中で警察官に職務質問されそうだな。

40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 09:16:14 ID:zI6pl41P

右端の女の子にビンタされたら10mくらい吹っ飛びそうだなｗ

41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 19:35:45 ID:yEHvtANx

横からスマン
ウェイト板とダイエット板を行ったり来たりする事なんてあるの？
そもそもコンセプトが違う気がするんだけど…。

バナナスレは…
とりあえず、肥満から抜け出したい人の為にあった感じだよね
朝バナナ論破とか意味あんの？あってもなくても全く構わんけど
前はバナナをあまり食べなかった人も食べるようになってきたんだよな

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 19:47:50 ID:uUIaQFuC

>>41
インシュリンの感受性によっては一見痩せては見えるが、実は脂肪過多の肥満体型に進行してしまう人も多いのではなかろうか？

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/05(水) 21:08:09 ID:zI6pl41P

>>41
朝バナナ論破なんて誰も言ってないだろ。
信者（肯定派）の側がウエイト板に出張して論破論破って騒いでただけで。

44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/06(木) 00:34:10 ID:uvynjMJQ

ウェイト板の意見はバナナ連中より、
レベル高いし参考になるから気が向いたら書いてください。

つうかデブのバナナは基地外レベルが多いｗ

体脂肪４０％超えで常識ある奴は皆無(´･ω･`)

45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/06(木) 07:07:01 ID:O60jDAyr

前にいた457だっけ？
あいつがVIP板にウエイト板の奴らにいじめられたから助けに来いって言われてから
ここROMしてたけど457の方が明らかに悪いしあいつ全然報告に来ないのなｗ
自分は内面がマシだと思い込むはダイエットはまともに続かないわ救いようがない。

46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/06(木) 07:26:30 ID:cwzx///c

バナナ食べるとすぐにうんこが出ます

47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/06(木) 15:09:45 ID:weA/L2us

昨日テレビで観たが、「生姜紅茶ダイエット」の石原医師が、
朝スイカ、夜タコイカのダイエットを考えたみたい。
朝食はスイカだけ、夕食はイカとタコをたくさん食べて、あと好きなものを食べるんだと。
サンドイッチマンが、ひと月だか実験台になってた。
最後まで観なかったが、何キロ痩せたんだろ？

52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/08(土) 15:09:32 ID:AaDy5zN2

>>47
バナナじゃ儲からないからなｗ

業界あげて高価なモノを売りたいんでしょ(´･ω･`)
バナナの時もマグロで痩せるとかやってたしｗ

スイカ高いから売れて無かったぞｗ
男なら４～５キロは簡単に痩せられるけどな(´･ω･`)
問題はそこから先だよ

48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/06(木) 21:05:09 ID:XjiGoxaS

イカタコは約4キロでスイカは約6キロくらいだったかな。
どちらも50日でした。

49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/07(金) 10:18:51 ID:JbjAYc4G

>>48
イカタコとスイカは別々ですか。
しかし、50日おなじ物食べるのも大変ですね。

50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/07(金) 12:04:54 ID:ytQgAIvq

毎朝バナナを永遠と食べるのも嫌だと思うけど

55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/08(土) 20:23:55 ID:RyA0hJXi

その記事、禿げないって書いてるじゃん。
それより栄養不良の食事のほうが禿げるでしょ。
はまち氏のように。

56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/08(土) 21:51:31 ID:1X2N5KpY

朝バナナの理屈が正しいのかどうかは知らんけど
単純に㌍コントロールしやすいから朝バナナ食べてるな
1600くらいで納めようとするとすんごい楽

57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/09(日) 08:00:32 ID:SzZyUnTp

カリウムが多いから
塩分抜けて、むくみが取れるんじゃない

59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/09(日) 11:55:21 ID:1pmWZm/5

朝スイカとはどう言う意味ですか？

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/09(日) 13:41:57 ID:WBhRSzPS

というか朝フルーツならどれも同じ。
カロリーうんぬんじゃなくて。
朝なら普通の朝食カ分くらいフルーツ食べても痩せる。

酵素が良いらしい。
あとデトックス効果がものすごい。

61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/09(日) 20:08:35 ID:qi0ED52b

俺は朝フルーツだけ食べて太ったな。
カロリーオーバーしたらダメ。

63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/10(月) 05:00:34 ID:iFmECBh6

体質に合うかどうかなんだよな。
オイラの場合にゃ、1ヶ月で5kgやせたけど。

64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/10(月) 06:12:24 ID:reh82jXZ

1ヶ月で5kg。
何の運動もしてない場合、ほとんど水分と筋肉だろ？
最初のスタート地点が根本的に誤った発想で体重減少しか述べないのは30年前のダイエットである、と。
ウエイト版の方々からのご指導。

体重だけの増減は全く意味ないから止めようや。

66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/10(月) 13:51:18 ID:HwxVm58Z

>>64
最低でも体脂肪で考えないと駄目だよな(´･ω･`)
特にやり始めの体重減はあてにならんｗ

出来れば、フィットネスクラブにある体組成がわかる奴
あれはいいね体部分ごとの筋肉量がわかる

TVが阿保とリバウンダーを増産するから(´･ω･`)
ダイエットほど儲かるのは無いらしい

67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 00:24:54 ID:vogq3yx9

>>64>>66
同感
体重が減ることがダイエットと勘違いしてる奴多すぎ。
体脂肪減ること目指さないとなぁ
体重減らしたきゃ、サウナと血抜くことも同じか
ってことになるしな。

65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/10(月) 12:24:17 ID:KxSw7r4o

難しいこと言われても分かんないです。
体重減ったらそれでいいんです。
それがダイエットでしょ？

・・・で、飢餓体型のリバウンド体質へGo!

68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 10:45:06 ID:WrXUbiEU

バナナブームゎ終わったのかな？
バナナって食べながら新聞読んだりテレビ観たり
ウロウロしながら食べれるから便利やねん（笑
しかも糖分あるから昼までお腹もすかないしっ

70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 11:49:40 ID:vogq3yx9

>>68
合う人はやってんじゃない？
自分は好きなだけ食べていいを信じて太ったくちだから。
昼までお腹もすくしダイエットにはならんかったけど
ダイエットと別として食ってる。

>>69
ダイエットと別になるな。
凍らせたバナナに少量の牛乳をフープロで混ぜて
アイス適度な固さにしてアイスとして食ってる

76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 16:53:45 ID:TuUqpqdy

>>68
実際のはまちさんの超低カロリーに適応した身体を見たらさすがにね。
骨と皮だけになっちゃうから。
普通の食事はもうできないでしょ。

69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 11:32:59 ID:ZX2sgjwf

凍らせたバナナを適当な大きさに切って、少量の牛乳をかけるとうまい
バナナに凍った牛乳の膜ができてミルキーなバナナアイスになる
バナナダイエットでは牛乳ダメらしいけどうまいから試してみて

71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 12:35:11 ID:auHwfKfP

ちょうしのって食い過ぎた連中が飽きたんだろうなｗ
1日１本程度にしておかないと、最初からとばしすぎると飽きるにきまってるだろ。

72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 13:49:22 ID:T1W6d/vL

>>68-70
いろんな食べ方ができてホント美味いよな、バナナ。
あやしげでくだらない朝バナナの呪縛からは自由になって、
素直に大地の恵みを楽しむべき。
バナナそのものに罪はない。

75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 16:42:21 ID:vogq3yx9

>>72
ホントバナナに罪はないな
うちはこの時期冷凍庫に常時バナナがある。
常温バナナはすぐに傷むから、冷凍してバナナジュースや
アイスなんかにして食う

73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 14:11:54 ID:0Nu7k4ih

バナナを２センチの輪切りにして、リンゴ酢をかける。
これがおいしくてたまらない。
でもやせないよ。

74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 14:34:25 ID:auHwfKfP

日台友好バナナを食べよう♪
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/taiwan/1161779817/

77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 19:49:55 ID:tBnJUzVZ

バナナが超優れた栄養食である事は誰にも否定できまい
バナナのメリット、デメリット（何かある？食べ過ぎはよくないくらいしかない）を理解して上手に食べればいい話

78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/11(火) 23:18:28 ID:8vdPXhPB

彼女が「朝バナナ、朝バナナ」うるさいからしかたなく朝バナナしたら
異常に機嫌が悪くなった

まったく分けかからん

79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 08:28:37 ID:E8vIGCo7

つか食って痩せようとか甘いっつーの
運動しろ運動

80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 11:54:24 ID:9CHxZmsG

>>79
運動も大事だけど食う量も考えないと痩せないんだな。
毎日3km泳いで他の水中プログラム受けたり
風呂、サウナなど3時間はジムにいたけど
大食い治らなかったから痩せなかった。

81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 13:26:06 ID:Wu8lDMS1

大食いのやつはホントに喰うからな～
呆れるような量喰って当たり前の顔してるのが凄いｗ

82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 15:16:54 ID:SmgRVXyY

大食いが自然に治ったって話もあるし、試す価値はあるんじゃない？
運動やりつつって前提ね。

83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 18:04:39 ID:1jteo6Xf

朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３～４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？

93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 20:04:01 ID:9CHxZmsG

>>83>>87
おっしゃる通り！自分と似てる。
自分も本の通りやってもダメだった。
アドバイス求めたら食いすぎだ、栄養バランスだと言われた
だったら「王道ダイエット」と同じ。
自分の意思でのカロリー制限、食事制限はストレスのもと。
ストレスはリバウンドのもと。
今の考えのままでいいから、下記スレ読んでみて。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/

84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 18:08:38 ID:1jteo6Xf

結局は食事制限しかないのか。。。
そうするとイライラして暴飲暴食のパターンだ。。。
また絶食するかな。。。
程よくができないんだから極端に減らすしかないか。。。
あれ痩せるけどリバウンド半端ないんだよね。。。

88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 19:00:40 ID:4gW01CFw

>>84
どのぐらい食べてどのぐらい運動してる?
何を食べてるかにもよるけど、お店で1人前とか食べると結構なカロリーになるよ。
一度食事の摂取カロリーと運動で消費するカロリーを計算してみると良いと思われ。

85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 18:11:41 ID:1jteo6Xf

アドバイスよろしく

86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 18:17:12 ID:XeOBa8BI

食欲を我慢出来ないくらい精神力の無い人は何も出来ないと思う
生活とか仕事も上手く行ってないだろ？

87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 18:38:49 ID:1jteo6Xf

>>86
カロリーを抑えられれば痩せられるのは当たり前であってそれは以前２０キロ減量した経験から身を持って知ってる。
でも本当に大変だったし辛かった。
それが結果ストレスになってリバウンドにも繋がった。
だからダイエットは極力ストレスをためない方法じゃないと意味がないって思った。

太っているのは自分の行いのせいだしだらしないって思われても仕方ないけど
なんで太ったとか、どういう努力をしてるのかとか、その人のこと全く知らないのによくそんなひどいこと言えるね。
たぶんダイエットスレにいちゃだめだと思うよ。
あなたがいると他にも傷つく人が出る。

89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 19:03:09 ID:1jteo6Xf

ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ

朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ

朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ

書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。

90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 19:13:58 ID:FNBgYPwP

>>89

飲み物をお水かお茶、豆乳や野菜ジュースにしてみたらどうかな？

いくらカロリーゼロとはいえ、炭酸の飲み過ぎはあまりよくない気がするよ

91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 19:17:58 ID:4gW01CFw

>>89
朝はバナナでいいけど、昼と夜はもう少し栄養バランスを考えたほうがよいと思う。
摂取カロリーはまあ問題ないとして、あとは基礎代謝が低くなっているとかはないかな?
基礎代謝が低い場合は、無酸素運動などを取り入れて基礎代謝を少しでも
上げると運動の効果が上がってくるよ。

94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 20:09:45 ID:TAIzfQcr

>>89
たんぱく質と野菜（ビタミン・ミネラル）があまりに少なすぎるかと。
ヨーグルトはいいけれど、市販の砂糖たっぷりで通常脂肪のヨーグルトだと×。
炭水化物も取りすぎ。
おそらく血中では高脂肪食を摂取したような状態になっている可能性が高いです。
この食事内容を見る限り、意図的に脂肪を発達させ、筋肉をできるだけ落としたいのかな、とすら思えます。

朝のバナナと水というのに加えプロテインパウダーを加える。
菓子パンは控える。
夜のラーメンもね。
あと、決まりにとらわれないこと。

97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 22:52:37 ID:UYvWzhsA

>>89

これがデジャヴというやつかww

99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/13(木) 00:35:44 ID:BofMxpUG

>>89
お前な～(´･ω･`)
１ケ月前のコピペじゃないかｗ
晒しあげ>>1-8

475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/19(日) 14:26:01 ID:RhSJNVd3
>>468>>469

ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ

朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ

95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/12(水) 20:43:17 ID:svIWFJQn

似たような食事だなぁ
朝　バナナ2本
昼　すきやのマグロ丼
夜　チキンラーメン　もやし250ｇ　キャベツ120ｇ　サラダ100ｇ　ロースハム90ｇ

朝　バナナ2本
昼　チャーハン
夜　ご飯（マンナン）　鳥笹身200ｇ　キャベツ200ｇ　もやし200ｇにら