俺が糖質制限ダイエットを4ヶ月続けた結果wwww

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 00:08:18.59 ID:bQZmlMOA
70kg→65kg、体脂肪率15%→10%に減ったが、金も予想以上に減ったwww

だってラーメン+ご飯の600円で腹一杯だったのに、糖質少ない単品ばっか買うから昼飯が1500円弱くらいするんだぞw

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 00:16:33.33 ID:t1B+q1iz
何このバカは?
1500円て何買ってんだよ?

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 00:20:28.82 ID:bQZmlMOA
>>2
糖質制限すれば分かる。
1000円前後は確実にする>>

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 00:46:10.53 ID:b5lp3NK8
糖質制限しすぎると肝臓やられるぞ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 01:32:38.13 ID:f2IbddFQ
参考までに、1500円の内訳教えて

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/26(木) 10:12:01.14 ID:o2aGiWy0
糖質制限使用と思ってるから、よく教えてくれよ!

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/28(土) 12:15:26.13 ID:X+Yg4I1M
肉は食べて良いというので
肉まんを食べました!
これで安心だね!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/28(土) 14:33:42.92 ID:fKNBV3MN
するめはいいぞ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/03(火) 01:12:59.37 ID:qMt8gCGn
糖質制限ダイエットやると急激に痩せる

但し、糖質制限至上主義というより俺様至上主義なバカを量産するダイエットだから
その仲間にはいりたければどうぞw
あと荒木とか江部とか詐欺師多いから注意

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/04(水) 06:50:08.49 ID:gjKe2sZ8
具体的金額はともかく、言いたいことはわかる

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/04(水) 08:44:11.82 ID:iJ6qrZV6
いつものネタであることはわかる

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/05(木) 18:51:50.45 ID:xBGaOIlH
外食やめよう
サラダとツナ缶にしよ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/06(金) 13:28:02.31 ID:IJFNPfOu
肉はコストコで冷凍物をブロック買いして使うと安く付く

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/08(日) 17:34:59.18 ID:x72eMy75
確かに金はかかりがち。でも1500円はないわw

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/08(日) 17:37:44.97 ID:t0UUGTyY
600円で毎日すき焼きしてますが
1500円ならかなりいい肉が買えるな

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火) 11:07:50.56 ID:5SD0osip
鶏胸肉なら毎食1kgイケる金額だな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火) 11:53:47.03 ID:sSkXJXR9
もも肉2kg900円で売ってるよ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火) 13:11:21.32 ID:UYJ4+qiC
業務スーパーのブラジル産鶏正肉なら2kg780円だったかな
自分は隣にある1kg598円のささみ買ってるけど

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 14:15:11.60 ID:F+ZXUBQN
そうか?肉のハナマサにいったけど、そこまで安くなかった
もっと安いところがあるのか

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水) 15:36:41.92 ID:ITcaX3Nv
>>19
ここみると豚だけどかなり安い。鶏ならもっと安いんじゃないの?
http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/1991

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火) 20:50:50.36 ID:OEvq7j8R
>>19
実はハナマサはそんなに安くない

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 12:37:35.14 ID:6Bb5rnc6
ささみでそれはかなり安いね
どのスーパー行ってもささみは絶対胸肉より高いから本当うらやましい
けど2kgの冷凍って個解凍出来ないから買うのはむずかしいなぁ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 21:24:07.39 ID:urV7eEMm
ささみの場合は1本単位で冷凍されているから
朝起きて冷凍室から2,3本取り出して凍ったままレンチンで
食べられる状態になるのが楽でいい
つか業務スーパーとかそんなに行くほどのところではないから
自宅から数十キロ圏内にあれば買い出し行けるんじゃないかな

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 21:35:37.90 ID:0MOkhjxj
鶏2kgは凍ったまま冷蔵庫に入れて1日経れば
まだ凍ってるけどカチカチではなく包丁で切れるようになる
適当な大きさに切り分けて個別にラップか袋にいれて冷凍庫に入れる
一枚ずつにすることもできると思う、だめならもう半日冷蔵庫

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 21:44:46.38 ID:urV7eEMm
はじめはそう思って2キロのブロイラー買ってたんだけど
買ってくるたびにその儀式をやるのがだんだんと面倒に
なってくるんだよね

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/12(木) 21:50:25.88 ID:0MOkhjxj
>>25
それはある。安いからって鶏ばかりだといろんなポイントで飽きる。
だからいろんな肉をローテして飽きがこないように今の所してる。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水) 01:49:46.00 ID:RBhvA3tb
ごはんの代わりに豆腐一丁食えば安いぞ。

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火) 13:38:04.35 ID:olFK6QnL
取り合えず絶対駄目なのが

外食、買い食い、コンビニ弁当、お惣菜

つまり自炊をしろってことね。
もちろん米もパンも駄目。麺も駄目。
野菜でもじゃがいもやキャベツも駄目。

豆、ゴマ、わかめ、魚、しいたけ等が良い食材。

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/15(木) 16:41:50.91 ID:V4sPkWHS
このスレの>>28あたりからキャベツについての議論になってるよ

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/15(木) 19:29:16.40 ID:xGhuhUiO
>>81
何か月前の話題だよw

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火) 22:46:25.31 ID:R6wF/rFo
キャベツとか100gあたりで糖質5gぐらいだし豆類の方がずっと高い
茹でた枝豆なら7.5g、グリーンピースで13g、あずきだと20g以上が糖質
納豆もたれなしで1割が糖質だから1パックでキャベツ100g食べたのと同じ
ちな里芋は12g程度だから豆と同じ程度

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 10:21:27.50 ID:bSDstQe7
>>29
豆は身体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールが豊富で炭水化物で
あるのだが、その辺を考えると一番採らないといけない食物だと医者に聞いた。
まあ医者にもいろいろいるし、意見もバラバラなので、君は君の理屈で俺が言うことを
全く信用せず、そして攻撃して馬鹿にしてくるのかもしれないが、俺が医者から聞いたこと
には、水分、ミネラル、ビタミン(B群、C)、カロリーという優先順位とのこと。
どんな健康番組でもやっぱり豆類は良いと聞くけどね。

まあ勝手にしてくれよ。
どうせ他人の君とは意見なんて合うわけないし、議論する気もないよ。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 13:07:30.18 ID:pqF653dZ
豆がいいとかじゃなくてなぜキャベツがダメなのかということだと思うよ?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 17:15:36.70 ID:bSDstQe7
>>31
キャベツに含まれている糖質が結構高いとのこと。
キャベツを生のままかじってみなよ。ちょっと甘みを感じるだろ。
それは糖質が高いからなんだね。
じゃがいもは炭水化物が高い。
2つとも結構有名だと思っていたけど。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 17:47:37.29 ID:SpHYDpH9
キャベツ100gにつき糖質5g、人参は6g
ほぼ同じだよ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 18:02:39.67 ID:bSDstQe7
人参は糖質よりも栄養素を考えると摂取が必要
β-カロチン ビタミンA 食物繊維 カリウムなど身体に必要なものばかり
キャベツは炭水化物も高い

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 18:08:35.72 ID:SpHYDpH9
どっちも食うよ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 18:48:48.90 ID:294CCyFr
キャベツは食わんけどケールは食う。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 19:31:14.29 ID:9kFr8vJS
野菜とか芋とか豆とか海草は気にしなくてもいい。ドンドン食え。
ジュース菓子類は止めること。炭水化物は半分。
これだけで体重は落ちていく。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水) 20:09:59.51 ID:bSDstQe7
体重は落ちても体脂肪は落ちないよ。

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 00:20:23.09 ID:3PszBHqY
>>40
議論する気もないと言ってる君は断言してるよね?>>38

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 09:40:18.58 ID:BybjieDq
>>43
体脂肪2桁の豚が負け惜しみをほざいております

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/26(木) 13:35:13.62 ID:l7TxDdZf
と、やったことのない奴が申しております。

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/26(木) 18:16:23.06 ID:/toDHolj
といくら頑張っても体脂肪率1桁にすら出来ないヘタレが申しております。

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/26(木) 21:13:31.06 ID:OkRC1fUe
私女だから体脂肪率1桁とかにしたくない

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 02:44:13.21 ID:dlhLmX3Z
鶏肉と豆腐と白菜鍋でポン酢で食べる季節ももう終わりか。
終わりに白滝で締めれば満腹。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 06:29:52.53 ID:fcoYFso3
何か惨めになってきてやめたわ
よく考えたら別に過食しなければ何食べても太らないし
ただ、体重減らすより運動して筋力つけた方がスタイル良くなるし

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 09:59:23.50 ID:zMcAFpM/
白米でも食って落ち着けよ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 10:39:10.42 ID:BybjieDq
白米か
食べたいなぁ
いつから食べてないかマジで覚えていない・・・

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 16:16:52.95 ID:Vxb5n5ky
私も糖質制限中。
3ヶ月弱で6キロやせた。
まぁ、もとが食い過ぎだったわけだけど。
キャベツ食えとかかいてあるけど、糖質制限中は
アミノ酸が分解されやすいから、筋肉おとさないために
タンパク質取りまくらなきゃいけないんだよね。
タンパク質でも、大豆系は吸収の効率わるいし、
乳製品は糖質を含んでいるから自然と肉類を
多く摂るようになる。私はもっぱら胸肉ばかり
食べていた。大体g35円くらいかな。
前は150g分の肉と野菜と米で腹が膨れていたが
今は400gくらい摂取しているので、確かに食費は上がったな。
胸肉大好きだから苦痛ではない。
甘いものが欲しい時にはラカントでココアを作って
のんでいる。もちろん、ブラックココアを使用してね。
ちなみにラカントは合成甘味料ではないので、代替甘味料の
中では最も安全だと言われている。

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 18:56:27.45 ID:bO4+FKxX
>>49
>アミノ酸が分解されやすいから、筋肉おとさないために
タンパク質取りまくらなきゃいけないんだよね。

馬鹿か・・・誰が言ったんだそんなこと
ボディビルでもしてりゃ話は別だけど

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水) 14:10:00.23 ID:rLi019FT
>>49
ちみはなんか間違ってるw
やせるときは筋肉も落ちるのが普通、別にたんぱく質を積極的にとらなくても
70%は再合成されるし、とり過ぎは腎臓に負担かける。
筋肉をつけたいなら筋トレでもしなさい。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 17:04:52.97 ID:plXWGucV
腎臓破壊まっしぐらだね

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/28(土) 11:02:58.32 ID:V2EiOwdx
それぞれのやり方で成功してるならわざわざ貶さなくてもいいじゃない
アンタもデブか元デブだろうに仲良くしようや。
因みに私は主食はキャベツの千切りとスープだけどね!
わざわざ細かい糖質まで気にせずにお菓子、ジュース、主食炭水化物だけカットしてカロリーも気にしてたらデブは痩せるさ

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/28(土) 23:27:54.57 ID:NMJsrVrM
そうは言っても無駄な医療費かけられるのは困る
病院行かずに我慢して死ぬというなら別に何も言わないが

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日) 15:33:40.86 ID:gB4WDB9n
おまえみたいなのが世の中にいるほうが
よっぽど困ったもんだ。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月) 06:25:15.95 ID:noduFf4C
お前はデブより頭を気にした方がいいよ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月) 09:44:27.38 ID:J17LjMI8
なんで俺がハゲだって知ってんだよ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月) 11:32:20.23 ID:+zElB0WX
それは同じ臭いがするからさ

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日) 21:27:52.18 ID:aseDTrFt
TPP参加で日本の食はどうなることやら…

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木) 16:22:32.27 ID:hg/NAyhw
主食サラダチキン、まぐろ納豆、豚ヒレ肉もやし丼、缶詰のササミorノンオイルシーチキン載せたサラダ

副菜 サラダ、漬け物、カロリー低いスープ

これを二カ月でおk?

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火) 16:23:28.40 ID:VhvN5OZD
糖質制限よくないみたいだね
なんでテレビとかは嘘流したんだろう
早く死にたきゃ糖質制限はとてもよいってよ

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水) 07:50:02.55 ID:yRGlqu6F
>>62
大方またTPP関連で工作に乗っかったのだろう
農作物、特に米の関税問題が浮上すると必ず米叩きが行われる

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月) 11:14:21.54 ID:yHFpNkDX
>>62
極端に制限するからダメなんだよ。
炭水化物の割合を減らせばいいだけで。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火) 17:49:53.35 ID:nKO6Ixcf
Gacktヤバイじゃん

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月) 12:54:10.87 ID:b79hdgc9
国内外の公的機関はむしろ炭水化物を増やせと言っているのに

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土) 10:05:50.39 ID:8uewH38a
>>66
そりゃ世界の人口が穀物を食わなくなったら食糧難になってしまう。
肉を生産するにはコストが掛かるし

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月) 13:02:13.21 ID:GdaRdt4H
公的機関に操られてぶくぶく太るのか

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火) 10:10:57.10 ID:Qjx1PD/p
うむ実際やせるし、血液検査の値がすべて正常になったしw

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火) 12:58:18.26 ID:fLgrT5JS
しわしわの年寄りになるけどな
肉、油、焼く、揚げるは最強の老化促進法だから
老化するという事は勿論病気にもなりやすいし

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金) 08:15:32.15 ID:1Mp37oX6
しわしわより健康のほうがいいわw

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土) 06:33:22.35 ID:+h/nLJwH
健康になるわけない
細胞が劣化するというとこはあらゆる病気を誘発する事でもある

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日) 07:27:40.15 ID:r0CQdgpU
みんな病気になって医療費もかさむしな

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火) 12:50:57.84 ID:0+oZsA2f
穀物の大量生産が世界の人口を増加させている

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/14(火) 23:12:09.59 ID:3j6cAuYd
確かに肉作る為には、数十倍の穀物が・・・
鶏肉ならまだいいけど、牛肉だと大量に必要だよねー

あと糖質減らすのはいいけど、肉食べすぎたら体に悪いよ。
腸内環境悪化して、ひどいことになりそうwww

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/14(水) 20:30:09.77 ID:J88UepA7
だから、海を汚染せずに、
プランクトンやミドリ虫や
魚介類を食べれば良かったんじゃないか?
プランクトンなんか簡単に無限に増えるでしょ。

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/14(水) 22:19:18.45 ID:KVRHmqLa
フツーの人が食べても太らないモノを
糖質含んでいるからって避けるとか惨めだと思わないのかね
キャベツなんか糖尿病治療に取り入れて皆改善してる
糖は糖でも大腸まで届くオリゴ糖だからな
単に糖質制限で痩せたい野郎はその糖尿病患者以下のレベルだと思ったほうがいいぞw
キャベツの糖質ガーとかあほらしw

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/15(木) 12:41:15.62 ID:xGhuhUiO
>>77
もう少し論理的に話せないのか?

誰がどこでキャベツの糖質ガーとか言っているんだ?
このスレでキャベツについてふれているのはお前だけ
他スレでのトピックなら、そちらにカキコしなさい

また、糖質制限の常識としてはキャベツは普通に食べて構わないものの一つなので、
仮にキャベツの糖質までも忌避する例があったとしても、
そういう極端すぎる例外的ケースをもちだして糖質制限全体を攻撃しても誰も賛同してくれない

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/14(水) 22:23:24.60 ID:B7NWm612
油を飲め エゴマとか亜麻仁油とかオリーブ油とか

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/14(水) 22:24:23.88 ID:B7NWm612
ご飯やパンを控えるだけならわかるが、野菜まで控えるとかただのアホだろ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/15(木) 18:52:22.93 ID:uBPw+B8L
細く深くテーマお掘り下げる

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/16(金) 10:14:55.42 ID:G5hj4jto
キャベツの有効成分中糖質は80%位を占める
しかし、ゆでキャベツを1kg食っても200kcal、糖質は50gでしかない
ゆでキャベツだけで生活しようとすれば一日当たり10kgは食わなければならない
\4000位になるだろう

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/21(土) 06:25:17.81 ID:IP5nsr34
たかが4000円ぐらいで文句言うなよ

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/04(金) 11:45:09.76 ID:tT/y0664
糖尿食が最強ってことですか?

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木) 12:44:55.49 ID:7J0wI8gV
キャベツは普通の量なら良いけど丼一杯とかはだめだとおもうよ。

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土) 00:50:46.03 ID:ebrvWClF
>>87
ほぼ毎日キャベツ200g程度食べてます
でも太りません、痩せていきます
肉も魚もかなり食べます
キャベツは太るって本当ですか?

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/12(日) 19:30:12.40 ID:nqVNaS4E
>>89
ビチクおつ

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/24(日) 06:14:29.70 ID:6Z4gbA3+
いかにも糞デブの発想だよな
いいから食うのやめろっていう

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火) 17:31:47.01 ID:uZAjLNPd
食べたい物を好きなだけ食べて、
1週間で3キロ、3か月で30キロ痩せた
テイスティングダイエット

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/05(金) 18:35:42.41 ID:JEi1CS19
豚上げ

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/15(水) 00:49:29.98 ID:p/93/2os
ご飯でも食パンでもいいから炭水化物取らなきゃダメ。
バランスよく食べりゃいい。単品じゃなくて、暴飲暴食せず、定食食べてれば太らないよ。