ダイエットしてるやつ来てくれ

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1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:33:26.528 ID:ckxKUvv80
俺はやってる

2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:33:55.439 ID:ckxKUvv80
8月のあたまは84あったわ

3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:34:00.501 ID:RV5vPA7S0
エアロバイク漕ぎながらゲームポチポチ…

4: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:34:18.421 ID:ckxKUvv80
>>3
遊びじゃねーかw

5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:34:40.135 ID:UuagpZZM0
ポテチに見えた

8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:35:03.563 ID:ckxKUvv80
>>5
デブの空目かよ

6: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:34:47.961 ID:ckxKUvv80
結局痩せるってことは飯を変えなきゃいかんのだ

7: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:34:52.881 ID:BCRf/EGV0
2月からダイエット始めて8ヶ月目です

9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:35:17.042 ID:ckxKUvv80
>>7
推移はどんなかんじ?

10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:37:06.643 ID:BCRf/EGV0
>>9
82.4→67.6
あと8kgは痩せたいな

11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:38:14.195 ID:ckxKUvv80
>>10
どんだけデブだったんだよwww

38: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:51:01.040 ID:omnNLHVe0
>>10
同じ位だわ。
身長的に適正ぐらいだけど、もう3~5キロ落としたい。

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:38:19.956 ID:UuagpZZM0
身長書けよ

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:38:42.843 ID:ckxKUvv80
>>12
俺は176

15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:39:32.436 ID:BCRf/EGV0
>>12
164

体脂肪率は知らん測る機械がない

18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:40:05.627 ID:ckxKUvv80
>>15
おんな?

20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:40:44.112 ID:BCRf/EGV0
>>18
男だよ低身長で悪かったな

21: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:41:11.779 ID:ckxKUvv80
>>20
まじかよ。昔やばかったんだな

23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:42:50.818 ID:BCRf/EGV0
>>21
まだやばいけどね

27: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:45:55.478 ID:ckxKUvv80
>>23
とんでもなかったんだな。職場のやつに心配されてんじゃね?

33: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:48:13.139 ID:BCRf/EGV0
>>27
ニートだから問題ない
結構痩せてきたしそろそろ働けそうだな

35: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:48:44.293 ID:ckxKUvv80
>>33
勝ち組かよ

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:38:25.154 ID:ckxKUvv80
体脂肪率は

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:39:54.417 ID:5Gk0s+hN0
トレッドミルしながらノートで2ch

無限に漕げそうな気がする

19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:40:33.408 ID:ckxKUvv80
>>16
ドレッドみるは走るやつだろ。

17: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:39:57.963 ID:UuagpZZM0
二人いたw

22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:41:48.942 ID:O2DzllUva
ジム行ったり食事変えたりするが毎日出来ない

25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:44:36.859 ID:ckxKUvv80
>>22
しゅうろく頑張って日曜日だけ好きなもん好きなだけくえ

24: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:44:25.068 ID:UuagpZZM0
炭水化物半分にするだけで痩せるだろ?

26: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:45:02.368 ID:ckxKUvv80
>>24
それだと脂質もへらしたほうがいいんでね?

29: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:47:02.103 ID:UuagpZZM0
>>26
脂質も減らせばいいさ

土日断食してみれば?
すっきりするぜ

34: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:48:27.124 ID:ckxKUvv80
>>29
やだwww動けなくなるもん。断食しなくても落ちてるしおれのばあい

28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:46:17.493 ID:BCRf/EGV0
チートデイなんて胡散臭いもの人に勧めるなよ

31: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:47:42.223 ID:ckxKUvv80
>>28
俺はそれでおちてるからな

42: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:52:31.449 ID:BCRf/EGV0
>>31
デブの経験から言わせてもらうと、そういう食い方してたらいずれ歯止めが効かなくなる

43: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:53:52.396 ID:ckxKUvv80
>>42
まあ普段鍛えてるからね。チートミールいれて炭水化物いれてリフィードってかんじ。心の栄養も大事しょ

30: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:47:20.679 ID:WtehcPaKr
1日の米の量をおにぎり1個分にしたら5キロ痩せた

32: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:47:46.651 ID:fQqMz+wEK

36: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:49:50.462 ID:ckxKUvv80
俺の今日のご飯
バターコーヒー
卵焼きよんこレタスいん
刺し身
いじょう!
プロテインは100くらいかな

37: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:50:12.470 ID:O2DzllUva
結局今日もケンタッキー食べてしまった

仕事が遅くなるとジム行くのも自炊する気も起きないんだけど

39: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:51:09.068 ID:ckxKUvv80
>>37
眠剤のんでそんままねろよ

40: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:51:34.528 ID:UuagpZZM0
>>37
ケンタッキーはセーフ

糖質摂ってなければ

41: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:52:19.287 ID:ckxKUvv80
>>40
ころもおとせばな

47: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:59:59.110 ID:O2DzllUva
>>41
衣は絶対落とせないね

44: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:56:43.183 ID:g7Cp0bRV0
増量期の俺には関係ないね

45: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:57:23.425 ID:33CCCM+i0
プロテイン100って何だよ

46: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 01:58:40.630 ID:ckxKUvv80
100ぐらむだろjk

48: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:00:50.311 ID:33CCCM+i0
>>46
取りすぎ
太るよ

51: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:08:50.103 ID:g7Cp0bRV0
>>48
無知なのに知ったかぶらないほうがいいよ

49: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:02:51.729 ID:jeeDP0S50
プロテインで太るとか面白いことを言うなぁ

50: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:08:39.927 ID:llThaa/zM
ゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで1000kcal消費できてうまい

52: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:10:57.149 ID:33CCCM+i0
たんぱく質ならいくらとっても太らないと思ってるのか……

54: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:14:30.471 ID:g7Cp0bRV0
>>52
プロテインを一日100g摂取しただけで太るって?www

53: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:12:40.107 ID:P3NGYKypM
痩せたいんならプロテイン飲む必要無い
水飲めよ

55: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:15:41.300 ID:33CCCM+i0
36 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします sage 2017/09/07(木) 01:49:50.462 ID:ckxKUvv80
俺の今日のご飯
バターコーヒー
卵焼きよんこレタスいん
刺し身
いじょう!
プロテインは100くらいかな

たんぱく質取りすぎ……

56: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:17:39.975 ID:g7Cp0bRV0
>>55
具体的に目安として一日タンパク質を何g摂ればいいと思ってんの?

57: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:29:47.239 ID:jeeDP0S50
肉だけなら1日1kg食っても痩せるぞ
肉より脂質が少ないプロテインなら、どう頑張っても太れない

58: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/07(木) 02:37:05.616 ID:JlBbnR+q0
ドラクエにハマって気づいたら1日1食の生活が1週間ほど続いて7キロ痩せたよ

それから空腹もあまり気にならなくなってまた1キロ痩せた