大根ダイエットいいよ

PR
話題の記事
話題の記事
人気の記事
PR
新着記事
新着記事
新着記事
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/11(水) 23:20:13.31 ID:d18N6etW
女性誌で話題の大根ダイエット

スレがないようなので立ててみました。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/11(水) 23:43:51.28 ID:2r0CnM6k
携帯からすいません
やってますよー
始めて2ヶ月くらい-4キロです

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 00:42:42.05 ID:6lJu9/Ct
せめてやり方とか書こうよ・・・

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 12:23:13.94 ID:RnVq7PVJ
大根おろしいいみたいね

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 17:39:48.73 ID:N4NRxn62
2です
私がやってるのは大根6センチくらいをおろして汁も全て食べるだけのダイエット(´・ω・`)
加熱はしちゃだめで辛い方効くしいです

めっちゃ快便になった

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 10:21:43.43 ID:RxE2090x
1日の食事内容、飲み物もどれくらい飲んでるのかkwsk教えて下さい
健康になれそうで興味深い

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 13:03:53.71 ID:+Be2yEls
大根高い

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 13:07:43.44 ID:l5mPwhQ5
食事はいつもとかわらずです
夜ご飯の米を茶碗一杯の大根おろしに変えただけ(´・ω・`)
お菓子もアイスもジュースも普通に食べたり飲んだりしてます

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 14:36:22.66 ID:xBFTBLqW
たんぽぽがやってたよね。スティックにしたら食べやすそう

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/16(月) 02:41:06.48 ID:hyBZomR7
そばダイエットしてるんだけど、そばに入れたらかなり効果あるかな?

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/23(月) 15:58:46.38 ID:UutClV1g
誰もしておらんのか?

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 03:31:30.86 ID:yVe7Xcj2
これって『食前大根おろしダイエット』ってのとは違うの?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/03(木) 16:05:31.78 ID:Ntg8f+9E
今、他で知って覗いてみたら割と新しいスレなんだね
ぐぐっても書籍の宣伝ばかりだし
見つけたブログは生食に飽きて違う方法に移ってたw
でも少しは効果あったらしい

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 22:58:32.81 ID:tfX6nrel
流行ると大根なくなってしまうなぁ
せっかく最近になって大根安くなってきたのに

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 18:57:17.27 ID:jfMQDaHN
以前健康雑誌に載ってたのは
大根納豆ダイエット
ただ大根を食べるよりかはいいかもなので試してみる
他のダイエット用食材(舞茸えのきなど)と混ぜてポン酢で食べるのもいいかもね

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/19(土) 21:02:31.97 ID:D1GuBVxL
大根サラダにはごま油が合う
なんということだ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/21(月) 15:08:59.56 ID:FTpzcwmI
たしかに。

でもノンオイル中華ごまドレッシングもめちゃ合うよ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/31(木) 08:14:54.28 ID:bSQMsdMB
大根サラダにして
ポン酢ごま油かつお節焼き海苔胡麻
で食べてる。
ごま油、オリーブオイルはダイエットにもアンチエイジングにも良いとの事だから気にしてない。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/02(土) 23:20:50.46 ID:XyO5BhTE
何となく初めて一ヶ月で160の50→45でひょろひょろになった。
っつっても夜ご飯大根サラダにしただけ。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/03(日) 00:07:29.57 ID:kLx7/PfW
>>20
えーすごい!元のスペック同じだけど1ヶ月でそんなに痩せる気がしない。
若い方ですか?

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/09(土) 13:16:14.19 ID:pWVraNjs
1食に1cm生大根食べるのやってるけど
毎日お通じが来るどころか生理前の頑固な便秘やイライラもなくなった
食事の初めの方に食べると食べ過ぎも抑えられるよ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/13(水) 17:36:44.46 ID:+QNYQu3t
毎食前に大根5cmおろしたのとめかぶ混ぜたの食べてたら一か月で4kg
減りました!大根は下の辛い所になると不味いけどとにかく続けた。
48kgからだと4kg減っただけで心配されるレベル。
ウォーキングとか頑張って、間食も殆ど我慢したけど、結構食べたから
効果あると思う。今も続行中で、食事前の儀式になってる。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/14(木) 02:07:26.23 ID:soFNY2i1
毎食前ってすごいね。
夕飯前だけやってるけどイマイチだわ…。
朝は置き換えなんだけど大根おろしプラスしてみようかな?大根おろしのカロリー分太るかしら。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 11:35:55.09 ID:p08IGEEP
むしろ大根おろしも取り入れた方が痩せやすいと思う。
大根はおろす事によって成分が変わってダイエットにいいらしいよ。
月曜日の夜から初めて-1、5キロ。
食前に納豆に大根おろし混ぜて食べてました。
今日は納豆を切らしてたので早めの昼食に和風パスタに大根おろしぶっかけて食べました。
辛みが和らいで食べやすかったからオススメ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 11:59:39.20 ID:9EcAhj6j
晩飯に冷奴を食べてるんだけど、冷奴の上に大根おろし乗っけてめんつゆってどうかな?
あと、トマトジュースにオリーブオイル入れて飲む。

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 17:15:25.67 ID:dnyOd8hI
>>26
冷や奴の上にのせるのおいしいよ
よくいえば大葉とおろし生姜もほしい

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 18:48:58.61 ID:9EcAhj6j
>>28
後大根おろしにしらすを乗っけてたべようかと思ってる。

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 07:12:10.69 ID:Lgv8syqI
ビール飲むのも辞めたからか体重の減りが早い。
大根は利尿作用もあるみたいだから浮腫がなくなったのかと思うけど。
今日は奴に乗せて食べようかな。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 14:03:01.53 ID:/k6ihuQ1
・大根おろし×しらすはもったいない! 大根おろしのリジンインヒビターがしらすのリジンを破壊する。

このように優れた、栄養価を誇るしらす干しも、大根との食べ合わせは、NG!
大根に含まれる「リジンインヒビター」と言う抗体が、しらす干しに含まれるリジンの吸収を阻害してしまうからです。

http://www2.ucatv.ne.jp/~kt-1180.moon/kaku_koumoku/tabeawase/9sirasu-bosiX.html

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 14:26:50.39 ID:ESBLOsGn
>>31
あの・・・個人サイトの情報発信で、伝えたい事はなんとなく分かりますけど
あんまりそう言う出所が判明するような書き込みはしない方が良いですよ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 14:38:33.17 ID:oNbI10Cm
>>32 この前のたけしのテレビで医者がはっきり大根おろしとしらすの食べ合わせは
よくないとはっきり言ってたけどな
まぁ他人が何を食べようが知ったこっちゃないがw

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/09(月) 06:52:27.61 ID:zRw4I5TB
1年くらいしているけど、便秘症の人で解消できた人のみ大根ダイエットがきくと思うわ。
私は、消化目的で食べているだけなんだけれどね。
>>31
昨日丁度、テレビでシラスのみぞれ和えを見つけた。
あれダメなのか
>>34
わたしは胃が弱いのかこれをすると痛みがでる。大根おろしして、ついでに食物と一緒に30分放置して食べると大丈夫。

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/15(日) 22:37:12.52 ID:+t8RCpvt
>>31
大根おろし×じゃこは、雑誌にも載ってた。
だけど、シラス以外にもリジンを豊富に含む食物はあるよね。

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/21(金) 23:56:59.26 ID:26e8QuZr
>>31
ショックで言葉も出ません

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 14:51:25.68 ID:KHK6XDjA
食前に大根おろし食べる方法やってるけど、辛すぎて空きっ腹では胃がやられそう。

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 15:49:57.31 ID:LNW67TT1
大丈夫、食欲増すだけだ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 16:57:11.91 ID:bo/SPic7
いや。別に増さないけど?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/06(金) 17:08:14.90 ID:Lgv8syqI
根の方は辛くて食べるの辛いよね。でもこの辛さが体にいいらしいけど

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/07(土) 20:52:04.52 ID:qmCnifxR
大根おろし食べすぎると口内炎出来ない?私だけ?

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/07(土) 21:59:59.83 ID:nJr4+l83
水分摂取で油落とすなんてありえねだろ

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/09(月) 02:36:48.60 ID:hCLkop3U
食前に大根おろし食べはじめたらお通じ良くなってきた
量は適当

42: 41 2012/07/09(月) 06:58:07.34 ID:zRw4I5TB
書き方が悪かったわ。
便秘は、肥満の原因の一つという意味ね。
便秘の改善の幅が大きいほどよいと思う。

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/09(月) 13:26:50.10 ID:oKJGq3Xb
汚い話だけど、大根20cmくらいを調理して食べたら快便→一時間しないうちに下痢になった
便秘だからいいけど腸に水入れたみたいにびしゃびしゃブピーって出るのには驚いた

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/19(木) 06:08:22.44 ID:YxUJDifu
すき家のコマーシャルでじゃこと大根の食べ合わせをやってるよ。

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/24(火) 19:54:11.96 ID:LADaGo4B
大根おろしも生の大根も剥いてから10分以内に食べるんだよ確か。

お通じというか水みたいな便が1日に数回でる。

私はダイエットとデトックス目的でやってるけど2週間で3キロ減った

試してみる価値はあると思うよ。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/25(水) 15:36:46.76 ID:lXJgWu1k
1ヶ月でマイナス5キロ
トイレに行くのに忙しいw
病気で薬を沢山飲んでるから体の中はきっと毒素だらけなんだわw

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/25(水) 17:07:45.18 ID:jBxGOd8o
大根おろしに納豆はホントに効くよ。
ま、ご飯の上に上記二つを乗せるだけ、シャバシャバに成ってもO・K。
便の回数が増えた訳じゃないが、腹がヘコむ事間違いなし。

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/07(火) 04:27:04.16 ID:c+LFH+eT
なめたけ大根やなめこ大根もうまいね

あと梅干しと和えて揉み込んで浅漬け風に食べてもイケる

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 14:47:33.40 ID:u5selYGo
これやってみようと思うけど
大根買ってない

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 16:35:03.47 ID:JTAw8MOx
大根おろしが効果あるのですか?
大根サラダや大根のお味噌汁は大好きなのにおろしにしたら臭いが苦手で食べられない

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 19:49:21.56 ID:CLavxeOE
>>51

大根おろしのチカラ(効能)

生の大根と大根おろしは同じものかと言うとそうではありません。4

大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」と呼ばれる成分が生成されます。
これが大根おろしの辛味の主成分です。イソチオシアナートは、わさびなどにも含まれているものと同じタイプの辛味成分です。
この辛味成分には、免疫力を高めたり、がん細胞を抑制したり、殺菌や消化を高めたりするという効果があると言われています。
この辛味成分は、皮の部分に近いつころに多く含まれているので、大根おろしにする時はなるべく薄く皮を剥いて使うのがおすすめです。
また、加熱すると減少してしまうビタミンCや消化酵素なども、大根おろしにして生で食べることにより、効果的に体内に取り入れることができます。
このように優れた薬効がある大根おろしですが、辛味成分やビタミンCはすりおろしてから時間が経つにつれ、どんどん減少していきます。
ビタミンCはすりおろしてから20分経つと20%減少し、2時間経つと約半分の量に減ってしまいます。
辛味成分も揮発性なので、どんどん蒸発してしまうので、おろしてから30分も経つと、成分は半分程度に減少します。
大根おろしはすりおろしてから7~8分で辛さのピークを迎えるので、食べる直前に大根おろしにして、
10分くらいで食べ切ってしまうのが理想的な食べ方と言えるでしょう。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 16:40:58.17 ID:E7qUArr2
べつにオロシなんかしないで毎日千切りで食べてるけど
それでも大丈夫だ

下の方の辛い大根はおろしにすると
空気に触れて辛くなるらしいから千切りが良いよ

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 16:59:24.96 ID:JTAw8MOx
#52どうもありがとう
さっそく今日から実践してみます

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 20:33:35.50 ID:E7qUArr2
まあおろしに含まれてる成分はわかるけど
苦手なら生の千切りでも充分だよ
立ち読みした本にもオロシが絶対とは書いてなかった

自分も千切り食べるようになってからガクんと体重落ちたし
食べやすい形で食べるのが一番よ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/11(土) 13:50:18.79 ID:s9zMwumK
大根おろしやってみたけど辛すぎて食べれなかったorz
明日から千切りにしてたべてみます…!

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/11(土) 20:45:58.38 ID:44fRaDEj
おろし蕎麦に納豆プラスして食べるのがお気に入り

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/11(土) 21:48:04.16 ID:Wij8iutL
お昼は低カロリーにしなね

でないとキャベツダイエットのスレと同じようになる

大根食べてるだけでいいわけじゃないよ

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/12(日) 01:57:04.08 ID:psevBWwS
大根飽きた

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/12(日) 02:44:24.04 ID:/qPhLg9O
わたしは千切り大根をご飯の変わりに食べてる
白米は一切食べなくなった
おかずは魚焼いたり焼き鳥とか高タンパクなものを
心がけてるよ

ドレッシングはゴマ油を大さじ一杯掛けてポン酢だから
カロリー的にはご飯茶碗一杯とどっこいどっこいだけど
お通じや肌がぜんぜん違う!
いつも夏は浅黒くなってシミも増えてきて
嫌だなぁって思うんだけど
今年はずっと顔が白い!!これはラッキーだった

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/13(月) 17:11:32.68 ID:htNHB9u7
大根おろし大好きになったんだけど、食べると便秘解消越えて下痢になることあるから困る
仕事前には食べれない
夕方予定ある時は昼前に食べないとまずい

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/04(火) 10:42:51.80 ID:LT8vnWhY
2ヶ月経って6㎏減
何故か美肌効果もあって色白になった

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/09(日) 17:13:16.89 ID:sB9nQYLI
今日から始めましたが、
おろしが辛すぎて水いっぱい(1?ぐらい)飲んでしまう
こんなんで効果あるかなって心配だけど水なしでは無理…
同じような方で成功した方いますか?

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/11(火) 10:12:02.16 ID:AsKSkkIx
>>64
私も同じように水をたくさん飲みます
でも順調に痩せてますよ

大根おろしにお味噌、醤油、味醂を混ぜた物をかけて食べます
本にも書いてありました
酵素が良いそうです
それでも辛い場合は0カロリー甘味料を混ぜています

頑張って下さい!

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/13(木) 09:06:23.19 ID:bE7/S9ip
>>65
ありがとうございます
心強くなりました

昨日大根おろしと納豆を混ぜて食べてみたら気持ち悪くなってしまいましたが
でも便秘にも効いたのでなんとかして続けたいです
教えて下さった味噌レシピ今日試してみますね

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/12(水) 22:35:44.43 ID:nMN47S3Q
大根あげ

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/15(土) 07:15:14.51 ID:Ywi39D30
4ヶ月目で8㌔減
地味だけど自分には合ってるみたいだ

食事の腹六部も慣れて来た
この調子で頑張る

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/17(月) 10:37:20.22 ID:c2UNi+Ta
昨日寿司をたらふく食べたけど0、3しか増えてなかった
いつもなら外食すると1㌔は増えたのに

太りにくくなるのは本当なんだとびっくりした

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/17(月) 19:46:38.02 ID:q2+aN5WJ
昨日からはじめたよ。
5センチくらいに切ったのを丸かじりしてみたら、辛かった(T_T)

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/17(月) 20:24:32.80 ID:iEQFBtx/
おろしが辛かったら火にかけるといいよ。辛くなくなる。
みぞれ鍋なんかいいかも。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/20(木) 00:53:31.13 ID:tc4dH2rK
>>72
わたしがやってるの、生大根ダイエットなので。

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/17(月) 22:52:43.42 ID:PPweu5gj
今日、本屋をぶらついてたら「生大根」の文字が目に飛び込んできた。
パッと見、3冊あったよ。
まさか、あるとは思わなかった。

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/21(金) 20:43:36.36 ID:czbQ1DPG
前よく大根サラダ食べてた時痩せてたわ

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/27(木) 22:59:22.38 ID:pudsItHg
千切りがいいの?

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 17:21:01.50 ID:micXy2h4
大根の辛くない時期よ早く来てくれ!

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 18:31:23.51 ID:XBrIuG/s
大根が入るの

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 19:23:50.90 ID:PNGtTLJJ
一番効果的なのはすりおろし
生で酵素がたっぷりとれるから。
辛いくて苦手な人はなめたけかけたり自分の好きな缶詰の汁とかかけると美味しいよ!

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 21:16:25.79 ID:nNK+DH9y
大根おろし毎日食べると4~5日目くらいから口中に口内炎が出くるんだけどなんでだろう…
2回、大根おろしダイエットを試したんだけど2回とも口内炎ができた

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 08:14:59.90 ID:UfH+aW5z
>>81
大根おろし食べない時に口内炎にならないのなら、食物アレルギーの可能性あるで

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 22:06:34.66 ID:oQCjDdQh
口内炎には大根おろしが効きます

ってステマか

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 05:09:51.15 ID:WPypCpG5
大根そのままかじるより大根おろしにして食前にティースプーンでちびちび食べると
その後の食事は満腹感がいつもより早く来る気がする。
納豆入れてるせいもあるかもだけど、ティースプーンでちびちび食べない時は
そんなに満腹感はすぐ感じないんだよな。不思議。

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/07(日) 23:23:49.80 ID:be7WrDuo
蓮水カノンの本を読んで始めました。
頑張るぞー!!

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/14(日) 08:24:14.16 ID:aQvyotbB
>>85
蓮水カノンって補整下着屋だったたんぽぽだよね?
生大根ダイエットっぽいものはこの人が始祖ぶっているけど前からあったね。
生大根ダイエット自体はいいと思うけど、自分の中では要注意人物だ。

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/17(水) 06:39:01.47 ID:4dOM1lr1
最近すりおろすのがマンドクセ
自動すりおろし機欲しくなる

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/05(月) 03:04:55.12 ID:JDxaHflA
>>87
ミキサーおすすめ

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/25(木) 11:39:19.12 ID:YgygtiyY
近頃大根の水分量が増してるから、おろしてると飛び散る

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/31(水) 13:27:27.73 ID:doLHVLe3
酵素ダイエットしようと思ったら大根おろしが一番安上がりだった

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/17(土) 19:30:46.79 ID:iqHF6wcI

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/17(土) 21:11:43.38 ID:CRpqjGx7
普通にスライスして塩かけて食べてる

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/18(日) 22:41:40.28 ID:uUjsxT2g
自分はスティックだったり、厚い銀杏切りだったり。
食べごたえがあるように切ってるな。
粗みじんにして納豆に混ぜるのも好き。

ダイエット効果はあまり分からないが、
野菜と酵素を手軽に食う目的だからいいかと。

甘くてカリカリのに当たると幸せw

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/27(火) 21:13:21.44 ID:b5rlKbYG
大根おろしいっぱい食べるとおしっこタクワン臭くなるお

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/03(月) 11:12:35.72 ID:4pPO2lJl
たくあんがおしっこ味なだけ

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/03(木) 03:59:25.68 ID:ZZDnCQ4x
おろし納豆は不味かった
千切りにノンオイルドレッシングで行こう

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/06(日) 22:00:54.92 ID:1RiE4Cn6
俺は3日目。まだ変化らしいものはなし。
おろしにごはんですよかけて食べるとうまいよ。

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/11(金) 20:45:40.45 ID:XZ2/AGil
5日間 続けてみた
1キロ減った
もう少し続けてみる

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/13(日) 01:49:02.77 ID:7anAJnCJ
最近毎日サイコロに切った大根食べてて上顎傷つけた
おろしたヤツは苦手なんだよなあ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/13(日) 02:22:45.13 ID:vFKoiC2b
スライサーで千切りにして
ドレッシングってのも美味しいよ